Я толстая муж не хочет. Толстый муж: как жить с обжорой. Секс с худым Я думаю, Вам стоит откровенно поговорить с мужем. Попытайтесь выяснить, из-за чего он такой раздраженный. Он не в праве Вас постоянно оскорблять и постоянно ссылать всю злость. Объясните ему четко, что откровенный разговор лучше недоговоренностей. А если ему уж так не нравится Ваш внешний вид, то пусть поможет Вам и худеет вместе с Вами. Так всегда легче, ведь поддержка родных способна творить чудеса. И уделите немного внимания себе, расслабитесь, обновите гардероб, прическу, поговорите с подружками и увидите, что в скором времени все кардинально поменяется. Вашей семье срочно нужна некая "встряска"!Помощь вашему мужу похудеть - отличная идея. Это особенно верно, если его вес влияет на его здоровье. Мужчины обычно несут лишний вес в животе. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета типа 2 и апноэ во сне. Хотя преимущества потери веса могут быть большими, получение вашего мужа на борту с планом по снижению веса может быть сложным. Помогите ему понять важность и преимущества потери веса в дополнение к предоставлению ему здоровой пищи и возможностей для физических упражнений. Вместе вы можете помочь ему сбросить вес и улучшить свое общее состояние здоровья. Возможно в Вашей семье наступил кризис. Это бывает, но учтите, что не все пары их переживают, некоторые семьи, к сожалению, разводятся. Возможно следует поговорить об этом с мужем, объяснить, что Вас очень обижает его отношение к Вам. Если это кризис, то он, скорее всего, и сам не сможет назвать причину этих срывов либо обобщенно скажет, что его просто "все достало". А если он назовет конкретные причины, то стоит начать работать над этим. Если главная претензия - Ваша внешность, то стоит посмотреть на себя глазами своего мужа и понять, а Вас саму Ваш внешний вид устроил бы? Если ответ отрицательный, то Вы знаете что с этим делать. Работать над собой. Возможно мужу придется объяснить, что для ухоженности нужно время, а без его помощи свободного времени у Вас нет. Если ему важен результат и семья в целом, думаю, он согласится Вам помочь.Некоторым людям легче следовать конкретному плану диеты, а не идти самостоятельно. Изучите несколько разных диет, чтобы увидеть, будет ли любой из них легко следовать и помочь вашему мужу сбросить вес. Если вы являетесь основным продуктовым покупателем в своей семье, помогите своему мужу, запасти свой дом здоровой пищей. Упакуйте его обед. С занятыми графиками работы или длительным переездом многие люди предпочитают съесть или заказать выезд на обед. Тем не менее, исследования показывают, что когда вы используете коричневый мешочек, вы экономите деньги и калории. Попробуйте упаковать обед для вашего мужа каждый день. Это может помочь предотвратить его выход и получить то, что может быть выше в калориях. Если вы утром поехали, уложите обед в ночь перед отъездом. Вы можете упаковать остатки с ужина, салаты с белковым белком, обертывания из цельной пшеницы с мясом мяса и сыром из мяса или термом с супом. Просмотрите диеты вместе. Запасите свой дом здоровой пищей. Подготовьте сбалансированные блюда. Детей не бросит, а Вас может. Если муж так агрессивно высказывает свои претензии и данный факт не связан с другой женщиной, то Вам все-таки необходимо найти время и попробовать исправить все то, что ему не нравится. При этом не делайте акцент на то, что Вы стараетесь ради него. Делайте это ради себя. Находите удовольствия в жизни параллельно с воспитанием детей. Женщина всегда остается женщиной. И если она разонравилась одному мужчине, то на его месте появится несколько претендентов на внимание и нежность. По правде говоря, Ваш муж поступает очень глупо. Если не уделять должного внимания своей женщине, то она станет чужой и исправить что-нибудь будет невозможно.