Красота кожа невозможна, если утрачен ее тонус. Поэтому, следует знать, как повысить тонус кожи лица. Чтобы не возникало пересушивания, не терялась влага, важно наличие известных своими особыми свойствами ненасыщенных жирных кислот. В организм человека такие кислоты поступают благодаря растительным маслам. Можно использовать известное своими особыми свойствами льняное масло, рапсовое, оливковое. Для уменьшения мимических морщинок полезно включить в рацион печень, рыбу жирных сортов, очень полезна черная смородина. Для улучшения тонуса кожи важно правильно подобрать косметические препараты. Они должны соответствовать возрастной группе, особенностям кожи.

Для тонуса кожи чрезвычайно полезны зеленые овощи, цельнозерновой хлеб, бананы, так как их состав препятствует шелушению кожи, снижает сухость. Морская капуста способствует интенсивной выработке эластина, так как ее полисахариды имеют сходство с гиалуроновой кислотой, удерживая в глубине кожных слоев влагу. Эффективным способом повышения тонуса кожи лица являются маски. Они разглаживают сеточку морщинок, повышают эластичность. Можно применять готовые маски, которые предлагаются в магазинах и косметических салонах, или же, использовать маски, приготовленные собственноручно, дома.

Самые проблемные зоны

Тонус кожи может оказаться пониженным на любых участках тела, но в первую очередь, женщины беспокоятся о красоте лица, области шеи, груди. С возрастом ранее нежная и мягкая кожа приобретает признаки дряблости, становится более жесткой. Следует начать с того, чтобы произвести тщательную очистку кожи. Для этого необходимо использовать отшелушивающие средства. Как быстро повысить тонус лица, выглядеть моложе? Эта задача всегда имела повышенную сложность, считалась не из простых. Хотя, нельзя утверждать, что цель недостижима. Кроме масок, обратите внимание на компрессы, используя натуральные соки. Например, прекрасно тонизирует виноградный сок. Для этого смочите салфетку, наложите ее на лицо.

Через двадцать минут компресс удаляется водой. Важно после этого нанести питательный крем, который вы используете обычно. При таком уходе кожа восстанавливает тонус, приобретает приятную бархатистость, исчезает дряблость.

Определение тонуса кожи

Упругость кожи, или ее тонус, определить не составляет труда. Для этого нужно оттянуть кожу на ладони, с тыльной стороны, и сразу отпустить. При мгновенном разглаживании вам беспокоиться не о чем. Если же, потребовались не менее пяти секунд до полного разглаживания, тонус кожи является пониженным. Особую роль здесь играет гормон эстроген, который регулирует работу фибробластов, ответственных за производство гиалурона, коллагена.

Кожа здоровая и плотная, если эти составляющие соответствуют норме. Если же их недостаточно, упругость снижается, возникает обвисание кожи. Важно обращать внимание, чтобы кожа была достаточно увлажнена, иначе тонус снижается очень быстро. Специальные кремы и другие косметологические средства помогают устранить проблему, хотя их требуется использовать регулярно. Хороший результат при комплексном подходе обеспечивают и салонные процедуры.

Уход за кожей должен быть тщательным и постоянным. Чем больше внимания мы уделяем своей коже, тем дольше она нас будет радовать молодостью и красотой. Чтобы уход был правильным, надо обязательно знать свой тип кожи и подбирать средства, которые ему соответствуют. Начинать ухаживать за кожей надо с молодости, чем раньше, тем лучше.

С возрастом кожа теряет упругость и гладкость, и если в 25 лет это незаметно, то ближе к 30 годам появляются первые морщинки, дряблость и растяжки на теле. Естественно, что каждая уважающая себя женщина задается вопросом, как бороться с сухостью кожи , ведь хочется выглядеть если не моложе, то хотя бы соответствовать возрасту. Вернуть тонус коже и былую свежесть помогут простые рекомендации по самостоятельному уходу.

