Еще древние знали о бесценных свойствах минеральной воды. Купание, умывание и принятие расслабляющих ванн с минеральной водой оказывало на кожу благотворное омолаживающее и лечебное воздействие. Не зря в наше время так ценится косметика Мертвого моря .

Как выбрать минеральную воду по химическому составу

В зависимости от индивидуального типа кожи необходимо знать, как выбрать минеральную воду. Важно обратить внимание на концентрацию минеральных веществ. Для маломинерализованной воды характерны показатели от 0 до 500 мг/л. Такая вода подходит для нормальной и сухой кожи, она насыщает и увлажняет ее. Высокоминерализованной считается вода, если концентрация минеральных веществ достигает выше 500 мг/л. Такая вода подойдет для жирной кожи, нормализуя жировой баланс и сузит поры ("Боржоми", "Ессентуки", "Нарзан")

Ценна вода, которую добывают из минеральных источников и месторождений, потому что она содержит естественные минералы и микроэлементы и сохраняет свои уникальные лечебные свойства. В составе минеральных вод содержится кладезь необходимых нашему организму веществ и микроэлементов - Ca, Mg, K , F, сульфаты и множество других. Обычная вода, искусственно очищенная и обогащенная слабощелочными солями не обладает тем полезным действием, что природная, поэтому менее полезна.

Как выбрать минеральную воду для ухода за лицом?

Помимо того, что минеральная вода широко используется для оздоровления организма в целом (диеты , клизмы очистительные , профилактика и лечение заболеваний), полезно использовать минеральную воду и в косметологии . Она прекрасно очищает кожу , укрепляет и увлажняет ее, а так же насыщает ее полезными микроэлементами.

Чтобы ответить на вопрос как выбрать минеральную воду, обратите внимание на срок годности - в пластике такая вода хранится полтора года, а в стеклянных бутылках два года. Для косметических целей покупать воду лучше не газированную или предварительно выпускать газы, оставив в открытой посуде на 30-40 минут, чтобы улетучилась углекислота, которая будет сушить и раздражать кожу.

Как использовать минеральную воду

Умывайтесь или ополаскивайте лицо. Скоро вы заметите, что кожа стала увлажненной, а сухость прошла.

Если минеральную воду предварительно заморозить, то ледяной массаж кубиками льда придаст коже свежесть и упругость. Такой массаж является профилактикой преждевременного старения.

Считается, что нет ничего сложного в том, как выбрать минеральную воду. Главное в процессе использования вам необходимо проследить, чтобы не возникали аллергические проявления.

Спрей

Минеральная вода - это полезный аналог дорогого термального спрея. Для закрепления и освежения макияжа его рекомендуется использовать в течение дня по мере необходимости. Для этого нужно налить минералку в емкость с пульверизатором и использовать в течение всего дня. Особенно это актуально в отопительный период, когда наша кожа нуждается в дополнительном увлажнении и заботе.

Лосьоны

Минеральная вода может стать хорошей основой для изготовления лосьонов в домашних условиях. При жирной и проблемной коже необходимо сделать отвар из листьев брусники, крапивы или ромашки, для сухой и нормальной кожи полезна череда, березовые или земляничные листья. 250 мл минеральной воды довести до кипения и добавить 2 ст. ложки сухой травы, настоять полчаса и процедить. Хранить такой лосьон можно не более пяти дней в прохладном месте.

Маски

Минеральная маска. Для жирной и смешанной кожи смешать бодягу (измельченная водоросль) с минералкой до консистенции легкой кашицы и нанести ее на лицо, дождаться высыхания и смыть минеральной водой. Маска снимет раздражения и покраснения, сузит поры и освежит кожу. Для сухой и нормальной кожи нужно смешать яичный желток с 1 ч.л. оливкового масла и пол чайной ложки минералки, обильно смазать лицо, а через 20 минут смыть минеральной водой.

Ванночки

Полезны ванночки с теплой сильноминерализованной водой для укрепления слоящихся и ломких ногтей. После этого нанесите на ногти базовый лак, который закрепит действие минеральной воды.

Использование минеральной воды в косметических целях будет бесценной заботой для вашей кожи, благодаря ее химическому составу. Если вы запомнили, как выбрать минеральную воду, на что обратить внимание, то ваш выбор безусловно принесет пользу вашей внешности .

