В 40 лет жизнь только начинается, а значит рано еще кутаться в шаль и начинать откладывать на старость. Время творить! И речь не об искусстве, а о вас самой. Пересмотрите гардероб, избавьтесь от хлама и постарайтесь стать шикарной женщиной немного за… А в этом материале вы найдете 15 реально работающих советов, которые помогут вам достичь цели быстро и без ошибок. Безупречного стиля можно достичь в любом возрасте!
1. Не впадать в крайности
Самое главное и важное правило, которое многие женщины нарушают с печальной регулярностью – впадать в крайности. Это значит, что одна надевает короткий топ с изображением Микки Мауса, а другая – серую юбку бабушки до пола. Знайте меру: короткие блестящие шорты не сделают вас моложе, а старушечья блузка только усугубит ситуацию. Правильное решение – это элегантные силуэты, классические фасоны и отсутствие странных элементов декора.
2. Носить комфортную одежду
Все-таки уже пора забыть об очень узких юбках, каблуках в 15 см и сползающих джинсах. Носите то, в чем вам будет комфортно (это не спортивный костюм!). Одежда не должна ничего стягивать, сжимать или сковывать движения. Запомните раз и навсегда: наряд должен сидеть по фигуре.
3. Четко определить, что показывать, а что – скрывать
Это естественно, что ваша фигура уже не такая подтянутая, как 20 лет назад. Этого не нужно бояться, из-за этого не нужно расстраиваться. Просто научитесь подчеркивать достоинства и скрывать недостатки. У вас красивые икры или притягательная зона декольте? Носите юбки до колена и блузки с V-образным вырезом.
4. Носить пастельные тона
Прежде всего, нужно понять, какие цвета вам идут. Пожалуй, у вас было достаточно времени, чтобы в этом разобраться. Например, нежно-голубой моментально делает вас моложе и привлекательнее, а желтый категорически запрещен. От этого и отталкивайтесь. Между тем, если вам немного за 40, стилисты рекомендуют обратить внимание на светлые пастельные оттенки: бежевый, цвет слоновой кости, коричневый, белый, серый.
5. Сказать твердое «нет» бесформенной одежде
Возвращаясь к вопросу о красивом и элегантном силуэте. Забудьте про балахоны, странные растянутые свитера, безумно широкие брюки. Только размер в размер и только полуприталенные вещи (но не обтягивающие!)
6. С осторожностью выбирать принты
Мы не утверждаем, что после 40 лет нельзя носить яркие принты, но лучше выбирать их с особой осторожностью. Обратите внимание на что-то приглушенное, невычурное, некричащее. Это могут быть и геометрические фигуры, и цветы, и абстракция, но с условием, что принт не выглядит слишком по-детски. Тем более, без смешных кошечек и красных губ.
7. Не забывать про каблуки
Туфли на каблуке лежат в шкафу и «выгуливаются» только по торжественным случаям? Это неправильный подход к делу. Просто купите хотя бы одну пару действительно удобных и устойчивых лодочек на среднем каблуке.
8. Выбирать юбки и платья средней длины
Идеальная длина – середина колена. Это женственно, красиво, стильно. Платье-мини будет смотреться вульгарно и пошло, пожалуй, только Деми Мур может позволить себе такие наряды. Чтобы не ошибиться, всегда выбираем нечто сдержанное и без перебора.
9. Найти красивое приталенное пальто
Купили классное приталенное пальто нежного оттенка? Подберите к нему ботильоны и считайте, что вы готовы к весне и осени. Забудьте о черном или сером цвете и не бойтесь запачкаться – светлое пальто сделает ваш образ великолепным.
10. Добавлять стильные детали
Если в одежде мы советуем вам придерживаться классики, то при выборе аксессуаров можно включить фантазию (в меру, конечно). Например, иногда надевать красивую шляпу или крупные украшения, добавлять к образу необычную брошь или яркие туфли. В общем, оригинальничайте, это пойдет на пользу вашему стилю.
