30 лет для женщины – критическая отметка. Становятся видны первые возрастные изменения, появляется семья и новые заботы. А для тех, кто еще не завел семью, это становится причиной переживаний в связи с давлением общества. Даже если у женщины все хорошо: карьера, любимый человек, дети, увлечения - у нее возникают мысли, что когда-то наступит старость, и желание кардинально изменить жизнь. Справиться с данным состоянием самостоятельно бывает тяжело. Но преодолеть все проблемы можно с помощью психологии.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Симптомы и факторы кризиса 30 лет

С возрастом происходит переосмысление ценностей. Некоторые понимают, что посвятили жизнь работе, которая не приносит удовольствия. В тридцать лет возможно получить новое образование и полностью поменять сферу деятельности.

Гораздо хуже, когда женщина понимает, что вышла замуж не за того мужчину. Кажется, что в молодости он был более нежным и заботливым, чем сейчас. Важно не принимать поспешных решений, особенно, если в браке есть дети.

Одинокие женщины начинают переживать, что время проходит, скоро наступит климакс, а еще нужно успеть и родить детей. Даже феминистки и чайлдфри чувствуют давление родственников, друзей и общества, которые постоянно задают вопросы о личной жизни. Ситуация усугубляется культом молодости и стереотипом, что мужчинам нравятся только 20-летние девушки. Все эти факторы провоцируют первые симптомы возрастного кризиса.

Нежелание заботиться о себе и своей семье, апатия, опустошенность – это первые признаки кризиса 30 лет у женщин.

Эпоха социальных сетей имеет существенный недостаток – люди невольно постоянно сравнивают себя со сверстниками. Чаще всего сравнение не в свою пользу, потому что находится одноклассник, который добился большего, или подруга, которая вышла замуж за миллионера. Зависть порождает дополнительную тревогу, что у кого-то жизнь складывается счастливее и успешнее.

К 30 годам женщины начинают чувствовать ответственность не только за себя и детей, но и за пожилых родителей. Им нужно уделять время, помогать материально. Параллельно с этим возникают мысли о собственной старости и пенсии. Если доход небольшой, тревога возрастает.

Все женщины начинают переживать, когда видят первые морщины и целлюлит. Многие сразу записывают себя в категорию старушек и стараются поменьше выходить в свет. Другая крайность: отчаянно молодиться, надевать короткие юбки и делать яркий макияж.

Еще один симптом – чувство, что проживается «день сурка». Оно характерно и для мам с маленькими детьми, и для карьеристок, ежедневно путешествующих по маршруту дом-работа-дом. Кажется, что все самое интересное в жизни уже прошло, а впереди только унылая рутина.

Как удивить жену

Как справиться с переживаниями?

Первое, что важно понять, – молодость относительна. По сравнению с 40-летней дамой женщина 30 лет выглядит свежо и молодо. Для 50-летнего мужчины она будет совсем юной девочкой. Лучше выработать устойчивую самооценку и нравиться себе в зеркале, чем постоянно сравнивать себя со знакомыми и прохожими на улице.

Самое простое, что можно делать во время кризиса 30 лет – это ждать, когда депрессивные мысли уйдут. Но это пассивный подход, который, возможно, только усугубит положение. К тому же, причины кризиса сами не исчезнут, с ними нужно работать. Лучше действовать активно и самостоятельно справляться с этим состоянием.

Важно не переставать заботиться о своем теле. Это поможет не только приобрести хорошую физическую форму, но и поднять самооценку. Вся психология построена на том, что самоуважение – ключ к счастью. Забыть о кризисе помогут изменения в других сферах – путешествия, новая работа, новые хобби и знакомства.

Как вывести девушку из депрессии

Внешность

После начала возрастных изменений важно ухаживать за своей кожей, посетить косметолога и подобрать подходящие процедуры.

Если кризис основан на недовольстве собственной внешностью, то пережить его помогут:

• курс массажа;
• новая прическа;
• изменение стиля одежды, консультация стилиста;
• занятия в тренажерном зале, йога, танцы.

Кажется, что это слишком простые действия, которые не помогут избавиться от депрессии. Но это не так. Именно новое отражение в зеркале заставит почувствовать собственную привлекательность.

