Тоже лучше снять, так как они обладают утягивающим эффектом. Однако если, например, юбку вы планируете носить исключительно на капроновые колготки, имеет смысл производить измерения в них. Измерения производятся при помощи сантиметровой ленты по наиболее выступающим точкам ягодиц. Не повторяйте ошибок тех, кто измеряет обхват бедер по линии или выступающих косточек.
Если вы имеете выступающий живот, выполните измерения с учетом его выступа. Для этого используйте гибкую пластину, приложенную к животу и спускающуюся к бедрам. Выступ живота особенно важно учитывать, если вы собираетесь покупать или слитный .
Для портновских целей результат измерений обозначают аббревиатурой ОБ, например, ОБ 98 или выражают в половинном размере и обозначают ПоБ (полуобхват бедер). Так, один и тот же результат измерений можно выразить как ОБ98 и как ПОБ49.
Если вы планируете покупать одежду иностранного производства, не исключено, что вам придется перевести сантиметры в другую меру длины: замеры одежды американских производителей чаще всего выражаются в дюймах (inch). В 1 дюйме умещается 2,54см. Также воспользуйтесь следующей таблицей по переводу сантиметров в дюймы:
1 мм = 0,0397 дюйма
1 см = 0,397 дюйма
1 м = 39,37 дюйма
На письме дюймы обозначаются апострофом: 0,0397’; 39,37’ и т.д.
В том случае, когда необходимо произвести замеры обхвата бедер, а сантиметровая лента под рукой отсутствует, произведите измерение любой лентой или веревкой. Для этого обхватите бедра лентой (веревкой) по самым выступающим точкам ягодиц и заметьте на ленте (веревке) место, которое соответствует замеру. Можно сделать в этом месте стежок цветной ниткой или завязать узелок. Затем ленту (веревку) можно приложить к деревянному метру или рулетке и таким образом узнать измерение в числовом выражении.
Источники:
- обхват бёдер
Окружность представляет собой плоскую геометрическую фигуру, образованную замкнутой кривой, все точки которой находятся на равном расстоянии от центра окружности. Для расчета ее длины существуют 2 подхода.
Вам понадобится
- Нужно знать диаметр окружности, радиус окружности, а также значение константы π.
Инструкция
Видео по теме
Совет 3: Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
Во время прогулок по магазинам и бутикам нередко возникает вопрос о том, как узнать свой размер одежды. Проблема усложняется тем, что существует несколько видов размерной сетки. Это существенно осложняет процесс выбора одежды.
Вам понадобится
- - помощник;
- - сантиметровая лента;
- - линейка или прямая палочка.
Инструкция
Чтобы правильно снять мерки, необходимо надеть нижнее белье. В крайнем случае можно снимать мерки в легкой майке и шортах. Для того чтобы мерки были точными, нужно встать прямо и расправить плечи. Руки должны быть опущены вниз.
Чтобы измерить обхват груди, нужно провести сантиметровую ленту по самым выступающим частям груди, по подмышкам, а на спине - чуть выше уровня подмышечной впадины.
Талию измерить проще всего: находим естественную линию талии и измеряем ее.
Чтобы определить обхват бедер, ленту нужно держать строго горизонтально. Проходить она должна по самым выступающим частям. Спереди сантиметровая лента должна выступать до уровня живота. Чтобы быть точным, достаточно взять любую прямую палочку или линейку. Главное, чтобы ее длина была больше длины от живота до начала бедра. Теперь опускаем ее вертикально на уровне живота и ниже. В это время производим измерения, учитывая расстояние до палочки.
Периодически измерять обхват бедер нужно тем, кто занимается спортом, следит за фигурой. Или тем, кто хочет сшить одежду или заказать ее в ателье, интернет-магазине. Такие измерения нужны и беременным женщинам. Узнать обхват бедер несложно, если соблюдать несколько правил. Основное из них – проводить замеры в нижнем белье или в тонкой облегающей одежде, чтобы не «прибавить» себе лишних сантиметров.
Чем измерять?Возьмите матерчатую или прорезиненную сантиметровую ленту. Второй вариант лучше, потому что матерчатая лента легко растягивается, и вы получите погрешности в обмерах.
В зарубежных изданиях со схемами выкроек вам могут встретиться размеры в дюймах, а не в сантиметрах. То же самое вы увидите, заказывая одежду в иностранном онлайн-магазине. Купите измерительную ленту с сантиметрами на одной стороне и дюймами на другой. Или измерьте обхват бедер вначале в сантиметрах, а затем переведите полученный результат обмера в дюймы (1 см равен 0,394 дюйма).
