Инструкция

Что мешаетЗа ненужной шелухой может быть не видно того, что действительно ценно, поэтому для начала нужно «очистить» вашу жизнь от мусора. Как? Проведите генеральную уборку в доме, наведите порядок. Человек, живущий в угрюмой и загроможденной комнате, сам чувствует себя таким - угрюмым и «загроможденным». О какой любви тут может идти речь?

Обсудите взаимные претензии друг к другу. Не в виде скандала, конечно, а путем спокойного и дружелюбного диалога. Поговорите о возможных путях решения проблемы. Если ваш супруг вами в чем- , подумайте, как вы можете исправить ситуацию. Если поведение супруга вас чем-то не устраивает, спокойно выскажите ему это. Претензия должна быть совершенно конкретной.

Новые впечатленияКогда порядок в доме и в отношениях наведен, можно искать свежих впечатлений. Сходите вместе в кино, театр, в лес на пикник; в поход, если вы являетесь любителями туризма. Совершите вместе что-нибудь такое, что внесло бы в вашу жизнь разнообразие. Если на улице зима и вы не стесняетесь посторонних взглядов, выйдите во двор и слепите снеговика, наконец. Наверняка ведь у вас раньше было много общих увлечений, только за повседневной суетой вы как-то о них подзабыли.

Воспоминания о быломВспомните о том, как зарождались ваши отношения. Важно вспоминать только хорошее, не копаться в старых обидах. Пересмотрите старые фотографии. Найдите в шкафу те вещи, в которых вы гуляли в самом начале вашего романа. Вспомните ваших общих друзей, знакомых. Если есть возможность, пригласите их в гости (порядок-то всё равно уже навели?).

СексЕсли вам не хватает страсти и разнообразия в интимной жизни, просто попробуйте некоторое время от секса (естественно, договорившись об этом заранее с партнером). Не превращайте секс в рутинную обязанность.

Связанная статья

Когда люди находятся вместе долгие годы, они зачастую начинают понимать, что их чувства угасают. Иногда это заметно лишь по одному партнеру, а второго все устраивает, но в любом случае для сохранения отношений необходимо попытаться возобновить ваши чувства .

Инструкция

Вспомните начало ваших отношений. Постарайтесь прочувствовать состояние влюбленности, ведь страсть – это то чувство, которое нуждается в постоянной поддержке. Вспоминайте о старых временах, когда вы ночами бродили по городу, держась за руки. Посетите место первого свидания и ваши любимые кафе и рестораны. Это поможет восстановить вашу .

Вспоминайте прежние счастливые дни, как вам хорошо было вместе в самом начале совместной жизни, те нежность и , которые вас переполняли. Постарайтесь сохранить ощущение тепла и радости между вами в настоящем.

Видео по теме

Первоначальная влюбленность молодой пары, пройдя от года до трех семейной жизни, превращается в череду ни чем не отличающихся друг от друга дней. Супруги надоедают друг другу до такой степени, что ни о какой любви говорить уже не приходится – не поссориться бы. Психологи рассказывают, как снова влюбиться в собственного мужа и вызвать в нем ответное чувство.

Инструкция

Посчитайте, сколько раз в день вы хвалите друг . И вспомните, как часто вы называли друг друга ласковыми именами в прежние времена. Верните привычку, говорите все хорошее, что думаете о муже.

Притворяйтесь, а лучше будьте слабой и беспомощной. Напрашивайтесь на защиту и заботу. Заботьтесь о нем.

Охлаждение происходит не в один момент, а постепенно. И заметить это очень просто, конечно, если быть внимательной к партнеру.

Зачастую "пожарные меры" по улучшению брака принимают, когда улучшать уже нечего.

Мне кажется, надо с самого начала поступать так, чтобы партнеру было с вами интересно и приятно. Когда отношения с мужчиной начинают потихоньку охлаждаться, важно понять - в какой сфере это происходит.

• Если пропало сексуальное влечение, не помешает обратиться к доктору или психологу.
• Если охлаждение в сфере человеческих отношений, - важно понимать, на каком уровне они были изначально.
• Если это была пламенная страсть, не знающая границ, а потом пара почувствовала охлаждение - это нормально.
• А если изначально уровень взаимоотношений был не особо высокий, а после пара почувствовала, что все дошло практически до нуля, - это совсем другая ситуация.
• Если муж утратил интерес к вам как к человеку, значит, он нашел кого-то поинтереснее. Семья - это ежедневный труд, со временем ты уже не замечаешь, что это труд и работа, это входит в привычку.

Но жизнь одного и жизнь двоих - это абсолютно разные вещи. Чтобы не было проблем, по возможности не надо очень близко приближаться друг к другу, не надо заходить на чужую территорию, лезть во все и жить буквально каждым делом близкого человека.

