Кто из нас не мечтает быть здоровым и успешным, прожить долгую и счастливую жизнь? Тысячи лет человечество искало секрет счастья, не осознавая, что он давно уже найден и кроется не где-то за горизонтом, а в нас самих. Оказывается, секрет гармонии и умиротворения заключается в наполнении энергией жизни. Именно благодаря энергии мы живем и наслаждаемся жизнью, ведь наполняясь жизненными силами, мы превращаемся в творцов. В то же время, потеря энергии делает нас апатичными и больными, лишая всех радостей жизни, а потому если мы хотим чувствовать себя здоровыми и счастливыми, нам необходимо научиться сохранять и копить энергию.

На первый взгляд это может показаться непросто, однако все встанет на свои места, если обратиться к эзотерике, и понять, что потеря или накопление энергии происходит не только на физическом, но также на энергетическом уровне, через астральное, ментальное и эфирное тела. Эти энергетические тела действительно существуют, просто они не видны, так как имеют гораздо более высокие вибрации, которые не способен уловить человеческий взгляд. Расскажем о том, что представляет собой каждое из тел.

• Физическое тело – это наша оболочка, так сказать скафандр, видимый человеческому взгляду.
• Эфирное тело представляет собой энергетическую матрицу физического тела, которую мы привычно называем «аурой». В нем заложены все наши физические ощущения, а потому эфирное тело отвечает за физическое здоровье нашего организма.
• Астральное тело. Его нередко называют вторым энергетическим телом, ведь оно отвечает за наши эмоции, чувства и желания, то есть содержит все характеристики нашей натуры. Наверное, именно поэтому астральное тело мы нередко зовем душой.
• Ментальное тело порой называют мыслительным, так как оно является выражением нашей личности. Такое энергетическое тело дано человеку для построения мыслительных процессов и расширения своего сознания.

Почему мы теряем энергию

1. На физическом уровне
На данном уровне наши жизненные силы истощают: болезни, бесполезные физические нагрузки, длительное нахождение в местах с большим скоплением людей, к примеру, на митингах, демонстрациях и народных гуляньях. Кроме того, жизненные силы покидают тех людей, которые подвергаются влиянию «энергетических вампиров».

Утрата энергии происходит в моменты, когда существует преграда к ее свободному движению. Такой преградой может стать искривление осанки, наличие мышечных зажимов, а также неестественная поза во время выполнения профессиональных обязанностей.

Пошатнуть баланс энергии может переедание, вызывающее ожирение и прочие проблемы с пищеварением, а также избыток или отсутствие физических нагрузок, отдыха и секса. Сюда же можно отнести и нарушение режима дня. Во всех этих сферах необходимо придерживаться золотой середины.

Добавим также, что большое количество энергии человек тратит, соприкасаясь с ненатуральными продуктами, такими как пища с вредными добавками и продуктами бытовой химии, вроде шампуней, гелей и порошков. В этом плане стоит подумать над тем, как заменить эти продукты натуральными.

2. На уровне эфирного тела
Наша аура тоже может терять энергию, особенно в те моменты, когда мы чувствуем себя уставшими, нервными и раздраженными. Дело в том, что в таких ситуациях теряется связь с Вселенной и энергия просто уходит из тела. Подпитку из космоса теряют и люди, которые редко бывают на природе и вынуждены постоянно дышать загазованным воздухом мегаполиса. В этом случае также уходят жизненные силы, а человек становится апатичным и безрадостным.

Учитывая, что астральное тело отвечает за наш эмоциональный мир, потеря энергии будет происходить в то время, когда человек испытывает любые негативные эмоций, к примеру, злость или раздражение, гнев или зависть. К тому же жизненные силы будут постоянно точить душевные травмы, тяжелые обиды и неразрешенные конфликты. Все эти чувства представляют собой настоящие гнойники, которые разрастаются в астральном теле человека и отравляют его своим смрадным запахом.

К чувствам, которые высасывают жизненную энергию из тела можно отнести также любые переживания, которые могут быть связаны с разного рода зависимостями, например, игровой, любовной или зависимостью от просматриваемых телесериалов. Сюда же можно отнести все навязчивые желания, которые испытывает человек. Агония желания сильно терзает астральное тело, а потому, когда человек зацикливается на одном объекте и перестает видеть красоту и доброту окружающего мира, из него вытекает светлая жизненная энергия, а ее место тут же заполняется темной разрушающей энергией.

Как мы уже знаем, ментальное тело – это мысли, выражающие нашу личность. Давно известно, что мысли материальны и могут быть как созидательными, так и разрушительными. На этом фоне ментальное тело может терять жизненную энергию в случае негативных мыслей, особенно когда человека беспокоят думы о прошлом или когда приходится думать и осмысливать совершенно бесполезные вещи. Такие мысли опустошают нас, а значит, следует научиться переключаться с прошлого на мысли о настоящем и будущем, на то, что действительно важно для вас здесь и сейчас. Как только вы упорядочите свои мысли и замените негативные думы позитивными, вы почувствуете радость жизни. Это и будет момент наполнения энергией.

Чтобы остановить бессмысленную потерю жизненных сил, прежде всего, необходимо осознать, через какое тело уходит энергия и что именно становится спусковым механизмом к ее утрате. В этом случае останется лишь исключить негативные факторы, чтобы избежать потери энергии. Большую пользу в этом плане могут оказать различные психологические тренинги.

Как только потеря жизненной энергии остановится, человек немедленно почувствует это. У него заметно улучшится самочувствие, повысится качество работы, наладятся отношения с близкими людьми. Однако на этом не нужно останавливаться. Если не только остановить поток уходящей энергии, а способствовать ее накоплению, перед вами откроются поистине широкие горизонты, такие как гармония с миром, ощущение истинного блаженства и настоящего счастья.

Как накопить энергию

1. На физическом уровне
Чтобы начать копить энергию на физическом уровне, очень важно заботиться о собственном теле. Достичь этого можно очищением организма, например, через различные диеты, вегетарианство или голодание, а также традиционным способом через клизмование или практики йоги.

Кроме того, очень важно тонизировать свой организм за счет регулярных, но умеренных физических нагрузок, таких как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Все это способствует тонусу мышц, улучшению настроения, а значит и накоплению жизненных сил.

Не забывайте о регулярной медитации для расслабления. Телу просто необходим полноценный отдых для восстановления, а потому обратите внимание на духовные практики, которые помогут вам ощутить умиротворение и почувствовать, как тело наполняется энергией жизни.

2. На уровне эфирного тела
Наше эфирное тело очень плотно связано с внешней средой, а потому, чтобы стимулировать накопление энергии, важно осознать себя частью окружающего мира, понять, что все вокруг: и животные, и птицы, и деревья, и вода, и воздух – есть энергия. В этом плане следует больше времени проводить на природе: бродить по лесу или прогуливаться по паркам.

Кроме того, накопить живительную энергию хорошо помогает медитация и, особенно, работа над собственным дыханием, ведь дыхание – наш ключ к самопознанию. С этой целью лучше всего изучить практики йоги, включающие в себя диафрагмальное, ключичное, а также реберное дыхание.

3. На уровне астрального тела
Для наполнения себя энергией жизни через астральное тело, прежде всего, необходимо быть честным с самим собой и окружающими нас людьми, избавиться от заносчивости и высокомерия, а также снять с себя любые другие маски, чтобы ценнейшая энергия не уходила на придуманные роли. Учитесь признавать свои ошибки и принимать свои чувства. Это позволит вам сделать шаг в самопознании, а значит стать счастливее.

Перестаньте таить в себе эмоции, найдите способ без вреда для окружающих выплескивать их. Причем не пытайтесь делить собственные эмоциональные порывы на добрые и злые, а просто воспринимайте их как насыщенные и яркие переживания. В этом случае негативная энергия будет своевременно покидать тело, не накапливаясь, а освободившееся место вскоре заполнится энергией жизни.

Помните, что именно вы являетесь хозяином эмоций, а не они управляют вами. Поддаваясь власти негативных эмоций, вы наносите ущерб собственному организму, выпуская энергию жизни. В то же время, повышая собственную самодисциплину, вы станете на путь накопления жизненных сил.

Учитывая, что астральное тело принято называть душой, наполнить себя позитивной энергией вы сможете тогда, когда в вашей душе появится любовь и сострадание. Именно эти чувства, при которых мы готовы жертвовать собой ради любимого человека, или когда узнаем себя в других людях и их поступках, делают нас добрее.

4. На уровне ментального тела
Наши мысли являются одним из важнейших факторов накопления энергии жизни. Если беспокойные и тревожные мысли поселяют в нас страх и притягивают энергию негатива, то позитивные мысли и вера в лучшее дарит нам ощущение свободы. А это именно то, что нужно для наполнения себя энергией жизни.

Таким образом, следя за собственным здоровьем, очищая от скверны свои чувства и помыслы, и заменяя их позитивными мыслями и верой в лучшее, вы шаг за шагом будет наполняться энергией добра, а значит, накапливать энергию жизни! Гармонии вам и умиротворения!

Человек с достаточным запасом энергии спокоен и доволен жизнью. У него крепкий иммунитет, он вынослив и здоров. Однако в современном мире очень мало таких людей: бешеный ритм жизни требует колоссальных затрат энергии и сил, многие испытывают хроническую их нехватку. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная» , дает рекомендации тем, кто хочет накопить достаточно жизненной энергии и отлично себя чувствовать.

Сила, которая нас питает

В аюрведе есть понятие «оджас» - полный энергетический запас ума и тела, некий контейнер, в котором это все хранится (психофизическая оболочка, или защитный экран). В нашем обществе к энергии оджаса относятся без должного уважения. Чем больше ее у нас, тем меньше мы подвержены болезням и негативному влиянию окружающих. Крепкая сила оджаса действует как мягкий защитный экран, помогая противостоять стрессу и болезни, вызываемым физическими и психологическими патогенами (прочь, энергетические вампиры!). Таким образом, наш дух оказывается внутри прочного надежного сосуда. Благодаря оджасу мы испытываем чувство удовлетворенности жизнью.

Несмотря на то, что люди в XXI веке страдают от нехватки оджаса, это все же самый важный элемент, который нам нужно в себе развивать. Если сранвивать с электрической лампочкой, оджас - как мощность самой лампы. Если не увеличить мощность, ваши возможности всегда будут ограничены, сколько бы энергии к лампочке ни поступало.

Чтобы повысить уровень энергии оджаса, недостаточно только накапливать ее. Важно также не растерять уже имеющуюся силу и не растратить ее впустую.

Когда в вашей жизни слишком много стимулов, например, вы проводите слишком много времени в интернете, пьете слишком много кофе, обмениваетесь бесконечной чередой текстовых сообщений с друзьями, энергия незаметно утекает через пять органов чувств. В итоге мы чувствуем истощение, могут появиться депрессия или тревога. Управление органами чувств с помощью ограничения речевой и сексуальной активности и полноценного отдыха, релаксации и сна помогает сохранить запасы жизненной энергии.

Когда в следующий раз вы почувствуете себя вымотанным, попробуйте направить ум внутрь себя вместо того, чтобы обращаться за успокоением к внешним источникам: например, попробуйте лечь и сосредоточиться на ощущениях тела. А еще лучше следовать древним аюрведическим рекомендациям на регулярной основе. В таком случае вы почувствуете себя намного лучше.