Если под рукой нет измерительной ленты, вы можете обойтись без нее. Вам понадобится неэластичная веревочка или обычная лента. Завяжите на конце узелок, обмерьте бедра и на конечной отметке снова сделайте узелок. Можно обозначить мерку мелом, фломастером, карандашом. Затем измерьте линейкой расстояние между этими отметками.
Как проводить измерения?
Разуйтесь или наденьте обувь, в которой вам комфортно стоять. Желательно встать перед большим зеркалом, чтобы следить за положением ленты. Важно, чтобы сантиметровая лента проходила:
- на расстоянии 16 – 22 см от талии (зависит от роста);
- параллельно полу, без перекосов;
- по наиболее выступающим местам ягодиц и бедер, учитывая также выпуклость живота (для беременных женщин – под животом).
Нужно соблюдать и правильное положение тела, в противном случае вы получите недостоверный результат.
- Стойте ровно, с прямой спиной, расправив плечи, без напряжения.
- Если ставить ноги на ширине плеч, вы получите больший, чем реальный, обхват бедер.
Что еще нужно учесть
Вы уже знаете, что при измерении окружности бедер нужно избавиться от лишней одежды. Желательно в том числе снять эластичное белье, моделирующие (утягивающие) колготки. Но если вы намереваетесь носить юбку или платье только с такими колготками, не снимайте их.
Есть еще такая мерка, часто используемая в ателье – полуобхват бедер (обозначается ПОБ). Кстати, считается, что полуобхват бедер – это и есть размер нижней части вашей одежды, будь то юбка или брюки. Например, если ОБ = 92, то ПОБ = 46, что соответствует размеру 46, или, в зарубежной классификации, размеру S.
Как видите, узнать окружность бедер нетрудно. Теперь вы в курсе основных особенностей снятия мерок и можете действовать.
Очень многие интересовались, как правильно измерять фигуру, вот решила выложить:
Контроль, в спорте и фитнесе – важная часть процесса.Если ваша задача уменьшение веса тела, сжигание жиров или увеличение мышечной массы, то один из способов контроля и оценки результата – замер окружностей.
Даже если вы просто соблюдаете диету, то контроль окружностей и веса тела поможет понять насколько эффективно она действует.
Как правильно измерить фигуру :
Что измерять?
Чтобы четко представить особенности фигуры необходимо иметь следующие замеры.
- Объем груди
- Объем под грудью
- Объем талии
- Объем по пупку
- Объем бедер
- Объем бедра (ноги)
- Объем над коленом
- Объем икроножной мышцы
- Объем руки
- Объем запясть
- Объем лодыжки
Данные параметры помогут полностью оценить фигуру. Если же везде мерить неохота, то список можно сократить до следующих параметров.
- Объем груди
- Объем талии
- Объем бедер
- Объем бедра (ноги).
Как измерять?
- Объем груди. Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
- Объем под грудью. Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
- Объем талии. Измеряется в самом узком месте! Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
- Объем по пупку. Тоже что и с талией, но на уровне пупка.
- Объем бедер. Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать. Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
- Объем бедра (ноги). Поставить ногу на возвышение (e .g . стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
- Объем над коленом. Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.
- Объем икроножной мышцы. Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
- Объем руки. Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
- Объем запястья. Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).
- Объем лодыжки. Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.
Как делать замеры мышц
- Замер шеи: голову держать прямо, измерять серединную поперечную линию шеи
- Замер грудной клетки: при как можно глубоком вдохе, занимая положение «вольно» и при глубоком выдохе через грудные мышцы на уровне сосков. Руки свободно Опущены вдоль тела.
- Замер плеча (бицепс): Через наиболее широкую окружность согнутой в локте руки c напряженными мышцами(бицепс–трицепс), а затем через середину бицепса свободно опущенной руки
- Замер талии: в самом узком месте через прямую мышцу живота
- Замер бедра : непосредственно под мышцами ягодиц.
- Замер голени: в самой широкой части икроножной мышцы.
При проведении замеров учтите некоторые особенности:
1. Окружности правых и левых конечностей отличаются и это нормально
2. В записях делайте примечания, в напряженном или в расслабленном состоянии сделан замер.
3. Если вы работаете над сжиганием жиров и развитием рельефа, проводите измерения раз в неделю, если вы занимаетесь силовой атлетикой и наращиваете мышечную массу, измеряйте окружности раз в месяц.
