Быстрый темп жизни приводит к эмоциональному и физическому истощению. Человек находится в постоянном движении, напряжении и редко расслабляется. Чувство усталости в конце рабочего дня – это нормальное явление для большинства людей. Важно правильно провести досуг, чтобы с утра ощущать бодрость и прилив сил. Если человек не может встать с кровати и чувствует усталость с самого утра, значит пора бить тревогу. Организм требует срочной реанимации. Как восстановить силы и вернуть энергию?

Причины потери энергии и сил

Первый шаг к восстановлению начинается с понимания проблемы. Для этого достаточно проанализировать события, произошедшие в последнее время. Ситуации, вызывающие неприятные ощущения, являются источником упадка.

Причины потери энергии и сил, вытекают из основных видов усталости:

Усталость и разбитость человек ощущает после длительного заболевания. Это нормальное состояние, на борьбу с недугом бросается вся накопленная энергия. Как восстановить силы после болезни? Дайте себе вылежаться, не спешите выходить на работу. С каждым днем увеличивайте физические нагрузки, начните прогулки на улице, уделите внимание полезному питанию.

Как вернуть себе силу и энергию?

Первым делом залатайте дыры, которые являются утечкой жизненной энергии. Без этого шага дальнейшие действия бесполезны. Процедура восстановления намного дольше, чем процесс потери сил. Восстановление сил начинается с изучения себя и осознания факторов, ведущих к нервному и физическому истощению.

Как вернуть себе силу и энергию? Устраните основные поглотители. К ним относят:

Закрыть каналы, крадущие силы и энергию за один день невозможно. Главное каждый день делать маленький шаг. Вы не только восстановите силы, но и заметите другие изменения. Уйдут обиды, раздражения, сократится количество ссор, скандалов. Вы станете позитивным и .

3 способа восстановления сил и энергии человека

Перейдем к практическим занятиям. В первую очередь подпитывайте себя приятными эмоциями. Если с утра не хочется вставать, начните что-то новое. Выбросьте старые вещи, набросайте маршрут для отпуска, прогуляйтесь по парку. Негативные мысли незаметно вытесняться позитивными.

Чтобы поддерживать эмоциональное здоровье, воспользуйтесь способами восстановления сил и энергии человека:

Восстанавливающая сила массажа

С ощущением усталости боритесь сразу же. С утра примите контрастный душ, вечером наполните ванну теплой водой и добавьте эфирные масла, выполните дыхательную гимнастику. Если эти методы не вернули бодрость, тогда сделайте массаж. Ощутите восстанавливающую силу после выполнения простых движений:

После массажа и выполнения упражнений почувствуете приятную боль и непродолжительное головокружение. Данные ощущения считаются нормой. Для восстановления сил и энергии комбинируйте предложенные решения. Начните с позитивного мышления, проводите время с родными, детьми. В выходные дни не работайте, отдыхайте, гуляйте и набирайтесь сил.

Защиты от энерго-вампиров.Как Правильные Мысли влияют на нашу ЖИЗНЬ!Как восстановить энергетику человека для исполнения желаний и целей.

Семь способов энергетической защиты от энерго-вампиров

Наша жизнь и здоровье зависят не только от витаминов, минералов, микроэлементов, но и от тонкой, невидимой невооруженным глазом энергии. Эта энергия циркулирует в нашем теле, поддерживая его в оптимальном состоянии.

Но если происходит сбой на тонком плане, и энергия не в состоянии правильно циркулировать, то возникает недомогание, болезнь.

Все мы знаем, что есть люди, которые вольно или невольно могут забирать нашу энергию или нарушать ее циркуляцию.

Итак, человек, насильно отбирающий нашу энергию, вопреки всем законам взаимного энергообмена, оказался рядом с нами. И мы с вами, дающие ему эту энергию, вопреки нашим желаниям, становимся донорами поневоле.

Экстрасенсы определяют таких людей легко и сразу. А как нам с вами, простым людям, определить, что мы пообщались с энергетическим «мошенником»?

Вот несколько признаков, по которым их можно распознать:

При общении с ним у вас возникает такое чувство, словно бы вам кто-то (не обязательно экстрасенс) пытается внушить постороннюю, чуждую вашему мировоззрению, мысль, идею;

Когда ваши глаза встречаются, вы чувствуете себя напряженным и уязвимым без видимых на то причин;

Во время диалога с ним в вас безо всякого повода нарастает раздражение, вы стремитесь побыстрее закончить разговор;

После общения вы чувствуете себя уставшим, разбитым и больным.

Защитить себя от воздействия таких людей можно с помощью одного из 7 вариантов:

1. Разгадайте причину негатива. Если человек недоволен своей работой, отношениями с близкими, то единственный способ хоть как-то доказать свою состоятельность - заставлять страдать окружающих. Постоянно жалуясь на свои проблемы, они добиваются внимания, которого им не хватает.

2. Старайтесь абстрагироваться от тех эмоций, которые возникают при разговоре с таким опасным собеседником. Со временем вы научитесь управлять своими эмоциями.

3. Улыбка и безразличие. Если энергетический вампир старается начать неприятный для вас разговор, улыбнитесь и промолчите. Главное - сохранить нейтралитет и не дать человеку перевести свой негатив на вас. Проявляя реакцию, вы даете вампиру пищу и повод общаться с вами снова и снова.

3. Примените простую уловку - попросите человека рассказать о чем-нибудь хорошем. Особенно это актуально, когда собеседник в сотый раз поведал вам, как он сходил к ясновидящей - и у него все равно не подошло тесто, или не созрели помидоры, или какой он сам неудачный. Скорее всего, после вашей просьбы рассказать о хорошем, вампир потеряет к вам интерес.

4. Не позволяйте использовать вас! Не помогайте всем подряд, поскольку некоторые люди просто вами пользуются. К тому же, постоянное выслушивание негатива не принесет положительного результата.

5. Повторяйте про себя: «Я люблю тебя, прости меня, спасибо тебе». Эта техника работает, так как подсознательно вы воздействуете на человека. В результате «вампир» перестанет испытывать к вам интерес, поскольку он кормится негативными эмоциями.