• Перейдите на органическую пищу : ешьте экологически чистые сезонные продукты, по возможности, выращенные в местности вашего проживания.
• Сначала очищение и избавление от токсинов, затем восстановление и обновление : если ваш организм забит токсинами от чрезмерного потребления мяса, сахара, лекарств, алкоголя, полуфабрикатов и жареной пищи, не переходите сразу на диету из топленого масла и фиников! Для начала в течение нескольких дней питайтесь очень простой и чистой пищей, такой как цельнозерновые продукты, чечевица, овощи и высококачественные жиры (оливковое масло). Затем, когда почувствуете, что организм очистился, переходите к более питательным родуктам - топленому маслу, авокадо, финикам, молоку и меду.
• Не переедайте: это ослабляет пищеварительный огонь.
• Избегайте чрезмерной стимуляции во время еды: если вы хотите восстановить запас жизненных сил, не смотрите вечерние новости за ужином и не обедайте за компьютером.
• Отдыхайте: восьмичасовой сон - необходимое условие для накопления оджаса. Кроме того, отдых - это когда вы делаете перерыв и прекращаете постоянно заниматься делами, расслабляетесь.
• Не пренебрегайте маслами для тела: аюрведа учит, как ими пользоваться и какие подходят вам в зависимости от температуры тела и времени года.
• Употребляйте масла внутрь: да, вы не ослышались. Когда вы пьете масло и добавляете его в пищу, оджас накапливается. Используйте больше масел: конопляное, льняное, масло авокадо, кокосовое и топленое сливочное масло (гхи).
• Избавьтесь от всего, что лишает вас энергии: избегайте людей, мест и гаджетов, которые тревожат ум и высасывают кровь из вашей души.
• Проводите больше времени на природе: природа восстанавливает энергию, умиротворяет и дарит покой.
• Давайте отдых уму: занимайтесь восстанавливающей йогой - в большинстве йога-студий сейчас есть восстанавливающие занятия.
• Любите близких: искренняя любовь и преданность питают наши жизненные силы и иммунитет как ничто другое.

Как сохранить бодрость в конце осени и начале зимы

Осенью преобладает элемент воздуха: представьте себе ветреный осенний день. Воздух сухой, прохладный и подвижный. Осенью и в начале зимы эти качества усиливаются в природе и в каждом человеке. В это время мы вспоминаем о непостоянстве и смерти. Это сезон ветров, опустения, суровости и сухости. Прислушавшись, мы поймем, что физически и эмоционально в этот период нам хочется свернуться калачиком.

Зима же как черепаха, втягивающая голову в защитный панцирь. Это время обострения интуиции, замирания и умирания. При нарушении внутреннего баланса зимой обостряются страхи, запоры, хруст и боли в суставах, сухость кожи, беспокойство, бессонница, сезонная депрессия, связанная с недостатком солнечного света. То, как вы ухаживаете за собой осенью, предопределит способность вашего организма оставаться здоровым зимой.

Зима - время, когда нужно оставаться в тепле, следить за тем, чтобы организм не пересыхал, был обеспечен питанием и защитой.

• Весь день пейте понемногу теплый имбирный чай.
• Каждое утро делайте себе масляный массаж. Мало того что это полезно для кожи; такой массаж помогает усмирить беспокойство, бессонницу или оба этих нарушения. Превосходное масло для зимы - кунжутное, оно обладает питательными и согревающими свойствами. Еще одно отличное согревающее масло - аюрведическое масло маханараяна. Оно хорошо помогает при боли в суставах и прочих болезненных ощущениях.
• Для стимуляции организма принимайте согревающие ванны с порошком имбиря.
• Ложитесь спать в промежутке от 21 до 22 часов. Полноценный отдых - основное средство укрепления иммунитета. Лишь зимой мы можем позволить себе спать столько, сколько необходимо. Вообще говоря, наши не столь далекие предки в холодное время года спали очень много. В отсутствие отопления и электричества 14–15 часов сна были обычным делом.
• Одевайтесь тепло. Возможно, совет покажется банальным, но не переохлаждайтесь.
• Зимой старайтесь носить поменьше одежды черного и темно-синего цвета. Все любят черный цвет, он всегда в моде и стройнит, однако черный поглощает свет. Слишком много черного - и у вас возникает ощущение пустоты и затерянности в обширном пространстве. Это ощущение и так обострено зимой.
• Исключите все сырые и холодные продукты: салаты, воду со льдом, смузи. Да, да, дорогие мои, вы все прекрасно знаете, что наши прабабушки не ели салаты зимой, и неспроста.
• Не ругайте себя за желание остаться дома. Зимой больше, чем в другие сезоны, с приближением праздников мы пускаемся во все тяжкие. На смену прежним общинным ритуалам и традициям - собраться всей семьей и вместе насладиться домашним теплом, очагом, питательной теплой пищей - пришло время безумных трат, бесконечных вечеринок, авиаперелетов и семейных ссор. Постарайтесь, чтобы ваши праздничные традиции были умиротворяющими. По возможности никуда не уезжайте. Побудьте дома. Зажгите свечи.
• Перед сном выпейте напиток с легким снотворным эффектом (например, лечебное горячее молоко со специями). Добавьте в него 1/2 ч. л. гхи: это будет способствовать накоплению оджаса и укреплению иммунитета).
• Избегайте громкой музыки, физического перенапряжения, слишком активных занятий любовью, переездов. Не ешьте вчерашнюю пищу, не проводите очищение организма и голодание и старайтесь меньше говорить.
• Холодной зимой можно заниматься чуть более активными, разогревающими физическими упражнениями. В это время полезно практиковать более подвижные виды йоги, если вам они нравятся. Делайте упор на прогибы назад и боковые вытяжения - это будет способствовать бодрости духа и жизнерадостности в темное время года.

И вот еще что. Есть вещи, которые истощают жизненные силы: переезды с места на место (особенно на самолете), чрезмерная двигательная активность, серьезные физические травмы, сильный голод, склонность чрезмерно анализировать, слишком много думать и все прочее, что нарушает спокойствие ума - сомнения, неверие, гнев, жадность, зависть, а также непрожитые эмоции - злость, беспокойство, тревога, горе. Постарайтесь не пускать это в свою жизнь (или, по крайней мере, сделайте так, чтобы все это присутствовало в ней как можно меньше).

СПОСОБЫ НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

ПОМНИТЕ:
- Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена.
- Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту.
- При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.
- При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Получение энергии от Солнца

Первый вариант. Это наиболее простой способ “подзарядки“. Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Второй вариант. Лучше делать это при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.

Третий вариант. Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы). Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело.

Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи Солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр-головы, а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего одни поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, вплоть до пальцев ног, светом.

Четвёртый вариант. В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и Солнце, не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном Солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.

Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение.

Получение энергии от Земли

Первый вариант. Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в неё, слились с ней в одно целое, вы её продолжение. Вы вся земля одновременно. Вы спокойны и уравновешены, упорны никто и ничто не в силах поколебать ваше спокойствие. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей энергией. Ваше тело наливается непоколебимой спокойной и уверенной в себе энергией.

Второй вариант. Это один из древних методов, которым пользуются йоги.
Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте.

Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- "Мысленными руками" нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками"" как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема энергии Земли.

Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Зарядка энергией Космоса

Первый вариант. Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Второй вариант. Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте звёздное, голубое небо. Представьте, как с глубины космоса в вас проникает луч белоснежной светящейся энергии, и по всему телу проходят волны разливающегося тепла. Волнами энергия проникает в ваше тело, и вы начинаете светиться изнутри всё ярче и ярче, приятным тёплым светом. Луч внезапно обрывается, вы продолжаете смотреть на небо, звезды стали ярче, а небо стало бездонно-чёрным. Вы продолжаете светиться мягким приятным теплом, всё ярче и ярче. Затем ваш внутренний свет сворачивается в тело, и вы вбираете в себя всю энергию данную природой. По телу может пройти мелкая дрожь или пробежаться мурашки.

Получение энергии из воды.

Первый вариант. Сядьте в удобной позе на берегу речки, ручейка или не застоявшегося водоёма. При желании можно частично погрузиться в воду. Сосредоточьте внимание на журчании воды, на то как волны бьются о берег. Мысленно растворитесь в воде. Проникните в месте с водой в недра земли, вместите в себя океаны и моря. Полностью охватите всевозможные реки. Покройтесь льдом, и замёрзните айсбергами. Будьте одновременно везде и во всем. Вы двигаетесь, пронизывая собой всю землю и окутывая её поверхность. Вы испаряетесь и падаете дождем. Вы растекаетесь огромными водоёмами, вы поите животных и птиц, вы даёте жилище рыбам. Вернувшись в свое тело, вы чувствуете, как в вас вместилась энергия воды. Вы текучи и плавны, ваша сила в вечности мировых, вечно движущихся океанах.

Второй вариант. Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.

Подзарядка от деревьев.

Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите дерево, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к дереву, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит это дерево не подходит.
Найдя дерево, которое "гармонирует" с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором "чувствуется" влияние дерева наиболее сильно.

Первый способ: Стоя около дерева, ощутите корни дерева, движение энергии Земли от корней по стволу вверх до кроны дерева. Затем ощутите как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу вниз, достигая корней. Отождествите себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте как эта энергия промывает Вас. Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте энергию, накопленную деревом через свои ладони синхронно со своим вдохом.

Растения, как и человек, являются энергетическими по своей природе сущностями. Причем большинство растений охотно идут на контакт с человеком и впускают в него свою ауру. Поэтому подпитка у деревьев - прекрасный способ наполнить свою энергетику. Надо только знать, что не все деревья являются донорами - есть среди них и вампиры, но не потому, что они такие злые и плохие, а потому, что обладают свойством, к примеру, оттягивать у нас болезненную, нездоровую энергетику, но при этом способны пополнить нас свежей здоровой энергией. Поэтому для пополнения энергией надо выбирать деревья-доноры. К числу самых энергетических сильных деревьев, у которых можно получать подпитку, относятся дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина.

Чем сильнее дерево - тем меньше рядом с ним других деревьев. Если дерево стоит одиноко и ближе чем на расстоянии десяти метров от него нет других деревьев, значит, оно очень сильное. Если же деревья растут рядом друг с другом, значит, их энергетика не очень сильна. Кроме того, имейте в виду, что городские деревья вообще далеко не так сильны энергетически, как деревья в лесу.

Поэтому лучше всего отправиться в лес или хотя бы в парк, подальше от шумных улиц и транспортных потоков. Выберите дерево, которое вам понравится. Это очень важно - свериться по своим ощущениям: хочется ли вам вступать в контакт именно с этим деревом? Если хочется - подойдите к нему и доверьтесь своему телу: пусть оно само найдет наиболее подходящую и приятную для себя позу. Можно обнять дерево и прижаться к нему всем телом, можно прислониться к нему спиной, можно сесть под ним, опершись на него, можно просто приложить к стволу ладони.

Второй способ: Мысленно попросите дерево о помощи и прислушайтесь к своим ощущениям: как вам кажется, что оно отвечает вам? Согласно оно помочь вам или нет? Если не возникнет неприятных ощущений, свидетельствующих об отказе дерева, то желание контакта усилится. Общайтесь с деревом столько, сколько захотите, но не больше часа, чтобы не получить "передозировки" энергии. И не забудь поблагодарить его за помощь Если вы ощущаете радость, подъем жизненных сил, значит, контакт состоялся и ваша энергетика пополнилась. Обязательно нужно мысленно попрощаться с деревом - это необходимо, чтобы разделить энергетические поля, свое и дерева, которые на время становились одним целым.

