Вопрос о том, как задержать семяизвержение интересует мужчин, как правило, в двух случаях. Конечно же, при преждевременном семяизвержении или при желании растянуть удовольствие от сексуального процесса. Рассмотрим, каким образом возможна задержка эякуляции и невредно ли это.

Преждевременная эякуляция

Процесс семяизвержения происходит в две ступени. Первая заключается в сокращении семенных пузырьков и семявыводящих протоков. На данном этапе мужчина чувствует приближение оргазма. Вторая ступень характеризуется собственно самим оргазмом, при котором и происходит семяиспускание.

Врачи на протяжении долгого времени пытались дать четкую интерпретацию . Среди попыток описания и подсчет фрикций, и усреднение длительности полового акта. Считается, что результатом полового акта должно являться удовлетворение как мужчины, так и женщины.

Причинами преждевременной эякуляции могут быть: чрезмерная чувствительность головки полового органа, перевозбуждение или наличие воспалительных заболеваний.

Преждевременная эякуляция может быть первичная или вторичная:

• Первичным считается расстройство, когда преждевременное семяизвержение наблюдалось с самого начала половой жизни.
• Вторичное расстройство наступает через какое-то время после начала половой жизни, которая до этого сопровождалась нормальной продолжительностью полового акта.

Как и большинство явлений, связанных с сексуальной сферой, причины преждевременной эякуляции имеют органическую или психологическую природу.
Но к радости женщин, есть способы . Терапия характеризуется достаточно долгим лечением, в основе которого лежит устранение причин, вызывающих быстрое семяизвержение.

Упражнения для сдерживания семяиспускания

Основной техникой для сдерживания оргазма у мужчин является методика «стоп-старт». Она заключается в замедлении или временной остановке движений во время секса. Это способствует приостановлению и ослаблению возбуждения мужчины. Многие пары практикуют этот способ, который помогает не только мужчинам с быстрой эякуляцией, но и в случаях сильного возбуждения, когда партнер понимает, что семяизвержение может наступить очень скоро.

Инициировать «передышку» может и сама женщина для достижения своего оргазма, попросив партнера замедлиться, заметив, что готов «опередить» ее. Этот метод является наиболее естественным для контроля волн возбуждения. Он поможет увеличить длительность секса даже при отсутствии проблем с быстрой эякуляцией.

Существуют и другие способы, как сдерживать эякуляцию без употребления медикаментов. Можно заниматься специальной зарядкой.

Первое упражнение практикуется во время похода в туалет. Посещая уборную с целью пописать, нужно приподняться на носочки (можно держаться за стену рукой, хотя бы первое время). Делаем глубокий вдох и медленно выдыхаем, напрягая промежность и резко выталкивая мочу. Вдыхаем и сжимаем мышцу для задержки мочеиспускания. На выдохе продолжаем писать. Повторяем упражнение несколько раз. Особенность этого упражнения заключается в том, что семенной проток, так же как и мочевой проходит через простату. Поэтому научившись контролировать мочеиспускание, можно контролировать семяизвержение.

Рассмотрим, как сдержать эякуляцию методом дыхательных упражнений. Приближение оргазма сопровождается частым сердцебиением и дыханием. Научившись правильно дышать, можно овладеть процессом затягивания полового акта. Тренировку начинаем с того, что усаживаемся на стул, выпрямляем спину, ноги ставим по ширине плеч, сами плечи расслаблены, а руки расположены на животе.

Делаем глубокий вдох, замечаем, как надувается живот. После с усилием выдыхаем, втягиваем в себя живот и расслабляем грудную клетку. Правильным будет ощущение подтягивания полового члена и яичек. Ежедневное повторение упражнения по 20-30 раз поможет достичь желаемого результата.

Еще одним способом сдержать эякуляцию станет закрывание глаз, если партнерше удалось достичь оргазма. Если смотреть в такой момент на женщину, то сдержать оргазм будет значительно сложнее. Правда, при этом придется потерять часть своего наслаждения, зато эякулировать можно будет тогда, когда мужчина посчитает это нужным. Смена поз также поможет продлить секс, плюс разнообразить половой акт.