4. Замерять окружность нужно всегда в самом толстом месте (кроме талии, если она есть). Где именно, зависит от личных анатомических особенностей и определяется индивидуально. Главное, запоминайте в каком месте и в каком положении вы делаете замер, чтобы в следующий раз делать точно так же.
5. Для большей точности желательно чтобы вам помогали делать замеры. Например, окружность грудной клетки самому измерить довольно сложно. Со стороны виднее, где находится самое толстое место для замера и вам не нужно отвлекаться, чтобы держать ленточку. Если же помочь некому, то производите замеры перед зеркалом.
6. Во время тренировки мышцы всегда наполняются кровью и «раздуваются». Поэтому, если вы производите замеры во время или сразу после тренировки, то мышцы будут больше. Для ведения статистики, это не совсем подходит, но так можно замерять, если хотите похвастаться. Хотя и в таких замерах смысл есть, ведь во время соревнований по бодибилдингу, атлеты выходят на сцену после предварительного «пампинга» (пампинг – накачка мышц средними весами, чтобы их «раздувало»). Таким образом, мы видим и оцениваем их мышцы в максимально раздутом состоянии.
«Горячая» мышца - сразу после тренировки плеча.
«Холодная» мышца – спустя 24 часа после нагрузки.
7. В течение дня обмеры несколько меняются: так утром, когда вы подниметесь с постели ваша рука несколько больше, чем днем, после обеда. Температура тоже влияет на размеры, обычно руки несколько больше в жаркие дни и меньше в холодные. Измеряйтесь в одно и то же время, лучше утром.
Замеры - это зеркало вашей результативности и эффективности тренировочной программы и диеты. Проводите их регулярно, дабы вы смогли оперативно отследить все изменения своего телосложения и подобрать для себя максимально эффективную программу и диету.
Для того, чтобы следить за изменениями в своей комплекции, не достаточно только взвешиваться. Необходимо фиксировать параметры своего тела и изменения в них. Для этого регулярно измеряются обхваты бедер, талии, груди и других частей тела.
Когда человек находится в процессе уменьшения веса, вместе с ненавистными килограммами уходят сантиметры на выпуклых частях тела. У женщин это бедра и грудь. Талия тоже становится тоньше. Худеют руки и ноги. Уменьшение окружностей фигуры не всегда идет вровень с потерей массы тела. Поэтому эти параметры тоже нужно учитывать, подводя промежуточные итоги своей программы похудения.
Для регулировки питания и физических нагрузок данные о параметрах тела и их изменениях рекомендуется записывать в специальный блокнот. Так будет проще отслеживать динамику потери веса и выделять условия, которые этому способствуют.
Для каждого параметра есть правила измерения. Существуют и общие положения, которые нужно учитывать, чтобы результат соответствовал действительности. Для замеров понадобится обычная сантиметровая лента. Лучше использовать тканевый сантиметр - он эластичней и легче ложится по выпуклым точкам фигуры, в отличие от прорезиненных аналогов.
Измерить фигуру можно и самостоятельно, но лучше прибегнуть к посторонней помощи, чтобы цифры получились точнее. Ведь делать это нужно в положении стоя, в расслабленном состоянии, опустив руки вниз и расправив плечи. Из одежды можно оставить только нижнее белье. Обхват груди женщинам нужно измерять в тонком бюстгалтере без поролоновых вставок. Только так объемы будут максимально точно отражать реальные параметры фигуры.
Параметры тела нужно снимать при равномерном дыхании. Ведь если замерять, например, обхват тали на вздохе, то размер будет явно заниженным, потому что на вдохе автоматически втягивается живот. Грудная клетка , наоборот, расширяется и объем груди будет больше, чем на самом деле.
Теперь можно перейти к тому, как правильно замерить бедро. Нужно понимать, что бедро и бёдра это разные понятия. Бёдра - одна из самых проблемных зон у женщин. Жировые отложения накапливаются именно в районе живота и таза. Бедром называется верхняя часть ноги.
Бёдра измеряют по самым выступающим точкам. Нужно стать прямо, ноги поставить вместе, и обернуть сантиметровую ленту параллельно земле вокруг самой широкой чисти ягодиц. Этот замер можно снять самостоятельно, глядя на себя в зеркало.
Для того чтобы правильно определить объем, рекомендуется сделать три замера: в визуально самом широком месте, где выступают ягодицы и два контрольных - чуть выше и чуть ниже первой величины. Выбирают самый большой результат и он считается правильным. По этому замеру нужно подбирать одежду, и можно не бояться, что размер окажется не подходящим.