"Осиновый кол" для энергетического вампира

В том, что люди обмениваются не только словами, взглядами, но и энергией, вы не раз убеждались на себе.
Находясь в контакте с грустным человеком, мы наполняемся грустью. Раздражительная особа делится с нами своей раздражительностью. Доброжелательный человек своей позитивной энергией успокаивает нас.
Вы заметили, что к доброму человеку, как к утреннему летнему солнышку, не только положительно настроенные люди, но и агрессивные, злые особы всегда тянутся. И это вполне объяснимо:
В ауре доброго человека гармонизируется наша нервная система, и мы успокаиваемся.
Даже получасовое общение с добрым человеком вызывает у нас прилив жизненных сил. Это происходит потому, что наше тонкое психическое тело насытилось созидательной положительной энергией.
В ауре доброго человека у нас улучшается настроение, потому что мы, заряженные положительной энергией, добрыми глазами смотрим на окружающий нас мир и начинаем воспринимать жизнь в режиме «плюс».
Добрые люди щедро одаривают нас энергиями любви, уважения, миролюбия, терпения, радости и благости. Они не тревожатся о том, что резервуар их жизненных добрых сил окажется пустым, потому что находятся под покровительством Вселенной. Она сразу же наполняет их изобилием новых молодых положительных энергий.

Когда услышите выражение: «Доброта спасет мир», не спешите отрицать его. Это еще не произошло только потому, что у доброты не хватает рук, чтобы обнять землю и отогреть ее, оздоровить ее созидательной энергией своего сердца.

В мире зла быть добрым стало не популярно и даже странно. Наша планета задыхается от смерчей негативных энергий и выражает свою боль различными природными катаклизмами. Вместе с ней страдают от негатива и все земляне. Ученые объясняют этот процесс теорией «постоянного кругообращения и взаимообмена негативными энергиями».

Помните уроки физики? Если соединить два сообщающихся сосуда трубочкой, то уровни жидкости в них выровняются. Точно так же происходит и с людьми. От человека с большим уровнем энергии жизненные силы автоматически перетекут к ослабленному (с низким уровнем энергетики). Была бы «трубочка»… А ее, оказывается, не так уж сложно и организовать.
Наиболее очевидный способ - физический контакт. Hо люди обмениваются между собой энергией, даже не дотрагивясь друг до друга. Соприкасаются лишь их ауры - энергоинформационные оболочки. Аура - это защитный экран, не дающий чужому полю пробиться к человеку. Hо есть у нее еще одна функция. Когда человек проявляет к чему-то интерес, его аура как бы открывается, пытаясь охватить, втянуть и понять это нечто. Кстати, именно это свойство ауры позволяет людям эффективно подпитываться свежей энергией от природы.

Растения, как и человек, являются энергетическими по своей природе сущностями. Причем большинство растений охотно идут на контакт с человеком и впускают его в свою ауру. Поэтому подпитка у деревьев - прекрасный способ зарядиться жизненными силами. Но не всякое дерево подойдет для этого.

Для пополнения энергетического запаса надо выбирать деревья-доноры. К числу наиболее энергетических сильных деревьев-доноров относятся дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина. Обращаю ваше внимание на то, что городские деревья далеко не так энергетически сильны, как жители леса. Поэтому для подзарядки лучше всего отправиться в лес или хотя бы в парк, подальше от шумных улиц и транспортных магистралей.

Чем сильнее дерево - тем меньше рядом с ним других деревьев. Если дерево стоит отдельно, и на расстоянии примерно метров десяти от него нет других деревьев, значит, оно очень сильное. Если же деревья растут рядом друг с другом - их энергетика не очень сильна.

Выберите дерево, которое вам понравится. Это очень важно - ориентироваться на свои ощущения. Прислушайтесь к себе, хочется ли вам вступать в контакт именно с этим деревом. Если да - подойдите к нему и доверьтесь своему телу; пусть оно само найдет наиболее подходящую и приятную для себя позу. Можно обнять дерево и прижаться к нему всем телом, можно прислониться к нему спиной, можно сесть под ним, опершись на него, можно просто приложить к стволу ладони.

Мысленно попросите дерево о помощи и прислушайтесь к своим ощущениям: как вам кажется, согласно оно помочь вам? Если не возникнет неприятных ощущений, свидетельствующих об отказе дерева, то желание контакта - внутреннее влечение - усилится. Если вы ощущаете радость, подъем жизненных сил, значит, «есть контакт» - ваш запас жизненных сил пополняется.

Общайтесь с деревом столько, сколько захотите (но лучше не более часа, чтобы не получить энергетическую «передозировку»).

И не забудьте поблагодарить его за помощь. Уходя, обязательно нужно мысленно попрощаться с деревом - это необходимо, чтобы разделить энергетические поля, свое и дерева, которые на время становились одним целым.

Через несколько дней можно повторить сеанс общения — эффект будет еще более сильным, чем в первый раз. Можно установить постоянный контакт с одним определенным деревом, с которым вы ощущаете свое духовное родство.

Лучшее время для энергетической подзарядки от деревьев - раннее утро (через 1-2 часа после восхода солнца) или ранний вечер (за 1-2 часа до захода солнца).
Так происходит природный обмен энергиями.

Но в том, что и в мире энергий существует насилие, каждому из нас пришлось убедиться неоднократно. К сожалению, встречи с энергетическими вампирами неизбежны, и мы должны уметь защищать себя от них.

Энергетический вампир - это человек, насильно отбирающий нашу энергию, вопреки всем законам взаимного энергообмена.
Энергетическая оболочка таких людей похожа на «черные дыры» и, что бы заполнить эти «дыры», они внедряются, посредством «трубочек» (проводников энергии), в чужие энергетические оболочки и высасывают чужую положительную энергию.
Энергетических вампиров можно поделить на два типа: те, кто не подозревает о своем недуге, и те, кто осознанно питается энергией окружающих, так называемые агрессивные тираны.
Вокруг таких людей всегда как будто витает облако агрессии и негатива. Они с маленькой искры раздувают огромный пожар.
Унижая, поучая, критикуя, оскорбляя других, стараясь посильнее задеть и побольнее уколоть, они всячески провоцируют окружающих на открытый конфликт. Их цель - вывести человека из равновесия, испортить ему настроение, и уж тогда «попить его кровушки», зарядиться жизненной энергией. После чего тиран какое-то время чувствует себя очень даже неплохо.

