«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть. Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор - сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине - я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо. Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна - дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу - кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?» Нина Михайловна, Московская обл.
К сожаленью, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. В голову приходят мысли о надвигающейся старости, о том, что нужно уступить свое рабочее место молодым, что на работе уже могут обойтись без них. Особенно сильно от «пенсионного стресса» страдают те, кто на работе был занят активной творческой деятельностью, и те, кто живет один, вдали от детей и внуков. Для них выход на пенсию порой становится самой настоящей трагедией. А ведь хочется, чтобы пребывание в статусе пенсионера было не хуже, чем юношество или зрелость. О том, как приспособиться к своему новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на пенсию, рассказывает психолог Ирина Васильева .
Шаг за шагом
С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый - так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.
Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы - уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности - человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.
Главное - уверенность в себе
Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
Вы в ответе за свою жизнь
Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед - мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру - все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.
Найдите занятие по душе
Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию - найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», - неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники - особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.
Считаете, что с моментом выхода на пенсию жизнь теряет смысл? Уверены, что невозможно продолжить заниматься любимым делом, получая доход и обеспечивая себе достойную жизнь после нескольких десятков лет на производстве? Никто не спорит, люди пенсионного возраста сегодня - это наименее защищенный социальный слой, но отсутствие прежней работы не дает повода терять интереса к жизни, а наоборот, открывает новые возможности. Сегодня мы поговорим о том, как пенсионеру заработать деньги на дому без вложений.
Вряд ли сегодня найдется хотя бы один человек пожилого возраста, который не имеет представления о том, как пользоваться телефоном, планшетом, компьютером. Если вы читаете эту статью, значит, вы уже располагаете свободным временем. Вы являетесь активным пользователем социальных сетей, имеете аккаунты в наиболее популярных приложениях, подписаны на новостные порталы, а значит, ваша жизнь уже интересна. Хотите узнать, как тратить досуг с пользой и получать на этом деньги, которые смогут обеспечить вам достойную старость и помогут вашим потомкам? Выбирайте свой способ, ведь состояние можно сделать на заработке в интернете, вне интернета и на вкладах.
Работа в интернете: миф или реальность?
Если еще несколько лет назад даже незначительный заработок в интернете принимали за аферу, сегодня все больше людей решаются на работу дома через компьютер. Очевидные преимущества - наличие свободного времени, возможность выбора способа заработка, доступ к средствам в любое время. Только представьте, сколько времени вы сможете сэкономить на одежде, питании вне дома и транспорте, если будете находиться постоянно дома и заниматься любимыми делами, а в перерывах уделять время заработку. У людей, рожденных в СССР, работать от зари до зари за зарплату заложено в крови, но даже при большом желании рабочий не имеет возможности получить больше, чем он заслуживает. Привязка к государственному бюджету не позволяет спокойно жить, но сегодня вы имеете возможность самостоятельно назначать себе зарплату. Хотите узнать, как?
Работая в интернете, вы сами определяете уровень своего заработка и имеете возможность зарабатывать каждый день, а не ждать конца месяца! Каждый день вы имеете возможность купить то, что вам хочется, а не занимать деньги у друзей на поход в ресторан в день собственного рождения. Выберите себе способ заработка в интернете - это не миф, а реальность, которой вы достойны.
Что делать, если пенсия не может обеспечить все наши желания и потребности? Как подготовить почву, чтобы гарантировать себе беззаботную старость?
Эта статья расскажет о том, какой может быть работа для пенсионеров на дому, поможет найти ответы на эти вопросы! Здесь вы найдете самые актуальные и безопасные способы заработка, благодаря которым сможете чувствовать себя уверенным в себе, независимым и счастливым человеком.
Кроме того, работая на дому, вы будете сами планировать свою занятость, и у вас останется время на визиты к любимым внукам, рукоделие, хобби и домашние хлопоты. А это немаловажно для того, кто привык полностью посвящать себя трудовой деятельности и работе. Итак, чем можно заняться на пенсии женщине: ТОП самых актуальных вакансий.
Пенсия – прекрасный повод для реализации своих идей!
