Гладкая бархатистая кожа и нежный овал лица издавна считаются символом молодости и красоты, идеалом, к которому стремится каждая женщина. Но время играет против организма человека. И мы всё чаще расстраиваемся, замечая первые признаки старения: предательские лучики в уголках глаз, дряблую кожу, расплывшийся контур. К сожалению, увядание – естественный и необратимый процесс. Избежать его не удастся, а вот приостановить – можно. На счастье, существует массаж лица от морщин – простой, но очень эффективный способ продлить здоровье и привлекательность на долгие годы.

Еще Авиценна говорил, что механическое воздействие на мышцы и кожу лица оказывает благотворное влияние на организм в целом. Великий врачеватель характеризовал массаж, как естественную восстанавливающую и омолаживающую силу. С тех пор прошло немало лет, но целебная процедура не затерялась в веках, наоборот, появились новые виды и техники их исполнения, которые пользуются необычайной популярностью и в наши дни.

Классическая методика

основана на легких поглаживающих и растирающих движениях подушечками пальцев или ладонями, производимых строго по массажным линиям.

Сильные нажимы, трения или оттягивание кожных покровов не допускаются, поэтому процедура комфортна и совершенно безболезненна. Используется при первых признаках старения и как эффективное средство профилактики возрастных изменений кожи. Под воздействием прикосновений расслабляются мышцы лица, усиливается приток крови к эпидермису, улучшается его питание и снабжение кислородом. Клетки начинают активно делиться, отшелушивая верхний омертвевший слой. В результате кожа выглядит молодой и подтянутой.

Противопоказанием являются воспалительные процессы, высыпания разной этиологии, гипертония и болезни крови.

Пластический или скульптурный массаж

Процедура обладает ярко выраженным дренажным и моделирующим эффектом. В результате прекрасно прорабатываются мышцы лица, и регенерируется эпидермис. По окончании сеанса кожа пациента очищается лосьоном, а затем накладывается подтягивающая маска. Длится процедура всего 20 минут, и за 15–20 таких сеансов контур вернет былую четкость, а кожа гладкость.

Японский антивозрастной массаж Зоган («создание лица»)

Направлен на проработку глубоких слоев эпидермиса, мышц и даже костей черепа, поэтому подразумевает интенсивное внешнее воздействие, что вызывает некоторые болевые ощущения у пациента. Но потерпеть стоит, так как конечный результат превосходит все ожидания: вмиг исчезает отечность, кожа избавляется от токсинов и разглаживается, подтягиваются мышцы.

Интересно, что такой массаж проводят стоя или сидя в кресле с идеально прямой спиной. Движения имеют строгую направленность, при этом зоны лимфоузлов обрабатываются мягко и плавно, без сильных надавливаний. Финальный аккорд – стимулирование, так называемых, точек красоты для полного достижения лифтинг-эффекта.

Лимфодренажный массаж

Лимфа, которая циркулирует в сосудах, имеет способность собирать и удалять вредные вещества из организма. Если по каким-либо причинам образуется ее застой, шлаки и токсины накапливаются, что негативно сказывается на кожных покровах: появляется отечность, нездоровый цвет, дряблость и провисание из-за чрезмерного скопления жиров. Совершая круговые движения и надавливания по массажным линиям, поглаживая и поколачивая кожу, мы тем самым удаляем межклеточную жидкость, активизируем движение лимфы, тонизируем стенки сосудов.

В результате стимулируются обменные процессы организма, восстанавливается водный баланс, кожа очищается и начинает свободно дышать, неровности разглаживаются. Единственная проблема – большое количество противопоказаний, среди которых заболевания кожи, сердца, сосудов, лимфатических узлов и онкология.

Щипковый (метод Жаке)

Считается не только анивозрастным, но еще и лечебным массажем лица, так как нормализует обменные процессы и кровоток, устраняя тем самым различные проблемы кожи. Это довольно агрессивная процедура, в ходе которой используются болезненные щипки: массажист большим и указательным пальцем захватывает, сдавливает и разминает глубинные слои эпидермиса.

Такая технология имеет много тонкостей, без знания которых можно навредить пациенту, поэтому процедуру не рекомендуют проводить самостоятельно. Важно помнить, что такой массаж противопоказан при ряде вирусных заболеваний, хроническом дерматозе, куперозе и воспалении лицевого нерва.

Точечный массаж

Первые упоминания о нем датируются III тысячелетием до н. э. Уже тогда древние китайские врачеватели утверждали, что на коже есть особые точки, напрямую связанные с внутренними органами человека. Стимулируя их, можно улучшить общее самочувствие и приостановить процессы старения. И это не миф, а научно доказанный факт. Кончиками пальцев или ладонями мы воздействуем на точки, находящиеся в уголках глаз, крыльях носа, на щеках и ушных раковинах. Считается, что такой массаж восстанавливает нормальную циркуляцию жизненной энергии в организме человека.

Подобные методики существуют и в других восточных странах: особенно известны и знаменитый японский шиацу. Суть их также заключается в надавливании пальцами или ладонями на активные точки, которых не теле человека насчитывают 692. Специалисты утверждают, что так прочищаются энергетические каналы, благодаря чему происходит мгновенное омоложение, и наступает спокойствие и умиротворение. Кроме того, этот вид воздействия полезен при фронтите, гайморите и головной боли.

Итальянский массаж «Gym» (Джим)

Иначе называют фитнесом для лица. Он тренирует и подтягивает мышцы так же, как занятия спортом совершенствуют тело человека. Процедура несколько болезненна, так как прорабатываются глубокие слои эпидермиса с применением разминаний, пощипываний, интенсивных надавливаний и активных круговых движений. Такая гимнастика рекомендуется женщинам от 30 лет с целью профилактики и коррекции нежелательных изменений кожи и контура лица, так как обладает ярко выраженным лифтинг эффектом.