11. Не увлекаться драгоценностями
Еще одна крайность, в которую порой впадают женщины в возрасте. Носить много-много дорогих украшений одновременно и превращаться в новогоднюю елочку. Мы понимаем, что драгоценности – это показатель достатка и роскоши, но все же для повседневного стиля лучше придерживаться скромных аксессуаров. По крайней мере, без бриллиантов в 20 карат.
12. Носить маленькие аккуратные сумочки
Постарайтесь избегать больших котомок, которые больше напоминают авоськи для продуктов. Носите клатчи или аккуратные сумочки средних размеров – они никогда не испортят ваш элегантный образ.
13. Покупать только качественную одежду
Думаем, что к вам уже пришло осознание, что лучше купить несколько качественных и дорогих вещей базового гардероба, чем скупать все аляповатые блузки с торчащими нитками на распродажах. Женщина после 40 не может позволить себе носить некачественную одежду, которая не проживет больше 1 сезона. Дорогая сумка, хорошее пальто, классные туфли – подбираем идеальный вариант и наслаждаемся несколько лет.
14. Всегда придерживаться простоты и элегантности
Оставим эксперименты с трендами молоденьким девочкам, ладно? Вечная классика – вот что нужно красивой женщине после 40. Приталенные брюки, женственная блуза, стильный жакет никогда не выйдут из моды. Как говорится, просто и со вкусом.
15. Быть ухоженной и опрятной
Некрасивых женщин не бывает. Бывают только те, кто не хочет следить за своей кожей, волосами, ногтями, одеждой. Конечно, можно оправдываться дефицитом времени, но с нами эта отговорка не пройдет. Мы официально заявляем: женщины, любите себя, и тогда вас будут любить все вокруг!
Будьте красивыми вместе с
сайт - Как говорила Моника Беллуччи, быть красивой в 20 лет — естественно, быть красивой в 45 — это уже жизненная позиция. Благодаря своей жизненной позиции женщина в свои пятьдесят может выглядеть за тридцать, а то и за двадцать.
Специально для вас сайт подобрал 10 женщин, которым удалось победить возраст и сохранить молодость.
Кристи Бринкли. 61 год, но выглядит за 30, согласны? Секреты молодости: любовь, правильное питание, пробежки по утрам.
Мазако Мизутани — японская модель, которая в свои 47 выглядит на 20. Секрет ее молодости: выпивать в день больше 2 литров воды, строгая диета и комплекс упражнений. Она — мама двоих детей.
Ясмина Росси — французская модель. В свои 60 лет параметры ее фигуры: 86-63-91. Секрет ее молодости: жить так, как нравится, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания с обязательным употреблением рыбы, мяса и авокадо, а также умеренные физические нагрузки. Кроме того, ежедневный уход за кожей и волосами: оливковое масло для лица и тела, рапсовое - для волос.
Апасра Хонгсакула — «Мисс Вселенная-1965» из Таиланда. Сейчас королеве красоты неполных 70 лет. Секрет ее красоты: занятие спортом и правильное питание.
Лю Сяоцин — китайская актриса, которая, несмотря на свой возраст, все еще безупречна. Ей 61 год, а выглядит всего на 40. Секреты молодости: наследственность, правильное питание, ежедневный уход за кожей.
— китаянка, которая в свои 51 выглядит на 20 лет. Мама троих детей. Секреты красоты: хорошая наследственность, здоровый образ жизни, много улыбки и умение радоваться жизни.
Эль Макферсон в свои 52 выглядит на 30 лет. Секреты молодости: три литра воды, занятия спортом, лыжи, серфинг, йога, в еде выбирает качество, а не количество, не ест мясо.
Кармен Делл"Орефис в свои 85 выглядит на 50. Секреты молодости: положительные чувства, правильно подобранный косметолог, спорт, диета и инъекции силикона.
— жительница китайской провинции Хэнань. В 50 лет женщина выглядит вдвое моложе своего возраста. Секреты красоты: спорт, плавание, фитнес. Мечтает и в 80 лет носить бикини.