Не надо из двух жизней делать одну. Это очень утяжеляет взаимоотношения и портит их. Надо просто определить вещи, которые будут делаться вместе, - то, что является общей компетенцией. Если вы захотите пригласить партнера на свою территорию, тогда все в порядке. Но сам он туда лезть не должен. И на это не надо обижаться.

Анатолий Борсюк, шоумен

Холодность - не значит отчуждение

Представьте, что в цветочном магазине вам приглянулся красивый цветок в горшке. Вы принесли его домой, поставили на видном месте. Вначале вы за ним активно ухаживаете, радуетесь и даже разговариваете с ним. Через некоторое время вы перестаете так остро воспринимать его красоту.

Так и в любовных отношениях: самый замечательный человек, находясь рядом ежечасно, может "примелькаться". Но это не значит, что мы перестаем его любить, правда?..

Многие женщины приходят на прием к психологу с похожей проблемой. Когда с ними начинаешь разбирать ситуацию, оказывается, что их на самом деле беспокоит не наличие любовницы или проблем в семейных отношениях, а то, что появилась угроза лишиться каких-то привычных комфортных условий: статуса замужней женщины, достатка...

Попытайтесь честно ответить себе на вопрос: "Что меня задевает больше всего? То, что он со мной холоден? Или то, что он может со мной развестись?"

Каждый брак уникален, одни люди после бурных первых лет любви охладевают друг к другу и заводят интрижки на стороне. Другие, наоборот, с годами любят друг друга еще сильнее, хотя внешне отношения и кажутся прохладными.

Причина внешней холодности может быть не в любовнице, а в бытовых, служебных или денежных проблемах. Рекомендую, прежде чем делать скоропалительные выводы ("Что-то с ним не так" или "Со мной что-то не так"), разузнать: не мучает ли что-то партнера.

Важно постараться найти ключик к человеку, прояснить причины такого поведения. Решиться на этот разговор, безусловно, трудно, но это надо сделать.

Сергей Дубич, психолог, www.dubichs.info

Дайте ему право на ошибку!

Я считаю, что измена почти неизбежна в любом браке. Это очень болезненно и неприятно, но это - факт. И никакие знаки внимания, забота или уступки не помогут. Наоборот, если вы начинаете во всем уступать и подстраиваться под партнера, он "садится на голову".

Говорят, что командировки спасают брак. Может, действительно недолгие разлуки помогут вам почувствовать, что вы нуждаетесь друг в друге, и ваша любовь вспыхнет с новой силой?

Мне кажется, что каждый человек (и ваш муж в том числе) должен иметь право на ошибку. Вот какие выводы он делает из своих ошибок - это уже другое дело! Очень часто люди живут вместе не потому, что они любят друг друга, а потому что им так комфортно. Может быть, любовь трансформировалась в иное чувство - уважение, ответственность за семью и так далее.

Отношения должны меняться, ведь с годами меняется все - и наши пристрастия, и отношение к сексу, и привычки.

А охлаждение вовсе не обязательно связано с наличием любовницы. Может, у него появилось хобби, о котором вы не знаете. Или ему просто некомфортно в семейном кругу.

Мне кажется, самое плохое в семейных отношениях - когда люди попросту не разговаривают. Если они ссорятся, выясняют отношения - значит, они небезразличны друг другу. Правда, здесь есть один нюанс: количество примирений должно быть ровно на одно больше, чем количество ссор.

Константин Древаль, менеджер

Фото в тексте: Depositphotos.com

В любой семейной паре рано или поздно может настать момент , когда оба чувствуют , что что —то не так и чувства уже не на той волне . И очень хорошо , когда один из супругов задумывается над этим и старается изменить ситуацию к лучшему всеми способами .

чувства между мужем и женой . Что делать ?

• В самом начале отношений между влюбленными течет река блаженства и понимания . Они проводят вместе много времени , щебечут без умолку и им кажется, что весь мир способствует их счастью . Но почему же тогда даже у очень счастливых пар , после замужества , рождения ребенка или просто рядовых проблем в быту возникает чувство охлаждения и как его победить в борьбе за любовь
• Первое что нужно сделать , это конечно же поговорить с партнером и рассказать все о своих переживаниях и чувствах . Если он дорожит отношениями , он пойдет вам навстречу и тогда все попытки будут иметь больше шанса на успех .
  Если же после разговора , супруг не очень готов к компромиссам и хочет побыть наедине или даже пожить раздельно , не стоит его удерживать
• Многим парам некоторое время , проведенное в одиночестве , помогает разобраться в себе и своих чувствах и желаниях . Главное не запускать расставание и сразу договориться о сроках . Например , стоит пожить отдельно 2 —3 недели и попробовать снова встретиться и все обсудить

У жены остыли чувства к мужу

Бывает часто , что мужчина привыкнув к заботе и постоянству своей супруги , перестает уделять ей должное внимание , говорить нежные слова благодарности или попросту не ценит как прежде ее чувств и порывов .

