Сейчас практически каждый ребенок посещает детский сад, проводя в нем огромное количество времени. Но мало кто знает, что в таком дошкольном учреждении уделяется внимание не только обучению детей и заполнению их досуга интересными играми.

В детском саду проводится комплексное воспитание малышей, направленное на укрепление и становление физиологического, психического, а также социально-нравственного здоровья. Крайне важную роль при этом играют меры, направленные на общее укрепление организма. Давайте обсудим проводимые оздоровительные процедуры в детском саду чуть более подробно на этой странице www.сайт.

Организация оздоровительного процесса в детском дошкольном учреждении зависит от множества факторов. Есть определенные мероприятия, которые проводятся в каждом детском саду, вне зависимости от его технической базы. Некоторые процедуры и занятия требуют особенных условий, поэтому осуществляют их лишь в особенных учреждениях.

В целом, оздоровительный процесс в детских дошкольных учреждениях в обязательном порядке включает в себя проведение профилактических лечебно-оздоровительных мероприятий. Педагоги детских садов разрабатывают и применяют специальные процедуры для закаливания, уделяют время физкультуре, ритмопластике, спортивным играм и динамическим паузам.

Физкультурные занятия и ритмопластика обычно проводятся два-три раза в неделю в течение четверти часа-тридцати минут, в зависимости от возраста детей, и соответствуют программе, по которой осуществляется деятельность конкретного детского сада. Динамические паузы используют для профилактики утомления во всех возрастных группах, они могут состоять из элементов гимнастики для глаз, дыхательных упражнений и пр. в игровой форме. Их проводят во время учебных занятий, ориентируясь на утомляемость детей, длительность такой паузы может колебаться от двух и до пяти минут. Различные подвижные и спортивные игры обычно являются частью физкультурных занятий, а также проводятся на прогулках и в игровых комнатах. Таким мероприятиям уделяют время ежедневно, вне зависимости от возраста детей. Само собой, игры подбирают, ориентируясь на физические возможности малышей, а также в зависимости от места и времени их проведения.

Профилактические оздоравливающие мероприятия в детском саду могут включать в себя так называемую релаксацию, пальчиковую и дыхательную гимнастику, ортопедическую и корригирующую гимнастику, а также бодрящие занятия и упражнения для глаз. Во многих детских дошкольных учреждениях также практикуется проведение самомассажа и точечного самомассажа.

Занятиям релаксацией уделяется время далеко не во всех детских садах, однако подобные мероприятия помогают детям справиться со стрессами и негативом. Проводить их можно под различную спокойную классическую музыку (отлично подходит Рахманинов либо Чайковский), а также под звуки природы.

Пальчиковой гимнастике можно уделять время, начиная с младшего возраста, такие занятия могут проводиться индивидуально либо по подгруппам ежедневно. Особенно полезны подобные мероприятия для деток с речевыми нарушениями.

Гимнастика для глаз показана всем детям без исключения, начиная с младшего возраста. Для проведения таких занятий стоит применять наглядный материал, лучше всего использовать игровую форму. Длительность гимнастики – всего три-пять минут на день.

Дыхательная гимнастика помогает предупредить многие недуги органов дыхательной системы. Ее можно проводить каждый день, включая в разные формы физкультурно-оздоровительной деятельности.

Бодрящая гимнастика обычно проводится сразу же после дневного сна. В течение пяти-десяти минут детки выполняют упражнения на кроватях, умываются, ходят по ребристым досточкам, легко бегают из спальни в группу (при наличии температурной разницы) и пр.

Корригирующей и ортопедической гимнастике уделяют время далеко не во всех детских садах. Форма проведения таких занятий зависит от поставленных задач, а также от контингента деток. Но данная гимнастика не требует никакой особенной педагогической подготовки, ее могут проводить воспитатели либо воспитатели по физической культуре.

Основы самомассажа и точечного самомассажа могут даваться детям, как воспитателями, так и медсестрой либо воспитателем по физической культуре. Обычно такие занятия проводятся в старших группах. Точечный самомассаж становится особенно актуальным при смене сезонов, во время эпидемий и в их преддверии. Такие занятия особенно показаны детям с частой заболеваемостью.

Специальные оздоровительные процедуры для детей

Подобные мероприятия помогают на порядок укрепить здоровье детей и снизить уровень заболеваемости. Они могут включать в себя проведение воздушных ванн, обтираний водой, обливаний ног, полосканий рта. Для оптимального закаливания дети должны спать в прохладных помещениях (14-16С), им могут включать аромалампу. Также практикуется хождение босиком (особенно по специальным дорожкам), игры с водой. В некоторых детских садах осуществляются и физиотерапевтические мероприятия – травяные ингаляции, чесночно-луковые ингаляции, кислородные коктейли и пр.

Важную роль для успешного оздоровления детей в ДОУ играет организация здорового сбалансированного питания и, что особенно важно, сотрудничество с родителями.

Наверное, каждый согласится с тем, что здоровье - это залог хорошей и долгой жизни. Но, к сожалению, мы начинаем задумываться об этом очень поздно. Большинство заболеваний не дают о себе знать и лишь в запущенной стадии начинают говорить о себе. Также от здоровья зависит и красота человека. Согласитесь, если человек болен, то у него будет какое-либо проявление на теле или лице. Например, больные почки проявляются в виде отеков и синяков под глазами, которые трудно замазать тональным средством.

Или, к примеру, прыщи и угри - это тоже проявление заболевания, только проблемы с желудочно-кишечным трактом или щитовидкой. Искривление позвоночника влияет на красоту вашего тела в общем. Чтобы избежать всего этого, нужно хотя бы два-три раза в год проходить лечебно-оздоровительные процедуры.

В такие процедуры входят массаж, обтирания, контрастный душ, обливания, ванны, нанесение лечебной грязи, бассейн, посещение бань и саун. Их можно проводить как в санаториях или специальных учреждениях, так и в домашних условиях самому. Главное понимать, какую последовательность нужно соблюдать.

Для профилактики всех болячек и поддержания своего тела в тонусе являются водные процедуры. Ваше утро должно начинаться с контрастного душа. Если вы делаете это первый раз, то прием должен длиться всего одну минуту. Постепенно с каждым разом увеличивайте время до трех-пяти минут. Сначала включаете теплую водичку на сорок секунд температурой около тридцати восьми градусов. Затем переходим на прохладную водичку температурой около тридцати градусов на десять-двадцать секунд. Последний этап — холодная вода температурой не выше двадцати градусов. Такие манипуляции прекрасно закаливают, бодрят и очищают.