Тусклая и дряблая кожа – следствие нехватки витаминов

Стоит отметить, что время появление первых морщинок во многом зависит от исходного состояния здоровья и образа жизни. Если в рационе присутствуют все необходимые микронутриенты, женщина ведет активный и здоровый образ жизни, достаточно спит и пьем много чистой воды, волноваться о ранней старости вовсе не стоит. Совсем другое дело, когда женские витамины для кожи волос и ногтей поступают в ограниченном количестве или же интенсивно расходуются, что может быть связано с частыми простудными заболеваниями, хроническим стрессом и тяжелым физическим трудом. В такой ситуации кожа недополучает необходимые для осуществления метаболических процессов витамины и микроэлементы, что является причиной преждевременного старения клеток дермы. Цинк, потребность организма в котором составляет около 12 мг в сутки, как раз и является одним из главных помощников для здоровья, упругости и красоты кожи.

Как вернуть упругость коже?

Сделать тело более упругим и подтянутым, убрать складки и морщины на лице поможет сбалансированное питание, дополнительный прием витамино-минерального комплекса, а также выполнение несложных процедур по уходу.

• Контрастный душ ежедневно.
• Теплые ванны в течение 30 минут с добавлением морской соли или травяных настоев.
• Самомассаж проблемных зон.
• Обертывания с использованием морских водорослей, меда и растительных масел.
• Использование натурального скраба на основе кофейной гущи, сахара или мелкой морской соли.
• Увлажнение путем втирания масла авокадо, жожоба или ши после душа с использованием жесткой губки для купания.

Эффективны также различные компрессы с травами и яблочным уксусом, который также является отличным средством в борьбе с растяжками. Кроме того, помочь в борьбе с дряблостью и целлюлитом может посещение сауны или бани, вследствие чего улучшается лимфодренаж, выводятся токсины и шлаки, нормализуется кровоснабжение тканей. Не стоит забывать и о профессиональной помощи в условиях косметологической клиники, которая дает прекрасные результаты.

Снижение тонуса кожи является проблемой номер один после двадцати пяти-тридцати лет. Именно поэтому уход за ней в этот период должен быть направлен на устранение ее вялости, дряблости, повышение ее тонуса, омоложение, а также на замедление естественных процессов старения, которые являются одной из причин ее вялости. С годами способность кожи к быстрому самовосстановлению снижается, а потом и вовсе исчезает, в результате чего она становится бледной, сухой и тонкой. Нарушение обменных процессов в коже также может способствовать снижению ее тонуса.

Уход за кожей.
Со временем в коже сокращается количество вырабатываемых веществ, отвечающих за ее тонус. В результате она начинает увядать, на ней появляются глубокие мимические морщины, а также сеть мелких морщинок. Именно поэтому для ежедневного ухода требуются увлажняющие и тонизирующие препараты с активным действием, направленным на улучшение цвета лица, глубокое увлажнение и тонизирование. Регулярное применение подобных средств восстанавливают естественные процессы регенерации клеток, в некоторых случаях усиливая их, препятствуют дальнейшему увяданию кожи, а также устраняют мелкие морщинки и разглаживают более глубокие.

Процесс очищения увядающей кожи включает чистку пор посредством применения смягчающей пенки для умывания или очищающего молочка. В их составе отсутствуют щелочь и спирт, поэтому они не ведут к нарушению ее водно-липидного баланса и не сушат ее. Очень важно данный процесс регулярно проводить утром и вечером, причем в вечернее время чистка должна осуществляться на более глубоком уровне.

Для увлажнения увядающей кожи со сниженным тонусом необходимо применять препараты, в составе которых содержатся гидрофильные вещества, гиалуроновая кислота, эластин, коллаген, органические кислоты, витамины, эфирные масла, фитоэкстракты. Обычно подобные вещества можно встретить в составе липосомальных эмульсий с высоким уровнем протеинов, кремов-гидратантов, восстанавливающих эластичность кожи и компенсирующих потерю влаги. Такими средствами следует пользоваться ежедневно, утром, непосредственно перед нанесением макияжа, и вечером.

Для тонизирования вялой кожи хорошо применять контрастные компрессы (чередование холодных и горячих компрессов (38-40 градусов)). Горячий компресс следует наложить на одну-две минуты, холодный - на пять минут. Горячие рекомендуется проводить из травяных настоев (шалфея, петрушки, эстрагона, мяты, липового цвета, щавеля, ромашки). В воду разрешается добавление поваренной или морской соли (столовую ложку на литр воды). Начинать процедуру, как и заканчивать ее, следует с холодного компресса. Махровое полотенце смочить в холодной воде и наложить его на лицо на три-четыре секунды, затем наложить горячий компресс на одну-две минуты, а потом снова холодный на пять минут.