— 45-летняя японская модель, приобрела популярность после того, как начала публиковать снимки, на которых она выглядит в два раза моложе своих лет. Секреты красоты: правильное питание и органическая косметика.
Посмотреть еще:
Этих женщин обожают миллионы. Их талант поражает, а красота кажется вечной. Многим из них уже далеко за 40, но они по-прежнему выглядят и чувствуют себя потрясающе. Сегодня мы будем наслаждаться красотой этих прекрасных представительниц слабого пола, которые с годами становятся все более прелестными и роскошными. Взгляните, возможно, здесь вы найдете свою любимую актрису или женщину, на которую вы бы хотели быть похожей в свои «за сорок».
(Всего 20 фото)
1. Моника Беллуччи, 50 лет.
Итальянская дива много лет остается стандартом женственности и красоты. Удивительно, но актриса не сидит на диетах и обходит стороной фитнес-клубы. «Я люблю себя. Поэтому не могу мучить себя спортом и голодом. Любите себя, и вам никогда не понадобятся подтяжки и пластическая хирургия».
2. Хэлли Берри, 48 лет.
С тех пор как она стала «Мисс США - 1986», прошло почти 30 лет. Несмотря на диабет и позднее рождение ребенка, в свои 48 актриса выглядит просто потрясающе.
3. Мерил Стрип, 65 лет.
Актриса никогда не относилась к своей внешности с фанатизмом. Она считает, что к этому вопросу нужно подходить с точки зрения красоты и здоровья. Главный секрет легендарной актрисы - положительный взгляд на мир и умеренность во всем.
4. Пенелопа Крус, 40 лет.
«Я никогда не скрывала свой возраст. Когда я смотрю на актрис, которых уважаю, я понимаю, что они никогда не стеснялись своих лет. Такие женщины, как Софи Лорен и Одри Хепберн, старели очень красиво».
5. Сальма Хайек, 48 лет.
Как говорит сама Сальма, заботе и уходу за собой она научилась от бабушки, работавшей в парикмахерской. «Она была алхимиком и колдуньей в одном лице - именно от нее я узнала много секретов красоты».
6. Рената Литвинова, 48 лет.
«Иногда я смотрю на свои фотографии и думаю: «Ух ты!»»
7. Анджелина Джоли, 39 лет.
Актрису постоянно называют самой красивой женщиной в мире. В июне ей исполнится 40 лет, но ее полные губы, острый носик и идеальные брови, а также весь образ в целом продолжает удивлять и изумлять.
8. Джулия Робертс, 47 лет.
Пока все вокруг спорят о том, что же именно сыграло основную роль в красоте Джулии - генетика, ботокс или операции, сама актриса говорит о сбалансированной диете и активных физических нагрузках и считает, что важнейшая вещь в жизни - умиротворение.
9. Мадонна, 56 лет.
Несмотря на свой возраст, Мадонна продолжает выглядеть превосходно. Особенно в плане фигуры. Певица уделяет огромное количество времени спорту и диете.
10. Дженнифер Лопес, 45 лет.
Лопес не устает доказывать, что она по-прежнему в идеальной форме. Певица регулярно демонстрирует свое полуобнаженное тело, выбирая довольно откровенные наряды для выхода в свет.
11. Синди Кроуфорд, 47 лет.
Хотя многие модели заканчивают карьеру в 25, эта супермодель 90-х все еще пользуется спросом.
12. Кейт Бланшетт, 45 лет.
Высокая, стройная, с фарфоровой кожей. Неудивительно, что в 1999 году журнал People включил эту оскароносную актрису в список самых красивых женщин в мире. Секретом своего чудесного внешнего вида она называет гены и радость материнства.
13. Гвинет Пэлтроу, 42 года.
«Знаете что, я люблю свои морщинки, люблю, как я выгляжу. Конечно, иногда я впадаю в критику и начинаю волноваться то об одном, то о другом, но обычно стараюсь не замечать недостатков. Я ценю свою жизнь и прожитые мною годы, а также полученный опыт».