Дальше хочется поговорить об обливаниях. Их нужно проводить в стоячем или сидячем положении в ванне. Некоторые профессионалы в своем деле предпочитают это делать на улице в любое время года. Начинать необходимо с температуры воды в тридцать два градуса, постепенно понижая до двадцати градусов.

С обтираниями попроще. Нужно протирать мокрым полотенцем определенные части тела: руки, ноги, лицо. Можно чередовать такую процедуру с общим протиранием. Проводится она так: берем большую простыню, смачиваем ее в воде низкой температуры. В воду предварительно добавьте спирт, отвар ромашки, уксус. Примите положение сидя и полностью обернитесь в эту простыню. Находиться в таком положении нужно не менее трех-пяти минут.

Это все процедуры, которые спокойно можно делать дома. Но не стоит забывать и о других, которые проводят специалисты. Общеукрепляющий массаж нужно делать два-три раза в год. Он снимает накопившуюся нагрузку с позвоночника, помогает вывести все соли из позвонков. Разминания помогают держать кожу в тонусе, что очень важно для стареющего организма. Ьакже массаж показ при целлюлите.

Посещайте бассейн как можно чаще. Он поможет укрепить мышцы тела и закаливать ваш организм. А также вы сможете преодолеть стресс и получить заряд положительной энергии. Хорошо, если вы будете ходить в сауну. Там имеется и бассейн и баня в одном.

Прекрасной процедурой является глинотерапия. Предварительно глину размельчают и замачивают. После ее набухания лишнюю воду сливают, а массу наносят на тело. Такие процедуры тоже необходимо делать проходить курсами, это примерно двенадцать процедур.

Не стоит забывать о том, что красивое тело - это, прежде всего, здоровое тело и закаленный дух. Если вы будете следить за собой, научитесь слушать свое тело, вы получите то, чего желаете. Только от здорового человека излучается красота и улыбка.

Магнитотурботрон

Общая магнитотерапия в установке «Магнитотурботрон» В основе лечебного действия используется вращающееся магнитное поле, которое участвует в регуляции иммунной, нервной, адаптационной систем, стимулируя компенсаторно приспособительные механизмы организма, улучшая обмен веществ, функцию эндокринной, нервной, лимфатической, сердечно-сосудистой систем.Лечебный эффект даже от первых 2 –3 процедур ощущается сразу:
 уменьшаются или прекращаются головные боли,
 боли в позвоночнике и суставах,
 снижается АД у гипертоников,
 нормализуется сон,
 поднимается настроение.

Магнитотерапия с аппаратом «Алмаг»

Одну из ведущих ролей в комплексном лечении заболеваний суставов (артритов, артрозов) играет магнитотерапия аппаратом "АЛМАГ-01" . При воздействии ритмичного БИМП на больные органы и ткани происходит восстановление электромагнитных параметров клеток, которые при различных заболеваниях изменяются. Важно и то, что к БИМП у человека не возникает привыкания, в отличие от реакции на другое лечение, поэтому эффективность лечения «Алмагом» со временем не снижается, а, как минимум, остается на прежнем уровне.
Под воздействие бегущего импульсного магнитного поля «Алмага» в области больного сустава снимается процесс воспаления, уменьшается боль. Повышается проницаемость сосудистых стенок, что способствует ускорению рассасывания отеков. Нормализация обмена веществ в околосуставных тканях и в самом пораженном суставе оказывает на суставный хрящ регенерирующее действие, что позитивно отражается на функции сустава и позволяет остановить прогрессирование заболевания.
«Алмаг» не просто временно обезболивает, а действует на первопричину заболевания - состояние больных клеток и тканей. Применение «Алмага» совместно с лекарственными средствами усиливает эффект лечения и позволяет снизить количество лекарственных препаратов. В некоторых случаях, когда имеются противопоказания к приему лекарств, АЛМАГ - единственное средство, помогающее повысить качество жизни больного человека в условиях хронического заболевания.

«АЛМАГ-02» наиболее эффективен для лечения и реабилитации:
неврологических заболеваний;
заболеваний опорно-двигательного аппарата;
сосудистых заболеваний;
осложнений сахарного диабета;
кардиологических заболеваний;
травм и хирургических вмешательств;
гастроэнтерологических заболеваний;
заболеваний органов дыхания.

Показания к применению:
Психические расстройства и расстройства поведения
Заболевания нервной системы
Болезни уха, горла и носа
Болезни системы кровообращения
Болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Болезни кожи и подкожной клетчатки
Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани
Остеохондроз позвоночника
Болезни мочеполовой системы
Травмы

Биоритмостимуляция

Метод биоритмостимуляции организма с помощью аппарата «Ритм-Полет» - это на сегодняшний день уникальный безлекарственный способ избавления от стресса и синдрома хронической усталости, повышения жизненного тонуса, работоспособности и профессионального долголетия.
«Ритм-Полет» - безопасный способ победить стресс, избавиться от многих психосоматических расстройств, регулировать работоспособность, повысить устойчивость к стрессовым ситуациям и качество жизни.
Он необходим и здоровым людям трудоспособного возраста, испытывающим высокие психофизические и эмоциональные нагрузки для быстрого снятия утомления и нервно-эмоциональных срывов.

Амплиимпульстерапия

Амплипульстерапия применяется для снятия болевых синдромов при невралгиях, невритах, травмах суставов, периферических нервов, дегенеративных изменений суставов и позвоночника.
Применяют метод при нарушении периферического кровообращения, а также при ангиоспазмах с развитием трофики тканей, при заболеваниях сосудов.
Амплипульстерапия показана при атрофии мышц в последствии длительной неподвижности после операции, травмы, полиомиелита. При помощи данного метода можно удалить небольшие камни из мочеточников при МКБ. Кроме этого, показания следующие:
радикулит;
деформирующий артроз;
ушибы;
ревматоидный артрит;
болезнь Бехтерева;
периартрит;
остеохондроз позвоночника;
переломы костей;
бронхит;
пневмония;
бронхиальная астма;
язвенная болезнь желудка;
дискинезия желчевыводящих путей;
воспаления придатков матки;
урологические заболевания;
гипертония I-II ст;
мигрень;
миелопатия;
паркинсонизм;
атеросклероз сосудов конечностей;
заболеваний глаз;
ЛОР-органов;
и другие.