В этом случае у женщины постепенно происходит затухание ярких чувств любви и на смену им приходит чувство неудовлетворенности , боли , страха , непонимания и одиночества . Даже попытки вернуть любовь прежними яркими воспоминаниями уже не дают положительного эффекта и она начинает подумывать о разводе .

Что делать если чувства к мужу остыли ?

Если все же мужчина заметил охлаждение и отстраненность своей супруги , но все же очень хочет восстановить прежние отношения , то следует предпринять очень решительные меры :

• Начните каждый день замечать в ней лучшие качества и хвалите ее за них . При этом она должна видеть не лесть , а искреннее восхищение в ваших глазах
• Никогда не унижайтесь и не уговаривайте ее если она не готова к разговору . Дайте ей время побыть одной . И только потом аккуратно и нежно вновь пытайтесь войти в ее жизнь . Напор в данном случае только оттолкнет ее , а ваши уговоры заставят ее вас меньше уважать . Соблюдение дистанции сейчас как никогда кстати
• Как бы женщина себя не вела , никогда не оставляйте ее в сложных ситуациях . Если нужна помощь , узнавайте об этом первым и старайтесь скорей решать ее проблемы . Это вдохновит ее задуматься над вашими мужественными поступками .Ведь не многие мужчины в наше время готовы слова подтверждать делом
• Когда ее чувства хоть немного потеплеют и она будет готова к разговорам и встречам , начинайте ее радовать маленькими и ни к чему не обязывающими подарками . Именно маленькими . Потому что щедрых подарков в виде дорогих украшений или одежды , она сейчас не готова принять ввиду обуреваемых страхов , что она будет вам должна ответить взаимностью
• Когда же у вас начнется второй медовый месяц , сделайте выводы и больше никогда не теряйте ваше сокровище . Путешествуйте больше , вместе проводите время ибо только время и общение дадут больше понимания и скрепят ваши узы

У мужчины остыли чувства . Как быть ?

Бывает все и совершенно наоборот – мужчина теряет нить понимание с женщиной , она становится не так привлекательна в его глазах и он понимает что прежние чувства , которые он считал любовью возможно были ошибочны .

В этом случае . Если женщина хочет сохранить отношения , должна взять инициативу в свои руки и приложить максимум своего обаяния и женской мудрости для возвращения прежних ярких переживаний :

• Станьте для него интересной . Если он привык к вам , удивите его своими новыми увлечениями . Запишитесь на курсы английского , начните ходить в спорт зал , пройдите тренинг по раскрытию женственности . Ваше мироощущение поменяется , тело и душа будут излучать более теплую энергетику , а женская сущность раскроется и это непременно почувствует ваш мужчина . Даже на расстоянии . Ведь связь с вами по всем каналам и чакрам будет сохраняться еще очень долго
• Совершенно кардинально пересмотрите свой гардероб , смените дома обстановку , если есть возможность , сделайте маленький ремонт или перестановку . Делайте все интуитивно . Так вы сможете сменить направление энергий в доме и возможно это положительно скажется и на ваших отношениях
• Найдите свой стиль в одежде , смените макияж на подходящий вам по стилю , сделайте новую прическу . Впуская в жизнь все новое вы обновите не только себя внешне , но и внутренне . А это просто необходимо , ибо если такие жесткие перемены как расставание с мужчиной происходят в вашей жизни , значит Вселенная указывает вам на то , что в жизни пора переходить на новый уровень и становиться лучше

Остыли чувства к девушке

У молодых людей , которые стоят только на пороге серьезной и взрослой жизни , тоже бывают перемены в чувствах к ранее любимой девушке . Это процесс взросления и изменения требований к жизни и партнерше , возможно даже просто осознание , что хочется серьезных отношений и семью .

Как вернуть остывшие чувства парня ?

В этом случае , необходимо выяснить причину охлаждения чувств парня к вам , а для этого нужен длительный и глубокий разговор .
Если причины ясны и вы готовы бороться за его чувства , то можно применить следующие советы :

• Если он созрел к семейным отношениям . Но в вас видит слишком ветреную особу , которая любит гулять на вечеринках и просиживать в кафе с подружками , то стоит полностью пересмотреть свои взгляды и жизненные привычки . Ведь , если вы понимаете , что это ваш человек , то ради него можно отказаться от некоторых несущественных привычек
• Если у него есть претензии к вашему характеру , то тут уже сложнее . Все таки стоит подумать , нужен ли вам такой парень , который не готов вас принять такой какая есть . Не каждый обладает силой воли изменить свои врожденные качества . И если у вас черта характера . Которую вы сможете изменить самоконтролем , то можно попытаться сохранить отношения . Но в большинстве случаев как показывает практика это не очень успешно . Мы должны учиться принимать себя и партнера в любых ипостасях и именно это поможет выплыть в любую семенную бурю
• И наконец —то все те причины , которые не очень радуют вашего парня , но которые вы в состоянии в себе изменить . Конечно же надо проработать и убрать . Если он просит научится готовить , пробуйте и радуйте его . Такие мелочи не должны стать стеной на пути настоящих чувств

У девушки остыли чувства к парню

Если девушка больше не радуется вашему появлению и даже подаркам , стоит очень серьезно над этим задуматься . Значит в сердце ее появилось сомнение о возможности ваших дальнейших отношений . Причины тому могут быть совершенно разные и порой даже неординарные .

