ФОТО Getty Images

Шэннон Колаковски (Shannon Kolakowski) – клинический психолог, колумнист журналов The Huffington Post и Scientific American.

Практикуйте открытость

Тревожность и закрытость мешает нам делиться переживаниями. Книги с советами могут предлагать стратегии, как завязать разговор, очаровать собеседника и вызвать у него интерес. Но настоящие отношения всегда строятся на открытости. Раскрепощенность – прямой путь к близости. Тем не менее последнее, на что тревожный человек решится, – ослабить защиту. Раскрыться – значит преодолеть страх перед незнакомым человеком, позволить ему узнать о ваших мыслях и переживаниях. Это просто – говорить людям, что думаете и чувствуете, и позволить им увидеть, что для вас важно.

Боритесь со страхом осуждения

Одна из причин, по которым мы не торопимся делиться с другими, – страх осуждения. Повышенная тревожность заставляет нас переоценивать придирчивость партнера. Если что-то идет наперекосяк, мы машинально виним себя. Мы предполагаем, что партнер видит только наши ошибки и изъяны. Это происходит из-за того, что те, кто страдает от тревожности, как правило, имеют низкую самооценку и думают о себе плохо . Поскольку они судят себя очень сурово, им кажется, что и другие считают так же. Это делает их неготовыми делиться, проявлять искренность и уязвимость.

У стресса, как и у страха, глаза велики: он искажает угрозы и преподносит только негативные варианты развития событий

Найдите внутреннюю ценность

Кажется, когда мы настороже, то чутко реагируем на сигналы в поведении других людей. Это не совсем так. Тревожность заставляет нас замечать преимущественно негативные сигналы, а нередко и воображать их на пустом месте. Таким образом, мы рискуем утратить контроль над своей жизнью и стать рабами своих страхов и предрассудков.

Как выйти из этого порочного круга? Укреплять чувство собственного достоинства. Если мы довольны собой, знаем себе цену и принимаем свой жизненный опыт как должное, мы не подвержены самоедству. Успокаивая внутреннего критика, мы перестаем концентрироваться на своих переживаниях и получаем возможность действовать раскованно.

Избегайте катастрофического мышления

Тревога может стать причиной катастрофического мышления. Его отличительный признак: склонность возводить любое негативное развитие ситуации в ранг бедствия. Если вы как огня боитесь, что в самый неподходящий момент у вас сломается каблук или порвутся колготки, – вы понимаете, о чем речь. Яркий пример – чеховский «человек в футляре». Он умирает от стыда и унижения, когда скатывается с лестницы на глазах у девушки, к которой проявляет интерес. Для его мира это катастрофа – хотя фактически его не отвергли и даже не осудили.

Попробуйте абстрагироваться от того, что происходит в голове, что говорит внутренний голос (или голоса). Вспомните, что у стресса, как и у страха, глаза велики: он искажает угрозы и преподносит только негативные варианты развития событий. Запишите мысли, которые вызывает перспектива свидания, и проанализируйте их. Насколько они реалистичны? Подумайте о том, что партнер тоже волнуется. Представьте, как он оценивающе смотрит на себя в зеркало и втайне надеется на вашу благосклонность.

Развивайте эмоциональную осознанность

Тревожность подпитывается мыслями о прошлом и будущем. Мы либо думаем о том, что может произойти, либо снова и снова пережевываем ситуации из прошлого: как мы повели себя, какое произвели впечатление. Все это отнимает силы и мешает действовать. Альтернатива такому блужданию ума – осознанность. Концентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Принимайте эмоции без попыток оценить их.

Эмоциональная осознанность – главный компонент эмоционального интеллекта. Если партнеры хорошо разбираются в своих и чужих эмоциях, могут проявлять гибкость и понимание в различных ситуациях, они чаще довольны совместной жизнью 1 .

