Косметическая индустрия нашла небольшое решение одной из двух проблем. Если проблема старения кожи рук остается актуальной и нерешенной, то проблему со старением кожи шеи человечество немного решило. Но вынуждены предупредить: это только способ , а не ее омоложения .

Почему кожа на шее стареет быстрее?

Меланин, подкожный жир, утрата упругости и другие естественные процессы старения кожи пока что необратимы и опасны. Однако, в наше время появился еще один фактор, который дает шее плохую возможность стареть раньше. И он среди нас.

Из-за того, что большинство девушек в наше время проводят перед компьютером сутками, возникает напряжение не только зрения и головы, но и шеи. И с возрастом с этой нагрузкой только больше проблем. Чтобы этого избежать (а это практически нереально) стоит передвинуть монитор компьютера немного выше и сделать так, чтобы постоянно не наклонять голову. И не держать ее в напряженном состоянии все время. Так, если держать подбородок приподнятым, можно оттянуть момент Х.

Конечно, можно несколько часов в сутки ходить в специальном шейном корсете, который не позволит наклонять голову, но заем такие извращения?

Также, есть и другая на шее, о которой мы и подумать не могли.

У тех, кто интенсивно тренируется в зале или профессионально занимается спортом, появляется перенапряжение платизмы - мышцы шеи. Из-за этого портится овал лица, а уголки рта могут сползти вниз.

Как работают кремы для омоложения?

На коже шеи и декольте очень мало сальных желез, а это значит, то она нуждается в увлажнении. Лучше всего выбирать кремы, которые направлены на определенную зону, но подойдут и обычные — антивозрастные и увлажняющие.

Как решить проблему старения кожи шеи?

Существует несколько путей предотвращения преждевременного старения шеи. Один из них — уколы ботулотоксина, которые снимают лишнее напряжение. Это средство поможет, если мышцы напряжены и тебе мало лет.

Кроме того, существует много средств по уходу за кожей шеи, которые позволят оттянуть старение и придать ей ухоженный вид.

Крем для лица и шеи Capture Totale от Dior (3500 грн)

Это восстанавливающий ночной крем для лица и шеи с интенсивным воздействием. Производители обещают, что за короткое время он «убьет» все мелкие складочки-морщинки.

Smile"N Repair SPF15-PA++ отGivenchy (4000 грн)

Крем для лица и шеи с «функцией» восстановления упругости кожи. В составе много активных веществ со сложными названиями, которые увлажняют кожу и обещают сделать ее упругой.

Concentré Décolleté et Cou, Clarins (3000 грн)

Средство напоминает сыворотку, которую нужно брызгать на зону шеи. По заявлению производителя - восстанавливающий концентрат для шеи и декольте.

Шея предательски выдает возраст. Правильный уход за шеей поможет предотвратить появление нежелательных морщин и спасет от второго подбородка. С этим можно и нужно бороться. Основные моменты успешного ухода за шеей в домашних условиях, это регулярность и настойчивость.

Чтобы сохранить красоту шеи, следует знать основные правила ухода. Первые морщинки возникают именно на шее и гораздо раньше, чем на лице. Косметологи призывают всех женщин хотя бы несколько минут уделять уходу за кожей шеи.

Почему шея стареет быстрее, чем лицо

Приведем несколько фактов из «жизни» шеи. Кожа на ней тоньше, чем в других местах. Сосуды, расположенные под кожей тонкие. Кровь циркулирует на этом участке тела гораздо медленнее. Процессы регенерации кожи происходят в замедленном темпе. Задача: улучшить местное кровообращение и процессы регенерации кожи. Этому поможет регулярная гимнастика для шеи и массаж.

На шее нет сальных желез. Это главная причина сухости кожи. Когда мы закрывает шею платками, шарфами и высокими воротниками, то это сушит кожу шеи еще больше. Задача, увлажнять и питать кожу кремами и масками. Выбирая крем для шеи, остановитесь на питательном креме для сухой кожи.

Зона под подбородком, это традиционное место отложения жира. Излишек лишних килограммов сразу виден под подбородком. Жировые отложения активно собираются в складочки и отражаются на внешнем виде. В борьбе с двойным подбородком поможет специальная гимнастика для шеи.

