Расставаться больно. Иногда – очень больно. И не надо себя обманывать: никто пока не изобрел методику, как за один день прийти в себя, если ваше сердце разбито. Но есть проверенные научными исследованиями способы пережить финал отношений с наименьшими потерями для своей личности и так, чтобы страдания не затягивались на годы.

1. Конец любви надо оплакать (но не слишком долго)

Все, кто твердят вам «Забей на него, не грусти, развейся» – дураки и ничего не понимают в психологии. Разрыв с любимым человеком – это горе и утрата. Горе надо отгоревать, слезы надо выплакать. Если подавить в себе эту естественную эмоциональную потребность, будет только хуже: в минуты слабости и стресса боль будет возвращаться с новой силой, и период восстановления займет гораздо больше времени. Психолог Сандра Анн Миллер (Sandra Ann Miller), автор книги «A Sassy Little Guide to Getting Over Him», советует: плачьте, рыдайте в голос, валяйтесь на полу, слушая любимые грустные песни на бесконечном повторе, и жалейте себя так сильно, как только можете. Но важно установить себе лимит времени: плакать – дело довольно приятное, как бы период горевания не затянулся слишком надолго.

2. Говорите об этом (и побольше)

История вашего романа, подробности разрыва, то, как он вас обидел, то, какой он идиот… Да, сейчас вы очень хотите поговорить об этом. Вам надо говорить об этом вслух, важно формулировать свои чувства, выражать их словами – и важно, чтобы вас слушали. Подругам так и скажите – мол, в ближайшие недели вам придется все это выслушивать, поэтому потерпите, пожалуйста. Настоящие подруги потерпят и не будут вас затыкать.

3. Культивируйте другие значимые привязанности

Психолог Дэвид Сбарра (David Sbarra) из Аризонского университета считает, что главная проблема в переживании разрыва – это привязанность (attachment), одна из базовых потребностей человеческого существа. Формируя привязанность, мы ждем от партнера поддержки и подтверждения нашей ценности как личности – то, что в детстве мы получали (или должны были получать) от родителей. Во взрослой жизни объект привязанности – это обычно и есть наш романтический партнер. Не удивительно, что когда отношения заканчиваются, мир рушится – когда мы счастливы в любви, у нас обычно нет никого другого, «про запас», на эту важнейшую роль. Итак, если вся проблема в привязанности, то как «отвязаться»? Как объясняет Сбарра, лучший способ – сознательно заменять своего экс-бойфренда другими людьми, которые вам действительно симпатичны и близки, кому вы доверяете и от которых можете получить поддержку. Исследования показывают, что у взрослого человека это чаще всего могут быть родители, братья и сестры, друзья и дети. Так что навестите маму с папой. Пообедайте со старой подругой. В общем, сделайте все, чтобы вспомнить: ваш бывший – не единственный человек, с которым вы можете чувствовать душевную близость.

4. Пишите о своих чувствах

Психолог Дарья Кутузова, специалист по письменным практикам, отмечает , что в переходный период жизни после расставания полезно изливать свои чувства на бумагу – и в прозаической, и в поэтической форме. Многим помогает писать своему бывшему письма «в стол» – то есть не отправлять их, а делать это только для себя. Для самоподдержки, чтобы не скатиться в депрессию, можно каждый день записывать, что радует и вдохновляет вас, невзирая на боль расставания. Писать о том, за что вы благодарны жизни и судьбе (начиная от самых бытовых вещей, типа наличия полного комплекта ног и рук, крыши над головой и т.п.), о том, что хорошего случилось за день. Но помните и о технике безопасности. Дэвид Сбарра провел исследование ведения дневников после расставания и развода и обнаружил : есть люди, которым вредно много писать про свои чувства. Это те, кто склонен «ходить кругами», размышляя о том, что в прошлом нужно было сделать по-другому («Может я не любил тебя так, как должен был любить»), кто склонен докапываться до причин неудачи и приписывать себе вину. А психолог Уолтер Мишел (Walter Mischel) из Стэнфордского университета рекомендует после расставания записать историю отношений от третьего лица: такой подход поможет дистанцироваться от события и не ведет к саморазрушению.