Чтобы воспользоваться преимуществами развитого эмоционального интеллекта, обратите внимание на следующие моменты:

1. Отслеживайте и называйте свои эмоции, вместо того чтобы игнорировать или подавлять их.
2. Не давайте негативным эмоциям захватить вас. Приучите себя анализировать их максимально отстраненно и не возвращаться к ним в мыслях.
3. Подпитывайтесь эмоциями как энергией для действия.
4. Настройтесь на эмоции другого человека, замечайте их, реагируйте.
5. Показывайте, что понимаете и разделяете чувства другого. Используйте эту эмоциональную связь для создания прочного чувства взаимопонимания.

Подробнее см. в журнале Scientific American.

1 The American Journal of Family Therapy, 2014, vol. 42, №1.

Пугает сама мысль об отношениях?! Не стоит игнорировать проблему, советы опытных психологов помогут не остаться в одиночестве!

Рано или поздно любой человек начинает испытывать потребность в создании крепкой и продолжительной любовной связи. Панический страх перед отношениями с противоположным полом, представляющий собой прямую дорогу в одиночество, может не только стать помехой в этой затее, но и вообще поставить точку на личной жизни.

К счастью, интимофобия (так называется боязнь близкой связи в психологии) неплохо поддается коррекции и с ней можно справиться, если использовать на практике рекомендации профессионалов.

В чем причина

У женщин

1. Насилие в семье . Девочки, растущие в неблагополучных семьях и нередко становившиеся свидетелями мужской агрессии, повзрослев, чаще других страдают боязнью серьезных отношений. Испытывая подсознательный страх к представителям сильного пола, они постоянно ждут от них какого-то подвоха и ни на секунду не позволяют себе расслабиться.
2. Былые неудачи . Негативный опыт общения с мужчинами – еще одна распространенная причина, по которой женщины начинают избегать любовных связей. Хотя бы однажды испытав боль разлуки, и в полной мере прочувствовав всю горечь разочарования, они считают, что с них достаточно и в дальнейшем просто не желают больше страдать.
3. Постыдные тайны . Ничто так не стесняет женщин в стремлении к налаживанию личной жизни, как нелицеприятные секреты. При этом, тайны могут быть какими угодно: одни боятся собственных неблаговидных поступков, других смущает наличие родственников, имеющих пристрастие к азартным играм, наркотикам или алкоголю.
4. Комплекс неполноценности . Дамы, абсолютно уверенные в том, что недостаточно красивы, умны и обаятельны, являются идеальной мишенью для неудачных отношений. Погрязнув в комплексах, они теряют возможность адекватно оценивать реальность и все время опасаются, что не смогут соответствовать ожиданиям избранника.

У мужчин

1. Высокий уровень ответственности . Серьезные связи подразумевают не только стабильный секс, но и знакомство с родителями, а также необходимость вступления в брак. Это обстоятельство нередко служит стоп-сигналом для мужчин, порождая в них панический страх близких отношений.
2. Интимные проблемы . В отличие от женщин, представители сильного пола, имеют склонность сильно переживать любые неудачи на «интимном фронте». Даже самые незначительные проблемы с эрекцией превращаются для них в настоящую катастрофу, буквально уничтожающую всяческое желание заводить отношения.
3. Финансовые затруднения . Несмотря на то, что мир стремительно меняется, многим мужчинам до сих пор важно ощущать себя «главным добытчиком в семье». Испытывая финансовые затруднения, и не имея возможности достойно содержать любимых, они чувствуют себя неудачниками и начинают избегать долговременных связей.
4. Потеря независимости . Мужчины, успевшие привыкнуть к свободной холостяцкой жизни, с большим трудом решаются на продолжительные связи с женщинами. Преодолеть интимофобию для них все равно, что собственноручно запереть себя в темнице, лишить всех удовольствий и обречь на общение с одним-единственным собеседником.

Страх отношений

Как показывает статистика, наиболее часто мужчины и женщины остерегаются следующих видов отношений.

