Ревновать - не значит любить. Когда человека мучает ревность, значит, он боится за себя: боится быть покинутым, одиноким, несчастным. Жалея себя, вы стремитесь контролировать избранника, устраиваете ему всевозможные проверки, ловушки. Это приводит к тому, что в семье учащаются скандалы, и совместная жизнь становится .
Разберитесь в себе. Ревность без повода - признак заниженной самооценки. Стоит обратиться к психологу, который научит анализировать поводы для ревности, поможет принять мысль о том, что потери и - естественные жизненные процессы.Ставя мужа в центр жизни, вы обесцениваете себя и свои возможности. Будьте более независимой от своих чувств.
Выясните, не является ли ревность плодом вашей бурной фантазии. Часто женщина различные ситуации, провоцирующие необоснованную ревность. Особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, которые много времени проводят дома. Лучший вариант избавиться от подозрений в таком случае - занять себя любимым делом. Пусть это будет сетевой маркетинг или выращивание комнатных фиалок, главное, чтобы занятие доставляло вам удовольствие и занимало свободное время.
Научитесь доверять мужу. Семейные отношения строятся на доверии. Ежедневные скандалы по поводу неверности могут оскорблять любимого и отталкивать от вас. Гораздо легче признаться мужу, что вы его ревнуете и попросить, чтобы он не давал вам поводов для этого.
Старайтесь не показывать , что вы его ревнуете. Уверенные в себе женщины редко мужчин, при этом, не теряют их интереса. Не мучайте его своей беспричинной , у каждого человека должна быть своя личная жизнь. Если вы будете стремиться слиться с любимым, ни к чему хорошему это не приведет. Ему просто станет не интересно с вами.
Видео по теме
Обратите внимание
Полюбите себя. Уважайте себя. Верьте в то, что вы не хуже тех, к кому ревнуете. Вы – исключительны, и будет сложно найти вам достойную замену. Поймите, что ревнуют только слабые! Вы красивы, умны, вы лучше всех! Реже проверяйте по «кармашкам», живите по принципу «меньше знаешь – спокойнее спишь». Занимайте себя, развивайтесь, чтобы меньше глупых мыслей лезло в голову.
Чтобы перестать ревновать надо понять основной принцип здоровых отношений - отсутствие ревности не означает безразличие к партнеру, отсутствие ревности означает глубокую убежденность в том, что вы достойны этих отношений и считаете вероятность их крушения ничтожно малой.
Ревность может уничтожить любовь и всю нежность в отношениях между мужчиной и женщиной. Это очень сильное и опасное чувство. Вместе с ревностью вы приобретаете бессонные ночи, нервное состояние, слезы, душевную и физическую боль. Ваш парень может не выдержать отношений, схожих с проживанием у подножия действующего вулкана, и вы потеряете его.
Инструкция
Научитесь доверять своему любимому человеку. Это является признаком уверенности в себе и своих отношениях. Почувствуйте себя свободной от чувства ревности, доверившись . Ведь нет никакого смысла в романе, если мужчина и женщина будут постоянно проверять друг друга.
Спросите себя, почему вы ревнуете. Парень выбрал вас, а не другую девушку, значит, он видит в вас своего родного человека. Зачем же ему рисковать вами и вашей любовью, изменяя? Если он смотрит на ноги, и грудь проходящей мимо блондинки, так это генетически заложено во всех мужчинах традиционной . Тайно или явно они все сравнивают свою женщину с другими представительницами прекрасного пола.
Одной из самых трудных проблем в отношениях является патологическая и постоянная ревность. Она способна разрушить даже самую крепкую любовь, превратив ее в войну и оплот недоверия.
Женская ревность — это страшная сила, которая может выйти из-под контроля и в один миг перевернуть положительную ситуацию с ног на голову. Ранее мы писали о 7 способах избавиться от ревности . Прошлая статья поможет тем, кто страдает ревностным синдромом вне зависимости от ситуации. Текущая же статья подойдет тем, кому это в новинку — тем, кто обычно не испытывает ничего подобного в своей жизни.
Как не ревновать своего мужчину
Мы подобрали 5 советов, которые считаются реально работающими. Ведущие психологи мира рекомендуют своим клиентам в первую очередь следовать именно им.