5. Наконец-то делайте то, что он ненавидел

Ваш бывший страдал гастритом, поэтому вы никогда не ходили в индийские и тайские рестораны? Теперь можно заказывать самые острые блюда! Он любил валяться на диване и терпеть не мог экстремальные виды спорта? Записывайтесь в альпинисты или прыгайте с парашютом. Сандра Анн Миллер уверяет, что делая что-то, что с ним вы не делали, поможет вернуться к себе самой и почувствовать, что вы отдельный человек, у которого есть свои отдельные интересы. И что в жизни без этого мужчины тоже есть немало радостей.

6. Измените что-то в своей квартире

Внешнее пространство влияет на внутреннее. Переставьте мебель, выбросите или раздайте что-то, что вам давно уже надоело. Перемены в квартире зададут свежую перспективу, которая заставит двигаться вперед, а не зависать в прошлом. Уделите внимание спальне (особенно если все там напоминает вам о страстных встречах с экс-бойфрендом). Спальня – это самая интимная зона дома, где вам должно быть особенно комфортно. Миллер рекомендует в качестве программы-минимум хотя бы новый комплект постельного белья.

7. Позаботьтесь о своем теле (и даже примите обезболивающее)

Как объясняет Наоми Эйзенбергер (Naomi Eisenberger), социальный психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, душевная боль – это не метафора. Наш мозг действительно не умеет различать эмоциональную и физическую боль – страдания от разрыва с любимым задействуют те же самые нейронные сети, что отвечают за ощущение телесной боли. Эйзенбергер считает, что, мучаясь после расставания, можно даже принять обычное обезболивающее – как таблетку от головной боли! В любом случае, если ваше сердце разбито, обязательно надо жалеть, холить и лелеять свое тело. Самое время наконец использовать сертификат в SPА, который вам сто лет назад подарили на корпоративе, сделать педикюр, подарить себе расслабляющий массаж. Кстати, телесные ощущения от массажа воздействуют на парасимпатическую нервную систему, то есть помогают расслабиться. А еще благодаря приятным прикосновениям рук массажиста вы хотя бы отчасти удовлетворите телесный голод и не будете так тосковать по незабываемо прекрасному сексу, который был у вас с экс-возлюбленным (хороший массаж принесет вашему разбитому сердцу уж точно больше пользы, чем случайный пьяный секс с незнакомцем из ночного клуба).

8. Физкультура и спорт!

И снова о теле: заставьте себя заняться спортом. Любым. Наоми Эйзенбергер объясняет, что во время физической тренировки наш мозг выделяет эндорфины – натуральные болеутоляющие. Занятия в фитнес-клубе (регулярность особенно помогает), йога, бассейн, танцы, велосипед, пробежки – все это снимает стресс, улучшает самочувствие и повышает веру в себя. В идеале – каждый день (и до кровавого пота). В теле появится приятная усталость – ночью вы будете спать без задних ног, а не терзать себя вопросом «Что я сделала не так?» или изучать Instagram его новой девушки. Немаловажный побочный эффект – вы накачаете мышцы, станете еще красивее и стройнее и будете нравиться себе.

9. Найдите новую аддикцию

Келли МакГонигал (Kelly McGonigal), психолог из Стэнфордского университета, которая изучает самоконтроль и силу воли, уверена: тоска по бывшему – это такая же дурная привычка, как пристрастие к сигаретам или алкоголю. Чтобы избавиться от старой вредной привычки, хорошо завести себе новую (лучше, конечно, полезную!). К сожалению, новая влюбленность по заказу не случается. На что заменить страдания по экс-бойфренду, не влезая слишком рано в новые отношения (на которые вы пока, скорее всего, еще не готовы)? МакГонигалл советует: придумайте себе новое увлечение, поставьте новую сверх-задачу. Научиться играть на гитаре? Выучить итальянский? Написать диссертацию или роман? Но как увлечься хоть чем-то, если не хочется ничего, кроме как слиться в экстазе с бывшим? Раскопайте свое старое увлечение, на которое в последние месяцы/годы не было времени. Готовить? Шить? Лепить из глины? Или, как советует автор серии книг «Проект Счастье» Грэтхен Рубин (Gretchen Rubin), попробуйте вспомнить, что вы больше всего любили делать в 10-11 лет – с большой долей вероятности это что-то, чего вам очень не хватает во взрослой жизни (пусть оно и покажется вам смешным и бесполезным).