Серьезных

Вступление в фазу серьезных отношений означает, что игры закончились и теперь влюбленным предстоят куда более значительные шаги: знакомство с родителями, брачная церемония и долгие годы совместной жизни.

Оказавшись в опасной близости от брака, многие из интимофобов начинают паниковать и даже впадают в крайности. Например, порываются отменить свадьбу, требуют письменных заверений в вечной любви или же пытаются взять с родителей партнера нотариально заверенную расписку о невмешательстве.

Новых

Новые отношения – это всегда стресс, обусловленный, прежде всего, неизвестностью:

• Молодой человек, знакомясь с девушкой, еще не знает ее интересов, а потому опасается показаться скучным или излишне навязчивым.
• Юная особа в свою очередь боится, что с парнем возникнет немало хлопот: он может не понравиться ее друзьям или же привлечь избыточное внимание подруг.

Не меньше молодежи новых любовных связей остерегаются и люди зрелые, уже имеющие за плечами относительно долгие годы супружества.

После развода, никогда не проходящего для пар бесследно, с головой окунуться в омут новых чувств решаются далеко не вс:

• одни боятся еще раз обжечься;
• другие не хотят ограничивать свою свободу;
• третьих вообще останавливает наличие несовершеннолетних детей.

Подобных примеров может быть масса, сколько людей – столько историй, вот только история у каждого своя, а результат всегда один – мучительный страх отношений.

Близких

Близких отношений, как правило, больше всего боятся люди, привыкшие тщательно оберегать свое личное пространство и не желающие брать на себя дополнительную ответственность.

Чувствуя, что любимый человек все ближе подступает к четко очерченным границам дозволенного, они настолько пугаются, что подсознательно выбирают такую модель поведения, которая неминуемо приводит к прекращению любовной связи.

Что самое интересное, вину за разрыв они целиком и полностью возлагают на партнера, всячески преувеличивая его реальные, либо мнимые недостатки.

Интимных

Боязнь интимных отношений нередко берет свое начало из детства. Виной всему недостаточно теплая и доверительная атмосфера, царящая в семье, а также строгие родители, не считающие нужным проявлять и обсуждать свои эмоции.

В число других причин, по которым может возникнуть эта фобия, входят:

• заболевания связанные с половыми органами;
• сексуальное насилие;
• недостаток опыта;
• неудачи в интимной области, повлекшие за собой насмешки партнера.

Как избавиться от боязни

1. Найти в себе массу достоинств . Простое ничегонеделание, сопровождаемое постоянным нытьем на тему «я заурядность, меня никто не хочет», еще никому не помогало преодолеть страх отношений. Хотите побороть его?! Начните работать над собой: следите за внешностью, повышайте интеллектуальный уровень, посещайте выставки и спектакли, общайтесь с интересными, незаурядными людьми.
2. Простить своих родителей . Если причины страхов кроются в несчастном детстве, можно пойти двумя путями. Первый – продолжать ненавидеть родителей, упрекая их во всех бедах. Звучит ужасно, на деле будет еще хуже, ведь в этой ненависти можно рано или поздно утонуть. Второй – понять, что других родителей уже не будет и попытаться простить их. Это трудно, но если справитесь – сможете отбросить боязнь и идти дальше.
3. Понять, что жизнь после развода – ЕСТЬ . Да, одни отношения не сложились, очень жаль, но такое случается. Однако это не повод ставить крест на личной жизни и до конца дней своих избегать представителей противоположного пола. Хотите вернуться к полноценной жизни?! Начните с малого: побольше улыбайтесь, флиртуйте, кокетничайте и не забывайте принимать приглашения на свидания,
4. Оставить прошлое в прошлом . Нести с собой объемный багаж безрадостных воспоминаний – нелегкое и неблагодарное дело. В минуты счастья, эти кусочки прошлого не преминут напомнить о себе, испортив настроение и породив новые страхи. Не решаетесь сразу же сбросить весь груз? Тогда возьмите с собой опыт!

