Одно дело, когда вы расстаетесь после 3 месяцев, и абсолютно другое — после 10 лет. В первом случае уже через пару недель вы точно будете в порядке, а вот во втором кажется, что весь мир перевернулся, а жизнь никогда не станет прежней. Мы подобрали 12 действенных лайфхаков, которые помогут пережить расставание после очень длительного срока.

1. Дайте остыть чувствам. Как только все случилось, сложно держать себя в руках. Вам так и хочется привлечь к себе внимание и получить порцию утешающих советов. Но лучший выход — остановиться и выдохнуть. Не пишите гневных постов в соцсетях и не звоните друзьям: просто дайте время себе остыть. В порыве ненависти и агрессии можно наговорить много неприятных вещей, за которые будет стыдно.
2. Поставьте точку. Не думайте, что после длительных отношений вам не придется делить имущество. Вам просто необходим последний разговор, в котором вы все обсудите, и попробуйте остаться в приятельских отношениях. Так вам будет гораздо проще пережить расставание. Плюс сможете договориться о том, к кому переедут домашние питомцы, и о том, как вы разделите «совместно нажитое».
3. Никакой ностальгии. Вот та самая фотография в рамке, которая переносит вас в «тот счастливый день», вот подаренное им украшение, вот «та самая песня» по радио. Если вы не перестанете так относиться к каждой вещи в доме, то запросто сойдете с ума. Сложите все подарки в коробку и уберите как можно дальше в шкаф. Исключение может составлять техника: но при желании избавьтесь и от нее.
4. Правило одного дня. Если все-таки вам необходим день ностальгии, не отказывайте себе в этом. Возьмите выходной на работе, отключите телефоны, запаситесь носовыми платками и начните свой день прощания с прошлыми отношениями. Плачьте, смотрите грустные фильмы, слушайте «ваши» песни, рассматривайте фотоальбомы. Но все это ровно один день. И ни минутой больше. Затем возвращайтесь к пункту № 3.
5. Отпустите предрассудки. Позвольте то, что раньше не позволяли: к примеру, какое-то экстремальное увлечение или банальный поход в ночной клуб. Теперь вам никто не скажет о том, какое платье надеть и с кем из подружек дружить или не дружить. И теперь только вы принимаете решения о том, как проведете выходные или будний вечер. Нет ничего плохого в том, что ваш молодой человек заботился и беспокоился о вас, просто теперь вы можете наслаждаться самостоятельностью.
6. Устройте день «перезагрузки». Наверняка к третьей неделе после расставания вы довели себя до крайней стадии апатии: ничего не хочется, хочется лежать и плакать. Воспользуйтесь этим настроением, но в мирных и продуктивных целях. Встаньте в обед, приготовьте вкусную еду, устройтесь на диване с классной книжкой или серией книг и выключите голову. К вечеру наверняка уйдете в переживания героев и о своих собственных забудете.
7. Напишите письмо бывшему. Не стесняйтесь в выражениях, это письмо вы никогда ему не отправите. Пишите все: и о том, какой он плохой, и о том, как вы скучаете по нему, и о том, что у вас сейчас на душе. После такой психотерапии остается только сжечь письмо, а вместе с ним и все чувства, которые появились в вашей душе. Только ни в коем случае не перечитывайте то, что написали! Иначе весь терапевтический эффект пойдет насмарку.
8. Начните жить. Вам кажется, что вы — самый несчастный человек на планете, но попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом — у вас появилось время, которое вы можете посвятить себе и только себе. Например, отправляйтесь на выходные в другой город или страну, снимите квартиру или самый лучший отель и просто отдохните, выключив телефон.
9. Будьте свободны от общественного мнения. Не пытайтесь отслеживать новых пассий своего бывшего. Ничем хорошим для вас это, поверьте, не закончится. И не оскорбляйте его в соцсетях: будьте человечными. От негатива нужно избавляться, а не взращивать в себе. От разговора «сам дурак» вы никакого удовлетворения не получите, а вот риск заработать нервный срыв существует.
10. Будьте честны с близкими. Расскажите о том, что произошло близким и друзьям: лучше они узнают правду от вас, чем будут додумывать. Особенно это касается ситуации, когда у вас общая компания. Не нужно перетягивать никого на свою сторону — со временем вы сможете общаться в общем коллективе, если захотите этого. Не ставьте друзьям ультиматумы — они не виноваты в вашем расставании и любят вас обоих.
11. Измените имидж. Отправляйтесь в салон красоты и кардинально измените себя. Хотите перекраситься в блондинку? Дерзайте! Хотите новую модную стрижку? Без проблем! Даже если вы передумаете в дальнейшем, это всего лишь волосы, которые потом отрастут. Просто сделайте то, чего давно хотели. Новый имидж всегда придает сил, поэтому такой поход тоже своего рода терапия.
12. Сходите на свидание. Даже если вам кажется, что все мужчины вокруг вас — просто неудачники, недостойные того, чтобы обратить на них внимание. Если даже вам «нужен только он». Никто не говорит о чем-то серьезном, но небольшой флирт вам не навредит. Это поможет поверить в себя и в свою собственную привлекательность, что значительно повысит самооценку.
13. Будьте активны. Планируйте все свое свободное время буквально по часам и минутам! Премьера фильма, открытие выставки, фестиваль уличной еды, поездка за город, новый клуб или ресторан, шопинг с подругой, новые знакомства. У вас не должно оставаться ни минутки, чтобы просто полежать на диване. Проводите все свое время за увлечениями и хобби. Таким образом, вы гораздо быстрее выйдете из затянувшейся депрессии — времени на страдания просто не будет!