В жизни практически каждого современного человека экономическая составляющая играет довольно весомую роль. Особенно для тех, кто планирует выходить на пенсию или уже «там». И это не удивительно, ведь если вы – обычный, среднестатистический житель страны, то вас вряд ли будет устраивать размер ваших пенсионных выплат. Тем более что каждому из нас свойственно желание жить хорошо, а не просто выживать.
В связи с этим актуален вопрос о том, что делать на пенсии, чтобы иметь возможность хорошо одеваться, баловать себя и своих родных вкусненьким, поддерживать свое здоровье, путешествовать, дарить детям и внукам достойные подарки, а еще и поддерживать себя в форме (приобретать косметические средства, посещать салоны красоты, ходить на массаж и пр.).
Но для занимающихся любимым делом людей более животрепещущим будет другой момент. Как монетизировать свое хобби, чтобы заработать на нем? К этому, кстати, могут стремиться не только пенсионеры, но и многие другие люди, желающие оставаться «на плаву» в наше экономически нестабильное время.
Многие вышедшие на пенсию женщины хотят большего, нежели сидеть на вахте в подъезде либо устраиваться на полставки гардеробщицей. Особенно если они всю жизнь занимались ответственной работой на престижной должности.
Когда ты имеешь определенные навыки и знания, а за плечами еще и многолетний опыт, при выходе на пенсию волей-неволей начинаешь задумываться о том, где все это можно применить с выгодой и пользой. Поэтому пенсию можно считать прекрасным поводом, чтобы начать заниматься любимым делом и реализовывать свои мечты.
«Таких» не берут в космонавты? И пусть!
И не стоит бояться, что работа для пенсионеров не принесет ожидаемых результатов. После предварительного изучения «спроса и предложения» нужно будет лишь желание начать что-то «с нуля». Интересующимся, как заработать на пенсии, следует правильно себя мотивировать и научиться нестандартно смотреть на разные вещи. Это, пожалуй, наиболее важные, ключевые составляющие успеха.
Во время поиска подходящей вакансии или идеи для открытия собственного дела нужно рационально оценивать все «за» и «против». Так, женщинам, решившим заняться бизнесом «с нуля» на пенсии, важно понять, что может не требовать финансовых вложений и оформления, но при этом быть экономически выгодным.
Итак, чем заняться пенсионеру на заслуженном отдыхе? Если поинтересоваться секретами успеха богатых людей, то можно увидеть, что многие из них начинали, не имея абсолютно ничего за душой. А потому при любом раскладе ваши перспективы совсем не призрачны.
Есть несколько условий, которые помогут «раскрутиться» пенсионерам, желающим стать финансово независимыми:
- Главное – не отсутствие денег, главное – наличие креативной идеи. Если ваш проект/опыт/навыки уникальны и оригинальны и при этом спрос на них весьма велик, это составит уже 50% успешности.
- Рынок сбыта (продажи) вашей идеи должен быть широким, но не перенасыщенным. В этом случае отлично подходит работа для пенсионеров в Интернете, где можно найти огромную аудиторию потенциальных потребителей.
- Цель должна быть четкой. Правильно мотивировав себя, имеющие огромное желание быть успешными пенсионеры легко добивались цели – конечно, если та была четкой. Благо, в настоящее время есть немало источников, которые готовы бесплатно предоставлять информацию про обучение и планирование, а также продвижение идей.
Давайте же рассмотрим более детально, какой может быть надомная работа для пенсионеров.
Реальные идеи для дополнительного заработка
Неплохо будет, если вы сможете сопоставить род своей деятельности с потребностями своих сверстников, пенсионеров. Если такая аудитория вполне может быть целевой, то займитесь обучением или предоставлением следующих услуг женщинам возрастной категории 55+:
- Изготовление традиционных или экзотических кулинарных шедевров (под заказ).
- Помощь в подготовке к зиме: консервирование и закатки.
- Выпечка тортов и других сладостей на заказ – идеальная работа для молодых пенсионеров, которые любят и умеют делать подобные угощения.
- Пошив или вязание одежды на заказ для пенсионеров (людей от 50 лет и выше).
- Рукоделие с пользой: создание украшений и эксклюзивного декора.
- Выращивание комнатных, садовых растений или рассады.
- Косметические процедуры на дому, стрижки, укладки или маникюр.