Психологи утверждают, что продлению секса способствуют различные ассоциации, далекие от секса. Можно представлять, что фрикции – это мяч, либо теннисная ракетка, ритмично отбивающая мяч. Можно придумать свою ассоциацию, которая поможет контролировать процесс.

Чем грозит чрезмерное затягивание оргазма

Для продления не только своего удовольствия, но и оргазма партнерши, мужчины стараются оттягивать семяизвержение как можно дольше. В действительности при правильном подходе слишком не потребуется, а вот навредить задержка семяиспускания может. Разберемся более подробно, чем вредна задержка семяизвержения.

В организме очень вредит здоровью. По мнению медиков, принудительное сдерживание эякуляции является еще более вредным процессом, поскольку он не относится к ряду естественных для организма. Это приводит к нарушению правильного функционирования половых органов. Врачи советуют не задерживать оргазм, чтобы предотвращать расстройства и функционирование организма.

Следующей причиной отказа от слишком длительного секса является уменьшение удовольствия от процесса. На первый взгляд, продолжительный половой акт приносит больше удовлетворения как одному, так и другому партнеру. Однако регулярная практика подобного секса может привести к тому, что оргазма будет очень трудно добиться. А возобновить данную функцию будет гораздо сложнее, чем попытаться сдержать эякуляцию.

Ошибочным является мнение мужчин, что длительное половое сношение позволит добиться оргазма женщины. По факту, оргазм партнерши – сложное и нелогичное явление. Доставить удовольствие женщины элементарным продлением полового акта не удастся. Тут играет роль не длительность секса, а его качество. Оргазм у женщин может наступить даже через несколько минут, если партнер найдет правильный подход. А сила наслаждения будет не меньше, чем при долгом сексе. Это заблуждение относится к ряду психологического внушения. В таком случае рекомендуется не продлять половой контакт, а уделять больше внимания технике и совершенствованию сношения.

10.08.2018 by admin

Поделились

Мочевой пузырь представляет собой эластичный орган с довольно большой емкостью. Он может вмещать от 900 до 1500 миллилитров мочи. Однако сигнал о потребности мочеиспускания поступает в мозг при более низких показателях: около 400 миллилитров у женщин и 500 миллилитров у мужчин. Нередко даже при 300 миллилитрах мочи человек ощущает необходимость сходить в туалет.

Может ли лопнуть мочевой пузырь?

Иногда мочеиспускание приходится сдерживать. Чаще всего в таких ситуациях оказываются женщины. При длительном сдерживании начинает болеть живот, однако не стоит волноваться по этому поводу. Мочевой пузырь очень эластичный и вероятность того, что он лопнет, очень мала.

Можно ли тренировать мочевой пузырь?

У младенцев мочеиспускание происходит рефлекторно, со временем они учатся контролировать этот процесс. Когда мочевой пузырь наполняется до уровня срабатывания рефлекса, человеку становится трудно его контролировать. Сдерживание мочеиспускания не является тренировкой на выносливость для мочевого пузыря.

У людей, страдающих задержкой мочи, мочеиспускание проходит не полностью, несмотря на частые позывы. Это состояние может быть очень болезненным и оказывать нагрузку на почки. В данном случае необходимо обратиться к врачу.

Вредно ли частое посещение туалета?

«Кто хочет в туалет?» – это часто задаваемый вопрос перед семейными поездками. Прежде чем выйти из дома, многие люди – особенно это касается женщин – стараются посетить туалет. Таким образом, вырабатывается определенная привычка, даже если человек не имеет проблем с мочеиспусканием. В итоге это создает субъективное ощущение потребности опорожнения мочевого пузыря.

Вредно ли сдерживать негативные эмоции? Бывали ли у вас ситуации, когда вы изо всех сил пытались сдерживать негативные эмоции , а ваш партнер поступал совершенно наоборот: выражал их бурно, сводя на нет ваши попытки погасить конфликт? Почему так получается, что у покладистого во всех отношениях мужа скандальная жена? Почему всегдашняя терпимость жены вас просто бесит, хотя вы не злой человек? Замечали ли вы, что ваши дети «идут вразнос» (плачут, гневаются, закатывают истерики), хотя вы сами человек очень сдержанный?