Дарсонвализация

Дарсонвализация - физиотерапевтический метод воздействия переменным, высокочастотным, импульсным током высокого напряжения и малой силы. Местная дарсонвализация обладает болеутоляющим эффектом за счет снижения чувствительности рецепторов кожи, улучшает кровообращение, обмен веществ, уменьшает воспалительный процесс, способствует заживлению ран, трофических язв.

Ультразвук

Ультразвуковая терапия (УЗТ) – физиотерапевтический метод лечения ультразвуком различных заболеваний периферической нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

Среди основных действий ультразвука: болеутоляющее, нейровегетативное, спазмолитическое, противовоспалительное, гипосенсибилизирующее, фибринолитическое воздействие на организм.
Кроме того, ультразвук:

Оказывает выраженное влияние на систему соединительной ткани
предотвращает образование спаек и рубцов
размягчает грубоволокнистую ткань
ускоряет процессы регенерации в нервной, эпителиальной, хрящевой и других тканях
улучшает процессы передачи нервного возбуждения в мионевральных синапсах
снижает повышенную возбудимость периферических нервов.

Противопоказанием к ультразвуковой терапии являются острые инфекции и интоксикации, заболевания крови, ишемическая болезнь сердца, склонность к кровотечениям, тромбофлебит, беременность, органические заболевания центральной нервной системы, выраженные невротические и эндокринные расстройства, злокачественные новообразования.

Электросон

Электросон представляет собой метод физиотерапевтического лечения, в основу которого положено воздействие импульсного тока на головной мозг. Постоянный импульсный ток при определенных параметрах (прямоугольная форма, низкие частоты, небольшая сила тока) приводит головной мозг человека в состояние, близкое к физиологическому сну. При этом происходит нормализация работы центральной нервной системы, улучшаются трофические процессы, микроциркуляция.Аппарат для проведения процедуры электросон имеет две фазы работы. В первую фазу, фазу торможения, аппарат генерирует импульсы, приводящие к дремотному состоянию, иногда даже и полноценному сну. При этом снижается артериальное давление, уменьшается биоэлектрическая активность головного мозга. В фазу активации происходит после окончания процедуры и характеризуется повышением тонуса организма, улучшением настроения, повышением работоспособности.

Бассейн с каскадным душем

Плавание в лечебном бассейне (площадь поверхности 50 кв.м, без дорожек) с каскадным душем, как лечебно-реабилитационное мероприятие, является частью гидрокинезотерапии, применяемой в нашей здравнице.
Физические упражнения в воде оказывают не только общеукрепляющее, но и мощное лечебное воздействие. Движения в воде стимулируют дыхание, кровообращение, улучшают деятельность желудка и кишечника, совершенствуют терморегуляцию, организм становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям, нормализуется психоэмоциональное состояние.
Занятия плаванием развивают и укрепляют костно-мышечную систему, в результате улучшается питание суставов и периартикулярных тканей позвоночника, конечностей, а это является эффективным профилактическим средством остеохондроза и суставной патологии.

Каскадный душ
Этот душ можно смело назвать «водопадом хорошего настроения». Уже из названия следует, что в процессе этой СПА-процедуры на тело человека вода подается каскадом. Создается ощущение, что человек стоит под мягким ливнем, который дарит бодрость и освежает.
Длительность процедуры около 10 минут. Широкий душ дает эффект мягкого водопада, а при желании усилить давление потока используют узкий каскадный душ, он хорошо восстанавливает общий тонус и возвращает силы.
При падении воды с определенной высоты происходит воздействие на теменную и затылочную зону, которые отвечают за кровоснабжение мозга. Каскадный душ также стимулирует иммунную систему организма, помогает ей эффективнее справляться с нагрузками и стрессами. Падающая вода создает так называемый «белый» шум, который оказывает на человека уникальное воздействие - успокаивает, расслабляет, дарит спокойный сон, избавляет от тревог и усталости, расслабляет. Потоки воды «смывают» усталость, заряжают оптимизмом и хорошим настроением.

Подводный душ - массаж

Пациент во время процедуры погружается в ванну, наполненную водой или лечебным раствором, таким как отвары трав, растворы морских солей, эфирных масел и т.д. Главную роль в процедуре играет давление водяной струи, а ванна усиливает эффект, расслабляя тело пациента.

Эффекты процедуры: улучшает протекание обменных процессов, выводит шлаки из организма, ускоряет ток крови и лимфы, благоприятствует похудению и избавлению от целлюлита, снимает болевой синдром, убирает отеки и тяжесть в ногах, помогает снять физическое и умственное напряжение, размягчает рубцы и спайки, тонизирует мускулатуру, возвращает коже упругость и эластичность, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Лечебные ванны

Ванны – это лечебное воздействие на организм, погруженного в водную среду. При их проведении механический, термический и химический факторы действуют в течение всей процедуры. Создаваемый ароматическими веществами приятный запах обусловливает выраженный психотерапевтический эффект.

Жемчужные ванны – это одна из разновидностей гидромассажа. Главный плюс и преимущество жемчужных ванн - их способность полностью расслабить тело, улучшить самочувствие и настроение. Жемчужные ванны рекомендуют при болезнях периферической нервной системы, они успокаивают и расслабляют. Такой массаж нежно воздействует на нервные окончания по всему телу, глубоко расслабляет и успокаивает.

Эффекты процедуры: стимулируют кровообращение, ускоряют процессы рассасывания воспалительных процессов, кожа насыщается кислородом, и как следствие повышается ее упругость, улучшается внешний вид, расслабляет мышцы и устраняет спазмы, ускоряет выведение токсинов из организма, улучшает сон, помогает для устранения стрессов и депрессивных состояний, уменьшается боль в суставах и спине, это отличный способ восстановления сил организма после длительных периодов лечения. Эффект после 10 минутного сеанса гидромассажа сравним с эффектом после целого часа мануального массажа всего тела

Йодобромные ванны являются разновидностью наружного бальнеолечения. Под влиянием термического компонента происходят усиления обменных процессов, микроциркуляции, ускорение биохимических реакций. Ванны обладают бактерицидным действием. Йодобромные ванны с низкой минерализацией повышают способность щитовидной железы к концентрации и фиксации ионов йода, а ванны с высокой минерализацией - наоборот.
Эффекты процедуры: действуя на нервную систему, восстанавливают нормальные соотношения между подкорковыми и корковыми структурами, стабилизируют процессы обмена в почках, тормозят развитие атеросклероза, улучшают реологические свойства крови, йод и бром включаются в структуру гормонов.