- Массаж с выездом на дом к заказчику либо оказание услуги в вашем «домашнем кабинете».
Для тех, кто интересуется, как заработать пенсионеру с опытом в IT технологиях и навыками работы на ПК, подойдут следующие варианты заработка на дому:
Отдельно нужно поговорить на тему консультирования онлайн. Тем, кто обладает высоким уровнем образованности, умеет общаться с целевой аудиторией и интересуется, чем заняться пенсионеру, консультирование (коучинг) может принести отличное финансовое вознаграждение, а главное – удовольствие от востребованности и от осознания, что ваши знания могут кому-то помочь.
Конечно, практикующие психотерапевты должны иметь соответствующую квалификацию. А значит, вам придется пройти обучение, чтобы иметь возможность зарабатывать на проведении консультаций онлайн (или оффлайн) нуждающимся. Стоит заметить, что многие люди в возрасте уже приноровились к такой профессии и неплохо зарабатывают в роли знатока человеческих душ.
Как мы уже сказали ранее, чтобы работать на пенсии консультантом-психологом, вам нужно пройти обучение на соответствующих курсах. Это поможет вам узнать новые приемы и научиться грамотно планировать работу, чтобы она приносила доход – вам, и пользу – нуждающимся. Но, как и любое другое прибыльное дело, коучинг и консультирование требуют первоначальных вложений. Благо, когда вы на пенсии, у вас есть возможность оплатить свое обучение и, получив право на самостоятельную деятельность, начать практиковать.
Тем же, кто занимается основной работой, но уже строит планы относительно своей дальнейшей деятельности в заслуженном пенсионном «отпуске», тоже можно взять на вооружение данную идею. Консультации можно проводить в удобное для вас и ваших клиентов время. Заранее продумав график дополнительной работы, вы можете начать практиковать даже до момента ухода на пенсию.
Перед тем как найти работу, пенсионеру нужно вспомнить замечательные слова одного из великих политических деятелей – Авраама Линкольна. Первый президент Соединенных Штатов Америки всегда повторял: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми». И если вы хотите быть счастливым пенсионером, просто позвольте себе им быть – не бойтесь обучаться новому и открывать перед собой новые горизонты. Автор: Елена Суворова
Пятница, 19.09.2014, 10:00:00
Женщины живут дольше мужчин, такова современная действительность. Среди мировых лидеров по продолжительности жизни женщин - Япония (жительницы страны восходящего солнца доживают в среднем до 87 лет), Италия и Франция - здесь средняя продолжительность жизни женщины достигает 84 лет, а также Испания, где наследницы Кармен доживают в среднем до 83 лет. В России средняя продолжительность женской жизни едва дотягивает до 76 лет (а длина жизни мужчины - всего лишь до 64 лет). Как проживает россиянка годы после выхода на пенсию (55 лет) до отмеренного ей судьбой последнего срока? В зависимости от личности женщины и обстоятельств ее жизни - конечно, по-разному. Тем не менее, есть несколько типичных сценариев жизни наших прекрасных дам «золотого» и «серебряного» возраста, о которых мы расскажем ниже
Женщины живут дольше мужчин, такова действительность. Среди мировых лидеров по продолжительности жизни женщин - Япония (жительницы страны восходящего солнца доживают в среднем до 87 лет), Италия и Франция - здесь средняя продолжительность жизни женщины достигает 84 лет, а также Испания, где наследницы Кармен доживают в среднем до 83 лет. В России средняя продолжительность женской жизни едва дотягивает до 76 лет (а длина жизни мужчины - всего лишь до 64 лет). Как проживает россиянка годы после выхода на пенсию (55 лет) до отмеренного ей судьбой последнего срока? В зависимости от личности женщины и обстоятельств ее жизни - конечно, по-разному. Тем не менее, есть несколько типичных сценариев жизни наших прекрасных дам «золотого» и «серебряного» возраста, о которых мы расскажем ниже >>
Молодые пенсионерки
Случай первый: женщине 55-60 лет, на ней не лежат обязанности по уходу за детьми или внуками. Если женщина относительно здорова (ясно, что абсолютного здоровья в этом возрасте обычно не наблюдается) - то она, конечно, работает. Горожанки выглядят, как правило, довольно моложаво, хотя проблемы эйджизма (дискриминации по возрасту) их настигают лет с 40-45-ти - кадровики заглядывают в паспорт. После выхода на пенсию, зачастую торжественно отмеченного трудовым коллективом, жительницы наших крупных городов чаще всего продолжают трудиться на прежнем месте, но положение их становится к 60 годам довольно шатким, и только очень небольшому количеству удается продержаться на работе до 70 лет.