В борьбе за молодость и красоту, как известно, все методы хороши. Лучше, если вы подберете их совместно со специалистом, который учтет ваши пристрастия и индивидуальные особенности организма.

Стоит помнить, что эффект привыкания значительно снижает результативность омолаживающего массажа, поэтому прибегать к нему нужно лишь после 30 лет, когда возникает реальная потребность в процедуре.

Авторские методики

Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки. К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками. И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость. Познакомимся с некоторыми из них.

Алена Соболь

В основу своих разработок положила японскую технику Зоган. Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения. Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи. Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.

Елена Земскова

Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях. В основе техники лежат 4 движения. Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису. Заканчиваем процедуру полным расслаблением.

Юкуко Танака

Стилист из Японии, которая возродила древние традиции , популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов. После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы. Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.

Маргарита Левченко

Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой. Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж. Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.

Мимический массаж и его результаты

Человек – существо эмоциональное. Мы улыбаемся, смеемся, плачем, печалимся и удивляемся, каждый раз меняя мимику. В течение дня мышцы нашего лица сокращаются около 15000 раз, образуя складки и заломы на коже. В юности они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а в зрелом возрасте с каждым разом становятся все глубже и отчетливей. Особенно часто морщины появляются поперек лба, между бровями, вокруг рта, в носогубных складках и внешних уголках глаз. Но печальную ситуацию можно предотвратить или исправить, регулярно применяя мимический массаж для лица:

1. Наносим на кожу жирный или увлажняющий крем – он обеспечит лучшее скольжение и предупредит травмирование эпидермиса.
2. Пальцы обеих рук плашмя кладем на лоб, обеспечиваем неподвижность кожи. Удивленно приподнимаем брови, сильно напрягая мышцы. Сохраняем положение 10 секунд, затем полностью расслабляемся. Таким образом, мы избавляемся от глубоких поперечных морщин.
3. Пытаемся сдвинуть брови, удерживая при этом кожу у их основания. Это нехитрое упражнение помогает разгладить «гневную» складочку.
4. Зона вокруг глаз лишена жировой прослойки, поэтому ей требуется особый уход: постукивания подушечками пальцев, семикратное нажимание на внешний уголок, легкие скользящие движения по верхнему и нижнему веку помогут избавиться от ненавистных «лучиков».
5. Округлите и изо всех сил напрягите губы, произнеся при этом звук «О». Расслабьтесь.
6. Не открывая рта, совершите по 30 круговых движений языком в каждую сторону. Китайцы называют этот прием «перемешивание моря».
7. Вытяните губы, как для поцелуя. Посчитайте до 5, затем верните обычное положение.
8. Найти складку на переносице. Разглаживайте от ее центра вниз по крыльям носа.

Такой массаж можно выполнять где угодно, даже за рабочим столом: ведь он не требует специальных приспособлений и инструментов. Каждое упражнение повторить по 5–10 раз. После месяца регулярных занятий вы заметите как:

• исчезает отечность;
• складки теряют свою глубину;
• уменьшаются обвислости, и контур лица становится более четким;
• кожа приобретает упругость и сияние;
• мышцы приятно расслабляются.

Но стоит помнить, что мимический массаж имеет ряд противопоказаний. Поэтому если у вас есть открытые ранки, новообразования, герпесные высыпания или воспаления кожи – от процедуры лучше воздержаться и подобрать другой, не менее эффективный способ омоложения лица.

Как делать массаж от морщин в домашних условиях

Сегодня каждый уважающий себя косметический салон обязательно предлагает своим клиентам тот или иной вид антивозрастного массажа. Стоит процедура недешево: цены за один сеанс колеблется от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида, поэтому позволить ее себе может далеко не каждый. Но не стоит расстраиваться: существуют приемы омолаживающего самомассажа, овладеть которыми совсем несложно.

Перед сеансом нужно провести некоторую подготовительную работу:

• коротко обрезать ногти;
• тщательно вымыть и продезинфицировать руки;
• спрятать волосы под специальную шапочку;
• кожу лица очистить от пота, грязи, жира и косметики, а затем хорошенько распарить;
• подобрать и нанести подходящее средство для проведения процедуры: крем, масло или тальк.

Теперь познакомимся с основными массажными движениями:

Важно помнить, что правильные движения должны быть плавными, аккуратными и скользящими, нельзя растягивать и чрезмерно сдавливать кожу. Манипуляции совершать строго по массажным линиям.

После этого переходим к самой процедуре:

1. Начинаем с зоны лба. Массируем его круговыми движениями, двигаясь от переносицы к границе роста волос, согласно схеме. Морщины тщательно продавливаем и разминаем.
2. Область вокруг глаз очень нежная, поэтому разрабатывается легкими поглаживаниями. Причем на верхнем веке движемся от внутреннего уголка к внешнему, а на нижнем – в обратном порядке.
3. Нос растираем, следуя массажным линиям, от переносицы к крыльям.
4. Разглаживающими движениями обрабатываем зону щек, двигаясь от края верхней губы к вискам.
5. Подбородок похлопываем подушечками пальцев от центральной линии к скулам.
6. Продавливаем носогубные складки.
7. Особое внимание нужно уделить шее, так как она сразу выдает возраст женщины. Переднюю часть прорабатываем легкими поглаживающими движениями снизу вверх, боковую – в обратном направлении.
8. Глубокие морщины массируем, пощипывая кожу.

Правила проведения самомассажа лица

Заключительный этап – похлопывание, а затем поглаживание всего лица, направленное на расслабление и снятие мышечных зажимов. Остатки косметических средств удаляем с помощью салфетки.

Для омолаживающих процедур в домашних условиях можно использовать специальные приспособления: массажеры, банки, скребки и валики. Применять их нужно строго в соответствии с инструкцией, после предварительной консультации с врачом.