14. Кармен Делль‘Орефиче, 84 года.
Эта удивительная модель находится на пике своей популярности и по сей день. И эта популярность удивляет некоторых молодых моделей.
15. Ева Мендес, 41 год.
Актриса на всех фотографиях выглядит шикарно. Даже на фото без макияжа. Кстати, по словам самой Евы, ей все равно, как она выглядит на большом экране.
16. Ингеборга Дапкунайте, 52 года.
«Быть в форме и выглядеть счастливой в 50? Да, это возможно! Мой секрет - близкие друзья и любимая работа».
17. Хайди Клум, 41 год.
Хайди сохранила такие аппетитные изгибы тела, что нет ничего удивительного в том, что бывшая супермодель, телеведущая и мать четверых детей встречается с 27-летним мужчиной.
18. Деми Мур, 52 года.
Всегда ухоженная и подтянутая, Деми Мур не выглядит на свой возраст. Ее секрет молодости - бурная личная жизнь. Ее всегда больше интересовали мужчины, чем диеты.
19. Шарлиз Терон, 39 лет.
Несмотря на свой возраст, Шарлиз продолжает строить потрясающую карьеру актрисы и подписывать многомиллионные контракты с ведущими косметическими брендами. Ее секрет заложен в активном образе жизни: она бегает по утрам и пытается ходить как можно чаще.
20. Софи Лорен, 80 лет.
Без комментариев!
Мы сравнили фото волгоградок в 20 лет и после сорока. Никакой разницы! А многие выглядят и лучше этого возраста. Убедитесь сами!
в молодости
Елена Антонова, 45 лет, генеральный директор центр красоты «ЕВА».
Каждый день просыпаюсь в отличном настроении, ощущаю себя прекрасно, потому что люблю свой возраст после 30.
Секрет вашей красоты.
Всегда находиться в позитиве и в действии! И, конечно, мне помогают хорошо выглядеть специалисты нашего центра.
Зеркальце, блеск для губ, пинцет для бровей и хорошее настроение.
Проглосовать за Елену вы можете на последней странице.
Ирина Гюлер, 47 лет, продавец-кассир.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Ощущаю себя комфортно, нахожусь в гармонии с собой. Теперь я независимая, открытая и честная. Стала увереннее в себе и своих силах.
Секрет вашей красоты.
Хорошая наследственность, правильный уход, позитивный настрой.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Тональный крем, тушь и помада.
в молодости
Ольга Деревенченко, 46 лет, повар.
На сколько лет себя ощущаете?
Лет на 30–35.
В чем прелесть вашего возраста?
Я стала гораздо более ответственной, ведь отвечать приходится за детей и внуков.
Секрет вашей красоты.
Я очень энергичная, веселая, с хорошим чувством юмора.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Ощущаю себя лет на 40.
В чем прелесть вашего возраста?
В моей зрелости! Я в восторге от своего возраста.
Секрет вашей красоты.
Я думаю, это на генетическом уровне.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Пудра, тени, румяна, карандаш, губная помада, влажные салфетки.
Проголосовать за Ирину вы можете на последней странице.
в молодости
Анна Калиниченко, 49 лет, по образованию инженер-строитель, в настоящее время домохозяйка.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Прелесть возраста в том, что уже многое можно и еще ничего не поздно познать...
Секрет вашей красоты.
Нужно жить в гармонии с собой, любить, быть любимой и позитивно мыслить.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Термальная вода, помада, флакон любимых духов.
Проголосовать за Анну вы можете на последней странице.
Елена Камышникова, 48 лет, бухгалтер.
На сколько лет себя ощущаете?
Наверное, лет на 35.
В чем прелесть вашего возраста?
Цифра, конечно, жуткая. Мне, скорее, нравится мое состояние в этом возрасте. Отношение к жизни.
Секрет вашей красоты.
Секрет – здоровый образ жизни. Уметь радоваться каждому мгновению. И я любима!
Что всегда есть в вашей косметичке?