Дополнительное питание требуется любой коже, а увядающей оно просто необходимо. Кремы питательного действия следует наносить за тридцать сорок минут до выхода на улицу, либо вечером за полтора часа до сна. Крем хорошим слоем распределяется по всей поверхности лица, а спустя полчаса излишки его удаляются ватным диском или косметической салфеткой. Напомню, что крем такого действия лучше наносить по массажным линиям после увлажнения кожи, поскольку вода ускоряет процесс проникновения питательных веществ в эпидермис.

В качестве интенсивного питания кожи, потерявшей тонус и упругость, рекомендуются лечебные комплексы (высококонцентрированные сыворотки антистарения). Подобные продукты необходимо использовать курсами один или два раза в течение года, в зависимости от ее состояния. Даже после первого применения заметен эффект: кожа становится подтянутой, морщины разглаживаются.

Для защиты кожи от негативного воздействия окружающей среды предназначены продукты с содержанием окиси цинка, эфиров гидрохинона, парааминобензойной кислоты, алоэ и других веществ. Они выступают в качестве светофильтров.

Для защиты и питания кожи можно использовать домашние маски на основе кисломолочных продуктов, зеленого чая, дрожжей, масел, овощей и фруктов. Рекомендуется в неделю делать две-три процедуры, можно больше, хуже не будет. Курс составляет от пятнадцати до двадцати процедур. Затем маски делают один-два раза в неделю.

Например, творожная маска: две чайные ложки творога растереть с чайной ложкой сока петрушки, смешать с измельченной апельсиновой или лимонной цедрой и добавить две чайные ложки льняного масла и небольшое количество витаминизированного рыбьего жира. Маску выдержать пятнадцать минут, после чего снять холодным отваром петрушки. Кожу после процедуры смазать питательным кремом. Или картофельная маска: одну небольшую очищенную картофелину, сваренную в мундире, размять и соединить с яичным желтком, добавив немного молока. Массу наложить на лицо и выдержать пятнадцать минут.

Помимо внешнего ухода для сохранения молодости и тонуса кожи значение имеет наш образ жизни. В частности, кожа нуждается в воде, поэтому необходимо ежедневно обязательно пить чистую воду, не менее полутора литров день. Очень важно соблюдать режим сна и спать не менее восьми часов в сутки.

Поскольку с годами эпидермис теряет способность удерживать влагу на фоне замедления процессов кератинизации, то для нормального обновления клеток необходимы пилинги. Их следует проводить раз в неделю, летом можно и два при жирной коже.

Гормональный баланс также влияет на обновление коллагеновых и эластиновых волокон. Самототропин или гормон роста производится организмом только в состоянии сна. Эстрогены способствуют выработке коллагена и гиалуроновой кислоты, а прогестерон – замедлению синтеза коллагена и эластина. Поэтому очень важно контролировать свой гормональный баланс.

Насыщенность кожи необходимыми витаминами также влияет на ее тонус. Витамины C, A, E не только участвуют в антиоксидантной защите, но оказывают влияние на синтез коллагена и эластина.

Массаж.
Массаж стимулирует кровообращение и процессы обмена, предупреждая возникновение глубоких складок и морщин, увядание кожи. Массаж лица следует доверить профессионалам, иначе можно растянуть кожу при неправильном его проведении. Курс массажа включает десять-пятнадцать процедур. Таких курсов необходимо делать два-три раза в год.

Во время душа используйте антицеллюлитную мочалку, чтобы кожа слегка покраснела. После этого ее следует смазать эвкалиптовым, грейпфрутовым или лавандовым маслом. Масло рекомендуется втирать в проблемные зоны, участки появления растяжек (живот, бедра, бока, грудь). При нанесении масел может наблюдаться небольшое пощипывание. Эффект от процедуры заметен уже через месяц: улучшает тонус кожи, повышается ее эластичность. Кроме того, такая процедура является хорошей профилактикой растяжек.