Исключение составляют учителя, врачи, а также работники музеев и библиотек. Первые - потому что хороший специалист здесь всегда в почете (и в дефиците), вторые - потому что оклады, как и конкуренция за места, здесь весьма невелики. Еще одна «исключительная» категория - женщины-предприниматели, которые - сами себе хозяйки.
Работа после 60-ти
Женщины, достигшие 60-летия, уже в достаточно большей степени испытывают дискриминационное давление со стороны коллег. Им приходится, как в начале карьеры, с утроенной энергией доказывать свою профпригодность и незаменимость. Они должны, наравне с более молодыми сотрудниками, владеть современными компьютерными технологиями, не терять рабочего темпа, быть надежными и дисциплинированными, лишний раз стараться обходиться без больничного - и при всем при этом прекрасно выглядеть, быть ухоженными и аккуратными. Очень хорошо, если у таких женщин есть свой «конек» в профессии - тогда к ним постоянно обращаются, т.к. они, например, наизусть знают содержание некоторых стеллажей, сразу подскажут, где что искать и т.д.
В случае, когда 60-летним дамам отказывают от места, они зачастую вынуждены менять не только работу, но и профессию. Некоторые делают это даже с удовольствием, однако большинство, особенно поначалу, испытывают сильный дискомфорт, а иногда впадают в депрессию. Те, кому посчастливится, находят работу в соответствии со своими вкусами, настроениями - например, идут смотрителями в музеи, билетерами в театр; наконец сбывается мечта жизни, когда можно пересмотреть все любимые спектакли. Кому-то удается реализовать свои рукодельные таланты. Это наиболее легкие и доступные варианты.
Для москвичек есть путь менее приятный, но достижимый: выбрать профессию из т.н. «Лужковского списка». История возникновения этого именного списка рабочих специальностей такова: в 2008 году - т.е. во время нахождения на посту мэра Москвы Ю. М. Лужкова - правительство столицы обнародовало большой перечень необходимых для города профессий. С пенсионеров, чьи профессии попадают в этот список, не снимается городская пенсионная надбавка.
Всего в «Лужковский список» вошли более 200 профессий, среди которых такие, как: автомеханик, библиотекарь, билетер, бутафор, вахтер, воспитатель, газосварщик, гардеробщик, гример-пастижер, медсестры, зубные врачи, изготовители игровых кукол и пищевых полуфабрикатов, суфлер, концертмейстер и даже таксидермист, а также ставшие сегодня откровенно экзотическими профессии истопника, киномеханика и др. С полным списком можно ознакомиться здесь: http://mosopen.ru/document/158_pp_2008-03-04 Обращаем Ваше внимание: все упомянутые льготы и преференции относятся только к профессиям, по которым люди трудятся в бюджетных учреждениях.
Лучшая часть жизни
Между тем, по мнению многих пожилых людей, возраст между 60 и 70-ю годами можно считать лучшим временем жизни. Подступающие немощи еще можно преодолеть. Взрослые дети уже не доставляют больших забот - как говорится, что выросло, то выросло. Жизненный опыт и понимание сути вещей достигают пика, причем их еще можно успеть достаточно плодотворно реализовать. Неслучайно, что у многих именно в этом возрасте (который не зря называют «золотым») неожиданно просыпаются новые творческие способности. (Впрочем, по мнению ученых, указанный возраст в этом смысле - еще не предел, т.к. в 75 лет люди достигают еще одного - качественно нового - пика своих творческих возможностей). Наконец, к своим 60-70 годам человек обретает максимальную степень свободы. Вспомните, Вам наверняка случалось наблюдать ярко одетых пожилых иностранцев - и это, как ни странно, вполне нормально для «заграничного» менталитета. Наши женщины с наступлением своих «золотых» лет тоже часто по-новому начинают относиться к своей внешности, более тщательно одеваются, вспоминают навыки кройки и шитья, полученные еще в школе. Результат замечательный. Посмотрите, например, фотографии Игоря Гавара с сайта «Олдушка»: http://www.oldushka.com/
Однако женщина после 60-ти - это, помимо всего прочего, еще и в известном смысле результат выстроенной собственными руками судьбы. Если у такой женщины есть дети и внуки, то, как мы знаем, в России она становится желанным работником домашнего фронта - или попросту домашней рабой, причем в большинстве случаев добровольной.