Я пользуюсь кремами для ухода, косметикой для неброского макияжа.
Проголосовать за Елену вы можете на последней странице.
В молодости
Марина Капитанова, 54 года, директор модельного агентства «Имидж клуб».
На сколько лет себя ощущаете?
Никогда мысль о возрасте мне не приходила в голову. Я ощущаю себя на возраст студентки 2-го курса института.
В чем прелесть вашего возраста?
Мне нравится все! Все, что меня окружает!
Секрет вашей красоты.
Секрет мой прост – я всегда позитивна, не живу жизнью женщины, а живу жизнью молодой девушки (понимайте, как хотите), больше люблю, чем не люблю! И стараюсь много ходить и мало есть.
Что всегда есть в вашей косметичке?
У меня вообще в сумочке все – я должна привести себя в порядок за короткое время и быть на высоте, иногда так надо!
Проголосовать за Марину вы можете на последней странице.
В молодости
Эмма Кобина, 47 лет, журналист.
На сколько лет себя ощущаете?
Наверное, каждый из нас в душе молод. Вот и я не исключение: ощущаю себя лет на 37–38 (хотя подруги заверяют, что «тяну» на 35).
В чем прелесть вашего возраста?
Прелесть моего возраста – принятие смелых и ответственных решений во всем, без оглядки на мнение окружающих, даже в формировании нового стиля.
Секрет вашей красоты.
В чем секрет моей красоты... Улыбнетесь, но, наверное, в разводе или, скорее всего, в ожидании новой любви.
Что всегда есть в вашей косметичке?
О, это вопрос не на пять минут, но постараюсь уложиться в несколько строк. Обожаю косметику Clinique! В «походной» косметичке у меня компакт-пудра, помада (я фанатка помад, в целом их у меня 12 штук нескольких фирм – Clinique, Givenchy, YSL). И конечно же, карандаши для губ, глаз, тушь, лак для ногтей. Обязательно пилочка!
Проголосовать за Эмму вы можете на последней странице.
В молодости
Екатерина Кособокова, 41 год, доцент, кандидат экономических наук.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Свободная, состоявшаяся и самодостаточная.
Секрет вашей красоты
Гены, йога, виски.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Галина Костяева, 42 года, специалист учреждения социальной защиты населения.
На сколько лет себя ощущаете? На 18 лет.
В чем прелесть вашего возраста? Не вижу прелести.
Секрет вашей красоты. Позитивное мышление. Чтобы рядом всегда был любящий человек.
Что всегда есть в вашей косметичке? Все: тушь, румяна, цитрамон, губная помада, валидол, карандаш для глаз, валерьянка.
Проголосовать за Галину вы можете на последней странице.
В молодости
Мотосова Екатерина Анатольевна, 46 лет, менеджер фармкомпании.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Ум, опыт, знания, умение ценить каждую минуту, знание своих достоинств и зон развития.
Секрет вашей красоты.
Постоянная работа над собой и самое главное – оптимизм и жажда жизни и удовольствий.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Когда задают вопрос: «А на сколько себя ощущаете?», всегда хочется сказать: «Мне 45, и я ягодка опять».
В чем прелесть вашего возраста?
Мне нравится мой возраст, ведь уже столько пройдено пути, мудрости набрано, чувствую гордость за сделанное. Но все же еще так много хочется успеть и не стоять на месте.
Секрет вашей красоты.
Секрет моей красоты – никогда не унывать, даже когда хочется плакать. Больше делать близким и просто людям добра, улыбаться. Утром вместо умывания – обработка лица кусочками льда, на завтрак – овсянка на воде. Ну и еще один «секрет», говоря словами Майи Плисецкой, – «не жрать!».
Что всегда есть в вашей косметичке?
Всегда со мной – тушь, пудра, увлажняющий крем и улыбка для сияния лица.
Проголосовать за Веру вы можете на последней странице.
В молодости
Ольга Насырова, 40 лет, певица, педагог по вокалу.
На сколько лет себя ощущаете? Ощущаю себя на 20 лет. Даже, скорее, на 25.
