С подобной ситуацией сталкивались многие пары. необходимо для того, чтобы понять, стоит ли продолжать отношения или пора прекращать их. Какой же еще смысл кроется во фразе « не разлучиться ли нам на некоторый срок»? Какими будут последствия принятого решения?

Мужчина и женщина могут испытывать усталость друг от друга. Инициатор временного разрыва предполагает всего лишь небольшую паузу в отношениях. Он просто хочет отдохнуть и пожить в свое удовольствие. Это может происходить от того, что человек перестал ощущать себя свободным и независимым. Может быть, после такого тайм-аута отношения окрепнут, а чувства вспыхнут с новой силой. Прежде чем временно расстаться, нужно поговорить со своим партнером, объяснив, почему это сейчас необходимо и важно. Чтобы справиться с кризисной ситуацией в отношениях, мужчина и женщина должны быть максимально открытыми.

Расставание на время или навсегда

Для некоторых людей это повод разлучиться навсегда. Но пауза в отношениях даст человеку, решившемуся на такой шаг, возможность хорошо все обдумать и принять верное решение. А тот, кого оставили, может начать все с чистого листа. Временная разлука повлечет за собой полное расставание, если любовные чувства двоих людей изжили себя.

Личные трудности

Некоторые люди, столкнувшиеся с проблемами, могут решить их, находясь в одиночестве. По этой причине они временно разлучаются со своей половиной. Все свои силы они направляют на разрешение создавшейся ситуации. В тишине и одиночестве у них это получается лучше всего. Расставание на время в этом случае поспособствует укреплению отношений. Партнеры начинают скучать друг по другу, а это способствует разжиганию страсти и повышению интереса.

Отсутствие любви

Когда один из партнеров не чувствует должной отдачи, это может повлечь за собой расставание на время. Тайм-аут позволит мужчине и женщине понять, нужны ли они друг другу. После такой паузы люди или вновь сходятся и становятся только ближе, или .

Чтобы разобраться с причиной временного расставания, необходимо доверительно и открыто об этом говорить. Благодаря такой беседе, у пары есть шанс на продолжение и укрепление отношений.

Адель в песне Someone like you совершенно правильно заметила: «Иногда любовь приносит счастье, но иногда - вместо этого лишь боль». Мысль о том, что приходит время расставаться может быть пугающей, но на самом деле, не все отношения имеют «счастливый конец». Есть моменты в жизни, когда лучше разойтись либо по взаимному решению, либо независимо друг от друга. Но как понять, что пришло время расстаться? Вот несколько сигнальных признаков, чтобы помочь вам принять решения.

В своей монографии доктор Анджали Чхабрия (Dr.Anjali Chhabria, Индия), практикующий психиатр с 20-летним стажем, говорит: «Цель отношений - иметь партнёра, которому вы можете доверять, делиться своими взлетами и падениями и с которым вы будете чувствовать себя в безопасности при любых обстоятельствах».

10 признаков, которые означают конец отношений

Отсутствие общения

Общение является одной из основ здоровых отношений. Отсутствие общения может создать трещину в этой связи, которая со временем будет только увеличиваться. Возможный знак, что настало время расстаться, когда пара / партнёр находит способы избежать здорового общения и остается на работе или с друзьями, чтобы избежать большего взаимодействия.

Лжец, лжец!

Ложь своему партнёру не только разрушает его доверие к вам, но показывает, что у вас нет большого уважения к нему. Когда пара / партнёр начинает приводить ложные оправдания или лгать о вечернем совещании на работе, разговаривать и читать смски в ванной комнате и т.д., это признак того, что он / она потерял интерес к поддержанию отношений и вероятно пришло время расстаться.

Бесконечные боевые действия

Если пара всё время спорит, ведёт постоянную борьбу и нет никакой возможности общаться здоровым образом, это, безусловно, приведёт к концу отношений раньше, чем вы себе это представляли.