Известное упражнение: ношение на голове тяжелого предмета имеет здравый смысл. Это не обязательно сосуд с водой, как в Индии или в древнем Египте. Достаточно положить на голову томик энциклопедии и сделать несколько кругов по квартире. На внешнем виде шеи сказываются вредные привычки. Если вы спите на высокой объемной подушке, то это причина морщин и складок на шее. При длительном сидении за компьютером с опущенной головой и чтении в этой же позе, на коже залегают складки. Специалисты советуют:

1. Спать на ортопедической подушке, которая предотвращает появление морщин во время сна.
2. Постоянно следить за своей осанкой не только во время ходьбы, но и за чтением, и работой за компьютером.
3. Делать специальные упражнения для укрепления мышц шеи.

Как ухаживать за шеей

Ухаживая за лицом, не забывайте про шею. Красота требует постоянной заботы. Ежедневно, снимая макияж, уделите шее несколько минут заботы и внимания. Шея нуждается в очищении. Снимая макияж на ночь, теми же очищающими средствами протрите шею.

Шея любит питательные кремы. Кожа шеи суше, чем на лице. Ночные кремы для лица прекрасно подходят и для нее. Для ухода за шеей приобретайте кремы для сухой кожи. Правой рукой крем наносится на левую сторону, а левой рукой на правую сторону. Затем похлопайте шею с боков тыльными сторонами ладоней. Кожу под подбородком «побарабаньте» пальцами.

Массаж является обязательной процедурой. Массаж активизирует местное кровообращение. Можно массировать шею специальной массажной щеткой или массажной варежкой круговыми движениями до нанесения крема.

Упражнения для шеи — очень простая гимнастика

Специальные упражнения для развития мышц шеи обладают омолаживающим и поддерживающим эффектом. Результат выполнения гимнастики заметен уже через неделю. Главное, это регулярность.

1. Скрестите руки и поместите их на затылок. Отводите голову назад, оказывая сопротивление руками. Мышцы шеи следует напрягать.
2. Опустите подбородок на сцепленные руки и пытайтесь его опустить. Руки «мешают» этому процессу. Упражнения на сопротивление хорошо укрепляют мышцы.
3. Лягте на живот, откиньте голову назад, а затем опустите и старайтесь прижать подбородок к полу.
4. Хорошо артикулируя, произносите буквы «у-о-а-э-и»
5. Одно из самых эффективных упражнений, это «поза льва». Упражнение «поза льва» подтягивает кожу, уменьшает двойной подбородок. Это хорошая профилактика респираторных заболеваний.
6. Читайте статью , выполняйте это упражнение несколько раз в день. Эффект гарантирован.
7. Регулярно выполняйте гимнастку для языка. Упражнения для языка укрепляют десна и мышцы шеи.
8. Посмотрите видео: подтяжка лица и шеи дома. Помолодейте на 5 лет за пару недель.

Упражнения для подбородка — главное регулярность

Двойной подбородок может доставлять неприятности даже худым людям. На борьбу с толстой складкой кожи под подбородком уходит много сил. Иногда, это может быть врожденная особенность. В любом случае, укрепляя мышцы, можно избавиться от лишнего подбородка. Эти упражнения подойдут для офисной зарядки, помогут снять напряжение и даже предотвратить головную боль.

1. Сядьте на стул и откиньте голову назад. Откройте рот. Напрягая мышцы шеи, закройте рот, при этом нижняя губа должна закрыть верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Встаньте прямо. Откиньте голову назад и очень медленно наклоняйте к груди. Подбородок должен коснуться груди. Повторить 10 раз. Упражнение надо выполнять медленно, без резких рывков.
3. Сидя за столом поставить руки на локти и сцепить пальцы в замок. Подбородок положить на руки. Голову наклоняйте вперед, при этом сопротивляясь сцепленными руками.
4. Приставьте руки к вискам. Пытайтесь наклонить голову вправо-влево, при этом преодолевая сопротивление рук.
5. Поворачивайте голову вправо-влево, пытаясь увидеть собственный копчик. Упражнение выполнять без рывков, очень медленно.
6. Возьмите в рот соломинку или карандаш. Пишите в воздухе цифры 1,3, 8, 10.

Водные процедуры омолаживают шею

Умывая лицо, не забывайте про шею. Наиболее популярен контрастный душ. Поочередно обмывайте шею горячей, затем холодной водой. Заканчивать контрастный душ следует холодной водой. Для ухода за шеей хорошо применять травяные настои. Самые лучшие травы, это липовый цвет, ромашка, корень алтея, розмарин, листья березы, алоэ, розовые лепестки. Полезно 1-2 раза в неделю принимать ванны с настоями различных трав. Фитованны благотворно действуют на состояние кожи в целом. Регулярный уход и специальная гимнастика помогут сохранить «лебединую» шею и с гордостью носить любимые украшения.