Вампирами-тиранами не рождаются. Ими становятся дети, которые не получают от родителей необходимого количества любви, тепла, заботы и просто человеческого внимания. Их родители так заняты своими взрослыми проблемами, что им некогда даже сказать: «Спокойной ночи, малыш».
Преступно забывают обнять ребенка, поцеловать и с любовью заглянуть в его глаза. А в доверчиво-открытом взгляде каждого малыша звучит невысказанное желание детского сердца:
«Согрейте меня своей любовью. Напоите мене своей лаской. Подарите мне свое внимание. Я хочу почувствовать, что я хороший и что вы рады мне».

Энергии любви, признания, радости необходимы для ребенка, как солнце для растения, как дыхание для жизни. И он начинает бороться за свое выживание: криком, плачем, паданием на пол, разломанной игрушкой, специально разбитой чашкой заставляет родителей обратить внимание на себя. Папа или мама начинают ругать его, а ребенок доволен, хоть как-то отреагировали на его присутствие, и он подзарядился энергией внимания.
Именно из таких, обделенных вниманием детей, вырастают наши сегодняшние герои - агрессивные вампиры-тираны, с детства усвоившие: «Чтобы чего-то добиться, нужно спровоцировать скандал». Конфликтная среда служит для них источником энергии.

Итак, запомним: самое первое желание энерговампира - хотя бы на время привлечь к себе внимание. Hо этого недостаточно. Ему необходимо войти с нами в энергетический контакт, то есть ввести нас в близкое ему состояние. Дело в том, что существует одна замечательная способность ауры человека: она может воспринимать только «родственную» ей энергию. Поэтому человек, покушающийся на чью-то энергию, всеми силами старается настроить жертву на свои «частоты» - частоты низкой духовности. Ему нужны ваши раздражительность, агрессивность, страх, беспокойство, суетливость… Во-первых, эти состояния сами по себе вызывают повышенную утечку жизненных сил. А во-вторых, утекающая энергия, как мы уже говорили, - «родная» для вампира.

Почти в каждом коллективе можно встретить человека, который как бы запрограммирован на конфликт. Где бы он ни появлялся, он сразу становится центром внимания, вокруг него сразу возникает какая-то аура раздражения и агрессии, которая вытягивает из окружающих жизненные силы.

Таких вампиров немало в социальных сетях интернета. Часто, даже не читая публикации, они в комментариях могут написать: «бред», «чушь», «чепуха», «все это фигня»… . Перечень этих высказываний можно продолжать, но заметьте: это сделано не только для того, чтобы безжалостно перечеркнуть труд другого человека.
Главная цель «писателей» таких отзывов - спровоцировать конфликт, обидеть, ранить, раздразнить и, «попив кровушки», подзарядиться родственной энергией.
Обесточить таких интернетовских вампиров легко: их нужно игнорировать, не отвечая на их комментарии.
Пусть с ними в диалог вступают такие же «доброжелатели», как и они, и производят обмен негативом между собой.
С уважением и благодарностью нужно относиться к противоположному мнению читателей, которые сумели высказать его не в агрессивной форме.

Как поступать с агрессором-вампиром в коллективе, дома, в транспорте (там тоже вас могут назвать слоном, мартышкой в очках или еще похуже)?

Мне кажется, что исчерпывающий совет нам дает Виктор Гюго:
«Если кто обидел тебя, отомсти мужественно. Оставайся спокоен - и это будет началом твоего мщения, затем прости,- это будет концом его.»

Есть еще и другие методы защиты от вампиризма, так называемый «осиный кол» для них:

Не смотрите им в глаза - это самый сильный канал энергообмена. Спокойный, самоуверенный до наглости, внимательный взгляд вампира в ваши глаза - и пошла утечка вашей энергии. Избегайте таких «зрительных дуэлей«.

При общении с ними держите руки скрещенными на груди или соединенными в замок напротив солнечного сплетения. Ступни тоже желательно соединить. Тем самым вы «замкнете» свою энергетику и сделаете ее труднодоступной для посторонних.

Мысленно желайте ему счастья . Слова древней ведической молитвы «Я желаю всем (вам, тебе) счастья» обладают огромной созидательной и защитной силой.
Добровольно поделитесь своей энергией любви. Лучшего врачевателя в мире нет. Для этого визуально представьте, как из вашего солнечного сплетения выходит золотистый луч любви, входит в солнечное сплетение «обидчика», расширяется в нем, наполняя все органы его тела, мышление, разум, сознание, подсознание, ауру, всю сферу его жизни благодатной и гармонизирующей энергией любви. Для тех, кто «возлюбил ближнего своего, как самого себя», энергетического вампиризма не существует!

Помогает также психологическая защита - мысленный барьер, которым вы окружаете себя. Метод довольно прост - при общении с партнером представьте себе, что вы накрыты большим стеклянным стаканом сиреневого оттенка. Причем стекло - как у зеркальных очков («я тебя вижу - ты меня нет»). Если при этом у вас возникло психологическое ощущение отстраненности и даже несколько «наплевательского отношения», будьте спокойны - вы надежно защищены.

Отсутствие страха перед вампирами, мысленная установка не подчиняться их потугам - гарантия от потери энергии.

Очень эффективна «тепловая защита».

Она довольно проста. Постарайтесь утром, перед работой выкроить 10-15 минут и постоять под очень горячим душем. Сильный нагрев организма выравнивает его энергетику». После этого - резкое охлаждение, абсолютно холодный душ, а еще лучше окатиться из ведра. Механизм этого чрезвычайно мощного средства прост. Кожные покровы сжимаются, теплообмен с окружающим воздухом резко сокращается, полученная от горячей воды энергия как бы аккумулируется внутри организма. А главное, ваша аура не только примет самую экономичную форму (яйца), но и уплотнится, а потому станет менее пробиваемой для внешних воздействий (биовампиризм, порча, сглаз …).

