Ученые доказали, что человек продолжает расти до 35-40 лет. Очень много людей не довольны своим ростом. Одни хотят подрасти хотя бы на несколько сантиметров, другие не знают, как уменьшить свой рост. Можно ли как-то повлиять на ситуацию?

Ниже мы расскажем о причинах акселерации роста и о возможностях по его замедлению.

Причины акселерации

Современная молодежь по своим основным антропометрическим да-нным намного опережает предыдущее поколение. Поэтому перед многими из них, особенно девочками, стоит вопрос «Как уменьшить рост?». На интенсивность роста влияет ряд факторов:

1. Генетическая наследственность. Программа роста на 80-90% заложена природой. Поэтому, учитывая параметры роста родителей, можно рассчитать предполагаемый рост ребенка. Для мальчика - сложить показатели роста матери и отца, прибавить 13 см и полученную сумму разделить на 2. Для девочки - от роста отца вычесть 13 см, прибавить рост матери и результат разделить на 2. Полученное число плюс-минус 3-4 см считается нормальным ростом взрослого человека.
2. Усиленная выработка соматотропина. Соматотропин вырабатывается гипофизом (нижним придатком мозга) и отвечает за рост человека. Доброкачественная опухоль гипофиза или другие патологии эндокринной системы могут стать причиной чрезмерной выработки гормона роста и, как следствие, гигантизма.
3. Преждевременное половое развитие. У некоторых подростков наступление пубертата происходит раньше, чем у ровесников. На этом фоне наблюдается ускорение соматического роста. Но со временем зоны роста закрываются и рост выравнивается.

Как уменьшить рост человека и нужно ли это делать

В случае усиленного роста следует обратиться за консультацией к эндокринологу. Изучив общую картину, и опираясь на результаты исследований, врач сможет поставить диагноз. Если выяснится, что высокорослость является следствием какого-то патологического состояния, своевременное лечение поможет приостановить рост.

Если большой рост обусловлен генетикой, повлиять на него практически невозможно. Единственный способ регулировать темпы роста - физические нагрузки. Таких видов спорта, как прыжки, баскетбол, волейбол, теннис следует избегать, так как они способствуют усилению роста. В то время, как лыжный спорт, дзюдо, езда на велосипеде, поднятие штанги формируют мышечную массу в ущерб развитию костной ткани.

Зрительно уменьшить рост поможет правильно подобранный гардероб: многослойная одежда, горизонтальные полоски, контрастные цвета верха и низа. Отвлечь внимание от роста можно с помощью ярких аксессуаров, обуви. Объемная одежда также делает человека немного ниже.

Чего не стоит делать, чтобы замедлить рост:

• исключать кальций из рациона. Кальций необходим не только для укрепления и роста костной ткани, как думают многие. Отсутствие в организме кальция приведет к проблемам со здоровьем зубов, волос, ногтей, может вызвать слабость, раздражительность, боль в позвоночнике;
• носить на спине грузы. Ношение на спине тяжелых сумок и рюкзаков может только визуально уменьшить рост, придав телу сгорбленный вид. Результатами таких действий станет искривление позвоночника и смещение дисков;
• злоупотреблять кофеином. Несмотря на то, что недостаток сна является одним из факторов замедления роста, факт влияния кофеина на рост подростка научно не доказан. С другой стороны чрезмерное потребление кофеина может ослабить иммунную систему, снизить физическую и умственную активность.

Почему разные люди растут неодинаково

Здесь есть сразу несколько аспектов. В первую очередь следует выделить наследственность. Именно от полученных родительских генов будет зависеть, как много соматотропина (гормон роста) будет выделяться в кровь, и насколько рано у человека начнёт увеличиваться концентрация тестостерона, который отвечает за закрытие зон роста костей. Помимо наследственности достаточно большое значение имеют "витамин роста" (витамин D) и кальций. Только достаточное их количество позволит костному аппарату ребёнка формироваться с необходимой скоростью. При этом витамин D вырабатывается в самом организме человека под воздействием прямых солнечных лучей, а кальций должен поступать вместе с продуктами питания. Больше всего его содержится в твороге и сыре твёрдых сортов.