Дело здесь состоит в том, что у близких людей хранилище чувств одно на двоих. Не у каждого свое, а одно на вас двоих. Представьте себе это хранилище в виде настоящего водохранилища. Предположим, между вами и мужем произошло нечто, что вызвало ваш гнев. В ваше совместное хранилище влилась вода. Чтобы плотину не прорвало, лишняя вода должна быть спущена. Есть два шлюза: ваш и мужа. Но, так как вы считаете себя сдержанным человеком, вы крепко-накрепко заперли свой шлюз. Муж неосознанно может почувствовать, что его что-то распирает изнутри и ему ничего не остается сделать, как открыть свой шлюз. Даже если вы не говорите муже, что гневаетесь, он подсознательно уловит ваш гнев, и, принимая его за свой, выплеснет его на вас. Вы, конечно, будете возмущены: «Как это так?! Я изо всех сил стараюсь сдерживать свои эмоции, а он позволяет себе орать на меня!»

Многие супруги не понимают, что эмоциональное хранилище у них теперь одно на двоих, и стараются сдерживать негативные эмоции. Однако, это не приводит к улучшению ситуации. Подавляя эмоции, вы становитесь безэмоциональными, холодными. Ваша любовь и страсть тоже гибнут.

Если вы стараетесь не показывать детям , как вам тяжело, или, не объясняете им, что у вас плохое настроение – вы получаете в их лице неконтролируемое поведение, истерики, плач и крики. Дети – это наше зеркало, они еще не умеют притворяться и скрывать своих чувств. Поэтому, чувствуя ваше внутреннее состояние, они ни с того, ни с сего могут начать вести себя неуправляемо, вызывая ваш гнев. Так что за переполнение вашего семейного эмоционального хранилища вы несете полную ответственность. Откройте ваш собственный шлюз, пока за вас это не сделал кто-либо из близких. И, разумеется, вы сможете найти подходящие формы для выражения вашего гнева, или обиды, или раздражения.

Как же отреагировать негативные эмоции?

• Не подавляйте ваши эмоции, старайтесь отреагировать их тут же, говорите вашему близкому человеку всю правду
• Скажите вашему близкому человеку, за что вы на него сердитесь
• Если вам не понравилось, что говорит вам партнер, тогда спросите себя: «Может быть, я просто сопротивляюсь, потому что не хочу взглянуть на себя с этой точки зрения?»

Если же вы продолжаете ссориться и обвинять друг друга, то остановитесь. Примените технику подъема по лестнице любви. Эта очень простая техника поможет вам высказаться, быть услышанными друг другом и пережить полностью свои эмоции. Когда один партнер высказывается, то другой молча слушает, а потом повторяет все, что он понял. В статье мы говорили о пяти шагах от гнева к любви. Привожу еще раз эту схему:

1. 1 ступень. Выразите упреки и ваш гнев.
2. 2 ступень. Выскажите вашу обиду
3. 3 ступень. Выскажите о том, какие ваши страхи за этим кроются.
4. 4 ступень. Скажите, что вы раскаиваетесь в том, что произошло и несете за это ответственность.
5. 5 ступень. Выразите партнеру вашу любовь и понимание того, как сильно вы к нему привязаны.

После каждой ступени остановитесь, и пусть партнер повторит ваши слова. Вы сами удивитесь, как магически действует эта техника на улучшение отношений с близкими людьми, в семье. Эту технику можно также использовать для улучшения отношений с детьми. Используйте её в качестве игры. Ребенок учится открыто выражать свои чувства таким образом, чтобы его понимали окружающие. Вы просто в скором времени заметите, что ваш сын или дочь научились избавляться от эмоционального напряжения и стали вести себя вполне прилично в конфликтной ситуации.