Внучки - бабушки
Очень распространенный вариант поведения наших пожилых женщин - полностью переложить на себя весь груз забот о близких, и прежде всего, конечно же, о любимых внуках. Обычно в семье принимается решение: работает тот, кто больше получает; а поскольку случаи, когда старшее поколение зарабатывает больше младшего, крайне редки - то, в соответствии с «генеральным планом», папы и мамы со спокойной душой перекладывают все обязанности по воспитанию малышей на бабушек. Считается, например, вполне естественным, что «неработающая» пенсионерка должна приготовить еду на всю семью, а также содержать дом, по возможности, в идеальном порядке. При этом никто как-то не задумывается о том, что степень ее усталости может быть вполне сопоставима, а иногда и значительно превышает трудозатраты сыновей и дочек. Тем не менее, пожилая женщина продолжает «разгружать» молодежь и после их рабочего дня: нужно ведь, чтобы молодые развлекались, а то их семья, не дай Бог, распадется, по слову поэта, «разбившись о быт»; в случае же, если едва созданная ячейка общества все-таки распалась, необходимо, чтобы дочка (сын) как можно скорее подыскали себе достойную пару, для чего им, опять-таки, нужно предоставить как можно большую свободу во времени и пространстве и т.д. и т.п.
И вот, с безупречно прямой спиной, хоть и на немолодых уже ногах, бабушка доблестно водит внуков в обычную школу, а также в «музыкалку», а еще и в кружки и на дополнительные занятия, на прогулки и на экскурсии, в театры и музеи. Именно благодаря нашим замечательным бабушкам в юном поколении россиян в результате закладываются (конечно, если только у бабушек хватает на это сил и лет) основы эстетического воспитания, они усваивают свои первые уроки этики, религиоведения, и наконец, получают самые главные представления о добре и зле.
Бабушка сегодня - это одновременно добрая няня, профессиональный повар, медсестра, педагог, преподаватель младшей школы, а порой, к тому же, концертмейстер, хореограф, режиссер, и, наконец, актриса, у которой, как правило, есть единственный, но зато и самый лучший зритель - собственный внук. А сколько нужно такта и терпения, чтобы две параллельные системы воспитания - бабушки и родителей - успешно сошлись в бесконечности, не травмируя психику подрастающего поколения… Дай Бог вам сил и здоровья, милые наши бабушки!
Уход за стариками
Перейдем теперь еще к одному - и, наверное, самому тяжелому, но и весьма распространенному сценарию: пенсионерка, пожилая женщина берет на себя обязанность по уходу за представителями старшего поколения - глубокими стариками: мамой, папой, свекровью, тетушкой, соседями. Здесь начинается настоящее рабство, от которого никакая социальная служба освободиться не поможет хотя бы потому, что рабство это сугубо добровольное, а еще и потому, что для большинства дети - это ноша психологически все-таки более легкая, чем старики. Во внуках женщины видят свое продолжение, вкладывают в них всю душу - чтобы жизнь продолжалась и совершенствовалась в тех, кто вырастет и, может быть, вспомнит добрым словом. С другой стороны, вкладывать душу в стариков кажется многим напрасным трудом. Монотонное, рутинное дело: завтрак-обед-ужин, туалет, дурные запахи, скверные характеры в сопровождении зловеще маячащих на заднем плане деменций, альцгеймера и других тяжелых недугов. Обидно сознавать, что отведенные тебе силы уходят не в развитие новой жизнь, а в создании условий для более или менее достойного завершения старой.