Зачем визуально уменьшать свой рост

Среди огромного объёма информации о способах визуального увеличения роста зачастую не удаётся найти достойные советы о том, как уменьшить рост зрительно. Многим сразу же становится интересно, зачем это делать, ведь высокий человек

привлекает к себе куда большее внимание, нежели низкий. Что касается привлечения внимания, то данное утверждение полностью верно, однако, стоит спросить о том, все ли желают проявления подобного интереса к своей личности. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества. Дело в том, что слишком высокая девушка зачастую смущает парня и он не знакомится с ней, даже если она ему понравилась. Так что именно женщины чаще всего ищут ответ на вопрос о том, как уменьшить рост человека, хотя бы визуально.

Как уменьшить рост визуально

Этот вопрос издавна занимал умы многих. Именно поэтому сегодня уже известно сразу несколько способов того, как уменьшить рост визуально. Для начала девушкам сразу же нужно отказаться от туфель на высоком каблуке. Да, они делают ноги более стройными и привлекательными, но в это же время приподнимают женщину на ту или иную высоту. Так что без отказа от них проблему того, как уменьшить рост, решить не удастся. Следующим аспектом формирования "невысокого" роста является использование одежды с определённым рисунком. Мелкие изображения только подчеркнут большие габариты человека. Просто идеальным вариантом является одежда с поперечными полосами. Они дают просто удивительный эффект. При этом данный способ того, как уменьшить рост визуально, является вполне эстетичным, ведь подобный рисунок очень привлекателен. Помимо этого следует носить достаточно крупные аксессуары.

Категорически запрещается надевать некоторые головные уборы. В первую очередь речь идёт о кепках с козырьком, а также широкополых шляпах. Дело в том, что они визуально только увеличат рост человека. Кроме этого женщинам рекомендуется поэкспериментировать со своей талией. Дело в том, что, приподнимая или опуская её, можно найти "золотую середину", которая сделает образ максимально привлекательным и просто неотразимым. И ещё. Если человек желает, чтобы к его росту не привлекался повышенный интерес со стороны окружающих, он сам должен как можно меньше обращать на него внимания и вести себя естественно и непринуждённо.

Как в домашних условиях уменьшить рост?

С возрастом человек становится ниже. Это связано с тем,что человек сутулиться,мало двигается, не тренирует спину и не укрепляет спину. Между-хребетные ткани снашиваются (как суставы) и хребци более плотно прижимаются друг к другу. Человек, который часто ходит нагнутым, сутулым, мало двигается, не правильно питается и не занимается спортом, в год теряет от 0.01 до.0.05 см. то есть для того, чтобы стать ниже, достаточно делать вс выше перечисленное. Многие и сейчас сутуло сидят за компьютером, хотя нужно с ровной спиной.

Обычно вопрос роста интересует людей, все-таки, не из-за бытовых неудобств, а по эстетическим причинам, то есть просто не устраивает свой внешний вид. В таком случае можно попробовать визуально уменьшить рост, например, с помощью одежды определенного кроя и длины и даже рисунка на ней. Для женщин, это, например, юбка до середины икры или такие же бриджи (можно даже чуть пониже) и кофта с рукавом 3/4 и длиной до талии - не ниже; причем, кофта и юбка не должны быть одного цвета).

Ну, а если дело, все-таки, в неудобстве дома, то остается только найти жилье с более высоким потолком, чтобы находиться в нем было более удобно.

Только если можно увеличить рост в домашних условиях можно, говорят для этого надо ежедневно висеть на турнике. Какое-то время я пробовала. Вроде бы не помогло. Может недостаточно висела, так как ленива.