Мыло и косметика ручной работы

Минеральная вода для лица позволяет быстро восстанавливать природный баланс в тканях. Какой водой лучше умывать лицо зависит о её типа, для сухой и чувствительной выбирать грунтовые слабоминерализованные, для жирной, проблемной - высоким содержанием солей, для нормальной, комбинировать различные виды. Успокаивает волшебная жидкость покровы после глубокой чистки лица, а также пилинга. Эффективна домашняя омолаживающая косметика, приготовленная на основе привычной минеральной воды.

Польза минеральной воды для кожи

Полезные свойства:

1. Очищение, выведение токсинов;
2. Насыщение влагой и кислородом;
3. Укрепление лицевых капилляров;
4. Снятия отёчности;
5. Улучшение цвета.

Составы воды могут содержать следующие элементы:

• хлориды;
• сульфаты;
• гидрокарбонаты.

Способы применения минеральной воды

Использовать минеральную воду для кожи можно в разных косметических процедурах. В зависимости от состава подобрать каждому типу лица. Газированную воду лучше вылить в пиалу и подождать полчаса пока выпарится углекислый газ. Подготовленную жидкость полезно добавлять в маски, скрабы, пилинги, на основе готовить лосьоны, очищающие и освежающие продукты.

Протирать лицо

Для сужения пор, улучшения цвета лица, а также удаления косметики можно применять минеральную воду без газа. Для умывания лица смачивать ватный диск, использовать для протирания по линиям массажа. Можно обогащать витаминами, для сухой кожи лица вводить в состав виноградное, персиковое, рисовое масло.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Кубики льда

Косметический лёд прекрасный способ сохранить свежесть и упругость, сократить количество морщин. Процедуры рекомендуется проводить курсами, чтобы избежать привыкания покровов к холоду и снижению его эффективности. Вместе с минералкой можно замораживать травяные отвары, растительные экстракты, добавлять эфирные масла. Использовать вечером, перед сном, совершая разглаживающие движения по массажным линиям, после обязательно увлажнять гелем или эмульсией.

Лосьон с минералкой

Ускоряет процессы регенерации, благотворно влияет на лицевые капилляры лосьон на основе минеральной воды. Можно использовать вместо тоника очищая и освежая лицо. Для увядающей кожи соединять с мякотью огурца, для жирной и проблемной добавлять несколько капель салициловой кислоты .

Минеральный спрей

Успокоить покровы после воздействия ультрафиолета, низких температур поможет косметический спрей. Можно освежать лицо, распыляя в течение дня три/четыре раза. Для этого налить во флакончик с распылителем негазированную жидкость, можно добавлять жидкие витамины. Для нанесения перед собой разбрызгать облако капелек, после войти в него.

Домашние рецепты минеральных масок для лица

Доступное средство позволяет ухаживать за всеми типами кожи. Богатый состав помогает справиться с воспалениями и освежить цвет. Регулярное приготовление домашней косметики на минеральной воде эффективно для профилактики против морщин, а также предотвращает закупоривание протоков.

Питательная маска для сухой кожи

Уход за лицом с помощью минеральной воды позволяет забыть о шелушениях и дряблости. Природный рецепт избавит от отёчности и неровной пигментации. Восстанавливает средство и кислородное дыхание, ускоряя процессы обновления.

Состав:

• 10 мл минеральной воды;
• 5 капель токоферола;
• 10 гр. сметаны.

Изготовление и метод нанесения: минералку взбить венчиком со сметаной, добавить витаминный раствор. Покровы распарить, кисточкой распределить массу на лице, держать около получаса.

class="eliadunit">

Маска для нормальной кожи

Отбелить и освежить кожу, поддерживать молодость и упругость легко с народными средствами. Сохранить бархатистость и нежность лица поможет природный продукт. Компоненты увлажняют, препятствуя появлению мимических и возрастных морщин.

Состав:

• 20 мл минеральной воды;
• 5 гр. хны;
• ампула витамина В 2.

Изготовление и метод нанесения: растительный порошок соединить с целебной водой, в однородную пасту ввести аптечный раствор. Шпателем распределить после очищения, достаточно пятнадцати минут действия. Смывать, как обычно.

