Семейная психология: развод – решение проблем или способ убежать от них. Развод и его тяжелые психологические последствия

Наверняка почти каждому мужчине или женщине, состоящим в браке, в момент, когда отношения накаливаются до предела или просто перестают устраивать, приходило в голову подать на развод. Но, к сожалению, не всегда все проблемы решаются с разводом.

К примеру, если к решению о разводе супруги приходят лишь из-за того, что не в состоянии ценить друг друга, приходить к компромиссам, поддерживать в трудную минуту, то такие же проблемы их ждут и в новых отношениях.

В некоторых случаях развод и в самом деле единственный выход, особенно в таких, когда взаимные обиды и претензии супруги просто не могут друг другу простить и ни один из них осознанно не хочет продолжать совместную жизнь.

Еще во времена Перестройки в России общество относилось к разводам крайне категорично, зато сегодня сказать «развод» - это как сказать «привет» за завтраком. В наше время и разводятся чаще, да и сделать это стало намного проще. Ведь чтобы пройти эту процедуру сегодня согласие обоих супругов не требуется, достаточно желания лишь одного из них.

В наше время часто можно услышать о том, как почти каждая пара проходит через точки кризиса в семейных отношениях. Ведь зачастую не все понимают, что их в действительности ждет после свадьбы. Поэтому дайте друг другу в начале семейной жизни шанс и не спешите разводиться первые 2-3 года, т.к. именно в этот период притираются характеры супругов.

Конечно, бывают ситуации, когда даже спустя 10-15 и более лет (когда дети уже достаточно взрослые) в отношениях случается кризис, и кажется что того пыла, который раньше был в отношениях уже не вернуть. Как бы то ни было, помните, что развестись сейчас это не проблема, зато крайняя мера, к которой нужно приходить, когда отношения сохранить уже не возможно.

И в самом деле, зачастую молодые заключают брак еще до того, как их личность сформировалась, а именно в возрасте от 16 до 25 лет, а значит, и понимать чего они четко хотят от семейных отношений не могут.

Во многих книгах по семейной психологии можно прочесть о том, что если у Вас возникает мысль о разводе, сначала решите для себя как сильно Вы этого хотите, и нет ли у Вас хоть малейшего желания сохранить семью, чтобы, получив развод, Вы ясно понимали причину, которая к нему привела. Ведь когда-то Вы сами решили связать жизнь именно с этим человеком.

Как не ошибиться в выборе между сохранением семьи и разводом?

Некоторые считают, что раз семейная жизнь не сложилась, значит это не тот человек, однако это не правильно, Вы же в свое время выбрали именно этого партнера, поскольку он подходил Вам по каким-то критериям больше, чем все остальные. Вопрос в том, какими были эти критерии?

Постарайтесь вспомнить, что Вы чувствовали к партнеру в начале отношений. Быть может именно с ним Вы были окружены добротой, чувствовали себя в безопасности и спокойно, а может, он просто был способен оплачивать все Ваши расходы или дарить бурю страстей? Таких вариантов огромное множество, главное осознавать, что именно Вы в свое время приняли решение о заключении брака, и Вы сейчас за него несете ответственность. Вполне вероятно, что Вы и Ваши приоритеты изменились и теперь, те критерии, по которым в свое время Вы выбрали своего партнера, Вас уже не устраивают.

Никто не говорит что брак это легко, а самое сложное в нем, это принять партнера со всеми его минусами и плюсами и научиться его прощать. Зачастую людям приходится учиться на своих ошибках, создавая идеальные семейные отношения, ведь этому нигде не учат, но главное помните, пока в Вашем сердце есть любовь, а в душе вера в хорошее продолжение, у Вас и сил будет достаточно для выхода даже из самой сложной ситуации.

Советы от психологов, как выйти из депрессии после расставания. Как преодолеть депрессию после развода у женщин и мужчин. ...

Как сказать мужу о разводе – советы опытных психологов. Как сказать жене о разводе или как остаться друзьями после развода. Способ...

Как пережить депрессию и как начать новую жизнь после развода. Советы психологов и обычных людей, как начать отношения после расст...

Психологическая помощь при разводе супругам – мужчине и женщине. Помощь психолога до развода, во время бракоразводного процесса и...

