Расставание – это всегда больно. Каждый из нас, так или иначе, сталкивался с этим. Хорошо если люди после расставаний могут общаться друг с другом, навещать детей и не впадать в депрессии. Но бывает и наоборот. Как же с этим справиться?

Многие браки не заканчиваются неожиданно, это происходит постепенно. Люди начинают отдаляться друг от друга, причем это заметно не сразу, а проявляется в каких-то мелочах, бытовых вопросах, личных. Как бы там ни было, развод – это непростой этап в жизни каждого человека многие хотят , но не всегда это получается.

Какой бы ни была причина, если ваш брак не удается, вы, вероятно, чувствуете целый спектр сильных эмоций: депрессию, грусть, гнев, обиду, беспокойство, страх перед неопределенным будущим, одиночество, смущение из-за многих решений, которые вы должны сделать, и чувство неудачи о ваших потерянных планах и мечтах.

Развод – это, конечно же, серьезное решение, так как оно повлияет на вашу дальнейшую судьбу, и, что немаловажно, на судьбу ваших близких тоже.

В данном случае, если позволить себе горевать и постоянно быть в удрученном состоянии, то страдать вы будете очень долго. Отпустите свою боль. Попробуйте посмотреть на эту ситуацию как на один из способов пересмотреть свои способности, внести изменения в свою жизнь, которые будут необходимыми для вас в дальнейшем.

Тем не менее, перед тем как принимать такое серьезнее решение, как разлука задайтесь вопросом: все ли вы сделали для того, чтобы спасти свой брак. Лучше, если над этим вопросом будут работать двое супругов или влюбленных. Попробуйте сесть спокойно с вашим супругом и обсудить ситуацию? Пробовали ли вы консультации, индивидуально или в паре? Беседовали ли с психологом, социальным работником, пастором, или доверенным другом семьи, которые могут обеспечить необходимую среду для отработки данного вопроса. Если у вас есть дети, рассмотрите влияние на них вашего решения. И никогда не приносите их в жертву!

Для большинства людей это шок, когда связь разрушается. Даже если вы думаете, что все уже испробовали, и ничего не изменилось, решение принятое расстаться о станется с вам и на долгое время. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы реально начнете тонуть. В течение этого времени люди часто не могут найти себя, фантазируя о воссоединении и примирении или об обязанностях и взаимных упреках.

Понимание того, почему ваши отношения не удалось спасти — это первый шаг на пути к выздоровлению. Многие люди задают вопрос: кто виноват? Что я сделал не так? Как они могли сделать это для меня? Задавать себе эти вопросы — это понятно, но более конструктивный подход — сосредоточиться на отношениях, а не индивидуальной ответственности.

Это может быть более полезным, когда вы будете думать о такого рода вопросах:

• Как были вещи, когда мы в первые встретились?
• Что привлекло нас друг к другу?
• Что сделало наши отношения хорошими?
• Как мы изменились?
• Какие внешние факторы повлияли на наши отношения?
• Что помешало нам преодолеть наши разногласия?

Хотя ответы могут давать осадки, тем быстрее придет понимание, тем проще вам будет его отпустить и двигаться дальше. В течение этого времени вы будете испытывать много эмоций, включая гнев, печаль, чувство вины, отчаяние и растерянность; вас могут ожидать хорошие дни и плохие дни.
На вершине эмоционального потрясения, которое сопровождает конец отношений, есть множество практических вопросов.

Развод — советы кризисного психолога

Главный из них – как будет с детьми?

Очень важно в этой ситуации оказать им максимальную поддержку, уделять больше времени, ни в коем случае не забывать обо всех мероприятиях, связанных с вашим ребенком: это могут быть праздники в школе, встречи с друзьями и так далее. Помните, что детям при расставании родителей тоже очень непросто.

Деньги и имущество?

Это также немаловажно, потому что именно из – за таких бытовых вопросов, очень часто бракоразводный процесс происходит не тихо – мирно, а со скандалом. Обсудите со своим партнером все спокойно, ведь вы взрослые люди! Кто где будет жить, управление финансами кто и что получает в домашних условиях, домашних животных и так далее.

Отношения с друзьями и родственниками?

Этот вопрос иногда становиться очень болезненным для расстающейся пары. Многие начинают манипулировать своим партнером всеми возможными способами: запрещают детям общаться с родственниками мужа, сами ведут себя с ними отвратительно, разрывают все связи с общими друзьями. Как правило, за всем этим стоят наши эмоции, а главной задачей при разводе научиться управлять ими, в противном случае вы можете остаться совсем без друзей, поддержки родных. Ведь никто не знает, что еще вам приготовит жизнь, а самое главное то, что вы можете подорвать свой авторитет перед детьми, которые не виноваты в ваших взрослых проблемах, и одинаково любят и папу и маму.