Маска для жирной кожи

Эффективно применение минералки с высоким содержанием солей для проблемной, угревой, кожи, а также с чрезмерной секрецией желез. Регулярное использование предотвращает образование гнойников, успокаивает раздражение и покраснение, заметно сужает поры. Благодаря элементам маски улучшается общее состояние кожи, лицо выглядит здоровым и ухоженным даже без применения декоративной косметики.

Состав:

• 20 мл минеральной воды;
• 10 гр. глины;

Изготовление и метод нанесения: глиняный порошок соединить с газированной жидкостью, добавить свежий цитрусовый сок. После распаривания горячим компрессом распределить пасту на всех проблемных областях, особое внимание уделив Т-области. Подождать десять/двенадцать минут, после умываться холодной водой.

Увлажняющая маска

Насыщает лицо влагой, укрепляет лицевые сосуды, избавляет от шелушений эффективная доступная процедура. Полезно использовать круглый год для всех типов, особенно склонных к раздражениям, шелушениям. Воздействуют компоненты и на регенерацию, ускоряя процессы обновления.

Состав:

• 10 мл минеральной воды;
• 10 гр. рисового крахмала;
• 20 капель масла винограда.

Изготовление и метод нанесения: злаковый крахмал смешать с ягодным пюре добавить воду и увлажняющее масло. Подготовить лицо к процедуре, удалив всю косметику, затем распределить равномерно косметическую массу. Отдохнув полчаса, убрать влажным спонжем.

Освежающая маска

Для увядающей кожи стоит использовать природные компоненты для полноценного ухода. Также эффективна косметическая процедура для снятия усталости, отбеливания, упругости дермы. Восстанавливает маска лицо после принятия солнечных ванн, защищает от действия низких температур.

Состав:

• 20 мл минеральной воды;
• 5 мл сока алоэ;
• 2 капли эфира мандарина.

Изготовление и метод нанесения: овсянку смолоть на кофемолке в пудру, залить горячей минералкой, соединить с вязким соком, добавить цитрусовые капли. Распределить густым слоем на лице по массажным линиям, оставить действовать на двадцать/двадцать пять минут, затем умыться.

Интересное видео: Минеральная вода для кожи

Минеральная вода – доступное средство для красоты, действующее не только изнутри, но и снаружи. Попробуйте заменить ею привычное умывание и отражение в зеркале развеет все сомнения!

Минеральная вода для кожи лица – натуральная живительная влага, самой природой обогащенная полезными элементами. Минеральные источники издавна привлекали к себе представителей всех слоев общества: к ним приезжали на украшенных драгоценными камнями каретах приближенные к царскому двору знатные люди и шагали пешком с котомками за плечами крестьяне и рабочие.

Каждый из них мечтал окунуться в волшебный водоем, испить чашу оздоравливающей жидкости и избавиться от мучительных болезней. Сейчас минеральную воду можно купить практически на каждом шагу, большинство людей используют ее лишь для утоления жажды, даже не задумываясь о том, что растворенные минералы настоящая находка для ухода за кожей.

Умывание минеральной водой

Следует знать, что минеральная вода различается по своему составу, кроме того, она бывает лечебной и столовой. Первая содержит больше солей, а значит, является более концентрированным продуктом. Богатая минералами вода больше подходит для жирной и комбинированной кожи, она помогает бороться с угревой сыпью, устраняет жирный блеск и сужает расширенные поры.

Для и больше подходят грунтовые слабоминерализованные воды без газа, они увлажняют и тонизируют, устраняют шелушение и делают кожу гладкой. Умывание минеральной водой рекомендуется проводить по утрам, желательно после процедуры не вытирать кожу насухо, а вбить капельки воды кончиками пальцев и нанести дневной крем. Вечером, после очищения лица от макияжа, кожу можно протереть ватным диском, смоченным в минералке.

Лед из минеральной воды

Кубики льда, изготовленные из минералки, дарят коже двойной праздник. Во-первых, воздействие холода помогает быстро освежить кожу и вернуть ей здоровый цвет, а во-вторых, минералы, глубоко проникающие в верхние слои кожных покровов, благодаря холоду, насыщают ее полезными и питательными компонентами.

Очень удобно готовить лед в специальных порционных пакетиках – его легко хранить и извлекать, а полиэтилен не позволяет воде впитать посторонние запахи. Кстати, кубики льда рекомендуется включить в уход за кожей лица мужчин.

