Успокоительные средства при кормлении грудью: какие можно и нельзя. Успокоительное при грудном вскармливании

Можно ли успокоительное кормящей маме и, если да, то что можно успокоительного при кормлении грудью принять, чтобы не навредить ребенку? Беременная и кормящая женщина должна тщательно следить за всем что ест и в особенности - за принимаемыми лекарствами. В идеале, кормящим лучше не принимать никакие препараты. Но если депрессия буквально накрывает, иногда нужно сделать выбор в пользу лекарств или трав.

Какие безвредные успокоительные средства можно кормящей маме

Конечно, лучше остановить выбор на травах. К самым известным относится валериана. Выпускается она в виде спиртовой настойки, фильтр пакетов и таблеток. Кстати, валерьянка кормящей маме пригодится, но не только. Врачи советуют смочить кусочек ваты в отваре валерианы и подвесить над детской кроваткой. Говорят, что это помогает хорошему сну ребенка.

Другая травка, заслуживающая внимания, это пустырник. Часто его рекомендуют чередовать с валерианой. Одна проблема - это очень неприятный его вкус, если принимать в виде отвара. Да, и пустырник чаще назначают не в качестве легкого снотворного средства, как валериану, а при тахикардии, панических атаках, проблемах с сердцем и т. д.

Другие успокоительные травы для кормящих мам, разрешенные к использованию - мята, мелисса. Их можно добавлять себе в еду и напитки. Кстати, эти травки еще и повышают иммунитет, а потому вдвойне полезнее.

Глицин

Назначается эта биологически активная добавка при разных стрессовых ситуациях, в том числе, когда необходимо умственное сосредоточение, например, в период сдачи экзаменов. Кроме того, при неврозах и эмоциональном напряжении, нарушениях сна. В противопоказаниях к лекарству указана только индивидуальная непереносимость. Возможно применение даже маленькими детьми до трех лет. Таким образом, Глицин для кормящих может стать препаратом выбора, если на то есть показания. И если никак не получается привести свои нервы в порядок при помощи безопасных и доступных травяных настоев.

Тенотен

Используется при тревожных состояниях, сильных стрессах, депрессиях. Выпускается и детской форме. Может приниматься курсами до трех месяцев. В некоторых случаях до шести месяцев с перерывами. Однако безопасность приема препарата во время беременности и при лактации точно не установлена. Поэтому, прежде чем пить эти таблетки, нужно соотнести возможную пользу от лечения и риски. Конечно, лучше, чтобы выводы сделал непосредственно врач.

Персен

Используется для лечения тревожности, бессонницы, нервной возбудимости. Но имеет множество противопоказаний к применению. К ним относится детский возраст (до 12 лет), болезни пищеварительной системы, пониженный уровень артериального давления, повышенная чувствительность. Но не беременность и период лактации . Так что, это безопасные успокоительные таблетки для кормящих матерей. Кстати, в их состав входят травы, которых мы писали ранее: валериана, мята, мелисса. Это седативный препарат растительного происхождения и легкий спазмолитик.

Новопассит

Этот препарат назначают при раздражительности, неврозах, страхах, рассеянности, бессоннице, головных болях напряжения, синдроме раздраженного кишечника, зудящих дерматозах. Противопоказан препарат детям младше 12 лет и при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Про беременность сказано, что препарат можно применять в случаях, когда ожидаемая польза для матери выше, чем потенциальный риск для здоровья плода. Возможно принимать препарат и одновременно с этим кормить грудью. Однако нужно учесть, что в состав препарата входит зверобой. А эта трава оказывает влияние на эффективность некоторых применяемых препаратов. Например, она снижает эффективность оральных контрацептивов, из-за чего может наступить нежелательная беременность.

Гормональная перестройка организма недавно родившей женщины затрагивает и ее эмоциональное состояние, зачастую появляются раздражительность, плаксивость, склонность к истерикам. Постоянная забота о малыше, требующем внимание сутки напролет, переживания о его здоровье, полностью поменявшийся распорядок дня - возможные причины для депрессивного состояния у молодой матери.

А ведь стрессы ведут к снижению лактации, что добавляет переживаний. Поэтому вывод такой: в некоторых случаях успокоительное при грудном вскармливании - жизненная необходимость.