Как освоить приемы массажа

Чтобы овладеть той или иной техникой массажа, не обязательно проходить обучение на дорогостоящих курсах или мастер-классах. На сегодняшний день существует огромное количество специальной литературы и различных видеоуроков, посвященных этому оздоровительному и омолаживающему искусству. Благодаря им, вы легко освоите даже самые сложные и необычные виды массажа, не выходя из дома.

Техника ШИАЦУ

В переводе с японского «ШИ» означает «пальцы», «АТСУ» – «надавливание». Издавна замечено, что человек обязательно растирает ушибленное место. Японский доктор Такухиро Накимоши предположил, что таким образом активизируются резервные силы организма, помогающие устранить боль, и разработал целый комплекс упражнений, направленных на оздоровление и омоложение организма.

Для выполнения антивозрастного самомассажа нужно четко знать расположение активных точек. Воздействуем на них подушечками большого, указательного или среднего пальцев строго перпендикулярно, без растирания кожи. Чередуем легкое и сильное нажатия в течение 4–5 секунд. Руки при этом должны быть теплыми. Первый шаг, как и в любой технике – подготовка кожи лица. Очищаем её, наносим специальные средства и стараемся достичь полного расслабления. После этого приступаем к основной части, прорабатывая каждую точку, указанную на схеме:

1. Производим легкие нажатия на внутренние уголки глаза. Выполняем упражнение 3 раза с коротким перерывом.
2. Тремя пальцами в течение 6 секунд надавливаем на края и центр бровей сначала одновременно, затем поочередно.
3. В 1 см от внешних уголков глаз находим активные точки. Нажимая на них, легонько сдвигая кожу к вискам. Такая манипуляция помогает убрать раздражающие «лучики».
4. Прижимаем точку 2, расположенную над переносицей, постепенно усиливая давление. Такая манипуляция избавит от глубоких морщин на проблемной поверхности.
5. Акупунктурные зоны на висках слегка болезненны. Массируем их круговыми движениями.
6. Растираем и надавливаем точку 1, расположенную в середине лба. «Третий глаз» – называют её японцы.
7. Воздействие на край скул (18 и 16) укрепит и подтянет щеки.
8. Нажимаем болезненную точку 13 над верхней губой – так мы избавляемся от кисетных морщин – мелких вертикальных складок вокруг рта.

Чтобы добиться желаемого результата, каждое упражнение повторяют по 3 раза. Процедуру проводят ежедневно в течение 10–15 минут, утром или вечером.

Автором этой уникальной технологии является немецкий косметолог Рене Кох, который собственным примером доказал эффективность своего детища. После проведенного курса массажа кожа его лица разгладилась, посветлела и помолодела. Благодаря такому удивительному результату, простоте и доступности, процедура сразу же обрела огромную популярность среди дам, свидетельством чему является множество положительных отзывов. Для совершения манипуляций вам понадобится лишь несколько ложек и несложная инструкция по правилам проведения массажа:

Любой металл является прекрасным проводником тепла и холода, под его воздействием крема или масла проникают в глубокие слои эпидермиса, разрушая жир, активизируя обмен веществ и тонизируя мышцы. Молодая кожа нуждается в такой процедуре 2–3 раза в неделю, а зрелая – через день. Движения совершаются тыльной стороной ложек.

Никакая в мире косметика не способна заменить эффект от массажа. Мало того, что эта процедура словно отматывает годы назад, делая лицо моложе и свежее. Она ещё дарит человеку ценные тактильные ощущения, которые несут в себе спокойствие, полное расслабление, эмоциональный заряд и поток жизненной энергии.

Тематические статьи

Самомассаж лица не менее эффективен

Чтобы сохранить красоту лица, не обязательно прибегать к омолаживающим процедурам и операциям: избавиться от морщин, сделать кожу упругой и добиться эффекта омоложения поможет массаж лица. С помощью массажных техник вы избавитесь от морщин на лице в домашних условиях и предотвратить их появление в будущем.

Научиться делать массаж лица от морщин самостоятельно легко, а сама процедура не займет много времени.

Массаж от морщин в домашних условиях — популярный способ омоложения кожи: разрабатывают массажные техники для лица как отечественные, так и зарубежные специалисты. В данной статье Вы узнаете о приемах массажа лица от морщин, разработанных современной индустрией красоты.

Массаж лица: лечебное действие

Морщины появляются из-за недостаточной эластичности кожи лица, поэтому массажное воздействие намного эффективнее, чем кремы. Косметические средства на время заполняют складки морщин, эффект непродолжительный, а компоненты иногда вызывают аллергию. Массаж лица в домашних условиях укрепляет кожу, не дает ей обвисать и образовывать складки.

Массаж лица не имеет возрастных ограничений – о состоянии кожи лучше заботиться как можно раньше, чтобы предупредить появление глубоких морщин и обвисшей кожи.

Массаж лица от морщин в домашних условиях омолаживает и оздоровляет кожу естественным путем:

• Массажные движения стимулируют приток крови к эпителию, что способствует насыщению клеток кожи полезными веществами.
• В клетках активно продуцируется коллаген – белок, разглаживающий кожу.
• Морщины исчезают равномерно и быстро.
• Лицо приходит в тонус, кожа защищается от отвисания.
• Кожа становится более упругой, а контуры лица – более четкими.
• Исчезает отечность лица.
• Цвет кожи становится равномерным, появляется сияние.

Массаж лица против морщин необходимо делать регулярно, чтобы предотвратить появление новых складок. Кожу лица нужно постоянно держать в тонусе с помощью массажных движений и защищать от пересушивания.