Совет первый: скажите своему избраннику чистую правду. Не скрывайте свою ревность ни от кого. Признайтесь, что ревнуете, что это вам не свойственно, и попросите вашего мужчину помочь вам преодолеть это чувство, чтобы избавить вас от переживаний. Если у него есть хотя бы малейшая возможность ходить в другой спортзал, обедать в другом месте или сменить круг общения, то он сделает это ради своей любимой женщины.
Совет второй: попробуйте не упрекать своего избранника в том, что вы его ревнуете. Это ваше чувство, ваша беда, а не достояние общественности. Запомните самое важное правило — никогда не упрекайте в своей ревности других. Источник личностных проблем в большинстве случаев — мы сами. И это не повод корить себя и заниматься самоедством . Просто почувствуйте, что вы властны над своими мыслями и подозрениями. Никто другой не способен сделать наш мир лучше. Говорите себе, что ревность — это ваша проблема, вызванная внешними факторами, и старайтесь освободиться от ее оков, а не заключить в них же и свою вторую половинку.
Совет третий: попробуйте заставить ревновать вас. Пусть ревность будет безобидной и поверхностной, чтобы не спровоцировать супружескую войну или скандал. Самые главные женские секреты о том, как заставить мужчину или своего парня ревновать , уже известны и психологам, и самим прекрасным дамам. Искусственно вызванная ревность работает, когда отношения только начались, и вам кажется, что вами просто играют. Вызов ревности у любимого сделает его более чутким к вам, но только в том случае, если вы будете максимально осторожны и не перегнете палку.
Совет четвертый: не советуйтесь с окружающими, со своими подругами или родственниками. Опирайтесь только на свой жизненный опыт и на советы психологов. Верьте интуиции, а не спрашивайте своих родителей о том, как вам поступить. Каждый человек уникален, ситуация известна изнутри только вам, поэтому советы могут разрушить вашу любовную жизнь.
Совет пятый: самый распространенный совет любого специалиста — расслабьтесь. Дело в том, что ничего страшного в вашей жизни не происходит, когда вы ревнуете. Это нормальная реакция вашего организма на влюбленность. Всегда помните о том, что если мужчина с вами, то ему крайне трудно найти вам замену, потому что большинство мужчин отдает все свободное время своим вторым половинкам. Такова природа человека в принципе: если вам нравится ваша машина, вы не будете думать о том, чтобы купить другую. То же самое происходит и в любви.
Если ревнует, значит, любит - так считает большинство людей. И наоборот, если любит, то будет ревновать. Что это значит? А это значит, что в современном мире любовь зачастую выбирает своим попутчиком ревность. Но если разобраться, то чувство ревности не приносит никаких положительных эмоций, более того, оно является мучительным как для объекта, так и для субъекта ревности.
Ревность может убить любовь и разрушить семью. Кроме того, постоянные переживания и сомнения могут стать причиной тяжелых болезней. Не зря же говорят "Все болезни от нервов", и действительно, наша нервная система полностью управляет организмом человека, а психика напрямую связана с нервной системой.
Таким образом, эмоции, вызывающие изменения на психическом уровне, нередко приводят к тому, что функционирование внутренних органов также нарушается. "Больной любовью", "заболел от тоски" - эти вошедшие в обиход выражения являются прямым доказательством вышесказанному.
Практически ежедневно мы употребляем такие выражения как "принимать близко к сердцу", "я это не могу переварить", "голова кругом идет", "стоит поперек горла", "больно видеть" и т.п., что свидетельствует о том, что наши эмоции и физические ощущения тесно связаны друг с другом.
Что же такое ревность? Ревность не является одним чувством, а представляет собой комплекс чувств. Ревность сопряжена с неуверенностью, сомнениями, обидой, злостью, гневом и, конечно, жалостью к себе любимому. Данный комплекс чувств оказывает более мощное разрушающее воздействие, как если бы действовало только одно из указанного перечня чувств.
Первый удар ревность направляет по голове. От такой головной боли зачастую не помогают даже обезболивающие средства. Следующим этапом являются нервные расстройства. Отношения неизбежно начинают ухудшаться, так как ревность являются причиной агрессивности.
Главной особенностью ревности является то, что человек начинает видеть в другом человеке свою собственность, причем ревность может быть направлена не только по отношению к супругу или супруге (жениху или невесте), но и друзьям, родителям и детям.