По дороге на работу, особенно в общественном транспорте, старайтесь не подпускать посторонних людей близко к своему позвоночнику. Сзади него, в 10-15 сантиметрах, расположена энергетическая ось человека, наиболее уязвимая для воздействия тонкими энергиями.

А что делать, если мы все же не убереглись и подверглись плохому воздействию чужой энергетики?

Опять-таки нам поможет энергоемкая вода. Теплый душ в течение шести-семи минут растворит и унесет с собой налипшую за день энергетическую «грязь».

Эти способы защиты используйте и против вампиров, скрывающихся под масками «страдальцев», «зануд», «жалобщиков», «вечно униженных и оскорбленных».
Эти психологические вампиры делают свое черное дело исподтишка, тянут жизненную энергию тихо и незаметно. Далеко не сразу в бедном, пугливом неудачнике удается разглядеть кровожадного потомка графа Дракулы.

Не скупитесь на любовь к ближнему, спешите на помощь человеку, попавшему в беду, сочувствуйте, понимайте, поддерживайте друзей, коллег, родственников… . Но, если «страдалец» постоянно требует вашего участия в его неудачах, перестаньте быть энергетическим источником для его жалоб и неудач, отдалитесь от него и его проблем.
Забожко Лидия.

Как восстановить энергетику человека для исполнения желаний и целей.

«Я достойна любви и уважения. Я сама люблю и уважаю себя такой, какая я есть».

Для того, чтобы ваши цели, мечты и желания исполнялись относительно легко, необходима не только их истинность, но ещё и достаточное количество энергии. Без энергии невозможно двигаться дальше. Без энергии нет сил на дальнейшее развитие, не говоря уж о том, чтобы ставить новые цели и достигать их.

Итак, куда же у человека уходит энергия и что нужно делать для того, чтобы её вернуть, потом не разбазарить опять непонятно куда, а направить в нужное, конструктивное русло?

Первое, оно же основное, это мысли.

Но не просто мысли, а зацикленность либо на своих проблемах, либо на делах и жизнях других людей. Соответственно, отсутствие мыслей на тему «Как я благодарна за это, ещё за это, а ещё вот это у меня исполнилось, и в этом мне жизнь помогает и т.д.» А так же отсутствие мыслей с утра, в течение дня и вечером на тему своих целей и желаний. А главное - не сотни целей и желаний, а двух-трех, чтобы не казалось, что много всего хочется, но совершить невозможно из-за этого огромного количества.

Чем больше вы будете думать о том, как вам сейчас нелегко и плохо, чем больше вы будете себя жалеть, тем больше энергии у вас будет уходить на то, чтобы поддержать вас в этом состоянии апатии и разочарования .

Чем мрачнее мысли, чем больше вы думаете о том «как все несправедливо», тем ниже и хуже уровень вашей энергетики. О каких исполнениях желаний, секретах и рецептах того, как исполнить желание можно говорить, если вся ваша энергия уходить на поддержание негативных мыслей.

Контролируйте свои мысли, направляйте их туда, откуда появляется энергия, а не туда, где она исчезает.

Второе. Мысли о других людях, событиях и т.д.

Вы можете сказать, что вроде как тоже мысли, но почему тогда мы выделили их в отдельный пункт. В принципе, вы правы, это тоже мысли. Но если в первом случае, когда мы концентрируемся на негативных событиях, мы сразу чувствуем потерю энергии, то во втором случае мы можем даже не понять, что энергия ушла на эти мысли.

Вроде как что в этом такого, если после встречи с родственниками вы с мужем ещё пару дней обсуждаете это событие? Но где обсуждения, там и постоянные мысли о той родне и о той, а ещё вон о том, ещё кто и что сказал, кто и что сделал и так далее. Вроде как и мысли эти не несут негативного характера, но вот вопрос - а прибавляют ли они вам энергию?

Можете даже не убеждать себя и меня в том, что такие мысли полезны. Конечно же, они так же, как и в первом случае, съедают ваши жизненные силы, забирают энергию человека .

Вот вы подумали день-другой о жизни и судьбе других людей, да ещё не дай бог позавидовали, посплетничали, как говорят «косточки промыли» на несколько раз, и вот уже ваши цели и желания как-то так отдаляются, покрываются пеленой тумана, а через несколько дней вы уже и вовсе забыли о себе. Все размышляете о том, почему же вашей дальней родственнице из Простоквашино не повезло, или наоборот повезло, с тем-то и тем-то. А вот ваши мысли плавно перешли на дальнего родственника вашей не очень близкой знакомой, которого вы видели мельком, но о котором она вам ТАКОЕ рассказала, ТАКОЕ рассказала…..А вот это уже не просто мысли, но вечером вы вовсю обсуждаете эти события с мужем, подругой, сестрой и т.д. А вот….
Эй, очнитесь, вернитесь к себе, к своим целям, к своим желаниям!То же самое относится и к мыслям о каких-то мировых событиях, событиях в вашем городе, стране, доме, подъезде и т.п. вещи.

Что дают вам эти мысли и обсуждения? Приближают ли они к реализации ваших целей и желаний. Делают ли они вас и окружающих хотя бы чуточку счастливей? Наполняют ли они вас энергией, жаждой жизни и желанием двигаться и развиваться дальше, ставить новые цели и реализовывать их?

Третье. Просмотр телевидения, чтение СМИ, «зависание» на различных социальных сетях и форумах .

Вот уж куда уходит энергия, так уходит.Единственное, что могу сказать, что если где-то в доме отдыха или в гостях мы хоть немного смотрим телевизор, потом возникает резкая опустошенность, потеря энергии и наступает абсолютная и совершенная, можно сказать "идеальная" апатия к жизни.

Все кажется бесполезным, жизнь становится страшной и непредсказуемой, а в душе возникает чувство «а зачем жить-то вообще, раз все ТАК плохо». Но что именно «плохо» и как именно, сформулировать не удается. Тоже касается и СМИ И чатов на форуме в интернете.