А вот уменьшить... Это только со временем, то есть с возрастом, человек теряет в росте, говорят что земля начинает призывать ближе к себе.

Поэтому не стоит торопиться становиться меньше, всему свое время. В домашних условиях это невозможно, без применения механических способов уменьшения роста.

Не думаю, что о таких стоит рассказывать и ими интересоваться.

Лучше полюбить свой рост и привыкать с ним жить, какой бы он не был.

Всего лишь нужно подождать. Как известно человек становится меньше к старости,так что ждите.

Рост определяется костяком. Размером костей конечностей в первую очередь, размером тела позвонка во вторую, шириной межпозвоночных дисков в третью. Костяк в меньшую сторону не скорректируешь. Только в сторону увеличения и до определнного возраста. Люстру можно к потолку совсем привесить)))

Ничего вы не сделаете, если уже выросли. Остается только ждать и возможно с каждым десятком лет вы будите чуть ниже.

А вообще, если вы еще подросток и еще растете, то займитесь спортом где есть штанга (бодибилдинг, если не ошибаюсь).

К сожалению, никак. Не советовать же начать сутулиться. Посмотрите вокруг - кругом столько людей, которые мучаются из-за своих недостатков. Кто-то страдает от лишнего веса (в основном, женщины), кто-то считает себя некрасивым и уродливым, кто-то переживает из-за размеров мужского достоинства (этот вопрос уже обсуждали на БВ). Вс это в сущности не имеет большого значения, поскольку все люди не идеальны. Стоит принять и полюбить себя таким, какой есть. И выкинуть ненужные мысли из головы.

Нет конечно. Действенных способов нет. Все что вам предложат в интернете не результативно, как ни крути. Вам рост дан от природы и от родителей. Тут либо потолки выше делать, либо другой дом купить с высокими потолками.

Да действительно это проблема, и верный тот факт, что человек с возрастом становится ниже, но ждать столько времени и все это время биться головой о люстру,ну это просто издевательство над самим собой, так что нужно срочно что-то делать. Как пример вообще снимите люстру, и вот о чудо проблема уже решена, но при этом появилась другая, как жить без света? Да действительно неудобно, просто вешаете плафон который крепиться к потолку - выход. Если этот вариант не устраивает, значит нужно обменяться квартирами, Вы меняете свою квартиру с доплатой Вам на сталинку, там Вашей голове ничего не будет угрожать так как там потолки выше 3 м. Еще за доплату купите здоровенную плазму, чтобы хоть как-то скрасить переезд в сталинку. Буду рад если чем-то смог Вам помочь. С уважением к Вам!

Как уменьшить свой рост упражнениями , одеждой и витаминами?

Возможно ли уменьшить высокий рост упражнениями ? На самом деле много противоречивой информации в источниках о том, есть ли такие упражнения для роста , которые способны его задержать или уменьшить . Но прежде чем что-то уменьшать ...

Megamyshcy.ru > Как уменьшить свой рост

Ответы@Mail.Ru: с помощью каких физических нагрузок можно уменьшить свой рост ? и сколько желательно ими заниматься..?

Otvet.mail.ru > Ответы@Mail.Ru: с помощью

Как в домашних условиях уменьшить рост ? - Полезная...

В таком случае можно попробовать визуально уменьшить рост , например, с помощью одежды определенного кроя и длины и даже рисунка на ней.А вот уменьшить ... Это только со временем, то есть с возрастом, человек теряет в росте , говорят что земля начинает призывать...

Info-4all.ru > Как в домашних условиях

Как уменьшить рост человека в домашних условиях - Elfterra.ru

Как уменьшить рост ? Ученые доказали, что человек продолжает расти до 35-40 лет. Очень много людей не довольны своим ростом .Не стоит воспринимать свой рост как проблему, тогда окружающие перестанут делать это же. Корректируем фигуру с высоким ростом .

Elfterra.ru > Как уменьшить рост

Как уменьшить рост хотябы на 5см?