Люди создают семьи, но одновременно разводятся. Такой процесс стал для современного мира обыденностью, нет ничего удивительного в том, что люди расходятся. Хорошо ли это или плохо? Никто не может точно сказать о том, какие плюсы и минусы поучает человек при разводе. Кто-то начинает жить лучше, кто-то наоборот – хуже. Необходимо рассмотреть все ситуации разводов и понять, какие могут быть последствия, а также возможные причины.

Развод после одного года брака

Первая ситуация – развод после года брака. Что тут можно сказать? Это один из самых опасных периодов, когда риски разводов просто максимальны. Почему так происходит? На самом деле, всё предельно просто. Люди, будучи очарованными, могут побежать в ЗАГС уже после месяца знакомства. Конечно, весь период, когда в ваших глазах человек идеален, длится пару месяцев. Потом начинается масса проблем. Теперь вы видите все недостатки, с которыми вряд ли сможете смириться. У вас наверняка возникнет ряд следующих проблем:

• Вы начнёте без конца ссориться.
• Очень часто будут возникать разногласия по любому поводу.
• Пропадёт интерес друг к другу, так как не будет общих тем для разговора, увлечений.

Одним словом, если развод после одного года совместной жизни всё-таки произошёл, не стоит отчаиваться. Вы сделали правильное решение, так как дальнейшие отношения с человеком не имеют смысла.

2, 3, 5, 10 лет брака и развод

Сейчас можно рассмотреть четыре даты, а точнее четыре числа, говорящие о том, когда произошёл развод. Будет приведен краткий анализ ситуации и объяснение проблем:

• Развод после 2 лет брака происходит по той же причине, что была описана и в случае с одним годом. За пару лет люди могут узнавать друг друга. В конце концов, их интересы могут просто не сойтись, и придётся пойти на такой шаг, чтобы всё-таки была возможность в жизни стать счастливым.
• Развод после трёх лет брака – это одна из первых ситуаций. Что могло произойти и почему люди развелись? Три года – это уже срок, поэтому вариант с «не сошлись характером» вряд ли подойдёт. Тут скорее всего происходит просто изменение людей, их мышления. Порой такое происходит и получается так, что супруги не находят друг в друге то, что они искали. Кстати говоря, ситуация с изменой также возможна, за три года порой человеку надоедают отношения с женой или мужем и он отправляется заводить тайные романы. Становится понятным, что развод после 3 лет брака – это нередкое явление, которое можно встретить в случае с каждой десятой семьёй.
• А что, если рассматривать развод после 5 лет брака? Это уже срок и говорить о не схождении характерами просто глупо. Тут могут затаиться другие причины. Порой люди просто устают от совместной жизни в плане того, что постоянно приходится в чём-то уступать. Инициаторами развода становятся чаще мужчины. Они испытывают дискомфорт, а при появлении детей вообще теряют контроль и впадают в панику. Отсюда и идеи с разводом появляются. А возможно просто кто-то из супругов изменил, что потом всплыло наружу и всё пошло не так, как планировалось.
• Развод после 10 лет брака – это, казалось бы, невозможно, но так ли это? На самом деле, даже такой срок не может стать преградой для расставания. Опять же, основные инициаторы развода – это мужчины. Вообще, 10 лет брака – это, как минимум, один ребенок в семье. Наверное, всё есть для счастья. Но что может измениться? В первую очередь, у мужчины может появиться другая женщина. Это очень известная и распространённая причина. Однако порой проблема ещё и в том, что человек просто изменился в характере, и ему стала неинтересна совместная жизнь с вами.