Лосьон из минеральной воды

Из минеральной воды получаются эффективные для ухода за кожей домашние лосьоны. Для приготовления тонизирующего лосьона две столовые ложки измельченных лекарственных растений, подходящих для индивидуального типа кожи, заливают стаканом кипящей минералки, настаивают полчаса и процеживают.

Натуральный тоник не содержит вредных химических компонентов и консервантов, хранить его можно в холодильнике, но не более пяти суток. Этот лосьон можно включить в уход за кожей лица подростка, склонной к угревой сыпи. Также травяной настой можно заморозить в виде кубиков и использовать для протирания кожи после умывания.

Освежающий спрей из минеральной воды

В аптеках уже давно продаются спреи из термальной воды, которые рекомендуется использовать в сухих отапливаемых помещениях зимой и жарким летом для мгновенного освежения и увлажнения кожи лица. Влажное облако, создаваемое на поверхности кожи, не портит макияж, а наоборот, освежает его. Такие спреи можно сделать самостоятельно, перелив минеральную воду в бутылочку с мелким распылителем.

Эффект Золушки

Если требуется быстрое преображение перед важным мероприятием или после бессонной ночи нужно идти на работу, стоит попробовать эффективный метод, помогающий освежить лицо за тридцать минут. Рецепт красоты прост: в одну емкость наливают горячую минеральную воду, а в другую – холодную. На кожу наносят жирный питательный крем. Затем в горячей воде смачивают небольшое полотенце, которое сразу же накладывают на лицо.

Через три минуты горячее полотенце снимают, а на лицо накладывают другое, но смоченное в холодной воде. Спустя еще три минуты снова смачивают первое полотенце в горячей воде и меняют тканевые маски. Таким образом, нужно 5 раз по 3 минуты приложить к лицу горячее полотенце и столько же холодное. Завершается освежающая и омолаживающая процедура холодным компрессом.

Минеральные ванночки для рук

Ванночки для рук, приготовленные из минеральной воды, помогают освежить кожу рук и укрепить ломкие и слоящиеся . Ванночку можно делать из любой минеральной воды, предварительно подогрев ее до 40 градусов. Продолжительность процедуры – 10 минут. После ванночки рекомендуется втереть в кожу и ногти льняное или пихтовое масло.

Как утверждает член Союза парикмахеров и косметологов, арт-директор московского салона красоты «Модный дворик» Екатерина Комарова, минеральная вода, помимо своих основных функций – утоления жажды и лечения различных заболеваний, может служить еще и косметическим средством при уходе за кожей лица.

Чем полезна минеральная вода для лица

Минеральные воды применяются в уходе за кожей уже довольно давно. А особенно стали популярными в последние несколько лет. Одновременно с термальной водой для лица в виде спреев, которые появились на косметическом рынке.

Состав таких вод невероятно богат по своему химическому составу. И каждый полезный компонент просто незаменим для нашей кожи. Минеральная вода способствует смягчению, питанию и увлажнению, оказывает антиаллергенный и иммуностимулирующий, ранозаживляющий и бактерицидный, тонизирующий и лифтинговый эффект. Устраняет излишнюю жирность, сужает поры, выравнивает тон кожи, предотвращает сухость и стянутость, помогает бороться с подростковыми угревыми высыпаниями и возрастными изменениями в виде мимических морщин и потери упругости.

Безошибочное использование

Минеральную воду для лица нужно подбирать в зависимости от типа кожи.

Минеральные воды с высоким содержанием солей – «Боржоми», «Ессентуки», «Нарзан» — подходят для ухода за жирной и комбинированной кожей лица, а также пористой кожей. Они способствуют уменьшению сального блеска на коже и сужению ее пор.

Для тех, у кого нормальная или сухая кожа, лучше подойдут грунтовые слабоминерализованные воды – «Святой источник», «Золотой ключ», поскольку, кроме эффекта тонизирования, они оказывают на кожу и смягчающий эффект.

Можно использовать только минеральную воду без газа, так как углекислота сушит кожу и может вызывать ее раздражение. Поэтому перед использованием в косметических целях газированную минеральную воду оставляют в открытой посуде на 30-40 минут.

Мы предлагаем вам несколько процедур с использованием минеральной воды. Вы сами можете выбрать для себя минеральную воду для лица. Кстати, вполне возможно, что вы сможете воспользоваться всеми рецептами.

Готовые рецепты некоторых процедур

1. Умывание минералкой. Сухость и шелушение кожи останутся в прошлом, если вместо хлорированной воды из-под крана вы станете каждое утро умываться минеральной водой. Полезно будет производить контрастные умывания, чередуя теплую воду с холодной.
2. Минеральные льдинки. После умывания рекомендуется протереть лицо кусочками льда, приготовленными из минеральной воды (их легко сделать в формочке для льда в морозилке). Это способствует сужению пор, укреплению и сокращению мышц лица. Такой ледяной массаж служит прекрасной тренировкой для мышц, они становятся крепче и лучше поддерживают кожу, что позволяет дольше избежать появления морщин.
3. Лосьон с минералкой. 2 ст. ложки травы залейте 200- 250 мл минеральной воды, доведенной до кипения. Настаивайте отвар в закрытой посуде 20-30 мин, после чего процедите. Каждый раз после умывания протирайте кожу лосьоном с минералкой. Такой лосьон можно хранить в холодильнике не больше 5 дней. Для жирной и комбинированной кожи подойдут ромашка, крапива или календула, для сухой и нормальной – мята и березовые листья.
4. Найдите мелкодисперсный флакон-распылитель и наполните его минеральной водой, которая подходит к вашему типу кожи. В течение дня несколько раз можно орошать лицо этой водой. Это полезно для самой кожи, особенно в жаркое время или зимой в сухих от батарей помещениях. Также процедура помогает продлить жизнь вашему макияжу, который будет лучше держаться. И, наконец, мелкие брызги производят эффект микромассажа для кожи, что удивительно полезно.
5. Антивозрастная маска. Чайная ложка сахара, столько же муки и 50 г свежих дрожжей перемешать и растворить в стакане подогретой минеральной воды. В тепле оставить на 3 часа, затем размешать все хорошо и нанести на лицо. Через 20 минут смыть простой водой, ополоснуть минеральной, воспользоваться своим питательным кремом. Можно такую маску делать через день.
6. Маска для нормальной кожи. Залить чайную ложку овсяных хлопьев 50 мл минеральной воды и добавить в смесь 4 капли сока лимона. Настоять состав полчаса и распределить на коже лица. Оставить на четверть часа, умыться проточной водой, а в завершение минеральной.
7. Маска для сухой кожи. Пару ложек меда смешать с 3 каплями эфирного масла ромашки, влить немного минеральной воды и нанести маску на лицо. Держать ее буквально 7 минут и смывать, как описано выше.
8. Для жирной кожи. Щепотку соли растереть с 3 каплями эфирного масла лимона, затем эту смесь растворить в 50 мл минеральной воды. Добавить 8 капель лимонного сока и чайную ложку овсяной муки. Основательно все перемешать и нанести на кожу. Спустя 10 минут маску смывают также минералкой.

Уже после нескольких дней применения вы убедитесь, что ваши старания не прошли даром!

Роль воды для организма человека просто огромна. Так как наш организм более чем наполовину состоит из воды, то мы просто обязаны регулярно пополнять ее запасы. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо выпивать как минимум восемь стаканов воды в течение дня.

О свойствах воды и ее значении для нашего организма писали во все времена. Эта жидкость считается одной из фундаментальных стихий мироздания. Вода была объектом поклонения и на Западе, и на Востоке. С водой связана церемония омовения, которая возвращает человека к первоначальной чистоте. Вода является символом начала и конца мира, а также плодородия. По Фэн-шуй вода является символикой богатства и изобилия. Однако не всякая вода может быть полезной для организма. Считается, что стоячая вода в заболоченных водоемах несет за собой болезни и горе.

Еще с древних времен использовали воду в лечении многих болезней. Теплая или холодная вода в лечебных целях выступает в качестве сильнейшего раздражителя нервной и вегетативной системы. К таким лечебным процедурам на основе воды можно отнести ванны, бани, обтирания, минеральные ванны и т.д.

Для людей вода, которая била из-под земли, имела волшебную силу. К примеру, минеральные ванны, с помощью которых раньше страждущие пытались избавиться от болезней, недугов, а воины – от тяжелых ранений. В большинстве случаев многим людям они приносили облегчение.