Советы мужчине, как вернуть жену после развода. Почему жена ушла, что нужно делать, чтобы она вернулась, как вновь не допустить ош...

Как вести себя жене с мужем алкоголиком – практические советы. Что делать, если муж пьет – разводиться или помочь ему? Как помочь...

Основные причины разводов (расторжения брака). Почему люди разводятся, а так же возможные причины развода в заявлении. Проблема ра...

Муж изменяет своей жене: что делать. Признаки измены мужа, поведение мужа, если он изменил. Различные варианты выхода из ситуации. ...

Возвращаются ли мужья к бывшим женам после развода. Статистика, причины ухода из семьи, способы вернуть мужа. Советы, которые помо...

Как пережить развод с женой – советы мужчине. Что чувствует мужчина после расторжения брака с супругой. Жизнь мужчины после развод...

«Развод как ампутация - вы выживете, но вас останется меньше» – это высказывание известной канадской писательницы, поэтессы и критика Маргарет Этвуд как нельзя лучше характеризует психологическую сторону бракоразводного процесса. Ведь порой распадаются даже самые крепкие браки, в которых люди испытали очень много счастливых моментов. Причины для развода у каждого свои…

Как правило, развод воспринимается как предательство близкого и любимого человека, и редко когда супруги расстаются спокойно и мирно. Чаще всего на душе остается обида, а мир предстает в совершенно других, черных красках. И не удивительно, ведь все планы рушатся в одночасье, а перед мужчиной или женщиной открывается полная неизвестность того, как жить дальше.

Чаще всего в этот тяжелый момент жизни возникают следующие вопросы и страхи:

Боязнь провести остаток жизни в одиночестве;
Переживания о том, как развод отразится на детях;
Как пережить расставание с любимым человеком и постараться его разлюбить;
Как избежать депрессии после развода.

А может быть, вас мучают мысли о том, что не все еще потеряно и развода можно избежать, или же развод может стать новым этапом в вашей совместной жизни и поможет пересмотреть отношение друг к другу?

Если все эти вопросы стали в данный момент жизни для вас очень важными, значит, этот раздел именно для вас.

Здесь вы найдете много информации не только о том, как пережить развод, но и о психологии отношений мужчины и женщины. Возможно, это поможет вам наладить отношения с супругом. А если это все-таки невозможно, то наша информация поможет вам максимально безболезненно преодолеть это сложное испытание и начать жизнь с чистого листа.

Развод - событие не из приятных. И психология развода ох какая не простая. Однако, памятуя о том, что безвыходных ситуаций не бывает, берем себя в руки и действуем по-возможности хладнокровно!

Нужно ли оставаться друзьями?

«С глаз долой - из сердца вон» - лозунг радикалов. Или идеалистов. Или оптимистов. Считается, что если объект бывшей любви исчезает из поля зрения, его легче забыть. К сожалению, это правило действует не всегда. Хорошо, если вы уже не испытываете к нему прежнего влечения и вас не связывают общие дети. Тогда «что был, что не был», «что есть, что нет»... А если теплится любовь (расстаться было его инициативой)? А если ненавидишь его за то, что бросил? Ведь чувства никуда так сразу не денешь. А не дашь им выхода - начнут разъедать тебя изнутри... А если есть дети, которым нужны оба родителя, пусть они и не живут вместе? И общаться, хочешь - не хочешь, придётся... Значит, нужно дружить. А чтобы дружить, нужно простить. Парадокс: к разводу необходимо готовиться еще до свадьбы. То есть учиться человеческим отношениям, учиться разрешать трудные жизненные ситуации. Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается...

Всему своё время

Развод - явление банальное. «Развод столь же стар, как и брак, хотя, впрочем, брак на несколько недель древнее», - иронически замечал еще Вольтер. Теперь же развязать брачные узы «ещё проще, чем шнурки на ботинках». Впрочем, несмотря на банальность и распространённость явления, по степени стрессогенности развод ставят рядом со смертью родственников. То есть, развод - это тяжёлое испытание. «Развод - это болезненный процесс, когда амуры пытаются выдернуть свои стрелы обратно». «Развод как ампутация: ты остаешься в живых, но тебя стало меньше». И как есть фазы у горя, которые мы переживаем, когда умирает кто-либо из наших близких, так есть и фазы, характеризующие наше состояние после развода. Конечно, причины развода могут быть разными, как и отношение бывших супругов к этому процессу и его последствиям. Тем не менее, развод, как и смерть, нужно пережить. И переживают его даже «бравые солдаты»и «железные леди», не подающие вида, что это их беспокоит. Таким образом, для того, чтобы всё «устаканилось», требуется время. И порой немалое. Иногда дружба начинается через годы, прошедшие после развода. Или не дружба даже, а просто спокойные отношения, что тоже немаловажно. Или не отношения вовсе... Просто мы отпускаем человека и становится легко. Так надо ли нам расстрачивать свою жизнь на годы «холодной войны»? А может, договориться «на берегу»?

«Кого любить? Кому же верить?»

После развода нет виновных, есть потерпевшие.«Развестись - все равно что быть сбитой грузовиком; если тебе удается выжить, ты уже внимательнее смотришь по сторонам». А путь к прощению и примирению прост и сложен одновременно - это путь к себе. Ведь наша жизнь - в наших руках. Еще одно банальное, но правильное изречение. Быть счастливыми или несчастными - зависит от нас. Хочешь жить счастливо - полюби себя. Можно годами лить слёзы, живя в прошлом и прячась от новых отношений (это, конечно, больше свойственно нам, женщинам). А можно извлечь уроки и двигаться дальше. Последнее - труднее. Потому что требует усилий. Потому что энергозатратно. Потому что больно «падать с небес» и признавать свои недостатки. Но то, что мы видим - в себе и других - зависит от точки зрения. Иногда достаточно посмотреть на ситуацию с другой стороны и откроются новые перспективы. Кстати, если составить список причин, по которым двое вступают в брак, и список причин, по которым они разводятся, вы будете поражены числом совпадений в обоих списках...

Кто виноват и что делать?

Чтобы бывший супруг или супруга «превратились» из врага в союзника, нужно принять произошедшее и отпустить человека. Собственно, как не машут кулаками после драки, так и не стоит искать виноватых после развода. То есть, если решение принято и точки над i расставлены, нужно сделать выводы и двигаться дальше. Для душевного равновесия полезно найти и прочувствовать преимущества своего нового положения. Вполне вероятно, что оно временное. Тем не менее никто не мешает вам насладиться новыми возможностями: отправиться путешествовать, найти новое увлечение, посвятить своё время тому, что вам нравится. Кроме того, если выйти за пределы своих переживаний, можно увидеть немало комического в «постразводном синдроме». Множество афоризмов (простое чтение которых оказывает терпевтическое действие) посвящены этой теме. Вот, например, какую радостную весть сообщает нам Аркадий Давидович: «Благодря разводам свадеб стало больше». Кстати, известно ли вам, что у разведённой женщины старше 30-ти, имеющей детей, больше шансов выйти замуж, чем у её бездетной ровесницы? Статистика! «Не бойся, милочка, развод - не более, чем шанс удачно выйти замуж!». Еще один плюс «в пользу» развода, не так ли? А как вам ирония Вуди Аллена: «Мы раздумывали, что делать: поехать на Багамские острова или развестись. Но в конце концов решили, что Багамы - удовольствие только на две недели, а хороший развод остается на всю жизнь». По-моему, блестяще. Прошу понять меня правильно. Я не призываю разрешать семейные проблемы путём разрубания уз Гименея. Просто если это произошло, себе же лучше - успокоиться и начать новую жизнь. «Разводятся не потому, что непоправимо, а потому что вознаграждаемо, для сильного во всяком случае».

Детский вопрос

Пожалуй, больше всего негатива в разводы привносит так называемый «детский вопрос». Собственно, если расходится бездетная пара, то по поводу развода переживать какое-то время могут только они сами, ну и еще пара-тройка ближайших родственников. Если же в семье есть дети, то клубок проблем гораздо больше.