Следовательно, сердобольной пенсионерке, оказывающей помощь стареньким родителям или соседям, по закону не полагаются даже эти крохи. В то же время благодаря такому положению вещей у наших социальных служб появляется замечательный, а главное, вполне законный повод освободиться от очень многих обязанностей: в самом деле, старый человек, за которым ухаживает такая вот по-настоящему добрая и милосердная душа, более не может считаться «одиноким», он и проживает «неодиноко» - а это значит, что ему не только можно, но и нужно, а вернее, уже не нужно оказывать целый ряд официальных услуг со стороны государства. А даже если ухаживающая сторона получает-таки право на упомянутую смешную, а впрочем, скорее печальную финансовую поддержку от властей, задумаемся: сможет ли сегодня человек прожить на эти 1.200 рублей в месяц? Таким образом, мы имеем дело с ситуацией, когда государство провоцирует своих граждан на обман, на нарушение законодательства. Путей и методов такого обмана – легион, и перечислять их здесь вряд ли стоит. Отметим только, что, даже говоря о злосчастных тысяче двухсот рублях, выплачиваемых (впрочем, как мы уже выяснили, отнюдь не всем и не всегда) в качестве официальной помощи, необходимо подчеркнуть, что для многих наших сограждан сегодня и эта сумма кажется довольно существенной, так что и для ее получения люди нередко идут на обман государства, например, скрывая дополнительные источники заработка.
Как поддержать себя в трудной ситуации
А ведь помимо материальных затрат, человек, осуществляющий уход за стариком, испытывает и массу психологических проблем. В этом случае специалисты предлагают целый ряд рекомендаций, следуя которым, «перегорающий» от психофизического перенапряжения человек может достаточно успешно помочь себе сам. Вот некоторые - наиболее эффективные - из этих рекомендаций:
Первое и главное - как ни странно, именно альтруисту особенно необходимо соблюдать приоритет своих интересов в ситуации, когда приходится очень и очень многим жертвовать в пользу другого. Помните: если Вы будете просто довольны своей жизнью, то и Ваши старики тоже смогут стать довольны своей жизнью, благодаря Вашему настрою - они просто сразу почувствуют Ваше хорошее расположение духа, и, соответственно, ненаигранно-сердечное отношение к ним. Никогда не погружайтесь в уход полностью, что называется, «с головой». Не забрасывайте свою жизнь, ищите возможность побаловать себя, погулять, получить свежие впечатления - в этой ситуации они нужны Вам, как никогда. Помните: Ваш пациент неизбежно уйдет в другой мир, а Вы останетесь жить. Его уход не должен оставить Вас один на один с пустотой, вовлечь в депрессию. Если, ухаживая за человеком, Вы испытываете постоянное раздражение и недовольство, то любой человек это немедленно почувствует - и соответствующим образом отреагирует; в результате отрицательные эмоции становятся вдвое тяжелее, так, что груз взаимного негатива «висит» настоящим дамокловым мечом над атмосферой всего Вашего дома. Снимите этот груз. Читайте веселые книги, смотрите комедии, слушайте легкую музыку.
Второй совет: используйте все возможные методы и средства, которые помогли бы Вам разделить обязанности по уходу между максимальным количеством участников этой ситуации, так или иначе вовлеченных в нее. Чаще советуйтесь с врачами, посещайте социальный центр. Конечно же, не гнушайтесь возможностью распределить обязанности по уходу среди всех членов семьи. Кстати, попробуйте давать легкие задания и тому человеку, за которым ухаживаете, чтобы он тоже не ощущал себя «в стороне», а наоборот, чувствовал себя важной частью одного большого и, безусловно, благородного общего дела. Например, если он в состоянии ходить - пусть регулярно поливает цветы. Если нет - пусть хотя бы разберет по парам выстиранные носки. Главное, убедите страдающего человека, что и его лепта в борьбе с этим страданием и бедой тоже важна, более того: может быть, она и есть - самое важное изо всего, происходящего сейчас с ним и со всеми вами, т.к. в этой тяжелой ситуации не только вы, его родные и близкие люди, его настоящие друзья, способны помочь ему, но и он, как ваш настоящий друг, способен, да нет - просто должен помочь Вам…хотя бы самим простым фактом осознания важности своего участия.
