Женщина – пожалуй, единственное существо на свете, которое может всю жизнь сомневаться в правильности того или иного решения. Ведь жизнь постоянно предлагает большой выбор мужчин, профессий и стилей, среди которых так легко запутаться и растеряться. Те личности, которые точно убеждены в верности своих решений, эмоций и чувств, - по-настоящему счастливые натуры. Но есть и те, кто постоянно задается вопросами и размышлениями, предположениями и сомнениями. Как же верно разобраться в своих чувствах и проверить их на «подлинность»?

Способы оценить «истинность» чувств

Есть несколько методов распознать настоящие чувства среди ложных.

Любимый или друг?

Полюбить своего друга бывает очень просто. Вы знаете этого человека долго, хорошо понимаете друга друга и имеете общие интересы. Вам спокойно и легко вместе. Как понять, что дружба переросла в любовь? Вы станете испытывать ревность, если Ваш друг будет о ком-то говорить с симпатией или флиртовать при Вас с другой. Вы будете скучать по своему товарищу, даже если видели его вчера. В этом случае можно говорить именно о любовных чувствах.

Жалость или любовь?

У женщин очень сильно развита эмпатия и жалостливые чувства, потому многие зачастую путают такие эмоции с любовью. Бывает, что женщина способна прожить с этим чувством всю жизнь, считая себя некой спасительницей своего мужчины, без которой он просто не выживет. Распознать любовь и отличить ее от жалости можно, прислушавшись к себе. Хочется ли Вам касаться этого человека? Заниматься с ним любовью и делить постель? Если эти мысли вызывают раздражение, пора расставаться.

Выбор между двумя мужчинами

Сложный выбор стоит перед теми, кто оказался между двумя мужчинами. Часто разобраться в чувствах при этом бывает очень сложно. Тогда нужно опереться на свои мечты. С кем бы Вы хотели пойти в ЗАГС? Кого воображаете с вашим малышом на руках? С кем хотели бы пить чай на кухне в старости? Пусть Ваши фантазии сами ведут Вас, и Вы увидите, как воображение само нарисует нужные картинки.

Понять себя и разобраться в чувствах можно всегда, важно только не отмахиваться от своих ощущений и научиться чаще прислушиваться к себе. Тогда в Вашей жизни будет намного больше гармонии и счастья. Позволяйте себе мечтать, любить и раскрываться – долой все страдания!

В жизни каждого человека бывает такой период, когда возникает потребность разобраться в себе и задуматься о работе или учебе, о близких людях, собственной внешности, детях или о душе. Зачастую это случается в тот момент, когда что-то идет не так. Стремление к самоанализу - полезное качество, оно дает возможность что-то исправить в своей жизни и обрести гармонию. Жажда перемен чаще всего обусловлена психологическими проблемами. Понять, как разобраться в себе, помогут книги по данной тематике и советы специалистов.

Откуда берутся психологические проблемы?

Если человек испытывает внутренний дискомфорт и неудовлетворенность, которые не проходят даже после того, как меняется ситуация и внешний мир, можно говорить о психологической проблеме. Люди создают себя сами, поэтому иногда необходимо направить все силы и старания на то, чтобы изучить, как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь. Оправдания своему бездействию можно найти всегда, но это не поможет стать счастливым. Чтобы обрести гармонию, необходимо работать над собой, изучать специальную литературу или посетить психолога. Чтобы радоваться каждому дню, нужно запастись терпением и настроиться на позитив.

Задумываясь, как разобраться в себе, стоит знать, что у человека, по сути, существует всего два стремления: «стремление к…» и «стремление от…». Часто проблема носит двойственный характер: человек хочет достичь цели, но по каким-то причинам не может этого сделать. В то же время из-за психологических проблем присутствует страх перед достижением целей. Эти процессы могут проходить как на подсознательном уровне, так и на полуосознанном. Важно не прятаться от проблемы и признать, что она существует. Тогда решить ее будет намного проще.

Чтобы было легче понять, как разобраться в себе и своих чувствах, необходимо осознать, что все психологические проблемы субъективны. Конструктивный подход и отсутствие деструктивных способов достижения целей являются неотъемлемыми составляющими успеха.