В чем прелесть вашего возраста? Прелести возраста: красота, зрелость, внутренняя сила и опыт, смелость. Жить, наслаждаясь жизнью, хорошо!
Секрет вашей красоты. Секрет красоты в том, что живу, как велит сердце. Пою всегда и везде! Секрет молодости в том, что работаю с детьми, радость, которая возникает в процессе контакта, дает импульс к возрождению. Любовь и принятие дают энергию жизни.
Что всегда есть в вашей косметичке? В косметичке – то, что дает природа. Люблю натуральную косметику и эфирные масла.
Ирина Норка, 46 лет, региональный директор компании MIRRA.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
В том, что я еще чувствую достаточно сил для собственного продвижения и развития. В мудрости, которая позволяет терпимо относиться к людям и спокойно воспринимать неудачи. В том, что именно сейчас у меня появилось больше времени на собственные увлечения, книги и путешествия.
Секрет вашей красоты?
Прежде всего это активный образ жизнь. Я занимаюсь спортом, хожу в бассейн, танцую сальсу. Это косметические процедуры и правильный выбор косметики. И конечно, позитивный взгляд на жизнь.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Уже 19 лет я отдаю предпочтение только одной марке косметики, там, где сделала карьеру. Любимая линия – на черной и красной икре. Для интенсивного ухода выбираю пластифицирующие маски и средства из профессиональной линии. Ну и конечно декоративная косметика, позволяющая подчеркивать достоинства моей внешности.
Проголосовать за Ирину вы можете на последней странице.
В молодости
Светлана Пастухова, 47 лет, частный предприниматель.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Мудрость.
Секрет вашей красоты.
Что бы ни случилось, никогда не унывать.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Ольга Пономарева, 42 года, маркетолог.
На сколько лет себя ощущаете?
Ощущаю себя лет на 27 (смеется). Как и любая взрослая женщина, чувствую себя намного моложе своего настоящего возраста. И дело, естественно, не во внешности, а в той жизненной энергии, которая двигает и мотивирует меня познавать что-то новое, путешествовать, узнавать новых людей и даже кардинально менять сферу своей деятельности.
В чем прелесть вашего возраста?
Без банальности не обойтись: «Мой бы опыт и знания мне бы в 20 лет», если шутить. А если серьезно, то возраст прекрасный тогда, когда есть взаимопонимание с людьми и гармония с окружающей действительностью, когда все происходящее в жизни тебя радует и вдохновляет на какие-то шаги вперед и достижения. В любом возрасте, сохранив скорость движения по жизни, вы будете получать удовольствие от мира, от общения с друзьями, коллегами, продолжать учится чему-то.
Секрет вашей красоты.
Искренне считаю: только позитивный человек, человек, который умеет радоваться и делиться этой радостью с окружающими тебя людьми, может быть привлекательным. Говорить о правильном питании, занятии спортом излишне, это знает каждый. Ну а я стараюсь такие простые истины превратить в свой образ жизни.
Что всегда есть в вашей косметичке?
В косметичке у меня обязательно есть яркая помада. Я человек, который много коммуницирует с людьми, и считаю, что только доброжелательность и улыбка позволяют находить общий язык. Поэтому моя улыбка должна быть яркой. Ну и конечно, румяна, они всегда придают моему лицу свежий вид, несмотря на усталость в конце рабочего дня. Еще есть духи, любимый аромат которых поднимает настроение!
Проголосовать за Ольгу вы можете на последней странице.
В молодости
Ирина Рублева, 42 года, логопед.
На сколько лет себя ощущаете?
Возможно, лет на тридцать.
В чем прелесть вашего возраста?
Нашла себя в профессии, в своих воспитанниках, в собственном ребенке. Нашла себя настоящей, интересной, как оказалось, окружающим (жаль, не всегда достойным мужчинам). Уже не достигаю, не борюсь, не добиваюсь, а просто живу. То, что главное в жизни – сама жизнь: ее цвет, вкус, умение наслаждаться и радоваться каждому дню, а не «престижность» и «социальный статус», осознала к сорока.