Эффективность от принятия «селеновой ванны» достигается за счёт её оригинального состава. Основные компоненты (селен, цеолиты) активно проникают через кожу вглубь тканей, где оказывают лечебное воздействие.
Эффекты процедуры: общее расслабление, укрепление сна, снимает умственное и физическое напряжение, улучшает гемодинамику, усиливает обменные процессы в коже, суставах и околосуставных тканях, снижает боли в мышцах, суставах, позвоночнике, увеличивает объём движения в них, повышает стрессоустойчивость организма, способствует выведению из организма тяжёлых и радиоактивных металлов, обладает иммуномодулирующим эффектом.

Ароматические ванны – лечебное воздействие на тело пациента пресной воды с растворенными в ней ароматическими веществами.
Повышается интенсивность углеводного, жирового и минерального обменов.

Лечебные души

Душ – лечебное воздействие на организм струями воды различной формы, направления, температуры и давления.
Основными действующими факторами душей являются механический и термический.
Лечебные эффекты: тонизирующий, седативный, вазоактивный, спазмолитический, трофический.

Душ «Шарко»
Сама процедура заключается в том, что тело массируют струями воды различной мощности. Лучше всего использовать душ Шарко каждый день, постепенно понижая температуру воды и напора струи. Для стабилизации кровяного потока данный способ считается лучшим.
Эффекты процедуры: улучшение работы лимфатической и кровеносной систем, насыщение тканей кислородом и активное усвоение питательных веществ. нормализуется обмен веществ, исчезают опухоли и воспаления. Применение душа Шарко является лучшим методом борьбы с целлюлитом. Процедура позволяет откорректировать фигуру, вылечить ожирение и очистить организм от шлаков.

Веерный душ
Это лечебная водная процедура, в ходе которой вода подаётся на тело пациента струёй в форме веера. Этот душ является разновидностью душа Шарко, но его воздействие менее интенсивно. Общее воздействие веерного душа на организм пациента – достаточно мягкое. Направление движения веерной душевой струи – снизу вверх, струя подаётся так, чтобы вызвать лёгкое покраснение кожи пациента.
Эффекты процедуры: тонизирующий и иммуностимулирующий. Проведение процедуры способствует расширению кровеносных сосудов, что улучшает снабжение тканей кислородом и стимулирует обмен веществ.

Вихревые ванны

Вихревые ванны применяются местно - ручные и ножные. С помощью специального насоса в ванне создается вихревое движение всей массы воды, чем достигается массажный эффект. Приятное чувство массажа с раздражением кожных окончаний водой приводит к улучшению кровотока в сосудах конечностей, облегчению доступа кислорода и питательных веществ через расширенные сосуды конечностей, а также улучшению питания кожи.
Эффекты процедуры: улучшает кровообращение в конечностях и обмен веществ, оказывает ранозаживляющее действие, усиливает тканевое дыхание, способствует процессу очищения (освобождению организма от шлаков), оказывает влияние на центральную нервную систему, вызывая седативное или тонизирующее действие, благодаря чему улучшается микроциркуляция, стимулируются процессы обмена веществ и энергетические процессы обмена веществ и энергетические процессы в клетках, оказывается положительное действие на работу внутренних органов, повышается иммунитет.

Гидромассаж

Гидромассаж улучшает кровообращение, имеет благоприятный эффект для кожного покрова, улучшая общее ее состояние и препятствую развитию кожных заболеваний и целлюлита.
Особенно ощущаем оздоравливающий эффект джакузи после мышечной нагрузки. Гидромассаж способствует их скорейшему восстановлению и расслаблению. Очень важна и возможность регулировки интенсивности. Очень полезна функция воздушного массажа - он представляет собой поток воздуха, идущий со дна джакузи. Оказывает очень благоприятное воздействие на спину, эффект сравним с массажем, который может выполнить опытный мастер.

Сухие углекислые ванны

Сухие углекислые ванны обладают хорошим целебным действием:
- улучшение работы внутренних органов и систем, в частности, сердечно-сосудистой и нервной;
- стабилизация и нормализация веса (можно использовать сухие углекислые ванны для похудения).

Сухие углекислые ванны могут назначаться при:
 Ишемической болезни, инфаркте миокарда. Подобные ванны можно использовать при всех заболеваниях сердца, так как в данном случае будет отсутствовать нежелательное для пациента давление воды.
 Атеросклерозе и гипертонии.
 Нарушении мозгового кровообращения. Ванны, благодаря своему сосудорасширяющему действию, способны восстанавливать снабжение мозга кислородом;
 Варикозе;
 Для замедления естественного старения. Углекислые ванны можно и даже крайне целесообразно принимать людям преклонного возраста;
 Сахарный диабете. Приводит к снижению уровня сахара;
 Синдроме хронической усталости, нарушение сна, неврозы.
 Ожирении и целлюлите. Углекислый газ оказывает благотворное воздействие на кожу, делая ее упругой и гладкой, улучшая ее цвет;
 Кожных заболеваниях. Ванны способны ускорять процессы заживления, способствовать уменьшению зуда, оказывать антисептическое действие. Такие процедуры показаны при псориазе.
 Тромбофлебите. Известно, что под влиянием газа вязкость крови начинает уменьшаться. Такой эффект можно считать профилактикой всевозможных застойных явлений.

Лечебный массаж

Лечебный массаж - эффективный метод лечения, оздоровления организма и профилактики некоторых заболеваний.

Показания:
частые головные боли
боли в спине, шее, пояснице
остеохондроз и радикулиты
переломы, растяжения мышц, ушибы
артриты
невриты и невралгии
гипертония, стенокардия
бронхит, пневмония
реабилитационный период после операции
язвенная болезнь желудка, нарушение моторики кишечника

Лечебный массаж нормализует тонус мышц, уменьшает болевые ощущения, способствует улучшению обмена веществ и очищению крови, активизирует кровоток и снимает венозный застой. После нескольких сеансов массажа у человека улучшается настроение и самочувствие, частично или полностью проходят болевые ощущения, а кожа становится гладкой и упругой.

Детензор - терапия

Мат детензор - система рёберной конструкции, изготовлена из материала, обладающего уникальной способностью подстраиваться под контуры тела. Положение наклонных рёбер мата изменяется под воздействием веса пациента и позволяет формировать силы вытяжения, строго зависящие от воздействующей массы (т.е. пропорциональные весу пациента).
Все эти условия позволяют добиться идеальной разгрузки кинематической системы позвоночника. В процессе процедуры Вы ощутите, как позвоночник начинает выправляться, мышцы спины расслабляются, их кровоснабжение усиливается. Детензор – терапия является методом безопасного вытяжения и сочетает в себе возможность длительной релаксации межпозвоночных связок при сохранении физиологических изгибов позвоночника.