Для моих клиентов я предлагаю, прежде чем начинать думать о разводе или расставании убедиться, что вы предприняли все разумные шаги, чтобы сделать ваш брак был спасен. Обсудитепроблемыстерапевтомиубедитесь, чтовысосредоточенынаотношенияхиотом, как каждый из вас ведет себя, а не на том, кто виноват. В помощь моим клиентам, я обнаружил, что поставленные краткосрочные цели, когнитивная терапия в сочетании с традиционной психотерапией, являются очень эффективным способом преодоления всех трудностей, связанных с расставанием.

Вот несколько действующих советов, которые нужно соблюдать, чтобы было легче пережить расставание или развод.

1. Не изолируйте себя от людей.

1. Постройте свою группу поддержки.
2. Заботьтесь о вашем здоровье и здоровье своих детей.
3. Предоставьте сбалансированный рацион.

Кризис отношений — советы психолога

Упражнения и игры для снятия стресса

Молитесь, медитируйте или заниматься релаксацией, кому что ближе.

Научитесь совладать со стрессом. Есть много хороших книг, которые можно прочитать для совладения со стрессом, и вы также можете найти некоторую полезную информацию о методах релаксации. Свяжитесь с вашей местной библиотекой и книжным магазином.

Избегайте принятия важных решений до тех пор, пока ваша жизнь не стала более устойчивой. Некоторые решения должны приниматься быстро, такие как жилье и школьные мероприятия для детей, и, если вы не работаете, получение работы. Однако вы можете откладывать многие решения до тех пор, пока «уляжется пыль».

Помните старую поговорку, «Утро вечера мудренее». Дайте себе время, чтобы исцелиться.

Помните, что это нормально чувствовать себя неуверенно и боятся, когда меняется жизнь. Но примерно пятьдесят процентов браков заканчиваются разводом, вы далеко не одиноки — сейчас постоянно расширяются сети консультаций и группы поддержки.

Дети и развод

Еще раз хочется вернуться к вопросу: дети и развод.

Как бы мы не пытались их оберегать от всего плохого, они тоже люди, которые умеют чувствовать.

Всегда помните, что дети могут быть устойчивыми, но их броня только на вид кажется крепкой. Дети больше знают, больше видят и слышат больше, чем вы думаете. Если оставаться вместе — это создание эмоционально тревожной ситуации для них, возможно разделение это лучший вариант и несомненно, одно из самых сложных времен быть родителем, но ваши дети должны знать, что происходит. Вы можете подумать, что скрывается серьезность ситуации, защищать их, но на самом деле это пугает детей,и они могут перестать доверять вам.

Объем информации, которую вы даете им, будет зависеть от их возраста, но они должны быть призваны задать столько вопросов, сколько им нужно. Помните, вы не должны скрывать свои чувства, чтобы убедить их, что они любимы. В самом деле, это поможет им разобраться в собственных эмоциях и чувствовать себя хорошо.

Когда вы разговариваете с детьми о разделении важно быть честным, и не критиковать свою вторую половинку. Большинство малышей и подростков хотят знать, почему их жизнь расстраиваться. В зависимости от возраста ваших чад и повода для расставания это может потребовать некоторой дипломатии. Чем взрослее дети, тем вероятно, нужно больше информации.

Получите квалифицированную помощь для вас и/или ваших детей, когда вам это нужно. Вам предстоит столкнуться с множеством юридических и эмоциональных проблем, наряду с разводом, ивам, возможно, потребуется профессиональная помощь. За юридические вопросы, обращайтесь за помощью к адвокату. Если вы испытываете сильный эмоциональный стресс, обратитесь к вашему семейному врачу или психологу.

Как выжить болезненный бракоразводный процесс и двигаться дальше?

Многим из нас известно, что это за ощущение, когда он или она не хочет заниматься сексом с вами, вся романтика ушла. Когда ваш партнер разговаривает с вами и не смотрит вам в глаза, вы думаете, что вас обманывают. Головные боли и отговорки становится все более и более последовательными, дети, собаки, кошки, рыбки, родственники, векселя, погода, все не так, и это становится мотивом для ссор. Ваш супруг предпочитает Интернет, друзей или телевидение, чем вас. Вы испытываете беспокойство, гнев, недостаток сна, низкую самооценку, плачете. Вывод: вашим отношениям приходит конец. Что же делать?

1. Справляемся с болью.

Ищите Бога и начните верить. Начните посещать церковь, поговорите с хорошим другом о сложившейся ситуации, если у вас есть деньги, начните посещать сеансы психиатра или психолога (индивидуально); поговорить с церковным руководством и попросите их о помощи и молитвах, необходимых в данной ситуации. Подготовьте ваших детей, пусть они знают, что вы не спите в одной комнате с папой по такой-то причине, будьте позитивным и оставайтесь спокойным, и боль постепенно утихнет.