10. Не отказывайтесь от своей сексуальности

Скорее всего, для новой любви еще рано. Но это не значит, что ваше либидо надо отправлять на бессрочный карантин. Промежуток времени, когда у вас нет мужчины, может стать бесценным временем сексуального развития и самопознания. Читайте эротическую литературу, смотрите фильмы, отправляйтесь на курсы танца живота или стриптиза. Курсы, на которых преподают сексуальные техники, тоже не повредят – как говорится, «Вдруг судьба, а я не в форме». Развивать можно не только технические навыки – в одиночестве на ура идут практики, соединяющие духовность и сексуальность. Расширить горизонты помогут специальные женские йога-классы (так называемые женские практики, кундалини-йога для женщин, йога для женского здоровья), книги о тантрическом сексе (например, Дианы Ричардсон) и о даосских сексуальных практиках (Мантек Чиа). С другой стороны, даже если время новых отношений для вас еще не пришло, никто не запрещает поддерживать себя в тонусе – ходить на свидания полезно для самооценки. Так что с чистой совестью устанавливайте на телефон Tinder, ходите с подружками в клубы, флиртуйте с молодыми людьми. Так вы почувствуете себя желанной и вспомните, что ваш экс-бойфренд был не единственным мужчиной на планете.

Вечная запасная - именно так относится к любовнице общество, таким же образом думает мужчина. Да и она сама согласна с таким мнением, раз не стремится изменить свое положение, которому вряд ли кто-то позавидует. Как перестать быть любовницей?

Ответ на этот вопрос зависит от ваших желаний: можно просто оборвать связь и больше никогда не пытаться сесть на скамью запасных, а можно сделать любовника своим мужем. Последнее маловероятно.

Качества жены

Пока вы не почувствуете себя достойной права быть единственной женщиной в жизни мужчины, ничего не изменится. Все любовницы по природе своей безропотны - они знают свое место и не считают возможным претендовать на нечто большее. Их задача - удовлетворять своего любимого, не доставляя ему лишних проблем.

Перестаньте искать оправдания для возлюбленного. Он и без того полностью распоряжается вашей жизнью, при этом подчиняясь своей жене - ведь это она не должна узнать о вашем существовании, именно ее спокойствие и нерушимость его брака стоят во главе угла. Прекратите следовать чужим правилам, и вы сможете взять под контроль свою жизнь.

Как начать новую жизнь

Лучше всего вообще забыть про этого мужчину : вы слишком привыкли ему подчиняться. А вот чтобы не наступить на те же грабли снова, ваше мировоззрение должно кардинально поменяться. Отныне только вы распоряжаетесь своей жизнью. Перестаньте думать только о других - вам нужна здоровая доза эгоизма. И это не прихоть, а условие выживания в этом мире.

Станьте магнитом для неженатых мужчин

Вероятность женить на себе человека, уже связанного обязательствами, ничтожно мала . А если это и получится, он захватит из прошлого такое количество проблем, в котором вы вместе просто потонете. Итак, единственный ответ на вопрос, как перестать быть любовницей - разорвать все отношения с женатым мужчиной.

Восстановите самооценки

Это очень важный этап избавления от болезненной зависимости. Во-первых, вы, безусловно, достойны лучшей доли. Во-вторых, у вас получится построить полноценные отношения - отбросьте сомнения в собственных силах . В конце концов, чтобы скрываться ото всех с любовником, вы тратили гораздо больше усилий.

Очень важно не начать самоутверждаться в многочисленных романах - сохраняйте чувство собственного достоинства, учитесь просто дружить с мужчинами, находить с ними точки соприкосновения, общаться. В итоге вы обязательно встретите того, с кем забудете все свои беды.

Любовь не всегда возникает к человеку, который может быть рядом, и речь идет о чувствах к женатому мужчине. Бывает и так, что замужняя женщина увлекается тем, кто не является ее законным супругом. Внебрачная связь, которая длится даже несколько лет, в редких случаях заканчивается счастливым воссоединением любовников. Большинство мужчин, решившихся на измену, не планируют бросать жену и вступать в брак с любовницей, поэтому подобные отношения обычно не имеют перспективы. Забыть любовника – это то, что должна сделать женщина, мечтающая о счастливой семье и настоящей любви.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Почему нужно забыть любовника?