Подведем итог — методы борьбы за красоту шеи

• Зарядка для шеи и упражнения для подбородка
• Массаж шеи активизирует кровообращение и улучшает структуру кожи
• Тщательное очищение и маски для шеи
• Шея любит питательный крем для сухой кожи
• Следить за осанкой, не горбиться
• Спать на ортопедической «подушке красоты»
• Контрастный душ и травяные ванны
• Здоровое и правильное питание

Посмотрите видео. Простые, но всем доступные методы помогут эффективно подтянуть кожу шеи.

Наше лицо начинается с шеи, красота которой придает лицу благородство, а старение – в первую очередь выдает наш возраст. Далеко не всегда вид молодой шеи определяется молодостью ее кожи. Одним из характерных показателей возраста является ее правильная посадка, т. е. сохранение ее статики – физиологического изгиба.

Идеал красоты, признанный веками – Нефертити. Каждый, кто видел ее портрет, в первую очередь отмечал стройность и красоту ее шеи.

Если женщина проводит по 8 и более часов за письменным столом, компьютером и прочее, т. е. выполняет «сидячую» работу, то замечает, что у нее растет горбик на задней поверхности шеи – так называемая «холка». Рост этого горбика она объясняет исключительно «солями» – остеохондрозом, а не изменившейся статикой своего позвоночника, который должен иметь физиологические изгибы.

Шейный отдел позвоночника в норме должен быть чуть прогнутым внутрь. А что в действительности имеем мы?

Обычно с возрастом наш позвоночник начинает деформироваться, «проседать», менять статику. В результате небольшой физиологический изгиб гипертрофируется, и шейные позвонки начинают как бы проваливаться внутрь шеи.

Из-за того, что с возрастом диски между позвонками уплощаются, длина шеи укорачивается и часто весьма значительно. Появление поперечных морщин и складок на боковой поверхности шеи служит точной приметой этого явления. Кроме фактической «усадки» шеи по длине, визуальное ее укорочение может быть вызвано спазмом плечевых мышц (от неправильной осанки, нервной перегрузки, переохлаждения и т. д.). В этом случае плечи как бы приподнимаются из-за спины, становятся жесткими и болезненными при разминании.

Проведите тест:

внимательно рассмотрите свою шею в профиль и особенно сзади. В идеале длина шеи должна быть одинаковой по всей ее окружности. Если вам больше 40 лет, не удивляйтесь тому, что, измерив свою шею, вы найдете сзади не более 3 см своей шеи.

Закономерно напрашивается вопрос: «А куда делись оставшиеся 5?» – запали внутрь шеи.

Подобные деформации шейного отдела (гиперлордоз) приводят к ухудшению кровоснабжения всей нижней части лица и как следствие, к полной потере четкой линии овала, сильным обвисаниям кожи, или, наоборот, к отложению большого количества жира на подбородке, даже при отсутствии лишнего веса.

Как следствием, так и причинами этих деформаций является мышечно-фасциальный дисбаланс мышц шеи.

Чаще всего их гипертонус возникает из-за стресса, неправильного положения головы во время работы или сна, неправильной осанки.

Пример разминки и упражнение “Поцелуй в небо” для укрепления мышц шеи, профилактики второго подбородка и исправления уже имеющихся изменений в этой области, вы можете посмотреть в видео уроке.

Созидайте себя!

Кожа на шее стала дряблая, появились заметные кольца Венеры и второй подбородок – с такими проблемами могут столкнуться даже очень молодые женщины. Почему же стареет шея и какие передовые техники помогут повернуть время вспять и сделать шею вновь молодой и красивой?

«У меня с 20 лет горизонтальные морщины на шее. Как это можно устранить? Мама говорит, это от того, что я в детстве много читала. А я на женском форуме узнала, что такое бывает при злоупотреблении фастфудом», – слышу я от молодой пациентки на консультации.

«Ближе к 35 шея стала напоминать индюшачью, всегда напряжена, с вертикальными «жилами», а кожа дряблая. Наверное, мне нужно набрать вес», – жалуется на приеме миниатюрная молодая мама.

«После 50 стала замечать, что сзади на шее начинает расти «горбик» из жира. Массаж шейно-воротниковой зоны не помогает. Еще беспокоит «второй подбородок». Хочу избавиться от этих явлений», – говорит мама моей подруги.

Вот основные жалобы, с которыми обращаются к косметологу девушки, недовольные состоянием зоны шеи.

Почему шея стареет быстрее лица?

Шея – наиболее уязвимая в отношении старения зона. Часто возрастные изменения наступают здесь раньше, чем на лице (уже в 20-25 лет). Кожа шеи наиболее подвержена фотостарению, ведь в ней мало меланоцитов, функция которых – защита от солнечного УФ-излучения. Кожа этой зоны содержит мало сальных желез и склонна к обезвоживанию. Кремы и сыворотки для домашнего ухода актуальны только на этапе профилактики старения шеи. Они работают поверхностно, на уровне эпидермиса. А в механизме старения этой зоны играет роль множество факторов:

• наследственность,
• гормональный фон,
• нарушения прикуса,
• сколиоз,
• стресс,
• образ жизни (но скорее не фастфуд, а злоупотребление загаром).

Основные признаки старения кожи

• Горизонтальные складки шеи (иногда их называют «кольца Венеры») – самая распространенная проблема в этой зоне. Чаще всего поперечные кольца намечаются еще в подростковом периоде, они обусловлены наследственной предрасположенностью. С возрастом снижается общий тонус кожи, ее увлажненность, спазмируются мышцы шеи, прогрессируют нарушения осанки. Это приводит к углублению горизонтальных морщин шеи. Уже к 25-30 годам у девушек могут появляться показания к инъекционному и аппаратному омоложению.
• Напряженные вертикальные тяжи на шее («индюшачья шея») – следствие нарушения тонуса подкожной мышцы шеи (платизмы). Как правило, такой вид старения шеи присущ худощавым девушкам и обусловлен наследственностью. Физиологически подкожная мышца шеи сокращается во время проявления сильных отрицательных эмоций. Поэтому стресс – мощный пусковой фактор для появления этого признака старения.
• Образование «вдовьего горба» на задней поверхности шеи в районе 7 шейного позвонка – гормонально обусловленный процесс. Дефицит эстрогенов в период менопаузы приводит к перераспределению жировой ткани. Также играет роль лишний вес, заболевания надпочечников, наследственность.

Основные методики борьбы с возрастными изменениями шеи

Косметология располагает множеством методик для работы с возрастными изменениями зоны шеи. Чтобы скорректировать первые признаки старения применяются легкие химические пилинги, процедуры профессионального ухода, массаж. При потере упругости кожи применяют инъекционные процедуры: биоревитализацию, биорепарацию, мезотерапию, плазмолифтинг; эффективно лазерное омоложение. Многие доктора любят ставить мезонити (я уже не раз писала, что предпочитаю не использовать эту методику). Горизонтальные складки (как у первой пациентки) корректируют ботулотоксином и введением легких филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Проблему ярко выраженных тяжей платизмы, как у девушки с жалобами на «индюшачью шею», тоже решают введением ботулотоксина. С целью лифтинга применяются аппаратные процедуры (инфракрасный, радиоволновой, ультразвуковой лифтинг). Излишние жировые отложения в области шеи, второго подбородка, «вдовьего горба» (как у третьей пациентки) можно уменьшить с помощью инъекционного введения липолитиков.

Большую роль в поддержании молодости кожи шеи играет профилактика. Не забывайте наносить на кожу шеи кремы, всегда используйте солнцезащитные средства, следите за осанкой и спите в удобном положении, поддерживайте здоровую массу тела, выбирайте оптимальные физические нагрузки. А если обнаружили у себя признаки старения шеи, обращайтесь только к надежным врачам косметологам.

Бесплатные вебинары

Показать меню страницы ▼

Мышечный дисбаланс шеи

Молодость нашего лица зависит от состояния шеи. Непривычный факт, не правда ли? Мы увлажняем свою шею кремами, питаем масками, делаем химический пилинг и думаем, что разглаживание морщин на шее – это все, что необходимо для омоложения. Более того, многие методики по омоложению лица рассматривают шею только с позиции гладкой кожи. Однако упускается из виду самое главное.

Шея – это связующий мост , «трубопровод», через который витамины, ферменты, питательные вещества, кислород поступают к коже нашего лица. Укоротилась шея? Значит, компрессия позвонков могла привести к сжатию дисков, а с ними и нервных окончаний, а возникший мышечный дисбаланс – к спазму сосудов и лимфоузлов. И не будет ни здоровья, ни красоты лица, сколько не мажьте шею кремами!

Почему так важно знать о состоянии шейного отдела своего позвоночника и каким образом наши позвонки могут повлиять на морщинки, отвисший подбородок, оплывший овал лица? Давайте разберемся в этом более подробно.