Польза воды, к чему может привести её дефицит.
Нехватка воды в организме может стать причиной развития целого букета серьезных заболеваний. Об этом утверждают многие специалисты. О том, что мы ощущаем недостаток влаги, организм сигнализирует не всегда. Кроме того, зачастую вместо сигнала «жажда», мозг посылает сигнал «голод». С годами организм все реже напоминает нам о том, что ему требуется влага. Однако об этом могут сигнализировать другие симптомы. В частности, на фоне обезвоживания организма возникают частые и сильные головные боли, организм испытывает хроническую усталость, повышается давление, а внимание становится рассеянным. Как правило, при регулярных появлениях таких симптомов мы начинаем лихорадочно пить обезболивающие средства, при этом, даже не задумываясь, о причинах недомоганий. Поэтому, если вы в течение дня пьете мало воды или не пьете ее вовсе, заменяя чаем, кофе, газировкой и прочей «бякой», при возникновении, например, головной боли, не спешите пить таблетки, а попробуйте выпить стакан чистой охлажденной питьевой воды.

Другим серьезным симптомом дефицита воды в организме является появление запоров. Часто мы обращаемся с такой деликатной проблемой к доктору, который назначает курс слабительных средств. Однако если соблюдать питьевой режим, то эта проблема исчезнет сама собой, без применения какой-либо «химии». Данную проблему оставлять без внимания уже нельзя, поскольку запор может перейти в хроническую форму с последующим появлением геморроя, который в случаях с тяжелой формой лечиться только посредством хирургического вмешательства.

Если дефицит влаги в организме становится хроническим, то симптомы обезвоживания приобретают системный характер. Особенно это негативно сказывается на людях, которые страдают от различных аутоиммунных заболеваний, заболеваний сердечнососудистой системы, суставных болезней и аллергических заболеваний. Лишь потребляя необходимое количество жидкости в течение дня можно эффективно лечить такого рода недуги, которые спровоцированы в основном токсинами и вредными веществами, скопившимися в организме. Только под жидкостью понимается именно чистая вода, ни чай, ни сок, ни кофе и другие подобные напитки не способствуют выведению токсинов из организма.

Польза воды и наше здоровье.
В течение дня, хотите ли вы или нет, необходимо выпивать от двух до трех литров чистой питьевой воды. Для подсчета более точного количества воды следует исходить из расчета 40 мл на каждый килограмм вашего веса.

В летний период времени этот показатель необходимо увеличивать, поскольку организм достаточно много теряет влаги в виде пота. Кроме того, большее количество воды в течение дня требуется беременным и кормящим грудью женщинам (исключение составляют индивидуальные медицинские показания). Ведущие спортивный образ жизни люди также должны употреблять больше жидкости. То же самое относится к людям, совершающим авиаперелеты, поскольку из-за значительного давления воздух в салонах самолетов очень сухой, а также больным людям.

Большинство специалистов согласны, что полезно по утрам выпивать по стакану охлажденной воды за 15-20 минут до приема пищи. А вот жидкость, употребляемая на ночь, в пользу организму не идет, а проявляется в утренних отеках под глазами. Следует помнить, что организм взрослого человека может усвоить не более 120 мл воды в течение 10 минут.

Вода является прекрасным омолаживающим кожу средством. Учеными был доказан тот факт, что ежедневное употребление необходимого количества питьевой воды благотворно влияет на клетки кожи, поддерживает баланс влаги, предотвращая ее пересыхание. Многие женщины в погоне за красотой приобретают совсем не дешевые средства для увлажнения кожи. А ведь решение проблемы лежит на поверхности.

Вода способствует выведению токсинов. По мнению большинства ученых, достаточное употребление воды поддерживает в норме работу почек, которые, как известно, являются естественным фильтром. Вода обеспечивает выведение токсических веществ из системы желудочно-кишечного тракта в основном через почки.

Кроме того, считается, что ежедневное употребление чистой питьевой воды в количестве не менее пяти стаканов способствует снижению на семьдесят процентов риска развития инфаркта.

Также учеными было доказано, что дефицит жидкости в организме приводит к возникновению мышечных спазмов. Вода входит в состав так называемой «смазки» для суставов и мышц. Чтобы предупредить мышечные спазмы особенно во время занятий спортом, рекомендуется пить воду как до, так и после тренировок.

Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Потеря влаги приводит к появлению раздражительности и негативно сказывается на концентрации. Поэтому для нормальной работы всех систем и органов нашего организма необходима вода.