Кризис среднего возраста у мужчин

Личная жизнь

Общество всегда "давит" на женщин в вопросе семьи. Есть мнение, что до 30 лет обязательно нужно выйти замуж и родить ребенка. Это порождает страхи, тревоги и сомнения в себе у множества тридцатилетних.

Если личной жизни нет, важно заручиться поддержкой семьи и друзей. Объяснить родителям, что сейчас в приоритете карьера или другие важные сферы жизни. Когда близкие не задают вопросов, становится легче не завидовать и не обращать внимания на комментарии малознакомых людей.

Некоторые психологи считают, что данный стереотип навязан войной. Хотя она закончилась уже много лет назад, женщины боятся, что хороших мужчин на всех не хватит, и надо быстрее выходить замуж.

Важно понять, что вокруг много мужчин, не только в России, но и за рубежом. Лучше выходить замуж по любви, а не за первого, кто предложит, потому что «уже пора».

Если самостоятельно справиться с кризисом не получается, нужно пройти лечение у психолога или психотерапевта. В некоторых случаях неудачи в личной жизни могут быть связаны с детскими травмами или прошлым болезненным опытом. От них можно избавиться, прибегнув к помощи квалифицированного специалиста.

Кризис среднего возраста помолодел — теперь, по данным психологов, он происходит и в тридцать, и в сорок лет. При этом кризис тридцатилетия, как правило, более свойственен женщинам, а сорокалетия — мужчинам. Однако не все так страшно: первый кризис взрослости, настигающий прекрасный пол к 28-32 годам, представляет собой возможность изменить жизнь к лучшему и добиться любых целей, ведь в этом возрасте действительно все ещё впереди.

Тенденция к изменению — свойство человеческой личности. Как правило, её развитие происходит не постепенно, а скачками, и каждый такой скачок называется возрастным кризисом. Они всегда с нами рядом — от младенчества до старости, и от личности зависит, как она его преодолеет — приобретёт что-то полезное или откатится на ступеньку назад. Слово "кризис" имеет негативный оттенок, поэтому можно назвать его переходным периодом или временем перемен. Главное — ваше отношение к кризису, то, как вы им воспользуетесь.

К тридцати годам личность достигает зрелости, испытывает стремление к гармонии и полной реализации. Поэтому нас начинает беспокоить то, что какая-то сфера нашей жизни недостаточно развита или вообще заброшена. Наше состояние на пороге тридцати — это отголоски нашего выбора в двадцатилетнем возрасте. То, чего мы добились к этому времени, — прямое следствие жизненных целей, которые стояли перед нами в двадцать лет. Но теперь мы чувствуем себя по-другому. Личность меняется, её цели и приоритеты — тоже. И мы осознаем, что какие-то аспекты жизни не принимали до этого во внимание. Это вызывает настойчивое желание что-то изменить, направить свою энергию в иное русло.

Столкнувшись с такими переживаниями, женщины ведут себя по-разному, в зависимости от того, чего они добились в жизни на данный момент.

Американский психолог Гейл Шихи выделила несколько основных моделей поведения женщин, основанных на том, какой выбор они сделали в возрасте двадцати лет:

• Заботливые. Выходят замуж в двадцатилетнем возрасте или даже ещё раньше и в это время не собираются заниматься чем-то, кроме семьи. Этой модели поведения присущи проявление заботы, способность оказать помощь в тяжёлую минуту, умение выслушивать других людей и вера в них. Женщины, выбравшие эту модель, живут для человеческих взаимоотношений и удовлетворяют свои личные амбиции через других людей. Вместо того чтобы заниматься воплощением своей мечты, заботливая женщина оказывает многообещающему мужу поддержку в воплощении его планов. Такие женщины стараются всегда и во всем уступать мужу. Они необязательно домохозяйки, но, даже если они работают, то только для того, чтобы помочь мужу сделать карьеру или заработать достаточно денег на покупку новой кухонной мебели. Это не имеет ничего общего с "воплощением полного потенциала в работе". Заботливые женщины полностью сосредоточены на муже и детях.
• Или- или. В двадцатилетнем возрасте они чувствуют необходимость сделать выбор между любовью и детьми или работой и образованием.