1. Не забываем о своих родительских обязанностях.

Если вы замужем за другим человеком, или забеременели, или подсели на что-то и из-за этого потеряли свой брак, или имеете ужасный нрав и теперь вы потеряли любимого человека, пожалуйста, не отрывайтесь на детях», это не их вина. Играйте с ними, любите их, возьмите их в парк, будьте честными с ними о причинах вашего расставания (подробности не нужны), только любовь, любовь, любовь, и множество поцелуев, потому что они невиновны

1. Депрессии – нет!

Что бы ни случилось с вами, оставьте его в прошлом, и вам сразу начнет становиться лучше, решайте ваши проблемы (внутренние и внешние), ходите в тренажерный зал, найдите новых друзей, если вам нужно плакать, пойдите в очень отдаленное и уединенное место, и кричите обо всех ваших болях. Никогда не позволяйте вашим детям видеть, как вы плачете! Кричите всякий раз, когда необходимо, не запирайте эти чувства внутри, улыбаться, улыбаться, улыбаться, жить, жить, жить, и самое главное: дышать!

1. Измените себя и все вокруг себя.

Если ваш вид не изменился до сих пор, это никогда не изменится. Когда люди хотят перемен, они делают это. Выравнивание целей в жизни может происходить примерно до шести месяцев. Регулируйте свои расходы и счета, найдите новое место, чтобы жить, не так далеко и не так близко, никогда не пытайтесь вернуть отношения, это будет ставить вас в более сложную ситуацию.

1. Метод: Похороны.

Если вы пытаетесь, но вам очень трудно забыть человека попробуйте метод похороны. Соберите все, что вы о нем знаете и помните в свои мысли и «похороните» это.

1. Двигаемся все время вперед.

Если вы уже пострадали от краха, бывали в тупике начните заботиться о себе, сядьте на диету, делайте упражнения чтобы стать красивее для себя в первую очередь, а не потому что этого хочет или хотел ваш бывший, а для того чтобы построить новые отношения на сайте знакомств, например. Это действительно работает! Не занимайтесь сексом ни с кем, чтобы забыть своих бывших, но не оставайтесь без секса совсем, иначе это может свести вас с ума!

Всегда ожидайте благословения небес. Бог любит вас, он хочет, чтобы вы были по-настоящему счастливы. Радуйтесь жизни, будьте открытыми для новых отношений. Тот день, когда вы перестанете осуждать своего бывшего и всех с ним сравнивать, станет числом вашего исцеления.

Такое ощущение, что совсем недавно еще вы произнесли клятву в любви и верности, везде выкрикивали «Горько» и новобрачные растворялись в страстном поцелуе, не помня себя от счастья, а сейчас… А сейчас они уже не молодожены, а таящие обиду на супруга и на всех в мире пара на пороге распада. Из-за чего так получилось? Из-за будничных скучных дней или неспособности и недостаточного желания прислушаться и простить друг друга? Создавать взаимоотношения в браке — это мастерство, которому требуется обучаться, иногда пренебрегая собой и отодвигая в сторону свой эгоизм. Необходимо иметь готовность к тяжелым и иногда конфликтным моментам, которые возникают в семейной жизни.

Появление детей чаще всего является критическим моментом в семье. Потому что нужно согласиться с тем, что твой супруг теперь является родителем, а не возлюбленным. Древняя примета о том, что появление детей может помирить плохо живущую семью — миф. Появление детей — это рождение новой системы взаимоотношений, переоценка имеющихся сверх ценностей и перестановка приоритетов. Супруги должны помнить, что малыш — настоящее олицетворение их любви, а не объект ссор.

Измена — это один из факторов, который часто приводит к распаду брака. Факты, способствовавшие измене: встреча с человеком, с которым появляется взаимное понимание, не хватающего в семейной жизни, совместная деятельность, общие увлечения, много свободного времени и т.д. По факту измены необходимо определить для себя, что конкретно толкнуло вас к этому, степень серьезности и реально ли эта неверность станет поводом распада вашего брака. Удивительно, но 2/3 супружеских пар, в которых партнер ищет или хочет новых впечатлений на стороне, все, же не заканчиваются разводом.

Маловероятно, что конфликт станет поводом распада брака. Но каждодневные, утомляющие обоих супругов конфликты могут привести к распаду брака. Повод конфликта не воздействует на длительность отношений. Но в порыве гнева можно высказать партнеру много неприемлемых и жестоких слов, которые в будущем послужат причиной вашего развода. Важно — не по какой причине конфликт, а как он происходит. Конфликт тоже надо уметь делать.

Определенных советов счастья нет, но вы можете последовать некоторым рекомендациям, чтобы сохранить вашу семейную пару:

Научитесь держать себя в руках. В любой ссоре присутствует граница, переходить которую не стоит. Не нужно определять никаких конечных размышлений и вспоминать былые обиды. Если вы поссорились, это еще не говорит, что настало время расставания. Расходятся, когда понимают, что уже не могут переносить одно присутствие ранее родного партнера.

Опасайтесь полной открытости в отношениях, сохраняйте определенную долю своего внутреннего мира при себе. Дружба губит любовь и брак.

В любви случаются времена катастроф. Иногда, сутки, а то и около месяца вам кажется, что больше не любите своего партнера. Но иногда уедешь на выходные или посетите вдвоем друзей, где ваш спутник будет прекрасным оратором или хорошим игроком, и вы полюбите его с прежней силой.

Временами проводите время раздельно, чтобы не надоесть партнеру. Дайте ощутить своему супругу свободу хоть какое-то время. Эта короткая разлука привнесет интересные чувства и впечатления в ваши отношения.

В современном мире развод становится привычным событием. Люди вступают в брак во второй, в третий, иногда и в пятый раз. Некоторые супружеские пары расторгают отношения уже в пенсионном возрасте. Однако наибольшее число разводов приходится на первые пять лет семейной жизни. Статистика современных исследований удручает, более половины зарегистрированных браков расторгаются.

Как пережить развод

Почему разводов стало больше

Изменился менталитет людей, их взгляды на семью, свободу, развод. Раньше официальный развод не был разрешен законом и обществом. Супруги ругались, изменяли, но формально оставались мужем и женой и не могли официально жить только друг с другом. Как бы ни складывалась жизнь, осознание того, что отношения официально зарегистрированы придает им серьезность, накладывает обязательства. Многим приходилось жить с нелюбимым человеком, но факт остается фактом – официально браки практически не расторгались.

Постепенно отношение людей к этому вопросу менялось, развестись было очень сложно, но возможно. Но постепенно стремление быть свободным от моральных и юридических обязательств превысило стремление сохранять семью. Теперь расторжение брака стало нормой.

Молодые люди стали гораздо проще относится к браку и даже к рождению детей. Они регистрируют официальные отношения, часто не отдавая себе отчета в серьезности этого шага. Юные супруги не успевают узнать друг друга хорошо, понять, нужно ли им связывать жизнь именно с этим человеком. Иногда для них штамп в паспорте — способ показать себе и миру, что они уже взрослые.

Хотя вина за не сложившийся брак лежит в большей степени на супругах. Но не стоит полностью игнорировать и влияние общества, отношение людей к браку.

Причины прекращения семейных отношений

Всем знакома бессмертная цитата Льва Николаевича Толстого: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Не смотря на соответствие этой мудрости действительности, большинство семей распадаются по одним и тем же причинам. По статистике бракоразводных процессов за последние пять лет при разрыве отношений супруги указывают следующие официальные основания:

• употребление супругом наркотических веществ;
• пристрастие к алкоголизму мужа или жены;
• отсутствие собственной квартиры, жилья;
• вмешательство старших родственников в дела семьи, неприятие этого вмешательства одним из супругов;
• неудовлетворенность сексуальной жизнью;
• отсутствие детей.

Смотрите также:

Необходимо ли разводиться с супругом?

Но вышеперечисленное – это лишь формальные причины развода, фактические же часто не указываются людьми.

Большинство семей распадаются по одним и тем же причинам

Частые предпосылки развода

Часто браки распадаются из-за супружеской неверности одного из партнеров. Ситуация проста и понятна: изменил – развод. Виноват тот, кто предал супружескую клятву. Но проблемы обычно лежат гораздо глубже невоздержанности или физического влечения. Некоторые люди по природе своей не склонны к моногамии и не могут жить только с одним партнером. Не смотря на обещания и клятвы они изменяют супругам. Но таких людей меньшинство в основном измене предшествуют душевные конфликты, разлад отношений с супругом.

Очень часто мужчина, изменивший жене, недоволен семейной жизнью и поэтому начинает искать счастья на стороне. Помимо новых ощущений, он пытается найти понимание, интерес к его жизни, уют. Такие мужчины обычно не чувствуют себя дома комфортно, атмосфера семьи, придирки жены, бардак удручают его.

Некоторые женщины, выйдя замуж и родив детей, перестают ощущать и вести себя, как представительницы прекрасного пола. Они не следят за своим внешним видом, фигурой, одеждой, замыкаются в хозяйстве и воспитании детей. Все это способствует разладу отношений с мужем, который в дальнейшем может привести к разводу. Измена в этом случае является своеобразной кульминацией нарастающего недовольства и поводом для прекращения отношений.

Часто причиной развода становится неверность

Если один из супругов чувствует, что брак распадается, но не знает, что делать для его спасения, помочь может консультация профессионального психолога.

Реакция женщин на развод

Никто не может пережить расторжение брака спокойно и без эмоций. Даже если семья развалилась давно, ссоры и крики в прошлом, а обиды поутихли, официальный развод вызывает печаль и грусть. До получения свидетельства всегда остается надежда, чувство, что сложная ситуация когда-нибудь может разрешиться. Часто вместе с горьким чувством приходит и ощущение облегчения. Ведь тяжелый морально и физически бракоразводный процесс завершен, можно начинать жить заново.

В большинстве случаев развод становится очень тяжелым переживанием для женщины, в особенности если она не была инициатором расставания. Может оставаться чувство любви, привязанности, уход мужа из семьи является его исчезновением из жизни женщины. Появляется чувство утраты близкого человека.

Смотрите также:

Как родителям подготовить своего ребенка к разводу

Часто женщина, оставшись без мужского плеча, испытывает потерянность, неуверенность в завтрашнем дне, даже страх. Развод влечет за собой не только перемены в личной жизни, но и изменение материального положения. Может быть, потерян привычный комфортный уровень жизни. Часто женщины материально зависят от супруга и после развода им приходится самостоятельно справляться с финансовыми сложностями. Ситуация может усугубляться, если на руках у женщины остаются дети, за которыми необходимо ухаживать.

Женщина после развода испытывает потерянность, неуверенность в завтрашнем дне

Что делать женщине после расторжения брака

По данным психологов, окончательно оправиться от развода можно только через несколько лет после него. Если женщина самостоятельно пытается справиться со сложностями, это может занять от трех до пяти лет. Депрессия может продлиться и дольше, если вовремя не оказать необходимую помощь. Именно поэтому желательно обратиться за профессиональной помощью после развода. Но далеко не все обращаются к специалистам, предпочитая справляться с трудностями самостоятельно или при помощи родных и друзей.

Психологическая помощь при разводе всегда необходима. Тем, кто пытается самостоятельно оправиться после развода или помочь близким преодолеть эту беду, психологи дают ряд советов.

Успокоиться и обдумать ситуацию

Когда спасти отношений не получилось, официальные бумаги оформлены и развод зарегистрирован, женщина оказывается в непростой ситуации. Прежде всего, нужно постараться успокоится и решить, как строить свою жизнь дальше. В случае если с женщиной остался ребенок, это особенно необходимо. Депрессия матери не должно влиять на жизнь и состояние ребенка. Подавленное состояние мамы всегда неблагоприятно скажется на настроении детей, в особенности грудничков, чья связь с ней особенно сильна.

Женщине после развода нужно успокоится и подумать, как строить свою жизнь

Часто после развода женщину охватывает чувство пустоты и неизвестности. Привычный уклад жизни рухнул, привычные будни в прошлом и будущее неопределенно. Важно понимать, что часто потеря такой «стабильности», изменение приевшегося быта необходимо. Женщины погружаются в домашнее хозяйство, готовка и уборка становятся самоцелью, нужна встряска для того, чтобы разорвать этот порочный круг.

Нужно успокоится и подумать, как строить свою жизнь, рассчитать финансы, определить, какой теперь будет график у женщины и детей. Составление плана, даже на короткий срок, вернет ощущение стабильности.

Поменять свою жизнь

Психологи на консультации рекомендуют после развода менять жизнь к лучшему. У женщины появляется свободное время. Можно изменить прическу, улучшить фигуру, обновить гардероб. Это позволит по-новому взглянуть на себя, стать привлекательнее для окружающих и для противоположного пола, повысить уверенность в себе.

Как известно, проблемы в семейной жизни супругов решаемы не всегда. К сожалению, в некоторых ситуациях прийти к компромиссу никак не получается и тогда супругам остается последний отчаянный шаг – прибегнуть к расторжению брака. Но решаясь на него, люди не задумываются, что развод является одной из самых серьезных психотравмирующих ситуаций, сравнимых со смертью близкого человека или тяжелым заболеванием. Поэтому зачастую психологическая помощь при разводе просто необходима. Ведь опытный психолог даст советы и поможет мужчине и женщине пережить развод, справиться с шоком и болью, которые всегда сопровождают его, не потерять надежду на светлое будущее, а также веру в людей и самого себя.

Зачем нужна помощь от опытных психологов?

Сразу стоит заметить, что помощь психолога при разводе и после него нужна всем членам семьи, и в первую очередь тому супругу, которого бросают. Тем более, если это стало для него неожиданностью, и он вовсе против развода, так как все еще сильно любит супруга. Психолог сможет дать ему важные советы, как пережить развод, который, по его мнению, является настоящим предательством с вашей стороны.

Особенно тяжело приходится после развода представительницам женского пола, оставшимся с ребенком на руках. Брошенных своими мужьями женщин ожидает множество проблем, начиная от финансовых трудностей и заканчивая чувством неопределенности и страхом остаться одинокими. Для женщин получение помощи у психолога после развода особенно важно.