Развод после 15, 20, 25 и 30 лет совместной жизни

Сейчас будут рассмотрены те ходы совместной жизни, которые, казалось бы, просто не могут подразумевать развод. В действительности, слишком много лет совместной жизни – это и дети, и множество пережитых сложных ситуаций. В таком случае люди знают друг о друге всё. Но ведь это, порой, и становится главной причиной.

• Развод после 15 лет брака – это, к удивлению, закономерность. Дело происходит таким образом. Человек, и опять же, чаще всего мужчина, просто влюбляется в другую женщину. Хотя, с представительницами женского пола тоже может складываться подобная ситуация, но всё же первый вариант встречается куда чаще. Порой очень резко меняется характер и всё в семье идёт под откос.
• Развод после 20 лет брака – это, скорее всего, просто какая-то увлеченность человека к другой женщине или мужчине. Муж может влюбиться в кого-то моложе, как и жена. Развод в таком случае происходит редко, так как влюблённость длится недолго, а затем всё возвращается к совместной жизни.
• Развод после 25 лет брака должен стать чем-то невероятным и несуществующим, но это не так. Конечно, к такому варианту можно отнести все те причины, перечисленные выше. Однако если мыслить шире, можно извлечь ещё несколько важных уроков. Например, бывает так, что люди и 20, и 40 лет живут без любви, постоянно ссорятся, но их это устраивает и никто не собирается что-либо менять. Хорошо это или плохо – решать каждому самостоятельно. Но не следует тянуть столько времени, ведь лучше отпустить человека, чтобы появилась возможность стать счастливым.
• Развод после 30 лет брака – это очень частое явление среди людей, которые вдоль и поперек изучили свою вторую половинку. Теперь их жизнь может показаться для них слишком скучной и однообразной. Всё пытаются поменять за счёт развода. Следует отметить, что очень редко всё-таки удаётся что-то кардинально поменять. Даже бывают случаи, когда люди разводятся, но уже через пару месяцев вновь съезжаются и расписываются, так как понимают, что за 30 лет они стали самыми близкими и родными друг для друга.

Рассматриваемые случаи с разводами вообще не могут быть шаблонными. У каждого в семье свои проблемы, которые и становятся причинами развода. Главное помнить о том, что если вы живете вместе, пытайтесь сохранять свою семью.

Развод никогда не сделает вас счастливее, если вы и так радуетесь жизни с человеком, с которым находитесь в браке.

Если бы изначально знали, как правильно себя вести в семье .

Еще больше бы союзов оказались бы пожизненными, если бы каждый заключался обдуманно и в период, когда оба партнера действительно готовы к таким отношениям.

Что делать, если твои родители разводятся? Узнайте об этом из нашей .

Основные причины

У кого нет знакомых, от встречи с которыми передергивает и надолго портится настроение?

Когда ко второй половинке накапливается ворох претензий (возможно, что даже озвученных и не раз совместно обсуждаемых, но не принесших желаемого результата), то общение с нею даже на нейтральные темы часто провоцирует ту же реакцию.

В результате развод становится единственным выходом, позволяющим сохранить нормальную психику и даже предотвратить преступление.

Из-за чего разводятся женщины?

Зачастую дамы держатся за узы брака до последнего, опасаясь оказаться в статусе разведенки по тысяче и одной личной причине. Что может стать последней каплей для инициации бракоразводного процесса:

В каких случаях инициаторы развода мужчины?

Джентльмены менее эмоциональны и легче переносят бытовые невзгоды. Видимо поэтому разводы по мужской инициативе составляют 40% от всех официальных случаев расторжения браков.

Самые частые весомые доводы

Веские причины:

Почему расстаются спустя десятилетия семейной жизни?

Почему люди разводятся после 10-20 лет совместного проживания?

Какие обстоятельства указать, составляя заявление в суд?

Не все при разводе стремятся продемонстрировать миру, насколько непорядочной оказалась половинка .

Но в исковом заявлении на развод желательно написать о мотивах, учитывая которые официальная инстанция должна согласиться расторгнуть брак истца.

Чтобы не вдаваться в семейные неприятности и не разводить демагогию , в документе можно указать следующие формулировки:

Список претензий составлять не обязательно — при слушании дела в суде истцу предоставят возможность озвучить все, что он посчитает нужным предать огласке.

Развод — это одна из неприятнейших вещей , которая может произойти в жизни любого взрослого человека в браке. Но даже эта веха может стать поворотной в судьбе каждого, если оба бывших супруга сделают правильные выводы из такого неприятного опыта.

Почему так много разводов? Почему люди разводятся и как этого избежать? Популярная психология: