Он то пропадает, то появляется. То признается в любви, то становится холоден. Эксперт объяснила WMJ.ru , в чем причина и как с этим жить.

Ирина Гаврилова-Демпси

Мои клиентки часто рассказывают истории о мужчинах, которые то приближают к себе, то отдаляются. Все эти беседы более или менее похожи:

«Я заметила, что, как только начинаю привязываться к партнеру, он теряет ко мне интерес. Почему? Неужели нужно всегда держать руку на пульсе, быть недоступной, играть роль Снежной королевы? Неужели ему хочется только добиваться, а простые спокойные отношения его не интересуют?»

«У меня было много романов, и почти все отношения заканчиваются одинаково. Я медленно привязываюсь, и в начале меня вообще не волнуют его слова и ухаживания. Но вода камень точит, знаки внимания делают свое дело, я открываюсь навстречу любви и… Он как-то сразу потухает и уже не стремится завоевывать меня. В этот момент мы словно будто меняемся ролями, и мне начинает казаться, что я навязываюсь ему.

Я обижаюсь, теряю покой, слишком много думаю и анализирую. Потом устаю от переживаний и оттого, что уже мне все время нужно проявлять инициативу. В итоге решаю закончить отношения».

Причин, по которым возникают такие ситуации, может быть несколько.

Причина № 1: ты заранее боишься любви

В твоем бессознательном уже существует убеждение, что, как только ты открываешься и начинаешь доверять человеку, он теряет к тебе интерес. Эта вера сформировалась не после неудачных романов, а в далеком детстве. В результате либо ты действительно находишь подобных мужчин, либо сама выстраиваешь свое поведение так, что оно приводит к печальному исходу: чем сильнее ты привязываешься к партнеру, тем чувствительнее становишься к его проявлениям любви и внимания.

Из-за того что ты воспринимаешь все слишком остро и слишком сильно боишься изменений в чувствах мужчины, твои нервы становятся похожими на обнаженные провода, которые реагируют на любое прикосновение. И вот уже пролетевшая муха кажется тебе слоном.

Но ведь нет ничего удивительного в том, что, ощутив твою любовь, партнер расслабляется. Он уже не будет так часто звонить, признаваться в пылких чувствах и петь серенады у твоего дома. В конце концов, возможно, пока он стоял под окнами, у него накопилось немало важных дел, и пора привести их в порядок. Или же он сам испугался серьезности отношений, почувствовав, что пока не готов брать на себя обязательства. Потенциальных причин миллион, и вряд ли тебе удастся понять, что именно произошло, но тебе и не нужно этого делать.

Ведь в любви всегда наступают периоды перезагрузки и отдыха друг от друга. Если бы не твои страхи и неуверенность, ты бы не обращала на многое внимания и не следила бы за каждым движением и дыханием бойфренда. А смотрела бы на него проще, не выискивая проблемы там, где их нет.

Но справедливости ради важно отметить, что бывает и обратная ситуация - женщина не замечает, что мужчина давно перегорел и больше не любит ее.

Причина № 2: ты слишком зависима

Случается, что девушка чересчур привязчива, и мужчина для нее жизненно важен - как зарядка для телефона. Без него невозможно не то что хорошее настроение - да просто нормальная жизнь! Она сама не замечает, как становится психологическим вампиром. А любой вампиризм приводит к усталости и истощению второй стороны. И порождает защитную реакцию: стремление отдалиться, взять паузу, отдохнуть, побыть в одиночестве.

Зависимые люди в первые минуты всегда вызывают добрые чувства и желание помочь, позаботиться о них. Да что там говорить - некоторым мужчинам в принципе нравится играть роль большого и сильного папы, но даже папа иногда устает.

Когда твой партнер чувствует, что ты слишком сильно нуждаешься в его любви и внимании, он начинает бояться, что не сможет дать тебе столько, сколько ты ожидаешь, а иногда требуешь. Он пугается той ответственности, которую ты пытаешься ему навязать, делая его хозяином твоих эмоций и чувств. А иногда возможность слияния вызывает у него страх, и, как следствие, начинаются неосознанные попытки отдалиться.

Ты начинаешь вытягивать энергию из мужчины, резко реагируешь на малейшее невнимание, но ничего не даешь взамен. И это напоминает поведение ребенка, который пытается быть хорошим с единственной целью - получить любовь матери. Твой партнер не хочет быть только донором, все время отдавая энергию, ему нужно еще и получать, а женщина-ребенок ничего не может предложить. Ее постоянное недовольство и обиды пробуждают в нем чувство вины, ощущение, что он недостаточно хорош. Единственное спасение от таких эмоций, которые мужчина не может переварить, - взять паузу, закрыться.

Причина № 3: ты защищаешься от сильных чувств

Иногда женщины сами не видят, как, опасаясь стать зависимыми, защищаются от чувств, прячут своего внутреннего привязчивого ребенка. И в результате демонстрируют слишком независимое поведение, что заставляет мужчину самоустраняться.

Вполне возможно, ты настолько боишься близости, что выбираешь партнера, похожего на тебя, - того, который точно так же опасается отношений, и, когда он чувствует твою готовность к ним, пытается спастись бегством. В этом случае его реакция просто отражение такого же твоего поведения.

Отношения становятся похожи на игру в догонялки, в которых вы постоянно меняетесь ролями преследователя и преследуемой. Вы оба просто не знаете, что делать, когда гонка заканчивается, как контактировать друг с другом, как себя вести, о чем разговаривать.

Как исправить ситуацию?

Главное правило звучит так: столкнувшись с мужской отстраненностью, призови на помощь терпение и уверенность в себе, чтобы отнестись к этому спокойно и пережить холодный период в отношениях.

Многие из нас подобны комнатным цветкам, которым нужны идеальные условия для роста. Но чтобы любовь из нежного растения выросла в большое многолетнее дерево, нужно закалять свои эмоции и понижать порог чувствительности к душевной боли. Периоды зим в отношениях - нормальное явление. Невозможно все время сгорать от страсти. Мужчинам нужна свобода, поэтому они периодически теряют с нами душевный контакт - например, уходят с головой в работу. Твоя задача - пережить это отстранение, переключившись на себя. Это время вылезти из своей зависимости и вспомнить о том, что жизнь - не только отношения с любимым.

Понизить «порог чувствительности» можно, лишь полностью прожив боль. Освободившись от нее, ты перестанешь обижаться по мелочам вроде «не позвонил», «не предупредил», «опоздал», «забыл». И начнешь понимать, что не все в его поведении связано с тобой, что у него есть личное пространство, как, кстати, и у тебя, и вы с партнером не можете все время быть костылями друг для друга.

Не пытайся встроить другого в свои представления о том, как нужно. Умей отстраняться, переносить одиночество, потом растворяться в мужчине и терять себя, а потом снова находить. Когда нужно, фокусироваться на любимом, а затем увлекаться собственными делами. Быть постоянной, давая партнеру ощущение прочного фундамента твоей любви, но и показывать, что не готова быть мягким персидским ковриком.

Наведи порядок в своем внутреннем мире, а не в твоих отношениях - и тогда тебе не придется строить счастливую любовь, она просто появится в твоей жизни как отражение гармонии в твоей душе.

Отношения между мужчиной и женщиной очень интересные. Каждые отношения являются по своему уникальными, и в то же время в них присутствует определенное сходство, которое может быть объяснено тем, что мужчины и женщины обладают общими для их пола качествами. Так, например, одной из самых распространенных жалоб представительниц прекрасного пола является то, что партнер периодически отдаляется и ведет себя так, как будто и не было душевной близости. Любая женщина может рассказать о том, как мужчина в тот самый момент, когда, казалось бы, отношения находились на пике и доставляли обоим удовольствие, вдруг абсолютно менялся, становился молчаливым и не внимательным, и его никаким образом нельзя было «расшевелить».