Через 3-4 дня можно повторить процедуру, эффект от нее будет более сильным, чем в первый раз. Вы можете по желанию установить постоянный контакт с выбранным вами деревом и подпитываться от него постоянно. Лучшее время для такого рода подпитки - утром, через 1 - 2 часа посел восхода солнца, или вечером, за 1 - 2 часа до захода солнца.

Набор энергии от Воздуха.

Сидя на свежем воздухе в удобной позе. Почувствуйте, как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте, как ветер шуршит листьями. Откройте глаза и увидите, как он шатает кроны деревьев. С каждым дуновением он проникает через поры вашей кожи к вам в тело, пока вы не сольётесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело, вы становитесь все легче и легче. Воздух питает ваше тело энергией.

Слившись с воздухом в одно целое, вы сможете заранее предугадывать в какую сторону измениться направление ветра.

Энергетическая подзарядка от Огня.

Первая стадия. Разожгите костер (на худой конец зажгите свечу). Наблюдайте за пламенем, мысленно погрузитесь, войдите в него. Пусть оно охватит вас полностью, прочувствуйте как его энергия окутывает вас проникая в тело. Жар наполняет всё ваше тело, он разрастается и разрастается всё больше и больше. Каждая клеточка вашего организма переполнена энергией пламени. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы едины с ним полностью. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы выходите из пламени, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя в себя энергию пламени, вы чувствуете подъём сил, вам хочется бежать, хочется хоть что-то делать. Вы просто сгораете от желания что-то сделать.
P.S. После выполнения этого и других упражнений по энерго-набору важно чтобы полученная энергия не расходовалась в пустую!

Вторая стадия. На второй стадии допускается выполнение упражнения без разжигания костра или свечек, путем представления последних, или возобновлении в памяти прошлых практик по энерго-набору. Ко второй стадии можно приступать не ране чем после 12 каждодневно выполняемых упражнений у костра, с повторным выполнением со свечёй, вечером. (12 дней по 2 раза в день, утром и вечером).

Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (огонь, земля, вода, воздух).

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - б, пауза после вдоха - 3, пауза после выдоха-3.

Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.
Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

Как правильно делать контрастный душ
Стадион в ванной
Бытует ошибочное мнение, что для достижения здоровья необходимо заниматься изматывающими тренировками, придерживаться жесткой диеты, ограничений, в общем, истязать свою душу и тело по полной программе. Эта игра в различных модификациях носит одно и то же название – «Я болею, а меня лечат». Любое насилие над собой ведет не к здоровью, а к спортивным рекордам, да и то не всегда. Если рекорды вам не нужны, все ваши действия должны быть результатом свободного намерения. Другими словами, действовать надо не по принуждению, а по убеждению. Если вы говорите себе «Надо!», значит это принуждение. Если вы говорите себе «Хочу!», значит, это убеждение. Все оздоровительные действия должны быть не только полезными, но и приятными. Не боритесь за свое здоровье. Впустите его в себя.

Контрастный душ является наиболее простой и эффективной профилактической и оздоровительной процедурой. (Ух ты, я заговорил, как истинный приверженец медицины!) Эта процедура заключается в чередовании горячей и холодной воды. Сначала несколько минут горячей воды, затем минуту или меньше холодной, и так не менее трех раз. Затем растирание жестким полотенцем.
Не смотря на всю простоту, эффективность такого воздействия очень велика. Казалось бы, бегать и поднимать штангу – это очевидная тренировка. А что может дать душ? Дело в том, что душ интенсивно воздействует практически на все органы нашего тела. В результате получается колоссальный эффект.
§ Активизируются все биологические процессы.
§ Раскачиваются застои в организме.
§ Прочищается и возрождается кровеносная система.
§ Все внутренние органы и кожа получают заряд здоровья.
§ Исчезает аритмия сердца.
§ Увеличивается количество лейкоцитов и красных телец в крови.
§ Увеличивается мышечная масса.
§ Восстанавливается работоспособность.
§ Укрепляется нервная система.
§ Улучшается обмен веществ.
§ Весь организм интенсивно очищается и омолаживается.
§ Нормализуется электрический заряд тела.
§ Повышается энергетика.
§ Тренируется сердце, как при беге трусцой.

Никаких особых усилий над собой делать не приходится. Это не только необременительно, но к тому же приятно. Неужели вы можете от всего этого отказаться?
Секрет эффективности контрастного душа очень прост: непосредственному воздействию подвергается самый большой орган тела – кожа. Кожа составляет 20% от общего веса человека. Можно, руководствуясь внутренним намерением, напрягать себя, нагружать отдельные мышцы, испытывать организм на прочность. А можно безо всякого напряжения воли предоставить телу самому о себе позаботиться. Вы не тренируетесь, а наблюдаете, как тело тренируется само.

Что при этом происходит? Горячая вода сначала расширяет кровеносные сосуды, а потом холодная сужает. В результате, кровь подвергается интенсивной циркуляции, застойные области раскачиваются, организм получает хорошую встряску. Движение крови в организме играет решающую роль. Стоит сердцу остановиться, наступает смерть. В нормальном состоянии кровообращение обеспечивается сердцем. Но кровь течет быстро только по крупным сосудам. В остальных сосудах она движется очень медленно. В капиллярах, как ни странно, находится 80% всей циркулирующей крови. Общая протяженность капилляров – около 100 тысяч километров. Любой болезнетворный процесс – это прежде всего нарушение капиллярного кровообращения. Контрастный душ активизирует капиллярное кровообращение, а следовательно, все жизненные процессы.
Теперь несколько советов. Обливаться не обязательно с головой, но всегда начиная с верхней части тела. Если обливаться водой снизу вверх, тогда кровь волной устремляется в голову, что может вызвать нежелательный перепад давления.

Многие ошибочно полагают, что принимать контрастный душ – это значит просто чередовать горячую и холодную воду, стучать зубами и насиловать себя необходимостью закаляться, или чем то в этом роде. Сначала необходимо хорошо прогреться под горячей (или не очень) водой. Затем следует кратковременное обливание холодной. Воздействие горячей воды должно длиться несколько минут, а холодной – пол минуты, или максимум минуту. Холодную воду следует включать только тогда, когда вы почувствовали, что тело хорошо прогрелось. Ни в коем случае нельзя доводить себя до замерзания. Процедура должна приносить удовольствие, а не испытание. Не обязательно выполнять несколько десятков чередований – достаточно трех раз, а дальше смотрите по самочувствию. Не приказывайте себе, а следите за своими ощущениями – тело само скажет вам «довольно», если вы будете его слушать.

Если вы сейчас этим не занимаетесь, начинать надо умеренно, постепенно, с каждым днем увеличивая разность температур горячей и холодной воды. Если хочется визжать, это хорошо, но помните, что вы не должны испытывать резкого дискомфорта и явно неприятных ощущений. В таком случае разность температур следует сделать более умеренной.
Душ лучше всего принимать каждое утро после гимнастики. Горячая вода не должна быть обжигающей, иначе получите озноб, как от прохладной воды. В течение месяца можно довести температуру холодной воды до минимальной – какая течет из крана. При такой разнице температур вы будете получать приятное ощущение, как будто миллионы иголочек покалывают вашу кожу.

Особо стоит отметить, что холодной водой можно обливаться только после физических упражнений, или после нескольких минут горячего душа. Если вам и так холодно, а вы еще обливаетесь холодной водой, то получите элементарную простуду.
Под душем нужно не стоять, а топтаться на месте, чтобы ступни ног больше соприкасались с водой.

Выполняя процедуру, вы должны думать о том, чего вы хотите этим добиться. Можно крутить в мыслях звуковой слайд примерно такого содержания: «Шлаки выводятся из организма. Мой организм очищается. Я впускаю в себя энергию. Энергетические каналы прочищаются и расширяются. Мой энергетический потенциал повышается». Не забывайте, что вам необходимо все это представлять (как умеете) и сопровождать слова ощущениями. Весь комплекс ощущений можно интегрировать в один фрэйм и озаглавить его: «Энергия и Здоровье».
Если после контрастного душа вы чувствуете озноб, значит либо стоит уменьшить продолжительность обливания холодной водой, либо вода была не достаточно холодная. В последнем случае защитная реакция организма не активизируется, и поэтому становится просто холодно, а в этом ничего полезного нет. Короткое воздействие очень холодной воды разогревает, а длительное воздействие не очень холодной – охлаждает.

Лучше контрастного душа может быть только чередование купания в горячем бассейне и в снегу. Если вы преодолеете предубеждение и страх замерзнуть или заболеть, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие. Если не валяться в снегу долго, то это не холодно и не опасно. На Камчатке есть бассейны геотермальных источников под открытым небом. Там я наблюдал, как люди плавали в горячей воде, затем валялись в снегу, а потом опять прыгали в бассейн. Сделав для себя это удивительное открытие, они никак не могли остановиться и визжали от удовольствия, как поросята. Какого рода это удовольствие, можно понять, только попробовав. Правда, я бы не советовал этим заниматься людям с болезнями сердца.
После душа полезно интенсивно растереть все тело жестким полотенцем. Это одновременно и массаж, и активизация капиллярного кровообращения. Желательно так же сделать энергетическую гимнастику – напомнить телу об энергетических фонтанах и зафиксировать их в сферу. В итоге вы будете испытывать приятное тепло и бодрость, что говорит о повышении энергетического тонуса.

Эффект от этой процедуры достигается только постоянством. Если вы прекратите это занятие, все вернется на круги своя. Это не временное оздоровление, а привычка, занятие, рассчитанное на всю жизнь, образ жизни.
В этой главе даны лишь основные принципы, соблюдение которых уже позволит значительно улучшить состояние здоровья и энергетики. Но конечно, если у вас есть намерение, вы на этом не остановитесь.
В.Зеланд

Молочница (кандидоз)

Молочница (кандидоз) – это заболевание кожи, слизистых оболочек и ногтей, вызванное чрезмерным размножением дрожжеподобных грибков рода Candida.
Дрожжеподобные грибы широко распространены в природе. У здоровых людей они являются сапрофитами пищеварительного тракта, кожи и слизистой, и сопутствуют человеку всю жизнь, не доставляя никаких хлопот. Давно известно, что многие полезные бактерии, населяющие ротовую полость, желудочно-кишечный тракт и влагалище, ограничивают размножение друг друга, тем самым соблюдая определенный баланс. Помимо этого, иммунная система человека также участвует в процессе поддержания оптимального состава микрофлоры. Однако при определенных условиях грибок может приобретать патогенные свойства, начинает бесконтрольно размножаться и вызывает у человека заболевание – кандидоз.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МОЛОЧНИЦЫ