Массаж лица: противопоказания

Прежде чем начинать регулярно массировать лицо, убедитесь, что это не здоровье это. Как и любые манипуляции с кожей, массаж лица имеет ряд противопоказаний:

• Диатез или другие проявления аллергии на лице: сыпь, трещины, покраснения.
• Сильные повреждения кожи лица: раны, язвы, свежие шрамы.
• Кожные новообразования: бородавки, папилломы.
• Острые кожные заболевания, проявляющиеся на коже лица.

Чтобы массаж лица приносил пользу, кожа лица должна быть здоровой, иначе нажатия рук спровоцируют усиление симптомов противопоказаний.

Массаж лица предотвращает появление морщин

Массаж лица: подготовка

Массаж – это прямое воздействие на нежную кожу лица, и относиться к ней стоит бережно. Прежде чем начать процедуру массажа лица от морщин на дому, необходимо выполнить ряд подготовительных гигиенических процедур:

• Для эффективности массажа лица необходимо предварительно распарить кожу, умываясь горячей водой или отваром ромашки в течение нескольких минут.
• Следует тщательно вымыть и продезинфицировать руки.
• Использовать для массажа лица нужно гипоаллергенные кремы и тальк.
• Массажные движения должны быть плавными, не следует слишком давить на кожу.

Техники массажа лица от морщин

Самомассаж лица – это регулярная процедура, требующая постоянных повторений для закрепления эффекта. Делая массаж лица, нужно выполнять движения правильно, чтобы не растягивать кожный покров: пальцы должны двигаться либо в стороны, либо вверх.

В нашей статье подробно описаны массажные техники для лица, положительное действие которых подтверждают восторженные отзывы женщин.

Японский массаж лица – популярная техника точечного массажа, основанная на воздействии на определенные места на коже лица. Японский массаж расслабляет мышцы и освобождает от накопившихся токсинов, насыщает кожу лица полезными веществами, избавляя от морщин.

Преимущество японского массажа кроется в воздействии на все лицо за один сеанс. Активные зоны японского массажа — места, склонные к появлению морщин: лоб, область глаз, носогубных складок, губ и подбородка.

Японский массаж лица – хорош для борьбы с морщинами под глазами. Точечный массаж безопасен для нежной кожи вокруг век.

Техника японского массажа: кончиками пальцев необходимо ощутимо давить на определенные зоны на коже в течение 5-8 секунд, затем переместите пальцы на следующие точки. Японский массаж делается одновременно с обеих сторон лица, за исключением единичных точек, давление на которые осуществляется одним пальцем. Делать японский массаж лица рекомендуется 3 раза в неделю.

Воздействие на кожные точки при японском массаже лица происходит в такой последовательности:

• Три пальца левой и правой рук поставьте на середину лба (от линии бровей и до линии волос), надавливая ими 6 секунд одновременно. Затем пальцы симметрично переставьте на 1-2 см в направлении висков и продолжать надавливать. Мять кожу или двигать пальцами не стоит – это усугубит морщины. Японский массаж основывается исключительно на монотонном давлении на точки кожи.
• Пальцы рук располагаются на концах бровей, их середине и начале. Надавливать необходимо не больше 5-7 секунд. Затем пальцы смещаются на внешние и внутренние уголки обоих глаз. Силу давления необходимо контролировать, так как глаза являются чувствительной зоной.
• Далее тремя пальцами нужно надавливать на точку над переносицей на уровне линии бровей.
• Затем тремя подушечками пальцев осуществляется давление на область над верхним веком под бровью каждого глаза одновременно (не касаясь глазного яблока).
• Аналогично надавливать нужно на область под нижним веком.
• Затем тремя пальцами надавливается область скул на уровне ноздрей с каждой стороны по 6 секунд.
• За скулами следует зона над серединой верхней губы под носом – давление осуществляется одним пальцем.
• После этого двумя подушечками пальцев нужно давить на уголки губ.
• Заканчивается японский массаж лица давлением на углубление под нижней губой одним пальцем.

Щипковый массаж – средство от морщин и отечности на лице. Щипковый массаж так же способствует лечению проблемной кожи, так как нормализует процесс выделения кожного жира.

Щипковый массаж делается большим и указательным пальцами. Щипки должны быть сильными и ощутимыми, но не слишком болезненными, чтобы не повредить кожу. Длиться массаж лица должен не 10-15 минут, так как воздействие на кожу интенсивное. Щипковый массаж нужен регулярно, но не чаще 3 раз в неделю. После 15 процедур массажа необходимо сделать перерыв на месяц.

Перед началом щипкового массажа кожу лица обязательно обработайте специальным тальком. Прежде чем начать пощипывание, кожу стоит погладить: легкими движениями рук проведите по коже от середины лба в стороны, от носа до ушей и от подбородка до ушей. После подготовки кожи начинайте щипковый массаж.

Щипковый массаж делается в определенных зонах лица. На каждой линии массажа нужно сделать 7-8 щипков:

• От центра подбородка до мочек ушей;
• От уголков губ до висков;
• От ноздрей до висков;
• От середины лба до линии волос (4 пощипывания), затем продолжать щипки, сдвигаясь на 2-3 см в сторону висков, чтобы сделать массаж на лбу.

Массаж подбородка – техника, предотвращающая появление морщин и обвисшей кожи на подбородке. Так как эта зона — проблемная на лице, ей необходимо уделять особое внимание. Чтобы убрать морщины и второй подбородок, а так же предотвратить их появление, нужны такие массажные движения:

• Для начала нужно разгладить кожу перед массажем. Руки должны двигаться снизу вверх, как бы слегка натягивая кожу: от центра подбородка до ушей. Разогревать кожу таким способом следует не меньше минуты.
• После поглаживаний по той же траектории делайте легкие похлопывания напряженными пальцами (тыльной стороной). Такие массажные движения делайте в течение нескольких минут.
• Затем кожу подбородка нужно пощипать, двигаясь от его середины до ушей.
• Закончить массаж подбородка следует поглаживаниями и круговыми движениями пальцев. Самомассаж подбородка можно делать по несколько раз в день, а длиться он должен не менее 7 минут.

Массаж лица на дому — действенное средство в борьбе с морщинами, неровным цветом лица, отечностью и другими проблемами кожи. Регулярное выполнение массажа лица от морщин сохраняет молодость и красоту кожи и укрепляет здоровье. Об эффективности самомассажа лица свидетельствуют многочисленные положительные отзывы в Интернете:

Елена, 32 года: После походов к косметологу на массаж, я решила попробовать делать его самостоятельно, так как ходить в салон часто слишком накладно. Делаю себе точечный массаж (японская техника) и очень довольна результатом: кожа подтянулась, отеки сошли, морщинки начинают разглаживаться! Всем девушкам рекомендую не лениться и хоть 5 минут в день уделить своему лицу!

Анна, 28 лет: Сама себе делаю массаж лба от морщин простым увлажняющим кремом. Очевидный результат у меня появился спустя месяца полтора: морщины исчезли практически полностью! Теперь каждое утро начинаю с такого ритуала:)

София, 24 года: Меня давно мучила проблема второго подбородка, поэтому решила попробовать регулярный массаж, так как от кремов никакого толку не было. Массирую подбородок утром и вечером по 10 минут, а если есть время, то и в течение дня. Результатом очень довольна: кожа укрепилась, подтянулась, овал лица стал более четким.

Массаж лица против морщин: видео-руководство:

Красота кожи напрямую зависит от того, как мы о ней заботимся. Наше лицо – наиболее важная и заметная часть внешности, которую мы хотим всегда видеть в хорошем состоянии. Появление морщин – явление естественное. Отличное средство борьбы с ними - это пройти курс испанского массажа.

Почти каждому человеку, особенно женщинам, хочется раз и навсегда освободиться от этого недуга. Но если проблема неизбежна, очень важно знать, как ее правильно решить без использования дорогостоящих пластических операций, подтяжек, профессиональных пилингов и масок. Способ, который поможет коже нашего лица – это самомассаж, который был известен еще в древности. Данная процедура не требует какого-либо профессионального подхода и оборудования, и ее можно проводить дома. Поэтому она очень популярна среди женщин, которые хотят избавиться от морщин.

Механизм воздействия

Технике проведения массажа научиться не сложно. Можно посмотреть и выучить все необходимые движения. А вот что происходит внутри кожи, то есть внутренние процессы, невооруженным глазом увидеть намного сложнее. Многочисленные исследования, проведенные опытными косметологами, показали, что при движениях пальцы рук раздражают нервные волокна. Они взаимодействуют с центральной нервной системой, которая в свою очередь вырабатывает специальные каналы возбуждения, придающие процессу действенный эффект. Происходят изменения в тканях кожи, что положительно влияет на кровообращение в области лица, что влияет на правильный обмен веществ и работу сердца в целом. Таким образом плюсов от подобной процедуры немало.

Главный враг морщин

Самомассаж лица отморщин в домашних условиях удобен тем, что его может делать самостоятельно каждая женщина. Но нужно это делать правильно, очень важно знать технику выполнения. Только тогда удар по морщинам будет иметь успех. Выполнения несложных поглаживающих движений по коже лица имеет много положительных эффектов:

• обновляются клетки верхнего слоя обрабатываемой зоны;
• кожа очищается от микробов;
• в поры поступают полезные питательные вещества.

Правильная подготовка

Существуют некоторые предварительные процедуры перед тем как делать самомассаж лица:

• Важно, чтобы температура тела была нормальной. Наиболее распространенный показатель - 36.6 градусов. Эта цифра может варьироваться, в зависимости от физиологии организма.
• Отсутствие действующих или хронических заболеваний, при которых противопоказан массаж. Необходимо проконсультироваться с врачом, если имеются какие либо сомнения.
• При проведении процедуры не должно произойти кровотечения.
• Кожа на руках должна быть чистой, важно исключить экзему или другие серьезные заболевания, которые могут занести инфекцию.
• Лицо должно быть расслаблено и не напряжено

Перед тем как начать воздействовать на кожу, необходимо, чтобы лицо было очищено от макияжа. Это можно сделать обычным тоником. Также рекомендуется умыться скрабом, это поможет очистить кожу от верхнего слоя ороговевших клеток, которые закупоривают поры. После этого кожу необходимо смазать косметологическим молочком, более бюджетный вариант – пищевые сливки или льняное масло. Для удобства делайте это сидя перед зеркалом. Это поможет контролировать правильное движение рук по массажным линиям.

Если учесть вышеперечисленные советы, то положительный эффект будет обеспечен.

Виды массажа для лица

Выбор зачастую зависит от того, какие проблемы имеются на коже лица. Нельзя не учесть и возраст, с ростом которого качество кожи может заметно ухудшиться.

Профилактический - проводят в основном для жирного типа кожи. Характерная особенность процедуры – применение льда или снега. Это позволяет очистить закупоренные поры, а также повысить иммунитет клеток.

Гигиенический - необходимо делать, если кожа потеряла упругость и здоровый цвет. По рекомендации врача может быть использован лечебный массаж, который более сложный в отличии от предыдущих типов.

Пластический - применяют в сложных ситуациях, когда кожа стареет и увядает, который наиболее ярко выражает контраст кожи до и после.

Как делать самомассаж:

После предварительных процедур, необходимо сразу же приступить к основным действиям:

1. Похлопывания – эта техника выполняется в области подбородка – похлопывания осуществляются поочередно обеими руками. Аналогичное действие производится также на щеках – от подбородка до глаз. Также нельзя обойти зону в области крыльев носа и ушей.
2. Сдавливание - так называемые «щипки» необходимо делать вдоль подбородка. Здесь участвуют большой и указательный пальцы.
3. Мягкое массирование носовой и височной зоны.
4. Удары. Мягкими хлопками воздействовть бровную, височную, затем носовую зоны.