Женщина в подобной ситуации буквально теряет почву под ногами. Она совершенно не знает, чем вызвана такая перемена и начинает искать причину в себе. Первая мысль, которая у нее возникает: «Я чем-то его обидела». Она бросается вслед за любимым, пытаясь вернуть отношения на прежний уровень. Однако, чем настойчивее она в своих попытках, тем быстрее партнер отдаляется, не пытаясь объяснить причину подобного поведения. Женщина начинает паниковать, боясь, что отношения разорваны окончательно и никогда не станут прежними.

Не удивительно, что женщины болезненно воспринимают такое поведение мужчин. Дело в том, что сами они эмоционально отдаляются от партнера только в том случае, если обижены или чувства к нему прошли. Естественно, что свои собственные реакции они приписывают и партнеру и ошибочно полагают, что тот хочет разорвать отношения. И бывают весьма удивлены, когда через некоторое время, партнер «возвращается», все такой же внимательный и любящий.

Причина такого мужского поведения кроется в том, что в нем борются два стремления: к независимости и близости . Полюбив женщину, мужчина стремиться быть как можно ближе к ней и активно добивается внимания и расположения. Но в какой-то момент, достигнув некой критической точки, мужчина чувствует, что буквально растворяется в партнерше, теряя собственную индивидуальность. Тогда мужчина может резко отдалиться от нее, чтобы прийти в себя и снова стать самим собой. После того, как мужчина вновь обретет себя, он легко возвращается к прежнему уровню отношений, чем ставит свою партнершу в тупик, ведь ей, для того, чтобы вернуться на тот же уровень требуется определенное время.

Подобные циклические изменения в поведении мужчины вполне естественны для него и не стоит пытаться каким-то образом его изменить. Поэтому для женщины главное принять это как данность и научиться приспосабливаться к своему партнеру. Прежде всего, нужно научиться не паниковать, когда женщина видит, что мужчина опять стал «не таким» и пытается отдалиться от нее. Следует воспринимать это как очередной виток в их отношениях и не сомневаться в том, что через некоторое время мужчина обязательно «вернется». Конечно, для женщины сложно пережить резкое эмоциональное охлаждение , но, если она поймет, что это вовсе не означает, что партнер разлюбил ее, а является для него временной «передышкой», она легче будет воспринимать эту ситуацию.

Также не следует пытаться удержать его , это приведет к совершенно противоположному результату. Чем сильнее женщина пытается «вернуть» мужчину, тем дальше мужчина отдаляется от нее. Какой бы непонятной не была эта часть мужской натуры, с ней нужно смириться и подстроиться под нее. В этот период не стоит обсуждать с мужчиной свои чувства, лучше подождать до того момента, когда отношения вернуться на прежний уровень, и он сможет их «воспринять».

Еще одной особенностью мужчин является их удивительная способность после временного охлаждения вновь возвращаться в отношения на том уровне, на котором они их «оставили». Представителям сильного пола не нужно время, чтобы восстановить их, или вновь привыкнуть к партнерше. Тут уже мужчина должен проявить терпение и мудрость по отношению к своей любимой, помятуя о том, что женщина не может так же быстро стать такой, какой она была до временного охлаждения между партнерами. Но этот период узнавания друг друга заново может стать весьма приятным для них и добавит в отношения новизны и романтики.

Отношения между мужчиной и женщиной — загадочно и очень интересно!

Согласны ли Вы с тем, что мужчинам свойственна некоторая «цикличность» в отношении своей партнерши? Отмечали ли Вы ее у своего партнера? Поделитесь с нами Вашим мнением, мы обязательно разместим его на нашем сайте.