Плавание.
Хороший эффект из всех видов спорта дает плавание. Особенной популярностью сегодня пользуется аквааэробика. Суть ее заключается в том, что стоя в воде по плечи вы выполняете различные упражнения под руководством опытного инструктора или тренера. Такие упражнения в воде не только повышают тонус кожи, но и помогают сбросить вес. Проверила на себе, это действительно работает. Нагрузка на мышцы осуществляется комплексно. Достаточно заниматься по сорок минут два-три раза в неделю, чтобы поддерживать себя и свою кожу в отличной форме. Заниматься аквааробикой можно самостоятельно вот некоторые упражнения: стоя в воде, подпрыгивать на одном месте; держась руками за бортик, выполнять ногами «ножницы»; делать широкие махи ногами вперед-назад, влево-вправо.

Обливания холодной водой.
Обливаться вначале необходимо чуть теплой водой, ежедневно понижая ее температуру на градус. Эта процедура стимулирует кровообращение и благотворно сказывается на всех внутренних органах, тонизирует кожу и весь организм в целом. Обливания холодной водой особенно полезно для груди. Благодаря этой процедуре, вы сохраните упругость и форму своей гуди на долгие годы. Еще одной тонизирующей процедурой является контрастный душ (чередование теплой и прохладной воды).

Баня и домашние аромаванны.
Баня является одним из лучших методов избавления от целлюлита и лишнего веса, при этом кожа получает только положительные эффекты. Раз в неделю следует обязательно сходить в баню. А чтобы было веселее, захватите с собой подруг. В домашних условиях рекомендуются ароматические ванны. В частности, масло мускатного шалфея является прекрасным антидепрессантом. Такая ванна снимет усталость и напряжение, улучшив настроение.

К примеру, можно приготовить ванну с мёдом, молоком и розовым маслом. Нагреть до горячего состояния литр молока, влить в него заблаговременно растопленную с помощью водяной бани чашку меда и две столовые ложки розового масла. Поскольку розовое масло – удовольствие не из дешевых, чтобы тратить ложками, его можно приготовить самостоятельно. Для этого стакан сухих розовых лепестков залить стаканом растительного масла и поставить на водяную баню. Через два часа состав процедить. Можно использовать для ванн.

Хорошим эффектом обладают ванны с добавлением морской соли. Регулярное их применение значительно улучшает состояние кожи. Обычно их принимают раз в два дня по пятнадцать минут. Температура воды не должна превышать сорок градусов.

Обертывания.
Процедуру обертывания следует делать после приема ванны или душа, это улучшит питание кожи. Перед процедурой кожу следует очистить с помощью домашнего скраба , приготовленного из сливок и мелкой соли или кофейной гущи. Состав массажными движениями нанести на тело, а потом смыть. Для обертывания эффективно применять лечебную грязь Мертвого моря, морские водоросли, мед с солью и корицей. Состав наносят на проблемные участки, сверху оборачивают пищевой пленкой, поверх которой надевают теплые шорты или трико, либо ложатся под теплое одеяло. Через полчаса состав следует смыть. Процедуру обертывания рекомендуется делать два раза в неделю.

Маски в домашних условиях.
Тонизирующие маски, приготовленные из натуральных продуктов, лучше любого дорого средства справятся с проблемой увядания кожи.

Сложить в несколько слоев марлю, смочить ее в арбузном соке и наложить на двадцать минут на лицо и шею. Затем лицо умыть и нанести питательный крем. Такая маска тонизирует жирную и сухую кожу.

Такую же маску можно делать с виноградным соком. Процедуру следует проводить два-три раза в неделю.

Для тонизирования сухой и нормальной кожи следует соединить яичный желток с измельченной лимонной цедрой, закрыть крышкой и оставить на пятнадцать минут. После этого к составу добавить чайную ложку растительного масла. Массу нанести ровным и толстым слоем на лицо и оставить до полного высыхания. Состав удалить с помощью салфетки, смоченной в соке петрушке. В завершении необходимо нанести холодный компресс (смочить махровое полотенце в холодной воде).

Хорошо подтягивают кожу и витаминизируют ее маски из свежей клубники, земляники и огурца. Кашицу любого из перечисленных ингредиентов нанести на двадцать минут, после чего смыть холодной водой и нанести питательный крем. Подходит для любого типа кожи, а вот нормальную и сухую перед процедурой следует смазать питательным кремом.