Если проблемная зона вокруг глаз, где кожа наиболее уязвима, манипуляции необходимо производить безымянными пальцами.

Если использовать технику распространенного среди женщин японского массажа, то задействовать нужно следующие зоны:

Лоб – пальцы рук движутся от середина лба к виску. Затем от ушей к шее. Если есть морщины, то необходимо проводить зигзагообразные движение пальцами вдоль всей лобной зоны. Слева направо.

Глаза – здесь должны участвовать мягкие подушечки пальцев от внешнего к внутреннему уголку глаза. Также необходимо помассировать область от бровей к вискам.

Нос – упор должен быть направлен на пазухи, которые нужно растирать сверху вниз.

Помимо физического воздействия, важно создать внешнюю, психологическую обстановку в помещении, где будет проходить сеанс:

• ароматические свечи помогут создать уют и настроят на рабочий лад;
• спокойная музыка отвлечет от внешних проблем, что позволит сконцентрироваться на себе;
• помещение необходимо проверить, температура воздуха не должна вызывать дискомфорт;
• освещение в комнате не должно раздражать глаз. Лучше всего использовать лампу дневного света;
• альтернативой ароматизирующих свечей могут быть эфирные масла, например, апельсиновое или чайного дерева.

Завершение массажа

Заключительный этап предполагает работу с уже разогретыми мышцами и очищенными порами. Чтобы эти зоны не засорились при контакте с внешней средой, их необходимо обработать тонизирующей маской или сделать питательный компресс, положив на лицо смоченную в подогретом заранее оливковом масле салфетку. После остывания процедуру массажа можно завершить. Компрессы лучше усваиваются на сухой и нормальной коже. Для жирного типа лучше использовать маски, которую можно сделать из желтка с добавление сметаны. Данная процедура завершить с помощью водных процедур и дальнейшем нанесении питательного крема.

Массаж лица всегда был самым действенным и безопасным способом омоложения кожи в отличие от кремов или лекарственных препаратов, которые могут не просто не дать желаемого результата, но и содержать вредные химические вещества.

Эффективность метода

Поскольку морщины появляются больше благодаря физическим, чем химическим факторам, то и воздействовать на них нужно физически. То есть при помощи массажных прикосновений.

Прелесть метода в том, что он обладает даже не лечебным, а скорее профилактическим эффектом. Девушки начинают следить за кожей лица с подросткового периода. Уже в это время можно начинать делать массаж лица, чтобы поддерживать кожу в состоянии упругости и как можно больше замедлить механизмы старения.

Массаж лица против морщин действует в нескольких направлениях:

• Благодаря частым прикосновениям лицевые кровеносные сосуды начинают перегонять кровь быстрее, чем обычно, благодаря чему к клеткам коже быстрее поступает кислород
• Следствием из первого пункта становится усиленная работа клеток кожи лица по регенерации – восстановлению и обновлению. Приятный плюс: кроме уменьшения морщин исчезают еще и покраснения, пятна, высыпания
• Во время усилении регенерирующей функции кожа лица становится упругой и подтянутой, появление морщин замедляется. При этом уже имеющиеся морщины и эффект обвисшей кожи, мешки под глазами постепенно сглаживаются.

Несмотря на большую пользу, массаж лица против морщин противопоказан в некоторых случаях. Например, девушкам с серьезными дерматологическими заболеваниями кожи лица лучше повременить с этой процедурой.

Главное правило массажа для лица – чистые руки! Иначе можно занести различные инфекции в кожные поры лица. Можно использовать стерильные перчатки, главное, чтобы их поверхность была мягкая и приятная на ощупь, не травмировала кожу при прикосновении.

Массаж от профессионала или своими руками?

На первый взгляд антивозрастной массаж лицевой части кажется легкой процедурой, не требующей особых усилий. Несмотря на это, существует множество клиник и салонов, предлагающих массаж в профессиональных условиях.

Чтобы понять, в чем заключается отличие домашней процедуры от клинической, нужно внимательно рассмотреть оба процесса.

Массаж лица в домашних условиях

Процедура массажа против морщин дома требует тщательной подготовки, без которой невозможно достичь эффективного результата:

• За полчаса до массажа необходимо распарить кожу лица травяными компрессами. С их помощью мышцы и кожа станут мягкими и более податливыми во время процедуры. Кроме того, во время массажа распаренные кожные поры будут избавляться от скопившейся грязи и жира.
• Хорошо промойте руки с мылом, прочистите место под ногтями, продезинфицируйте . Если нет такой возможности, используйте стерильные перчатки с щадящей кожу поверхностью.
• Перед началом массажа нанесите на лицо массажные масла или крем, соответствующие вашему типу кожи. Например, жирной коже подходит масло жожоба, для сухой – масла, содержащие витамин Е, для чувствительной – масло миндаля. При этом нужно помнить, что некоторые вещества в маслах могут спровоцировать аллергию. Поэтому перед нанесением их луче протестировать на маленьком незаметном участке кожи.

Отдельные участки кожи лица нужно массировать по-разному, в зависимости от типа появляющихся на них морщин
Вот несколько основных областей и приемов их массажирования:

Морщины между бровями.
Положите 2 пальца в пространство между бровями и с легким надавливанием выполняйте круговые движения в одну сторону в течении 30 секунд. Повторите то же самое, но в другую сторону.

Морщины лобной области. Поставьте подушечки указательных пальцев посередине лба: одну – ближе к переносице, другую – к волосяному покрову. Выполняйте полукруговые движения пальцев, как бы меняя их местами. При этом постепенно расширяйте радиус полукругов.