Как избежать приема успокоительных? Многие кормящие матери негативно настроены на прием каких бы то ни было лекарственных средств во время лактации, ведь они могут сказаться на состоянии малыша. Можно ли обойтись без лекарственной помощи?

Несколько правил, соблюдая которые, кормящая мать может избежать приема седативных средств

Необходимость полноценного сна и отдыха в течение дня.
Ночной сон должен длиться не менее восьми часов, в это время запускаются процессы лактации, а значит, хороший сон - залог успешного кормления грудью без всяческих переживаний.

Правильное полноценное питание.
Никакие диеты в этот период неприемлемы. Ежедневный рацион должен включать все виды белков, жиров, углеводов и витаминов в необходимой норме. Голод - причина стрессов и быстрого утомления.

Прогулки на свежем воздухе.
С малышом или самостоятельно, если есть кому его передоверить. Уделяйте время общению с подругами, пройдитесь по магазинам, сходите в кино - посвятите некоторое время себе, и вы почувствуете себя жизнерадостной и полной сил.

Делегируйте обязанности по дому на всех членов семьи.
Хотя бы на некоторое время передайте часть своих обязанностей мужу или родственникам. Помните, что ваша главная задача на сегодня - обеспечить малыша ценным грудным молоком в необходимом количестве.

Выкраивайте время на вас с мужем.
Помните, что вы не только мать, но и жена. Пусть новоиспеченный отец не страдает от недостатка вашего внимания, показывайте ему свою любовь и заботу по мере сил. Приобщение его к уходу за ребенком, делая работу по дому вместе, вы укрепляете семью, а минуты, проведенные вдвоем, убедят супруга в вашей любви к нему. Разговаривайте с мужем, рассказывайте ему о своих опасениях и переживаниях, тогда не будет места недомолвкам и обидам, и вы сообща решите все имеющиеся проблемы.

Избегайте конфликтов.
Зачастую члены семьи, относящиеся к старшему поколению, любят поучать. Слушайте, а поступайте так, как считаете нужным, не тратя сил и нервов на переубеждение кого-то в том, что он не прав. Стычки и конфликты могут негативно отразиться на лактации и на общем состоянии ребенка.

Когда успокоительное при грудном вскармливании принимать необходимо?

Послеродовая депрессия - не каприз, и требует внимательного отношения, чтобы не перейти в проблему, с которой будет трудно справиться даже доктору. Если вам трудно выполнять домашние работы, помощи ждать не от кого, вы плохо спите, а ваш малыш болен или регулярно капризничает, то в таких случаях успокоительное при грудном вскармливании будет необходимостью.

Причиной тревоги и раздражительности могут быть проблемы здоровья: дисбаланс гормонов или нарушения функций щитовидной железы, а также недостаток витаминов или анемия. Поэтому не стоит бесконтрольно глотать седативные средства, лучше расскажите о своих проблемах специалисту, который назначит адекватный препарат. Скорее всего, в таких случаях помогут не успокоительные средства, а совсем иные препараты, направленные на лечение конкретного заболевания.

Какое успокоительное при грудном вскармливании разрешается?

Не все успокоительные средства будут безвредны для новорожденного крохи. Кормящим матерям врач обычно выписывает средства на основе экстрактов лекарственных трав: валериана в таблетках, Персен, Новопассит.

Во время кормления грудью успокоиться помогут настои валерианы, мелиссы, пустырника. С осторожностью употребляют настои перечной мяты, так как она известна своим действием, подавляющим выработку молока.

Фенхель, помимо успокаивающего действия, обладает ярким лактогонным эффектом. Укропная вода, помогающая новорожденным от колик, готовится как раз из этого растения. Поэтому использовать это растения для успокаивающего настоя будет хорошим решением.

Как принимать успокаивающие средства?

Начинают прием средства с самых малых дозировок. Если одно средство не подошло, перейдите на другое. Компетентный врач всегда подскажет, какое средство будет для вас наиболее приемлемым.

Не подходят успокаивающие лекарственные отвары - примите расслабляющую ванну с целебными травами или эфирными маслами, которые славятся своими свойствами антидепрессантов.