• побороть интимофобию можно только прекратив «прятать голову в песок»;
• встретив симпатичного вам человека, не торопитесь пророчить беду, попробуйте рассказать о своем страхе, ведь иногда доверие лечит;
• преодолеть подсознательный страх можно, если найти его первопричину и тщательно проанализировать ее;
• не можете самостоятельно решить проблему, запишитесь на прием к специалисту, ведь одна голова – хорошо, а две – куда как лучше.

В репертуаре А. Б. Пугачевой есть прекрасная песня, содержащая такие строки: «Жить без любви, быть может, просто, но как на свете без любви прожить?» Отвечая, можно сказать – без любви прожить полноценную жизнь невозможно, а потому нужно бороться со своим страхом до конца, не оставляя ему ни малейшего шанса на возвращение!

Новые отношения всегда вызывают целую палитру эмоций – радость, возбуждение, адреналин в крови играет, хочется показать себя с лучшей стороны. Но все это может быть омрачено таким сложным чувством, как страх.

Природа страха есть в каждом из нас, и глупо говорить «я ничего не боюсь». Боитесь. А страх перед новыми отношениями – это очень распространенное явление, так как причин у такого страха может быть много. Какие варианты? Например, предыдущие отношения закончились плохо, было больно после расставания и вы не хотите проживать эту боль снова или еще что-то. Чем бы ваш страх ни питался, не начинать новые отношения из-за него самым умным ходом не будет, а потому давайте разберемся, как страх купировать. Вы же хотите своего «долго и счастливо», верно?

Итак, что есть страх, мы в общих чертах разобрались. Внесу лишь одно дополнение – причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Поэтому приготовьтесь обернуться и посмотреть – что из прошлого вы тащите за собой и как это на вас влияет?

В борьбе с вашей боязнью новых отношений начнем с анализа.

Шаг 1. Проанализируйте предыдущий опыт

Если прошлые отношения вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? Что лежало в основе конфликтов, ссор и т. д.? Ответы на эти вопросы помогут вам собраться и увидеть ситуацию со стороны, а также понять, что кроется за вашим страхом. Если у вас были очень хорошие, теплые и светлые отношения, то напишите пять пунктов, почему они не сложились, что помешало им развиваться. Эти пункты помогут вам все проанализировать, увидеть ошибки и больше их не допускать.

Шаг 2. Поймите, что гарантий нет и не будет

Никто в мире вам не скажет «Этот мужчина будет любить тебя всю жизнь и носить на руках, у вас будет десять детей и вы умрете в один день». Если забыть про гадалок, то действительно никто и никогда не даст вам гарантий (да и гадалка не даст). Почему? Потому что мир меняется, вы меняетесь, меняются обстоятельства. Может, вы сами через десять лет брака скажете «Надоело», сядете в самолет и будете пить коктейли на пляже где-нибудь в Малибу, обнимая жгучего красавца? Видите, вы сами не можете дать гарантий, со стопроцентной уверенностью прогнозировать будущее – как можно их ждать от другого человека? Если же сейчас вы хотите сказать: «Да я не такая, я так не поступлю», напоминаю народную мудрость – «не зарекайся».

Шаг 3. Стройте логические цепочки

Как правило, люди живут по принципу «У страха глаза велики» и боятся всего того, что либо не происходит никогда, либо имеет куда меньшие последствия. Поэтому напишите три своих самых главных страха в новых отношениях, прочувствуйте эти страхи и от каждого стройте цепочку по типу «причина-следствие». Например, вы боитесь, что мужчина вам изменит. Что будет дальше? Вам будет больно. Что потом? Вы с ним расстанетесь. А затем? Будете придирчивой к мужчинам. А после? Встречу нового. Принцип понятен? Пишите свои страхи и поймите, что не так страшен черт, как его малюют.