Третий совет: всегда сообщайте старому человеку, когда Вы абсолютно точно сможете быть с ним, а когда Вас так же совершенно определенно нет рядом. Хорошо бы установить некоторый более или менее четкий режим общения: для Вас это удобство, да и для пожилого человека - тоже плюс. В результате он (она) будет точно знать, что не стоит беспокоить Вас, когда Вы, например, просматриваете Интернет, принимаете ванну и т.п. После периодов вынужденной разлуки обязательно постарайтесь уделить пожилому человеку даже несколько повышенное внимание. Заранее предупредите о своем готовящемся походе в театр, в гости, при этом не забыв сказать, что позвоните один раз в антракте - а главное, не забыв выполнить это свое обещание. В результате старый человек не будет чувствовать себя заброшенным, а у Вас при этом может появиться даже больше свободного времени. Ну, и наконец, самое главное - не обманывайте ожидания стариков, особенно самые маленькие, казалось бы, незначительные. Ведь если Вы будете выполнять, в первую очередь, свои самые малые обещания (подойти хоть на 5 минут, позвонить хоть один раз - но именно тогда, когда договорились) - тогда пожилой человек, наверняка, не будет назойливым. А вот если он в Вас не уверен - готовьтесь к «психологическим атакам», хронической ворчливости и даже ссорам. Подумайте: зачем Вам это нужно? Не проще ли держать свое слово, пусть даже сказанное так тихо, что почти про себя?
Четвертая рекомендация: обязательно поделитесь своими проблемами с другом или подругой - причем постарайтесь, насколько это, конечно, вообще возможно, рассказать о них с юмором. Таким образом, Вы выговоритесь, посмотрите на все как бы со стороны - и при этом глазами друга, а если Вам повезет, даже посмеетесь. Поищите поддержку в Интернете (например, неплохие советы можно найти на психологических форумах).
Старость - своя собственная
Надо сказать, что, несмотря на все перечисленные выше проблемы наших женщин, представительницы двух категорий женского населения России живут достаточно долго и довольно часто доживают до 90 и более лет. Эти две категории не связаны между собой ничем, кроме условий жизни: в первом случае это - именно условия существования, т.е., в первую очередь, здоровый климат региона проживания представительниц прекрасного пола, относящихся к весьма многочисленным горским народам, которые населяют современный Дагестан; а во втором случае это - условия лечения, довольно высокий уровень которого демонстрирует медицина в целом ряде крупных городов нашей страны. Таким образом, благодатная природа позволяет человеку оставаться активным и в самые преклонные годы, а современная медицина способна значительно продлить активную работу человеческих органов - но не самого человека.
Страх на склоне жизни стать «овощем» заставляет молодых полушутя-полусерьезно заявлять: «до старости не доживу», таким образом, заранее снимая с себя ответственность за собственную жизнь, которую, между прочим, можно сделать не такой уж мрачной и в преклонные годы. Просто начинать заботиться об этом нужно как можно раньше: конкретнее, как можно раньше надо заставить себя бросить курить, пить и прежде всего - злиться. Вести здоровый образ жизни. Радоваться. Прописные истины? Набили оскомину? А лежать в болячках, мучая себя и других, хочется? Если нет, тогда надо немедленно поставить перед собой цель быть счастливым и здоровым до самого отмеренного судьбой конца – и раз и навсегда решить неуклонно следовать этой благородной цели, как бы тяжело порой ни было по пути. Безусловно, для этого придется приложить некоторые - и весьма немалые - усилия, которые, однако, могут стать со временем даже приятными. Каковы же эти усилия? Прежде всего, это - регулярные физические упражнения, желательно под музыку и на свежем воздухе. Затем: длительные прогулки, туризм, экскурсии, общение, танцы или пение - в общем, любые посильные и полезные занятия. Далее: умеренные порции накладываемой себе в тарелку еды. Ну, и в конце концов - а точнее, в результате всего вышепроделанного - позитивное отношение к жизни и людям. Конечно, мы не в силах кардинально изменить судьбу, но давайте хотя бы постараемся отнестись к ней по-хорошему - вдруг, да она ответит взаимностью?
С. Карпова, психолог / «Новый пенсионер»
Подписаться:
Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.
Вышел на пенсию – что теперь делать?