Даже если вы наблюдаете за калориями или следуете определенной диете, важно готовить здоровые, хорошо сбалансированные блюда. Это поможет поддержать потерю веса вашего мужа и обеспечить, чтобы он получал различные питательные вещества каждый день. Кук вместе. Если у вас есть время, выберите несколько ночей, чтобы вы и ваш муж приготовили вместе. Это не только поможет вам связать, но и может заинтересовать вашего мужа в приготовлении здоровой пищи. Это может вызвать интерес к здоровой кулинарии и мотивировать его на здоровое питание. Если вы не внесли никаких изменений или не ели заманчивые продукты, пока он ел здоровые, это могло бы отследить его от его рациона. Кулинария с вашим мужем даст ему немного времени на еду. Если ваш муж меняет свою диету, вам тоже нужно. Еда, которую он ест, может помочь ему почувствовать поддержку. Подавайте еду на более мелкие тарелки. Когда вы готовите обед для своего мужа, упаковываете его обед или отправляете свой завтрак, используйте более мелкие тарелки. Мужа Вашего понять можно. Если Вы раньше были намного худее, то скорее всего его толерантность по отношению к Вашему весу достигла точки невозврата. Возможно, раньше он просто терпел молча, но с каждым днем его это терзало все больше и больше. Вполне возможно, что и женщины никакой нет. Просто он устал от бытовых будней, детей и жены, которая его больше визуально не привлекает. С мужем лучше поговорить откровенно на эту тему. Пусть выговорится, предложит варианты решения проблемы. И займитесь все-таки своей фигурой. Не для мужа - для себя. Много времени на это не потребуется. Просто кушайте чаше, маленькими порциями, и желательно белковую пищу и клетчатку. Не ешьте углеводы во второй половине дня. Пейте больше воды. Физическую активность все же повысить придется, но не стоит проводить несколько часов в зале. Достаточно простой аэробики дома.Исследования показали, что когда вы едите на меньших пластинках, вы в конечном итоге потребляете меньше пищи. Поменяйте свою типичную обеденную тарелку с салатными тарелками или тарелками для закусок. Если ваш муж готовит себе еду, переместите большие тарелки и чаши на шкаф в сторону. Поместите маленькие тарелки, чаши и чашки в пределах досягаемости, чтобы он направился к этим порционным контролируемым блюдам. Используйте меньшие чаши, маленькую посуду и очки. . Купите ему многоразовую бутылку с водой. Ежедневное употребление адекватных жидкостей является неотъемлемой частью здорового питания и может помочь вашему мужу оставаться увлажненным и удовлетворенным в течение дня. Вы также можете заполнить его и отправить его на работу с хорошей холодной бутылкой воды. Не будь «продовольственной полицией». Последнее, что каждый хочет услышать, когда они «теряют вес», «не есть»или «вы должны есть это?». Быть продовольственной полицией может быть обескураживающим и раздражающим для вашего мужа, когда он пытается похудеть. Если твой муж достигнет нездорового выбора, он, скорее всего, осознает, что он делает. Если вы едите, и он приказывает что-то менее здоровое, спросите, не хочет ли он разделить это блюдо с вы должны ограничить размер своей порции. Если он не подходит для сеанса в спортзале, спросите, нравится ли ему делать забавную деятельность, например, походы или прогулку на велосипеде по живописным местам. Помните, что всем нравится заниматься любимым лечить иногда. Каждый день ваш мужский водный бой может немного отличаться от вашего. . Брак и увеличение веса идут рука об руку для многих пар. Я была бы вообще категорична и сказала бы: Менять мужа! Такое отношение - это только начало! Он вас, может быть, и не бросит, но уже возомнил о себе невесть что! Нельзя идти у него на поводу! Конечно, Вы должны следить за собой, но не для него, а для себя. Можно еще применить один ход - "завести" себе вымышленного ухажера. Пусть видит, что Вы нужны кому-то! Только не перегибайте палку, а то, вдруг, он только этого и ждет...Вы можете заметить, что вес вашего мужа увеличивается и он хочет помочь ему похудеть, или вы можете потерять вес вместе с ним. Избыточный вес увеличивает ваши шансы на несколько состояний здоровья, включая ишемическую болезнь сердца, высокое кровяное давление, тип 2 диабет, некоторые виды рака и проблемы с фертильностью, согласно Национальному институту сердца, легких и крови. Помощь вашему мужу похудеть также помогает ему уменьшить риск для этих серьезных проблем со здоровьем. Оцените мотивацию своего мужа, чтобы похудеть и его чувствительность к предмету. Если у него нет мотивации потерять вес, трудно помочь вашему мужу. Если он чувствителен к своему весу, будьте осторожны, когда разговариваете с ним о потере веса. Оцените свои привычки, даже если у вас нет лишнего веса. Если вы остаетесь активными и наблюдаете, что вы едите, ваши привычки могут мотивировать вашего мужа делать то же самое. Даже если вам не нужно терять вес, вы улучшите свое здоровье. Разговор с мужем необходим, когда возникают такие придирки, присутствие другой женщины вполне возможно. Скорее всего у него наступил так называемый кризис среднего возраста. Когда мужчины начинают задумываться, что вот, мне уже столько лет, а я еще не успел... К сожалению даже большое количество детей не удержит мужчину, если он задумает уйти. Но думаю, что начать с себя все же стоит. Попытаться найти пару минут на макияж, постараться выбраться в парикмахерскую и сделать свежую стрижку. Ходить в фитнес-клуб не обязательно. Подыщите комплекс упражнений, которые можно выполнять с детьми, возможно пересмотрите ваше питание.