Четвертое. Обучение .

Не важно, получаете вы второе высшее или ходите на курсы модельера, кройки и шитья, дизайна и т.д. Пока мы учимся, даже в те периоды, когда что-то непонятно или кажется, что не осилим это никогда, в любом случае к нам поступает энергия. Обучение, освоение новых навыков, профессии, изучение языка - все это повышает внутренний уровень энергетики человека.

Пока человек учится, пока его мозги заняты освоением новой информации, пока ему тяжело осваивать новый предмет, впитывать новую информацию, в общем, в это время вырабатывается энергия.

Часто именно освоение чего-то нового выводит многих людей из депрессии и апатии к жизни. Именно учеба, а не антидепрессанты.

И, конечно же, учеба и освоение новых навыков идет нога в ногу с исполнением ваших целей и желаний. Ну о какой реализации желаний может идти речь, если, допустим, ваше желание из области пения, а вы никогда раньше, кроме как родственных застолий, не пели? Конечно же, в первую очередь вам следует начать учиться, найти или преподавателя вокала или записаться на курсы.

И не говорите мне, что это всем очевидно и понятно. Мне столько писем приходит с вопросом о том, как реализовать то или иное желание, а когда я уточняю, что человек для этого предпринял, то оказывается - ничего...

Для того, чтобы наши мечты и желания исполнялись относительно легко и свободно, необходимо соблюдать несколько условий - истинность желания, визуализация, концентрация мыслей на цели, и как мы говорили в первой части статьи, энергетика человека.

Если вы соблюдаете все вышеперечисленные условия, т.е. вы поняли, что ваше желание - настоящее, вы каждый день по 20 минут визуализируете свое желание, а так же пишите по 1-2 листа утверждений о том, что вы достойны того, о чем мечтаете, начали предпринимать необходимые действия, но при в вашей жизни ничего не происходит и желание так и остается желанием, то стоит заняться уровней вашей энергетики, начать восстанавливать энергию. Нужно понять, если в последнее время (или всегда) ваши желания и мечты исполнялись трудно или вовсе не исполнялись, но вы при этом делали все необходимое, то либо в вас с детства буквально вбито чувство «Я недостоин (на)», либо же ваша энергетика желает лучшего.

Увлечение своим делом.

Раньше это называли хобби. В наше время хобби часто дает человеку не только энергию и чувство радости от своего бытия, но в том числе и неплохой материальный достаток. Ведь когда человек делает то, что просит его душа, он забывает о времени, усталость как рукой снимает и вот он уже чувствует, что за спиной вырастают словно крылья. Да не крылья это, это ваша энергия заполняет все ваше сознание, всю вашу сущность и вырывается наружу.

Повторите свой успех .

Обязательно в моменты, когда чувствуете, что ничего вас не радует и энергии у вас уже почти не осталось, повторите то, что умеете лучше всего. Например, испеките ваш любимый медовый торт , который вы печете всю жизнь и от которого все ваши друзья, родственники и коллеги в восторге.
Или наклейте новые обои в кухне, ведь вы так гордитесь тем, как вы одна, быстро и легко их клеите. Так почему бы не совместить полезное с приятным? При этом обновить атмосферу в доме, и заодно опять почувствовать гордость за себя и за свое умение и т.д На этой волне уже можно спокойно планировать и реализовывать новые цели и желания.

Отдых восстанавливает энергетику человека.

Отдых - это значит отдых. Почему-то многие люди путают отдых с праздным временем препровождения. Праздник - это праздник и он тоже необходим всем нам. Гости, друзья, поездки, посещения различных мероприятий - все это прекрасная, одна из всеми любимых частей жизни. Но после подобных мероприятий хочется отдохнуть. И говоря об отдыхе, я подразумеваю именно отдых. Не знаю, где и как вы найдете этот день-два, когда вам нужно будет просто отлежаться, но постарайтесь их найти.

Уборка и избавление от старого и ненужного .

Не знаю, почему так происходит, но во время уборки и выкидывания старых вещей, ненужных документов, тетрадок, журналов, вещей «на всякий случай» и т.д., так вот, именно во время, когда мы все это выкидываем и избавляемся от старого и ненужного, к нам врывается энергия чистым, струящимся потоком.
А если у кого ещё и старые обои на стенах, или надоевшая покраска, и все это отодрать и переделать (кто умеет, конечно же), тогда и вовсе не о чем говорить. В вашем доме и в вас появится столько энергии, что хватит на реализацию не только ваших желаний и целей, но и на реализацию целей и желаний близких вам людей.

Прощение.

Чем больше обижались вы на людей раньше (даже если сейчас не обижаетесь), тем больше энергии уходило у вас на поддержание негативных эмоций.

Упражнение. Вам нужно одиночество и тишина. Отключите телефоны, иначе сложно будет сосредоточиться. Лучше всего лечь и расслабиться и начать думать о том человеке, на кого вы больше всего обижаетесь (или обижались раньше). Начать вспоминать те ситуации, которые принесли вам боль и страдания, но при этом старайтесь уже как бы наблюдать за происходящим со стороны и говорите: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя, Вася Пупочкин и принимаю тебя таким, какой ты есть. Я прощаю тебе все то, что было и отпускаю из своего тела все обиды, непонимания и боль».
После этого так же сами попросите прощения у Васи Пупочкина: «Вася, я прощу прощения у тебя. Прости меня за все мои негативные мысли, обиды и переживания по отношению к тебе».

После упражнения потянитесь, лучше всего сходить в душ и выпить чашку чая. Можно так же немного поспать. Все зависит от того, насколько сильная была у вас обида. У кого обида была сильная, может быть бурная эмоциональная реакция на прощение, начиная от слез заканчивая протестом «Чтобы я, да простила, да никогда!». Если это ваш случай, то в первом случае слезу не сдерживайте. А во втором, прощайте через «не хочу» и протест.