Но пережить развод нелегко и инициатору расставания. Он также эмоционально будет страдать, а давящее чувство ответственности за случившееся будет терзать его постоянно. Но опытный психолог, конечно же, сможет оказать ему квалифицированную помощь.

Ну и конечно, сильнее всего в помощи психологов при разводе нуждается самая пострадавшая сторона – дети, которые не могут понять до конца, что происходит, и больше других испытывают чувство вины за произошедшее. Не оказанная вовремя психологическая помощь ребенку может стать серьезной травмой для еще не сложившейся психики, и как следствие, вовсе разрушить будущую жизнь маленькому человеку.

Согласно статистике, на то, чтобы восстановиться после развода без профессиональной помощи психолога, людям приходится тратить от 3 до 5 лет своей жизни, а в некоторых ситуациях и 10 лет оказывается недостаточно. Консультация же у психолога дает возможность сократить данный срок как минимум вдвое. К тому же специалист поможет вам проще перенести расставание или вовсе избежать его, если еще есть шанс исправить ситуацию.

Иначе говоря, выйти из этой тяжелой житейской ситуации с минимальными потерями для себя и своих близких.

В каких ситуациях помощь психолога необходима

Так когда же стоит обратиться за психологической консультацией и помощью к специалисту? Вам и вашему супругу непременно стоит прибегнуть к помощи психолога в процессе развода или после него, если:

1. Вы желаете любыми усилиями вернуть прежние хорошие и крепкие отношения в семье и нуждаетесь в эффективной помощи со стороны, а также поддержке.
2. Вы отчаянно пытаетесь наладить отношения с партнером и избежать развода, но у вас не получается. А после очередной проваленной попытки все больше ощущаете обиду, боль, бессилие и раздражение.
3. Ваш супруг отказывается брать на себя хоть какую-то долю ответственности за возникшие проблемы в семье, не желает и вовсе отказывается от совместного обсуждения, анализа или любых других попыток хоть как-либо улучшить ситуацию.
4. Вас мучают смешанные чувства: с одной стороны, вы не желаете разводиться и всячески пытаетесь избежать этого, но в то же время порой накатывают сильные эмоции, в порыве которых вы понимаете, что и даже сами готовы подать заявление на развод.
5. Вы не можете справиться с чувством гнева, злости и проявлением агрессии в отношении своего супруга, его или своих родителей. И все чаще в порыве злости говорите, что ненавидите их хоть и понимаете, что причиняете им боль, но взять контроль над собой не получается и вам нужна помощь.
6. Переживания из-за разрыва брачных отношений заставляют вас стремительно терять или, наоборот, набирать вес, злоупотреблять спиртными напитками или другими вредными веществами.
7. Раздоры в семье и приближающийся или уже случившийся развод заставляют испытываться постоянно чувство обиды и боли. Вы чувствуете, что впадаете в депрессию или апатию. Самооценка все более понижается, вы начинаете ощущать себя неполноценным и покинутым. Или даже, возможно, вы считаете, что жизнь окончательно разбита и единственный выход – самоубийство.

Во всех перечисленных случаях нужно немедленно обратиться за помощью к психологу, и он поможет вам справиться с трудностями, пережить развод и дать дельные советы.

Помощь психологов до развода

Психологическая помощь при разводе необходима супругам, если они только стоят на его пороге, иначе говоря, все еще принимают решение о расставании. Специалист поможет паре разобраться в себе и принять верное и тщательно взвешенное решение: стоит ли заканчивать отношения или же еще можно все исправить. Решить за вас психолог, конечно же, не сможет, но опытный специалист может оказать вам помощь в осознании того, что вы хотите на самом деле, а также дать полезные советы.

К тому же нельзя забывать, что на этом этапе семью еще можно спасти. А консультации у семейного психолога дадут возможность партнерам взглянуть на свои проблемы и разногласия со стороны супруга, и тем самым оказать помощь в восстановлении семьи. Ну а если ситуация окажется непоправимой, то психолог поможет пережить развод без лишних нервов и волнений.

Однако не всегда есть возможность сходить на семейную консультацию. Но не стоит отчаиваться, даже если ваш муж или жена не хотят обращаться к психологу, то всегда возможно записаться на индивидуальную психологическую консультацию и получить необходимые советы и помощь. Крайне важно не затягивать с обращением к специалистам в ситуациях:

• когда новость о расставании оказалась для одного из партнеров неожиданной, что вызвало непонимание и незнание, как это пережить и что делать дальше;
• если супруги все еще хотят сохранить свой брак, даже несмотря на наличие разногласий и проблем в семье;
• один из партнеров продолжает любить своего суженого.