Натереть на мелкой терке зеленое яблоко. Получившуюся массу соединить с взбитым яичным белком. Нанести на кожу на двадцать минут.

Две средние моркови натереть на мелкой терке. В полученную массу добавить чайную ложку оливкового масла или жирной сметаны.

Следует отметить, что тургор кожи зависит от состояния подкожно-жировой клетчатки, которая с годами истончается и под воздействием гравитации опускается вниз. Исправить эту неприятную проблему может только пластика. Однако неплохие результаты можно получить с помощью регулярной гимнастики для мышц лица, которая укрепляет мышцы и естественным образом подтягивает кожу.

И последнее, что следует отметить для сохранения тонуса кожи – это насыщенность ее кислородом. Нехватка кислорода в клетках кожи способствует замедлению производства коллагена и эластина. В результате для поддержания тонуса важен свежий воздух. Если по каким-либо причинам вы очень редко бываете на свежем воздухе, можно порекомендовать озонотерапию , которая имеет ряд эффективных процедур (уколы, инъекции, маски).

Косметологические процедуры.
Одним из действенных косметологических методов повышения тонуса кожи является мезотерапия . Посредством инъекций внутрикожно активные вещества вводятся в проблемные зоны. В результате усиливается клеточный обмен веществ и регенерация тканей.

Аппаратная косметология для тела.
Для повышения тонуса кожи тела рекомендуется аппаратный метод эндермологии (LPG), основанный на вакуумно-роликовом массаже. Этот метод не только улучшает внешний вид кожи, но и сокращает жировые отложения, оказывая общеукрепляющее и оздоровительное действие. Перед процедурой пациент надевает специальный костюм, способствующий созданию максимального контакта с роллерами для обеспечения равномерной проработки тканей по всей их глубине. Сила воздействия аппарата рассчитывается с учетом состояния кожи и пожеланий пациента. Одна процедура занимает около получаса.

Еще одним способом можно назвать микротоковую терапию , стимулирующую работу клеток кожи. Благодаря процедуре внутри кожи осуществляется лимфодренаж и активное деление коллагеновых и эластиновых волокон, обеспечивающих ее эластичность и упругость.

Никто не способен остановить время или повернуть его вспять. Однако в силе каждого изменить и улучшить свою жизнь уже сегодня. То же касается и внешности.

Любая женщина желает выглядеть великолепно, несмотря на возраст. При этом, уже начиная с 25 лет, в организме запускаются процессы старения. Возникает логичный вопрос: как восстановить тонус кожи лица?

Что включается в это понятие

Мы привыкли больше говорить о красоте, молодости и свежести. Что же подразумевается под тонусом кожи? Это понятие включает несколько аспектов:

• насыщенность влагой;
• упругость;
• устойчивость к растяжению;
• насыщенность кислородом.

Возможно ли вернуть коже прежний вид, если возрастные изменения уже дали о себе знать? Несомненно. Только необходимо разобраться, как правильно это делать и какие методы лучше всего использовать. Но для начала важно увидеть, какие факторы вызывают ухудшение состояния кожи.

Причины негативных изменений

Как установлено учёными, до 25-летнего возраста продолжается формирование человека. После этого возрастного барьера рост прекращается, и начинается обратный процесс – старение. Прежде всего, это отражается на состоянии кожи. Клетки перестают обновляться с прежней скоростью, а уровень увлажнения снижается. Кожный покров постепенно становится более тонким, дряблым и сухим. Это становится заметно не только на лице, но и на других частях тела, которые обычно не покрываются одеждой.

Однако помимо влияния возраста, кожный покров страдает и от внешних факторов. К сожалению, большинству людей приходится жить в крупных городах, которые не отличаются хорошей экологией и свежим воздухом. Однозначно, если бы женщины для жизни выбирали места подальше от мегаполисов, их лица дольше бы сияли здоровьем и свежестью.

Гормональные изменения также могут вызвать ухудшение состояния кожи. У кого-то это связано с наступлением определённого возраста, а кто-то обнаружил метаморфозы после рождения ребёнка или перенесённого заболевания. Порой улучшить состояние кожи требуется после очередной потери веса, так как после растяжения она нуждается в восстановлении.