Какими бы сильными ни были чувства к женатому мужчине, связь с ним необходимо заканчивать по таким причинам:

1. 1. Мужчина, позволяющий себе внебрачные связи, априори является ненадежным. Девушке, влюбившейся в женатого, необходимо посмотреть объективно на поведение объекта страсти и понять, что человек, обманывающий жену, поступит так с любой женщиной.
2. 2. Связь с несвободным мужчиной заставляет девушку унижаться – встречаться с любимым лишь в удобное для него время, общаться втайне, отказываться от желаний вместе проводить праздники, понимать, что любимый человек всецело принадлежит законной супруге. Каждая женщина достойна искренней и настоящей любви, и разрыв связи с любовником позволит повысить шансы на встречу со второй половинкой.
3. 3. Любовник всегда показывает влюбленной в него женщине лучшие стороны его характера, в то время как недостатки предпочитает скрывать. Если девушке вдруг придется стать законной супругой такого мужчины, то ее ждет много неприятных сюрпризов в виде его недопустимых в быту привычек, долгов, обязательств по отношению к детям.
4. 4. Если женщина не замужем, то роль любовницы должна заставить ее задуматься о своем положении. Подобная участь характерна для девушек, которые испытывают страх перед серьезными отношениями или имеют низкую самооценку. Разрыв связи с любовником и анализ своего поведения позволит найти причину, по которой девушка соглашается на второстепенную роль в жизни возлюбленного, и поработать над своими психологическими проблемами.

Советы психологов необходимы тем женщинам, которые задумались о том, чтобы раз и навсегда закончить отношения с женатым возлюбленным. Особенности поведения в этом случае зависят не только от причин такого решения, но и от семейного положения женщины.



Как пережить измену мужа

Что делать, если возлюбленный бросил?

Бывает так, что мужчина, вступивший во внебрачную связь с девушкой, решает бросить любовницу. Для женщины это событие становится настоящим потрясением, и она хочет как можно скорее забыть человека, который бросил. Есть советы, помогающие пережить расставание с несвободным мужчиной:

1. 1. В первую очередь брошеная женщина не должна устраивать разборки. Необходимо понимать, что отношения с любовницей не подразумевают какой-либо ответственности за нее. Даже если очень тяжело принять произошедшее, нужно проявить гордость и отпустить любовника.
2. 2. Девушка должна побыстрее избавиться от вещественных доказательств романа: переписок, подарков и других напоминаний о несостоявшейся любви. Рекомендуется отказаться от посещения мест, где в прошлом происходили романтические встречи с возлюбленным. Если любовнику нравилась определенная одежда или аксессуары, о них лучше на время забыть.
3. 3. Женщине необходимо объективно рассмотреть личность любовника и заострить внимание на его недостатках, главным из которых является склонность ко лжи и предательству.
4. 4. Расставание с несвободным мужчиной открывает новые перспективы счастливых отношений с человеком, необремененным браком. Осознание этого со временем поможет перестать жалеть о расставании даже с тем, к кому сильно тянет.
5. 5. Женщине нужно стать открытой для новых знакомств. Это поможет понять, что вокруг нее есть немало достойных и, главное, свободных мужчин.

Человека, с которым связывали романтические отношения, невозможно выкинуть из сердца за считаные дни. Девушке, имевшей связь с женатым, понадобится несколько месяцев на то, чтобы избавиться от разрушительных чувств и позабыть бесперспективную связь.

Как вести себя, если бывший любовник – коллега?

Если это был служебный роман, то позабыть мужчину, с которым работаешь, не так просто. Многие дамы в таком случае решают уходить с работы, но не для всех такой вариант приемлем. Если девушка дорожит карьерой в компании, где работает ее бывший любовник, то ей придется выбрать особую тактику поведения, позволяющую распрощаться с ненужными чувствами.