Морщины в уголках губ. Поставьте подушечки указательных пальцев возле крыльев носа и мягко надавите на секунду. После этого начинайте движение по коже, двигаясь вниз под скулы, а затем поднимаясь к мочкам ушей. Возле мочек ушей мягко сдавите кожу на 3 секунды, после чего верните пальцы в исходное положение. Повторите несколько раз.

Растяжение кожи век. Большими пальцами мягко упритесь в переносицу на внутренних уголках глаз, а указательные и средние пальцы положите над бровями. Мягко пощипывая кожу бровной части, продвигайтесь от внутренних к внешним уголкам глаз.

Все эти упражнения занимают буквально 5 минут вашего времени. Их можно делать каждый день после сна или перед ним. Главное – избегать слишком сильных сдавливаний, щипков, растяжений, они могут привести только к большей деформации вашей кожи.

Профессиональные методики

Во многих пластических клиниках сейчас существуют методики антивозрастного массажа лица, заимствованные из различных научных исследований или национальных культур. Обычно такие процедуры стоят недешево, но они намного эффективнее домашнего массажа, который является больше профилактическим средством.

К массажу в клинических условиях обращаются всё чаще в связи с тем, что он является лучшим заменителем пластической операции и в принципе хирургии лица, которая может закончится не так успешно, как сеанс расслабляющего массажа.

Механизм таких методик заключается в прорабатывании определенных точек лица специальными движениями, материалами и предметами, позволяющими усилить эффект от физического воздействия на кожу. Ниже представлены несколько самых популярных методик, используемых в современных клиниках.

Главное правило при выборе нужной клиники или салона для массажа лица: доверяйте только проверенным заведениям. Подробно изучите все клиники города, предлагаемые ими процедуры, отзывы посетителей.

Китайский массаж

Китайский массаж построен на прорабатывании активных точек кожи лица для активной стимуляции упругости кожи в них. Это один из самых простых способов лицевого массажа и именно его можно выполнять дома без подручных средств.

Отличие такого массажа в клинических условиях – в том, что в клинике с вами будут работать профессионалы , натренированные быстро и правильно выполнять нужные массажные движения.

Массаж лица ложками

Этот тип массажа подразумевает использование металлических ложек. Он построен на использовании ложек контрастной температуры, различных размеров и формы для лучшего воздействия на кожу лица. При массаже лица ложками задействуется одновременно большая поверхность кожи, чем при пальцевом (китайском).

В целях ухода за кожей лица и шеи рекомендуется проводить антивозрастной массаж, начиная с 25 лет. Соблюдая все правила, вы сделаете менее выраженными существующие складки, а также предотвратите появление новых морщин. Существует большое количество массажных техник, но при их проведении следует придерживаться некоторых общих правил.

Правила выполнения массажа лица в домашних условиях

При массировании лица вам следует придерживаться следующих правил:

• перед сеансом тщательно очистите кожу;
• руки продезинфицируйте антисептиком;
• длинные ногти лучше состригите, так как они могут травмировать кожу;
• эффективность процедуры увеличится, если вы предварительно сделаете теплый компресс: пропитайте теплым травяным настоем (из ромашки, календулы, шалфея) марлевую ткань и наложите на лицо на 5-10 минут;
• волосы уберите при помощи косынки или специальной шапочки;
• если для проведения массажа используете масло или крем, после процедуры излишки средства следует удалить ватным диском, пропитанным тоником;
• после массирования следует нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

Если вы планируете проводить массаж лица от морщин в домашних условиях, примите во внимание случаи, когда это нецелесообразно. Итак, вот основные противопоказания:

• повреждения кожи (царапины, раны, ссадины);
• герпетические высыпания;
• гнойные прыщи в области массируемых зон;
• наличие на коже крупных бородавок или выпуклых родинок;
• любые инфекционные заболевания (ангина, тонзиллит);
• проблемы со свертываемостью крови.

Эта техника массирования лица является самой распространенной, так как является достаточно простой для освоения. Проводится с использованием любого косметического масла или крема. Задействуются такие техники, как поглаживание, вибрирование и легкое растирание. Все движения выполняются подушечками пальцев по основным массажным линиям (указанным на картинке).
Как правильно делать массаж лица от морщин классического типа:

1. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь от середины подбородка до мочки уха (сначала правого, затем левого);
2. Средними пальцами каждой руки разотрите кожу в зоне носогубных складок по направлению к вискам;
3. Улыбнитесь и от уголков губ проведите с небольшим нажимом линию до середины ушей;
4. Положите средние пальцы левой и правой руки на точку, расположенную между бровей, а затем вибрирующими движениями по надбровным дугам пройдитесь до висков;
5. Постукивающими слабыми движениями сделайте линию от внешнего уголка глаза к переносице (по нижнему веку);
6. Повторите аналогичное действие в обратном направлении по правому веку;
7. Легкими точечными постукиваниями пройдитесь по всей поверхности лица и шеи.

Каждое из действий проводится 4-5 раз.

Точечный массаж для лица от морщин

Эта техника массирования подразумевает слабое надавливание и круговые движения. Выполняется с использованием масла или жирного крема в несколько этапов. Масло для массажа лица от морщин рекомендуется брать оливковое, миндальное, персиковое.