Если вы будете регулярно практиковать прощение, то уже через несколько дней заметите, как ваше тело стало словно легче. Будет такое ощущение, как будто с вас сняли грязные, тяжелые одежды и вот вы плавно и свободно передвигаетесь по жизни.
Уйдут многие болезни и недомогания, и вы сами удивитесь, сколько энергии к вам вернется. Удивитесь и тому, как легко и без чрезмерных усилий начнут исполняться ваши мечты и желания.

Сегодня покажу 3 способа как поднять энергию после праздников.

2 типа энергетики.

Помимо , о которых я писал ранее, существует еще деление Вашей энергетики на 2 основных типа.

Бывает витальная (жизненная) энергия. И бывает психическая (ментальная) энергия.

В это статье я расскажу о 3 простых, и одновременно мощных способах поднять именно психическую энергию.

Как восстановить свою психическую энергию после праздников.

Вас же прошу в комментариях написать писать об опыте применения как указанных в статье способов, так и Ваших собственных.

3 способа как восстановить психическую энергетику.

Конечно существует гораздо и восстановить уровень психической энергии, чем я напишу ниже.

Я решил остановиться лишь на проверенных лично мной и моими Клиентами способах.

Чтобы понять механизм действия этих 3-х способов мы должны понять как и куда расходуется наша психическая энергия.

Как расходуется психическая энергия.

• Зрительный канал. Специалисты по энергетике не без основания полагают, что 80% всей выходит через глаза, через зрительное восприятие. А теперь вспомните, чем Вы занимались все праздники? Ага, смотрели «зомбоящик»!

• Стереотипное поведение. Это еще один канал по которому утекает наша энергетика. С одной стороны автоматическое поведение очень удобно — мы дышим, ходим, не задумываясь, печатаем по клавишам своего ноутбука и т.п. А с другой стороны мы блокируем живую, творческую энергетику, идущую изнутри, со стороны нашего .

3 простых способа восстановить энергетику.

Я приведу Вам способы, которые учитывают, по возможности оба механизма утечки энергии.

1 способ. «Повязка на глаза».

Вы наверняка заметили, что большинство практик по набору энергии: йога, цигун, медитация, используют методики, которые проводятся с прикрытыми веками глаз?

И это не случайно.

Даже естественное восстановление сил, предусмотренное в нашем организме — сон — происходит, как Вы знаете, с закрытыми глазами.

Я не стану ограничиваться простыми советами, в ближайшие 3 недели не смотреть телевизор, не виснуть часами в соц.сетях и не читать.

А вместо этого проводить хотя бы 2 часа в день, созерцая природные пейзажи — единственный способ (те самые 20%) когда энергия не теряется через зрение.

Это Вы знаете и без меня.

Я предлагаю практику, которая даст Вам ощутимый прилив энергии.

• Выберите день, лучше выходной, когда Вы сможете попрактиковаться в течении всего дня, или хотя бы не менее 4-х часов.

• Важно! Вы должны находиться дома и провести его как и обычно насытив максимальным количеством рутинных дел: стирка, готовка, уборка, можете даже поклеить обои.

• С утра завяжите глаза непроницаемой повязкой, например очками сна пушественника и приступайте к выполнению тех самых дел: почистите зубы, приготовьте завтрак, помойте посуду, постирайте. Короче делайте все как и обычно.

• Отслеживайте и осознавайте свои чувства. Можете их даже записывать не снимая повязки.

2 способ. «Без ведущей руки».

Тут все просто. Преодолеваем стереотипность поведения.

• Если Вы правша, то проведете аналогичный день, например воскресенье, «без» правой руки. Если левша, наоборот.

• Попросите родных или примотайте руку эластичным бинтом к туловищу.

• Начинайте заниматься своими делами. Можете даже зайти в компьютер или пойти по магазинам, сходите на прогулку.

• Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

• Особо смелые (на второй раз) совместите «повязку» с «рукой».

3 способ. «Делай по другому».

Этот способ восстановления энергии требует небольшой подготовки.

• Сперва составьте список автоматических дел. Ваших действий, которые Вы делаете на автопилоте.

• Это может быть то, что вовсе незаметно происходит. Например, Вы накрашиваете глаз, начиная с какого? Как Вы чистите зубы? Как ведете себя в конфликтах? Какой дорогой ходите на работу? Как приветствуете друзей? В каком магазине покупаете хлеб? В какой позе занимаетесь любовью? Какой стороной ладони гладите кошку?

• Составьте список из 100 таких дел в столбик на пол листа.

• Во втором столбике придумате другой, интересный, творческий способ выполнения этого действия.

• Например. Накрасьте только один глаз. В конфликте улыбайтесь и молчите. Сделайте крюк через лес, добираясь на работу. Погладьте ночью любимого тыльной стороной ладони. Затем выполните эти действия в течении недели

• Осознавайте и фиксируйте свои чувства.

• Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

Поделитесь этими способами накопления энергии с друзьями.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

• Психологический Практикум. Разложим колесо жизненного баланса в области здоровья. Баланс важен во всем, особенно в такой важной области жизни как […]
• Психологическая поддержка, забота - это суть поглаживаний, без которых мы задыхаемся, болеем. Лестница поглаживаний показывает на какой ступеньке […]
• Мы с Вами уже рассмотрели структурную составляющую Вашей личности. Вы умеете составлять эгограмму. Сегодня обратим внимание на функциональный анализ […]
• Всем давно известны такие секреты долгожительства Японцев, как их рыбно-растительная диета, употребление БАД более 80% ее жителей. Но недавно я […]

В современном мире, в котором обстоятельства заставляют нас жить по сумасшедшим ритмам – вечно куда-то спешить, нервничать, решать разные насущные проблемы и вопрос «Как восстановить энергию?» актуален, как никогда. Существуют эффективные способы восстановления своего энергетического баланса и релаксации, о них мы поведаем в этом материале.

Энергия выступает силой, обеспечивающей процесс взаимодействия элементарных частичек, а также органов человеческого организма между собой и превращающей всё это в единое целое, которое подчиняется одной цели.

