Невероятные факты

Постель –неотъемлемая составляющая часть жизни каждой пары.

Однако, иногда физическая близость не приносит радости, становясь скучной и обыденной рутиной.

Специалисты считают, что ключ к счастливой интимной жизни -это, прежде всего, разнообразие, ну и несколько других вещей, о которых знает не каждая.

Как околдовать мужчину, чтобы он любил и хотел вас?

Наверняка многие женщины задаются вопросом, как сделать так, чтобы мужчина просто терял голову от страсти всякий раз, переступая порог спальни.

Есть несколько простых и сумасшедших вещей, которые заводят любого мужчину, и от которых он сойдет с ума.

Как свести с ума мужчину в постели

1. Энтузиазм женщины

Энтузиазм-это то, что хочет чувствовать каждый мужчина, находясь с женщиной.

Поверьте, когда партнерша воспринимает физическую близость как одолжение, это мало кого заводит.

Занятия любовью должно доставлять удовольствие обоим партнерам, соответственно, и энтузиазм также должен исходить от обоих.

2. Сопутствующие звуки

Абсолютная и полная тишина во время занятий любовью не всегда подразумевает что-то хорошее. Как правило, это значит, что вы не наслаждаетесь обществом партнера или еще хуже, вы просто уснули.

Так что, быть звучным во время близости с любимым человеком, вполне нормальная и закономерная вещь. Ваш голос –это лучший барометр, по которому партнер ориентируется, правильно ли он все делает.

3. Прелюдия

Прелюдия невероятно важна. Без прелюдии близость становится похожей на американские горки без медленного подъема к вершине трека.

Как и везде само ожидание является ключевым моментом любой близости. Не стоит думать, что прелюдия –это сугубо женское желание. Поверьте, мужчинам также нравится этот этап физической близости.

4. Включенный свет

Мужчины любят глазами.

Поэтому большинству из них, конечно же, приятно видеть свою партнершу во время близости, смотреть ей в глаза.

Поэтому не стоит выключать свет, сделайте своему мужчине приятное: позвольте ему наслаждаться вашим телом и лицом.

5. Отдача со стороны партнерши

Никому не хочется выполнять работу в одиночку.

Поэтому вполне логично, что ваш партнер ждет от вас такой же полной отдачи, как и с его стороны. Не стоит считать, что только мужчина должен отдавать себя в постели.

Любовь требует присутствия обоих партнеров.

От чего мужчины теряют голову

6. Комплименты

Вы думаете, мужчины не любят комплименты? Тогда вы ошибаетесь.

Любому мужчине будет приятно услышать о том, какой он мачо, и какой он замечательный любовник. Похвалите его, оцените по достоинству его навыки и умения в любовных делах.

Немного разговоров в постелях никогда не помешают.

7. Общение

Общение имеет решающее значение в понимании партнеров друг друга, а значит, обеспечивает более качественный секс.

Конечно же, это не значит, что вам нужно выкрикивать заученные фразы из пьес или останавливаться в середине процесса, чтобы отпустить несколько комментариев.

Просто помните о том, что ваша прелюдия может быть разбавленной некоторыми словами и фразами.

Общение может включать в себя разговоры, но оно также может быть бессловесным. Ведь понимать друг друга можно и без лишних слов. Порой наши глаза, губы и руки говорят красноречивее любых слов.

8. Разнообразие

Разнообразие особенно важно, когда речь заходит о любовных утехах.

Без него интимная жизнь становится скучной, вяло текущей рутиной. Чтобы ваш мужчина каждый раз терял от вас голову, позаботьтесь о том, чтобы в ваших любовных играх присутствовало хоть какое-то разнообразие.

9. Инициатива

Большинство женщин считают, что первый шаг должен всегда исходить от мужчины.

Инициатива –это прерогатива сугубо сильного пола. Именно так нас учили с детства, и именно это нам прививают многочисленные статьи, учащие построению правильных отношений.

Но иногда есть моменты, когда мужчине хочется, чтобы инициатива исходила именно от партнерши. Это на самом деле, заводит и возбуждает его фантазии.

Огонь желания в глазах женщины, жесткий флирт –всё это сводит мужчину с ума. И даже если вы по своей натуре не лидер, а всего лишь хрупкая милая женщина, постарайтесь хотя бы иногда отступать от собственных правил и проявлять инициативу в спальне.

Ведь если вы не будете этого делать, вашему партнеру может показаться, что вы холодная и неприступная снежная королева.