Прежде всего необходимо отказаться от желания демонстрировать свою обиду на рабочем месте. Разборки, истеричное поведение и грубости в адрес бывшего лишь подогреют ненужный интерес сотрудников к происходящему, что негативно отобразится на деловой репутации. Если девушку и женатого коллегу связывали романтические отношения и им приходится контактировать по поводу работы, все общение посвящается исключительно решению деловых вопросов. В разговоре с бывшим любовником нельзя грубить, ерничать и другими способами демонстрировать свою обиду. Общение должно быть деловым и абсолютно равнодушным.

Чтобы перестать думать о женатом коллеге, рекомендуется сконцентрироваться на работе, увлечениях и новых знакомствах. Постепенно дорогие сердцу воспоминания о романе уйдут навсегда, и женщина сможет жить полноценной жизнью, в которой обязательно найдется место перспективным отношениям.

Отношения с женатым мужчиной

Как заново полюбить мужа?

Продолжительный роман замужней дамы с мужчиной на стороне в последнем случае является угрозой семейному благополучию, поэтому женщине стоит не только забыть возлюбленного, но и постараться вернуть чувства к мужу. Это можно сделать так:

1. 1. Порвать с любовником все связи: прекратить встречи, переписки и звонки. Желательно лично сказать человеку о завершении отношений, что поможет поставить точку в общении с мужчиной на стороне.
2. 2. Чтобы наладить семейную жизнь и позабыть внебрачную любовь, следует всерьез разобраться в причинах недопонимания в семье и постараться устранить их. В этом случае только совместная с супругом работа над отношениями поможет вернуть любовь в брак.
3. 3. Вернуть в отношения искренние разговоры, совместные увлекательные путешествия, эксперименты в постели. Зачастую именно дефицит романтики и приводит к романам на стороне.
4. 4. Сравнить своего мужа с любовником и найти в супруге те достоинства, которых нет у того мужчины. Это поможет трезво посмотреть на того, с кем был роман на стороне, и начать больше ценить мужа.

Имя : Ариша

Всем доброго времени суток! Обычно все обращаются за советами ко мне, но тут я уже зашла в тупик! Все началось 8 лет назад, когда я познакомилась с парнем в техникуме, мы встречались, съехались, стали жить вместе, вместе закончили техникум, затем институт. Круг друзей и подруг всегда был общий, точнее все друзья всегда были его!
Наши отношения всегда были сложными, мы находили себе других, узнавали о них, но никогда не уходили друг от друга! В душе копилась обида, с обоих сторон, но она не мешала нам жить вместе и дальше!
Прошло года четыре, совместная жизнь превратилась в быт, он перестал обращать внимание на меня, на то, что я действительно красивая и умная девушка, смотрел с друзьями футбол и играл в вошедшие в моду on-line игры!
Но тут появился Андрей, друг семьи, безумно красивый молодой человек, которого я знала кучу времени, но не воспринимала как потенциального партнера! Он был слишком смазливым, слишком лощеным и я знала все его похождения по клубам и видела, как девушки вешаются на него, а он меняет их как перчатки!
Андрей стал очень часто приходить к нам домой, смотреть со мной фильмы, мультики, которые я безумно люблю, обсуждать книги, мы стали обмениваться любимыми книгами, музыкальными записями, своими стихами, историями из детства. А однажды он признался мне в любви!
Все женщины любопытные, и я особенно! Мы учились на последнем курсе, наши университеты находились по соседству! Мои лекции отменили и я, любопытства ради, пошла к его университету, проверить, не отменили ли лекции у него! Чего я хотела в тот момент- не знаю, мне было любопытно что я буду чувствовать, когда я его увижу, после того, как утром по телефону он признался мне в любви!
Я не чувствовали ничего! Ни когда я его увидела, ни когда мы гуляли по городу, ни когда мы проходили через какой-то двор и он набрался смелости и поцеловал меня!
Но, через какой-то небольшой промежуток времени я поняла, что люблю его, что никогда не забуду его поцелуи и небо, осеннее звездное небо над головой! И никогда не забуду, как он сказал мне, что ему плевать, узнает ли кто-то о нас, потому что я всегда буду только его!
Три месяца он каждый день приходил к нам, мы целовались у лифта, он говорил, что не понимает, как мой парень не замечает меня, сидит уткнувшись носом в монитор! Андрей заботился обо мне, я проколола пупок, он приходил и делал мне перевязки, потому что я не могла сама дотронуться до бинтов, мне было жутко больно, а он все делал быстро, и совсем не больно, хотя я видела, что у него тряслись руки и он сильно переживал! :)
Я знаю, его сильно мучала совесть, он предавал друга, и однажды он спросил меня — как ему поступить? Я ответила, что это его выбор (о чем жалею до сих пор), и он ушел, сказав — «Я знаю, ты сильная, ты выдержишь! Помни, что я всегда буду тебя любить!»
Как я не пыталась его вернуть, говоря, что я готова уйти от своего парня, и выбрать того, которого я действительно люблю, он не вернулся!
Он пришел к моему парню, с бутылкой водки, они вместе напились, я в тот вечер звонила и одному и второму, потому что боялась, что они покалечат друг друга, но все обошлось!

Я не видела Андрея пять лет! Я по прежнему живу со своим теперешним мужем! Мы успешная молодая амбициозная пара, помогаем строить друг другу карьеру, и это у обоих очень хорошо получается! Переехали в Москву, что бы ограничить все воспоминания! Мой муж готов убить за меня, да и я за него, мы работаем в одной компании, что нам очень помогает продвигаться по карьерной лестнице, но это уже другая история! С мужем у нас общие интересы, книги, фильмы, музыка, путешествия, собака… Нет, детей у нас нет, да я и не хочу, другие приоритеты!
Но по прежнему люблю только одного человека, отзвычивого, взбалмашного, но моего!
Я пишу ему каждый год поздравления с Днем Рождения! И каждый год ставлю приписку, что если он надумает вернуться, я всегда его жду!
У него не складывается личная жизнь, и порой мне кажется, что мы связаны, наше взаимное несчастье, его упрямость или гордость, мое стремление быть во всем независимой и самой-самой всему виной!
Я стараюсь забыть его разными способами, но в конце концов, я вспоминаю его, как правило, он мне снится, как произошло неделю назад и все повторяется заново, бессонные ночи воспоминаний и раздумий, которые не приведут ни к чему!
Я прошу вашего совета или просто поддержки!
Спасибо!

Если отношения не имеют развития, тогда они прекращаются. Такое может происходить в том случае, если женщина имела любовника. Рано или поздно тайная связь прекращается, если партнеры не регистрируют свои отношения или не начинают жить вместе. Не имеет значения, по инициативе женщины или любовника произошел разрыв, а первое время она не сможет перестать думать о бывшем. И тут еще встает необходимость понять, как полюбить мужа, с которым женщина до этого не слишком пыталась наладить отношения.

Почему женщине тяжело забыть о любовнике, тем более что у нее есть муж? На самом деле не имеет значения, насколько значимым для женщины был мужчина. Если она с ним спала и имела хоть какие-то отношения, она будет скучать за ним.

Почему женщина тоскует по любовнику? Здесь может быть множество причин. Женский журнал сайт отмечает следующие моменты:

1. Женщина могла любить любовника. Конечно, речь не идет о настоящей любви. Достаточно страсти или влюбленности, чтобы подумать, что была любовь. Женщина явно ожила, когда встретила любовника. Она явно вспомнила о себе как о женщине. Ей просто было приятно то, что она интересует мужчину не как куховарка или стиральная машинка, а как женщина, личность. Любовь не выбирает. Она просто возникает в сердце человека.
2. Женщина чувствует опустошенность после разрыва отношений с любовником. Если женщина в чем-то неполноценна, тогда ей точно будет очень тяжело расстаться с бывшим. Несмотря на наличие мужа, именно любовник давал женщине то, где теперь находится пустота.

Более того, здесь следует вспомнить о том, что любовник появляется не просто так в жизни женщины. Если бы муж полностью удовлетворял женщину во всех планах, даже любовник не смог бы ее заинтересовать. Однако появление любовника говорит о том, что муж женщины явно чего-то ей не дает. Причем это «что-то» очень важно для женщины. Настолько важно, что женщина решилась на измену, которая могла привести к распаду брака, в котором, возможно, есть дети.

Итак, произошел разрыв отношений с любовником. Женщина испытывает некоторую опустошенность. Если очень сильно болит, тогда нужно понять, в чем причина данного явления. Возможно, у женщины имеются какие-то проблемы внутреннего характера.