Бедро измеряется по самой широкой части ноги, там где ножки соединяются с бёдрами. Замер осуществляется также как и все другие - параллельно полу. Сантиметровая лента должна свободно огибать тело, без натяжения, но и не свободно болтаясь. Идентично измеряется и обхват талии. Только делать это нужно по самой узкой чисти фигуры.
Измерять параметры тела лучше в утренние часы, перед едой, когда организм отдохнувший. Эти параметры будут точнее тех, которые получатся вечером.
Стремясь к идеальной фигуре, нужно знать ее общепризнанные параметры. Соотношение обхвата талии к обхвату бедер равно 0,6-0,2.
Ученые давно подсчитали параметры идеальной женской фигуры. Так, талия должна соответствовать росту девушки минус 100 см. А бедра должны быть больше объема талии на 20-25 см. Но тут следует учитывать не только рост, но и возраст женщины. Дамам после 30 лет можно иметь более широкие бедра, чем в юности.
Правильно измеренные основные параметры фигуры позволят сделать выводы о действенности методов похудения и скорректировать их. Но из любых правил существуют исключения. И даже если объемы не соответствуют идеалам, женщина все равно имеет право быть привлекательной.
В данной статье мы рассмотрим различные способы измерения обхвата бедер. Научим пользоваться сантиметровой лентой и расскажем, как получить замеры без нее. Информация будет полезна для начинающих швей и людей, планирующих покупать одежду в интернет-магазинах, а также при определении собственного размера, ориентируясь на снятые мерки.
Самый простой способ – определить размер при помощи измерительной ленты. Встаньте перед зеркалом. Ноги расположите вместе и внимательно осмотрите себя. Для начала на глаз определите, где находится самая выступающая точка. У каждого человека в зависимости от индивидуальных параметров эта линия располагается на уровне ягодиц или чуть ниже. Последнее может быть связано с тем, что на боках скапливается весь объем. Также люди с избыточным весом могут захватить в этот объем и живот, свисающий довольно низко. Располагать измерительную ленту следует строго параллельно полу, чтобы измерения были как можно точнее. Если вы отправились в магазин для приобретения ленты, рекомендуем брать ту, которая имеет сантиметровую и дюймовую шкалу. Это позволит без труда определить иностранный размер одежды. Если лента у вас уже есть и она расчерчена только привычными нам сантиметрами, перевести их в дюймы можно по следующей формуле: 1 см = 0,397 дюма. То есть измерив свои сантиметры, вы возьмете калькулятор и умножите их на указанное ранее число. К примеру, при обхвате бедер 98 см расчет следующий: 98 * 0,397 = 38,91. А чтобы быть еще точнее, определяя европейский размер , разделите это число на 2. Таким образом, при обхвате бедер 98 сантиметров вы имеете 19-й европейский размер. Российский же это будет 48-50 (поскольку 98 / 2 = 49).
Что делать, если ленты у вас нет и покупать вы ее не собираетесь ради единичного случая замеров? Возьмите любую неэластичную веревку, подойдет также обычная атласная лента и даже ремень. Воспользуйтесь выбранным предметом аналогично вышеописанному методу. Поставьте отметку в месте стыковки ленты на бедрах. Затем при помощи линейки измерьте длину между засечками. Это и будет ваш обхват бедер.
Людям с проблемной фигурой, когда животик и бока (так называемые «ушки» или «галифе») выступают широко и нет уверенности, что замер по линии ягодиц будет достоверным, можно применить следующую хитрость. Возьмите лист ватмана или соедините вместе 2 листа, если у вас очень большой объем. Снимите верхнюю одежду и обернитесь ватманом. Обратите внимание, что цилиндр должен плотно прилегать к вашему телу, при этом не перекашиваться и стоять четко вертикально относительно пола. Карандашом или маркером отметьте место соединения частей ватмана, затем измерьте их лентой или линейкой. Так вы получите самый точный обхват бедер с учетом всех погрешностей фигуры.
Что нужно иметь в виду, прежде чем приступать к измерению бедер? Если вы хотите получить наиболее достоверный результат – позовите помощника. Стоя ровно, не наклоняясь и не поворачиваясь, вы имеете больший шанс правильных измерений. Если у вас нет другого варианта, кроме как мериться собственными силами, то делайте это перед зеркалом, чтобы лучше контролировать процесс. Во время измерений не напрягайте мышцы ног, ягодиц или живота. Помните, что в повседневной жизни вы не всегда подтянуты, иногда хочется расслабиться и быть естественным. Одежда, сковывающая движения, не доставит вам радости, какой бы красивой она ни была.