10. Красивое нижнее белье

В продолжение темы о том, что мужчина любит глазами, следует упомянуть сексуальное женское белье, на которое обращают внимание большинство мужчин.

Поэтому старайтесь, чтобы на вас хотя бы изредка было надето белье, которое непременно ему понравится.

Даже если вам вдруг показалось, что ваш мужчина не обратил абсолютно никакого внимания на то, что у вас под платьем, знайте, ему наверняка понравилось это сексуальное нижнее белье, и он оценил ваши усилия быть для него красивой.

11. Спонтанность

Сейчас многие могут поспорить, дескать, приятно заниматься любовью в красивом месте, с приготовленными свечами и шелковыми простынями.

А что если поддаться страсти и возникшему желанию спонтанно и неожиданно, отойдя от привычного графика, правил и места?

Согласитесь, звучит заманчиво.

Не стоит бояться вносить изменения в привычный распорядок вещей и каждодневную рутину. Ведь рутина и быт убивают всю романтику. Поверьте, некая спонтанность понравится вашему мужчине и заставит его потерять голову, как в первые дни после знакомства.

12. Фантазии и доверие

Фантазии –неотъемлемая часть интимной жизни.

Предложите своему партнеру что-то новое, поделитесь своими фантазиями, поинтересуйтесь, чего хочется вашему мужчине, о чем он фантазирует. Вполне возможно, у вас общие фантазии, которые вы оба хотите реализовать.

Продумайте вместе сценарий, который неплохо было бы разыграть в постели. Так вы не только откроетесь с другой, более интересной стороны для вашего партнера, но и дадите ему понять, что открыты для новых экспериментов, а также полностью и во всем ему доверяете.

Ведь наши мысли и фантазии –это самое сокровенное, что у нас есть.

13. Чувство юмора

Если вы думаете, что в спальне нет места чувству юмора, вы очень сильно ошибаетесь.

Юмор должен присутствовать всегда и везде, и постель не исключение в этом вопросе.

Если что-то вдруг пошло не так, такой момент всегда можно обернуть в шутку. Однако, будьте осторожны. Шутки также должны быть уместными и корректными. Помните о том, что шутки и высмеивание –это разные вещи.

14. Услышать свое имя

Психологи утверждают, ничто не заводит так, как ваше имя, произнесенное любимым человеком.

Свое имя из уст партнера приятно слышать всегда, в том числе и в постели. Используйте эту информацию, не бойтесь произносить имя своего мужчины в процессе занятия любовью.

15. Сон после любви

Многие женщины обижаются, когда мужчина, получив все, что он хотел, сразу же отворачивается к стенке и мирно начинает похрапывать.

Однако, если лучше узнать мужскую физиологию, возможно, претензий у женского пола к своим партнерам сразу поубавиться.

Занятия любовью истощают мужской организм. Ему требуется полное восстановление сил. И сон в этом случае –наилучшее решение. Поэтому позвольте своему мужчине отдохнуть и набраться сил перед новым боем.

По статистике, 47% женщин недовольны своей фигурой, 20% - кожей, 15% - волосами. Большинство стесняются предстать перед мужчиной в обнаженном виде и боятся раскрепоститься в постели. А ведь зажатость мешает получить удовольствие от секса не только нам, но и партнеру.

Редкая женщина может гордо сказать, что она никогда не стеснялась своего тела и что она любит его таким, какое оно есть. Проблемы, как правило, у всех одинаковые: грудь неидеальной формы, лишний вес, целлюлит, растяжки, веснушки и прочие мелкие (часто надуманные) недостатки. И если сами с собой мы как-то сдерживаем свои комплексы, то когда остаемся наедине с мужчиной, они во сто крат усиливаются.

Откуда берутся комплексы?

По мнению психологов, во многом вина за нашу неуверенность в постели лежит на стереотипах - как поведения, так и внешности.

Наше советское прошлое с лозунгами "Порядочным женщинам это не нужно" и "В СССР секса нет" ставило крест на телесной и эмоциональной раскован-ности. Нам с детства внушали отношение к сексу как к чему-то порочному. Отсюда - незнание (или даже боязнь) собственного тела и подсознательный страх осуждения - за неидеальность, за слишком смелые и необычные желания. В попытках его избежать многие считают, что в постели безопаснее "терпеть и молчать".