Существуют два типа таких женщин:

• Откладывающие мысли о карьере на более поздний срок. Отказавшись от профессионального роста и выйдя замуж, они имеют чёткий план, когда смогут получить или закончить образование, выйти на работу и наверстать упущенное.
• Стремящиеся сначала закончить своё профессиональное образование и откладывающие на более поздний срок создание семьи. Отодвинув материнство, а часто и брачный союз на более поздний период, они сначала получают образование и добиваются профессиональных успехов, чтобы потом в полной мере испытать радости семейной жизни.

Проблемой женщин с такой моделью поведения является то, что, какой бы выбор они ни сделали, они неизбежно подавляют часть себя и испытывают по этому поводу неудовлетворённость. К тому же, поменять привычный стиль жизни и заняться нереализованной частью своего "Я" бывает очень трудно, даже если это спланированный, долгожданный шаг. Действуя по плану, такие женщины могут внезапно осознать, что не готовы к его осуществлению, что им нужен новый план, новые навыки и ресурсы. Например, полученных знаний уже не хватает для той работы, которой они мечтали заняться, или нет партнёра, за которого они могли бы выйти замуж и родить детей.

• Интеграторы. Пытаются в двадцатилетнем возрасте все скомбинировать — сочетать карьеру с брачным союзом и материнством. С юношеским максимализмом они пытаются успеть все, и не всегда это им удаётся. Они отдают детей в ясли, работают по ночам, выматываются и не могут уделять достаточно внимания ни семье, ни работе. Рано или поздно им приходится выбирать между карьерой и семьёй, и очень часто этот выбор — не в пользу семьи. Дети таких мам испытывают недостаток общения и завидуют своим братьям и сёстрам, рождённым позже, которым уделяют гораздо больше внимания.
• Женщины, которые никогда не выходят замуж. Это может быть их сознательный выбор или данность, с которой они смирились и направили свои силы на что-то другое. Женщины могут избегать брачного союза, чтобы не потерять свою свободу. Это актуально для творческих, активных личностей и женщин с поддерживающими, любящими родителями, которые создают им максимальный комфорт и не требуют, чтобы они жили отдельно. Такие женщины реализуют себя в разных жизненных сферах, но неудовлетворённость отсутствием собственной семьи периодически проявляется и причиняет им беспокойство.
• Неустойчивые. В двадцатилетнем возрасте выбирают непостоянство и путешествуют по жизни, меняя местонахождение, свои занятия и сексуальных партнёров. Это тип женщин "перекати-поле", к которым относятся представители различных субкультур, такие как хиппи, или просто женщины, которые не хотят брать на себя ответственность, заводить семью, учиться или работать. Очень часто к тридцати годам у них пропадает стремление жить бродячей жизнью, и перед ними встаёт выбор, который они должны были сделать в двадцать лет.

Если вы узнали себя в одной из перечисленных моделей, вам будет легче посмотреть на себя со стороны. Необходимо помнить, что эти модели поведения не являются фиксированными. Если вам не нравится ваша модель поведения, вы можете изменить ее. Обычно люди переходят из одной колеи в другую по мере накопления опыта и личностного роста. Кризис тридцати лет как раз даёт возможность поменять модель поведения или сделать выбранную модель более эффективной.

Конечно, это непростое время. Браки распадаются, налаженная жизнь рушится, кажется бессмысленной, женщины испытывают стресс, депрессию, им нелегко сделать выбор. Как же нужно действовать, чтобы пережить этот переходный период с максимальной пользой? Во-первых, не старайтесь просто делать все наоборот, поступать от противного — соглашаться на первую попавшуюся работу, если сидели дома, или срочно искать подходящего партнёра, чтобы забеременеть, если до этого посвящали все своё время карьере.

Поможет лишь обращение к собственному "я". На этапе кризиса необходимо направить все свои душевные силы на себя, оттянув их от других людей. Необходимо посмотреть в себя, изучить свои качества, способности, желания, разобраться, в чем мы на самом деле нуждаемся. Расширение и открытие внутренних границ даёт возможность объединить все аспекты нашего внутреннего "я" и стать полноценной, гармоничной личностью.