Помощь психолога в бракоразводном процессе

Ни для кого не секрет, что развод сопровождается постоянными стрессами и волнениями, взаимными обидами, упреками и разочарованием, борьбой за имущество и детей. Даже самого уравновешенного человека это может «выбить из колеи». Психолог сможет оказать квалифицированную помощь разводящемуся человеку, дать советы, как научиться избавляться от стресса и расслабляться, даже в такой тяжелой жизненной ситуации.

Помощь психолога после развода

Зачастую после официального расторжения брака бывшим супругам приходится продолжать и дальше общение в связи с наличием общих детей, жилой площади, совместной работы или каких-либо других вещей. Однако этот фактор крайне негативно сказывается на человеке после расставания. Он продолжает давать себе ложную надежду, что супруга еще можно вернуть, хотя тот так совсем не считает. И поэтому старая привязанность мешает человеку начать новую жизнь и обрести новую любовь.

Или же начинают искать так называемую суррогатную любовь, копию прежней любви. Бывает так, что человек неосознанно начинает искать нового партнера даже внешне похожего на бывшего супруга. Однако проблема никуда не пропала, из-за которой произошел развод, а значит, новые отношения снова обречены на провал.

Если у бывших супругов после развода не получается дистанцироваться и начать свою собственную жизнь, то очень кстати придется квалифицированная помощь психолога. А человеку, которому трудно пережить расставание и он впал в глубокую депрессию, из которой не может выбраться, и подавно необходима помощь опытного психолога.

Чем важна помощь психологов после развода?

Как известно, существует семь стадий переживания горя, в том числе после расставания с любимым человеком. И хороший опытный психолог окажет вам помощь на каждом этапе и поможет пережить это трудное время в жизни.

1. Первый этап – лёд. После развода вы ничего не почувствуете: полная апатия и оцепенение. Чтобы справиться с этим, вам нужно просто переждать, когда чувства «оттают». Если есть возможность с кем-то обсудить свою жизнь и выговориться – воспользуйтесь ею. На помощь вам, конечно же, придет опытный психолог.
2. Стадия отрицания. Человек просто не верит, что это произошло с ним. Всячески отрицает тот факт, что теперь он разведен. Думает, что вот сейчас проснется — и все окажется дурным сном или супруг передумает и вернется. Психолог окажет вам помощь на данной стадии и даст возможность пережить ее.
3. Следующая стадия – страх. Непонимание, как пережить развод. Боязнь, что всю оставшуюся жизнь он проведет в одиночестве. Чтобы пройти этот этап нужно хорошенько подумать, что конкретно вызывает чувство страха и поговорить об этом с психологом или другом, готовым выслушать.
4. Стадия ярости. Человека охватывает чувство злости, гнева и агрессии в отношении своего бывшего и к самому себе после развода. Перебороть это лучше всего следующим способом: написать письмо, в котором вы выразите все свои чувства, недовольство и обвинения, а после этого перечитать его и разорвать или сжечь. Также можно разбить нелюбимую посуду о пол или побить подушку.
5. Далее наступает стадия отчаяния. Вы будете ощущать грусть, боль, тоску, безысходность, апатию и усталость. Возможно, даже впадете в депрессию из-за мыслей о собственной ненужности. Бороться с этим поможет новое увлечение после развода или занятие привычными вещами, которые всегда радовали. Уйдите с головой в дела, не оставляйте себе времени для грусти и жалости к самому себе. Если справиться самому не получается – обратитесь за помощью к друзьям или психологу.
6. Предпоследний этап – спокойствие. Обычно человек к этому моменту приходит к осознанию, что брак смог научить его многому и дать ценный жизненный опыт. Помощь психолога поможет вам начать получать удовольствие от полученной свободы после развода и уделить время себе любимому.
7. Последняя стадия – это принятие. И наконец, благодаря помощи психолога вы будете готовы к новой прекрасной жизни после развода.

Помните, развод — это тяжелое испытание в жизни любого человека. Однако опытный психолог всегда сможет протянуть вам «руку помощи» и с легкостью справиться с ним.

Ситуация при разводе

Развод - по статистическим данным занимает лидирующее место по шкале стрессов. Это один из самых драматических моментов в жизни семьи, когда ломаются отношения пары, после чего люди приходят к решению расстаться, для того чтобы жить по отдельности или же попросту возобновить поиски своего личного счастья. Развод всегда приходит вместе с тяжелыми эмоциональными переживаниями, которые способны ударить не только по взрослым людям но даже и по детям. Даже для Россиян разводы это не новость, статистические данные показывают, что распадается практически каждый третий брак, а на территории Москвы каждый второй.