Как вернуть остывшие чувства девушки ?

Если в вашей жизни случилась такая неприятность , все же есть шанс все исправить . Главное все обнаружить вовремя и предпринять достойные меры :

• Конечно же спросите у нее напрямую , что случилось и почему все изменилось . Когда она сможет вам рассказать о своих переживаниях , скажите ей , как вы понимаете ее. При этом не стоит «посыпать голову пеплом» и винить во всем себя. скажите, что вы оба строили эти отношения и возможные ошибки совершали оба, но готовы попробовать все вернуть
• Не стоит набрасываться на нее с обвинениями во всех тяжких грехах этих отношений . Ошибки были сделаны обоими , но вам возможно как мужчине придется взять за все ответственность , чтобы сохранить или даже вернуть чувства любимой
• Далее вам необходим план четких действий . Но справится одному вам будет не под силу . Психология девушек очень сложна и порой говоря об одном , они имеют ввиду совершенно иное . Потратьтесь на визит к психологу и поделитесь своими проблемами с профессионалом . Там вы точно получите вернее рекомендации исходя из характера вашей девушки и тех скрытых порывов , которые она может и не осознает

Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».

Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. , просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.

Секрет 2. Принять друг друга полностью

Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.

Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.

Секрет 3. Создавать новое

Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.

Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.

Секрет 4. Осознать перемены в себе

Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.

Секрет 5. Соскучиться друг по другу

Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, .

Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис.

Развитие отношений

Влюбленность - это только начало отношений, которые, развиваясь, перестают быть столь яркими и безоблачными, как раньше. Но могут приобрести такие качества, как взаимное доверие и уважение, на которых и будет держаться семья. Нужно только правильную стратегию поведения, которая возникшие в отношениях трудности, и как можно чаще обсуждать с партнером все, что касается взаимных претензий и пожеланий. Тем, кто задается вопросом «как вернуть любовь?», психологи советуют обратить внимание на три важнейших фактора в отношениях: доминирование, общие ценности и .

Доминирование

Крепкая хватка и лидерские качества хороши в деловых отношениях, но не в личной жизни. В восьмидесяти случаях из ста, по исследованиям американского семейного психолога Джона Готмана, отношения, где есть командир и подчиненный, рано или поздно разрушаются. Даже если это традиционный вариант, когда женщина во всем соглашается с мужчиной. Отношения доминирования-подчинения трудны для обоих партнеров: лидер в таком взаимодействии постоянно ощущает напряжение, избыток ответственности, а второй партнер ощущает себя подавляемым, стесненным, и, как следствие, нелюбимым. Поэтому следует стремиться к компромиссу во всем, что касается отношений. То есть, не только в мелочах, но и в решении серьезных вопросов партнерам нужно быть внимательными друг к другу, прислушиваться и уступать.

Общие ценности

Именно общие ценности, особенно семейные и моральные, являются основой семьи. Желающим серьезных и долговременных отношений следует вспоминать аллегорию семейной лодки, у которой обязательно должна быть цель, к которой она стремится. А ценности играют роль маяка, освещающего путь. Кстати, нередко людям кажется, что в отношениях пропали чувства в тот момент, когда исчезают общие темы для разговоров и совместные занятия. Поэтому у партнеров должно быть как можно больше общего: цели, интересы, вкусы, увлечения, способы проведения досуга. Тогда отношения будут крепкими.

Когда угасают чувства, нередко на смену им приходят раздражение и гнев. И часто партнеры сами не понимают причин очередной вспышки негатива. По мнению канадского профессора клинической психологии Сью Джонсона, гнев в отношениях имеет вторичное происхождение. И вызывает его не сама ситуация, а неосознанные чувства к партнеру. Такие, как страх быть покинутым или вина. Причиной раздражительности может быть также стресс, депрессия, переутомление. А еще гнев свойственен людям, склонным осознанно или бессознательно обвинять партнера в своих неудачах. Но при любых ссорах партнеры должны быть уверены, что могут рассчитывать на поддержку друг друга. Поэтому до тех пор, пока пара соединена эмоционально, их взаимоотношениям ничего не угрожает.