Виды внутренних конфликтов

Специалисты выделяют самые распространенные виды внутренних проблем, проанализировав которые, можно понять, как разобраться в себе и своих чувствах:

• Фрустрация. Это понятие включает в себя сильные внутренние переживания, которые возникают в результате неудач в преодолении как настоящих преград на пути к цели, так и мнимых. Такое состояние может сопровождаться гневом, чувством вины или обиды.
• Внутриличностный конфликт. Он возникает в том случае, когда наблюдается конфликт интересов, желаний или ценностей внутри человека. Душевные переживания могут быть довольно сильные.
• Психологическая травма подразумевает повреждения психики в результате очень тяжелых переживаний. Их причиной могут быть различные факторы: болезнь, смерть близкого человека, развод, стрессы, конфликты и прочие. В результате психологической травмы нарушается мышление, восприятие и поведение человека.
• Невротические реакции. Они могут проявляться в виде страхов, тревожности или беспокойства и возникают в результате трудных жизненных ситуаций.
• Проблемы, идущие из детства: родительский запрет на радость, подавленные эмоции, гнев, сексуальность, комплексы и деструктивные установки.
• Потеря смысла жизни. Когда человек не может найти свое место в жизни и не ощущает себя востребованным, внутри него образуется экзистенциальный вакуум.
• Конфликты с другими людьми. Ссоры и непонимание в семье, на работе и с окружающими могут вызвать различные нарушения психики.
• Кризисные этапы в жизни. Такие периоды являются нормой, поэтому человек должен быть к ним готов.
• Дисгармония. Если человек не может воспринять себя как единое целое и его личностные грани находятся в постоянном дисбалансе, возникают психологические проблемы и нарушения.

Какая бы причина ни наблюдалась у человека, она в любом случае будет мешать ему добиваться целей. Не достигая желаемых результатов, люди начинают убеждать себя, что вожделенный объект не настолько им нужен, и они вполне проживут без него. Но в душе по-прежнему мечтают о нем еще сильнее. Это вызывает дискомфорт, переживания и негатив. Чтобы обрести спокойствие, психологическую проблему необходимо признать и решить.

Каузальная атрибуция

Это понятие подразумевает свойство человека оправдывать свои действия и находить отговорки. Самообман - это один из самых разрушительных видов обмана. Он мешает личностному росту и самореализации, поэтому в первую очередь необходимо перестать врать самому себе.

Простить себя

Идеальных людей не бывает, поэтому каждый может совершить поступок, за который ему будет стыдно. Естественно, вспоминать об этом неприятно, и человек прячет негатив на антресолях памяти. Но этот путь не приведет к успеху. Психологи советуют в мельчайших деталях пережить еще раз эту ситуацию, признать собственные ошибки и простить себя. Прошлое не должно влиять на настоящее и будущее.

Установить сроки

Не стоить пытаться понять, как разобраться в себе за короткий срок. Решать внутренние проблемы необходимо постепенно, устанавливая себе конкретный срок. Тогда на подсознательном уровне человек будет стараться исправить ситуацию и избавиться от удручающих мыслей.

Популярная литература и личный дневник

Помочь узнать, как разбираться в людях, может специальная психологическая литература. Если сделать это самостоятельно сложно, лучше обратиться к специалисту.

Привычка вести дневник станет крайне полезной для личностного роста. Периодически перечитывая его, можно легко выявить скрытые цели и мотивы, понять, что на самом деле важно и нужно.

«Нет» самобичеванию!

Многие люди склонны к самокопанию, но для достижения внутренней гармонии от него необходимо избавляться. Человек сможет понять, чего он хочет, только в том случае, когда научится принимать себя таким, какой он есть. Не нужно сравнивать себя с другими, у них другие ценности, желания и другой путь. Необходимо принять свои недостатки и положительные качества. Пытаясь стать идеальным, человек разрушает себя изнутри. Когда придет осознание того, что никто не идеален, станет намного проще принять себя и полюбить.

Найти цель

Зачастую человек задумывается о том, как разобраться в себе, в тот момент, когда теряет свою цель в жизни. Чужие желания, которые выдаются за свои, не являются достаточным стимулом. Со временем они перестают мотивировать человека, и он забывает о них. Только истинные желания и стремления вызывают неподдельное чувство счастья и умиротворенности. Чтобы определить их, необходимо быть честным перед самим собой и не лукавить.