Лицо страдает и тогда, когда женщина не следит за собой должным образом. Сюда относится несколько моментов.

1. Причиной дряблой кожи может стать не слишком тщательное очищение лица от загрязнений и макияжа.
2. Использование некачественной или неподходящей косметики.
3. Неправильное питание также очень быстро может отразиться на лице.
4. Несоблюдения режима дня, недостаток сна.
5. Малоподвижный образ жизни.

Мы рассмотрели основные причины утраты тонуса кожи. Как вернуть прежнюю свежесть? Как повысить увлажнённость и упругость кожи в зоне лица и декольте?

Способы восстановления

Обмануть свой возраст возможно. Красота и молодость любой женщины в её руках. Для того чтобы улучшить состояние кожи и придать ей упругости, лучше воспользоваться теми методами, которые не причинят вреда. Значит, нужно обратиться к проверенным народным рецептам красоты. Мы рассмотрим два метода: массаж и маски с натуральными веществами.

Массаж красоты

Можно проводить как без добавок, так и с ароматическими маслами. Если удобно, такие процедуры можно проводить в душе. Некоторые заметили, что, если после массажа устраивать коже контрастные обливания или просто гидромассаж, это помогает значительно ускорить достижение результата.

Для специального массажа желательно приобрести отшелушивающую губку. Лучше выбирайте более нежные покрытия, так как обрабатывать придётся деликатную кожу лица. Перед массажем нужно аккуратно очистить кожу этой мочалкой и нанести несколько капель масла. Для этих целей великолепно подходят грейпфрутовое, бергамотное и лавандовое.

Массаж следует выполнять безымянными пальцами обеих рук. Не стоит слишком давить на кожу или растягивать её. Движения могут быть массирующие, похлопывающие и пощипывающие. Массаж должен выполняться симметрично строго по линиям от центра к вискам. В остальном вы можете импровизировать.

Если вы хотите вернуть коже тонус, стоит попробовать крио-массаж. Он заключается в обработке лица кубиками льда. Лёд может быть изготовлен как из воды, так и из целебных отваров ромашки, шалфея и других трав.

Чтобы придать лицу свежий вид, помимо массажа можно с успехом использовать натуральные целебные маски.

Маски красоты

Многие натуральные продукты содержат в своём составе такие вещества, которые способны вернуть коже необычайную свежесть. Рассмотрим несколько действенных рецептов.

Маска из цитрусовых

Для этой маски можно воспользоваться апельсином, грейпфрутом или . Самое главное – не применять магазинные соки, а приготовить его самостоятельно.

Салфетку из деликатной ткани необходимо смочить в свежевыжатом цитрусовом соке и положить на лицо. Оставить на 15 минут. После этого салфетку удалить, а кожу ополоснуть.

Маска эффективна на любом типе лица. Если она приготовлена с использованием лимона, то после её наложения станет заметен отбеливающий эффект.

Маска из листьев калины

Для маски потребуется нарвать листков калины и тщательно измельчить их. После этого на кожу следует нанести толстым слоем любимый крем для лица. Подготовленные листья стоит выложить на проблемные зоны.

Маска должна находиться на коже не менее 20 минут. Это время лучше провести в горизонтальном положении с закрытыми глазами. После этого листья следует убрать, а излишки крема можно удалить ватным тампоном.

Маска из огурца

Старый проверенный рецепт маски, который позволит повысить тонус кожи.

Следует измельчить на мелкой тёрке. Добавить в состав несколько капель любимого эфирного масла (желательно цитрусового). Положить ложку сливок.

Маска наносится ватным тампоном на лицо и оставляется для воздействия. Вскоре лицо можно ополоснуть в прохладной воде и промокнуть салфеткой.

Очевидно, что состояние кожи на лице можно заметно улучшить, используя натуральные, доступные каждому средства. При этом в большинстве случаев результаты будут видны уже после первого сеанса терапии.

• Что такое тонус кожи
• Как проверить тонус кожи
• Как повысить тонус кожи
• Как вернуть тонус коже тела

Что такое тонус кожи

На этот вопрос не ответишь одним предложением, ведь в понятие тонуса входит три параметра, которые зависят от состояния основных белков дермы:

1. 1

   тургор - то есть способность сопротивляться деформации;

2. 2

   гидратация - уровень влаги в эпидермисе;

3. 3

   скорость обменных процессов - она влияет на цвет лица и гладкость кожи.