Если мы ревнивы, то начинаем подмечать, сколько внимания оказывается нам, а сколько окружающим, и, конечно же, чувствуем себя обделенными и меньше любимыми. Чтобы бороться с ревностью, необходимо, прежде всего, разобраться в причинах ее вызывающих. Обозначим их:
1. Зацепленность за отношения - вы рассматриваете того или иного человека как собственность. Вы лишаете его права иметь какие-либо желания и отказываете ему в свободе воли. Вы возводите его на пьедестал. Вы расцениваете его как смысл своей жизни. Так или иначе, но страх быть покинутым нужно преодолеть, иначе вы рискуете собственноручно загубить ваши отношения с любимыми людьми. Ненависть к воображаемым соперникам не в состоянии сделать отношения более крепкими. Помните, каждый человек - это индивидуальность, не лишайте его свободы.
2. Подобное притягивает подобное - если вы сразу не отвергаете возможность измены вам любимого человека, то (сами того не осознавая) вы допускаете мысль, что и в вашей жизни может быть другой мужчина. Прежде чем приревновать любимого человека подумайте, а не флиртуете ли вы с тем, кто оказывает вам знаки внимания.
3. Вы не уверены в себе. "Почему он выбрал меня?", - если вы задаете себе такой вопрос, то у вас возникает боязнь, что вам будет найдена замена получше. Неуверенность в себе (или в своей привлекательности) - вот причина вашей ревности. Полюбите себя, научитесь ценить себя. Если вы это сделаете, то и окружающие вас люди также оценят вас по достоинству. Помните, что каждый человек уникален, и будьте самим собой. Получайте только положительные эмоции от общения с дорогими вам людьми.
4. Недоверие. Ваши взаимоотношения с любимым человеком могут развиваться двумя путями. Первый - вы ему не доверяете. Тем не менее, вы стараетесь сохранить отношения, при этом не отпускаете любимого вами человека от себя дальше, чем на метр, и контролируете каждый его шаг. Естественно, вы живете в постоянном переживании и беспокойстве. Второй путь - вы доверяете любимому человеку. Как результат, вы живете спокойно и получаете наслаждение от общения с ним.
5. За основу ваших отношений вы выбираете фразу "Ревнует, значит, любит". Однако чувство любви можно выразить гораздо более подходящими способами. К примеру, это можно сделать с помощью слов или смс-сообщением. Ваша интонация и движения также свидетельства вашей любви. Ревность же связана с недоверием и постоянными подозрениями, она не является средством выражения любви, так как приносит только негативные эмоции.
Если же вас все-таки одолевает чувство ревности, но вы хотите устранить это чувство, то следующие советы помогут вам исправить себя.
1. Относитесь к своему партнеру с чувством доверия. Представьте, что своим недоверием, вы незаслуженно его обижаете. Вы ничего не сможете изменить в лучшую сторону, терзаясь в подозрениях и сомнениях, вы можете только разрушить все лучшее. У вашего любимого человека могут, к примеру, возникнуть следующие мысли: не доверяет, значит, уже не любит; зачем быть верным, если она мне не доверяет. Задумайтесь над этим и перестаньте загонять ваши отношения в тупик.
2. Перестаньте контролировать вашего любимого человека. Излишнее внимание (например, двадцать четвертый звонок на работу) будет только раздражать вашего любимого человека. Не стоит ставить мужчину в зависимое положение и определять каждый его шаг.
3. Поверьте в себя, в свою привлекательность. Полюбите себя, и вас полюбят другие. Внимание мужчин, как правило, нацелено на тех женщин, у которых гордо поднята голова и расправлены плечи.
4. Найдите себе дело. Увлечение, работа помогут от вас отогнать ничем не обоснованные мысли об измене дорогого вам человека. Подумайте: вы от ревности избавитесь, и уважение со стороны любимого человека заслужите, и, в конце концов, сделаете что-то полезное.
Итак, если вы хотите спокойной счастливой жизни без стрессов обид и переживаний, то вам необходимо как можно быстрее забыть о ревности. Дорожите каждым днем, проведенным рядом с близким вам человеком, не тратьте время на выяснение отношений, обусловленных ревностью. Любите и будьте любимы!
Ошибочное суждение «ревнует – значит любит» давно уже признано лживым и опасным. Тот, кто ревнует, изнывает от душевных мук, страданий и подозрений. А тот, кого ревнуют, мучиться от недоверия партнера и не знает, как ему доказать свою любовь. Ревность опасна — она разрушает не только отношения между людьми, но и пагубно действует на здоровье ревнивца. Всем приходилось слышать выражения «принимать близко к сердцу» и «больно смотреть» — и поверьте, это не просто слова. Человек, постоянно ощущающий подобные эмоции, действительно может заболеть!