Утрата уважения говорит, что пришло время расстаться

Когда у людей не осталось никакого уважения друг к другу, а есть только постоянные ссоры, недопонимание и обвинения, такой эмоциональный фон означает, что, вероятно, лучше будет расстаться.

Слишком много ограничений это конец отношениям

Никто не хочет чувствовать себя в ловушке отношений. Если вы ощущаете, что у вас нет собственного пространства и должны выполнять приказы другого, отношения могут стать очень односторонними. Когда один из партнеров доминирует и пытается ограничить и контролировать другого, это знак того, что пришло время расставаться, иначе можно просто потерять себя.

Я, я, я

Ухаживать за своим партнёром и слушать его точку зрения очень важно для здоровых отношений. Но если человек заботится только о себе, не думает о другом, вам нужно расставаться и двигаться дальше.

«Нет времени для секса» признак конца отношениям

Отсутствие близости также является причиной закончить отношения. Секс, интимность - то, что делает связь особенной и прочной. Но когда этого нет, необходимость быть с партнёром существенно уменьшается. Для пар очень важно иметь такую особую интимную близость.

Измена

Измена может также означать, что отношениям пришел конец, поскольку она означает, что люди потеряли интерес друг к другу. Когда вы изменяете любимому человеку, это определенно означает, что пора заканчивать отношения.

Насилие

Любые формы физического или сексуального насилия над другим человеком являются признаком того, что нужно закончить отношения. Никто не имеет право на насилие. Когда это начинает происходить, не нужно бояться конца отношений.

Пропала потребность

Стоит понимать, что отношения разваливаются, когда пара или один из партнеров не чувствует потребности в другом человеке, и считают, что можно обойтись без него. Это означает, что пора расставаться.

Когда теряется какая-либо из этих связей, вы можете ощутить начало конца отношений:

• Доверие;
• Любовь;
• Уважение;
• Надежность;
• Совместимость;
• Свобода;
• Лояльность;
• Обязательства;
• Счастье;
• Интимность

Нужно признать, что очень многие люди остаются в плохих отношениях, поскольку они боятся двигаться дальше и не хотят иметь дело с распадом. Это вредно для эмоционального и психического состояния и может привести к новым проблемам. Чем позже вы признаете, что пришло время расстаться, тем сложнее будет жизнь. Желательно либо исправить их, либо дальше идти уже своей дорогой.

ФОТО Gtety Images

Евгений, 38 лет

«Я ожидал, что после нашего разговора с женой все волшебным образом уйдет в прошлое и забудется, но в итоге мне пришлось согласиться «пожить отдельно» и «поработать над отношениями»… на расстоянии. Зачем я только расспрашивал ее об этом романе? Боюсь, что именно мои вопросы и привели к разрыву. Я без конца прокручиваю все это в голове, иногда мне кажется, что все изменится к лучшему, но уже в следующую минуту начинаю думать, а что там делает сейчас моя жена и можно ли сказать, что мы действительно работаем над отношениями? Кризис, кажется, оборачивается катастрофой, и хорошо, если пока только в моей голове.
Со стороны все вроде бы неплохо: мы поддерживаем имидж «счастливой семьи». Мы по очереди занимаемся ребенком, я навожу порядок вокруг дома, а раз в неделю у нас бывает «семейный день», который иногда переходит в ночное свидание. Я стал проявлять больше внимания к жене. Но в глубине наших отношений далеко не все так гладко. Как нам сохранить брак, если мы не вместе? Можно ли восстановить близость, живя отдельно?»

Эндрю Дж.Маршалл, семейный психотерапевт

«Я бы хотел изменить ваш вопрос «Как нам сохранить брак, если мы не вместе?» и спросить иначе: «А сохранит ли ваш брак возвращение партнера, испытывающего чувство вины?» А тысячи других тактик – откладывание решения на потом, уход в сторону, попытки отвлечься на что-то другое? Я не сторонник временных разъездов, это точно. Но в то же время я не сторонник игнорирования желаний друг друга. Поэтому, если он или она выдвинул(а) какую-то идею, имеет смысл проявить к ней интерес и обсудить. А затем, если вы будете придерживаться следующих шести рекомендаций, вы сможете не только сохранить брак, но и сделать его лучше.