Это нелегко — придётся знакомиться с собой заново, пересматривать все свои цели, ценности и жизненные приоритеты. Практически всегда женщина задумывается о том, хочет ли она сохранить свой брак. И если да, то сохранить его в том же виде или что-то в нем изменить. Полученный опыт даёт женщине возможность пересмотреть ориентиры и выстроить новую систему ценностей. Не бойтесь открываться новому, но и не старайтесь бездумно избавиться от старого: ищите то, что будет лучше для вас. Не торопясь, обдумайте различные варианты поведения, обсудите их с близкими или обратитесь к психологу. В период душевного смятения как никогда важен взгляд со стороны.

В ситуации непростого выбора полезно бывает сделать следующее упражнение. Представьте себя через пять лет: что останется в вашей жизни, что появится нового, что сделает вас счастливой? Выберите несколько вариантов развития событий, как в фантастических фильмах про путешествия во времени, и вживитесь в своё будущее "я". Вам в нем комфортно? По какому пути вы действительно хотите пойти?

В тридцать лет женщина находится в самом расцвете. Возможно осуществление любых планов — карьерных, семейных, творческих. Смотрите в будущее, ставьте перед собой новые задачи, ищите новых друзей! Главное, помните — созидание предпочтительнее разрушения, и не рубите сплеча. Воспользуйтесь возможностью изменить свою жизнь — это самое ценное, что предлагает нам кризис среднего возраста.

Здравствуйте, дорогие гостьи моего сайта! Сегодня мы поговорим о проблеме, с которой сталкиваются практически все женщины по достижении определенного возраста.

Оказывается, психологический кризис может возникнуть не только в подростковом возрасте или в , но и после пересечения 30-летнего рубежа.

Итак, давайте рассмотрим основные симптомы кризиса среднего возраста у женщин после 30 лет.

Сначала нужно разобраться, как проявляется такой кризис. Он бывает в 30 лет или начинается немного позже. Иногда женщины настолько погружаются в проблемы, что уже не знают, как преодолеть их самостоятельно.

В такой ситуации может понадобиться помощь специалиста. Одни сильно страдают, а у других он может пройти незаметно.

Многое зависит от особенностей характера и определенной жизненной ситуации.
Как подтверждают отзывы врачей, такое состояние может спровоцировать и возникновение разных заболеваний.

Это могут быть болезни пищеварительной, сердечно-сосудистой или нервной системы.
Многие психологи считают, что кризис проявляет себя в возрасте 30 – 40 лет. Важно уделять внимание своему внутреннему состоянию и не бояться смотреть в глаза трудностям.

Можно выяснить, что по этому поводу говорит психология. Кризис часто возникает при утрате смысла жизни.

При этом происходит переоценка ценностей, примерно как в подростковом возрасте.

Причины кризиса

Чтобы выяснить, что делать в кризисной ситуации, необходимо разобраться с причинами ее возникновения.

Вот что может спровоцировать появление такой проблемы:

1. Неудачи в личной жизни. У многих женщин, которые до 30 лет не вышли замуж падает самооценка, начинается депрессия и возникает неуверенность в будущем. У замужних также может возникнуть разочарование в семейной жизни. При этом возникает усталость от постоянных забот. .
2. Появляются первые признаки старения. Могут проявиться такие симптомы, как появление мимических морщин, обвисание кожного покрова и целлюлит.
3. Проблемы в сфере карьеры. Если на карьеру многое возлагалось, то если нет продвижения по карьерной лестнице — наступает кризисный период.
4. Сравнение с чужими достижениями. Если женщина потерпела неудачу, не купила хорошее жилье и не родила ребенка, в общем, чего-то не добилась в жизни к 30 годам, то она может испытывать стыд на бессознательном уровне. При этом друзья, достигшие многого, могут усиливать чувство вины.

Кризис могут ощутить и даже очень успешные женщины. При этом возникает безразличное отношение к прежним успехам.

Сколько длится такое состояние зависит от многих причин. Трудности личного характера могут стать очень серьезной проблемой.

Могут возникать такие вопросы:

1. Непонимание со стороны любимого мужчины.
2. Нежелание второй половины иметь детей.
3. Постоянные ссоры по разным причинам.
4. Сомнения по поводу выбора партнера в жизни.

Признаки кризиса

Во сколько может произойти кризис, зависит от множества факторов. В любом случае нужно уметь его определить.
Вот характерные признаки неприятного состояния:

1. Настроение становится слишком переменчивым.
2. Возникает напряженность в отношениях с окружающими.
3. Хочется уехать в другой город или страну или даже уволиться с работы.
4. Реальность перестает соответствовать ожиданиям. Возникает чувство нереализованных возможностей.
5. Все окружающее, кажется, утратило смысл.
6. Постоянное обнаружение новых проблем. При этом состояние сопровождает множество негативных эмоций и пессимистический взгляд на происходящее.
7. Возникают мысли о старости. Тридцатилетний рубеж воспринимается, как окончание молодости.
8. День рождение больше не приносит радости. А становится грустной датой.
9. Желание измениться. Возникают мысли о смене внешности, переезде в другое место, смене работы или даже о разводе.
10. Разочарование в близких сопровождаются частыми скандалами и обидами.

Характеристика признаков поможет понять, что мучает в тот или иной момент. При этом симптомы не проявляются все сразу.

Обычно один проявляется ярко, а остальные дополняют состояние. Даже если присутствует хотя – бы пара признаков, это является тревожным сигналом.

Как преодолеть кризис

Рассмотрим, как пережить неприятный период. Существуют разные взгляды на проблему. Некоторые специалисты полагают, что нужно переждать.

На самом деле время позволит избавиться только от симптомов, а не от настоящей причины.
Давайте разберемся, что можно предпринять:

1. Снимите с себя часть ответственности. Значительные нагрузки и привычка взваливать все на свои плечи не помогут в борьбе с кризисом. Облегчите себе жизнь хотя-бы на пару месяцев.
2. Вспомните старое хобби или придумайте новое увлечение. Избавиться от стресса позволит любимое занятие. Что вам нравится – шить, фотографировать или бегать на стадионе? Самое время вспомнить то, что доставляет удовольствие.
3. Больше времени проводите с мужем, родными и друзьями. Совместное времяпрепровождение позволить наладить отношения. С мужем можно отправиться в какое-то приятное место. Встретьтесь с подругой после продолжительного расстояния. Навестите родственников, которые далеко живут.
4. Займитесь личностным ростом. Измените себя. Начните посещать бассейн или спортивный зал. Начните изучать иностранный язык. Отправьтесь на тренинги по саморазвитию. Можно пройти стажировку или специальные курсы.
5. Повышайте уровень эндорфинов. Они вырабатываются при занятиях спортом в больших количествах. Кроме того, гормоны радости вырабатываются при занятиях любимым делом.

В это время не стоит углубляться в самоанализ, а также к списку положительных качеств и тех, от которых хочется избавиться.

Во время кризиса рациональные рассуждения малоэффективны. Намного полезнее прогулка, ужин при свечах или хороший сон.
Бывает ли какой-то универсальный рецепт в такой ситуации сказать сложно. Ведь многое зависит от индивидуальных особенностей женщины.

Помните, что эффективные методы заключаются в заботе о собственном теле и сохранении замечательных отношений с близкими.

Оптимистический настрой и правильный подход помогут сократить трудное время. Не отчаивайтесь, и скоро наступит долгожданное облегчение, а жизнь вернется в успешную колею.

Кстати, некоторые женщины не испытывали кризис средних лет и все потому что их жизнь была насыщена различными событиями. Просто на раздумья не остается времени.

Если хотите, напишите в комментариях, как вы справляетесь с подобной проблемой. Главное не впадайте в уныние. Помните, что большинство женщин проходят через такой период и вы в этом не одиноки. До скорых познавательных встреч, дорогие друзья!

Обобщая практику тридцатилетних женщин по столкновению с садовым инвентарем, я считаю, что к 30 годам женщина должна перестать делать следующие вещи:

1. Оправдываться за свое тело. Никому и никогда не надо объяснять, почему ты весишь больше или меньше, чем положено; почему ты никогда не занималась спортом и не собираешься или, наоборот, тренируешься дважды в день; почему ты не лечишь какую-то болезнь или лечишь ее тем или иным способом. Все это — исключительно твое дело. Не надо говорить: «Мне не хватает сил / здоровья / времени / денег». Надо говорить: «Это не ваше дело». Если это не помогает, вполне можно переключить внимание собеседника на него самого, потребовав объяснений, почему он, например, до сих пор не миллионер, не олимпийский чемпион или не лауреат Нобелевской премии.