Как бороться с ревностью?
Откуда же возникает ревность? Чаще всего ревнивые люди неуверенны в себе, страдают от комплекса неполноценности, обидчивы и злы на «несправедливый мир». Они без конца жалеют себя и выступают в роли жертвы. При этом обиды и злость в них могут быть родом из тяжелого детства или неудач предыдущего брака. Есть еще один тип людей, страдающих от ревности – собственники, которые относятся к другому человеку, как к своим частным владениям.
Помните: сильная ревность разрушит ваши отношения, а не укрепит их!
И неважно, кто это – муж, жена, сестра, мать или сын. Собственник хочет быть единственным в жизни близкого человека, а любой интерес к кому-то другому воспринимает как угрозу. Ревнивые люди постоянно считают количество внимания к ним и к другим. Им кажется, что их обделили, меньше любят и ценят, а значит – легко променяют на кого-то другого. Но что делать, если ревность все же возникла? Как ее побороть?
- Не цепляться за отношения . Не воспринимайте другого человека как свою собственность. Скорее всего, вы боитесь его потерять, но он – такая же личность, как и вы. Он имеет право на свободу волеизъявления. Нельзя делать его смыслом своей жизни и садить при этом под замок. Не нужно придумывать себе противников и подозревать всех в том, что они хотят отнять у вас кого-то. Ваш любимый человек самостоятельно решит, быть ему с вами или нет. Но если вы будете ограничивать его свободу, единственное, чего вы добьетесь – полное разрушение ваших отношений.
- Не думать о любимом человеке плохо . Если вы подозреваете его в измене, то сперва разберитесь в себе. Обычно мы предполагаем у людей те качества, которыми обладаем сами. Если вы думаете, что вам изменяют — значит, вы сами можете изменить. Возможно, ваши опасения основываются на негативном предыдущем опыте: вам изменял партнер, в вашей семье отец изменял матери (или наоборот). Но ваш партнер – не ваш отец, и даже не похож на него. Зачем же негативные качества другого человека переносить на своего любимого? Не стоит обвинять огульно («Все мужчины изменяют»). Победите своих демонов – если у вас нет доказательства измены, то незачем ее придумывать. Не оскорбляйте своего близкого человека своими глупыми фантазиями.
- Побороть неуверенность в себе . Ваш партнер избрал именно вас. Так почему же вы сомневаетесь в его любви? Почему не верите в то, что вас можно ценить? Посмотрите на себя со стороны и найдите в себе положительные качества. А еще лучше – выпишите на листок все хорошие черты, которые в вас есть. Вот увидите – список окажется внушительным. И поверьте – вас есть за что любить! Повышайте свою самооценку и не мучьтесь сомнениями, а также не мучьте своего партнера. А то он и вправду задумается: «Может, я трачу свою любовь на недостойного человека?». То, что вы достойны любви, ваш партнер уже доказал жизнью с вами.
- Прекратить постоянный контроль . Когда любимый человек не звонит или задерживается, в голову начинают лезть нехорошие мысли. Потом случается «допрос с пристастием»: где был? Почему так долго? С кем встречался? О чем говорили? Помните: нельзя контролировать каждый шаг и вздох любимого человека – это некрасиво и утомительно для вас обоих. Не нужно подслушивать телефонные разговоры и читать чужие СМС-ки, и уж тем более – дофантазировать то, что вы не услышали и не увидели. Значительно разумнее доверять близкому человеку и жить спокойно. Все, что нужно, он вам и так расскажет. Если же он захочет что-то скрыть, то вы об этом все равно не узнаете. Ваше недоверие может родить в нем мысли: «Зачем быть верным, если меня и так подозревают в измене?». Зато доверие повысит чувство ответственности перед вами.
- Будьте интересным человеком . Не зацикливайтесь на домашних делах, детях и обслуживании любимого человека. Существование в режиме «работа – дом» также является большой ошибкой. Постоянно занимайтесь самосовершенствованием. Следите за своим внешним видом – пусть любимый любуется вашей стройной фигурой и красивыми формами. Найдите себе увлечение или хобби. Сделайте что-то неожиданное – устройте романтический вечер без повода, пригласите полетать на воздушном шаре или посетить выставку авангардного искусства. Лучше дорожить друг другом и каждым днем, прожитым вместе, чем донимать подозрениями и недоверием. Пусть ваш любимый видит, что вы интересный, разносторонне развитый человек, а не домашняя прислуга. Если ему будет с вами не скучно, если вы сумеете снова и снова зажигать в его глазах огонек восхищения и удивления, то ему и в голову не придет искать кого-то другого. Вы навсегда завладеете его сердцем!