Я знаю что это звучит странно,но все-же я решила задать этот вопрос.Как по мне я слишком высокая!Я девушка и мой рост -183 см.Мне кажется, что рост до 180 идеален!Я бы хотела 178см!

Woman.ru > Как уменьшить рост хотябы

Уменьшить рост . кто знает упражнения ?

наткнулась на тему, где рост увеличивают.там до фига упражнений есть.может есть упражнения что бы уменьшить рост ) мало ли).

Galya.ru > Уменьшить рост. кто знает

Как уменьшить рост ?

Как уменьшить рост ? Особенно этот вопрос волнует девушек в подростковом возрасте. Тех, кто перевалил далеко за 170 см и всё никак не остановится.Или немного подождите. С возрастом рост человека уменьшится , это факт неоспоримый. А самое главное - перестаньте считать...

Fb.ru > Как уменьшить

Как уменьшить рост ?

Из данной статьи вы узнаете, как уменьшить рост человека, вероятные причины ускоренного роста и каких шагов не следует предпринимать.Одни хотят подрасти хотя бы на несколько сантиметров, другие не знают, как уменьшить свой рост . Можно ли как-то повлиять на...

Elhow.ru > Как уменьшить

Как в домашних условиях уменьшить рост ?

Вообще, конечно по настоящему действенных способов уменьшить рост в домашних условиях не существует.В домашних условиях это невозможно, без применения механических способов уменьшения роста . Не думаю, что о таких стоит рассказывать и ими интересоваться.

Bolshoyvopros.ru > Как в домашних условиях

как уменьшить свой рост - форум Woman - Как уменьшить ...

Как уменьшить рост ? Для визуального изменения роста рост

Laseomasertysa.ru > как уменьшить свой рост -

Совет 1: Как уменьшить обьем ног

Совет 2: Как уменьшить свой рост . Многие девушки комплексуют из-за своей фигуры, размера груди и обхвата талии.Уменьшить размер икр вам поможет следующее упражнение . Примите исходное положение – стоя. Спину держите ровно, подбородок чуть приподнят.

Kakprosto.ru > Совет 1: Как уменьшить

Упражнения для увеличения РОСТА : Стать выше можно в любом...

Данные упражнения помимо росту способствуют формированию красивой, правильной осанки. Делаем упражнения через полтора-два часаПовторяем данное упражнение в обратном направлении. Упражнения для увеличения роста – №3. Выполняем, стоя на полу, ноги на...

Econet.ru > Упражнения для увеличения

как уменьшить свой рост - форум Woman - Как уменьшить ...

Как уменьшить рост ? Для визуального изменения роста можно выбрать одежду, которая зрительно сделает ваш рост меньше. Всем известно, что одежда широкого типа смотрится меньше, чем узкого. Также желательно добиться того, чтоб верх одежды и низ одежды были...

Laseomasertysa.ru > как уменьшить свой рост -

Упражнения для уменьшения роста - статьи, стихи и публикации

Упражнения для уменьшения роста . Результаты поиска по статьям, стихам и публикациям в Доме Солнца.Если вам не удалось найти интересующую информацию по теме Упражнения для уменьшения роста - посмотрите дополнительно нажав "Показать еще результаты" или...

SunHome.ru > Упражнения для уменьшения

Эффективные упражнения для увеличения роста тела в высоту

Упражнения для увеличения роста телаКакие упражнения нужно выполнять для позвоночника?Рост продолжается до закрытия специальных зон роста позвоночника на окончаниях...

Rulebody.ru > Эффективные упражнения

Уменьшение роста

Уменьшение роста . 15.04.2010 в 18:04. Здравствуйте меня зовут Александра,помогите советом пожалуйста...мне 19 лет,мой рост 168...я очень комплексую из-за него,хочу быть ниже. Подскажите пожалуйста как это можно осуществить? Возможно ли вообще такое или нет?