«Первые месяцы нашего знакомства я чувствовала, как он увлечен мной, - рассказывает Татьяна. - Постоянно устраивал приятные сюрпризы и не мог дождаться следующей встречи. А теперь его накрыла волна работы, мы встречаемся реже. Когда я прямо спросила, хочет ли он продолжать отношения, ответил, что ничего не изменилось. Просто сейчас у него напряженный период».

«Мужчины биологически предрасположены к тому, чтобы концентрироваться на одной наиболее важной задаче, - объясняет когнитивный терапевт Марина Мяус. - Это не означает, что вы стали интересны ему в меньшей степени. Он считает, что вашим отношениям ничего не угрожает, и другая, более актуальная в этот момент цель захватила его внимание. Женщина воспринимает это как неожиданное охлаждение, начинает чувствовать себя неуверенно и задавать вопросы - по-прежнему ли я ему дорога? Возникает желание наказать партнера, и часто она начинает вести себя как пассивный агрессор, не открывая чувств и переживаний, а пытаясь отомстить демонстративным невниманием».

Ситуация запутывается все больше. Люди по-прежнему дороги друг другу, но не очень хорошо понимают мотивацию партнера.

В результате у обеих сторон возникает вопрос: «Почему ты со мной так поступаешь?»

Обычно он так и остается невысказанным, и неверный ответ может разрушить отношения в самом их начале.

«Если мужчина преуспевает, он часто полон энергии и готов делиться ею, - говорит эксперт. - Проблемы начинаются, когда на пути выполнения его «мужской миссии», а так большинство мужчин видят сферу своей профессиональной деятельности, встречаются препятствия. Вся его энергия направляется на то, чтобы поскорее их устранить».

В отличие от женщин, мужчины редко видят свою миссию в отношениях и семье. Отношения для них радость и удовольствие, которые не должны отвлекать от главного. Мужчина может считать вас самым дорогим, что у него есть, но когда он поглощен решением деловых задач, то есть реализацией мужской роли, вы можете этого не ощущать.

Что делать? Можно возненавидеть за это мужчин и вычеркнуть из жизни. А можно принять это как данность и использовать на благо отношениям.

«Если вы начинаете его упрекать или наказывать демонстративным невниманием, он получает сигнал: вы не на его стороне и отношения с вами требуют слишком много эмоциональных затрат», - объясняет психолог. - А он старается экономить силы и концентрируется на решении деловых задач. Дайте ему почувствовать, что с вами он может оставаться самим собой и вы всегда готовы его выслушать».

Как начать разговор? Хотя у мужчин есть потребность делиться переживаниями, им бывает нелегко говорить об этом. Необходимо терпение и деликатные вопросы, которые бы показывали вашу заинтересованность. Не прерывайте и не подгоняйте, не пытайтесь давать советы и помочь практически разрешить ситуацию. Этим вы отказываете ему в способности самостоятельно справляться с трудностями, то есть ставите под сомнение его мужественность.

Дайте ему возможность рассказать вам все, что он считает нужным

О чем говорить? Ваш собеседник, скорее всего, будет описывать ситуацию, не касаясь переживаний. «Мужчинам трудно начать говорить о чувствах, - напоминает Марина Мяус. - Попробуйте задать деликатные косвенные вопросы и почаще произносите слово «важный»: «Как ты чувствовал себя во время того важного разговора с шефом?» Если вы произносите его в контексте проблемы, которую решает партнер, он начинает воспринимать вас как своего близкого союзника, который понимает значимость происходящего».

После разговора дайте мужчине возможность побыть одному. Это необходимо, чтобы разобраться в себе и решить проблему. «Если он сможет рассчитывать на ваше понимание, то вернется, - говорит психолог. - И даст почувствовать, что вы ему дороги и он ценит вашу деликатность».

Чтобы не терзать себя вопросами и домыслами, редакция sunny7 решила разузнать у психолога Татьяны Груши о причинах отдаления мужчины:

Отдаление и сближение - это естественный процесс. Невозможно все время испытывать к партнеру чувства одинаковой силы, одинаковых эмоциональных красок, одинаковой потребности в близости.