Май 15, 2016 - Комментариев нет
Выход на пенсию – серьезное изменение в жизни любого человека. Происходит изменение жизненного ритма, сменяется социальный статус. И сразу встает вопрос – что делать новоиспеченному пенсионеру на пенсии.
Вставать по утрам рано не нужно, спешить некуда. Никто не стоит над душой и не требует срочно сдать проект или отчет. Родным и близким как-то тоже не до вас. У них своя жизнь, в которой много неотложных дел и нерешенных вопросов. Возникает ощущение ненужности. Чего-то явно не хватает. Как жить дальше?
Что можно делать, уйдя на пенсию, рассмотрим с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Что делать пенсионеру на пенсии. Как вновь найти себя
Некоторым не составляет труда найти себе новое занятие или подработку в любом возрасте. Им ясно, что нужно делать на пенсии. Но не всем смена деятельности дается легко. Именно о таких людях необходимо сказать особо.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что каждому человеку заданы от рождения группы свойств и желаний, называемые векторами. Они формируют интересы человека, предрасположенности к тому или иному роду деятельности, профессии. Всего векторов восемь.
Главной задачей человека на протяжении всей жизни является реализация этих заданных свойств. Реализуясь в обществе, ощущая свою востребованность, человек получает удовольствие от жизни. После ухода на пенсию, оказавшись за пределами социально-общественной деятельности – испытывает неудовлетворенность, раздражение, начинает хандрить, обрастает болезнями.
Что делать, уйдя на пенсию. Не потерять реализацию
Есть много людей, которые в профессии были реализованы как преподаватели, воспитатели, учителя, аналитики, специалисты. Их природная задача – накапливать опыт и передавать свои знания следующим поколениям. Системно-векторная психология Юрия Бурлана характеризует их как обладателей анального вектора .
К сожалению, по своей природе обладатели анального вектора не способны быстро приспосабливаться к изменяющимся условиям. Им сложнее всего сориентироваться, что можно делать на пенсии.
Зато от природы им задана отличная память, способность упорядочивать и систематизировать большие объемы информации. Скрупулезность и дотошность в любых делах превращают их в специалистов высокого класса практически в любых областях.
Что можно делать на пенсии мужчине?
Самым обычным занятием было бы продолжение своей деятельности, но в несколько меньших масштабах. Продолжать обучать не большие коллективы, а маленькие группы. Стать репетитором. Вести кружок моделирования из бумаги, например, в центре детского творчества.
На пенсии дома можно создать страницу в интернете или вести блог. В настоящее время это делать несложно. В блогах профессионалы в той или иной области и специалисты могут делиться своими наработками, давать ценные советы. Они имеют свою целевую аудиторию, свою базу подписчиков. Работы – непочатый край.
Как правильно построить дом на садовом участке. Как ухаживать за аквариумными рыбками. Где и когда лучше рыбачить. Как сделать ремонт своими руками. Эти и многие другие запросы всегда актуальны, экспертное мнение всегда в цене. И вопрос, что делать дома на пенсии, в скором времени не будет иметь актуальности.
Снова обратимся к системно-векторной психологии Юрия Бурлана, которая характеризует женщин с анальным вектором как лучших хозяек и рукодельниц. Они вкусно готовят, шьют, вяжут, вышивают.
Коллективы небольших компаний в настоящее время с большим удовольствием заказывают на обеды в офис «домашнюю еду», так что такие обеды вполне можно делать на пенсии себе в удовольствие и другим на пользу.
Рукодельницам не составит труда освоить новомодные виды hand-made: декупаж, скрапбукинг, карвинг, топиарии и др. Мода на рукоделие набирает обороты. Множество интернет-площадок предоставляет возможность рукодельницам выставлять свои работы не только для обмена, но и для продажи. Тем самым можно обеспечить себе дополнительный доход и после выхода на пенсию.
Выход на пенсию многим позволяет реализовать себя как отличного садовода. Разводить плодово-ягодные культуры, выращивать цветы, делать заготовки и еще многое, многое другое.
Что делать после выхода на пенсию? Никогда не поздно учиться
Именно люди с анальным вектором, согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, умеют учить и любят учиться. Можно подобрать курсы по любому направлению, которое только душе угодно.