Также следует понять, что у женщины остался муж, с которым можно восстановить отношения так, чтобы они приносили нужное женщине. Конечно, результат не обязательно будет положительным, но попробовать стоит.

Не помешает женщине вспомнить мудрую мысль о том, что привязываться к другим людям не следует. Именно привязанность держит женщину мыслями с ее любовником. Если она не может забыть, значит, любовник чем-то был выгоден женщине, чего она не может получать без него.

Почему человек впадает в любовную зависимость?

Если речь идет о , это не значит, что здесь не может быть зависимости. На самом деле любовная зависимость и заставила женщину постоянно встречаться с любовником, а не расстаться с ним спустя месяц. Именно любовная зависимость заставляет женщину страдать после того, как она рассталась с любовником. Почему человек впадает в любовную зависимость?

Психологи дают ответ на данный вопрос в следующем: когда человек в чем-то зависит от партнера, тогда он пребывает в рассматриваемом состоянии, не будучи способным с ним расстаться и спокойно себя при этом чувствовать.

Условно людей можно разделить на:

1. Сильных, самодостаточных, самостоятельных. Они могут общаться с другими людьми, однако они легко переносят одиночество. Они сами решают свои проблемы. Они сами себе помогают и поддерживают. Если в чем-то нуждаются, то уповают только на свои силы.
2. Слабых, зависимых, несамостоятельных. Такие люди постоянно нуждаются в ком-то: в друзьях, родственниках, любимых людях. И чем большим количеством людей они себя окружают, тем лучше. Они понимают, что смогут получить свое, если кого-то о чем-то попросят. При этом они очень болезненно переносят разрыв отношений с людьми и само одиночество.

Женщина может быть любовно зависимой от любовника, о котором не может забыть. Как мы писали ранее, если любовник давал женщине то, чего она сама себе не может дать, тогда она точно будет за него долго держаться. Можно сказать, если женщина не может быть счастливой без любовника, то она может хотеть с ним расстаться, однако не быть способной это сделать.

Нередко подобная ситуация выглядит следующим образом: женщина расстается с любовником, а потом через несколько дней сама ему звонит с претензиями, почему он ее не возвращает, или со словами о том, что соскучилась за ним. Любовники сходятся, снова встречаются, пока женщина вновь не захочет поступить правильно (расстаться с любовником, поскольку изменяет мужу). Однако и в этот раз ее решение будет недолговечным.

Почему стоит забыть любовника?

Женщина может считать любовника идеальным, поэтому и не может забыть о нем. Она может даже подумать о том, чтобы расстаться с мужем, чтобы наконец-то связать свою судьбу с любовником. Но не стоит так сильно превозносить образ другого мужчины, особенно если он является женатым. Почему стоит забыть о нем?

1. Если мужчина женат, то он уже изменяет своей жене. Если его любовнице кажется, что он подобным образом никогда не поступит с ней, то ошибается. Страшно лишь поначалу, а потом человек привыкает, из-за чего начинает изменять всем, кто с ним встречается официально.
2. Любовник может встречаться не только с вами. Почему вы уверены, что вы у него единственная? Может быть, и единственная, но только на данный промежуток времени. Однако зачастую бывает так, что у холостых мужчин есть сразу несколько девушек для встреч.
3. Любовник хочет быть с вами? Если женщина начинает думать о том, чтобы уйти от мужа, чтобы быть с любовником, ей следует хорошенько подумать. Любовник может не хотеть того же самого.
4. Тайная связь всегда прекрасна, нежели официальные отношения. Женщина должна понимать, что отношения с мужем ей кажутся скучными, поскольку ей приходится вместе с ним вести совместный быт, решать жизненные вопросы, видеть его в горе и радости. А что любовник? С ним она видится лишь тогда, когда у нее хорошее настроение. Он тоже соглашается на встречу при хорошем наборе эмоций. У них нет совместных дел, забот и быта, поэтому отношения могут казаться увлекательными.
5. Статусы любовницы и жены предполагают разные обязанности. Быть любовницей намного легче, чем женой. Если женщина думает, что сможет всегда поражать и радовать своего любовника, если они останутся вместе, то ошибается, поскольку она негласно станет его женой, которая выполняет определенные функции и обязанность по сохранению брака.
6. Наличие детей от жены заставит любовника постоянно с ними видеться. Более того, любовник может понять, что ошибся, когда ушел от бывшей к вам. Ведь он пока еще не знает, какая вы в роли жены. Он пока вас видел в роли любовницы – а это разные роли.
7. Зачем вам нужен очередной брак? Подумайте еще раз о том, о чем вы мечтаете. Вы мечтаете о том, чтобы развестись с одним мужем, чтобы обзавестись другим. Зачем вам что-то менять или думаете, что любовник будет лучшим мужем, нежели ваш нынешний партнер? Зачастую любовники оказываются ничем не лучше предыдущих партнеров, поэтому женщина может даже огорчиться из-за того, что потеряла.