Мат детензор используется для пассивного вытяжения позвоночника. Специфической техникой укладывания на терапевтическом мате можно достичь силы вытяжения до 22 – 23% собственного веса. Основными показаниями к использованию мата детензора являются:  вертеброгенные боли (острые и хронические), связанные с возникновением функциональных блокад двигательных сегментов (синдром люмбаго, люмбалгии, торакалгии, цервикалгии и др.);
 остенхондроз позвоночника;
 грыжи и протрузии межпозвоночных дисков;
 вегетативно-висцеральные синдромы (дискинезия желчевыводящих путей, вертеброгенные кардиалгии и др.).
 искривление позвоночника или неправильная осанка.
 вегето-сосудистая дистония, бессонница, стрессы.

Детензор – терапия восстанавливает анатомически правильную форму позвоночника, осанку, снимает боль, напряжение, усталость, расслабляет мышцы спины, растягивает позвоночник на 1 – 2 см.
Наибольший эффект оказывает курсовое лечение. Оптимальным считается курс из 10 – 12 процедур, проводимых ежедневно или через день.

Горный воздух

Процедура заключается во вдыхании гипоксической газовой смеси, по своему составу идентичной высокогорному воздуху.
Рекомендуется метод гипокситерапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях легких, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при нарушениях обмена веществ, пониженной работоспособности и депрессивных состояниях.

Показания:
заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы,
профилактика простудных заболеваний,
стимуляция иммунитета,
синдром хронической усталости.

Прохождение даже одного курса гипокситерапии (10 процедур) приводит к снижению биологического возраста человека, к повышению иммунитета - сопротивляемость болезням возрастает. Процедура оказывает глубокое нормализующее действие на весь организм в целом: улучшается обмен веществ, восстанавливается микроциркуляция крови, активируются энергетические процессы.

Ароматерапия

Ароматерапия очень эффективна для снятия напряжения, беспокойства, а также, психосоматических проблем, также с помощью ароматерапии достаточно хорошо решаются проблемы мускульных и ревматических болей, нарушение пищеварения, различного рода женских проблем.
Эффективность ароматерапии имеет под собой научные обоснования. Доказано положительное воздействие определенных запахов и ароматических композиций на нервную систему, кожу, а также противомикробные свойства фитонцидов и целого ряда эфирных масел.
Кроме того, многие эфирные масла имеют гипотензивные, сосудорасширяющие, антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства.

К показаниям для применения различных методов ароматерапии относятся:
синдром хронической усталости;
астенический синдром;
хронический стресс;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
заболевания дыхательных путей;
заболевания нервной системы;
различные поражения суставов;
возрастные изменения кожи;
угревая болезнь;
чрезмерная сухость кожи;
ожирение.

Противопоказаниями для использования средств ароматерапии являются:
индивидуальная психологическая непереносимость эфирных масел;
период беременности (особенно, первый триместр);
общее тяжелое физическое состояние;
острые воспалительные процессы;
эпилепсия;
индивидуальные аллергические реакции.

Аэроионизация

Аэроионотерапия – воздействие с лечебно-профилактическими целями ионизированным воздухом. Действующим фактором являются преимущественно отрицательные аэроионы.

Показания: острые и хронические риниты, синуситы, ларингиты, фарингиты, трахеиты, бронхиты, озена без обширных разрушений слизистой оболочки носа, вазо¬моторный ринит, бронхиальная астма легкой и средней степени тяжести, неактивный туберкулез легких, бронхоэктатическая болезнь, пневмосклероз, профилактика про¬фессиональных бронхолегочных заболеваний, астенические симптомы соматического и травматического генеза, мигрень, вегетативная дистония, артериальная гипертензия I и II степени, неврастения, расстройства сна, мигрень, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нейродермит, экзема, угревая сыпь, ожоги, раны, трофические язвы, афтозный стоматит, пародонтоз, некоторые кожные заболевания и др.

Противопоказания: тяжелые формы бронхиальной астмы, выраженная эмфизема легких, активный прогрессирующий туберкулез легких, сердечно-сосудистая недостаточность II и III ст., эпилепсия, депрессивные состояния, злокачественные новообразования, выраженный атеросклероз коронарных и мозговых артерий, беременность, резкое общее истощение организма, озена с глубокими деструктивными изменениями, депрессивные состояния, повышенная чувствительность к ионизированному воздуху.

Кинезотерапия

Метод кинезиотерапии позволяет воздействовать на организм таким образом, что не только заболевания опорно-двигательного аппарата вылечиваются, но и другие болезни, в том числе болезни нервной системы

Данный метод особенно эффективен для профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника.
Но уникальность метода состоит в том, что он подходит абсолютно всем и не имеет противопоказаний. Метод кинезиотрапии позволяет воздействовать на организм таким образом, что не только заболевания опорно-двигательного аппарата вылечиваются, но и другие болезни, в том числе болезни нервной системы. Грамотная кинезотерапия может проводиться только под наблюдением специалиста.

В процессе кинезотерапии пациентом повторяются движения, которые врач подобрал для него индивидуально, в соответствии с его заболеванием. Движения тела начинают работать на восстановление организма. Постепенно мышечные блоки снимаются естественным образом, а вместе с ними человек избавляется от болезни и причин, породивших эти блоки и мышечные зажимы.
Основные лечебные движения нацелены на улучшение подвижности различных суставов и сегментов позвоночника, повышение эластичности связок и сухожилий. В нашем центре работают квалифицированные инструкторы, имеющие богатый опыт в данной сфере.
Поскольку кинезиотерапия оказывает лечебное воздействие не только на опорно-двигательный аппарат, но и играет роль корректора нарушений функций всех внутренних органов, то можно сказать, что в той или иной степени методы кинезотерапии применимы практически при любых заболеваниях.

Ингаляции

Ингаляциями (вдыханием) кислорода широко пользуются при различных заболеваниях, сопровождающихся гипоксией (нехваткой кислорода):
при заболеваниях органов дыхания (пневмония, отек легких и др.),
сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность, коронарная недостаточность /несоответствие кровотока по сердечным артериям потребности сердца в кислороде/,
коллапс /резкое падение артериального давления/ и др.),
отравлениях окисью углерода, синильной кислотой, удушающими веществами (хлор, фосген и др.),
также при других заболеваниях с нарушением функции дыхания и окислительных процессов.