Поэтому важно понимать: действительно наш партнер отдалился или мы это надумали? Какие факты отдаления нас напугали? И если есть подтверждение опасению - пора анализировать события прошедшего.

Часто причины отдаления друг от друга могут лежать на поверхности.

Резкие слова

Например, общение становится небезопасным, звучащие слова ранят, топчут личные ценности. Может он почувствовал дух соперничества, но воином по сути не является, поэтому просто «покидает ваше поле».

«Поучения»

В отношениях одного из партнеров «много». Он про все знает, везде советует, поправляет и «давит». И это приводит к дискомфорту, от которого также у большинства появляется потребность создать себе безопасное пространство - отдалиться.

Растоптанные ожидания

Иногда тела партнеров активно откликаются друг на друга, интересы совпадают, биоритм жизни сходится, но в моментах эмоционального реагирования происходит коллапс. Не в той форме реагирует партнерша на его «рыцарские поступки». Он ожидает «ВАУ!», а получает «Почему ты меня не предупредил?» Но потом не стоит удивляться, почему он относится с неким холодком.

Равнодушие!

Порой отдаление происходит из-за того, что четко отслеживается равнодушие. Если человек испытывает к другому любую эмоцию, будь то радость или злость, ваши отношения находятся на плаву. Но если друг к другу нет никаких эмоций, полное безразличие - это конец.

Чтобы честно проанализировать ситуацию, желательно побыть наедине. Это поможет собраться мыслями, вспомнить различные сценки из общения и реакцию партнера на ваше поведение, слова. То, что вы обнаружите, - это материал для работы. Прислушайтесь к себе и признайтесь честно, для чего вам нужны отношения с данным мужчиной? Какие чувства вы к нему испытываете? Что вы ожидаете от этих отношений в дальнейшем? Что вы лично готовы сделать, чтобы эти отношения укрепить, оздоровить, развивать?

Но важно также помнить: любое ваше усилие должно идти от сердца, быть искренним и по отношению к мужчине и по отношению к себе. Ведь если вы будете «насиловать» себя, реанимируя ваш союз и врать, то и результат получите иной, чем ожидали. Как следствие - проявится агрессия, обида, раздражение и окончательное завершение отношений.

Постарайтесь на пути выхода из сложной ситуации выходить с юмором, улыбкой, шуткой, с добром, идущим из глубины сердца.

Что же делать, если мужчина отдаляется?

Не зажимать в рамках

Достаточно вспомнить детство и понять, что ограничения действуют на нас с точностью наоборот. Если мужчина от вас отдалился, не стоит его загонять рамки «ты должен» и «ты обязан». Как известно, сильному полу необходимо дать некоторое время для размышлений. Если он сейчас хочет побыть наедине с собой, дайте ему такую возможность.

Вечер откровений

Каждый день у нас заботы, заботы, заботы… если звоним друг другу, обязательно для того, чтобы решить какую-то проблему, только в конце бросаем: «У тебя хоть все хорошо?»

Вечером после работы сценарий дня повторяется, мы обсуждаем насущные бытовые вопросы, ссоримся из-за грязной посуды и оставленной в туалете втулки от бумаги. А ведь мы совсем забыли, когда последний раз разговаривали по душам.

Вспомните, что он любит

Вы точно знаете, что на завтрак он ест бутерброд, потому что он готовится быстрее, чем яичница. А галстуки предпочитает носить фиолетового цвета только из-за офисного дресс-кода.

Чтобы приблизить его, вспомните, что он на самом деле любит, о чем мечтал ранее. Диапазон для полета фантазии просто огромный.

Если он любит кататься на лошадях, но все не может уделить время этому хобби, устройте ему выходной-сюрприз!