В настоящее время выявлены некоторые факторы, способствующие нарушению баланса микрофлоры и переходу дрожжеподобных грибов в патогенное состояние:
Гиповитаминозы, особенно при недостатке витамина B2 – рибофлавина.
Снижение иммунитета, угнетающего развитие патогенной флоры. Очень часто заболевание проявляется у новорожденных с еще пока незрелой иммунной системой и у престарелых людей в период ослабления иммунитета.
Обменные заболевания, например ожирение, сахарный диабет.
Нарушения кровоснабжения конечностей (вегетоневроз).
Нарушения в работе пищеварительной системы, развитие дисбактериоза.
Частый и бесконтрольный прием антибиотиков также может приводить к дисбактериозу кишечника, что в свою очередь может вызывать тяжелые системные кандидозы.
Нарушения функции щитовидной железы.
Инфекционные заболевания и болезни, резко истощающие организм (например, онкология, туберкулез).
Прием гормональных таблеток и оральных контрацептивов, поскольку при неправильном применении эти средства снижают сопротивляемость организма.
РАЗНОВИДНОСТИ КАНДИДОЗОВ
В зависимости от месторасположения очага воспаления в организме и степени тяжести поражения различают несколько видов кандидозов.
Выделяют поверхностные кандидозы, которые располагаются на слизистых оболочках, коже и ногтях, а также висцеральные, при которых происходит поражение внутренних органов. Кроме этого, по тяжести заболевания воспаление может быть локальным (местным) или системным, когда затронутыми оказываются целые группы органов.
СИМПТОМЫ МОЛОЧНИЦЫ
Симптомы молочницы Молочница может проявлять себя по-разному в зависимости от локализации, стадии и характера заболевания. Иногда присутствует только один из симптомов заболевания, но чаще – сочетание признаков.
Общими симптомами острой стадии поверхностного кандидоза являются:
неприятные ощущения в области воспаления: боль, жжение, зуд;
покраснения и появление белого налета или выделений.
Кандидозный стоматит у детей часто сопровождается точечным белым налетом на щеках и языке, который в дальнейшем образует беловатую пленку на слизистой. При отодвигании пленки можно обнаружить язвочки.
Вагинальный кандидоз у женщин проявляет себя неприятными ощущениями в области наружных половых органов: зудом и жжением. Возможно появление творожистых выделений из влагалища, а также боли при половом акте и нарушений мочеиспускания.
Симптомы кандидоза у мужчин: расстройство мочеиспускания, зуд и боль в области головки полового члена. Покраснение и раздражение головки и крайней плоти, могут появиться беловатые выделения, иногда достаточно обильные.
МОЛОЧНИЦА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Во время беременности кандидоз у женщин встречается значительно чаще и это не удивительно. Гормональная перестройка организма вызывает изменение микрофлоры влагалища и может создавать благоприятный фон для размножения грибков. А еще гормональная перестройка провоцирует снижение иммунитета, что также способствует усиленному размножению Кандида во влагалище будущей мамы.
Оставлять без внимания молочницу во время беременности нельзя. Вагинальный кандидоз может вызывать различные осложнения: увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов, а также способствует заражению кандидозом ребенка.
Большинство антимикотических препаратов для лечения будущей мамы противопоказано. При беременности рекомендуется местное лечение вагинального кандидоза, которое включает в себя использование вагинальных таблеток и свечей, а также применение некоторых народных рецептов. Следует пересмотреть свою диету, а также тщательнее соблюдать личную гигиену.
Часто во время беременности жены кандидоз может возникать и у мужа. Большее, чем обычно, количество возбудителей молочницы мужчине передается во время близости. В таком случае паре следует одновременно получать противогрибковое лечение и воздержаться на некоторое время от сексуальных контактов.
ЛЕЧЕНИЕ МОЛОЧНИЦЫ
Симптомы, характерные для кандидоза половых органов у женщин и мужчин, могут встречаться и при других не менее распространенных заболеваниях: хламидиозе, трихомониазе, уреаплазмозе, гарднереллезе, гонорее и прочих. Поэтому прежде, чем начать лечение, следует проконсультироваться со специалистом и сдать необходимые анализы.
Для успешного излечения от молочницы действовать нужно сразу в нескольких направлениях:
Лечение основного заболевания, которое вызвало снижение иммунитета и привело к нарастанию патогенной флоры;
Терапия кандидоза антимикотическими препаратами;
Укрепление иммунитета и восстановление баланса микрофлоры.
Во время лечения необходимо тщательно соблюдать гигиену и придерживаться специальной диеты. Научно доказано, что некоторые продукты питания способны обострить симптомы молочницы.
Лечение молочницы традиционными средствами
Лечение молочницы традиционными средствами Сегодня для лечения молочницы фармакологическая промышленность предлагает большой выбор средств. Врач может назначить как местные противогрибковые препараты в виде свечей, кремов и вагинальных таблеток, так и системные для приема внутрь. Продолжительность лечения обычно составляет 1–2 недели.
Важно помнить, что бессистемный прием сильных антимикотических препаратов повышает устойчивость грибов к лечению.
Лечение молочницы народными средствами
Лечение молочницы народными средствами Хорошим дополнением к основному лечению могут стать рецепты народной медицины.
Настои и отвары различных трав используют для внутреннего употребления, а также для промываний и спринцеваний при вагинальном кандидозе. Витаминные чаи помогают укрепить иммунитет. Известно, что употребление в пищу некоторых овощей (чеснока и лука) оказывает губительное действие на патогенную флору.
Однако самолечение не всегда бывает успешным, а в некоторых случаях молочница может приобрести характер хронического заболевания.
Лечение молочницы у детей
Лечение молочницы у детей Чаще всего молочница у грудничков появляется во рту или на коже под подгузником. Большинство антимикотических препаратов не показаны для лечения детей. В легких случаях применяют раствор соды. Детский врач может назначить препараты местного действия с противогрибковыми компонентами.
Если ребенок находится на грудном вскармливании, то при назначении лечения малышу, антикандидозное лечение должна проходить и мама. Близкий контакт при кормлении способствует переходу грибковой инфекции от матери к ребенку и обратно.
В большинстве случаев молочница у малышей возникает на фоне незрелого иммунитета, укреплению которого способствуют регулярные прогулки, воздушные ванны и массаж.
Лечение молочницы у мужчин
Такое безобидное на первый взгляд заболевание как молочница на самом деле может принести мужчине массу неприятностей. В запущенном состоянии оно может перетекать в хроническую форму и провоцировать развитие других заболеваний, например, везикулит или простатит, а сам кандидоз может распространяться на внутренние органы (мочевой пузырь и почки). Неправильное лечение или отсутствие лечения в некоторых случаях может приводить к мужскому бесплодию.
Лечение молочницы у мужчин должно проходить под контролем специалиста. Врач может назначить местное лечение, например крем с клотримазолом, который наносится тонким слоем 2 раза в сутки на крайнюю плоть и головку полового члена. Курс длится около недели.
В некоторых случаях врачом может быть прописан прием флуконазола внутрь, а также может быть назначено антибактериальное лечение и препараты для восстановления микрофлоры.
Лечение молочницы у мужчин должно включать в себя обязательный туалет половых органов для удаления смегмы и налета. С этой целью ежедневно делаются ванночки из дезинфицирующих и противовоспалительных растворов, например 1%-ный раствор борной кислоты, бледный розовый раствор марганцовки, 2%-ный раствор соды и прочие.
ДИЕТА ПРИ МОЛОЧНИЦЕ
Основной акцент в диете при кандидозе следует делать на сбалансированном меню, богатым продуктами, содержащими витамины группы B.
Следует употреблять больше свежих овощей: свеклу, капусту (брокколи и брюссельскую), огурцы, морковь, укроп, петрушку, а из фруктов – лимоны, сливы и зеленые яблоки.
Повышению иммунитета способствуют ягоды черники, клюквы, брусники, облепихи, а также витаминные чаи с добавлением плодов шиповника, боярышника, рябины, душицы, листьев череды, черной смородины.
Разрешены к употреблению постное мясо, субпродукты, морепродукты и постные сорта рыбы, яйца, хлеб.
Рекомендуется употреблять натуральный йогурт, а также молочнокислые продукты, которые стимулируют рост полезной микрофлоры в кишечнике.
Для восстановления микрофлоры диетологи советуют ограничить употребление продуктов, стимулирующих рост дрожжевых грибов: сахар, жирные блюда, кофе, грибы, дрожжевая выпечка, газировка, сладкие фрукты, пряные и острые блюда. Это поможет существенно облегчить лечение молочницы.
В перерывах между едой следует пить больше жидкости.
Сочетание комплексного лечения и сбалансированной диеты не оставит молочнице ни одного шанса.
Site: nmedik.org
Сбор №235 для лечения молочницы
Готовим сбор, берём 1 часть ягод можжевельника обыкновенного, также берём по 1 части листьев тысячелистника обыкновенного, шалфея лекарственного эвкалипта прутьевидного, цветки ромашки аптечную, цветы календулы лекарственную, почки берёзы повислой и тополя чёрного.
С полученного сбора, готовим настой. Заливаем стаканом кипятка 2 столовые ложки готового сбора, оставляем настаиваться ночь в термосе, и употребляем по 100-150 мл в течение суток, примерно за 30 минут до приёма пищи. Настой можно использовать для полоскания рта или спринцевания влагалища.

Лечение молочницы отваром зверобоя
Зверобой обладает уникальными свойствами. Рецепт приготовления отвара, таков: Зверобой 3-4 ложки травы, заливаем 2 литрами воды, кипятим около 15-20 минут, отвар применяется в качестве спринцевания.

Лечение молочницы отваром из коры дуба
Данный отвар, используется для подмывания, способствует эффективному снятию воспаления, а также оказывает противомикробное действие.
Берётся 3 части кора дуба, 2 части корни крапивы, 1,5 части череда и 1 часть лаванда. Одну столовую ложку такого сбора, залить 150 мл кипятка, настаивать два часа, после процедить и влить ещё 150 мл кипятка. Для увеличения эффективности, во время лечения рекомендуется посещать парную баню пару раз в неделю.
Лечение молочницы отваром из тёрна
Отвар из тёрна является очень эффективным лечением молочницы. Используется только для спринцевания вовнутрь влагалища. Для приготовления этого отвара возьмите столовую ложку измельченной коры и корней тёрна, и залейте их стаканом кипятка. Как только отвар подстынет, примерно через 20 минут, подлейте ещё стакан воды.

Лечение молочницы эвкалиптом шаровидным
Для приготовления лечебного отвара, берём 30 грамм листьев шаровидного эвкалипта, заливаем 200 миллилитрами кипятка, полученный стакан отвара разбавляется одним литром кипячённой воды. Применяется в качестве спринцевания, а также можно использовать для смачивания тампонов.
Лечение молочницы травяным отваром
Для приготовления сбора нам потребуется, 5 частей травы спорыша, 3 части листьев крапивы двудомной, и по 1 части берём соцветие ромашки аптечной и коры дуба. Готов отвар, 2 столовые ложки готового сбора, заливаем 1 литром горячей воды, доводим до кипения, и после на медленном огне кипятим ещё 5 минут, даём остыть отвару, цедим. Применяем отвар для спринцевания влагалища, и для влагалищных тампонов.
Лечение молочницы травами 1
Готовим сбор, для этого нам понадобится, 10 грамм травы тысячелистника, листья шалфея, листья розмарина, а также, 40 грамм коры дуба. Готовый сбор, заливаем 3 литрами воды, и кипятим 30 минут, после цедим. Отвар используется в качестве спринцевания влагалища, 2 раза в день.

Лечение молочницы травами 2
Сбор готовится из равных частей, цветков ромашки аптечной, травы тысячелистника обыкновенного, лекарственной календулы, эвкалипта прутьевидного, и почек тополя черного и почек березы. Берётся 2 столовые ложки приготовленного сбора, и заливаются 1 литром кипятка в термосе, настаивается ночь, и принимается за полчаса до приёма пищи, 3 раза в день, по 1/3-1/4 стакана в течение месяца. Данный настой, может применяться и в качестве местных ванночек на ночь.
Лечение молочницы травами 3
Рецепт приготовления сбора следующий: 20 грамм листьев розмарина, шалфея, тысячелистника, 40 грамм дубовой коры. Полученный сбор, заливается 3 литрами воды, и кипятится 25-30 минут, процеживается, используется в спринцевании 2 раза в день.