2. Отказываться от маек с принтами, цветного мелирования, дредов, татуировок, шести дырок в ушах или десятка ярких пластиковых браслетов на каждой руке, потому что это слишком по‑детски. Инфантильность измеряется не вашим видом, а вашими поступками. К тридцати годам женщина, как правило, уже несет ответственность за своих детей, заботится о стареющих родителях, отвечает за рабочие проекты, а часто и коллектив, приходит на помощь друзьям, которые в этом нуждаются, а иногда и защищает совершенно незнакомых людей, которые слишком слабы, чтобы постоять за себя самостоятельно. Ваша взрослость — это ваши дела, а не стиль одежды и цвет туши для ресниц. Среднестатистическая женщина в тридцать лет делает столько, что она уже может спокойно ходить в памперсе и с соской во рту и не беспокоиться, что ее сочтут излишне ребячливой.

3. Испытывать неизменное удовольствие и восторг от каждого мгновения общения с бойфрендом, мужем или детьми. К тридцати годам женщина очень хорошо осознает, что любовь не означает желания любую свободную минуту проводить с теми, кого ты любишь. Нормально радоваться началу учебного года, нормально предпочесть встречу с подругами вечеру с любимым. Иметь личное время и личное пространство — это естественно. Ненормальны как раз люди, которые вопрошают: «А зачем вообще тогда выходила замуж / рожала?» Задают этот вопрос женщине, которая говорит, что ее радует возможность побыть в одиночестве или не в семейном кругу. Кстати, не забудьте спросить у этих людей, почему они тратят ценные мгновения, которые можно посвятить близким, на то, чтобы объяснить вам, как правильно любить и на что следует тратить свободное время.

Популярное

4. Любить домашнее хозяйство. Вопреки распространенному мнению, получение удовольствия от кулинарии и уборки не делает женщину более настоящей. В сущности, домашнее хозяйство — на редкость скучная рутина. Есть люди, которым она нравится, но это скорее исключение, чем правило. Кстати, остается неизвестным, сколько среди этих исключений женщин, искренне любящих готовить и гладить, которые не делегируют домашние обязанности не потому, что не могут или боятся их некачественного выполнения, а потому, что не хотят.

5. Всегда прощать и оправдывать. Недавно в каком-то ток-шоу женщина рассказывала, как муж бросил ее, парализованную, в больнице, и за ней ухаживали родственники ее соседей по палате. Героиня ток-шоу была в гневе, она больше не желала видеть мужа и собиралась развестись, а ведущая осуждающе качала головой: «А вы не подумали, что он просто испугался? Что он растерялся и не знал, что делать?» В то, что предательству могут быть оправдания или причины, что всегда надо давать второй шанс, не должен верить даже ребенок. Если вы не хотите прощать — это ваше право, и никто не должен осуждать вас за то, что вы им воспользовались.

6. Быть богиней секса. Тридцатилетняя женщина уже хочет не блеснуть мастерством, а получить удовольствие. К тому же это в восемнадцать лет еще можно верить, что есть магическая общая инструкция, пошаговое выполнение которой приведет в восторг любого мужчину. С возрастом и опытом приходит понимание, что все люди разные, и «богический» секс — это не прописанный в генах навык или умение, которому можно научиться на онлайн-курсах, а время и готовность узнавать вкусы друг друга.

7. Переставать учиться новому. Наоборот, самое время — уже есть собственные деньги, опыт, понимание своих желаний, осознание своих слабых и сильных сторон. Опять же, давайте не забывать, что дряхлость не за горами — уже скоро 40 лет и прилагающиеся к ним ходунки. Так что пора заняться профилактикой склероза и артрита и загрузить мозг и тело по полной программе. Самое время освоить китайский язык и научиться ездить верхом, и следует поторопиться — в сорок лет с ходунками залезть на лошадь будет проблематично.

8. Считать себя неудачницей. Наивную юную девушку можно убедить, что она могла бы добиться большего, потому что Гайдар в 14 лет полком командовал. Тридцатилетняя женщина знает, сколько у нее было ресурсов и как она их потратила, и с удовольствием посмотрит на любого, кто на ее месте добился бы большего. Повторюсь, посмотрит! А не будет слушать, как человек, имеющий поверхностное представление о ее жизни, рассуждает, что вот он-то развернулся бы, своротил горы и пустил на их месте молочные реки с кисельными берегами.

9. Жертвовать своими интересами и перспективами ради мужчины или детей. И дело отнюдь не в эгоизме, который обязательно припишут женщине, которая не желает ради мужчины отказываться от карьеры или не хочет стать матерью и домохозяйкой, хотя муж настаивает на том, что именно так и надо поступать в ситуации, когда его доходов достаточно, чтобы обеспечивать семью. Как говорил один популярный психолог, настоящий мужчина — тот, который может содержать себя, жену и ребенку, а настоящая женщина — та, которая сможет содержать себя, ребенка и мужа, если с ним что-то случится. Кто бы что ни рассказывал про традиции и многовековой уклад, самостоятельность и успешность женщины не только в ее интересах, но и в интересах ее семьи.

10. Брать на себя всю ответственность за отношения. Как только появляются два человека, начинается командная игра, и ее успех — дело обоих. Нет ни одной причины считать, что из этих двоих именно женщина должна быть более терпимой, менее требовательной и готовой первой жертвовать своими интересами ради общего блага.

И, наконец, последнее, главное правило, заменяющее все остальные: тридцатилетняя женщина никому и никогда не позволит диктовать, что она должна делать, а что — не должна.

Что же такого в 30-тилетнем возрасте?

Жизнь до тридцати лет пролетает, словно мгновение – детство, школа, университет, отношения, первая работа…
И вот, наступает момент, когда женщина останавливается и понимает, что совсем не так она представляла себе свою жизнь.

Так, например, одинокая женщина с успешной карьерой может тяжело переживать тридцатилетие из-за отсутствия детей. Или женщина, которая всегда мечтала быть домохозяйкой и воспитывать детей, исполнив свою мечту, внезапно понимает, что в ее жизни не хватает чего-то очень важного.

Как правило, к тридцати годам женщина обретает свои основные социальные роли – супруги, матери, специалиста и т.д. Жизнь входит в привычную колею, становится однообразной, размеренной, рутинной – дом, работа, дом. Многие женщины чувствуют, что теряют что-то очень важное за ежедневными заботами, что и проводит их к грустным мыслям.

Если же такой образ жизни приносит радость женщине, она востребована на работе, ее любят и понимают дома, то кризис вряд ли ее коснется. Такая женщина видит в своей жизни не рутину, а стабильность.

Нередко к тридцати годам женщина осознает, что ошиблась в выборе спутника жизни . Она понимает, что беседы с супругом сводятся к обмену новостями с работы, решением проблем детей и ведению домашнего хозяйства. Секс становится самым настоящим супружеским долгом, а муж и жена перестают быть интересны друг другу как личности. Отношения начинают напоминать пресловутый чемодан без ручки , который, как известно, и тащить тяжело, и выбросить жалко.

Нелюбимая работа, неприятный коллектив или отсутствие интереса к собственной профессии могут стать причиной депрессии .

С одной стороны, женщине страшно кардинально менять что-то в своей жизни, но с другой – она понимает, что в тридцать лет это сделать еще возможно, а вот позже будет намного сложнее. Принять столь ответственное решение без поддержки она не может, но и поддержки у супруга или родных часто просто не находит.

Что делать?

Ответ на этот вопрос прост. Если женщину настиг кризис тридцатилетнего возраста, значит, что-то в ее жизни ее не устраивает и самое время что-то менять . Отношения с супругом (в отдельных случаях, возможно, даже самого супруга), образ жизни, место работы, сферу деятельности и т.д. Но самое главное – нужно менять отношение к себе!

Тридцать лет для женщины – это расцвет молодости и сексуальности . Именно в этом возрасте женщина наиболее привлекательна. Она по-прежнему молода и хороша собой, обладает особой женской красотой, шармом, стилем, но вместе с тем уже уверена в себе, знает, чего хочет.

К тому же, тридцать лет – этот еще тот возраст, когда все в жизни можно пересмотреть и изменить . Можно сменить место работы и род деятельности, получить образование по новому направлению или даже прыгнуть с парашютом. Словом, тридцать лет это отличное время, чтобы начать жить в гармонии с самой собой.