Причины разводов

Причинами развода могут стать самые разнообразные ситуации, и как они всегда разные. Это может быть как дисгармония в интимных отношениях пары, так и появление любовников, даже материальные или же бытовые проблемы, и ряд других не менее приятных споров. К примеру, бывают ситуации, когда мужья требуют от жены, чтобы она стала заботливой мамашей, а жена в свою очередь целенаправленно занимается карьерой или же получением образования.Также не редко истинной причиной развода приходиться самая настоящая скука, или же попросту рутинность жизни. Также стоит отметить, что как правило, женщины более острее ощущают трещины в отношениях. А также бывают ситуации, когда супругам удаётся разбавить рутинность своей жизни новыми впечатлениями, или же интересами и, как правило, после этого в ряде случаев развода удается избежать.

Психология развода

Решение о разводе может прийти резко в одночасье или же потребовать более длительного времени для полного анализа ситуации для кого-то из супругов. Также стоит отметить, что зачастую временный разъезд позволяет обдумывать всю сложившеюся ситуацию, после чего принимать совместные решения. Также стоит понимать, что развод это не кризис, и быть может именно это позволит вам открыть новые возможности в личной свободе, которые в дальнейшем могут оказаться бесценным даром для дальнейшей жизни каждого из супругов.
Оба супруга должны быть готовы к ряду серьезных испытаний, которые будут проходить сопряженно со всей процедурой развода.

Зачастую раздел имущества проходит только после решения суда, причем судьи в основном стоят на позиции полного сохранения семьи как одного целого. Вся процедура раздела имущества, а именно урегулирование жилищных споров, и приходиться одной из самых менее обременительных, если при заключение брака был составлен брачный контракт. После развода, супругам, как правило, приходиться по новому выстраивать все свои отношения, то есть если пред разводом они смогли поругаться, то скорее всего это будет разрыв в отношениях, а вот если они общаются в одной и той же сфере интересов то зачастую контакт сохраняется на долгие годы, но вот границы отношений формируются заново. Бывают даже такие ситуации, в которых партнеры бояться ставить точку на отношениях, и с каждым разом пытаются начинать все сначала.

Как пережить развод женщине

Весьма часто у женщины после развода возникает ряд комплексов вины. Родственники и подруги зачастую возлагают ответственность на женщину за то, что это именно она не смогла сохранить свою семью, удержать и вернуть мужа. Именно психологически вся процедура развода для женщин протекает гораздо тяжелее, чем мужчин, и весьма часто они даже соглашаются терпеть тиранию мужа, чем выслушивать ряд упрековсо стороны родственников. Хотя если решение о разводе было окончательно и полностью сознательно, то его не нужно рассматривать не как несчастье, а как полное расширение вашего горизонта возможностей.В рамках современного общества, где бракоразводные процессы восприниматься как норма поведения, женщины после разводов не редко получают новый шанс для того, чтобы построить новую самостоятельную жизнь. Так вот, например, для домохозяек одним из лекарств может стать новая, и весьма интересная для них работа, где девушка сможет повстречать новых людей и завести новые знакомства.

Как пережить развод мужчине

Мужчины также могут столкнуться с рядом определенных стрессов после развода. Стрессы будут связаны не только с потерей жены, но даже с ограничением возможности увидеть детей. Также стоит отметить, что нередко мужчины находятся в растерянности от обрушившихся на них проблем и забот, в особенности стрессы бывают сильными, если процедура развода была инициирована женщиной. Но даже если эта идея поступала от мужчины, он зачастую может чествовать себя полностью опустошенным. Для того чтобы полностью пережить развод мужчине, необходимо ставить перед собой ряд новых жизненных целей. Также стоит отметить, что мужчинам необходимо избегать любых депрессивных состояний, уже не говоря об употребление алкоголя, а напротив необходимо обращаться за помощью и моральной поддержкой к близким друзьям.

Дети после развода родителей

Само собой, для психического здоровья детей наилучшим результатом будет целостная семья. А вот развод может оказать очень сильное влияние на детей. Согласно статистическим данным, более пятидесяти процентов детей, после развода родителей не испытывают какого то заметного психологического воздействия, так как ситуации при которых родители ругаются намного больше способны оказывать воздействия чем сама процедура развода.Зачастую главной проблемой для детей подростков становиться проблема материальных трудностей после развода, которые способны подрывать его положение в кругу друзей. А вот в при случае негативного влияния, дети, как правило, остаться самыми настоящими заложниками конфликта, который разгорелся между родителями, и психологическая помощь в таких ситуациях приходиться обязательной.

Психологическая помощь при разводе

В зависимости от требования клиентов, я как практический психолог применяю ряд методов для быстрейшего решения вашей проблемы. Самыми частыми обращениями, приходят просьбы, помочь клиенту пройти развод , но, как правило, существует ряд возможностей и способов для полноценного сохранения семьи. Обращайтесь к нам, и мы в месте с вами будем бороться за ваше счастье, или же поможем вам пережить развод с минимальными для вас психологическими потерями.