Постоянное чувство тревоги и плаксивость не стоит оставлять без внимания, чтобы они не вылились в тяжелейшее нервное расстройство. Боритесь с негативными с эмоциями, просите домашних о помощи, не переживайте постоянно без повода, побольше отдыхайте при возможности, и помните - теперь ваше здоровье и хорошее настроение важны не только вам, но и вашему ребенку.

В жизни практически каждой женщины есть два периода, когда она с особым вниманием должна относиться к своему здоровью. Это беременность и грудное вскармливание новорожденного. Организм грудничка очень чувствителен к различным веществам, поступающим извне, в том числе – и с материнским молоком. Какие же можно пить кормящей маме?

Почему нервничает кормящая мать?

К числу основных причин нервозности у корящих женщин относятся:

естественное изменение гормонального фона;
обстановка в семье;
недомогания у ребенка.

Причин, по которым у женщин в период лактации повышается нервозность, несколько. Роды всегда сопровождаются высвобождением естественных «гормонов счастья» - эндорфинов, благодаря которым повышается стрессоустойчивость и уменьшается боль. После успешного родоразрешения их уровень резко падает, и чувство счастья нередко сменяется . Здесь уместно провести аналогию с «синдромом отмены», когда человек долгое время принимает медицинские препараты, а потом резко их отменяет.

Существует и более простая причина повышенной нервозности. Ребенок (особенно – первенец) – это серьезное испытание для всей семьи, в первую очередь – для самой матери. Ей приходится коренным образом изменить свой образ жизни, посвящая большую часть времени малышу, и связанным с его появлением домашним заботам.

Муж, каким бы терпеливым и понимающим он не был, ждет прежнего внимания к своей персоне, но зачастую на общение с супругом у молодой мамы не остается времени.

Родители супружеской пары обычно проявляют навязчивость в стремлении передать молодой паре весь свой опыт ухода за грудничком.

Кроме того, у любого малыша время от времени появляются те или иные проблемы со здоровьем. Даже незначительное недомогание у ребенка становится для его матери серьезным стрессом.

Как следствие, у большинства кормящих матерей появляется ярко выраженная нервозность, с которой приходится бороться в т. ч. и с помощью медикаментов.

Как справиться с нервозностью во время грудного вскармливания?

Лучшее средство для стабилизации нервной системы – нормальный качественный сон. Любому человеку нужно спать 6-8 часов для того, чтобы нервная система восстановилась. С учетом того, что малыша нужно кормить и в ночные часы, а кроме того он может периодически плакать (в том числе по причине банальных ), выспаться женщине удается, мягко говоря, нечасто. Для отдыха рекомендуется использовать любую свободную минутку; в противном случае недолго до серьезного психоэмоционального срыва. Не исключено и физическое недомогание, т. к. регулярные и быстро снижают .

Обратите внимание

Для создания нормального настроения молодой маме целесообразно периодически включать расслабляющую музыку (или композиции, которые ей просто нравятся).

Женщине необходимо регулярно питаться. Прием пищи, хотя и ненадолго, способен улучшить настроение. Для поддержания оптимального состояния организма врачи рекомендуют дробное питание – 5-6 раз в день небольшими порциями.

Когда сил и времени не остается ни на нормальный сон, ни на регулярный прием пищи, настоятельно рекомендуется переложить хотя бы часть забот о малыше на отца или другим близких людей.

Придерживаясь этих несложных правил, можно обойтись без седативных средств. Любые успокоительные средства, даже созданные полностью на натуральной основе, влияют на качество грудного молока, а, следовательно, отражаются на здоровье грудничка . Не исключены такие осложнения, как заторможенная реакция на внешние раздражители или даже замедление нервного развития.

К какому специалисту обратиться?

Перед началом приема любых средств, успокаивающих нервную систему, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом (участковым терапевтом). Вполне возможно, что решить проблему можно без седативных средств.

В частности, если причиной нервозности является гормональный дисбаланс, потребуется консультация и лечение у эндокринолога. Причиной угнетенного состояния или немотивированной тревожности могут являться патологии щитовидной железы. Ухудшение настроение также вызывает практически неизбежный гиповитаминоз и .

Вопросы, связанные с бытовыми трудностями, находятся в компетенции психолога. Назначить те или иные успокоительные препараты может психиатр или психотерапевт.

Как выбрать безопасное успокоительное при грудном вскармливании?