Человек, который смотрит на жизнь негативно через призму прошлого опыта, как думает? «Отношения – это новая травма». Ой ли? Если так думать, то так и будет. Смотрите на каждые новые отношения, да и на всю свою жизнь в целом, как на набор новых возможностей, впечатлений, путешествий, знакомств и т. д. Позитивный взгляд на мир может очень сильно изменить саму жизнь, потому что умение видеть возможности – это одна из ключевых особенностей, нужных для счастья.

Шаг 5. Доверяйтесь постепенно

Бояться новых отношений, особенно если предыдущие закончились не очень хорошо, это нормально. Любые отношения связаны с доверием к другому человеку. А доверять на все 100 % очень сложно, но задумайтесь, нужно ли это? Я не говорю о том, что мужчине надо доверять процентов так на десять, и то после двадцати лет брака. Нет, но разумность важна.

Воспринимайте своего мужчину как человека, который здесь и сейчас рядом с вами, наслаждайтесь этим моментом, планируйте с ним что-то. Но не стоит в первый же месяц знакомства переезжать к нему со всеми вещами, покупать квартиру в ипотеку, оформляя ее, ипотеку то бишь, на себя, и начинать трудиться над пятью детьми сразу. Звучит смешно, и, я уверена, вы сами это понимаете, но многие девушки, к сожалению, допускают такую ошибку, а потом плачут и живут в состоянии глубокой неудовлетворенности. Доверие рождается постепенно, и вы сами это почувствуете. Поэтому сначала почувствуйте, а потом бросайтесь в омут с головой, чтобы потом не читать такие статьи повторно.

Шаг 6. Метод для PROкачанных людей – не пытайтесь скрывать свой страх

Почему для PROкачанных? Потому что прокачанные люди не бегут от проблемы, а признают ее. Не пытайтесь скрыть, что вы боитесь новых отношений. Лучше скажите честно мужчине: «Знаешь, у меня был негативный опыт в прошлых отношениях, и, кажется, я до сих пор не смогла его нормально прожить, а поэтому я боюсь новых отношений. Давай будем относиться друг к другу бережно, чтобы никому не было больно, хорошо?» В таком случае вы открываетесь ровно настолько, сколько позволяют ваши границы, – не вдаетесь в подробности, но расставляете все точки над i.

Шагов не так много, и они, в общем-то, не такие сложные, но самая главная сложность – реализация. Если вы действительно боитесь новых отношений и это мешает вам жить полноценно, не откладывайте на завтра шаг 1. Начните прямо сегодня, потому что, как показывает практика, «завтра» в таких делах не наступает никогда. Поставьте себе цель, будьте терпеливы и смелы, и у вас все получится.

Выявите причину вашего страха. Вы можете вспомнить момент, когда впервые испытали страх перед отношениями? Была ли это ссора родителей у вас на глазах? Или вы наблюдали последствия неудачных отношений?

Страх перед отношениями НЕ означает, что с вами что-то не так. Впустить чужого человека в свой мир – это большое дело. И бояться перемен в свой личной жизни – это вполне естественно.

Будьте уверены в себе. Если вы действительно хотите завести отношения, вы сможете найти своего человека. Но не нужно презирать себя за то, что вы боитесь. Все боятся перемен.

Не проявляйте нетерпение. Не ищите кого-то только ради того, чтобы у вас был партнер. Существует большая разница между тем, чтобы найти партнера и тем, что найти кого-то, кого вы бы хотели видеть своим партнером. Поэтому не стоит искать отношений, если вы – единственный(ая) из друзей, у кого нет половинки, или если вы считаете, что в вашем возрасте пора иметь хоть какой-то опыт в свиданиях. Это не по-настоящему. Любовь расцветет из связи, которая возникнет при встрече с нужным человеком, но не появится лишь потому, что вы ответили на объявление из газеты (хотя и такое иногда срабатывает).