Физиологическое действие кислорода крайне многообразно, но решающее значение в его лечебном эффекте имеет способность возмещать дефицит кислорда в тканях организма при гипоксии (недостаточном снабжении ткани кислородом или нарушения его усвоения). У заболевших с дыхательной недостаточностью под влиянием кислорода повышается его напряжение в альвеолярном (находящемся в легких) воздухе и в крови, возрастает концентрация оксигемоглобина в артериальной крови, снижается метаболический ацидоз (закисление крови вследствие нарушения обмена веществ).
Лечение кислородом дает наилучший эффект при гипоксемической гипоксии, когда основной причиной уменьшения снабжения кислородом организма является недостаточное насыщение крови кислородом в легких (например, при застое крови в малом - легочном - круге кровообращения). Меньший эффект дают ингаляции кислорода при циркулярной гипоксии (гипоксии, возникающей при нарушении кровоснабжения органов в тканях).

Грязевые аппликации

Лечебная грязь может использоваться при многих заболеваниях. Она может применяться при лечении болезней нервной системы (радикулитов, невритов, ганглионитов, невралгии и т. д.). Эффективно применение грязи для лечения осложнений, полученных после травм.

Грязевые аппликации могут применяться при лечении болезней опорно-двигательного аппарата:
артритов;
воспалительных заболеваний суставов;
полиартритов;
последствий травм и т.д.

Также возможно лечение болезней органов пищеварения:
язвенной болезни вне периода обострения;
гепатита;
холицистита;
энтероколита;
колита;
гастрита и т.д.

Кроме этого, грязи лечат заболевания органов дыхания: пневмонию, бронхит, некоторые формы бронхиальной астмы. Грязи используются для лечения некоторых заболеваний уха, носа и горла; заболеваний глаз, таких как хронический воспалительный процесс слезных каналов, век, глазниц и т.д.

Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапи́я - комплекс методических приемов, в основе которых лежит применение с лечебной целью различных нелекарственных, физических факторов.

Когда нужна иглорефлексотерапия?
Она помогает справиться с неврологическими расстройствами и самыми разными недугами.
Так иглорефлексотерапия помогает лечить различные разновидности невралгии, в том числе тройничного, лицевого нерва и межреберную невралгию, радикулиты.

Иглоукалывание эффективно при хронических формах бронхитов, бронхиальной астме, гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии и ишемической болезни сердца, климактерическом синдроме. И ещё один из методов рефлексотерапии:
Фармакопунктура – это уникальный метод, включающий сочетание нескольких направлений – иглоукалывание, гомеопатия, инъекционное введение фармпрепаратов в биологически активные точки органов и систем.

Этим методом достигается уменьшение проявлений:
патологического тонуса и спазма мышц,
остеохондроза, межпозвоночной грыжи, люмбаго, артрита, бурсита,
Головной боли и мигрени.
Заболеваний желудка и кишечника.
Нарушений обмена веществ.
Вегето-сосудистой дистонии.Перед процедурой важно пройти диагностическое обследование и получить рекомендацию от врача!

Парафинолечение

Это метод теплолечения, при котором в качестве теплоносителя используют нагретый парафин. Парафин – смесь высокомолекулярных, химически малоактивных углеводородов метанового ряда, которую получают при переработке нефти.
Парафинолечение получило распространение как один из видов теплолечения при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, заболеваний периферических нервной системы, заболеваниях внутренних органов, женской и мужской половой системы, некоторых кожных болезнях, рубцах, последствиях ожогов, отморожений и является одним из весьма распространенных лечебных методов.

Лечебный эффект парафина складывается из его теплового и механического действия. Парафинолечение сопровождается расширением капилляров, ускорением местного кровотока, усилением местного обмена и активацией регенеративных и репаративных процессов, повышением фагоцитарной функции элементов соединительной ткани, ускорением резорбции токсических продуктов обмена и удалением их из тканей.

Парафинолечение способствует рассасыванию спаек, ускоряет консолидацию костных отломков и образование костной мозоли, способствует быстрейшему восстановлению проводимости поврежденных периферических нервов.

Парафинолечение противопоказано: при острых воспалительных процессах, выраженном атеросклерозе, ишемической болезни сердца, хроническом гломерулонефрите, циррозе печени, кисте яичников, тиреотоксикозе, инфекционных заболеваниях, наследственно-дегенеративных прогрессирующих заболеваниях нервной системы, во второй половине беременности и в период лактации.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба - это новое направление в физической культуре, представляющее собой ходьбу со специальными палками. Скандинавскую ходьбу можно применять и как средство реабилитации, и как способ поддерживать спортивную форму, и как вид активного отдыха, и как фитнес.

Причины невероятной популярности:
1. Доступность.
Скандинавской ходьбой можно заниматься в любой местности в любое время года: зимой, весной, летом или осенью, на курорте, на городской набережной или в парке, в компании друзей или в одиночку - достаточно просто взять палки в руки и сделать первый шаг к здоровью.

2. Эффективность
В отличие от обычной ходьбы, при ходьбе с палками используется до 90% мышц тела и сжигается на 40% больше калорий. Распределяя нагрузку с ног на руки, повышается выносливость и увеличивается длительность тренировки

3. Влияние на организм человека:
 Сердечно-сосудистая система:
Укрепляет мышцу сердца
Уменьшает кровяное давление
Оптимизирует работу сердца
Уменьшает возможность инфаркта
Улучшает эластичность сосудов
Уменьшает возможность образования сгустков

 Нервно-иммунная система:
Улучшает координацию движения
Укрепляет сон
Укрепляет иммунную систему
Улучшает кровяное снабжение мозга
Улучшает память
 Мышцы, связки, суставы, кости:
Увеличивает мышцы всего тела
Укрепляет мышцы спины и живота
Помогает сохранить правильную осанку
Лучше обеспечивает мышцы кровью
Сухожилия и связки делает более эластичными
Улучшает структуру костной ткани
Уменьшает вероятность остеопороза
Тренировка «проблемных» мышц, таких как шея, спина, плечи, грудь, бедра  Дыхательная система, кровь:
Увеличивает размер легких до 30 %
Укрепляет мышцы, действующие при дыхании
Улучшает свойство легких при усваивании кислорода
Улучшает свойство транспортировки кислорода кровяными тельцами
Во время физической нагрузки оптимизирует дыхание
Увеличивает максимальное усвоение кислорода
 Жировая ткань, обмен жировой ткани:
Уменьшает запасы жировой ткани
Уменьшает влияние скопившихся токсинов
Уменьшает количество триглицеринов
Уменьшает количество «плохого» холестерина

 Стресс:
Отрицательную энергию стресса превращает в положительную энергию движения;
Уменьшает количество адреналина

 Кишечник
Регулирует деятельность кишечника

Лечебная физкультура

Это комплекс физических упражнений, целью которого является восстановление нарушенных функций и укрепление здоровья. Во время лечебной физкультуры происходит воздействие не только на пораженные участки тела, но и общее укрепление организма. Лечебная физкультура оказывает благотворное влияние как на детей, так и на взрослых.