1. Подготовьте все как следует

Вместо того, чтобы пускать в голову разные ненужные мысли, сосредоточьтесь на том, чтобы обсудить в деталях, как все будет устроено в период раздельной жизни. Не ищите способы доказать, что партнер выдвинул неправильное решение, лучше задайтесь вопросами: как поступить с финансами? Что вы скажете детям? Как часто будете видеться? Как сделать этот период конструктивным для вас обоих?

Временные расставания часто неэффективны, потому что партнер, который нуждается в автономии, чувствует, что не получает ее

Сфокусируйте свое внимание на улучшении качества общения, навыков слушания, потому что их значение возрастает, когда вы не живете под одной крышей. Я бы суммировал главную идею так: «Я могу попросить о чем-то, ты можешь сказать «нет», и мы способны договориться».

2. Постарайтесь понять, как вы дошли до такой ситуации

Если вы оказались в яме, самым здравым решением будет перестать копать. Если в ваших отношениях что-то сломалось (по крайней мере, для одного из вас), вам придется спросить партнера, почему, и слушать, по-настоящему слушать его доводы. Подумайте о своей роли в этом кризисе, потому что даже если ваша вторая половина оказалась вам неверна – в чем вы не виноваты – он или она не мог за одну ночь превратиться из любящего партнера в отстраненное холодное существо. Почему он или она установил (а) такую дистанцию между вами, что там нашлось место для кого-то другого?

Ключевая идея для спасения брака. Каждый раз, когда вы встречаетесь с партнером или пишете ему сообщение, думайте: можно ли это сказать/сделать как-то иначе? Поступая так, как прежде, и выдавая старые реакции, вы получите знакомый ответ, только и всего. Я предлагаю делать обратное: хотели замолчать и уйти в себя - говорите. А если собирались высказаться и отвести душу, прикусите язык.

ФОТО Getty Images

3. Оставьте партнера в покое

Временные расставания часто неэффективны, потому что партнер, который нуждается в автономии, чувствует, что не получает ее. Вторые половины забрасывают их десятками текстовых сообщений и звонков в день, а когда заходят забрать детей, зависают на пару часов в доме. Я знаю, тому, кто оставлен, тяжело, потому что у многих есть страх «с глаз долой, из сердца вон» (и если это ваш случай, то вот вам еще один повод «поработать» над своим браком). Однако вы рискуете доказать партнеру, что достичь истинной свободы он сможет, лишь прекратив все отношения.

Если вы тот, кто борется за сохранение брака, направьте все силы и внимание на работу над собой

Ключевая идея для спасения брака. Если именно вы ищете свободы и не можете ее добиться, постарайтесь все-таки обсудить ситуацию, а не отстраниться (и в одностороннем порядке навязать это условие). Партнер почувствует себя участником принятия решения, и ему будет легче смириться. Например, договоритесь, что вы будете видеться раз в неделю и отвечать на одно сообщение в день.

Если вы тот, кто борется за сохранение брака, пожалуйста, направьте все силы и внимание на работу над собой. Постарайтесь понять, почему вам так больно при мысли о разлуке – возможно, это как-то связано с вашим детством – и поищите какие-то другие способы справиться с неприятностями (вместо того, чтобы закидывать любимого человека отчаянными письмами). Если вы преследуете партнера, он или она убежит. Если на шаг отступите, то побудите его (ее) двинуться вам навстречу.

4. Не гадайте

Что особенно осложняет период временного разрыва, так это состояние неопределенности. Чтобы как-то защитить себя, мы пытаемся угадать намерения партнера, продумать каждый его возможный шаг и предусмотреть все последствия. Такая бурная фантазия лишает радости те немногие встречи, которые у нас есть, потому что мы только и делаем, что интерпретируем каждый жест супруга(и) в надежде увидеть будущее.