Удалите нездоровую пищу из дома, чтобы стимулировать здоровое питание для всех в семье. Если ваш муж не поддерживает уничтожение нездоровой пищи, уменьшите сумму, которую вы покупаете, или выберите варианты с низким содержанием жира, чтобы облегчить ему эту идею. Случайные ссоры препятствуют тому, чтобы вы чувствовали себя лишенными, но хранение большого количества нездоровой пищи под рукой также соблазняет некоторых людей в переизгадку. Замените нездоровые ингредиенты с более здоровыми вариантами в приготовлении пищи. Например, используйте обезжиренную сметану и сливочный сыр вместо полножирных версий. В популярном журнале рекомендуется выпекать или пропаривать вместо жарки. Эти простые свопы позволяют вам наслаждаться любимыми блюдами, сокращая жир и калории. Уважаемая Анна, этот период переживают каждая семейная пара. И я скажу вам расслабляться не нужно. Чаще оставляйте детей с мужем, ну и что, что он пришел с работы и устал. Мы дома с детьми еще больше устаем. Сходите в парикмахерскую, сделайте прическу. Заниматься собой нужно каждый день, и на это время можно выделить. Я лично утром могу ходить хоть как, но к приходу мужа я подкрашусь, приведу себя в порядок. Халат снимите, сама не люблю их, одевайте дома бриджи, маечку. Я нашла упражнения для себя в интернете, и каждый день занимаюсь. Выделяю время хоть ночью, но упражнения сделаю. И сильно перед мужем не прыгайте, они этого не любят. Лучше обращайте на себя внимание, любите себя такой, какая есть, но совершенствуйтесь.Секс с худымЕшьте дома больше, чем вы едите. Если ваш муж предлагает пойти в ресторан, попробуйте приготовить ему романтическую еду дома. Это позволяет вам контролировать то, что входит в еду, для более здорового варианта. В ресторане часто бывает много жира и калорий. Размеры порций слишком велики. Планируйте физические упражнения, чтобы наслаждаться вместе. Это дает вам качественное время во время тренировки. Начните ночную прогулку или езда на велосипеде по окрестностям после обеда. Другой вариант - найти спорт, который вам нравится, и играть на нем регулярно. В Китае толстых людей считают больными. Лишний вес, по мнению китайцев, свидетельствует о том, что у человека есть лишние мысли. И доля истины в этом действительно присутствует. Если исключить генетический фактор и проблемы со здоровьем, окажется, что толстеть люди начинают от нерешенных психологических проблем, недолюбленности и закомплексованности. Поощряйте вашего мужа продолжать делать более здоровый выбор, признавая его усилия. Наблюдатели за весом рекомендуют хвалить тонко, поэтому ваш муж не чувствует, что каждое его движение анализируется. Сосредоточьтесь на аспектах здоровья потери веса при разговоре с мужем, а не в аспекте красоты. Если вы скажете ему, что хотите, чтобы он похудел, поэтому он будет долго находиться, он может быть более восприимчивым к потере веса. Избегайте угрожать или критиковать своего мужа за плохие привычки к еде или упражнениям. Это может вызвать раскол в ваших отношениях и препятствовать ему даже пытаться похудеть. Полиция вашего партнера на самом деле является одной из худших вещей, которые вы можете сделать для своих отношений, и часто создает совершенно противоположный эффект. Толстых мужчин на Земле в два раза меньше, чем женщин. Чаще всего жен не слишком пугает увеличивающийся с годами мужнин животик. В первые годы брака полнеют практически все мужчины. Небольшой привес, в принципе, явление закономерное. Но если благоверный вдруг начал резко набирать килограммы, то, чем раньше вы обратите на это внимание, тем легче будет направить обжору на путь истинный.