Сколько хорошего было

Воспоминания всегда приятны. Ваши отношения прошли многое, но наверняка у вас точно есть, что вспомнить. Чтобы приблизить его к себе, устройте романтический вечер и напомните, за что вы когда-то его полюбили. Если поискать, можно найти и билет с первого похода в кинотеатр, и вашу первую фотографию. Воспоминания заставляют нас ценить друг друга и благодарить за время, проведенное вместе.

Если вы точно уверены, что вам нужен этот человек, берите на вооружение наши советы и начинайте действовать!

Чувствовали ли Вы когда-либо, что огонь в отношениях угас?

Если мужчина перестает звонить Вам так часто, как раньше, и не проявляет больше желания видеться, я точно знаю, что Вы чувствуете. Я знаю, как это, скучать и нуждаться в том, что он давал Вам раньше и что Вы испытывали при этом. Я видела, как он отстраняется от меня – ссылаясь на посещения фитнес-зала, встречи с друзьями, или даже сидение за компьютером.

Для меня это было, как смерть отношений, пока я не поняла, что эти отливы и приливы вполне нормальны и естественны.

Почему он отдаляется?

Отдаляться на время это вполне естественно для мужчин, даже если он любит Вас. В действительности, это часто случается, даже если его чувства к Вам глубоки. Влюбившись, он может чувствовать себя уязвим, и отдаляется, чтобы не потерять себя.

Он приходит и уходит – как пружина – пока он работает над своими чувствами и погружается глубже, чтобы найти возможность установить необходимую дистанция в отношениях.

Но это циклический процесс. Как мы справляемся с тем, когда маленькое расстояние между вами может показать всю разницу в развитии дальнейших событий: он отдалиться на время и вернется назад в то же русло, или отдалиться и не вернется больше никогда.

Вот простые вещи, которые помогут Вам, когда вы имеете дело с неизбежным отдалением и вернет его ближе к Вам. Я называю это «Быть его якорем».

Как создать притяжение, чтобы вернуть его назад

Для начала, вам нужно осознать, что мужчины всегда немножко отдаляются, и ваша задача постоянно притягивать его назад.

Если он начал отдаляться, и вы следуете за ним, то вы всего лишь позволяете пружине между вами слабо болтаться. Поступая таким образом, вы лишаете его возможности «подпрыгнуть» к вам опять. Вы исключаете возникновение напряжения между вами, которое будет способствовать его возвращению назад.

Вы должны быть якорем в этой его пружине. Вам придется держать напряжение и крепко удерживать его привязанность к вам.

Нам же, женщинам, были преподаны совсем противоположные вещи. Нас научили следовать за мужчиной, когда он отдаляется. Но когда мы так делаем, мы утрачиваем нашу позицию якоря. Это делает нас лишенными силы.

Практика, практика и еще раз практика!

Поэтому, я хочу, чтобы вы начали это делать прямо сейчас. Идите вперед, шаг за шагом, взращивайте себя, и отклоняйтесь назад. Расслабьте все части своего тела, дышите, и оставайтесь слегка отклоненными назад.

Будьте его якорем к его пружине, и тогда вы будете достаточно сильными, чтобы держать нужное натяжение. Вы так же должны быть достаточно сильными для того, чтобы не сдать позиций, когда он последует назад к вам и натяжение исчезнет!

Возьмите за привычку быть якорем

Когда вы научитесь, как быть сильной внутри и мягкой снаружи, вы расширите свои внутренние границы. Когда вы станете якорем для отдаляющегося мужчины первый раз, вы сможете глубже погрузиться в свои чувства и разделить их с мужчиной, используя энергетические сообщения.

Это способ выразить мужчине свои чувства, который не пользуется спросом, но благодаря которому вы сможете вызвать у него желание приблизиться к вам. Когда вы общаетесь с ним таким образом, он будет внимательно слушать вас и даст вам то, чего вы хотите. Ключ в том, чтобы связаться с его сердцем, посылая чувственные энергетические сообщения.