Тонус кожи - понятие растяжимое. © iStock

«Близким к тонусу является понятие «плотность», то есть толщина и прочность кожи, - говорит эксперт Vichy Елена Елисеева . - Плотность очень зависит от гормонального баланса в организме. Например, падение уровня эстрогенов неизбежно вызывает деградацию матричных белков, снижение упругости и атонию тканей.

В целом, тонус - это общее благополучное состояние кожи: красивый внешний вид, мягкость, нормальный клеточный метаболизм и свободное дыхание тканей».

Как проверить тонус кожи

Есть несколько тестов, с помощью которых можно определить, утратила ваша кожа тонус или нет. Елена Елисеева рекомендует такую проверку.

1. 1

   Ущипните себя за кожу на тыльной стороне кисти, формируя пальцами (не ногтями!) складку. Она разглаживается почти сразу после того, как вы отпустили кожу? Значит, все в порядке. Спустя пару секунд на руке все еще остается след захвата? Надо принимать меры. Если же спустя 5–6 секунд след все еще заметен - меры должны быть серьезными, комплексными.

2. 2

   Ущипните себя за щеку на уровне скуловой дуги. Если «потрепать за щечку» удается легко, кожа захватывается и удерживается без труда - это говорит о том, что ткани потеряли плотность (такое случается в возрасте 45+ и сопровождается изменением контура лица) или снижен общий тургор кожи (от возраста это не зависит).

«Врач измеряет тонус и тургор кожи при помощи прибора кутометра , который дает очень точную характеристику, вплоть до долей процента. Но в подавляющем большинстве случаев его применяют для клинических исследований. В реальной жизни проще осмотреть и ощупать запястье», - говорит Елена Елисеева.

Как повысить тонус кожи

Кажется, нет ни одной проблемы, связанной с состоянием и качеством кожи, которую можно было бы решить, обойдя увлажнение. Недостаточная гидратация, как эпидермиса, так и организма в целом - одна из основных причин потери тонуса кожи. Как ее повысить? Прежде всего, ликвидировать дефицит влаги.

1. Укрепляйте барьерные функции кожи, чтобы избежать трансэпидермальной потери жидкости. Когда целостность рогового слоя нарушена, вода быстро испаряется.

2. Следите за питьевым режимом, ежедневно потребляя достаточное количество воды. Только так вы сможете напоить кожу изнутри. Иначе любая косметика окажется малоэффективной.

«Эпидермис получает воду не из кремов, которые мы наносим, а из межклеточного матрикса дермы. Именно оттуда компоненты ухода притягивают молекулы жидкости. Кожа человека расходует много воды, и ни одна баночка такого объема не вместит».

Как повысить тонус кожи лица при помощи ежедневного ухода

Итак, мы усвоили, что кожу нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Вы уже налили себе стакан воды? Тогда можно начинать разговор о косметике.

Средства для тонуса кожи выполняют несколько задач. © iStock

Изучите линейки, обещающие восстановить тонус и упругость кожи. Как правило, в таких продуктах содержатся несколько категорий веществ.

1. Гидрофиксаторы - первое, что нужно атоничной вялой коже. Среди них:

гиалуроновая кислота;

• экстракты водорослей;

2. Антиоксиданты - противоокислительные добавки. Как правило, обладают тонизирующими свойствами. К ним относятся:

витамин С;

флоретин;

витамин Е;

байкалин.

3. Дренажные компоненты важны для ночного ухода. Они помогут избежать отеков:

• декстран.

Эффективно использовать сразу несколько увлажняющих средств: крем, сыворотку, маску. И не забывайте про регулярный обновляющий уход - эксфолиацию с помощью или пилингов.

«Отшелушивание воспринимается кожей как микроповреждение, что запускает механизм регенерации, то есть обновления эпидермиса: в результате кожа обретает приятную гладкость и ровный цвет», - утверждает Елена Елисеева.