Итак, мы с вами разучили технику переживания эмоций, которая состоит из пяти ступеней, или шагов. В этой технике участвуют обе стороны конфликта. Мы поняли, что хранилище эмоций у близких людей одно, а поэтому «выпускать пар» первым должен автор этой эмоции. Вместо того, чтобы ждать, когда хранилище переполнится, нужно вовремя открывать шлюз.

Как много разводов можно было бы предотвратить, если бы эту простую истину пары бы знали заранее и научились бы в пять шагов возвращать свои чувства!

Выпускание газов является индикатором здоровой и хорошо работающей пищеварительной системы, а также сбалансированного уровня кишечных бактерий.

При выпускании газов, из вас выходят:

• 9% азота
• 21% водорода
• 9% диоксида углерода
• 7% метана
• 4% кислорода
• 1% сероводорода (это то, что дает "аромат")

* Согласно одному медицинскому изданию, по статистике один человек выпускает газы в среднем 10 раз в день.

* Большинство газов выходит во время сна.

* Пища, которая вызывает газы, содержит высокий уровень углеводов. В список такой пищи входят: фасоль, артишоки, молочные продукты, сладкий картофель, овес, орехи, соя и пшеница.

* Чтобы перестать пукать, вам придется есть только рафинированный сахар, а для многих людей это не очень полезно.

* Чтобы не говорили люди, женщины также часто выпускают газы, как и мужчины. Более того, одно исследование показало, что при потреблении одинаковой пищи женские газы более концентрированные и пахучие, чем мужские.

* Во время "обстрела" температура газов может достигать отметки в +37 С.

* Скорость, с которой мы выбрасываем газы из кишечника, равна примерно 3 м/сек.

Пукать полезно

Вот несколько причин, почему выпускать газы – полезно для человека:

Снижение вздутия живота

Вздутие возникает в результате скопления газов, которые стоит выпускать. Если ваши трусы начали жать, попробуйте погазовать.

Это помогает сбалансировать свой рацион питания

Пуская ветра можно понять, сбалансированная ли у вас диета, так как ваше тело по-разному реагирует на разную еду. Если, например, вы едите красное мясо, то ваши газы будут сильнее пахнуть. Если вы будете употреблять пищу, богатую углеводами, то ваши газы будут менее пахучими, но шептать вы будете чаще.

Это уменьшает боль в животе

Если сдерживать газы, то могут появиться боли в животе. Так что, выпустив газы, боли утихнут. Однако если для процесса выпускания ветров нет ни места, ни времени, попробуйте просто погладить свой живот, чтобы газ не застаивался в пищеварительной системе.

Здоровая кишка

Если вы будете придерживать газы или пытаться их выпустить понемногу, дозировано, то это может навредить вашей толстой кишке. А если вы страдаете от геморроя, то при сдерживании газов, вы ухудшите свое состояние. Также если у вас проблемы с толстой кишкой, то сдерживать порывы ни в коем случае нельзя.

Нюхать собственные газы – полезно для здоровья

Может не каждый в этом сознается, но многим людям нравится нюхать собственные газы, в отличие от тех, кто стоит рядом. Видимо, мы инстинктивно понимаем, что это для нас полезно, а еще в наших газах содержатся бактерии из нашего же кишечника, поэтому мы и не проявляем реакцию отторжения.

Дело в том, что сульфид водорода в нашем кишечнике в процессе пищеварения может предотвратить повреждение митохондрий в наших клетках, а это предотвращает инсульты, развитие сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.

Это помогает определить пищевую аллергию

Вздутие живота может помочь понять, нет ли у нас аллергии на определенные продукты, например непереносимость лактозы или глютеновая болезнь. В таких случаях люди пускают намного больше газов, чем обычно. Если такое случается, то, возможно, у вас аллергия на тот или иной продукт, и вам стоит обратиться к врачу.

Если вам стыдно за то количество газов, которые вы выпускаете, попробуйте следующее:

1. Старайтесь медленнее есть.

2. Избегайте газированных напитков и искусственных подсластителей.

3. Делайте больше физических упражнений.

* Поймите, вы человек, а людям свойственно пускать газы, если у них здоровая пищеварительная система.