Мы не можем увидеть энергию, но реально зарегистрировать её проявления. Например, ток невидим человеческому глазу, но мы способны ощутить его тепло и услышать вибрации звука, в которые он превращается.

Личная энергия человека также выражается с помощью разных способов. К примеру, когда мы встречаем активного человека, наполненного силами, активного который заряжает окружающих своей деятельностью, то называем его очень энергичным человеком. Он всегда пребывает на позитиве и отлично себя чувствует.

Низкое же количество энергии можно диагностировать по лени, негативному настрою, апатии, регулярной депрессии и негативном состоянии здоровья. Получается, что количество внутренней энергии человека играет значительную роль, как непосредственно для него, так и для окружающих людей.

Также мы приходим к выводу, что энергия реализуется на уровне эмоций. В случае повышенной энергичности человек испытывает сильные позитивные эмоции (он радостен, счастлив, безмятежен), а при нехватке энергии страдает от злости, агрессии, апатии.

Источники энергии человека

Из каких же «кладезей» человек способен зарядиться энергией? Согласно данным последних медицинских открытий, а также трактатов древности, было установлено 4 главных энергетических источника.

1. Пища – является первым и самым простым источником энергии. Попадая в организм человека, еда под действием определённых процессов начинает расщепляться, что в свою очередь провоцирует выделение энергии.

Если рассматривать это явление с точки зрения физики, то мы узнаём, что, когда разрываются элементарные частицы – выделяется энергия. А переваривание пищи, как раз, и относится к этому явлению.

1. Сон – выступает вторым энергетическим кладезем. Если лишить нас сна, то организм сможет выдержать на пределе своих возможностей от трёх до четырёх дней, после чего «выключится».

Когда человек спит, все процессы в его теле переходя в фазу спокойствия, когда энергия не растрачивается, а накапливается. Благодаря чему после длительного и глубокого сна ощущается прилив сил и бодрости.

1. Дыхание – представляет собой следующий кладезь энергии. За счёт процесса дыхания организм получает кислород, который незаменим для реакций расщепления.

Нужно отметить, что, говоря о дыхании, важно придерживаться принципа «золотой середины». Ведь избыток кислорода приносит не меньший вред, чем нехватка этого элемента – он нарушает обменные процессы в организме, провоцирует появление различных патологий и, значит, вызывает дополнительные энергетические затраты для восстановления.

1. Положительный настрой – является последним и наиболее значимым из всех указанных источников энергии. Не зря ведь все мировые религиозные учения называют отчаяние огромным грехом, потому что отчаиваясь человек отказывается от жизни (а значит, отказывается от энергии жизни, подаренной ему свыше Богом).

Возможно, у вас вызывала восторг повышенная энергичность детей. Но если задуматься, можно понять, почему малыши всегда наполнены энергией – они живут в мире любви, им интересна жизнь и они с радостью познают её каждый новый день. Это и дарит им море положительной энергии.

Негативные эмоции всегда отнимают много энергии, а позитивные – напротив, сохраняют и приумножают. Благодаря этому очень легко объяснить быстрое старение пессимистов и их более короткую жизнь по сравнению с оптимистами.

На что влияет количество энергии

Уровень личной энергии человека оказывает воздействие на такие сферы его жизни:

• Здоровье – чем более выраженным энергетическим потенциалом обладает личность, тем лучше происходит работа его защитных механизмов, он скорее восстанавливается от заболеваний, проще переносит любые сложности жизни.
• Реализацию желаемого – у энергетически сильных людей желания исполняются намного более быстро и точно, чем у тех, кто имеет слабое энергополе.
• Усвоение информации – понимание нового материала также зависит от количества энергии: так, если у человека отсутствует свободная энергия, ему сложно на чём-то сконцентрироваться.

Чтобы изучить какие-то серьезные вещи, прежде всего, нужно выполнить существенную инвестицию энергии. По этой причине человек, имеющий низкий уровень энергии, по умолчанию не способен усвоить определённые вещи. Из-за этого, если кто-то находится на высоком уровне творения, он зачастую сталкивается с непониманием большинства.

• Общее состояние организма и стремление к деятельности. В случае нехватки энергии обычно люди страдают от упадка сил, нежелания выполнять различные действия. Сил хватает только на то, чтобы спать и убивать своё время телевизионными программами. Мир видится в мрачных тонах, кажется, что в нём отсутствуют дальнейшие перспективы с возможностями.

Пребывая в таком настроении, человек скорее заряжается негативными мыслями и эмоциями, страдает от раздражительности, неуверенности в себе, подавленности, недовольства жизнью, скорее выходит из себя.

• Привлекательность для окружающий – люди с высоким энергетическим потенциалом больше привлекают внимание других (в частности, противоположного пола), чем с низким. От последних, напротив, хочется поскорее уйти.
• Воздействие на окружающую реальность. Чем больше у личности собственной энергии, тем более значительное влияние она оказывает на пространство и людей, которые её окружают.

Как восстановить энергетику человека

Если вы диагностировали у себя нехватку энергии, стоит заняться её активным накоплением. Сделать это можно на 4 уровнях, в которых задействуется физическое тело, эфирное тело, астральное и ментальное тела. Дальше мы рассмотрим, как накапливается энергия на каждом из указанных планов.

На физическом плане

• Благодаря здоровому образу жизни: соблюдению чёткого режима дня, достаточной физической активности, здоровой пище, отказе от вредных привычек;
• За счёт исцеления от заболеваний;
• Благодаря чисткам (целебному голоданию, травяным отварам, практикам йоги и так далее);
• Показано выполнение практик релаксационной медитации, которая позволяет снять мышечные зажимы;
• Благодаря восточным дисциплинам (хатха-йоге, цигун, тай-чи и прочим).

На эфирном уровне

Здесь энергию можно накопить, если вы будете:

• Практиковать грамотное дыхание;
• Пребывать в гармонии с природой, почаще проводить время на ней;
• Оставаться спокойным даже в стрессовых ситуациях;
• Практиковать различные энергетические дисциплины, которые улучшают функционирование чакр.