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ШЕИ

Далеко не всегда вид молодой шеи определяется только молодостью ее кожи. Одним из характерных показателей молодости и красоты является правильная посадка шеи, то есть сохранение ее статики – физиологического изгиба. Но даже здоровый позвоночник со временем начинает как бы «проседать», позвонки деформироваться, в итоге прогиб шеи вглубь усиливается, образуя гиперлордоз. Позвонки буквально проваливаются внутрь шеи, и ее длина уменьшается.

Как часто в жизни мы встречаем такие метаморфозы превращения - молодая женщина с очаровательным лицом в анфас, в профиль выглядит дамой преклонных лет с круглой спиной и горбиком на шее. И поверьте, даже гладкость кожи лица не прибавит ей бонуса и не убавит возраста.

Характерной приметой гиперлордоза всегда становится появление поперечных морщин и складок на боковой поверхности шеи. Кроме собственно «усадки» шеи по длине, визуальное ее укорочение может быть также вызвано спазмом плечевых мышц (от неправильной осанки, нервной перегрузки, переохлаждения и т.д.). В этом случае, плечи как бы приподнимаются из-за спины, становятся жесткими и болезненными при разминании.

При шейном гиперлордозе, когда шея слишком выгибается сзади, а вся ее структура соответственно, выпирает спереди, было бы удивительно иметь четкий овал лица и подтянутый подбородок.

Рис. 3. Последствия шейного остеохондроза

Та же ситуация возникает при неправильной осанке «головой вперед», когда шея теряет вертикальную статику и склоняется вперед и вниз под углом 45 градусов. Вообще, при любом раскладе: если кожа на шее свешивается спереди - проблема всегда находится сзади. Когда структура шеи выводится вперед, овал лица сразу теряет четкость, а обвисшая шкурка при наличии лимфостаза, заполняться водой с жиром, формируя двойной подбородок. Не «вытащив» запавшие вглубь шеи позвонки, не выровняв изменившегося тонуса мышц, приведшего к гиперлордозу шеи, Вам никогда не избавиться от второго подбородка, «индюшачей шкурки» и морщин на боковой поверхности шеи.

СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ

В области шеи сосредоточено большое количество сосудов. С одной стороны, отсутствие спазмов мышц шеи гарантирует свободный ток по ним крови. С другой - нормальное кровоснабжение поддерживается работой здоровых мышц, которые сокращаясь и расслабляясь, помогают нашему сердцу проталкивать кровь по этим сосудам. От правильного баланса мышц шеи зависит, будет ли наше лицо получать достаточное количество крови, а значит кислорода и питательных веществ, необходимых для «подкормки» как нашего мозга, так и нашей кожи.

Мышечный дисбаланс (зажимы, блоки, атрофия, несогласованность в работе мышц) всегда приводят к дряблости и «обвислости» кожи. Рассмотрим более подробно, каким образом определенные группы мышц шеи провоцируют те или иные деформации нижней части лица.

Группа мышц	Последствия спазма мышц шеи
Спазм трапециевидных мышц	Нарушается питание головного мозга, кожи и мышц лица. Мышечный корсет остается на «голодном пайке» Развивается остеохондроз; Появляется болезненность и жесткость мышц плеч при разминании Формируется так называемая «холка» на задней поверхности шеи в области 7-го шейного позвонка.
Спазм боковых мышц шеи	Плохой отток лимфы и слабое кровоснабжение головы. Пастозность тканей Формирование носогубных складок Образование «брылей» и «карманов» под подбородком Появление морщин и складок на боковой части шеи
Спазм затылочной группы мышц	Голова как бы запрокидывается назад, ещё больше усиливая изгиб шеи внутрь Как следствие, пережимаются сосуды шеи Нарушается отток лимфы Лицо становится отечным Появляется второй подбородок
Спазм мышц передней части шеи	Подъязычная кость начинает опускаться вниз, оттягивая за собой и кожу Формируется второй подбородок и поперечные складки на шеи Откладывается жир под подбородком Снижается эластичность кожи.

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ОТЛОЖЕНИЕ «СОЛЕЙ»

Многие приемы Ревитоники основаны на том, чтобы вытянуть, удлинить шею. Это необходимо для того, чтобы диски между спазмированными позвонками смогли расслабиться и нормально омываться кровью, а значит, восстановить свою эластичность и исправно выполнять свои функции – служить амортизаторами и не зажимать артерии, идущие к мозгу.