Но тем не менее… старайтесь не отчаиваться и не сдаваться, даже если все выходит непросто. Не вините себя в том, что ничего не получается. Примите свои чувства, как нечто естественное, и не корите себя за них. Страх очень сложно преодолеть, на это нужно время, самоанализ, работа над своими страхами и снижение их до нормального уровня. Найдите кого-то, с кем можете обсудить свои страхи, кого-то, кто станет вашим наставником и с кем вам будет комфортно говорить.

Живя в мегаполисе, современный человек остро ощущает свое одиночество, несмотря на то, что рядом много людей, и каждый из них ищет в этом муравейнике родственную душу..

Зачем человеку нужны отношения с другими людьми?

Если вам хочется об этом поговорить – значит, вы готовы к отношениям и понимаете их важность для вас. Человек, как известно, существо социальное и без общества жить не может. Но в какой-то степени он попадает в зависимость от общества, заглушая в себе голос собственной индивидуальности.

Мы хотим быть собой. Но нам приходится играть по правилам, которые установились в мире окружающих людей. Если мы не будем с ними считаться, понимать и принимать, мы обречены на одиночество .

Можно говорить себе: «Мне плевать на то, что думают люди, мой любимый, моя мама, дочь, сын, сосед! Я буду поступать так, как хочу, и говорить то, что думаю! Я никому ничего не должна!» Попробуйте! Но тогда самая доступная роскошь – человеческое общение – может стать для вас недостижимой, ведь живя по своим правилам и повинуясь своей прихоти, мы отрываемся от других людей.

С другой стороны, приспосабливаясь и подстраиваясь под чужое мнение , мы становимся конформистами, рискуем потерять себя и сделаться несчастными заложниками чужих ожиданий.

При этом каждой из нас нужна любовь , принятие и признание со стороны окружающих, прежде всего, близких людей. В противном случае женщина чувствует себя несчастливой, неудовлетворенной, никому не нужной, неинтересной и одинокой.

Только уравновесив эти противоречивые внутренние потребности, мы сможем найти золотое сечение собственного счастья – ту гармонию отношений, к которой все мы подсознательно стремимся.

Как не бояться отношений?

Но для начала давайте все-таки разберемся в причинах наших страхов.

3 причины, почему мы боимся отношений

Как ни парадоксально это звучит, чем совершеннее средства общения, тем меньше человек общается с человеком. Как гласит современный афоризм: «Сегодня стоит подойти к двери, как она автоматически открывается; стоит подойти к человеку, как он автоматически закрывается». Почему же люди так боятся сближения друг с другом? Итак, мы...

1. Боимся выглядеть смешными, непонятыми, отвергнутыми

Обжегшись на молоке, дуем на воду. Много раз попадая под град насмешек или обид, не находя понимания и отклика, человек оставляет попытки найти точки соприкосновения с окружающими. Слишком болезненным может быть прошлый опыт его общения. Несчастливая любовь, обман, измена , разочарование вырабатывают в нас иммунитет против любого общения.

2. Боимся смотреть правде в глаза

Очень часто женщины не способны принять реальную картину мира и своего избранника таким, каков он есть. Они любят не его, а придуманный образ или свои ожидания. К сожалению, реальная жизнь жестоко мстит за вольное обращение с фактами, показывая неприкрытую правду в самом жестоком варианте.

Чтобы избежать болезненного разочарования, женщины изо всех сил цепляются за свои фантазии. Не видят очевидного или принимаются за переделку и перевоспитание, не замечая того, что их семейный диалог постепенно и неумолимо превращается в монолог с самой собой. В непрерывную борьбу со своими заблуждениями. Они не знают, чем дышит их мужчина, к чему стремится, о чем мечтает и чего хочет. А в итоге, не найдя идеала в нем, женщины боятся любых отношений.

Как не бояться отношений?