Polonsil.ru > Уменьшение

как уменьшится в росте ?

и себя какой то мутаншей ощущаю.... есть какие нибудь способы уменьшится в росте ? глупый вопрос понимаю...но очень хочется.в этом нет ничего страшного.вот у меня рост 174.и как то нежалуюсь мой дру всего лишь на несколько саниметров выше меня.и я хожу на каблуках в...

Efamily.ru > как уменьшится в

Хочу уменьшить свой рост на 5- 10 см. Возможно такое? | Форум

ежедневное приседание 50 раз в день поможет на 1-2см..мой рост был 173 спустя 1 год стал 171.В этой статье, я Вам расскажу как уменьшить или остановить свой физиологический рост , довольно-таки актуальная тема для сегодняшнего...

Forum.nedug.ru > Хочу уменьшить свой рост

Как увеличить рост самостоятельно в домашних условиях

Сутулые плечи и опущенная голова уменьшают рост сразу на несколько сантиметров.В данную систему входят упражнения для увеличения роста , способствующие улучшению осанки, наращиванию хрящевой ткани между позвонками, а также упражнения , стимулирующие рост ...

Coolmassa.com > Как увеличить рост

Как увеличить рост в домашних условиях, как стать выше ростом ...

Физические упражнения для увеличения роста подростка. Специалистами были разработаны два комплекса упражнений , которые оказывают благотворное воздействие на связочный аппарат позвонковВизуально уменьшают рост : Заниженная талия. Горизонтальные полосы.

Sport-at-home.ru > Как увеличить рост в

Как увеличить рост человека: теория и практика

Визуально уменьшают рост : Заниженная талия. Горизонтальные полосы.Физические упражнения . Многих подростков и молодых людей не устраивает перспектива остаться невысокими и волнует вопрос, как увеличить свой рост в 14 лет и старше.

Lifegid.com > Как увеличить рост

Упражнения для роста тела в высоту | Блог о спорте и здоровье

По оценкам социологов высокие люди воспринимаются окружающими как более авторитетные, надежные и ответственные.

Вполне понятно стремление невысоких людей узнать, как увеличить человека.

От чего он зависит?

За прошедшее столетие средний рост людей увеличился на 10-12 см, по мнению ученых это произошло за счет улучшения условий жизни и питания людей, запрета эксплуатации детей, уменьшения количества тяжелой физической работы и

Простые замеры у дверного косяка или стены позволют оценить разницу в высоте с прямой и ссутуленной спиной. Сначала измерьте рост, стоя в привычной для себя позе, а затем, выпрямившись: подняв голову, и , расправив . Разница может вас сильно удивить. Хорошая новость в том, что исправив можно как увеличить рост человека в домашних условиях, так и оздоровить организм.

Вертикальные линии кроя и рисунка позволят визуально удлинить фигуру. Чтобы казаться выше выбирайте:

• V-образный вырез горловины свитера, пиджака, блузы.
• Брюки со стрелками.
• Высокие разрезы на длинной юбке.
• Брюки и юбки с высокой талией.
• Платья с завышенной талией.
• Вертикальные полоски, но они должны быть изящными и ненавязчивыми, иначе можно стать похожим на бурундука.
• Комбинезоны. Правильно скроенный и сидящий на фигуре, он сделает акцент на талии, удлинит .
• Мини-юбки – расклешенные модели с акцентом на талии подойдут изящным .
• Верхнюю и нижнюю части костюма желательно подбирать в тон.
• в тон с брюками или колготками, с удлиненным или острым мысом.
• Обувь на и толстой подошве.
• Длинные шарфы и бусы, небольшие сумки на длинном ремне.
• Купальники и плавки с высокими вырезами на бедрах.

Важно! Чтобы казаться выше, все элементы костюма должны объединять и удлинять силуэт. Следует избегать кроя и цветовых решений, которые будут «разрезать» силуэт по горизонтали.