Если вы в повседневной жизни постоянно носите утягивающее белье, то измерения проводите, не снимая его. Если же вы не всегда будете «утягиваться», то при измерениях снимите все лишнее, дабы результат измерений не искажался.
» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.
Тесты
Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе « »: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.Антропометрическая карта
Используйте « » для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.Контроль здоровья
Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.Контроль здоровья
Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.Антропометрическая карта
Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет « ».Физическая активность
Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.Контроль здоровья
Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.Контроль здоровья
Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.Лишний вес
Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь « ».Негативное воздействие
Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».Карта здоровья
Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.Курение
Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».Стоматология
Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.Здоровое питание
Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г в день (свежих и приготовленных).Карта физического состояния
Используйте « » для определения своего уровня физического развития.Организации
Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе « ».Алкоголь
Не превышайте, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.Все объёмы измеряются как есть, т.е. следите, чтобы сантиметровая лента прилегала плотно, но не натягивалась, уменьшая объём. Также она не должна быть слишком свободной.
Измерения производятся не на выдохе, не на вдохе, а в свободном состоянии. Конечно, чтобы правильно замерить объёмы (обхват), лучше было бы воспользоваться чьей-либо помощью. Особенно это важно при замере рук.
1. Объем шеи.
Замеряется окружность шеи у основания.
2. Объем груди
Сантиметровая лента проходит вокруг груди, по наиболее выступающей точке.
3. Объем под грудью
Лента проходит непосредственно под грудью.
4. Объем талии
Находим самое узкое место, обмеряем окружность живота, не выпячивая и не втягивая его. Если узкого места не нашли, то лента проходит выше пупка у кого-то примерно на 2, у кого-то на 3 см.
5. Объем живота
Примерно на уровне пупка (в наиболее выпячиваемой точке живота)
6. Объем бедер
Измеряем окружность бёдер, проводя сантиметровую ленту через ягодицы, по самой выступающей точке, далее смыкаем впереди. Причём, если живот большой, то внизу захватывается и его часть. Сантиметр строго как на картинке. Не выше, не ниже. Также, не сдвигаем его на галифе.
7. Объем бедра сверху
Стоим расслабившись. Отмеряем у кого 5 см, у кого 7 см вниз от паховой зоны. Измеряем окружность.
8. Объем под коленом.
Измеряем также, как и объём бедра, только сразу под коленной чашечкой.
9. Объем голени (икроножной мышцы).
Также стоя, обмеряем объём в самой широкой части икроножной мышцы.
10. Объем лодыжки.
Замеряется стоя, сразу выше 2-х косточек
11. Объем предплечья.
Рука расслаблена, вытянута вдоль тела. Отступаем от подмышки 9-10 см и замеряем окружность руки.
12. Объем запястья.
Замеряется окружность руки сразу после кисти.
Измеряем обхват/объем бедер: мужские, женские. Подбираем размер.
В этой статье мы расскажем о том, как правильно измерить свое тело и одежду, чтобы подобрать свой размер при заказе товаров через интернет, а также, чтобы ориентироваться какой у вас размер.
Интернет шопинг набрал весьма внушительные обороты и в несколько раз увеличил дистанционные продажи. До появления интернета дистанционные продажи осуществлялись благодаря бумажным каталогам, тем самым ярким журналам мод, которые предлагали не только посмотреть модные тенденции, но и заказать понравившиеся товары. Но, несмотря на то, что листать их любили все без исключения, тех, кто решался купить, был очень маленький процент.
Сегодня покупать в интернете это быстро, комфортно и экономно. Но у новичков всегда возникает один и тот же вопрос — как я могу быть уверенным, что одежда, которую я закажу, сядет на мне идеально? Ведь даже в магазине приходится перемерять несколько вещей, пока подберешь по размеру! Да, но при заказе в интернете вы предварительно делаете замеры, а после этого по размерной сетке подбираете оптимальный размер. Несколько минут и одежда, которую вы закажите, будет именно вашего размера.
При выборе платьев, юбок, брюк и многой другой одежды основным параметром выступает именно объем бедер. И от того насколько точно вы его измерите, зависит правильность определения размера.