3. Боимся стать рабыней

Иногда, чтобы избежать одиночества, женщина впадает в другую крайность: она превращается в зависимое и покорное существо, готовое исполнить любое желание окружающих, лишь бы заслужить их любовь. Даже терпеть унижение и измену, только бы её не отвергали.

Но эта готовность и жертвенность – мина замедленного действия. Однажды чаша терпения переливается через край и возникает законный порыв к свободе, бунт неоцененной женщины. Он подобен урагану, сметающему все на своем пути и оставляющему в душе самой женщины глубокий болезненный след.

Пережившим однажды такой эмоциональный взрыв очень трудно поверить в возможность счастливых отношений. И они их просто избегают. Но чем меньше общения, тем больше пропасть между женщиной и людьми, тем труднее идти на новые контакты. И тем сильнее подсознательное желание общения, тем острее не хватает общества, близких людей. Образуется замкнутый круг: больше всего нужно то, чего она активнее всего избегает.

Как перестать быть одинокой?

Примите необходимость близости с людьми

Если вы с любовью и благодарностью примете тот факт, что вам для собственного счастья необходимы другие люди, то это будет первый шаг к сближению с ними.

Не отгораживайтесь от людей

Можно занять позицию изгоя, отгородиться от всего мира, считать всех окружающих завистниками и врагами, можно подкармливать свое разочарование в людях, однажды разуверившись в собственных ожиданиях насчет какого-то одного человека, и автоматически примерять свое разочарование на всех окружающих, обозвав всех мужиков сволочами и подлецами, жадными уродами и похотливыми самцами. С такой установкой очень тяжело встретить близкого человека.

Идите навстречу людям, попробуйте понять их позицию, услышать их мнение, откажитесь от убеждения, что вы все знаете и всегда правы. Если вы спокойно согласитесь с тем, что у людей могут быть мнения, отличные от вашего, вы не будете так болезненно воспринимать критику и сможете найти общий язык с людьми.

Как не бояться отношений?

Научитесь меньше говорить и больше слушать, не спешите высказать свою мысль, прежде чем услышите чужую. Вместо того чтобы искать противоречия и спорить, найдите точки соприкосновения и согласитесь. Иногда мы спорим друг с другом, даже не удосужившись разобраться в позиции оппонента, а когда разбираемся, наконец-то понимаем, что наши точки зрения абсолютно совпадают, просто мы по-разному об этом говорим.

Откройтесь

Надев на себя защитную маску и доспехи, скрывающие вас от хвоста до макушки, невозможно рассчитывать на то, что кто-то разглядит под ними ваше настоящее лицо и бесценные душевные качества. Рано или поздно личико придется открыть. Так не лучше ли вообще не надевать масок?

Конечно, открываясь людям, мы рискуем. Зная наши слабые места, они могут нами манипулировать, использовать нас, обидеть. Да, могут. Но если мы будем этого бояться, то навсегда останемся в своей раковине и погибнем в темноте и одиночестве .

Научитесь различать среди людей «своих»

Тех, перед кем открываться можно. И видеть тех, перед кем не стоит и даже очень опасно. Вам же не придет в голову раздеться догола и войти в клетку с тигром. Почему же вы порой обнажаете душу перед людьми сомнительными, малознакомыми и ведущими себя опасно по отношению к вам?

У некоторых женщин просто язык чешется пооткровенничать с незнакомцами, вызвать соучастие и сочувствие и поскорее запустить их, как козлов в огород, в самые интимные стороны своей жизни. Такие женщины легко становятся добычей брачных аферистов, непорядочных темных личностей и ловцов дешевых удовольствий.

Как им это удается? Да очень просто. Они знают, чего вам надо. Обещаний, лести, признаний. Они вливают в ваши уши сладкую патоку – и получают вас на блюдечке с голубой каемочкой, готовую отдать все, лишь бы еще раз услышать в свой адрес хвалебные любовные оды.