Как вернуть тонус коже тела

Разобраться с проблемой вялости кожи тела несколько сложнее, чем с лицом. Разные зоны тела обладают своими особенностями и требуют специфического подхода. Усилий и времени потребуется больше, но и результат порадует.

Обертывание

Известный способ борьбы с целлюлитом и дряблостью бедер заключается в аппликации горячих, холодный или нейтральных смесей на основе водорослей, природной грязи, кофеина.

Массаж

Мало что может сравниться в эффективности с прикосновением человеческих рук, при условии, что это руки грамотного мастера. Массаж улучшает кровообращение, обменные процессы, питание тканей и, как следствие, повышает тонус кожи.

Контрастный душ

Обливание прохладной водой стимулирует кровоток и обменные процессы, «бодрит» кожу, что благотворно отражается в том числе и на ее тонусе.

Скраб и пилинг

Отшелушивание - обязательный этап в уходе за телом.

Гель и крем

Косметика для моделирования фигуры укрепляет ткани.

Антицеллюлитные средства улучшают микроциркуляцию и выводят избыток жидкости.

Питательные кремы и молочко на основе масел повышают эластичность кожи.

Укрепляя мышцы, вы повышаете тонус кожи тела. © IStock

Если вы решили серьезно взяться за дело, то вам придется укреплять мышцы. Ведь если мышечный корсет ослаблен, ткани теряют тонус и провисают. Дайте себе хотя бы минимальную физическую нагрузку - пусть это будет простая ходьба.

Обзор эффективных средств для тонуса кожи

Кремы

Легкий крем Aqualia Thermal «Динамичное увлажнение», Vichy, целенаправленно работает на устойчивое увлажнение кожи и равномерное распределение влаги в тканях.

Аквабиорил создает на поверхности защитную пленку.

Гиалуроновая кислота насыщает клетки влагой.

L-каррагинан регулирует гидрообмен.

В результате качественно увлажненная кожа приобретает упругость и тонус.

Крем для нормальной и сухой кожи Substiane Riche, La Roche-Posay, работает над повышением тонуса и плотности, устраняет сухость и обезвоженность, поскольку содержит масла и запатентованные молекулы, стимулирующие клетки кожи.

Дневной увлажняющий крем «Сияние молодости 25+», Garnier, доказывает, что решение проблемы потери тонуса начинается с качественного увлажнения и стимуляции клеточных процессов. Эту миссию выполняют «растительные клетки молодости», гидрофиксаторы и экстракт кофеина.

Сыворотки

Сыворотка-концентрат, интенсивно увлажняющая кожу и разглаживающая текстуру, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl"s: технология «жидкой сыворотки» наделяет этот продукт способностью преодолевать роговой слой эпидермиса и удерживать влагу в более глуюоких слоях кожи. В результате кожа становится упругой и эластичной. В составе - 15% растительного глицерина и экстракт листьев шисо.

Активатор энергии Énergie De Vie, Lancôme, с тремя мощными антиоксидантами (экстрактами французской мелиссы, клюквы и женьшеня) и высокой концентрацией увлажняющих агентов в составе пробуждает силы уставшей кожи и возвращает ей свежесть, сияние, тонус.

Антиоксидантная сыворотка для жирной кожи Phloretin CF, SkinCeuticals -фирменное трио антиоксидантов защитит кожу от стресса и токсинов окружающей среды, то есть улучшит ее внешний вид и заметно повысит плотность.

Маски

Ночная гиалуро-маска Revitalift Филлер , L"Oreal Paris - сферы с низкомолекулярной (фрагментированной) гиалуроновой кислотой проникают в эпидермис и словно расправляют кожу изнутри, наполняя ее влагой. Отсюда - тонус, объем, упругость.

Ночная маска, восстанавливающая упругость кожи, Aquasource Everplump Night, Biotherm: средство темно-синего цвета за ночь возвращает коже упругость и плотность, наполняя ее влагой и освежая с помощью особых водорослей, культивируемых в темноте.

Для тела

Подтягивающее и моделирующее средство Firm Corrector, Biotherm, обладает обоснованными амбициями повысить тонус кожи на 25% за две недели.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier, содержит экстракты морских водорослей и фитокофеин, а значит, выводит лишнюю жидкость и стимулирует выработку коллагена в коже. Результат предсказуем - упругость и подтянутость.