К. становится копом пищи. Эпизод называется «Контроль». Этот вид снадобья для копья пищи - это не вымысел. В новом исследовании Университета Мичигана по общественному здравоохранению было установлено, что в фокус-группах из более чем 80 женатых мужчин большинство из них говорят, что их жены не консультировались с ними, когда они пытались помочь своим хитростям принять более здоровую диету. И хотя большинство мужей не любили изменения пищи, они не возражали против конфликта; и некоторые из мужчин признались, что тайно пили из-за нездоровой пищи вдали от дома. Набор веса: причины и следствия Первое, что следует исключить - проблемы со здоровьем. Быстрый набор веса может свидетельствовать о сбое в работе щитовидной железы (правда, у мужчин гипотериоз наблюдается редко), нарушении обмена веществ и даже сахарном диабете. Имеет смысл сдать анализы крови и мочи, записаться на прием к эндокринологу, кардиологу и невропатологу.Мужчины позвонили в радиопередачи, чтобы рассказать мне истории о том, как они обиделись на своих жен за контроль и критикуют все, что они ели. И многие женщины призвали искать оправдания за попытку спасти жизнь своих мужей. Хотя часто жена контролирует мужа, это тоже может быть наоборот, и полицейская деятельность также может быть проблемой в однополых отношениях. Если вы на обоих концах этой битвы, вот несколько стратегий, которые могут помочь вам и вашему партнеру найти общий язык. Как взрослые, в нашей природе жаждать автономию, а еда очень личная. Даже если вам кажется, что вы пытаетесь позаботиться о своей лучшей половине, ваши действия могут задушить, а не мотивировать. Объясните, откуда вы пришли. Как и мы знаем наших партнеров, не всегда очевидно, каковы мотивации или чувства каждого человека. Если вы беспокоитесь о здоровье вашего партнера, выразите это. Другими словами, не думайте, что он или она знает, поэтому вы полицейский. Но делайте это так, чтобы выражать заботу и заботу, а не суждение. Если с медкартой все в порядке, пересмотрите образ жизни. Основные причины набора веса кроются в переедании, избытке жиров и углеводов в рационе, а также в снижении двигательной активности. Вероятно, муж просто забросил походы в тренажерный зал и одновременно «присел», например, на чебуреки.И с этим все в порядке? Дело приобретает серьезный оборот. Пора переходить к психоанализу и пересматривать отношения в семье!Отпустите немного. Самое главное, что вы можете сделать, если вы в этой битве, понимаете, что ваш партнер несет ответственность за свое поведение, и вы ничего не можете сделать, чтобы заставить вашего компаньона изменить его или ее предпочтения в еде, Он или она может быть не готов к изменениям, может не захотеть меняться или не рискует не очень серьезно относиться к этому вопросу прямо сейчас. И смягчение вашего подхода может быть полезно для вашего здоровья. Для одного человека большая ответственность несет ответственность за действия двух людей. Не исключайте своего партнера из решений. Прежде чем выбросить весь мусор в дом или даже решить, что у вас есть на обед, поговорите об этом. Или добавьте новые полезные варианты, прежде чем отбирать менее здоровые скрепки. Мне говорили, что они злились, что их жены перешли на целую пшеничную пасту или коричневый рис, не спрашивая. Это может показаться простым решением и здоровым, но один клиент сказал мне, что на следующий день он ел фаст-фуд на обед. Скрытые причины Наши тела склонны запасаться жиром для самозащиты. При этом, вовсе не обязательно, что с помощью жировых отложений организм пытается спастись от холода и голода. Порой, мы, таким образом, пытаемся спрятаться от своих страхов, обстоятельств и даже от конкретных людей. Эмоциональная угнетенность вполне может перерасти в ожирение. Увы, вместе с приобретением лишних килограмм, мужчины теряют тестостерон, так что становятся все более ранимы и впечатлительны. Критика задевает толстяков все больше, что тут же отражается на весах. Чем толще становится муж, тем меньше в нем остается от Настоящего мужчины. Вполне естественно, что жена начинает терять к супругу интерес и уважение. Но, задумайтесь, не слишком ли вы требовательны к мужу? Вероятно, вы выражаете свое недовольство им в слишком резкой форме. Наиболее сильными стрессовыми факторами для мужчины являются: разочарование в нем, ощущение несостоятельности, сомнения и отсутствие уверенности в себе. Подстегивая мужа к решительным действиям, шпыняя и подкалывая, вы добиваетесь прямо противоположного результата. Ведь именно женщина отвечает за эмоциональную стабильность мужчины. Не говоря уже о том, что склонные к ожирению люди чаще всего невротики с повышенным уровнем внутренней тревожности. Если ваш супруг замкнется в себе, процесс набора веса только ускорится, а с ним - и семейный кризис.