Вот этапы проведения этого массажа:

1. Напрягите все лицевые мышцы, после чего расслабьте. Поверните голову вправо, затем влево, произнося одновременно гласную «а». Это необходимо для того, чтобы снять мышечное напряжение.
2. Приоткройте рот, сведите губы трубочкой, после чего попытайтесь открыть рот шире, удерживая мышцы рта в напряжении.
3. Круговыми движениями начните массировать лоб, с постепенным усилением давления. Контролируйте, чтобы кожа не сильно смещалась.
4. Нащупайте в зоне скул выступающие точки и помассируйте их подушечками пальцев. Затем сместите пальцы вниз до небольших впадин. Осторожно надавите на эти точки до наступления несильной боли.
5. Точечными движениями пройдитесь кончиками пальцев по контуру нижней челюсти от середины к краю, а затем обратно.
6. Запрокиньте голову вверх, подняв подбородок. Начните вытягивать вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы челюсти. Через 3-5 секунд вернитесь в исходное положение.
7. Накройте ладонями уши и прижмите их к голове. Задержитесь в таком положении на полминуты.
8. Нащупайте над ноздрями небольшие продолговатые впадины. Надавите большими пальцами и продолжайте давление 2-3 секунды.
9. Завершите массаж упражнением для снятия мышечного напряжения, с которого начинали сеанс.

Восточный массаж Шиацу против морщин на лице

Эта техника является разновидностью точечного массажа. При выполнении Шиацу выполняется только надавливание, которое осуществляется подушечками пальцев. При этом пальцы должны находиться перпендикулярно поверхности лица. Продолжительность общего воздействия на каждую точку не должна превышать 1-3 минуты, при этом единичное давление (3-7 секунд) должно чередоваться с паузами такой же продолжительности. Перед выполнением этой техники нужно ознакомиться с расположением биологически активных точек.

Как делать массаж лица Шиацу:

• Область глаз . Надавите большим пальцем на точку №1, которая находится в начале брови. Затем, двигаясь пунктирно, переместите палец к точке №5, что у завершения брови. Закончив надавливание, таким же образом дойдите до точки №6, расположенной в центре виска. После этого, по краю нижнего века дойдите до внутреннего уголка глаза и надавите на точку №4.
• Щеки. Найдите на скулах точку №8 и после надавливания пунктиром переместитесь к средней части уха.
• Лоб . Массаж от морщин на лбу начинается с легкого массирования точки №2, которая находится над бровью. Затем нажимая со средним усилием, переместитесь к точке №3, которая находится у зоны роста волос. От этого места перейдите к центру лба, после чего найдите точку №7 и помассируйте ее круговыми движениями.
• Губы. Нащупайте впадинку под носом, надавите указательным пальцем, после чего спуститесь к точкам №9 и №10 и помассируйте их. После этого переходите к середине подбородка (№13) и после надавливания двигайтесь к нижнему уголку губ (№12), а затем к впадине под скулой (№14).
• Шея. Массаж шеи от морщин начинается с места, которое находится под мочкой уха. Надавите на эту зону, потом уберите палец и приложите его к ямке за ухом (№11). После этого переместите пальцы к впадине рядом с ключицей (№15) и помассируйте ее с легким надавливанием.

Все манипуляции этого массажа против морщин нужно выполнять поочередно на правой стороне лица, а затем на левой.

Китайский массаж лица от морщин

Эта техника выполняется с использованием массажного масла или крема. Не следует проводить массаж шеи и лица сразу после еды, лучше делать это спустя час-полтора после приема пищи.

Порядок массирования лица по китайской методике:

1. Разведите и расслабьте плечи, выпрямите спину;
2. Потрите ладони между собой до тех пор, пока они согреются;
3. Делайте вращения глазными яблоками сначала по направлению часовой стрелки, а затем в обратную сторону;
4. Поочередно открывайте и закрывайте глаза на протяжении нескольких секунд;
5. Закройте глаза и прикройте их ладонями, после чего надавите слегка на глаза;
6. Расположите пальцы во впадинах у внутренних уголков глаз и слегка надавите;
7. Погладьте крылья носа, затем потрите переносицу;
8. Подушечками всех пальцев, кроме большого, начните постукивать по скулам, не затрагивая область под глазами, постепенно увеличивая, а затем уменьшая силу постукивания;
9. Выведите подбородок вперед и «наденьте» верхнюю губу на нижнюю, после чего указательным пальцем помассируйте зону под подбородком;
10. Помассируйте ушную раковину, делая акцент на мочки уха;
11. Разведите пальцы в стороны и проведите ими по коже головы.

Медовый массаж лица от морщин

Кроме устранения морщин, этот вид массажа способствует устранению такой проблемы, как забитые поры (комедоны). Для проведения этой техники массирования необходим натуральный мед. На одну процедуру понадобится 2-3 чайные ложки меда. Увеличить эффективность процедур можно, если добавить в мед 5-7 капель эфирного масла (лаванды, шалфея, розы).

Этапы проведения процедуры:

1. На очищенную кожу нанесите мед тонким слоем и оставьте на 5-10 минут для впитывания. Обратите внимание, на участках где больше всего морщин и черных точек, мед впитывается гораздо хуже. Это происходит потому, что в этих зонах нарушены обменные процессы и снабжение клеток питательными веществами.
2. По коже, обработанной медом, начните осторожно постукивать подушечками пальцев по направлению снизу-вверх. Постепенно увеличивайте время сцепления пальцев с медом и силу надавливания. Следите, чтобы во время отклеивания подушечек пальцев кожа не тянулась за ними. Продолжайте похлопывающие движения, уделяя особое внимание местам, где проблемы с кожей выражены наиболее сильно. Избегайте зоны вокруг глаз!
3. Постепенно мед начнет превращаться в более плотную массу серого цвета. Это происходит из-за того, что в процессе процедуры кожа освобождается от сальных пробок и токсинов.
4. Заканчивается сеанс через 3-5 минут, когда весь мед превратиться в серую массу. Смывать лицо теплой водой.

Японский массаж лица против морщин (видео)

Существует большое количество японских техник для массирования лица, и одной из самых популярных является Асахи. Принцип этого массажа заключается в воздействии на лимфатическую систему лица и шеи. В этом видео массажа лица от морщин Асахи предоставлено детальное руководство для его выполнения в домашних условиях.