Уже мало интересует чужое мнение о себе, так как все о себе знаешь и понимаешь. Фанатично верю в лучшее, потому что худшее, надеюсь, уже случалось.
Секрет вашей красоты.
Скорее это секрет обаяния. Улыбка – по-моему, самый недорогой способ изменить свою внешность, выглядеть лучше. И, конечно, движение, азарт, вдохновение работают лучше косметики. Хотя и про косметику забывать не стоит.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Всегда лайнер (подводка для глаз).
Проголосовать за Ирину вы можете на последней странице.
В молодости
Елена Рябушева, врач, директор ООО «Ступени», занимающейся организацией лечения за рубежом.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Самостоятельно принимать решения, претворять их в жизнь. Для таких решений за этот возраст накопилось уже большое количество инструментов: образование, опыт, профессионализм, мудрость – это главный багаж. И еще прекрасные люди вокруг.
Секрет вашей красоты.
Уметь видеть позитив во всем. Любой опыт – это прекрасно. Иногда берет дорого, но объясняет доходчиво.
Прекрасные женские формы воспевают музыканты и поэты. Любая женщина в любом уголке мира стремиться поддерживать свою фигуру в красивом подтянутом виде.
Для каждой женщины это также естественно, как кормить ребенка грудью. Но при этом секреты поддержания красоты 20-летней девушки отличаются от правил дам после 40. Важно учитывать эти моменты, и знать особенности своего организма.
Не секрет, что наше тело в течение жизни меняется, мы претерпеваем разные изменения, но всегда остаемся собой. Особенностями организма женщины в 40 лет является то, что в ее теле отслеживается замедление метаболизма.
А когда этот процесс начинает протекать не столь активно, есть риск отложения лишней жировой массы.
И, к сожалению, в этом возрасте лишние килограммы не всегда откладываются в груди и на бедрах.
Иногда женщина поправляется в области талии, что становится для нее всегда настоящей бедой. Ведь мы привыкли, что талия выгодно отличает женщину от мужчины, и является одним из самых привлекательных мест в женской фигуре.
Не стоит огорчаться, главное подобрать правильный ключик в уходе за своим телом. И, конечно, идеальная фигура в 40 лет дается не так легко, но все в наших руках.
Только взгляните на фото звезд в этом возрасте. Многие из них имеют прекрасные формы и отличное расположение духа.
И дело не только в их финансовом положении. Когда человек настроен заниматься собой, то тело реагирует на его сигналы, и отвечает положительно.
Очень важно учитывать, что стройная и подтянутая фигура для дам сорока лет – это также крепкий фундамент ее здоровья. Ведь лишние килограммы способны еще больше замедлить обмен веществ в нашем организме.
А это является серьезным риском приобрести то или иное заболевание.
Поэтому года прибавляют нам ответственности перед нашим телом. Вот список заболеваний, которым подвержены дамы после 40 лет, если у них наблюдается избыточный вес:
- Болезни сердца
- Артрит
- Болезни, которые связаны с органами желудочно-кишечного тракта
- Онкологические заболевания
- Болезни печени
Мы не призываем погружаться в мысли о болезнях, но, что касается здоровья, всегда стоит быть не чеку.
Тем более, дамам за 40 лет. Кроме того, девушка гораздо лучше чувствует себя чисто психологически, если занимается своим телом в первую очередь, чтобы быть здоровой. Никто не хочет, чтобы их стимулировала мысль, что они некрасивые. И не надо!
Проявите заботу о своем здоровье и психологическом равновесии. В этом случае красота, гармония и радость сами придут к вам в гости. Ведь, как говорится, в здоровом теле здоровый дух.
Правила поддержания здоровья и фигуры для дам после 40 лет
В общем, красивые фигуры у женщин за 40 – это просто красивые женские фигуры.
Что касается чисто эстетической стороны, то не стоит делить женщин по возрастам, ведь зачастую и 45-летняя дам легко дает фору 25-летней своей женственностью и очарованием.