Оптимальная стратегия такова: не впутывать ребенка в свои «разборки», не стараться перетянуть его на свою сторону, не посвящать его в тонкости отношений, касающиеся только двух взрослых людей. Сколько бы лет ни было ребенку, он никогда не сможет понять настоящую причину разногласий между родителями. Но и скрывать от него свои чувства не стоит. Нужно лишь дать ему понять, что бывают ситуации, когда в отношениях между людьми может быть не всё гладко. Говорить с ребенком о происходящем нужно. Особенно когда он задает вопросы. Всё, о чем взрослые умалчивают, дети считают ужасным и непереносимым. Их фантазии могут быть намного страшнее действительности. И, естественно, ребенок никогда не должен быть свидетелем родительских «сцен». Всё-таки, звание родителей обязывает «сохранять человеческое лицо». И еще, не стоит предпринимать действия по инициации развода до тех пор, пока у обоих или у одного из супругов не созрела стойкая убежденность в необходимости этого шага. Бесконечно сходиться и расходиться с одним человеком допустимо лишь до тех пор, пока нет детей. Если же дети в семье есть, то нужно иметь силы принять определенное решение и следовать ему, так как постоянные метания родителей переживаются детьми очень тяжело.

Вот такая она, психология развода...

Анастасия Гареева, психоаналитик, психиатр

ФОТО Getty Images

Четвертый сеанс: порочный круг

Супруги выглядят гораздо более спокойными, о разводе уже никто не вспоминает. Но оба утверждают, что их отношения зашли в тупик.

Начинает Олег: «Я должен работать больше, но не потому, что это нравится мне. Ира сидит с дочкой, и кроме меня никто не позаботится о них. Я прихожу уставший, и первое, что слышу с порога: «Почему так поздно? Ты обо мне не думаешь! От тебя не дождешься помощи!» Что я должен делать?»

Я уточняю, как он воспринимает слова жены. «Я думаю, что она меня не уважает, что я как человек ей не интересен. От меня ей нужна только функция. и до моей усталости ей нет дела». «И что эти мысли заставляют вас чувствовать?» «Меня это обижает. И злит. Я терплю, молчу. А когда совсем невмоготу, ухожу». «То есть отстраняетесь, оберегая жену и ваши отношения от своего гнева… Ирина, а когда Олег отстраняется, как вы объясняете себе его поведение?» Отвечает Ирина: «Я ведь целый день дома сижу. Стараюсь, чтобы было уютно, порядок, все выстирано, поглажено, приготовлено. А Ульяшка – такая неспокойная, ей постоянно нужно мое внимание. Я в конце дня чувствую себя сдувшимся шариком. Но очень стараюсь. И мечтаю: вот муж придет, поддержит меня, скажет ласковое слово… А Олег либо уставший, либо раздраженный, но чаще – отсутствующий. Это так непохоже на его поведение в самом начале отношений! И мысли: вот опять мужчина меня предал, бросил в тяжелой жизненной ситуации. Опять я одна и никто не поможет».

Я спрашиваю, что чувствует Ирина в этот момент. «Злюсь». «И что эта злость заставляет вас делать?» «Иногда ругаюсь, пытаюсь до него докричаться». Подключается Олег: «Она кричит, что я бросаю ее, что я – предатель, что я – не мужчина… Это трудно выносить. Это – несправедливо! Я делаю все, что в моих силах. Что бы ни происходило между людьми, нельзя переходить грань, а ты меня топчешь, уничтожаешь мое достоинство!» Я снова задаю уточняющий вопрос: «Эти сцены возвращают вас к переживаниям, которые вы испытывали, наблюдая жизнь ваших родителей? Тогда это было также невыносимо?» Ответ Олега: «Да, точно! Но ведь я люблю ее и хотел бы прожить с ней всю жизнь!»

Пятый сеанс: научиться слушать и слышать друг друга

На этой встрече мы много говорили о порочном круге, в котором они оказались, и пытались научиться распознавать его в повседневности. Бросалось в глаза, что пратнеры существенно менее напряжены и больше прислушиваются друг к другу. Ирина почти не критиковала Олега, а тот в свою очередь демонстрировал большую открытость. На мое предложение попробовать сказать Ирине о том, что с ним происходит, когда он слышит в ее словах упрек, Олег сказал, повернувшись к Ирине: «Это невыносимо, когда ты предъявляешь мне претензии! Ты уничтожаешь меня».

Я продолжила: «И это совершенно невыносимо, что унижен ты именно в глазах любимой женщины. Это так невыносимо, что вы отстраняетесь, убегаете в безопасное место…» Последовала реакции Ирины: «Прости меня, пожалуйста! Я не хотела! Я не знала! Я считаю тебя лучшим из мужчин. Мне просто так тебя не хватает…» Она повернулась к мужу и взяла его за руку.

Шестой сеанс: рискнуть быть ближе

В этот раз супруги пришли на прием, держась за руки. Сели рядом. «Мы совсем не ссорились», – сказали они. И мы обсудили, как им это удается. Слова Ирины: «Мне так страшно, что все может вернуться!» Я добавила: «И вы опять окажетесь одна… Поэтому, когда Олег отстранялся, вы кричали, чувствуя себя как маленький ребенок, который потерялся...» Ирина продолжила: «Мне действительно страшно остаться без тебя!» Олег, обнимая жену: «Не бойся, я с тобой!»

Через месяц

Ирина : Я была рада, что Олег пришел со мной к семейному терапевту, но то, что мы смогли так откровенно поговорить, было неожиданностью. До встречи с психологом я не видела выхода, отчаянье и мысли о разводе посещали постоянно. На встречах я поняла, что он меня любит и тоже страдает. До этого я чувствовала себя лишь жертвой, а тут осознала свою роль в происходящем. А главное, я увидела путь, по которому надо идти, и способы, которыми мы можем преодолеть трудности. Мы стали больше разговаривать, и это помогает мне лучше понять моего мужа.

Олег : Я шел к психологу, не веря в успех. Но беседа помогла взглянуть на ситуацию по-иному. Это был первый раз в жизни, когда кто-то со мной говорил о моей семье в детстве. И теперь я повторяю себе, что эта связь с детской ситуацией существует, но в моих силах сделать ее влияние минимальным. Мы с женой сможем пройти собственный путь, не позволяя прошлому влиять на нашу жизнь. Мы столько говорили про чувства, и это – незнакомый мне язык. Но теперь я лучше понимаю свою жену.

Инна Хамитова : Мы приносим во взрослую жизнь груз опыта, полученного в родительских семьях. Этот опыт накладывает отпечаток на наши ожидания от супруга и на способы взаимодействия с ним. В спокойной ситуации, когда партнеры не испытывают тревоги, они могут делать вполне осознанный выбор, имея мужество преодолевать сценарии, полученные в родительских семьях. Но когда напряжение повышается (а это неизбежно происходит в переходные, кризисные периоды), увеличивается и вероятность автоматического, привычного реагирования. Это и происходило в паре Олега и Ирины. Они проявили мужество, создав семью и решив не повторять опыт, полученный в родительских семьях. Но рождение ребенка изменяет семейное равновесие и обостряет нерешенные ранее вопросы: как приходить к компромиссу, не теряя при этом себя, как идти на конфликт, не разрушая отношений. Более того, укрепляя их. Фактически они прошли путь от влюбленности к более глубокому чувству – любви.

Инна Хамитова, клинический психолог, системный семейный психотерапевт, директор Центра системной семейной терапии, сайт family-therapy.ru

1 Имена и некоторые факты изменены, печатается с согласия героев.

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАЗВОДЕ

Развод - одна из самых сильных травмирующих ситуаций , которую, к сожалению, переживает, практически, каждая вторая семья. Стресс, испытываемый при разводе, по силе приближается к стрессу в состоянии горя из-за смерти близкого человека.
Муж ушел - на каком-то бессознательном уровне, все равно, что умер. Развод - это горе, утрата, даже если брак не был зарегистрирован, даже если любовь практически ушла. Невозможно пережить развод в одиночку, в этот период необходима поддержка и участие.

Боль, испытываемую при разводе, многие, находящиеся в процессе развода и после развода, сравнивают с потерей части себя - "как будто отрубили руку", или с потерей себя целиком - "меня как будто бы нет". Очень больно, когда разрушаются ожидания, больно от того, что совместного будущего уже нет, жаль потерянного времени, страшно остаться одной.

Говорят, что время лечит любые раны. Исследованиями доказано, что в среднем люди переживают развод самостоятельно (без помощи психолога) от 3 до 5 лет. Но наша практика показывает, что некоторые люди не могут отойти после развода 10 и более лет.

Поэтому психологическая помощь при разводе необходима всем членам семьи, и, особенно, супругу, от которого уходят. Тем более, если развод оказался для него неожиданным, или он против развода и любит партнера.

Психологическая помощь при разводе важна и тому, кому принадлежит инициатива развода . Инициатор развода, как правило, испытывает огромное чувство вины, тяжесть, давление со стороны брошенного супруга и других родственников. Конечно, в психологической помощи при разводе нуждается и самая пострадавщая сторона - это дети .

Развод - это длительный психологический процесс, который начинается с принятия решения о разводе и заканчивается тогда, когда эмоциональные, юридические, экономические отношения полностью завершены. Условно его можно разделить на три этапа: предразводный этап, этап самого развода и этап после развода.

Психологическая помощь в предразводный период. На пороге развода.

Если вы стоите на пороге развода и сомневаетесь, делать вам следующий шаг или нет, выходить из отношений или нет, психологическая помощь вам необходима, чтобы принять осознанное, взвешенное решение. Конечно, такое решение никто не примет за вас, но вы сможете вместе с психологом понять, чего на самом деле хотите.

На этом этапе семью еще можно спасти. A может быть, вы поймете, что спасать уже нечего и сможете принять ситуацию такой, какая она есть, и менее болезненно пережить развод. В предразводный период вам поможет семейное консультирование , когда вы вдвоем приходите к психологу.

Психологическая помощь особенно необходима, если вы оба не знаете, разводиться вам или нет, и как следствие, живете в постоянном стрессе. В этом напряжении невозможно принять верное решение. Чем раньше вы обратитесь за психологической помощью, тем лучше.

Если же вторая половина не согласна обратиться к психологу, то поможет индивидуальная психологическая консультация .

Особенно важно прийти к психологу, если

- решение о разводе, принятое "второй половиной", оказалось для вас полной неожиданностью
- если вы против развода
- если вы любите супруга

Наши психологи имеют 15-летний опыт работы по оказанию психологической помощи в предразводный период и при разводе.

Психологическая помощь при разводе. Порог любви.

На этом этапе решение о разводе принято окончательно, и начинается сам процесс развода. Вы оказались на пороге отношений - самом болезненном этапе отношений и начали открывать дверь в новую жизнь. Никто не знает, что ждет вас за этим порогом.
Как пережить развод? Психологическая помощь при разводе необходима и супругам, и детям .

На этом этапе мы предлагаем вам пройти эффективную краткосрочную программу , разработанную в нашем центре. Эта программа позволяет сократить время переживания развода (от 3 до 5 лет) до полугода.

- индивидуальные консультации ,
- расстановку на расставание
- следующие тренинги:

Не всегда нужно приводить самого ребенка. Иногда, чтобы помочь детям, достаточно сделать семейную расстановку (можно прийти одному родителю) и пройти консультацию самим родителям (или одному родителю).

Психологическая помощь после развода

Очень часто у многих пар полного завершения отношений после развода не происходит. Юридический развод и даже раздельное проживание супругов еще не означают, что произошел психологический развод, и отношения завершились. Однако, незавершенные отношения мешают нам (и особенно женщинам) строить свою личную жизнь дальше.

Пока сердце занято прежней любовью, новую встретить невозможно. Но зато возможно найти суррогатную любовь (подобие старой любви) и в очередной раз наступить на те же грабли, но с другим человеком.

Почему это происходит? Потому что конфликт из незавершенных отношений переносится в новые отношения и проигрывается заново с другим человеком. Более того, в этом случае новый партнер часто бывает похож на предыдущего. И как правило, такой же травмированный предыдущими отношениями, как и вы. Возможно, новые отношения могут быть даже хуже предыдущих.

Говорят: "уходя уходи". Уж если вы развелись, то полностью отделяйтесь, сепарируйтесь друг от друга, не застревайте в состоянии развода. Тогда вы сможете открыть дверь в новую жизнь.

Очень часто пары оказываются в ловушке самообмана. Им кажется, что они полностью расстались, а на самом деле в душе каждого из бывших супругов (или одного супруга) еще живут чувства к партнеру и надежда на восстановление отношений. Например, после развода некоторые пары продолжают сексуальные отношения еще несколько лет. Многие считают, что они остались только друзьями, на самом деле это - самообман. В большинстве подобных случаев отношения не завершены.

Показателями незавершенных отношений является и то, что вы никак не можете разъехаться и живете в одном доме (квартире), что не можете разделить имущество. Сексуальное влечение к партнеру (даже тайное), желание отомстить ему, ревность, зависть к его успеху, боль, обиды, злость и любые другие чувства по отношению к бывшему партнеру говорят о том, что вы не завершили отношения.

На этапе после развода мы предлагаем вам пройти эффективную краткосрочную программу психологической помощи при разводе , разработанную в нашем центре. Эта программа поможет вам завершить отношения, сепарироваться (отделиться) от супруга.

Предлагаемая нами программа включает в себя

- индивидуальные консультации ,
- расстановку на расставание
- следующие тренинги:

Психологическая помощь после развода при разделе имущества

Если у вас изначально не был подписан брачный договор, и после развода нет согласия при разделе имущества, то мы оказываем психологическую помощь и в этом случае. Для этого мы рекомендуем прийти на индивидуальные консультации или семейную расстановку . Иногда достаточно одного занятия, чтобы проблема раздела имущества после развода разрешилась, и обе стороны пришли к согласию.

Почему важна психологическая помощь при разводе?

Невозможно избежать переживания горя, спрятать голову в песок, сделать вид, что ничего не происходит. И психологическая помощь при разводе бесценна. Горе при разводе важно пережить, прожить.

Существует несколько этапов переживания горевания при разводе.

Первый этап горя при разводе - отрицание.
Это шок. На этом этапе включаются защитные механизмы психики, и человек, стремясь избежать боли, отрицает ситуацию развода. Покинутый супруг воспринимает все как кошмарный сон: вот сейчас он проснется, и все будет по-прежнему, или он (она) поймет, что не прав, одумается и вернется. Он не верит в происходящее, что развод возможен, что все это происходит с ним, с его семьей. Он не принимает ситуацию развода и иногда даже ведет себя так, как будто ничего не случилось.

Второй этап горя при разводе - агрессия.
Когда человек все-таки признает, что от него ушли, он, спасаясь от боли, чувствует сильную злость, гнев, ярость, и вместе с тем страх, появляются мысли о мести. На этом этапе человек склонен обвинять в разводе и его причинах другого супруга, он отрицает свой вклад в то, что произошло. В адрес партнера звучат оскорбления, обзывательства, могут проявляться агрессивные действия. Потом агрессия, не найдя выхода, обращается на себя, человек обвиняет в разводе себя. Его охватывает чувство вины. Ни в коем случае нельзя подавлять агрессию, ее важно грамотно отреагировать, и в этом вам помогут наши психологи.

Третий этап горя при разводе - депрессия.
Невозможно все время защищаться от боли, и на этом этапе человека охватывает боль, тоска, отчаяние, уныние, апатия, безысходность. Мы не можем избежать этих чувств, их важно прожить. Появляются мысли о собственной ненужности (я никому не нужна), понижается самооценка.
Психологическая помощь при разводе на этом этапе горя необходима. Благодаря проживанию этих чувств все случившееся отходит в прошлое. Человек живет воспоминаниями о совместной жизни, перебирает в памяти различные эпизоды, и постепенно "мы" уходит в прошлое.

Четвертый этап - принятие развода.
На этом этапе происходит утверждение утраты семьи, утверждения порога отношений. "Да, семья была, но распалась, развод произошел, "мы" уже нет, есть "я" и "ты". Сам порог уже пройден, вы вышли из отношений, и за вами закрывается дверь. Возврата в эти отношения уже нет. Но вы еще держитесь за ручку закрытой за вами двери.
Боль постепенно уменьшается, притупляется. Переосмысляется все, что случилось, что было и есть, происходит адаптация к новому самостоятельному образу жизни. Это - этап собственной реабилитации, восстановления. Человек заново учится радоваться жизни, открывается миру и готовиться впустить новое, новые отношения в свою жизнь.