Лечение молочницы полынью
Берём корни полыни обыкновенной 20 грамм, и настаиваем на 200 миллилитрах кипятка. Принимаем во внутрь как отвар, по 1 столовой ложки 3 раза в день

ПОГЛОЩЕНИЕ энергии осуществляется организмом постоянно без всякого усилия со стороны человека - через пищу, воду, физические упражнения и главным образом через воздух. Но поглощение энергии осуществляется в количествах, необходимых только для нормального функционирования организма, а в неблагоприятных условиях приток энергии может даже не восполнять ее потери.

В связи с этим для набора энергии в больших количествах разработаны различные упражнения. При регулярном выполнении данных упражнений повышается выносливость организма, исчезают различные заболевания, значительно возрастает иммунитет, и начинают проявляться экстрасенсорные способности. Помните так же что:

Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена.

Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту.

При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является образное представление набора энергии.

При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Упражнения по набору энергии.

Человек стоит или сидит, при этом руки ли ноги не скрещиваются между собой. Правой рукой зажимается правая ноздря и через левую осуществляется медленный вдох, по продолжительности как можно более долгий, затем задержка дыхания на 5-10 секунд, а затем плавный и медленный выдох. Данное упражнение помогает в наборе энергией, особенно когда более сложные упражнения сделать невозможно, а усталость достаточно сильна.

Данное упражнение очень хорошо делать по утрам, особенно у открытого окна или форточки, оно не только даст заряд энергии на весь день, но и является одним из упражнений по уплотнению и увеличению биополя человека. Но так же возможно применение данного упражнения в течении дня если чувствуется усталость, необходимость в энергетической подпитке, после сложного пациента и большого расхода энергии при работе с ним.

Получение энергии от Солнца

Первый вариант . Это наиболее простой способ “подзарядки“. Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания . Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Второй вариант . Лучше делать это при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.

Третий вариант. Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы). Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело.

Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи Солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр-головы , а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего одни поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, вплоть до пальцев ног, светом.

Четвёртый вариант . В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Дл выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и Солнце, не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном Солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.

Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение.

Энергетическая подзарядка от Огня.

Первая стадия . Разожгите костер (на худой конец зажгите свечу). Наблюдайте за пламенем, мысленно погрузитесь, войдите в него. Пусть оно охватит вас полностью, прочувствуйте как его энергия окутывает вас проникая в тело. Жар наполняет всё ваше тело, он разрастается и разрастается всё больше и больше. Каждая клеточка вашего организма переполнена энергией пламени. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы едины с ним полностью. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы выходите из пламени, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя в себя энергию пламени, вы чувствуете подъём сил, вам хочется бежать, хочется хоть что-то делать. Вы просто сгораете от желания что-то сделать.
P.S. После выполнения этого и других упражнений по энерго-набору важно чтобы полученная энергия не расходовалась в пустую!

Вторая стадия .На второй стадии допускается выполнение упражнения без разжигания костра или свечек, путем представления последних, или возобновлении в памяти прошлых практик по энерго-набору . Ко второй стадии можно приступать не ране чем после 12 каждодневно выполняемых упражнений у костра, с повторным выполнением со свечёй, вечером. (12 дней по 2 раза в день, утром и вечером).

Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (огонь, земля, вода, воздух).

Набор энергии от Земли.

Первый вариант . Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в неё, слились с ней в одно целое, вы её продолжение. Вы вся земля одновременно. Вы спокойны и уравновешены, упорны никто и ничто не в силах поколебать ваше спокойствие. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей энергией. Ваше тело наливается непоколебимой спокойной и уверенной в себе энергией.

Второй вариант . Это один из древних методов, которым пользуются йоги.
Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

Набор энергии от Воды.

Первый вариант . Сядьте в удобной позе на берегу речки, ручейка или не застоявшегося водоёма. При желании можно частично погрузиться в воду. Сосредоточьте внимание на журчании воды, на то как волны бьются о берег. Мысленно растворитесь в воде. Проникните в месте с водой в недра земли, вместите в себя океаны и моря. Полностью охватите всевозможные реки. Покройтесь льдом, и замёрзните айсбергами. Будьте одновременно везде и во всем. Вы двигаетесь, пронизывая собой всю землю и окутывая её поверхность. Вы испаряетесь и падаете дождем. Вы растекаетесь огромными водоёмами, выпоите животных и птиц, вы даёте жилище рыбам. Вернувшись в свое тело, вы чувствуете, как в вас вместилась энергия воды. Вы текучи и плавны, ваша сила в вечности мировых, вечно движущихся океанах.

Второй вариант . Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию .

Набор энергии от Воздуха.

Сидя на свежем воздухе в удобной позе. Почувствуйте, как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте, как ветер шуршит листьями. Откройте глаза и увидьте, как он шатает кроны деревьев. С каждым дуновением он проникает через поры вашей кожи к вам в тело, пока вы не сольётесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело, вы становитесь все легче и легче. Воздух питает ваше тело энергией.

Слившись с воздухом в одно целое, вы сможете заранее предугадывать в какую сторону измениться направление ветра.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте.
Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь “мысленными руками“ помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- “Мысленными руками“ нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие “мысленных рук“. Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его “мысленными руками“. Он должен “разбухнуть“ до диаметра канала, после чего этот шарик “мысленными руками““ как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, “мысленными руками“ помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они “просыпаются“ для приема энергии Земли.

Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Зарядка энергией Космоса

Первый вариант . Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Второй вариант . Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте звёздное, голубое небо. Представьте, как с глубины космоса в вас проникает луч белоснежной светящейся энергии, и по всему телу проходят волны разливающегося тепла. Волнами энергия проникает в ваше тело, и вы начинаете светиться изнутри всё ярче и ярче, приятным тёплым светом. Луч внезапно обрывается, вы продолжаете смотреть на небо, звезды стали ярче, а небо стало бездонно-чёрным. Вы продолжаете светиться мягким приятным теплом, всё ярче и ярче. Затем ваш внутренний свет сворачивается в тело, и вы вбираете в себя всю энергию данную природой. По телу может пройти мелкая дрожь или пробежаться мурашки.

Получение комбинированной энергии от Космоса и Земли

При выполнении этого упражнения, вы представляете себе, как через вас проходит энергия земли и космоса для того, чтобы придать вам энергию, необходимую для выполнения каких-либо действий, которые вы хотели выполнить.
В начале сядьте, держа спину прямо, ноги на полу, ладони вверх для поглощения энергии, и закройте глаза. Теперь представьте, что энергия земли проходит вверх через землю и направляется в ваше тело.

Чувствуйте, как она поднимается через ваши ступни, через ноги, в основание позвоночника, расходится по туловищу, в руки и в голову. Чувствуйте ее силу в руках и голове. Чувствуйте ее силу и мощь. В то время, как энергия земли проходит через вас, представляйте, себе энергию космоса, которая входит в вас через верхнюю часть головы в позвоночник, в руки и опускается вниз по вашему туловищу.

Заметьте, что эта энергия светлая, легкая и заполняет все пространство. Затем сосредоточьтесь на том, что две энергии встречаются у основания позвоночника, и представляйте себе, что они соединяются и переплетаются, движутся вверх и вниз по вашему позвоночнику и наполняют вас силой. Вы можете сбалансировать две энергии, если захотите, поглощая дополнительную энергию из земли (тяжелую) или из космоса (легкую) по своему желанию.

Создавайте поток этой энергии вверх и вниз по вашему позвоночнику до тех пор, пока вы не почувствуете, что переполнены энергией. Теперь, если у вас есть план или задание, которое вы хотите выполнить, направляйте эту энергию на выполнение этого плана. Если вы не чувствовали побуждения, чтобы выполнить его, заметьте, что сейчас вы чувствуете побуждение и интерес к началу работы над осуществлением этого проекта.

Если вы чувствовали нежелание что-либо делать, потому, что надо сделать очень много, осознайте, что теперь у вас есть энергия, для того чтобы энергично взяться за работу, и вы чувствуете уверенность, что вы сможете выполнить его. Если вы чувствовали, что у вас спад творческой энергии, осознайте что сейчас у вас прилив творческих сил, и знайте, что вы способны выполнить это задание.

По мере того, как вы направляете эту энергию, представьте, как она выходит из вас, как вам это нужно, и вы можете осуществить этот план. Например, если вы хотите что либо написать, представьте себе, что энергия выходит через ваши руки. Если вы намерены поднимать какие-то тяжести, мысленно представьте себе, что энергия выходит через ваши ноги, тело руки. Что бы вы ни намеревались делать, представьте, что энергия проходит через ваше тело, как вам это нужно, и вы можете сделать все, что захотите.

После окончания этого упражнения сразу же принимайтесь за осуществление своего плана. Внезапно у вас появиться много энергии и энтузиазма.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - б, пауза после вдоха - 3, пауза после вьтдо-ха-3.

Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.
Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

Подзарядка от деревьев-доноров.

Помимо выше перечисленных показаний данный набор энергии рекомендуется в следующих случаях:

а). Полезен при столкновении с тяжелыми жизненными обстоятельствами.
б). При осуществлении задуманного мероприятия. (Плодовые деревья: вишня,

яблоня, груша, слива и другие)

в). При отделении «пшеницы от плевел». (орех и другие самоочищающиеся деревья).
г). Для очищения от большого количества негативной энергии. (Осина).

Растения, как и человек, являются энергетическими по своей природе сущностями. Причем большинство растений охотно идут на контакт с человеком и впускают в него свою ауру. Поэтому подпитка у деревьев - прекрасный способ наполнить свою энергетику. Надо только знать, что не все деревья являются донорами - есть среди них и вампиры, но не потому, что они такие злые и плохие, а потому, что обладают свойством, к примеру, оттягивать у нас болезненную, нездоровую энергетику, но при этом способны пополнить нас свежей здоровой энергией. Поэтому для пополнения энергией надо выбирать деревья-доноры. К числу самых энергетически сильных деревьев, у которых можно получать подпитку, относятся дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина.

Чем сильнее дерево - тем меньше рядом с ним других деревьев. Если дерево стоит одиноко и ближе чем на расстоянии десяти метров от него нет других деревьев, значит, оно очень сильное. Если же деревья растут рядом друг с другом, значит, их энергетика не очень сильна. Кроме того, имейте в виду, что городские деревья вообще далеко не так сильны энергетически, как деревья в лесу.

Поэтому лучше всего отправиться в лес или хотя бы в парк, подальше от шумных улиц и транспортных потоков. Выберите дерево, которое вам понравится. Это очень важно - свериться по своим ощущениям: хочется ли вам вступать в контакт именно с этим деревом? Если хочется - подойдите к нему и доверьтесь своему телу: пусть оно само найдет наиболее подходящую и приятную для себя позу. Можно обнять дерево и прижаться к нему всем телом, можно прислониться к нему спиной, можно сесть под ним, опершись на него, можно просто приложить к стволу ладони.

Первый вариант . Мысленно попросите дерево о помощи и прислушайтесь к своим ощущениям: как вам кажется, что оно отвечает вам? Согласно оно помочь вам или нет? Если не возникнет неприятных ощущений, свидетельствующих об отказе дерева, то желание контакта усилится. Общайтесь с деревом столько, сколько захотите, но не больше часа, чтобы не получить “передозировки“ энергии. И не забудь поблагодарить его за помощь. Если вы ощущаете радость, подъем жизненных сил, значит, контакт состоялся и ваша энергетика пополнилась. Обязательно нужно мысленно попрощаться с деревом - это необходимо, чтобы разделить энергетические поля, свое и дерева, которые на время становились одним целым.