Особенно остро в воде нуждается система пищеварения, поскольку она облегчает ее работу. Вода препятствует образованию запоров, а также выводит продукты жизнедеятельности из организма. Также вода является главным участником всех химических процессов, происходящих в желудочно-кишечном тракте, доставляет питательные вещества и выводит отработанные.

Вода существенно сокращает риск развития инфекционных заболеваний. Дефицит жидкости в организме ведет к обезвоживанию, которое снижает защиту в иммунной системе. Слабый иммунитет означает увеличение частоты заболеваний, а также довольно тяжелый перенос инфекционных заболеваний.

Вода является регулятором тела. Например, после тренировок организм разгорячён и требует жидкости, чтобы восстановиться. Вода как раз и является этим восстанавливающим средством.

Вода способствует сжиганию жиров. Возьмем, к примеру, энергозатратные процессы, к которым относят образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, поскольку при потоотделении через потовые железы на поверхность выходят не только токсины и жидкость, но и жир. Кроме того, вода нормализует обмен веществ, притупляет ощущение голода и снижает аппетит.

Вода улучшает общее самочувствие, действует на организм как жаропонижающее средство и выводит вредные и токсические вещества. При переутомлениях, отравлениях, похмелье невозможно улучшить состояние без большого количества воды, которое выведет шлаки и токсины, а также восстановит энергию.

Польза воды, а какая вода является полезной?
Конечно, людям, которые не привыкли пить «пустую» воду, будет сложно изменить своим привычкам (сладкий кофе, чай). Поэтому для начала в воду можно добавлять для вкуса лимон, кубики льда, а также сахарозаменитель.

Чтобы обезопасить для себя водопроводную воду ее можно употреблять в кипяченом виде. Однако такая вода, по последним исследованиям, плохо усваивается нашим организма, а значит, никакой пользы от нее нет. Для этих целей логично воспользоваться стационарным фильтром для очистки воды, дабы проблем с его приобретением на сегодняшний день нет. Только при выборе фильтров для очистки воды следует учитывать некоторые нюансы. В частности, лучшим средством для дезинфицирования воды и поглощения хлора считается активированный уголь. Наиболее высокой способностью впитывать вредные примеси обладают угли, которые получены посредством обжига кожуры кокосовых орехов. В основном такого рода угли присутствуют в фильтрах российского производства. При покупке фильтров также следует конкретно расспросить продавца о его возможностях (для этих целей можно использовать интерне).

Кроме стационарных фильтров существуют так называемые фильтры-кувшины, которые удобно брать с собой на дачу, в дорогу и т.п. из-за компактности. Ухода такого рода фильтры не требуют. Единственное – необходимо менять картриджи. Их стоимость не высокая. Кроме того, существуют картриджи, подходящие к разному типу воды. Например, для смягчения жесткой воды, для профилактики дефицита фтора и т.д.

Однако все же лучше, если есть такая возможность, пить природную воду из подземных источников, ведь она наиболее полезна для детей и взрослых. Если такой возможности нет, можно приобретать питьевую воду в магазинах. При этом также следует учитывать некоторые моменты. Вода для питья, продаваемая в бутылях, очищена не только от всех вредных, но и полезных веществ, поэтому ничем не лучше из-под крана, только очищенная. Можно приобретать минеральную воду, тогда следует обязательно обращать внимание на источник, если он не указан, такую воду лучше не покупать, поскольку подделка минеральной воды сегодня - выгодный бизнес. Если вода искусственно минерализована, то она принесет меньше пользы, чем природная минеральная.

Минеральная вода может быть столовой, лечебно-столовой и лечебной. Их различие состоит в степени минерализации. Последние два варианта рекомендуется пить по назначению врача в небольших количествах. Только употребление столовой минеральной воды (постоянно) не принесет вреда здоровью.

Детям младше трехлетнего возраста следует приобретать специальную детскую водичку, поскольку стандарты ее производства значительно превышают те, которые используются для воды для взрослых (она не хлорируется и не газируется, не применяется серебро). Очищение такой воды осуществляется с применением ультрафиолета или озона.

Газированная вода вообще полезной ценности не несет. Покупать или нет такую воду – дело личное. Но попив такую воду после приема пищи, вы гарантировано получите неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.

Вода является основой всего живого, поэтому польза ее не подвергается сомнениям. Пейте воду и будьте здоровы!