Особенно осложняет период временного разрыва состояние неопределенности

Ключевая идея для спасения брака. Живите сегодняшним днем, этой минутой, вместо того, чтобы тревожиться о прошлом или гадать о будущем. Сегодня вы справляетесь? Наверное, да. Но когда вы думаете о том, что будет дальше, вы начинаете паниковать. Поэтому каждый раз, теряя почву под ногами, возвращайте себя в сейчас. Наслаждайтесь видом из окна, чашкой чая и минутами покоя, пока дети не вернулись из школы. Вы будете поражены, насколько вы будете себя спокойнее чувствовать.

5. Не исключайте неудачу

Я консультирую пары почти тридцать лет, а это не меньше двух тысяч клиентов, и я не знаю ни одного, у кого не было бы неудач. Зато встречал много тех, кто был уверен, что у них все сложится хорошо. Когда такой человек получает удар судьбы или оказывается в тупике, то думает, что в нем или в его отношениях есть какой-то неисправимый дефект (вместо того, чтобы воспринять это как часть естественного процесса). Это особенно часто случается, когда партнер, который хотел пожить отдельно, уже подумывает о возвращении, а другой, наоборот, начинает испытывать страх.

Для меня как психотерапевта это хороший знак. Это значит, что «брошенный» партнер готов договариваться и обсуждать свои потребности, а не принять второго на любых условиях («лишь бы тот вернулся»). Но для пары этот поворот может быть тревожным.

Ключевая идея для спасения брака. Неудачи болезненны, но они не становятся проблемой, если чему-то вас учат. О чем говорит этот удар? Что нужно сделать по-другому? Если вы оказались в тупике, как вы можете вернуться и найти другой путь?

ФОТО Getty Images

6. Дождитесь, когда партнер сможет говорить о будущем

Если вы постоянно спрашиваете его: «Ну как ты себя чувствуешь?», это не только раздражает, но и напоминает ему, что он вас не любит или хочет побыть один. Так что - я знаю, это трудно, но, пожалуйста, подождите, когда он будет готов говорить о будущем. Ваша работа – улучшить нынешние отношения.

Ключевая идея для спасения брака. Сейчас действительно трудное время, и вам понадобится помощь (больше, чем ожидание от партнера фразы «еще не все потеряно»). Поэтому ищите поддержки у друзей, родственников, хороших книг и, возможно, у специалиста. Вы столкнулись с серьезной проблемой в жизни и не обязаны справляться с ней в одиночку.

Об эксперте

Эндрю Дж. Маршалл (Andrew G. Marshall) – семейный психотерапевт, автор нескольких книг, в том числе «Я люблю тебя, но я в тебя не влюблен» («I Love You But I’m Not in Love With You», Bloomsbury, 2007) и «Как я могу снова тебе поверить?» («How Can I Ever Trust You Again?» (Bloomsbury, 2012).

Можно ли спасти отношения с помощью расставания?

Мнения на эту тему довольно противоречивы, потому что несколько лет назад моя подруга Н . предложила своему парню А . расстаться на время, чтобы убедиться и понять чего же она хочет. А . совершенно спокойно согласился, и сказал «Ок, через месяц встречаемся снова и решаем, стоит ли нам быть вместе или нет». Естественно, все мы, её подруги, решили ради эксперимента спросить своих благоверных, что же они думают по этому поводу, и какого же было наше удивление, когда большая часть из них раскричалась, что это бред, и если уж вместе - то вместе, а если разошлись, то всё, на этом точка. Больше спрашивать я у своего парня на эту тему не рискнула, да и времени особо не было, через два месяца мы расстались.

Однако, размышления на эту тему периодически вновь и вновь появлялись в моей голове, поэтому когда подруга (уже другая) в очередной раз звонила, и рыдая в трубку сказала, что любит, но вместе быть они уже не могут, я подумала - а может расставание на время это выход?