Через 3-4 дня можно повторить процедуру, эффект от нее будет более сильным, чем в первый раз. Вы можете по желанию установить постоянный контакт с выбранным вами деревом и подпитываться от него постоянно. Лучшее время для такого рода подпитки - утром, через 1 - 2 часа после восхода солнца, или вечером, за 1 - 2 часа до захода солнца.

Второй вариант . Подойдя к дереву, попросите его о помощи, вслух или мысленно в любой удобной вам словесной форме. Обнимите его и почувствуйте как от дерева в вас проникает энергия и Вы наполняетесь его силой, сливаетесь с ним в одно целое. В ваших жилах текут его соки, очищая ваше тело от всего негативного, уходят суета заботы. Вы становитесь еще крепче и сильнее, вы приобрели вековую мудрость, если она вам необходима. Почувствуйте, как энергия захватывает вас полностью, слейтесь в одно целое с ней, попытайтесь ощутить те же ощущения, которые ощущает дерево, слейтесь в одно целое со всеми деревьями в этом лесу (планете), в одно целое.

Третий вариант . Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите дерево, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к дереву, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит это дерево не подходит.

Найдя дерево, которое “гармонирует“ с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором “чувствуется“ влияние дерева наиболее сильно,

Стоя около дерева, ощутите корни дерева, движение энергии Земли от корней по стволу вверх до кроны дерева. Затем ощутите как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу вниз, достигая корней. Отождествите себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте как эта энергия промывает Вас. Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте энергию, накопленную деревом через свои ладони синхронно со своим вдохом.

Энергия, которая содержится в окружающем пространстве и которую мы способны воспринять через дыхание, имеет 4 состояния вибраций, соответствует 4 цветам и 4 чакрам .

Красный цвет - энергия необходимая для жизнедеятельности физического организма, витальная энергия.

Желтая энергия - необходимая для мышления, ментальных процессов.

Голубая энергия - необходима для развития высших чакр , развивает сверх сознание.

Белая энергия - необходима для высшей психической деятельности: ясновидение, восприятие мыслей.

Красной энергией надо насыщать следующие части тела - нижнюю часть живота, половые органы и затылок.

Желтой энергией надо насыщать верхнюю часть грудной клетки, горловую чакру и лоб.

Голубой энергией - солнечное сплетение, сердечную чакру и макушку головы.

Белой энергией надо наполнять руки, ноги, ступни, кисти и лицо.

Сядьте на стул. Позвоночник держите прямо. Расслабьтесь. Ноги на небольшом расстоянии, они не должны соединяться. Прежде всего, выдохните весь воздух, который находится в грудной клетке. Затем в течении 7 сек. вдыхайте медленно, закрыв глаза, представляя что вы вдыхаете красную энергию в виде красного тумана, 1 сек. задержка дыхания, затем на счет 7 выдыхайте в нижнюю часть живота, половые органы, наполняя их красной энергией и в заднюю часть головы. Вы можете представить 2 ручейка, один течет вниз, а другой вверх.

Затем также вдыхайте желтую энергию, направляя ее на выдохе к верхней части груди и в лоб.

Затем вдыхаете голубую энергию, направляя ее на выдохе в солнечное сплетение, сердечную чакру и лотос.

После этого вдыхаете белую энергию, наполняя ею руки, ноги, лицо.

На все эти упражнения уйдет 3 мин. 12 сек.

Упражнения усиливают запас энергии, развивают ясновидение, способность ощущать более тонкие вибрации.

ПОВЫШЕНИЕ БИОЭНЕРГЕТИКИ ОРГАНИЗМА

Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см.рисунок).
На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.

На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.

На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев.

На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.

На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев.

На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.

На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев.

На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.

На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам.

На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: “Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом“.
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.

На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли.
На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.

На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру , Сахасрару-чакру ) заполняя затылочную часть (впадину - центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле: “Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда“.

На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры ) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны , Вишудхи , Анахаты , центральной, Манипуры , Свадхистханы , Муладхары ), усиливая их.

На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.

На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр , одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр .

На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.

На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр , все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.

И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).

После упражнения руки соедините вместе на 5-6 с.

ЭНЕРГИЯ В ЧАКРАХ

Человек имеет семь энергетических центров (чакр ). Каждый центр является конденсатором праны (из них наиболее мощный конденсатор энергии - Манипурачакра ). В каждой чакре помимо накопления осуществляется и трансформация праны в ее определенный вид, отличающийся друг от друга длиной волны. Частота вибрации в чакрах увеличивается от нижней чакры (Мулад-харачакры ) к верхней чакре (Сахасрарачакре ), что выражается и в цветах чакр (от красного до фиолетового). Первые пять видов энергии, соответствующие первым пяти чакрам , много лет назад были обозначены условно названиями стихий: земля, вода, огонь, воздух, эфир.

Энергия, соответствующая нижней чакре (и стихии земли), наиболее грубая (с самой продолжительной длиной волны). Цвет этой энергии (и цвет чакры ) - красный. На этой энергии человек совершает грубую физическую работу, однообразную, монотонную, не требующую работы мозга. В Свадхиштханачакре энергия с более короткой волной, чем в Муладхара-чакре . Свадхиштханачакра - половая энергия, цвет энергии - оранжевый. В Манипурачакре вырабатывается вид энергии, необходимой для управления непроизвольными функциями организма. Цвет энергии - желтый. Анахатачакра - творческая энергия, на которой работают люди искусства: музыканты, художники, писатели. Частота этой энергии (и соответственно частота вибрации чакры ) находится на нижней границе частот невидимой плоскости существования, так называемой астральной плоскости. Цвет энергии - зеленый. Если три нижние чакры работают в материальной плоскости (на уровне физического и эфирного тела), то верхние чакры начиная с Вишуд-хачакры работают в нематериальной плоскости (на уровне астрального тела и соответствующего ему энергетического поля). Анахатачакра (сердечная чакра )- центр связи двух плоскостей. И это нашло свое отражение в положении чакры : в основном энергетическом потоке, движущемся по пути в виде восьмерки, чакра находится в пересечении потоков, на границе двух половинок восьмерки, одна из которых в материальной, а другая -- в астральной плоскости. Работая на энергии Анахатачакры , человек как бы черпает идеи и образы из потока информации в астральной плоскости и спускает их вниз, в материальный (физический) мир. (Вдохновение, во время которого художник перестает замечать окружающий физический мир, и есть познание информации в астральной плоскости. Любое талантливое произведение искусства отличается от работы ремесленника тем, что оно создается при наличии вдохновения.) Следует заметить, что астральная плоскость - это пространство четвертого измерения. Живя в трехмерном пространстве, человек воспринимает объемы или формы, у него есть настоящее и будущее, он может прогнозировать события (если он не знает, что его ждет, возникает стрессовая ситуация). Четырехмерное пространство можно представить в виде неподвижной точки, где сливаются время и пространство, в нем можно видеть как форму предмета, так и то, что находится внутри этого предмета, то есть наступает единство формы и содержания (у человека точка четвертого измерения, по утверждению йогов, находится в Сахасрарачакре ; при достижении Кунда-лини-Шакти этой чакры человек входит в состояние Самадхи и, познав суть вещей, приобретает неограниченные знания). Энергия, соответствующая Вишудхачакре , создает чувственно окрашенные образы. При общении люди выпускают из своего биополя энергетические сгустки в виде определенных образов, окрашенных любовью, страхом, доброжелательностью, завистью (такие образы начинают жить независимо от людей; каждый образ имеет определенный срок жизни, после чего распадается). Цвет энергии - голубой. Энергия Аджначакры-это энергия образов без чувственной окраски. На этой энергии могут работать архитекторы, скульпторы. Цвет энергии-синий . Энергия Сахасрарачакры белого цвета. Это энергия абстрактного мышления самого высокого уровня (при котором формы исчезают, остается одно содержание). На этой энергии могут работать философы.

Упражнение «СОСУД С ЖИДКОСТЬЮ» . Набор энергии

Примите удобную позу для расслабления - стоя, сидя или лежа.

Закройте глаза и начинайте представлять себе, что в ваши пятки через ступни начинает поступать поток тяжелой теплой и вязкой жидкости золотистого или серебристого цвета. Ваше тело - пустой сосуд, в который с приятными для вас ощущениями тепла и тяжести заливается извне эта жидкость. (У кого-то это упражнение может получаться лучше, если эта самая жидкость будет заливаться в вас с макушки. Рекомендуется попробовать тот и другой варианты и выбрать лучший.)

Эти представления должны сопровождаться появлениями реальных ощущений тепла и тяжести в тех местах вашего тела, куда уже затекла теплая жидкость. Мышцы в этих местах становятся вялыми, расслабленными, буквально провисшими под собственной тяжестью.

Чтобы это упражнение получалось лучше, вам необходимо уметь хорошо управлять так называемым «внутренним взором» или «внутренним лучом внимания».

А чтобы научиться хорошо управлять «внутренним взором», рекомендуется предварительно выполнить такое подготовительное упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ»

Подготовительное упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ»

Положите ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола. Теперь закройте глаза и попробуйте почувствовать «изнутри» кончик указательного пальца правой руки. Ощутите, как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь поверхностью стола кожа, как чувствует себя ноготь и т. д. Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать пальцем на стол и отпустить.

Поймав ощущение в пальце правой руки, через 20-30 с переключите свое внимание на кончик указательного пальца левой руки.

Поймайте в кончике пальца тот же набор ощущений. Переключите свое внимание опять на палец правой руки, затем на палец левой и так 10-15 раз.

Затем, остановив свой «внутренний взор» на кончике указательного пальца правой руки, попробуйте ощутить кончик среднего пальца, затем безымянного, затем мизинца. Переключайте внутренний луч внимания поочередно по всем пальцам правой руки до тех пор, пока не научитесь точно концентрироваться на выбранном сознательно пальце.

Затем переключите луч внимания на пальцы левой руки и научитесь отличать набор ощущений одного пальца от ощущений другого пальца.

Затем переключите луч внимания на большой палец правой ноги - она при этом может оставаться в обуви или в чулке (носке). Слегка пошевелите этим пальцем, ощутите все его особенности, что на него жмет, удобно ли ему и т. п. Переключите луч внимания на большой палец левой ноги, затем опять правой и так несколько раз.

Обратите внимание на те ощущения, которые будут появляться в том месте (пальце), в котором вы концентрируете свое внимание. Там могут возникать самые разные ощущения - тепло, «дребезг», покалывания, пульсация, пощипывания и т. п. - у каждого человека посвоему .

Попробуйте запомнить, зафиксировать то ощущение, которое возникает у вас при переключении «внутреннего взора» с одного пальца на другой.

Очень важно поймать и зафиксировать это ощущение. Оно и является тем самым «внутренним взором», которым вы должны научиться управлять в результате выполнения этого упражнения.

Попробуйте остановить «внутренний взор» на своей коленке, пупке, кончике носа, локте и любой другой точке тела.

Если это получается, то попробуйте подержать луч внимания, например, на ладони правой руки до тех пор, пока вы не начнете явственно ощущать в ладони пульсацию крови. Переключитесь на другую ладонь и ощутите пульс там. Переключитесь на кончик носа, ощутите пульс на нем и т. д.

Описание вспомогательного упражнения заняло довольно много места, но на его выполнение у большинства людей уходит всего 5-10 мин. Рекомендуется приступать к выполнению упражнения «Сосуд с жидкостью» и других только после того, как вы научитесь четко управлять своим «внутренним взором».

Продолжайте выполнять упражнение «Сосуд с жидкостью» до тех пор, пока вы не «зальетесь» жидкостью до макушки. Тело станет ватным, вялым, малоподвижным. Побудьте в этом состоянии 5-10 мин - это будет интенсивный отдых и очищение организма. Затем сделайте резкий вдох и еще более резкий выдох, откройте глаза и почувствуйте себя бодрым и отдохнувшим.

Чтобы научиться выполнять это упражнение правильно и с требуемым эффектом, его нужно делать каждый день по 15-20 мин в течение 10-15 дней.

Набор энергии с помощью мыслеобразов

Существует множество упражнений, в ходе которых мы представляем себе, как к нам от какого-то внешнего источника (Солнца, Космоса, гор, дерева и т.д.) приходит поток чистой светящейся энергии и заполняет наше тело. Подобное упражнение под названием “Хрустальный сосуд“ приводится в Методике формирования событий . Но, в принципе, похожие упражнения можно найти у любого автора, пишущего на подобную тему.
Принцип построения таких упражнений очень прост: вы закрываете глаза и представляете себе, как из какого-то источника в вас через трубу (воронку, лучик и т.д.) поступает поток светящейся энергии, который заполняет все ваше тело. Вы смело можете сами придумать себе такое упражнение, и он будет отлично заряжать вас жизненными силами.

Гимнастика Гермеса

Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма энергией и в этом плане имеет то же назначение что и упражнения, даваемые в “Хатха-йоге “ по поглощению праны . Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма к приёму энергии, набора энергии, распределения её по всему телу. Перед началом комплекса необходимо вывести организм из состояния сна, разбудить его и приготовить к поглощению энергии. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 мин. бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнажённым по пояс. Гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. В связи с этим выполнять упражнения лучше всего с закрытыми глазами, а перед началом упражнений несколько раз провибрировать мантру “А-О-УМ“ - это быстро помогает сосредоточиться и отключиться от всех проблем. Можно использовать и любую другую методику сосредоточения или не использовать вообще ничего, главное - это приступить к выполнению упражнений с отсутствием любых других мыслей и эмоций кроме мысли о выполнении упражнений. Упражнения по равномерному распределению энергии в теле выполняются плавно, дыхание глубокое, ритмичное. Для стабилизации энергии в теле полезно принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый. Контрастность душа постепенно нарастает и после 3-го месяца занятий, достигнув своего максимума, остаётся постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Комплекс упражнений по набору энергии выполняют 2 раза в день: утром и перед сном, но вечером без разминки. Выполнение комплекса упражнений равноценно одному месяцу практических упражнений по системе “Хатха-йоги “. Увеличение энергетического потенциала организма в ряде случаев уже через полгода систематических занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую “шубу“, резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры и др. Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, такие как астма, гипертония, склероз и многое другое, срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными способами лечения, повышается сопротивляемость к заболеваниям и повышается физическая выносливость. Кроме того, в результате большого запаса энергии, организм сможет полностью пережигать и выводить все ядовитые вещества, поступающие вместе с пищей и питьём. В принципе, выполняющий систему упражнений Гермеса не должен болеть вообще или уж в редких случаях. Значительно возрастает продолжительность жизни. Освоение комплекса открывает широкие возможности к самосовершенствованию. Некоторые люди уже через 6-7 месяцев занятий начинают видеть энергетическое поле человека, осваивают лечение магнетизмом, овладевают способностью предугадывать действия людей. Заниматься Гимнастикой Гермеса можно в возрасте от 23 до 70 лет. Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 сек. Некоторые наиболее одарённые люди уже через год систематических занятий могут довести импульс до 6 сек. Повышение импульса до 8-12 сек. может привести к тяжёлым отрицательным последствиям, так как организм не сможет усваивать и контролировать такой уровень энергии. Силовые упражнения построены на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед напряжением всей мышечной системы делается короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струёй по носоглотке, но с минимальным пропуском в сами лёгкие. В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создаётся вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмикой дыхания.

Гимнастика состоит из двух этапов. На 1-м выполняется 3 силовых упражнения по приёму энергии. На 2-м этапе выполняются 4 эластичных упражнения для равномерного распределения воспринятой энергии по чакрам , по всему телу и органам. Во время выполнения силовых упражнений должна быть непринуждённость в движениях(смысл всех поз заключается в обеспечении наибольшего напряжения и максимального расслабления определённых групп мышц). Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом не нужно забывать, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным. Все упражнения делать по 4 раза.

ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ

Упражнение «Крест» Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок“ носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела.

Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы “О“. В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышци должны быть уже полностью расслаблены.

Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.

Упражнение «Топор» Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок“ носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением(сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение.
Задержка в позе - 4 сек. Дыхание свободное.

Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза - через левую.

Упражнение «Дискобол» Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох - “хлопок“ носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Задержка в позе - 4 сек.

2 раза бросок правой рукой, 2 раза - левой.

ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ
I
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе.

Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, какбы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корнус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком “Хо“ с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение.
Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибанием туловища назад. Всё тело напряжено.
Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено.

Задержка дыхания в позе - 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо“ при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

IV
Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено.

Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо“. Одновременно ноги возвращаются в исходное положение.

Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное.

2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против.

НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется. В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эммоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу и во время злости вы будете причинять людям коллосальный вред.

Накопление энергии

И при этом ты даже не попытался махнуть рукой! Находишься у огромного источника энергии, но не делаешь ничего, чтобы им воспользоваться. Вернее, делаешь все, чтобы не пользоваться – ищешь объяснения, оправдания и прочее!

АУКА «Записки кусочком сыра, или Игрухи от Ауки, не имеющие никакой пользы и поэтому важные для жизни»

Описанные в предыдущих главах энергетические упражнения способствуют скорее развитию способности работать с энергией, чем ее накоплению; вместе с тем для расширения своих возможностей необходимо еще и наращивать энергетический потенциал. Для этого существует множество способов.

Набор энергии от стихии . Лучше всего при этом иметь физический контакт со стихией: например, с горящей свечей или костром, если вы подпитываетесь от Огня; с природным водоемом, аквариумом или хотя бы с открытым водопроводным краном – если подпитываетесь от Воды; с цветочным горшком или, скажем, с газоном – как с проявлением Земли. Ну, с Воздухом-то никаких проблем точно не должно быть, разве что можно выйти из помещения на улицу, где он свежее и подвижней. В крайнем случае, стихию и какие-либо ее проявления можно и представлять – здесь все зависит от вашей способности к визуализации.

Смотрите на стихию. Прикоснитесь к ней или, если это Огонь, поднесите к нему руки настолько близко, насколько возможно. Представьте, что вы вдыхаете стихию, она заполняет вас, делится своей энергией. Можно выполнять эту технику с закрытыми глазами.

Подпитка от Солнца и Луны . Заряжаться от Солнца лучше всего на рассвете или на закате, но не тогда, когда оно находится в зените. Встаньте, повернувшись лицом к Солнцу (можно при этом закрыть глаза), и представьте, как его лучи наполняют вас золотистой энергией.

Точно так же можно, при желании, подпитываться и от Луны, но ни в коем случае не в полнолуние и не в новолуние – энергии этих фаз слишком тяжелы для восприятия (впрочем, если вы обладаете хорошей чувствительностью, то у вас и не возникнет желания заряжаться лунной энергией в это время).

Набор энергии в месте Силы . Место Силы может находиться за городом или в самом его центре; оно может быть достаточно большим по площади или ограничиваться парой квадратных метров – в любом случае оно имеет ту особенную энергетику, благодаря которой вы его узнаете. (Если вы еще не научились определять такие места – не расстраивайтесь, это умение придет позже.)

Итак, если вы знаете, где находится место Силы, найдите время немного побыть в нем, раскрыться ему, прочувствовать его энергетику. Представьте, как его Сила вливается в вас светящимся потоком (у кого-то со временем могут выработаться свои способы ощущать энергию, а пока можете попробовать наиболее универсальные образы света и/или тепла).

Для начала достаточно будет пробыть в месте Силы минут пятнадцать, потом время можно постепенно увеличивать.

Набор энергии из пространства . Способ удобен тем, что не требует абсолютно никаких специальных условий – просто представляйте, как энергия из окружающего пространства наполняет вас. (Чтобы было проще, можно представлять, как энергия поступает на вдохе, а на выходе равномерно распределяется внутри ауры, но это не обязательно.)

Небольшое неудобство состоит в том, что эту энергию в процессе поглощения нужно отфильтровывать, чтобы не подцепить чего-нибудь нежелательного.

Пранаяма . Существуют различные способы выполнения Пранаямы. Один из них следующий. Сядьте с выпрямленной спиной или примите позу лотоса. Медленно и равномерно вдыхайте через обе ноздри. Рот при этом должен быть закрыт. Теперь задержите дыхание как можно дольше (не допуская при этом появления чувства дискомфорта), зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки и сделайте медленный выдох через левую ноздрю. Во время вдоха расширяйте свою грудную клетку. Вдох должен сопровождаться особым звуком, который возникает из-за частичного сжатия голосовой щели (следите за тем, чтобы он был непрерывным и одинаковой высоты).

Также эту технику можно выполнять стоя и даже во время прогулки. (Вариант: вместо выдоха через левую ноздрю можно сделать медленный выдох через обе ноздри).

Практиковать Пранаяму следует по 15 минут каждый день в течение как минимум нескольких недель. Заниматься следует в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Принимать пищу перед этим не рекомендуется.

«Дерево» . Встаньте прямо, подняв разведенные руки. Представьте себя деревом. Почувствуйте, как сила Земли поднимается вверх по вашему стволу, заполняя собой каждую клеточку. Аналогичным образом ощутите, как вливается в вас сила Неба.

Рекомендации при работе с набором энергии – не пытайтесь ухватить большой объем энергии сразу , особенно если у вас пока нет соответствующего опыта. Как побочный эффект, может возникнуть нечто вроде «энергетической передозировки», проявляющейся в повышенной возбудимости, бессоннице или даже высокой температуре. В таких случаях хорошо помогает холодный душ (только не перестарайтесь, отдавать всю полученную энергию смысла нет). Также можно «слить» избыток энергии в Землю.

За энергетический баланс организма отвечают чакры – энергетические центры, проходящие через тонкие тела человека. Именно от них зависит усвоение энергии, поступающей из окружающей среды. Основных чакр у нас семь. Каждая из них связана с определенной сферой жизни, а также с теми или иными физическими органами (рис. 5).

Рис. 5

Муладхара (красная) – самая нижняя из чакр, изображенных на рисунке. Находится у основания позвоночника.

Психические функции: отвечает за волю к жизни, уверенность в будущем, чувство безопасности, стабильности.

Физические функции: питает опорно-двигательную систему, прямую кишку, мужские половые органы.

Проявление дисбалансачакры выражается в подавленности, депрессии, потворстве своим желаниям, тревоге, ощущении нестабильности. На физическом уровне это может проявляться в виде таких болезней, как геморрой, запор, заболевания простаты.

Свадхистана (оранжевая) – расположена примерно посередине между лобком и пупком.