Визуально уменьшают рост:

• Заниженная талия.
• Горизонтальные полосы.
• Короткие узкие юбки.
• Шорты средней длины.
• Укороченные брюки, кокетки, баски.
• Бесформенная, излишне объемная и многослойная одежда.
• Большие сумки.
• Обувь с ремешками вокруг лодыжек, контрастного с брюками или колготками цвета, с тупыми, широкими мысами.

Изменение прически

Высокий кок или начес добавит несколько сантиметров, но при этом важно соблюдать чувство меры. Чрезмерно высокая может исказить пропорции, сделав голову несоразмерно большой, что дает обратный эффект.

Девушкам подойдут прически с ниспадающими распущенными длиной до линии груди, «конский хвост».

Физические упражнения

Многих подростков и молодых людей не устраивает перспектива остаться невысокими и волнует вопрос, как увеличить свой рост в 14 лет и старше. В организме процесс роста регулируется стоматоропином, гормоном, который вызывает увеличение костей в длину в «зонах роста». Рост костей происходит неравномерно, подросток может как вырасти на 10 см за неделю, поехав на в спортивный лагерь, так и за зиму подрасти всего на 2-3 см. можно усилить процесс роста костей до окончания полового созревания.

Знаете ли вы? В среднем девушки растут до 17-19, а юноши до 19-22 лет. После полового созревания под действием тестостерона выработка гормона роста замедляется, а чувствительность костей к нему снижается.

Для роста полезны динамические пульсирующие нагрузки: , прыжки, баскетбол, волейбол, теннис, бадминтон. Рекомендуют несколько раз в день пробегать вниз по склону, ускоряясь и расслабив мышцы, такое ощущение полета не только положительно влияет на и , но и дает психологическую разрядку.

У взрослых людей, выполняющих комплексы физических упражнений, возможно определенное увеличение роста за счет восстановления эластичности межпозвоночных дисков и

Немецкий ортопед Ю. Вольф считал, что структура, в данном случае скелет человека, приспосабливается к функции. Вис растягивает конечности, выравнивает , это эффективный способ как вырасти на 10 см за месяц, так и укрепить связки.

Вис выполняется ежедневно, через 2 часа после еды, в несколько подходов по 20-30 секунд, с отягощением и без. Первые 2 подхода без веса, третий – с утяжелением 5-10 кг.

Между висами отдых – 30 секунд и несколько произвольных упражнений: махов, приседаний.
Выполняя висы на ногах, для страховки используют ремни.

Прогибы и наклоны

Незаменимы для оздоровления позвоночника и увеличения роста. Необходимо соблюдать осторожность, делать плавно, без рывков. Количество повторений – не менее 10, на сгибание – выдох, на разгибание вдох.

1. Начинают упражнения с наклонов головы : вперед и назад, вправо и влево, стараясь подбородком коснуться груди, а ушами тянуться к плечам.
2. Затем наклоны плеч вправо влево, руки прижаты к бокам, скользят вдоль тела.
3. Сидя на стуле , пытаемся лбом тянуться к коленям при наклонах вперед, а затылком к копчику при прогибах назад. Руками держимся за сидение стула.
4. Повороты корпуса . Выполняются сидя, не поворачивая головы для изоляции грудного отдела позвоночника.
5. Прогибы стоя назад . Руки упираются в область почек, ноги на ширине плеч. Отводим голову и плечи назад, прогибая среднюю часть .
6. «Кошечка» – стоя на четвереньках, спина ровная, смотрим перед собой, ладони под плечевыми, а колени под тазобедренными суставами. На выдохе округляем спину, опуская голову, на вдохе возвращаемся.
7. «Лягушка» . Лежа на животе, ноги сгибают в коленях, руками держатся за стопы и стараются поднять подбородок и колени максимально высоко.

Необходимо соблюдать баланс: на 10 прогибов – 10 наклонов вперед.

Для хорошего усвоения организм должен получать достаточно