Для того чтобы максимально точно измерить свой размер, попросите помощи близкого или подойдите к большому зеркалу:
- Снимите одежду до нижнего белья, чтобы точно провести замеры;
- Поставьте ноги вместе, так как если поставить ноги на ширине плеч замер будет большим, а соответственно не точным;
- Теперь возьмите сантиметр и проверьте его начальную цифру, так как для точности измерения он должен начинаться с 0-вого показателя, и значение 1 должно быть через 1 см от начала;
- Осмотрите свою фигуру, визуально определите самой широкое место и измерьте его, когда вы ровно стоите;
- Если определиться сложно — измерьте те места, которые вам кажутся самыми большими, и тем самым вы найдете самую широкую часть бедер;
- Запишите полученную величину, чтобы впоследствии не ошибиться.
Остается только ознакомиться с размерной сеткой и подобрать максимально приближенный размер.
Замеры бедер у мужчин идентичны замерам бедер у женщин. Для этого необходимо снять брюки и измерить самую широкую и выступающую часть бедер. Но в отличие от женщин, мужчинам чаще всего при выборе брюк, штанов и шорт необходимо ориентироваться не только на объем бедер, а учитывать особенности фигуры:
- Мужчины с животиком обязательно делают замер на талии (3 пальца ниже пупка) и учитывают этот замер при выборе размера;
- Мужчины с накаченными мускулистыми ногами обязательно проверяют замер ширины брюк, чтобы нога свободно вошла в голенище.
Как определить размер одежды по объему бедер: таблица
В этом разделе мы прилагаем таблицу соответствия размеров и объемов мужчин и женщин.
Важно: в статье приведена стандартная размерная сетка. Производитель имеет право изменять размерную сетку по своему усмотрению. Настоятельно рекомендуем при выборе одежды в интернете сравнивать свои замеры с замерами приведенными в карточке товара.
Надеемся, вам понравилась наша статья, вы нашли свой размер и отправляетесь в мир онлайн шопинга.
Видео: Как измерить бедра (Женщина)?
Женские мерки
1. Обхват шеи
2. Обхват груди
3. Обхват талии
4. Обхват бедер
5. Обхват на уровне длины изделия
Отметьте на туловище горизонтально лентой, тесьмой, пояском положение длины блузки. Наложите измерительную ленту вокруг туловища на уровне длины блузки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
6. Обхват бицепса
7. Обхват предплечья на уровне длины рукава 3/4
Лента проходит на 3-5 см ниже сгиба локтя (локтевого сгиба), перпендикулярно предплечью. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
8. Обхват запястья
9. Длина плечевого ската
Измерьте расстояние от точки основания шеи до точки перехода плечевого ската в плечо (в качестве примерного ориентира можно использовать расположение шва втачивания рукава рубашки).
10. Длина рукава
11. Высота груди
Измерьте расстояние от основания шеи до наиболее выступающей точки груди.
12. Центр груди
Расположите ленту горизонтально, измерьте расстояние между двумя наиболее выступающими точками груди.
13. Ширина груди
Расположите ленту горизонтально на 2-3 см. выше передних углов подмышечных впадин и измерьте это расстояние. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
14. Ширина спины
15. Длина спины до талии
Отметьте на туловище горизонтально линию талии. Приложите ленту сзади к основанию шеи (остистый отросток 7-го шейного позвонка) и отмерьте вдоль позвоночника длину до талии.
Мужские мерки
1. Обхват шеи
Измеряется по основанию шеи. Оберните шею лентой так, чтобы нижний край ленты проходил через точку основания шеи сзади, а спереди замыкался над яремной впадиной. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
2. Обхват груди
Оберните грудь лентой так, чтобы лента проходила горизонтально через наиболее выступающие точки грудной клетки. На спине лента накладывается на лопатки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
3. Форма плеч
4. Обхват талии
Наложите ленту горизонтально вокруг туловища на уровне талии. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
5. Обхват бедер
При измерении бедер лента должна проходить горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам живота спереди и ягодиц сзади. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
6. Обхват бицепса
Оберните лентой бицепс в его самом широком месте. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу. Рука должна находиться в расслабленном состоянии.
7. Обхват запястья
Оберните лентой запястье по лучезапястному суставу. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
8. Длина рукава
A) Измерьте по слегка согнутой руке расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться длинный рукав рубашки.
b) Измерьте расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться короткий рукав рубашки.
9. Ширина груди
Измерьте расстояние между передними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
10. Ширина спины
Расположите ленту горизонтально по спине и измерьте расстояние между задними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.
11. Длина спины
Приложите ленту к основанию шеи сзади и отмерьте желаемую длину.
Данный раздел создан при поддержке интернет-магазина