Показания:
Реабилитация после травмы
Восстановление после операции, профилактика послеоперационных осложнений
Заболевания нервной системы
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания дыхательной системы и др.
Лечебная физкультура обеспечивает восстановление функций организма, положительно влияет на состояние внутренних органов и систем организма. При регулярных занятиях, а также при правильном выполнении упражнений под контролем специалиста наблюдается стойкий лечебный эффект. ЛФК оказывает на организм тонизирующее действие, улучшаются процессы возбуждения и торможения в нервной системе. Благодаря лечебной физкультуре у человека повышается настроение, увеличивается сила и подвижность, нормализуется обмен веществ.

SPA-процедуры – это, пожалуй, один из наиболее популярных методов оздоровления человека. С помощью SPA жизненные силы возрождаются, что помогает организму успешно противостоять негативному влиянию самых разнообразных факторов. Само слово SPA означает название известного бельгийского бальнеологического курорта, на котором очень широко применяется лечение местными минеральными водами, и ставшего очень популярным в XIX веке. Сегодня понятие SPA включает в себя такие мероприятия, как применение для оздоровления организма различных вод (термальной, минеральной, обычной, морской и т.д.), фитнесса, массажа, грязей, косметологических препаратов, водорослей, а также антистрессовых и релаксационных программ.

На чем основано действие SPA?
SPA-процедуры действуют на организм через кожный покров, и при этом улучшают кровообращение организма, выводят из него шлаки, нормализуют обменные процессы. Часто они предполагают также проведение релаксационных программ, что способствует достижению наибольшего эффекта.
Основой SPA-методик является вода, воздействие которой на организм человека поистине удивительно. Именно с помощью различных водных процедур можно избавиться от проблем с нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Вода как нельзя лучше стимулирует кожный покров, который просто перенасыщен нервными окончаниями, связанными с различными системами человеческого организма. Кроме того, поры кожи в воде раскрываются, что позволяет питательным веществам и микроэлементам быстрее усваиваться организмом. Рассмотрим основные виды SPA-процедур.

Прочтите ещё

SPA сауна
Ее благотворное воздействие основано на активизации терморегуляционных процессов тела человека. Поскольку организм всегда стремится к тому, чтобы его температура всегда оставалась одной и той же, то в SPA сауне начинается активное потоотделение, сопровождающееся активной теплоотдачей. При этом раскрываются поры кожи, и через них выводится масса шлаков и токсинов, содержащихся в организме. К тому же, SPA сауна существенно повышает иммунитет кожи и улучшает в ней кровообращение. Перед SPA-процедурами в сауне очень полезно применять различные косметологические средства GUAM линии TALASSO.

SPA капсула
Она представляет собой герметично закрытую емкость, куда человек помещает свое тело, и является новым направлением в методике оздоровления человека. Будучи в SPA капсуле, можно принимать паровые ванны, делать гидромассаж, производить грязелечение, обертывание и многое другое. Наиболее эффективны SPA капсулы для тех, кто страдает целлюлитом или избыточным весом. Благодаря герметичности целебные элементы не могут улетучиться в атмосферу, что значительно усиливает лечебный эффект капсулы. Очень полезно использование в SPA капсулах такого препарата, как восстанавливающий гель TALASSO SALUS.

SPA ванны
Этот вид SPA-процедур является самым распространенным, популярным и разнообразным. Такие ванны, как жемчужная или ванна Клеопатры действуют на кожу так, что она приобретает эластичность, становится упругой и шелковистой, из нее удаляются шлаки. Под воздействием гидромассажных ванн ваше тело получает прекрасный массаж тугими струями воды, ничем не отличающийся от классического ручного массажа. Особенно полезны грязевые ванны, которые есть практически во всех SPA-центрах, и обеспечивающие эффективное лечение очень многих заболеваний кожи и внутренних органов.

Массаж
является одним из основополагающих методов SPA. С его помощью благотворное воздействие оказывается не только на кожу, но и на весь организм человека. В кожном покрове улучшается кровообращение, стимулируются нервные окончания, содержащиеся в ней. Помимо этого массаж успокаивает нервную систему, снимает мышечные спазмы, повышает эластичность суставов, способствует устранению излишних жировых отложений. Для повышения эффективности массажа полезно использовать масла и скрабы линии TALASSO.

Талассотерапия
Без талассотерапии невозможно представить себе ни один SPA курорт, ведь именно вода является основой жизни и одним из самых эффективных средств оздоровления человеческого организма. С помощью талассотерапии лечат самые различные заболевания: нервные, сердечно-сосудистые, астмы, артриты, последствия всевозможных травм. Неоценимую помощь в этом способны оказать косметологические продукты GUAM линии TALASSO.

(Visited 148 times, 1 visits today)

Большая энциклопедия здоровья Поля Брэгга А. В. Моськин

Оздоровительные водные процедуры

Гидротерапия - использование в профилактических и лечебных целях пресной воды - имеет тысячелетнюю историю. Лечение водой применяли египтяне, древние индийцы, китайцы и вавилоняне. В Древнем Риме общественные бани (термы) были прообразом современных оздоровительных центров. Наряду с собственно мытьем они использовались для лечения - контрастные купания в горячей и холодной воде, массаж, ароматерапия, грязевые ванны.

После долгого упадка водолечения в Средние века в Западной Европе интерес к целебным свойствам воды снова начал расти в XVII–XVIII веках, и в XIX веке уже появились научные обоснования гидротерапии. Большую популярность снискала работа пастора Себастьяна Кнейппа, посвященная водолечению.

Гидротерапия основана на нескольких уникальных свойствах воды, а также на ее доступности практически для каждого и относительной легкости проведения оздоровительных процедур.

Гидротерапия - способ оздоровления, который подходит всем, но у нее есть некоторые ограничения.

Поскольку основное оздоровительное действие водных процедур основано на контрасте температур, а тело подвергается механическому воздействию, существуют строгие противопоказания для гидротерапии. Игнорирование их может привести к тяжелым последствиям.