Необходимо помнить, что абсолютно любое вещество может являться для конкретного ребенка аллергеном, и стать причиной тяжелых последствий для его самочувствия. Перед выбором любого седативного препарата необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

К числу самых безопасных и популярных среди кормящих женщин препаратов относятся:

Пустырник;
«Ново-Пассит»;
«Персен».

Отличным успокоительным средством при лактации является травяной чай, приготовленный из равных частей крапивы, мелиссы и ромашки. Для приготовления напитка берут 3 ч. л. сбора на 1 л. воды.

Послеродовый период характеризуется перестройкой гормональной системы. Переживания за младенца вызывают расстройства нервной системы (страх, ). Рассмотрим ситуацию подробно назовем, что можно применять в качестве успокоительного при грудном вскармливании.

Как успокоить нервы при грудном вскармливании?

Перед тем как предпринимать меры, применять лекарственные средства, необходимо обратится к врачу. Успокоительное при ГВ используется только с его одобрения, с учетом указанной дозировки и кратности прием. При этом доктор устанавливает причину расстройства, постоянных переживаний. Стоит отметить, что после появления младенца, в организме увеличивается синтез эндорфинов, концентрация которых со временем снижается. В результате существует вероятность развития синдрома отмены, из-за которого эмоциональный подъем сменяет послеродовая депрессия.

До того, как использовать успокоительные при лактации, терапию рекомендуют начинать с немедикаментозных методов, среди которых:

ванны;
полноценный сон;
ароматерапия маслами;
массаж;
общение друзьями и родными, частые прогулки на свежем воздухе;
посещение бассейна.

Можно ли успокоительное кормящей маме?

Из-за высокого риска аллергической реакции со стороны младенца на компоненты лекарственного средства, успокоительное для кормящих мам назначается с осторожностью. К его применению прибегают, когда отдых не приносит результата, происходит прогрессирование депрессивного состояния. При этом врач учитывает возраст крохи, состояние. В период новорожденности (до 28 дня от момента появления на свет) большинство препаратов запрещено, успокоительные средства для кормящих мам используются с осторожностью.

Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании?

С появлением чувства страха, волнения, переживания, молодые мамы нередко задумываются над тем, какое успокоительное можно при грудном вскармливании принимать. На ум первым приходят растительные препараты, отвары из трав. Но они не всегда могут использоваться при активной лактации. Отдельные растения способны снизить продукцию грудного молока, что отрицательно отразится на режиме питания малыша.

Рассказывая про то, какие успокоительные можно при ГВ, врачи называют препараты на основе валерианы, пустырника, шалфея, ромашки. Эти растения обладают выраженным успокоительным эффектом, быстро действуют. Проникновение их в грудное молоко исключено. В результате его вкус и состав не меняется. Мама чувствует себя спокойнее, и ребенок получает необходимые егму питательные вещества.

Успокоительные средства в каплях

При необходимости успокоительные средства при грудном вскармливании маме назначает врач. Он оценивает выраженность нарушения, его степень и стадию. Среди эффективных лекарственных средств, лидирующее положение занимают капли. Распространенными являются:

Настойка валерианы. Средство помогает быстро избавится от , переживаний. Кроме того, лекарственный препарат обладает и другими полезными свойствами: снимает головные боли, снижает артериальное давление (незначительно), положительно влияет на процессы пищеварения.
Водный настой пустырника. Хорошее успокоительное при грудном вскармливании. Снижает возбудимость нервных окончаний, быстро успокатвает. Уменьшает число сердечных сокращений, что понижает внутрисосудистое давление.

Успокоительные средства в таблетках

Успокоительные таблетки при грудном вскармливании нередко используются мамами. Эти лекарственные средства имеют растительную основу, что снижает риск развития побочных эффектов, аллергических реакций со стороны маленького организма. Таблетированные успокоительные средства при лактации используют следующие:

Ново-Пассит. В составе таблеток присутствуют такие травы, как мелисса, валериана, зверобой, боярышник, пассифлора. Принимается непродолжительно, согласно указанным врачом дозировкам.
Персен. Распространенное успокоительное при грудном вскармливании. В состав таблеток входят такие травы, как пустырник, валериана, мята перечная. Присутствие последней вызывает сомнение у врачей относительно влияния на процесс лактации. При длительном использовании может снизится объем грудного молока. Из-за этого лекарство назначают при сильных степенях нарушения.
Нервохель, Валерианахель. Гомеопатические средства, способствующие нормализации работы нервной системы, снимающие раздражение. Применяются в составе комплексной терапии.