Люблю или не люблю?

Один из самых распространенных вопросов, который задает себе практически каждый человек в определенный период своей жизни, звучит примерно так: «Как разобраться в себе: люблю или нет?» Любые отношения имеют много граней, как положительных, так и отрицательных. Именно последние заставляют задуматься о том, действительно ли рядом любимый человек.

Как показывает опыт, чтобы начать что-то ценить, это необходимо потерять. Метод кардинальный, но действенный. Зачастую отношения со временем «приедаются», теряется острота чувств и эмоций. Хочется все изменить и завести роман, полный страсти и радости. Но после расставания становится понятно, что никто не сможет заменить привычного, родного и близкого человечка рядом. А вернуть отношения намного сложнее, чем разорвать. Поэтому прежде чем кардинально менять жизнь и принимать такое ответственное решение, лучше попробовать оживить отношения и внести новые краски.

Для тех, кто не знает, как разобраться в себе и своих мыслях, советы психолога будут очень полезны. Начать лучше с беседы с самим собой. Важно понять, не путаются ли при оценке критерии любви и влюбленности. Со временем чувства не могут оставаться такими же яркими и свежими, они трансформируются в уважение, взаимопонимание, доверие и поддержку.

Чтобы было проще определиться, необходимо дать себе честные ответы на такие вопросы:

• Хочу ли я быть рядом с этим человеком до конца жизни?
• Есть ли в отношениях доверие?
• На какие жертвы ради человека можно пойти?
• Есть ли желание делить горести и беды?

Если проанализировать ответы, многое станет ясно. Можно говорить о любви, если большинство из них - положительные.

Для обретения гармонии необходимо знать, как разобраться в себе. Психология с каждым днем становится все более востребованной наукой, потому что помогает решить внутренние проблемы. Специалисты советуют на бумаге записать свои сокровенные желания и цели. Чтобы их достичь, необходимо определить, что для этого нужно сделать и с чего начать. Только определив причину дисгармонии, можно устранить ее и стать счастливым.

Вопрос о том, как разобраться в себе, слишком сложен для того, чтобы дать на него однозначный и исчерпывающий ответ. Это вопрос не только психологический (хотя большинство людей именно с этим вопросом приходят к психологу), но и философский. Ответ зависит от того, что заставило человека задаться этим вопросом.

Что послужило причиной необходимости разобраться в себе? Межличностный или внутриличностный конфликт, возрастной кризис, судьбоносное событие, а может быть желание понять себя, найти себя в этом мире, самореализоваться?

В поисках ответа на вопрос о том, как разобраться в себе обращаются к психологической литературе, познавательным и художественным фильмам, искусству, мудрым людям, друзьям, любимым, близким, и конечно, к психологии и психологам.

Все это прекрасные и правильные способы решения проблемы, но никто, даже самый лучший и опытный психолог, не сможет помочь человеку, если он не захочет помочь себе сам.

Внешний мир может помочь, подсказать, направить, вдохновить, но разбираться в себе придется самостоятельно. Поставив перед собой цель «разобраться в себе», первое, с чего нужно начать – конкретизировать эту цель.

Возможные формулировки конкретизированной цели :

• выяснить каковы особенности моей личности и как использовать их себе во благо;
• разобраться, что составляет мою жизнь, и понять, как я хочу ее изменить;
• осознать свою психологическую проблему и найти способ ее разрешить;
• понять чего мне не хватает для счастья, и поставить перед собой цель достичь этого.

Цель может быть сформулирована по-разному, но путь ее решения один – провести психологическую диагностику личности, а затем начать работу над собой.

Ни один психолог не начинает работать с клиентом, не проведя психодиагностику, то есть, не изучив особенности личности человека и суть его главной проблемы. Всевозможные психологические методики, самыми популярными из которых являются тесты, помогут разобраться в особенностях личности, выявить слабые и сильные стороны, а также найти зоны и пути развития.

Методика «Колесо жизненного баланса» прекрасно подходит для самопознания и самоанализа. Она поможет разобраться в себе даже тем, кто совершенно запутался в своем внутреннем мире и собственной жизни.

Для проведения методики понадобится всего лишь лист бумаги и карандаш. На листе чертится большой круг, затем он разделяется на восемь равных частей. Каждая часть (сектор) символизирует приоритетную сферу жизни.

Внимание! Названия сфер жизни и соответственно секторов можно определить самостоятельно, они могут быть любыми! Но, как правило, ими становятся:

• любовь, семья, дети,
• здоровье, спорт,
• деньги, материальное благополучие,
• работа, карьера,
• личностный рост, творчество, духовность,
• учеба, культурное развитие,
• отдых, хобби, развлечения, свободное время,
• друзья, отношения с окружением.

Центр круга – это точка отсчета шкалы, то есть «ноль» (0 баллов), а крайняя точка окружности «максимум» (10 баллов).

Задание : по шкале от 0 до 10 оценить субъективную степень удовлетворенности каждой сферой жизни. Если все утраивает – 10 баллов, если «все плохо» – 0 баллов. Чтобы обозначить уровень на каждом секторе, рисуются дуги.

Чем более колесо жизни будет похоже на идеальный круг, тем гармоничнее и счастливее личность. Человек, который доволен всеми важными сферами жизни, живет с удовольствием и, скорее всего, является целостной личностью.

По итогам проведения методики станет понятно:

1. Какая сфера жизни наиболее успешна, а какая – наименее. Как правило, из-за чрезмерной развитости наиболее успешной сферы, страдает наименее развитая.

Так, трудоголик, сделавший прекрасную карьеру, может быть несчастным из-за невозможности проводить с семьей столько времени, сколько ему хочется. Работа отнимает слишком много важного жизненного ресурса (времени) и отнимает она его у семьи. В результате – внешний дисбаланс и внутренняя дисгармония.

Пути решения проблемы низкой удовлетворенности отдельными сферами жизни нужно искать в наиболее развитых сферах.

Например, у человека вроде бы все хорошо, семья, дом, хорошая работа, его любят и уважают, но он не чувствует себя счастливым. После проведения методики оказывается, что его сфера жизни «личностный рост и творчество» на нуле! Становится понятно, почему жизнь лишена ярких красок.

1. Какие сферы полностью лежат в зоне личной ответственности, и какие не получится развить без содействия других людей. Большинство выбирает одну из крайностей: либо «тащу все на себе» либо «все равно от меня ничего не зависит». Уметь полностью брать на себя ответственность тогда, когда это нужно сделать, и в то же время, уметь просить о помощи, когда это необходимо – важный навык, помогающий развиваться.

«Колесо жизненного баланса» – субъективная методика. Выполняя задание, нужно быть предельно честным с собой и постараться точно определиться с оценкой каждой сферы жизни.

Еще полезно будет поразмыслить о том, что кто-то, у кого, к примеру, такой же заработок, оценит свое материальное благополучие выше или ниже по шкале. Все относительно, зависит от того, как человек относится к жизни и к себе.

От размышлений к действиям

После того как станет ясно в какой сфере жизни кроется главное препятствие для личного счастья, нужно начать более подробно разбираться в проблеме и продолжать ее исследование.

К примеру, если жизненные неурядицы кроются в проблемах на работе, придется уточнить, что именно не нравится: сама работа, отношения с начальством, отсутствие карьерного роста или что-то иное. После этого нужно начать решать найденную конкретную проблему, переформулировав ее как задачу и обозначив цель.

Что касается психологических методик, позволяющих лучше понять себя, их количество невероятно велико. Многие из них отвечают на конкретный вопрос, например:

• Тест и прочие.

Кто-то скажет: «Я не могу решить возникшую проблему, она слишком сложна, а я слишком несчастный человек!». Дело не в том каковы обстоятельства, а в отношении к ним.

Любые жизненные преобразования нужно начинать с себя , хотя чаще кажется что измениться нужно кому-то другому или самой ситуации.

Плохие отношения с мужем? Кажется, что он во всем виноват и не прав? Стоит задаться вопросом: «Что я делю не так? В чем мои ошибки?». Может, конечно, статься так, что ошибка в неправильном выборе мужа. Здесь нет ничьей вины, но есть личная ответственность.

Чтобы помочь себе, нужно как минимум перестать винить в неприятностях судьбу или кто-то еще, прекратить себя жалеть и обижаться на весь мир, принять ответственность за свою жизнь и начать действовать. Действовать нужно во благо себе.

Разбираться в себе и решать проблемы – это не борьба с собой или против себя же, а раскрытие своего потенциала , пробуждение уверенности в себе и душевного мужества, это борьба за себя и свое счастье.

Важно понимать, что жизнь не изменится, если от самоанализа, размышлений и постановки целей не перейти к активным действиям .

Например, была выявлена проблема в сфере «отношения с окружающими». Заключается она в неумении производить хорошее впечатление, неумении себя подать. Какие активные действия в этом случае предпринять? Возможные варианты: чтение психологической литературы, наработка недостающих социальных навыков, тренинг ораторского искусства, повышение уверенности в себе, практика самопрезентации в обществе доброжелательных людей и так далее.

Видение большинства жизненных ситуаций изменяется, а вместе с ним изменяется и сама жизнь, если человек преобразовывается внутренне или меняет отношение к проблеме.

Каждый, кто задался целью разобраться в себе, уже имеет достаточно потенциала, сил и разума для преодоления жизненных трудностей. Ведь такая постановка вопроса означает, что была осознанна необходимость изменений, появилось желание, и проблема превратилась в задачу: «Я не знаю, что мне делать и как жить?!» превратилось в «Как разобраться в себе?», а это и есть самый важный, первый шаг.

Статья повествует о том, как понять себя и добиться желаемых целей.

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он словно стоит на развилке, и не знает – в какую сторону ему двигаться. Иногда эти кризисные моменты прямо обусловлены сложной ситуацией, недовольством работой, или личной жизнью. Иногда они не имеют явной причины и возникают словно из воздуха. Так, или иначе, это мешает вам жить и приносит беспокойство. Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога.

Для того чтобы разобраться в себе, человеку нужна конкретика. Просто садитесь и анализируйте. Лучше с листком бумаги и ручкой. Задайте себе конкретные вопросы и попытайтесь дать конкретные ответы. Попробуйте понятными словами сформулировать проблему, которая вас беспокоит. Если это удалось – вы на половине пути к успеху.

Осознав то, что вас не устраивает в сегодняшнем положении дел, составьте план по выходу из этого кризиса. Учитесь лучше организовывать события своей жизни, планировать свои шаги и время. Вы же не хотите погрязнуть в бесконечных «надо», при этом, не двигаясь с места? Осознайте уникальность каждого момента в жизни, научитесь использовать его по максимуму. Живите здесь и сейчас. Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога дадут ответ на данный вопрос.

• Для начала можете порадоваться. Если вы склонны к самокопанию – значит, вы мыслите, вы существуете! Огромное количество «человекоединиц» живут словно зомби, или роботы, изо дня в день механически занимаясь одними и теми же делами, и даже не задаются подобными вопросами.
• Вы же понимаете, что если никуда не идти, то никуда и не придешь. Поэтому – отделите зерна от плевел, значимое от второстепенного, и действуйте. Если вас не устраивает зарплата – попросите прибавку, если хотите повышения – посетите курсы для повышения мастерства, получите дополнительное образование. Не вышло – поменяйте работу.
• Проблемы в семье? Разговаривайте, выясняйте, объясняйте. Скажите прямо о том, чем партнер вас не устраивает, или обижает, это поднимет вашу самооценку и уменьшит повод для недовольства собой. Ведь зачастую причиной наших метаний является именно уверенность, что с нами что-то не так, назревшие претензии к самому себе.
• Если вы осознали, что жизненные обстоятельства таковы, что их пока нельзя сдвинуть с мертвой точки – умейте это принять и набраться терпения. Успокойтесь. Вспомните вековую мудрость про необходимость: изменить то, что сможешь изменить, принять то, что изменить не в силах, и умение отличить одно от другого.
• Взгляните на свою жизнь философски. Осознайте, что жизнь циклична, и вслед за черной полосой непременно придет белая. Поразмышляйте о жизни, об известных вам людях, на которых хочется равняться. Припомните, что и у них были сложные моменты, но они справились и теперь довольны жизнью, счастливы, успешны.
• Иногда ваши проблемы отчасти надуманны. Необходимо всего лишь немного отвлечься, сходив на театральный спектакль, или встретившись со старыми друзьями за чашкой кофе в приятном месте, хорошо выспавшись, наконец. Возможно, через пару дней вы посмотрите на свою жизнь под другим углом, без былого трагизма.
• Смута в душе и депрессивные нотки к вам возвращаются? Не стесняйтесь посетить психолога, хотя нашему менталитету и не очень свойственно делиться проблемами с чужим человеком. Нужно понимать, что перед вами врач, человек который учился много лет, чтобы помогать людям решать их личностные проблемы. Своими советами психолог поможет и вам разобраться в себе и своих мыслях. И – радость жизни и душевный покой обязательно вернутся.

Желание разобраться в себе возникает, когда в жизни что-то не ладится. К примеру, необходимо сделать сложный выбор, решить проблему, оценить свои чувства, определиться с планами на будущее, расставить приоритеты и т.д. Несколько эффективных упражнений помогут вам восстановить душевное равновесие и разложить все по полочкам.

Когда вы будете пребывать в спокойном состоянии, возьмите лист и ручку. Напишите себе нижеприведенные вопросы и дайте ответ в письменной форме. Этот подход позволит вам проанализировать свои ошибки, придти к определенным выводам и понять, что необходимо делать дальше. Вопросы:

• Что именно меня не устраивает? Почему?
• Какие обстоятельства привели меня к этому?
• Чего я хочу? Почему? Почему я достоин этого?
• На что я готов ради этого?

В жизни многих людей есть определенные перечни дел, которые входят в категории «хочу» и «надо». Постарайтесь четко разграничить эти дела. Вы сможете достичь внутренней гармонии, если поймете, чего именно хотите. Напишите себе письмо из будущего. Каким именно вы видите себя через энное количество лет? Пишите, не задумываясь, как вы сможете прийти к этому. Включите в письмо абсолютно все – ваши отношения, место жительства, деятельность, хобби и т.д. Затем внимательно перечитайте описанное. Это позволит вам определить главные ценности.

Если вы не знаете, как выполнить ту или иную цель, начните искать и изучать всю информацию о ней. Общайтесь с людьми, которые имеют к ней отношение. Рано или поздно, вы найдете ответ на свой вопрос. Затем распланируйте список необходимых действий для достижения и включите их в свой ежедневный план. С вечера всегда планируйте следующий день. Старайтесь выполнять план. Люди, которые всегда доводят дела до конца, четко понимают, что необходимо делать дальше. Появляется некая ясность и уверенность в себе. Если вы уже несколько месяцев не можете осуществить элементарное задуманное, неудивительно, что возникает путаница. Невыполненные дела начинают «давить» и ложатся на душу тяжким грузом. Со временем таких дел накапливается все больше, поэтому ни о каком душевном равновесии не может быть и речи. Если вас сильно мучает конкретная психологическая проблема, и вы не можете думать ни о чем другом, постарайтесь успокоиться. На какое-то время отвлекитесь от нее. Посмотрите фильм, прогуляйтесь с друзьями или сделайте что-то полезное. Оставьте проблему на несколько дней, но запишите, когда именно вы вернетесь к этому вопросу. Таким образом, ваше сознание прояснится, придут новые мысли, и вы сможете трезво оценить ситуацию. Во многих случаях потом выясняется, что проблемы, в общем-то, и не существовало. Если в вашей жизни есть человек, которому вы очень доверяете, поговорите с ним по душам. Расскажите ему все, что накопилось, и выслушайте его мнение по этому поводу. Людям очень сложно дать себе советы самостоятельно, поскольку они не видят себя со стороны. К тому же сильно мешают эмоции. Если психологически вам очень плохо и состояние дошло до критической точки, обратитесь к психотерапевту. У многих частных специалистов первые консультации бесплатные. Также вы можете получить совет у начинающих психологов бесплатно по интернету. Есть городские и областные психоневрологические диспансеры, в которых консультация и последующее лечение являются бесплатными. Если вы верующий человек, ежедневно читайте молитву. Несколько раз в неделю посещайте храмы. Вы увидите, что в душе воцарится покой и станет гораздо легче, а потом появятся новые мысли, которые расставят все по своим местам. Этот способ проверен многими людьми.

Саморазвитие начинается с самопознания. Если вы не знаете, что делать, не переживайте – рано или поздно поиски себя приведут к ответам. В большинстве ситуаций все проясняется в первый же день, когда человек берет в руки ручку и лист с четким намерением разобраться в себе и направить жизнь в нужное русло.