Прежде всего, сюда относятся любые острые формы или обострения хронических заболеваний, особенно воспалительных. В это время к своему организму нужно относиться крайне осторожно, ведь большинство сил тратится на борьбу с инфекцией, а лишний стресс может подорвать и без того ослабленные защитные силы.

Опасна гидротерапия при наличии злокачественных опухолей или доброкачественных новообразований с наклонностью к росту. Заболевания крови в острой стадии, заболевания, сопровождающиеся кровотечениями, исключают проведение гидротерапевтических процедур. Это же относится к тяжелым заболеваниям почек, туберкулезу, глаукоме.

Мы уже говорили, что значительную нагрузку во время водолечения испытывает сердечно-сосудистая система. Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от процедур сильного воздействия (например, контрастного душа), если пациент страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, при нарушении кровообращения выше I степени.

Кожные покровы подвергаются непосредственному воздействию воды и иных механических факторов при проведении процедур, и при наличии некоторых кожных заболеваний контакт с водой может привести к ухудшению здоровья. Это относится, например, к мокнущей экземе - пемфигусу.

Крайне осмотрительно следует относиться к использованию водных процедур во время беременности, особенно во второй ее половине. Необходимо помнить, что риску подвергается не только организм матери, но и здоровье будущего ребенка. При выборе той или иной процедуры обязательно нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом. Женщинам также не рекомендуется проводить водные процедуры в критические дни.

Из книги Закаливание и водолечение автора Геннадий Петрович Малахов

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ Следующими процедурами, которые широко распространены среди людей, являются водные. Они не обладают выраженным закаливающим эффектом, а используются для других целей. Вначале познакомимся с высказываниями о воде древних мудрецов и целителей.По мнению

Из книги Полная энциклопедия оздоровления автора Геннадий Петрович Малахов

Водные процедуры Основные механизмы влияния водных процедур на организм человека – Водные процедуры доразвивают организм. Это один из основных механизмов влияния воды на человеческий организм, который приближает нас к внутриутробной стадии развития со всеми ее

Из книги Биоэнергетика человека: пути повышения энергетического потенциала автора Геннадий Петрович Малахов

Водные процедуры Основные механизмы влияния воды на человеческий организм Себастьян Кнейп, основываясь на своем 30-летнем опыте применения водолечения, так высказался о действии воды на организм человека.1. Что такое болезнь, какой общий источник всех болезней?Все

Из книги Здоровье ваших ног. Самые эффективные методы лечения автора Александра Васильева

Водные процедуры Сегодня вам целый день пришлось провести на ногах – они гудят и налиты тяжестью. Сделаем влажное обертывание ног. Поверх пары мокрых носков наденьте шерстяные. Теперь нужно улечься в постель и укрыться теплым одеялом. Следите, чтобы в комнате не было

Из книги Лечение вегетативно-сосудистой дистонии. Новейшие медицинские методики автора Татьяна Васильевна Гитун

Физическая активность и оздоровительные процедуры Всем известно, как важен для поддержания здоровья активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, помимо всего прочего, способствуют восстановлению функций нервной системы и сосудов, что имеет огромное значение

Из книги Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика автора Ольга Сергеевна Черногаева

Водные процедуры К основным этапам ухода за кожей тела относятся очищение (контрастный душ, ванны, банные процедуры), тонизирование, питание, увлажнение. Остановимся подробнее на каждом этапе. Очищение Разумеется, ухаживая за своим телом, вы должны ежедневно очищать не

Из книги Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день автора Кристина Александровна Кулагина

Водные процедуры К ним относят душ, ванну и посещение бани или сауны. Разумеется, каждый человек регулярно принимает ванну или душ и время от времени посещает баню или сауну. Однако даже эти привычные процедуры можно превратить в эффективное средство борьбы с

Из книги Лучшие рецепты от похмелья автора Николай Михайлович Звонарев

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ Русская баня Самый русский выход из похмельного синдрома – баня, с веником, с травяным чаем.Слово «бани» происходит от латинского «бальнеум», что означает прогнать боль, хворобу, грусть. Известный русский историк Н.И. Костомаров писал: «Баня была самым

Из книги Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу автора Елена Львовна Исаева

Водные процедуры Любые водные процедуры можно без преувеличения назвать самым приятным методом коррекции фигуры. Что же происходит в это время в организме? Прежде всего омоложение кожи, которая после ванны или душа становится гладкой, эластичной и шелковистой. Кроме

Из книги 100%-ное зрение. Лечение, восстановление, профилактика автора Светлана Валерьевна Дубровская

Водные процедуры Прежде чем приступить к «водным» тренировкам, следует посоветоваться с офтальмологом, поскольку при некоторых глазных заболеваниях подобные процедуры противопоказаны. Существует несколько вариантов «купания» глаз, которые оказывают благотворное

Из книги Аэробика для лица автора Мария Борисовна Кановская

Водные процедуры

Из книги Заболевания сосудов. Самые эффективные методы лечения автора Юлия Сергеевна Попова

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ Гидротерапия является мощнейшим средством для укрепления и оздоровления сосудов. Во многом это связано с воздействием воды как на кожные покровы, так и на весь организм в целом. Еще древние корифеи медицины были знакомы со следующим принципом реакции

Из книги Повышаем иммунитет без врачей и лекарств автора Юрий Михайлович Константинов

Водные процедуры Они включают в себя душ, купание (ванны), обмывание, обливание, обтирание и влажное укутывание.Закаливающий эффект в данном случае обусловлен раздражением водой нервных окончаний кожи.Температурное воздействие является основным фактором водных

Из книги Лечение стрессов и нервных заболеваний автора Юлия Савельева

Глава 3. Оздоровительные процедуры Помимо всевозможных оздоровительных методик, направленных на укрепление иммунитета, поддержание хорошей физической формы, существует множество маленьких хитростей, которые могут помочь вам сохранить здоровье и бодрость на долгие

Из книги 28 новейших способов лечения желудочно-кишечного тракта автора Полина Голицына

5. Водные процедуры Прохладные обертывания для лечения язвы желудка и кишечникаПрохладные обертывания туловища и ног применяются при воспалительных заболеваниях органов всей брюшной полости, так как они улучшают выделительные функции и питание кожи. При этой

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Свами Брахмачари

Водные процедуры К средствам внешнего очищения йоги относят наружные водные процедуры, которым придают огромное значение. Если кожа регулярно не очищается, то затрудняется работа сальных и потовых желез, создаются условия для размножения микробов и возникают разные