Успокоительные чаи на травах в аптеке

Успокоительные средства на травах широко представлены в аптечной сети. Но в их составе зачастую присутствует мята, что может повлиять на лактацию. Из-за этого врачи рекомендуют приготовить сбор самостоятельно. Например:

15 г , заваривают 200 мл кипятка, настаивают 30 минут. После остывания процеживают. Принимают по 1 ложке столовой 2-3 раза в сутки
В равных частях берут цветки ромашки, пустырник и . Заваривают кипятком, настаивают 20 минут. Принимают по 3-4 раза в день, по стакану.

Народные успокоительные средства

Многие мамы не доверяют аптечным препаратам, потому что привыкли решать проблемы с помощью народной медицины. Успокоительные средства при грудном вскармливании они приготавливают самостоятельно, с использованием лекарственных трав. В качестве примера можно привести следующие рецепты:

Смешивают в равных частях зверобой, мелиссу, липу, ромашку. Полученную смесь (1 столовую ложку) заваривают стаканом кипящей воды, ждут 15 минут, процеживают и принимают на протяжении дня.
В 0,5 л кипятка кладут чайную ложку зверобоя, цветков липы, мелиссу. Через 15 минут добавляют чайную ложку зеленого чая, ждут 5 минут. Выпивают за день по полстакана.
В 500 мл кипятка заваривают смесь из трав (каждой по чайной ложке): душицу, календулу, зверобой. Принимают за 3-4 раза.

Самое безвредное успокоительное для кормящих мам

Принимая успокоительные при грудном вскармливании, для мамы предназначенные, женщина может столкнуться с рядом трудностей: аллергия, отсутствие эффекта. Из-за этого начинается поиск безобидного и действенного средства. На самом деле такого не существует. Каждый организм индивидуален, один и тот же компонент может оказывать разное воздействие. Чтобы правильно подобрать успокоительное необходимо обратиться к врачу.

Женщина, пережившая роды, знает, что наиболее сложное время это не беременность и не сам момент родов, а период после них.

Многие молодые мамы страдают от сильного стресса и послеродовой депрессии, успокоительный чай при грудном вскармливании в такой ситуации становится отличным вариантом. В отличие от седативных препаратов, которые в большинстве своем запрещены в период лактации, такие сборы не вредят организму малыша и мягко успокаивают нервную систему мамы.

Для начала давайте разберемся с тем, когда молодой маме может потребоваться успокоительный чай и зачем он нужен в принципе.

После родов весь организм молодой мамы испытывает сильный стресс. В это время начинается период восстановления, который также сопряжен с лактацией. Для того, чтобы вырабатывать достаточное количество молока телу матери приходится использовать свои личные запасы полезных веществ и передавать их малышу.

Из-за этих внутренних процессов нагрузка на все системы организма повышается в несколько раз, однако особенно сильно страдает нервная система. Именно поэтому многие молодые мамы сталкиваются с проблемами – возникают неврозы, депрессии и так далее.

Обычно в таких ситуациях используются седативные средства, которые успокаивают нервную систему, блокируя процессы приводящие к ее перевозбуждению. Однако во время кормления грудью большинство таких средств находятся под запретом – действующие вещества, хоть и в небольшом количестве, но все же попадают в организм малыша с молоком и наносят ему вред.

Помимо того, что такие настои обладают седативным эффектом, они еще и несут в себе массу пользы для здоровья матери и малыша, вот лишь некоторые из их полезных свойств.