На астральном уровне

На этом уровне энергетический баланс увеличивается, если:

• Человек постоянно находится в хорошем настроении, независимо от того, что происходит у него в жизни;
• Умеет справляться с негативными эмоциями;
• Проработал эмоциональные зажимы и травмы;
• Проявляет эмоциональную открытость и позитивно взаимодействует с окружающими;
• Перестаёт общаться с негативно настроенными людьми, которые вытягивают энергию;
• Развивает в себе божественную любовь ко всему окружающему миру.

На ментальном уровне

Энергия накапливается в результате:

• Выполнения специальных медитативных практик;
• Осознания собственных мыслей в течение дня;
• Избавления от негативных мыслеобразов;
• Умении отделять себя от своих мыслей (то есть, отделении своего Эго от Духа);
• Осознания того, что за каждой мыслью следуют кармические последствия.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы - тяните карту:

Приветствуем вас, дорогой читатель!
Разгар осени – время, когда лето уже давно позади, а до новогодних праздников еще жить и жить. Вот тут-то и возникает знакомое многим состояние беспричинной на первый взгляд усталости, когда чувствуешь себя обессилевшим даже при отсутствии явных физических нагрузок. Как , чтобы радоваться каждому новому дню? Давайте разбираться!

Когда корабль дал течь...

Но прежде чем понять, как набирать и аккумулировать энергию, необходимую для счастливой жизни, нам важно отследить слабые места организма, те “пробоины”, через которые утекают драгоценные силы. Это происходит на четырех уровнях: физического тела, энергетического тела, ума и эмоций. Уже одно осознание этих причин поможет вам остановить процесс сливания ресурсов организма и понять, как восстановить жизненную энергию .

Примеры траты энергии на физическом уровне:

• Неконтролируемые и неосознаваемые мышечные зажимы, блоки;
• Энергозатратные позы, например сутулость или, наоборот, излишняя раскованность тела;
• Хронические болезни или другие недомогания, особенно сопровождающиеся постоянными болями;
• Неосознанное копирование жестов, движений, походки, поз тела энергетического вампира, находящегося рядом с вами.

Примеры траты энергии на энергетическом уровне:

• Постоянные мысли о том, что это негативное состояние будет длиться вечно, жалобы на пониженный энергетический тонус;
• Неритмичное, поверхностное дыхание, когда выдох короче, чем вдох (должно быть наоборот), дыхание через рот;
• Долгое нахождение “в четырех стенах”, отсутствие прогулок на свежем воздухе, на природе.

Примеры траты энергии на умственном уровне:

• “Самоедство”, самокопание, бесконтрольное пережевывание негатива;
• Синдром “беспокойного ума”: постоянное перескакивание мыслей с предмета на предмет, невозможность отделить свое “я” от собственных мыслей, отождествление себя с ними;
• Слишком глубокое погружение в мечты, отрыв от реального мира;
• Непродуктивные размышления о прошлом или беспокойство о будущем, неспособность жить здесь и сейчас;
• Бессмысленные жалобы на то, что вы не в силах изменить: на погоду, политику, экономику, других людей;
• Незавершенные, неначатые или отложенные дела, которые то и дело всплывают в памяти и напоминают о себе.

Примеры траты энергии на эмоциональном уровне:

• Эмоциональные травмы и зажимы;
• Преобладание агрессии, уныния, гнева, пессимизма и прочих негативных эмоций (это одна из самых серьезных причин, препятствующих сохранению восстановлению жизненной энергии );
• Наличие противоречивых целей или желаний;
• Внутренние эмоциональные конфликты, зависимости, нездоровые привязанности;
• Нерешенные проблемы в личной жизни, которые висят “мертвым грузом”;
• Негативные эмоции близких людей, направленные на вас;
• Расстройства сна: кошмары, бессонница, недостаток сна, нарушения режима – поздний отход ко сну или поздний подъем.

...

Энергию – поднять, курс на счастливую жизнь!

Теперь, зная основные “бреши” в вашей физической и ментальной системе, вы сможете принять экстренные меры и остановить процесс бесконтрольного слива ресурсов организма. Настало время узнать, как восстановить жизненную энергию и достигать с ее помощью желаемых целей.

Наполнение энергией на физическом уровне:

1. Соблюдение здорового образа жизни: , полноценное питание и сон, отказ от курения и алкоголя;
2. Меры по излечению и профилактике болезней, хотя бы самые первые шаги;
3. Проведение различных чисток, например лечебного голодания (если нет противопоказаний), травяных отваров, чистка внутренних органов с целью избавления от токсинов;
4. Использование медитаций для избавления от мышечных спазмов и блоков;
5. Занятия восточными практиками: тай-цзи цюань, цигун, хатха-йога и т. д.

Наполнение энергией на энергетическом уровне:

1. не ртом, а носом, при этом выдох длиннее вдоха;
2. Близость к природе, прогулки на свежем воздухе;
3. Сохранение баланса и спокойствия во время периодов слабости, понимание того, что это состояние не будет длиться бесконечно;
4. Использование энергетических практик, помогающих расслабить тело и одновременно концентрировать внимание на ощущениях, движении энергии внутри вас.

Наполнение энергией на уровне ума:

1. Осознанное отслеживание мыслей в течение дня;
2. Способность наблюдать за своими мыслями как бы со стороны, не растворяясь в них и не отождествляя себя с ними;
3. Принятие себя: и сильных, и слабых сторон своей личности, отказ от самобичевания;
4. Осознание простой истины: ничто не вечно, позитивные и негативные периоды жизни чередуются, это естественный процесс.

Наполнение энергией на уровне эмоций:

1. Гигиена эмоций: способность промаркировать то, что вы чувствуете;
2. Воспитание в себе привычки сохранять позитивный взгляд на жизнь, вне зависимости от внешних обстоятельств;
3. Отслеживание негативных эмоций, способность экологично выражать их, не блокируя, но и не позволяя им разрушать вас;
4. Проработка эмоциональных травм и зажимов с помощью различных практик;
5. Поддержание позитива в общении с людьми;
6. Отказ общения с людьми, которые опустошают вас энергетически;
7. Эмоциональная открытость, развитие в себе любви и