Кто-то считает, что без щепотки ревности отношения слишком пресны. Кто-то, наоборот, сходит с ума от любого постороннего взгляда или намека на то, что возлюбленный обращает внимание еще на кого-то или что-то. Да-да, вопрос не только в том, как перестать ревновать любимого человека к другим людям, но и... к его работе, увлечениям, детям. Ближайшие "родственники" этого разрушительного, испепеляющего чувства - низкая самооценка и страхи, а также собственнические, эгоистические переживания. И если это вам отравляет жизнь, наверняка вы задавались вопросом о том, как перестать ревновать и начать жить.
Заглянуть внутрь себя
Это, пожалуй, самый важный шаг. Прежде всего, вы должны понять, чем "питается" ваша ревность. Ведь каким бы легкомысленным или компанейским ни был партнер, изолировать его полностью от других людей нельзя, а, следовательно, поводы опасаться соперниц или соперников найдутся всегда. Значит, нужно покопаться в себе. Чего именно вы боитесь, когда считаете, что он или она уделяют внимание кому-то еще? Того, что вам достанется меньше? Или того, что близкий человек настолько увлечется кем-то другим, что оставит вас? Или же раздражает то, что вы не можете полностью контролировать ситуацию, его поведение и чувства? А может быть, вам кажется, что вы недостойны любви, и если от вас откажется этот человек, вы никогда не сможете найти себе подходящую пару? Или думаете, что все ваши потенциальные соперницы или соперники во всем превосходят вас?
Работа над самооценкой
Чтобы понять, как перестать ревновать, нужно прежде всего справиться со своими комплексами. Ваша уверенность в себе и чувство собственного достоинства не должны зависеть от другого человека, каким бы близким он ни был. Если мы считаем, что чего-то стоим до тех пор, пока нас любит муж или жена - мы глубоко заблуждаемся. Работайте над своей самооценкой. Запишите на листке бумаги все ваши достоинства и таланты. Вспомните, что и до встречи с вашим нынешним партнером вы ими обладали, и чтобы ни случилось в отношениях, ваши способности и хорошие качества останутся при вас. Ваша личность, индивидуальность - это то, чего никто никогда не сможет отнять. Перестаньте оценивать себя сквозь призму других. Подумайте о том, чего же именно вы хотите в этих отношениях и вообще в жизни. Если парень или девушка, муж или жена не видят ваших достоинств и не ценят их - значит, вам с ними не по пути. Человеку должно быть комфортно в близких отношениях с другими. Если же они вызывают постоянный страх, вы думаете только о том, как перестать ревновать мужа или как бороться с соперницей, то это разрушительно прежде всего для вас.
Переоценка ценностей
Следующим шагом будет пересмотр того, что вы до сих пор считали самым ценным и дорогим. Итак, предположим, вы думаете о том, как перестать ревновать девушку, которая, как вам кажется, интересуется другими или может вас бросить. Придавая ей и отношениям огромное значение, которое определит всю вашу жизнь, вы делаете их сверхценными для вас, превозносите до небес. Но подумайте: если ваш союз так ценен для нее, как и для вас, значит, причин ревновать нет. А если это не так, то намного лучше расстаться сейчас, пока вы не связали свою жизнь с человеком, в котором не можете быть уверены. Не стоит бояться потерять то, что вам не принадлежит, или того, кто не хочет быть рядом. Лучше отпустить и понять, как перестать ревновать, освободить свое сердце для новых, более гармоничных отношений. С обретением уверенности в себе и в своей привлекательности вы почувствуете себя вольным человеком. Вы не будете проверять телефон мужа или жены, вздрагивать от каждого смс-сообщения, пытаться укрыть его или ее от взглядов алчных соперниц и соперников, которые так и норовят украсть ваше сокровище. Никто не может быть собственностью. И если партнер по доброй воле выбирает кого-то другого, значит, это не ваш человек. И еще это значит, что свою половинку вы обязательно встретите. Пытаясь контролировать чужие чувства, вы забываете о своих и пренебрегаете ими. Не позволяйте страхам разрушать вас, поверьте в себя.