Психические функции: связана с уверенностью в себе, терпением, выносливостью, ощущением благополучия и радости от жизни, а также со способностью чего-то желать.

Физические функции: питает кишечник, почки, женские половые органы, мочевой пузырь, надпочечники.

Проявление дисбалансачакры выражается в чувстве беспокойства, страхе, апатии, неуверенности в себе, прострации; на физическом уровне – в импотенции, фригидности, гиперсексуальности, заболеваниях мочевой системы.

Манипура (желтая) – находится в месте солнечного сплетения.

Психические функции: отвечает за силу воли, самосознание, силу духа, мотивацию.

Физические функции: питает печень, желчный пузырь, желудок, селезенку, поджелудочную железу.

Проявление дисбалансачакры выражается в слабоволии, чувстве бессилия, сомнениях, гневе, жадности, чувстве вины. На физическом уровне это проявляется в виде таких заболеваний, как расстройства пищеварения, язва желудка, диабет, гепатит, камни в желчном пузыре.

Анахата (зеленая) – расположена в центре грудины на уровне сердца.

Психические функции: отвечает за сострадание, любовь, благосклонное отношение, привязанность, исполнительность, а также за равновесие между внешним и внутренним.

Физические функции: питает сердце, легкие, тимус (вилочковую железу).

Проявление дисбалансачакры выражается в бесчувственности, замкнутости, подавленности; на физическом уровне – в сердечно-сосудистых заболеваниях, артритах, гипертонии, болезнях легких, параличе.

Вишудха (голубая) – находится на уровне гортани.

Психические функции: отвечает за коммуникабельность, передачу и прием информации, самовыражение, взаимодействие, творчество, вдохновение, интуицию.

Физические функции: питает щитовидную и паращитовидную железы.

Проявление дисбалансачакры выражается в чувстве подавленности, косности, изолированности, одержимости; на физическом уровне – в заболеваниях горла, щитовидной железы.

Аджна (синяя) – расположена в центре головы, примерно на уровне переносицы.

Психические функции: отвечает за интеллект, воображение, способность вызывать зрительные образы.

Физические функции: питает мозг, эпифиз (шишковидную железу).

Проявление дисбалансачакры выражается в слабости интеллекта, трудности сосредоточения, отрешенности, нарушениях умственной деятельности. На физическом уровне это проявляется в головных болях, заболеваниях глаз.

Сахасрара (фиолетовая) – находится в центре макушки.

Психические функции: отвечает за восприятие космической энергии, религиозность, провидение.

Физические функции: питает гипофиз.

Проявление дисбалансачакры выражается в депрессии, погруженности в себя, психозе, беспокойстве. На физическом уровне – в церебральных опухолях, повышении внутричерепного давления.

От чакр зависит и физическое, и духовное здоровье. Недостаточная работа той или иной чакры приводит к определенным проблемам во взаимодействии с внешним миром, сбоям в жизнедеятельности организма, но и чрезмерная активность одних чакр по сравнению с другими ведет к определенному дисбалансу. Так, если человек часто страдает от упадка сил, то во многих случаях это связано со сбоями в работе нижних чакр (особенно Муладхары и Свадхистаны), недостаток силы воли является следствием вялой работы желтой чакры, а оторванность от реальности, «витание в облаках» часто связано с преобладанием у человека верхних чакр над нижними. Но все же для того чтобы точно определять причины тех или иных неполадок, нужно научиться чувствовать свои чакры.

Ощущение чакр . Сосредоточьте свое внимание на Муладхаре – для удобства ее можно представить в виде красного шарика в основании позвоночника. Постарайтесь прочувствовать энергию, которую генерирует чакра, осознать, какое значение эта энергия имеет в вашей жизни. Не торопитесь – в идеале должна получиться своего рода медитация, в процессе которой вы «знакомитесь» со своей чакрой.

Проведите еще некоторое количество тренировок с Муладхарой – столько, сколько понадобится, чтобы как следует ее прочувствовать, после чего аналогичным образом работайте со следующими чакрами («шарики», естественно, будут соответствующих цветов).

Лишь после того, как вы научитесь не только представлять, но и видеть , чувствовать свои чакры, можно переходить к следующим техникам.

Пробуждение чакр . Итак, вы должны были понять, какие чакры у вас работают лучше, а какие – совсем слабые (если этого не произошло, то по одной из двух причин: либо у вас все чакры развиты примерно одинаково, либо не получилось просмотреть их достаточно хорошо).

Начинаем опять-таки с нижней чакры – Муладхары. Сосредоточьтесь на ней, представляя ее в виде красного шарика, ощутите ее энергию. А теперь увеличьте чакру – настолько, насколько это позволит вам комфортно себя чувствовать (например, до размеров мячика для большого тенниса). Теперь вашей задачей является в течение недели поддерживать чакру в увеличенном состоянии и воспринимать окружающий мир, так сказать, через призму генерируемых ею энергий. При работе с красной чакрой вы должны почувствовать прочную связь с материальным миром, ощутить вкус к жизни, уверенность в себе. А если вы мужчина, то повышенный интерес к противоположном полу. Не забывайте следить за тем, чтобы чакра не возвращалась в прежнее состояние, что вполне может случиться, если забывать ее контролировать.

По истечении недели приведите чакру в нормальное состояние – не в исходное, а именно в нормальное , то есть такое, каким ему полагается быть от природы. Как? Просто «спросите» у своей чакры, какой размер является для нее наиболее подходящим. Впрочем, после недельной тренировки у вас не должно возникнуть особых сложностей.

(Как уже говорилось, проблемы с энергетикой и физиологией могут возникать и тогда, когда та или иная чакра не в меру активна – в таком случае придется уменьшить ее размер по сравнению с тем, который был ранее.)

Проработав Муладхару, начинайте недельную работу со Свадхистаной и так далее, по всему списку чакр. Не забывайте про обязательный позитивный настрой во время всех тренировок! Кстати, в этот период можно выполнять любую другую энергетическую работу.

После того, как закончите семинедельный курс по пробуждению чакр, проделайте следующее упражнение.

Гармонизация чакр. Представьте, что снизу вверх через вас проходит поток энергии. Он входит в красную чакру. Сконцентрируйтесь на ней, почувствуйте ее наполненность энергией, сбалансированность.

Дальше энергетический поток поднимается в оранжевую чакру – остановите свое внимание на ней, прочувствуйте ее, затем поднимитесь вместе с потоком к желтой, сделайте остановку на этой чакре и так далее – до фиолетовой, из которой этот энергетический поток выходит.

(Обязательно держите спину выпрямленной – это касается не только этого упражнения, но для него правильная осанка имеет особое значение.)

Гармонизацию чакр стоит проводить хотя бы один раз в неделю в течение нескольких месяцев после курса по пробуждению чакр (что, кстати, хорошо помогает отследить их состояние), а потом – примерно раз в месяц.

Вообще-то говоря, связь чакр с проявлениями той или иной деятельности является двусторонней. То есть если ваше внимание постоянно устремляется к духовным ценностям при игнорировании материальной стороны жизни, то работа нижних чакр так или иначе будет страдать. И наоборот. А путем к благополучию является гармоничность, сбалансированность внутреннего и внешнего, физического и духовного… Иными словами, мы должны использовать все ресурсы для того, чтобы быть действительно развитой личностью, без перекосов в ту или иную сторону.

Из книги Видение Нагуаля автора Ксендзюк Алексей Петрович

Из книги Невидимые силы йоги автора Бязырев Георгий

НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ ПУТЕМ РАЗРУШЕНИЯ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА Многие люди, занимающиеся Хатха йогой не один год, спрашивают меня: куда девалась та могучая энергия, которую они накопили в теле во время многочасовых упражнений? Я отвечу, что примерно половина ее ушла на

Из книги Дао медитации, или Пылающие сердца автора Волински Стефен

Из книги Новейшая энциклопедия фэн-шуй. Практический курс автора Герасимов Алексей Евгеньевич

Накопление энергии Две точки, используемые вместе, позволяют накапливать энергию: точка, расположенная примерно на 7 см ниже коленной чашечки между большой и малой берцовой костями, и точка, расположенная на 10 см ниже, на внутренней стороне лодыжки, на таранной кости.

Из книги Матрицы Жизни. Как достичь желаемого с помощью Матриц Жизни автора Ангелайт

Что такое терпение и накопление Как я уже говорил, терпение и накопление являются основной идеей Второй Матрицы. И пусть эти два понятия вызывают у многих напряжение и ассоциируются с негативными эмоциями, не стоит забывать, что благодаря накоплению мы можем

Из книги Перекресток, или История Капли автора Образцов Анатолий

Из книги Воинская магия и гипноз автора Серебрянский Юрий Анатольевич

Глава 7. Накопление личной силы Мечтай! Не предавай свою мечту! Питайся, чтобы жить, но при этом не забывай и о духовной пище. Живи в согласии с самим собой и с окружающей тебя природой. Пусть все в твоей жизни будет правильным и естественным. Ты - дитя неба и земли, поэтому

Из книги Огненный Подвиг. часть II автора Уранов Николай Александрович

Из книги Квантовая магия автора Доронин Сергей Иванович

Глава 5 Градиент энергии 5.1. Магия в предметном мире Создание первых прототипов квантовых компьютеров и реализация других технических устройств, которые используют квантовую запутанность в качестве основного рабочего ресурса, - это, конечно, поразительные достижения

Из книги Золотая книга гаданий автора Судьина Наталья

Гексаграмма № 9 Воспитание малым (Накопление) Б. Х. Везение, успех не слишком-то характерны для вашего нынешнего положения, но следует иметь в виду, что ночь наиболее темна перед самым рассветом. Обстановка вам не ясна, вы не владеете ею, но это переходное состояние.

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Брахмачари Свами

Гексаграмма № 26 Воспитание великим (Большое накопление) Б. Х. Не тратьте понапрасну силы, в вашей судьбе наступила «пауза». Ждите ее окончания в полной готовности, не разменивайте энергию по мелочам, скоро ей найдется более приятное и полезное применение. Желания

Из книги Освобождение от неприятных мыслей и эмоций автора Ингерман Сандра

Из книги Магия Афродиты. Сила и красота женской сексуальности автора Мередит Джейн

Глава 3 Преобразование энергии Мы пытаемся изменить наши условные рефлексы и вступить на новый путь эволюции сознания, когда сможем признать те последствия, которые имеет наша энергия для окружающих и всей планеты в целом. Чтобы совершить этот сдвиг, требуется серьезная

Из книги Шаманские техники личностных изменений. Опыт превращений автора Перкинс Джон М

Начертание круга и накопление энергии Время: сначала тридцать минут, впоследствии пять-десять минут каждый раз, когда вы работаете с этой книгой.Вам потребуются: магические приспособления по вашему выбору (например, свечи, благовония, трещотки); шнур или мел для

Из книги автора

Глава 3 ВОПРОС ЭНЕРГИИ Я согнал муху с ноги. Она сделала большой круг и вернулась. Я снова ее согнал.- Ей нравится тень, - задумчиво сказал Вьехо Ица. - Передвинься на солнце - и она улетит.Он сидел вверху на каменном изваянии ягуара, напоминая ястреба, усевшегося на

Из книги автора

Глава 14 ШАРЫ ЭНЕРГИИ Наша одномоторная «Цессна» летела около часа через изморось девственного тропического леса. Я сидел рядом с пилотом, Эхуд и Таю - позади. Рауль - среди наших рюкзаков и спальных мешков.Облака клубились вокруг, иногда полностью закрывая обзор. Когда