Стереотипы внешности тоже играют не последнюю роль в укоренении комплексов. Глянцевые журналы, телевидение, кино навязывают нам стандарты красоты, не соответствуя которым, мы считаем себя неполноценными, некрасивыми, неспособными вызвать желание. Сейчас каноном красоты принято считать подиумных моделей - высокий рост, чрезмерная худоба, небольшая грудь и узкие бедра. Женщины, раздеваясь, чувствуют себя неуверенно и напряженно, боясь, что мужчина заметит их несоответствие стандарту.

Однако, по данным статистики, большинство мужчин предпочитают модельной худобе достаточно пышные формы, фигуру типа "песочные часы". Та же статистика свидетельствует и о том, что мужчина вообще не заостряет свое внимание на женской фигуре, когда дело дошло до постели. Если вы там оказались, значит, он вас уже оценил по высшему баллу. Поэтому не стоит зацикливаться на внешности. Идеальные параметры фигуры - вовсе не гарантия идеального секса. Учитесь любить свое тело таким, какое оно есть, со всеми его несовершенствами. Только тогда есть возможность по-настоящему расслабиться. Способов достижения гармонии с собой и своим телом существует множество. Главное - найти свой.

Побеждаем неуверенность

Чтобы научиться чувствовать себя комфортно без одежды и перестать бояться своего тела в постели, используйте эти хитрости .

Загорелая кожа выглядит более упругой и сексуальной, чем бледная. В качестве "скульптора тела" используйте автозагар. Покройте им все тело, а через день нанесите еще один слой на зоны, которые хотите сделать визуально тоньше, например на внутреннюю часть бедер. Любой крем или масло для тела с сияющим эффектом способны скрывать недостатки. Отражая свет, они заставляют кожу выглядеть более гладкой и ровной.

Корректируйте фигуру аксессуарами. Обнажайте первой ту часть тела, которую считаете привлекательной. А лучше украсьте ее, например наденьте браслеты, если у вас красивые руки. Подчеркните длинную шею ниткой бус или останьтесь в чулках, если у вас стройные ноги. Раздевшись, останьтесь в туфлях на каблуках. Ноги в них будут казаться длиннее.

Зажгите свечи или набросьте на светильник неплотную ткань. Мягкий, рассеянный свет представит фигуру в самом лучшем виде.

Делайте массаж. Массируйте себя сами или попросите кого-то. Закройте глаза, глубоко дышите, сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Ваше тело научится расслабляться, а вы - любить себя и заботиться о себе.

Двигайтесь. Бег, плавание, аэробика, йога - вид занятий не важен. Займитесь спортом не ради конкретной цели, а для осознания удовольствия, которое может доставить движение.

Домашний тренинг

Почувствовать свое тело преодолеть комплексы и настроить себя на получение удовольствия помогут также несложные упражнения.

Лягте на пол и ощутите горизонтальную поверхность каждым участком тела. Обратите внимание на "слабоощущаемые" места. Попробуйте "подышать" в эти точки, наполнить их энергией. Протестируйте себя на предмет внутренней свободы - примите положение "звезды". Обычно многим сложно с первой попытки оставить раскрытой область паха. По тому, насколько свободно вы чувствуете себя "звездой", можно определить, насколько вы вообще позволяете себе быть свободной.

Танец "Джаз тела". Попробуйте покрутить, подвигать головой. Потом поочередно включайте в танец плечи, локти, предплечья, кисти рук, затем корпус, область таза, после - колени, стопы, пока в движение не придет все тело. Двигайтесь свободно, как вам нравится, используя максимум пространства. Желательно, чтобы в танце гармонично и равномерно участвовали все части тела. Новые варианты движений освобождают от скованности, развивают чувственность.

Наша чрезмерно активная жизнь с постоянным напряжением и стрессом может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Любой человек нуждается в периодической разрядке и отдыху. К сожалению, в большинстве случаев это понятие неразрывно связано с большой тратой денег и алкоголем. Стоит поразмышлять, как можно расслабиться в простых домашних условиях, без огромных затрат и применения вредных для организма веществ.

Как расслабиться без алкоголя

Для многих людей алкоголь кажется единственным и эффективным решением любой психологической проблемы. Действительно, его действие на мозг позволяет успокоиться на некоторое время. Однако после того, как его действие закончится, наш мозг страдает от недостатка концентрации и активности. В итоге на следующий день мы устаем еще больше.

Если Вы серьезно относитесь к собственному здоровью, то подумаете над тем, как научиться расслабляться подручными и совершенно безвредными средствами. Если включить воображение, окажется, что существует огромное количество занятий, позволяющих отдохнуть психологически или физически.

Если позволяют финансы, можно отправиться в массажный салон или бассейн. Если хочется успокоиться и отвлечься от ежедневных дел без лишних затрат, то можно одеть спортивную одежду и кроссовки, и сделать небольшой круг во дворе. Это не только приведет мысли в порядок, но и поможет поддержать тело в форме.

Если на улицу выходить не хочется, можно подумать, как эффективно расслабиться в домашних условиях, и обратиться для этого к занятиям по йоге. Она привлекательна тем, что после выполнения достаточно простых, но требующих физических усилий, действий настает время медитации под приятную музыку. Это позволяет расслабиться всем телом и освободить свой мозг от посторонних навязчивых мыслей.

Стоит привести еще несколько методов, как расслабиться без алкоголя в собственном доме:

• Чтение анекдотов и смешных историй;
• Просмотр легкого телевизионного шоу;
• Прослушивание любимой музыки;
• Приготовление вкусной еды;
• Уборка по дому;
• Принятие душа или ванны;
• Занятие спортом, йогой, гимнастикой;
• Массаж;
• Игра на гитаре, синтезаторе или другом инструменте;
• Компьютерные игры;
• Настольные игры;
• Разгадывание кроссвордов.

В действительности, можно привести более 200 способов, как научиться расслабляться после тяжелого рабочего дня. При этом вовсе не обязательно отправляться в магазин за пивом или вином.

Расслабляем разум и тело перед сексом

Если Вы живете с любимым человеком, то одним из способов расслабления может стать занятие сексом. Однако, как утверждают психологи, очень немногие умеют действительно расслабляться во время этого занятия и получать от него максимальное удовольствие. Интересно поразмышлять, с чем это связано, и как расслабиться во время секса, чтобы получить приток энергии на последующий день.

Для начала помните, что секс – это непросто физические упражнения для двоих. Секс – это единение тел и двух разумов, это физическое выражение любви. Во многих религиях сексу относят особое ритуальное значение. Так почему бы не узнать, как научиться расслабляться во время этого и без того приятного занятия. Ведь поцелуи и объятия любимого человека волшебным образом снимают всю усталость и напряжение, накопившееся за весь день.

Чтобы получить максимальное удовольствие и сам секс не казался скучным, следует предварительно подготовиться. Чтобы выкинуть из головы навязчивые мысли о прошедшем дне, можно сходить в душ или насладиться ароматной ванной с маслами и пеной. Это позволит очистить тело и разум. Тем более что для любой женщины очень важно всегда выглядеть красивой. А расслабиться перед сексом, зная, что выглядишь уставшей и не особо привлекательной, очень трудно.

Нельзя оставить без внимания окружающую обстановку. Приглушенный свет, мягкая постель и эротическое белье позволят быстро успокоиться и забыть о гнетущих проблемах. К тому же подобный антураж придаст дополнительного возбуждения для обоих партнеров.

Если из головы все-таки не выходят назойливые мысли о проблемах и ежедневных делах, стоит поддаться сексуальным мечтаниям и фантазиям. Наш мозг устроен так, что даже мысленные переживания и представления сексуальных сцен позволяют получить некоторое удовольствие. Именно поэтому важно уделить особое внимание вопросу, как максимально расслабиться перед сексом с любимым человеком.

7 способов Расслабиться перед сном

Если возникла проблема со сном, мучает бессонница или кошмарные сны, следует пересмотреть свои вечерние занятия. Например, просмотр мистических фильмов или триллеров не позволяет расслабиться во сне, поскольку наш мозг пытается переварить полученную информацию. А если фильм оставил массу ярких впечатлений, то бессонница и дальнейшее не высыпание гарантируется.

Поэтому стоит подумать, как научиться расслабляться в вечернее время и как правильно подготовиться ко сну. Ведь от здоровых снов зависит восстановление сил на следующий день. Если ночь не удалась, то на утро будет чувствоваться непреодолимая апатия и, как следствие, сильное понижение продуктивности и настроения.

Если у вас есть любимое занятие или хобби, то самое время уделить ему внимание – это вечером перед сном.

Ниже перечислены действия, помогающие быстро успокоиться и привести свой разум в порядок:

• Чтение любимых книг;
• Прослушивание классической музыки;
• Просмотр мультфильмов;
• Прогулка на улице;
• Вышивание или вязание;
• Собирание пазлов;
• Рисование.

Все эти занятия подходят для применения в домашних условиях, когда можно надеть любимую мягкую пижаму и полностью отдаться тому, что нравится больше всего.

Когда выключаете свет и ложитесь в мягкую кровать, но еще не можете уснуть, попробуйте подготовить себя психологически к получению сладких и радостных снов . Для этого можно ввести в практику медитацию и полное расслабление тела. Научиться делать ее очень просто.

Для этого достаточно воспользоваться следующей пошаговой инструкцией:

• Лечь и закрыть глаза;
• Принять удобное положение и позволить мышцам полностью расслабиться ;
• Выровнять дыхание, оно должно быть ровным и глубоким;
• Обратить внимание на левую ногу, ощутить, как каждая ее клеточка расслабляется от пальцев до бедра;
• То же самое проделать с правой ногой, руками, животом, грудной клеткой и шеей;
• Особое внимание уделить расслаблению головы;
• Когда тело будет полностью расслаблено, максимально ярко представить, как Вы оставляете его лежать на кровати, а сами, будучи невесомыми, отправляетесь вверх;
• Представить, как выглядит сверху Ваш дом, город, страна;
• Мысленно отправиться к океану и визуализировать полет над его поверхностью;
• Постараться услышать его шум и ощутить прикосновение воды.

Подобные визуализации помогут быстро успокоиться и снять нервное напряжение. Когда Вы пытаетесь четко представить картину города или воды, стараетесь услышать шум прибоя или ощутить прикосновение воды, то Ваш мозг просто не может отвлекаться на осмысление проблем. Поэтому медитация, как способ, является отличным решением, чтобы быстро расслабиться перед сном.

Женский оргазм – было или нет?

Февраль 12, 2015 - 5 комментариев

«Тебе удалось расслабиться и получить оргазм?» спрашивают друг друга подружки. Сейчас вопрос оргазма все важнее, мужчине хочется, чтобы партнерше было приятно. Да женщина и сама чувствует, что про оргазм говорят все и если ты его никогда не испытывала и не совсем понимаешь, о чем речь, то начинают закрадываться мысли, что ты какая-то не такая, неправильная…

Мужчине задан оргазм, а вот женщине нередко необходимо сначала научиться этому. Масса женщин не испытывают оргазма, ищут причину. И виноватым часто назначают именно свое тело. Без суда и следствия. Вплоть до приговора фригидность, которым часто оправдывают свою психологическую и сексуальную безграмотность мужчины.

Диапазон сексуальной приемлемости сегодня обширный. Но дело совсем не в техниках и опыте. Раскрепоститься на первом сексе с новым партнером – это не выпить больше вина. Работают другие механизмы.

Девочка, раскрепостись!

В погоне за сексом «для здоровья» и поисках доктора, или партнера для «совместных занятий спортом», человек делает выбор, руководствуясь животным влечением или ситуацией, когда подвернулась возможность секса.

Женский оргазм зачастую требует заблаговременного создания доверия, чувства защищенности и безопасности. Если женщина получает это перед первым сексом с партнером, она способна расслабиться, а в дальнейшем и раскрепоститься. Животного влечения чаще всего недостаточно для оргазма.

Для длительных отношений современный объем психического требует от нас познания партнера, его особенностей, ощущения друг друга, некой общности. Недостаточно просто знать, чем партнер живет и что предпочитает делать в свободное от работы время. Животное влечение исчезнет, партнеры потеряют друг к другу интерес, будто его и не было.

Лишь ощущение желаний партнера, даже если они тебе чужды, умение дать то, что он хотел бы получить в отношениях, а не то, что ты хочешь ему дать – это путь к длительным полноценным сексуальным отношениям, фундамент которых – взаимное сексуальное влечение.

Можно сексуально раскрыть любую женщину, если листать не Камасутру, а ее душу. Но не всем мужчинам это нужно. Да и сексуальность у женщин с разными векторами отличается, не всем женщинам доверие критически необходимо для оргазма.

Ищу опытную, с девственницей возиться не хочу

У либидо ниже, чем у остальных, и крайне важен фактор новизны во всем. Их мышление направлено на получение социального и имущественного превосходства. В случае если стремление к новизне они не реализуют в социуме, появляется стремление реализовать его в сексе.

Нереализация заставляет такого кожника менять женщин, потому что после первого секса просто пропадает интерес. Количеством разных женщин он стремится повысить свой социальный статус. Будет «проверять совместимость» до тех пор, пока не стукнет за 40, или пока не найдется выгодная партия, которой он все равно будет изменять в браке, жалуясь на «мужскую природу».

Кожники мыслят рационально и прагматично. Они экономны во всем, в том числе и в сексе. Конечно, далеко не все кожники потребители-лентяи в сексе. Всё зависит от состояния вектора, реализованности, темперамента.

В то же время кожники способны на ласку, изучают эрогенные точки и умеют с ними обращаться. Зачастую от анальника особой нежности не дождешься, если только вы ему не скажете, чего не хватает. Очень нежным не будет, но постарается хотя бы научиться.

Развитый в полной мере и хорошо реализованный кожник не стремится к изменам, его либидо сублимировано. Он не скупится на ухаживания и воспринимает женщину как актив – выгоднее найти себе хорошую постоянную будущую жену, а не шастать по кабакам в поисках случайного секса.

Мальчик, расслабься!

А вот анальники часто тянут с первым сексом, иногда невероятно долго. Иногда женщины начинают думать: «С парнем что-то не так, может лучше не затягивать отношения и проверить?». Руководствуясь такими соображениями, они каким-то образом подгоняют такого мужчину, и часто получается… фиаско.

Девушек анальники выбирает по сексуальному поведению. В отличие от кожников, безумно радуются неопытности и девственности. А если девушка торопится с первым сексом, то неосознанно возникает страх, что она ведет себя так со всеми, их было много и еще хуже – все были лучше в постели.

Для анальников то, что было в прошлом, всегда кажется лучше, более ценным. Потому они могут ревновать к прошлым партнерам в разной степени, обманчиво уверенные, что те были лучше. Страх опозориться и недостаток времени для привыкания могут привести к отсутствию эрекции, и усилия партнерши могут только усугубить процесс.

Брутальный самец

Конечно анальнику рознь. В случае негативного состояния фрустраций анальники тоже своего рода юзеры, устойчиво убежденные, что женщина должна дать, так как «они одинаково продажные», «всем дают, значит и мне положено». Такие бессознательно нацелены доказывать миру, что все женщины шлю…

Движущая сила анальных фрустраций – всегда обида, на разных уровнях. Ощущая обиду, анальники стремятся выровнять свое состояние и возместить справедливость. При сексуальных фрустрациях берут жестко, а то и с садизмом. Чувство, что ты наказал женщину таким образом, немного выравнивает состояние, но особой удовлетворенности нет. Конфликтны, любят провоцировать на ссору и споры. Анальники в негативных состояниях правы всегда, и спорить с ними бесполезно, особенно о поставленном вам диагнозе «шлю...».

Видео по теме / Доколе терпеть. Оргазм для женщины. Системно-векторная психология Юрия Бурлана, отрывок лекции

Вывод

Выбор партнера у девушек устроен не только по влечению, он гораздо сложнее, читайте об этом в

В этой статье мы поговорим про скромность, которая портит моменты близости с мужчиной. Итак, проблема «стесняюсь во время процесса» и как перестать стесняться мужчину в постели.

Ведь как: есть скромницы милые и сексуальные, а есть скромницы, которые ведут себя, как серая мышка, даже в постели.

Среди сотен вариантов мужчина выберет не излишне скромную и не чересчур раскрепощенную девушку, а девушку нормальную.

Но все относительно: что если бы ему предложили выбирать между двумя крайностями – очень скромной девушкой и очень развязной – что было бы?

И вот тут начинается очень интересная вещь: большинство мужчин действительно предпочли бы более скромных девушек, но с той оговоркой, что в постели этой скромности быть не должно. Потому что скромное, зажатое, неумелое поведение во время интима со стороны девушки портит удовольствие обоим.

При этом не забываем, что существует некий процент мужчин (в силу их темперамента или психологических причин и проблем), которым наоборот нравятся и девственницы, и скромное поведение в постели. Но мы, как всегда, будем говорить о большинстве.

Кстати, излишне скромное поведение в постели очень часто порождает ошибку, о которой мы уже говорили: .

Зажатая девушка, которая стесняется в постели – это:

• девушка, которая стесняется своего тела. Она не соглашается на интим при свете, а если соглашается, то под одеялом или просит, чтобы мужчина не смотрел на нее.

• девушка, которая постоянно принижает свои достоинства. Она постоянно жалуется, что плохо выглядит и в ответ на комплименты отрицает свою привлекательность и указывает на свои недостатки.

• девушка, которая в силу страха или стеснения не только не знает, как обращаться с мужским телом, но и стесняется спросить мужчину, что ему нравится. И тем более стесняется что-то поменять в своем поведении.

Как перестать стесняться в постели?

Как не стесняться во время близости? Придётся немного над собой поработать. Кому-то головой, кому-то — телом. Кому-то — и тем, и другим. Работаем по 4м направлениям:

1. Перестаем указывать на свои недостатки

Для начала нужно кое-что понять. Никогда, НИКОГДА не указывайте мужчине на свои недостатки. Некоторые девушки умеют делать это очень грамотно и к месту, но подавляющее большинство девушек добиваются только того, что мужчина начинает действительно обращать внимание на эти недостатки, и девушка постепенно теряет баллы привлекательности в мужских глазах.

Если девушка постоянно, раз за разом, принижает себя и свою привлекательность, мужчина начнет думать, что он, видимо, ошибся и на самом деле девушка не так хороша, как ему казалось.

Уверенность в себе и своем теле (пусть эта уверенность и дутая) лучше уничижительных разговоров в свой адрес и жалобных глазок.

А цель этого мероприятия не только в том, чтобы мужчина не начал однажды смотреть на вас другими глазами, но и в том, что проговаривая такие вещи вслух во время близости, вы укрепляете неполезную привычку и как бы «якорите», прочно связываете в голове постель и свои недостатки. Не надо так.

И еще один важный совет: учитесь верить своему мужчине . Если он говорит, что вы красивая — примите это, как непреложную истину. Если он говорит, что у вас отличная фигура — значит, так и есть. Если он говорит, что ему нравится, как вы что-то делаете — просто поверьте этому и постарайтесь наслаждаться тем фактом, что вы делаете мужчине приятно.

2. Повышаем уверенность в себе через реальные действия

Теперь что касается самого распространенного корня проблемы зажатости в постели: недовольства своей внешностью . Над внешностью, девочки, надо работать, если она вас не устраивает.

Я не любитель советов а ля «полюби свое тело, не важно, как оно выглядит!». Наслушавшись таких советов девушки в теле мучительно стараются совершить переворот в своих головах и полюбить свои желеобразные формы и складки жира. Серьезно? Кто-то серьезно считает, что это – выход?

Нет. Это нездоровый путь, потому что он создает в голове подобие когнитивного диссонанса: девушка одновременно ненавидит свой жир, завидуя стройным девушкам, и одновременно пытается полюбить его. Такие вещи вредны для психики.

Здоровый путь, который действительно принесет результаты и уверенность в себе – это заняться спортом и пересмотреть свое питание или даже образ жизни.

И так во всем: не нравится жир – избавься от него, не нравятся желтые зубы – займись ими, не нравятся прыщи на лице – найди причину и избавься от нее.

Да, для этого нужно работать над собой, а иногда еще и деньги тратить. Но цель стоит того.

Разве не лучше быть уверенной в себе, потому что ты действительно хорошо выглядишь, а не потому что ты сто вечеров подряд по пятьдесят раз внушала себе: «Мне нравится мое тело, я люблю свое тело…»?

Но это про жир, прыщи, желтые зубы, запах пота и лишние волосы.

Если же вы переживаете из-за ваших особенностей, которые вы сами окрестили недостатками («грудь недостаточно большая», «ноги недостаточно длинные», «нос какой-то неэротичный»…) — возвращайтесь к совету «верьте своему мужчине «. Если он говорит, что ему нравится, значит, ему нравится. Всё. Сопротивляющихся тараканов гоним из головы.

3. Учимся тому, что не умеем

Многие девушки стесняются в постели по той простой причине, что не знают, что делать с мужским телом. Оно ведь такое… другое, странное…

Девушки. Когда-то вы не умели готовить. И умение готовить не само по себе спустилось к вам в голову. Вы учились. Сначала, скорее всего, получалось не очень, зато потом — пальчики оближешь.

И что бы вы ни взяли из обычных жизненных умений — вы этому учились. Так вот, грамотному (крышесносному) поведению в постели тоже можно научиться. И этому НУЖНО учиться, потому что само по себе такое умение в головы спускается мало кому.

В вашей голове может сидеть заблуждение, что вот все девушки на свете умеют это, а вы одна — нет. Только это совсем не так) Вы бы знали, сколько мужчин жалуются на зажатость своих девушек… Вы бы знали, сколько измен происходит по той простой причине, что в постели всё слишком постно, неловко, неумело, что удовольствия нет…

И здесь важно понять одну простую вещь. Уверенность в себе в какой-то ситуации — это не то, что либо дано, либо не дано человеку. Уверенность в себе — это просто понимание, что ты хорошо справляешься с определенной ситуацией .

А это понимание (читай уверенность) приходит тогда, когда за вашими плечами есть очень удачный опыт в определенной ситуации. Так и с «постельной ситуацией»: если вы раз увидите, что у вас получается доставить мужчине настоящее удовольствие без кривоты, второй раз увидите то же самое, то уверенность в себе и в правильности своих действий НЕИЗБЕЖНО придет.

А как понять, что правильно?

«А как мне понять, какие действия правильные, я ж ничего не знаю и не умею?» — спросите вы. А есть два пути, чтобы понять, какие действия точно правильны.

1. Первый путь — путь личных экспериментов (долгий) — это когда вы сами постепенно начинаете что-то выдумывать и делать то, чего раньше не делали, постоянно спрашивая у мужчины обратную связь.
2. Второй путь — путь обучения у тех, кто знает, что правильно (быстрый и максимально эффективный) — это когда вы проходите обучение и постепенно встраиваете в свою интимную жизнь новые знания и навыки.

Поэтому что касается незнания, как вести себя с мужчиной в постели и что вообще там делать-то нужно, то здесь все просто: нужно, во-первых, почитать книжки / посмотреть соответствующие фильмы / пройти концентрированное обучение, и во-вторых, перенести знания в свою постель, параллельно спрашивая у мужчины, нравится ли ему.

В этом ничего страшного нет, мужчина с удовольствием даст вам обратную связь. И вам захочет еще больше удовольствия доставить за эти старания)

Начните с малого, и ваш опыт и умения в постели будут расти, как снежный ком) И уже после нескольких всесторонне удачных (неразочаровывающих) разов вы увидите, насколько счастливее стал ваш мужчина, насколько больше вам самой нравится процесс и насколько несравнимо увереннее в себе вы стали.

Знания подобного рода не упадут в вашу голову сами по себе. Сколько книг вы изучили по этой теме? Ни одной? А их сотни и сотни, как раз для избавления от зажатости, развития умения наслаждаться собой и своим мужчиной. Просто выберите ту , что кажется интересной, и приступайте к изучению — самостоятельно или вместе с партнером!

Я за время брака прошла аж три курса по интимным взаимодействиям и прочла несколько книг. Ну, если это можно назвать «прочла», там картинок больше))

Первый раз как-то неловко, да, зато потом здорово втягиваешься, и уже с нетерпением ждешь, когда можно будет испробовать новые фишки (хотя после каждого обучения думаешь «Ну теперь-то я знаю всё!»)

Ну и, как вы понимаете, неуверенности и стеснения в постели у нас сейчас — абсолютный ноль. Хотя поначалу оно, конечно, присутствовало с моей стороны. Поэтому — не изобретайте велосипед, учитесь у тех, кто уже умеет, практикуйте — и стеснение быстро уйдет.

А если вы понимаете, что стеснение у вас возникает не только в постели и вы в принципе не чувствуете себя сексуальной — начните с мастер-класса «Как разбудить в себе роскошную женщину» .

4. Решаем психологические проблемы

Нужно добавить, что иной раз стеснение в постели идет не из-за неуверенности в себе, а из-за глубинного страха и других психологических проблем, идущих из-за негативного опыта в прошлом. Причем такие проблемы есть хоть и не у большинства, но у солидного процента девушек.

Одной статьей эти проблемы никак не решить, к сожалению. Но решать их необходимо, иначе всю жизнь будете мучиться. Причем решать с грамотным профессионалом.

Поэтому если вы чувствуете, что и тела вы своего не стесняетесь, и уметь-то вроде всё умеете, но вот какая-то мерзость в голове не дает расслабиться и всё равно остается это чувство «я стесняюсь во время близости» — обратитесь к помощи хорошего психолога.

Проговорив и проработав ту черноту из прошлого, которая не дает вам почувствовать себя в безопасности и отключить голову, вы станете гораздо счастливее и научитесь получать удовольствие не только в постели, но и в жизни вообще.

Если же у вас в прошлом не было никакой жести (никто не приставал, родители подавали хороший пример…), а ваша неуверенность в себе идет из банального подросткового прошлого (не была популярной девочкой, мальчики не обращали внимания, кто-то смеялся…), то можно обойтись без психологов.