В состав травяных чаев входит большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Все они помогают организму молодой мамы быстрее восстанавливаться, а также восполняют те «бреши», которые образуются в запасах полезных веществ в период лактации.
Часть травяных чаев обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Благодаря этому горячие напитки можно использовать в качестве профилактики многих вирусных и инфекционных заболеваний, особенно в периоды эпидемий.
Небольшой объем успокаивающих веществ из чая передается и малышу вместе с молоком. Благодаря этому ребенок лучше спит, меньше плачет и ведет себя более спокойно и тихо.
Стрессы негативно влияют на процессы производства грудного молока. Исходя из этого, можно утверждать, что успокоительные чаи увеличивают объем молока и его качества, делая его вновь нормальным.
Успокоительные чаи улучшают качество сна и увеличивают его продолжительность. Именно когда мы спим, наш организм восстанавливается наиболее интенсивно, а потому женщинам после родов жизненно необходим здоровый сон.
Ряд трав, используемых в успокоительных чаях, обладает не только успокаивающим эффектом, но и устраняют различные боли. Практически все обезболивающие в период лактации находятся под запретом, а потому успокоительный чай в таком случае станет отличной альтернативой.

Это далеко не все полезные свойства успокоительных чаев, поскольку список их достаточно внушителен и во многом зависит от того, какие травы входят в состав продукта.

Какие успокоительные чаи можно пить при ГВ

В аптеках и специализированных магазинах ассортимент успокоительных чаев достаточно велик. Условно такие продукты можно разделить на две большие группы – чаи многокомпонентные (их еще называют сборами), либо однокомпонентные, в состав которых входит только одно растение.

Давайте же подробнее рассмотрим наиболее часто используемые в успокоительных чаях растения.

Ромашка – это растение считается одним из самых универсальных и полезных среди всех лекарственных трав. Она обладает противовоспалительным эффектом, а потому часто используется в случае наличия болезней пищеварительного тракта. Также ромашка благоприятно влияет и на нервную систему, успокаивая ее.
Пустырник – чаще всего рекомендуется в том случае, если нервная система находится в перевозбужденном состоянии. Именно эта трава используется в случае наличия у ребенка синдрома гиперактивности. Молодой же маме такой чай поможет расслабиться и заснуть.
Зверобой – данная трава в большей степени помогает бороться с различными болевыми ощущениями, например, мигренями. Однако она также способна устранить ощущение тревожности и паники.
Мята – это растение относится к наиболее деликатным успокоительным средствам. Она очень мягко воздействует на нервную систему и помогает организму лучше переносить стрессы, а также защищает его от них.
Лаванда – приносит успокоение и особенно полезна в случае наличия истерик и прочих состояний, сопряженных с перевозбужденным состоянием нервной системы. Также помогает крепко спать и улучшает качество сна.
Зеленый чай – очень хорошо помогает бороться со всевозможными стрессами и депрессиями. Минус этого растения в том, что в нем содержится большое количество кофеина, который может привести к нарушениям сна и дать обратный эффект.

Меры предосторожности при употреблении успокоительных чаев в период лактации

Несомненно, успокоительные чаи являются отличным средством, которое сочетает в себе множество полезных качеств, однако употребление такого напитка в теории может привести к некоторым негативным последствиям. Особенно это касается тех случаев, когда мы говорим о периоде лактации.

Любой травяной чай, выпитый кормящей матерью, в теории может вызвать аллергию у малыша. Это связано с тем, что иммунная и пищеварительная система малыша развиты не достаточно хорошо (особенно в первые месяцы жизни) и реагируют неправильно на некоторые продукты. Если вы заметили, что на коже грудничка появляются красные пятнышки, немедленно прекратите употреблять успокоительный чай.
Также успокоительный чай может привести к проблемам с пищеварением у карапуза. После того, как вы попробовали впервые этот напиток – проследите за консистенцией стула малыша и его поведением. Если она осталась неизменной, а ребенок не страдает от колик, то все в порядке.
Превышение рекомендуемых объемов успокоительного чая может привести к вялости ребенка. Если вы заметили, что малыш спит слишком долго и ведет себя очень вяло, то это может свидетельствовать о переизбытке успокоительных веществ в организме, которые попали к нему вместе с молоком. Такое наблюдение также является показанием к прекращению употребления чая.

Даже если никаких перечисленных признаков не наблюдается, не стоит забывать о том, что любой продукт и напиток должен употребляться в меру. Педиатры не рекомендуют пить более одной-двух чашек успокоительного чая в день при кормлении грудью.

В первый раз следует попробовать всего 1-2 столовые ложки нового напитка.

Обязательно нужно проследить за карапузом – если в течение суток с ним все в порядке, то вы можете увеличить выпиваемый объем, постепенно доведя его до 1-2 чашек.