Если женщина решила обзавестись любовником, то ей следует помнить о том, что она искала себе не нового мужа, а лишь дополнение к уже имеющемуся мужчине. Другими словами, она искала одежду к своему мужу, а не самого мужа – почувствуйте разницу. Может ли одежда заменить человека? Нередко жены ищут в любовниках всего лишь одно качество, которого им не хватает в их мужьях. А ведь сами мужья обладают множеством положительных качеств. Психологи в таких ситуациях дают рекомендации:

• Помогайте людям, которым хуже, чем вам. Вы тогда поймете, что ваши беды не такие уж серьезные, какими кажутся.
• Не привязывайтесь к людям. Вполне естественно, что многие из них будут в вашу жизнь приходить, а потом через какое-то время уходить. Научитесь не держаться за людей, поскольку им свойственно уходить.
• Представьте себе ситуацию, когда ваш муж узнает о наличии у вас любовника. К чему бы это могло привести? Порадуйтесь тому, что вы успели расстаться с любовником раньше, чем это навредило вашим отношениям.
• Полюбите себя и свою жизнь. Время – это тот ресурс, который постоянно уходит, истекает, его не вернуть. Ваше время — самое драгоценное, что есть у вас, поскольку еще неизвестно, сколько его осталось.

Если у женщины не получается самостоятельно справиться с собственными эмоциями и мыслями, тогда ей предлагается обратиться за помощью к психологу. В этом нет ничего плохого. Психолог выслушает женщину, поможет ей осознать причины ее неспособности забыть о любовнике, а затем обратить внимание на себя.

Женщине порой просто нужно полюбить себя, вспомнить о себе и ценить в первую очередь себя. Женщина настолько привыкла жертвовать собой, что часто совершает глупости (к примеру, заводит любовника, поскольку несчастна в браке). Если бы женщина могла ценить и уважать себя, тогда многие события в ее жизни вообще не происходили бы.

Как полюбить мужа?

Если женщина встречалась с любовником, ее отношения с мужем, скорее всего, отошли на последний план. Повезло, если супруги еще не успели разойтись, муж не узнал о наличии любовника у своей жены и сам не обзавелся любовницей. В такой ситуации, когда женщина расстается с любовником, у нее остается муж, с которым она может восстановить отношения:

1. Создавайте романтические моменты, чтобы встрепенуть былые чувства.
2. Вспомните, что вас связало с мужем изначально. Из-за чего вы его полюбили?
3. Обращайте внимание на положительные качества мужа, особенно если они выделяют его на фоне вашего бывшего любовника, который явно не обладает данными чертами.
4. Поводите время с мужем как можно больше.
5. Начните жить с мужем более честно. Конечно, рассказывать об измене не нужно. Просто начните быть искренней.
6. Обращайте внимание на то, что муж делает ради вас, детей и вашей семьи в целом.
7. Сделайте для своего мужа то же, что вы делали для любовника: будьте красивыми, сексуальными, страстными и т. д.
8. Говорите о том, что вас не устраивает. Только не ссорьтесь из-за этого, а просто обсудите с супругом, как решить вашу проблему.
9. Исполняйте желания мужа. Он тоже ведь в чем-то нуждается, и имеет на это право.

Итог

Женщина обычно заводить себе любовника, чтобы начать получать то, чего не дает муж. Однако данная тактика приводит к разводу. Останется ли любовник со своей партнершей, еще остается под вопросом. Чтобы по собственной глупости не потерять человека, который больше делает ради вас, чем любовник, нужно наладить отношения с ним.