Аргументы в пользу похудения Чтобы вернуть мужа в форму, придется действовать мягко и не забывать о конструктивности. Все мужчины обожают убедительные аргументы. Вот некоторые из них, которые помогут склонить мужчину к тому, что игра стоит свеч и приложить усилия для избавления от лишнего веса все же необходимо:Лишний вес - это нагрузка на сердце, что повышает риск инфаркта;Ожирение приводит к ранней импотенции;Сексуальная привлекательность толстяка как партнера падает;С набором веса уменьшается размер полового органа, он «тонет» в жировой ткани (каждые 10 килограмм сверх нормы отнимают у пениса 1-2 сантиметра)Полный человек больше потеет, отчего его естественный запах меняется в худшую сторону;Сон нарушается.Начните с того, как вы любите своего мужа. Затем отстраненно перечислите указанные аргументы и добавьте, что вы очень боитесь за его здоровье. Ведь если с ним что-то случится… И смело предлагайте перейти к здоровому образу жизни и борьбе с лишним весом. Тем более, что сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки снижают риск инфаркта и инсульта для всех весовых категорий. То есть, пользу организму вы принесете в любом случае, независимо от того, насколько муж в итоге похудеет. Худеть придется вместе Женщина способна поставить себе цель и добиться результатов. Мужчина, конечно, тоже, но только не в вопросах касающихся внешности. Здесь представители сильного пола склонны лениться, унывать и «складывать лапки». Так что похудением мужа придется заниматься вам.На некоторых может подействовать шокотерапия. Если сделать вид, что вы на грани измены, муж может взяться за ум, чтобы не потерять вас. Но здесь надо учитывать индивидуальные особенности вашего супруга (плюс все, что было сказано выше) - таким способом недолго добиться развода, а не желаемого эффекта. Куда более действенный способ - превратить похудение в игру.Можно начать с покупки шагомеров и вечером меряться, кто за день «находил» больше. Можно вдвоем ходить в фитнес клуб. Вы займетесь пилатесом, а супруг пускай качает пресс. Хвалите мужа за любые успехи, гордитесь его стремлением избавиться от лишних кило. При этом не забудьте измерять живот благоверного до и после тренировки, и педантично записывать результаты. Тех, кого тренажерка и прочие спортивные игры не заинтересуют, придется придумывать развлечение посерьезнее. Скажем, походы выходного дня с рыбалкой. Главное, увлечь мужа чем-то способствующим похудению и, тем самым, отвлечь его от еды.Что касается питания, голодать не стоит, чтобы организм не начал создавать дополнительные запасы. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Не держите в холодильнике вредных продуктов. Не ленитесь готовить. Полезные блюда могут быть одновременно вкусными и калорийными. Если муж сладкоежка, что мешает вам приготовить творожную запеканку? А для любителя мясной пищи подойдут отварная индейка или телятина. Постарайтесь не есть после шести вечера (мужчине это сделать будет сложнее, так что любые овощи (овощные салаты) должны быть в его распоряжении; фрукты содержат много сахара - их лучше есть в первой половине дня). Советы профессионала Всемирно известный диетолог Пьер Дюкан утверждает, что даже в стрессе и депрессии можно совладать собой и не поправляться. Для этого надо лишь оставить пагубную привычку «заедать» свои неприятности. Важно понять, что еда не лекарство от стрессов и не способ улучшить настроение. Собственно, по мнению доктора Дюкана, ни одна диета не работает до тех пор, пока человек не научится полностью владеть собой.Свой знаменитый рацион питания терапевт разработал случайно, по просьбе одного из пациентов. Тринадцать лет назад он написал книгу «Я не умею худеть», которая стала бестселлером. Сегодня Пьеру Дюкану 72 года, он прекрасно выглядит, а очередь к нему на прием расписана на несколько месяцев вперед.Хотите попробовать привести себя или мужа в норму по методу Дюкана? Все просто! Достаточно лишь отказаться от алкоголя и сахара, питаться преимущественно зелеными овощами и рыбой, а также каждый день совершать пешую прогулку на свежем воздухе. Придерживаться диеты необходимо всю жизнь. Так что по сути это не диета, а образ жизни.