Я обратилось за советом к знакомой. Она женщина взрослая, мудрая, а главное уже тридцать один год счастливо живет в браке:

«Если расставаться, чтобы разобраться в себе, своих чувствах, необходимо обязательно на определенный срок - неделя, два месяца, полгода, то это выход. Ведь иногда чтобы понять хочешь ты быть с человеком или нет, надо как бы потерять его. А если на неопределенное время, просто давай расстанемся, а потом сойдемся - это бред».
Следующими в списке моих советчиков были многочисленные друзья и подруги, мнения которых расходились ежеминутно. Кто-то считал так же, а кто-то вообще не принимал такую точку зрения и высказывался резко против. Были даже такие, кто утверждал, что только после расставания и воссоединения можно понять насколько сильно ты любишь человека и как он тебе дорог.

Услышав, что мнения друзей абсолютно различны, я решила обратиться к самому вездесущему советчику XXI века - интернету.

И вот тут меня ожидало крайнее удивление. Оказывается временное расставание (так это называется научным языком) рекомендует множество психологов. Однако, как говорят сами психологи, к таким временным расставаниям, больше склонны девушки, в силу своей большей эмоциональности. Молодые же люди относятся к этому как к капризу и глупости, для них непонятно состояние «временного расставания». Говоря простым языком, парни не понимают, могут ли они в этот период с кем-то встречаться или нет, и если да, не припомнят ли им это потом. А, мы девушки, существа очень злопамятные, и любим, припоминать такие случаи.

Нас, как говорится, хлебом не корми - дай напомнить «как он на Л . смотрел, или как ему понравилось платье М ., или как он спал вон с той девицей», и нам совершенно не важно, что когда он с ней спал, мы даже знакомы не были. Хотя мы прекрасно понимаем, что заглядываться на других он будет всегда, и нам собственно тоже никто не запрещал на других смотреть. Это больше вопрос доверия, если доверяете друг другу, то таких уколов будет намного меньше. Именно вопрос доверия и пояснения, для чего нужно это временно расставание поможет сделать его более понятным для молодого человека.

Совершенно другое дело, когда это предлагает парень. Здесь девушки чаще всего реагируют ещё более эмоционально, чем молодые люди. И если парня ещё можно убедить с помощью логики, то с девушками - всё гораздо сложнее. Девушку конечно можно попытаться убедить также с помощью логики, но только через неделю, и то если она всё-таки ответит на телефон, ведь её же о ТАКОМ попросили, по её мнению. Поэтому у молодых людей при постановке вопроса о временном расставании задача намного сложнее, ведь здесь ключевой момент не обидеть девушку, постараться как можно деликатнее объяснить для чего это надо, и главное не говорить фраз:

«Ну что ты плачешь? »

«Нет ну ты чего, не понимаешь что ли? »

«Знаешь я вот не пойму, ты правда «того» или прикидываешься? »

И всё в таком духе.

Поверьте, этим вы не только обидите девушку, но и наживете себе врага в лице её и её подруг. Именно по этим и многим другим причинам, ряд психологов составили так называемый перечень правил временного расставания.

1. Временное расставание должно длиться не более одного месяца, потому что чаще всего более длительные периоды расставания приводят к полному разрыву отношений.

Объясните своей второй половинке, почему именно месяц вам нужен, и что вы хотите получить от этого месяца. Другими словами мотивируйте ваше временное расставание.

2. Старайтесь абстрагироваться от эмоций в момент разговора о расставании. Это поможет сохранить спокойствие вам, и вашему партнеру.

3. Выскажите, что беспокоит вас в партнере, что не нравилось в поведении, вспомните какие-то ситуации, обсудите их, дайте повод подумать о ваших отношениях не только себе, но и вашей половине.

Но самое главное, прежде чем решиться на это шаг, подумайте ещё раз стоит ли это делать. Взвесьте все «за» и «против», проанализируйте, вспомните всё хорошее и плохое что было и только после этого принимайте решение.

Кстати моя подруга Н . о которой я говорила вначале, уже через неделю поняла, что любит своего А. и жить без него не может. И через полгода мы отлично отгуляли на их свадьбе.