Предлагаем вспомнить основные типы женского строения тела, чтобы понять, как лучше всего поддерживать себя в форме женщинам после 40 лет.
- Один из основных типов женской фигуры – это фигура под названием «груша». Девушки с грушевидной фигурой обычно имеют хрупкие формы до пояса и более массивный низ. Если перед вами дама с узкими плечами и худенькими руками, но имеет округлые бедра и полненькие ноги, можно смело говорить, что это обладательница типа «груша». При похудении такие девушки выглядят очень эффектно и женственно. Но, как вы уже поняли, проблемной зоной, особенности у женщин после 40 лет, могут стать бедра и ноги. Для обладательниц грушевидных форм рекомендуется комплекс упражнений с акцентом на бедра и ноги.
- Еще один распространенный тип женской фигуры – это «прямоугольник». Такие девушки отличаются тем, что у них нет сильно выраженных форм. Они могут выглядеть немного по-детски, тем более, если имеют худощавое тело. А проблемой, с которой сталкиваются девушки после 40 лет с такой фигурой может стать лишний вес, который делает фигуру похожей на квадрат. Если женщина набирает вес, то она может выглядеть достаточно мощной. Поэтому, в первую очередь, всегда стоит следить за своим питанием, употребляя в пищу только полезные и свежие продукты. И, конечно, очень важно есть в меру и не заедать свои проблемы. Также в борьбе за идеальную фигуру обладательницам этого типа тела стоит сделать акцент на упражнения для развития груди и бедер, а также на комплекс, который убирает сантиметры с талии.
- Следующая фигура, о которой мы поговорим – это «яблоко». Она характеризуется тем, что плечи и талия ее обладательницы намного шире бедер. Если женщина за 40 имеет при этом лишний вес, то верхняя часть тела смотрится намного массивнее, чем нижняя. В этом случае нужно обязательно заниматься на тренажерах, которые развивают бедра и ноги. Также необходимо заняться животом, чтобы талия не смотрелась чересчур широкой. Для этого, конечно же, нужно делать подходы на пресс. Дамы этой фигуры нередко жалуются, что выглядят полными, но их тип фигуры им диктует, что стоит в первую очередь заняться с собой. В этом случае они обязательно исправят недостатки своей фигуры!
- «Песочные часы» являются классической фигурой для женщины. В индийских древних трактатах говорится, что женская фигура должна напоминать восьмерку. Тогда она является гармоничной и является привлекательной внешне. Но, хотя эта фигура считается пропорциональной, даже «песочные часы» могут быть испорчены лишними килограммами. Женщинам после 40 нужно обязательно заботиться о том, как поддерживать такую фигуру. В этом очень помогает правильное сбалансированное питание. Физическая нагрузка в данном случае может не быть слишком большой – лучше всего, если вы регулярно будете заниматься йогой.
Если вам 40 лет, это означает только одно, что стоит браться за свое здоровье и фигуру и все будет хорошо. Есть общие правила, выполнения которых способны гармонизировать общее состояние здоровья любой женщины после 40 лет.
Очень важно следовать им, чтобы чувствовать легкость и красоту тела. Очень часто, вкладывая силы и энергию в свое здоровье, нам не приходится заниматься изнурительными спортивными тренировками. Общие правила для женщин после 40 лет:
- Любите себя и свое тело – откажитесь от пагубных привычек, которые только ухудшают ваше здоровье и внешний облик
- Старайтесь находиться в психологическом равновесии при любых жизненных обстоятельствах. Ваша внутренняя гармония способна поддержать близких людей. В конечном итоге только вы в ответе за состояние своего настроения.
- Сбалансируйте свое питание. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей, а также круп и кисломолочной продукции. Сладкое также необходимо для женской конституции, но в умеренных количествах.
- Пусть у вас будут стабильные физические нагрузки. Важно: это должен быть посильный для вас комплекс, который будет дарить радость и бодрость духа и тела.
