Как выйти из социальной сети Выход из социальной сети иногда бывает необходим. Кто-то просто покидает профиль на время, кто-то удаляет аккаунт навсегда. Каждый принимает решение сам, зачем и когда это нужно. Ведь сделать это можно в любой момент без ограничений.1. Кликайте

Планирование беременности – важный этап, включающий в себя подготовительные действия перед зачатием. Что нужно сделать перед тем, как подарить жизнь ребёнку? Серьёзный подход к вынашиванию и последующим родам повышает шансы на благополучное рождение здорового малыша.

Перед тем, как забеременеть, женщине необходимо проверить здоровье, учесть рекомендации врачей. Это позволит сделать подготовку к вынашиванию плода максимально эффективной.

Основные этапы планирования беременности

Выделяется несколько пунктов подготовки женщины к вынашиванию ребёнка. Придерживаясь их, риск выкидыша, мертворождения или приобретённых отклонений значительно снижается. Они направлены на оздоровление организма будущей мамы.

• Исключение вредных привычек

Перед беременностью надо понять, что обычный ритм жизни не подойдёт для зачатия и вынашивания. С момента планирования беременности вредные привычки должны сойти на «нет». Нельзя:

• курить,
• употреблять алкогольные напитки,
• крепкий растворимый кофе и другие вредные продукты.

Со временем придётся исключить такой образ жизни. Это трудоёмкий процесс и с психологической, и с физиологической точки зрения, поэтому попытки отказа от вредных привычек должны начинаться не менее чем за три месяца до зачатия.

• Снижение веса

По данным гинекологической практики, избыточный вес может послужить серьёзным препятствием для последующего зачатия. Ожирение связано с гормональными нарушениями, влияющими на работу яичников. Повышенный уровень жировых клеток стимулирует выработку эстрогена. Этот гормон снижает способность к овуляции. Даже незначительное похудение повышает шансы забеременеть.

Перед беременностью надо выяснить, что спровоцировало появление лишних килограммов. Это могут быть хронические заболевания, неконтролируемое употребление жирной и углеводсодержащей пищи, неактивный образ жизни, наследственность и другие факторы. В зависимости от причины, можно бороться и с последствиями.

Лучше обратиться к специалисту – консультанту по питанию, диетологу, тренеру по фитнесу или врачу, чтобы проверить состояние здоровья.

Самостоятельные попытки сбросить вес могут привести к негативным последствиям. Строгие диеты или приём малознакомых препаратов для похудения лучше не использовать.

• Окончание приёма гормональной контрацепции

При постоянном половом партнёре многие женщины выбирают для себя противозачаточные таблетки. Они удобны в применении и дают высокий результат к невозможности оплодотворения.

1. Часто у женщин в возрасте от 30 лет беременность после окончания приёма таких препаратов возникает гораздо позже, чем у более молодых представительниц, готовых к зачатию.
2. Необходимо поговорить с гинекологом о предполагаемой дате зачатия.
3. Надо оставить приём гормональных препаратов за 2–3 месяца, чтобы цикл полностью восстановился, а гормональный фон пришёл в норму.

• Половая жизнь

Вычисление овуляции и последующий половой контакт в эти несколько дней – ещё не гарантия беременности. По статистике такой период повышает шанс зачатия, но известны случаи наступления беременности сразу после окончания менструаций или перед их приходом.

Природные процессы неподвластны ни одному человеку. Оптимальный вариант для скорого зачатия – регулярная половая жизнь вне зависимости от овуляции.

• Посещение гинеколога

Плановый осмотр перед беременностью у женского врача должен быть регулярным. Это позволит контролировать своё здоровье, узнать уровень репродуктивности, вовремя предотвратить инфекции половых органов или вылечить их. Женщине необходимо сдать ряд обязательных анализов. Среди них – тест на ВИЧ, обычное биохимическое обследование, исследование материала на уровень сахара. Также понадобится сдать кровь на сифилис.

Вышеперечисленные анализы утверждены МОЗ, их назначают всем беременным. Но убедиться, что со здоровьем всё в порядке рекомендуется до наступления зачатия. Такой контроль исключит появление на свет больного малыша. Обследование молочных желёз должно проводиться не реже раза в год, рекомендуются профилактические осмотры в домашних условиях.

• Посещение стоматолога

Многие не связывают болезни ротовой полости с последующим зачатием и вынашиванием. Это ошибочно, ведь многие гнойные процессы, происходящие в дёснах необходимо предупредить.

1. Плохое состояние зубов имеет прямую связь с преждевременными родами или маленьким весом плода.
2. Лечение зубов до наступления беременности исключит вредное влияние рентгена на плод и воздействие местной анестезии.
3. Если игнорировать этот фактор, то на протяжении беременности может возникнуть пульпит или гингивит, а любые гнойные процессы в организме могут вызвать осложнения.

• Отказ от лекарственных препаратов

Любой неконтролированный приём препаратов приводит к нарушениям в организме. При постоянном употреблении определённой группы лекарств вырабатывается привыкание. Если до беременности постоянно возникала необходимость употребления нестероидных противовоспалительных препаратов, то отказаться от них будет сложно. Многие из этих средств противопоказаны при развитии плода.

А вот начать приём витаминных препаратов, чтобы забеременеть женщине, необходимо. Это повысит сопротивляемость организма ко многим негативным факторам, обеспечит усиление защитных свойств организма и улучшит обмен веществ. Фолиевая кислота – одна из важных добавок во время беременности. Пить её можно и до зачатия.

• Пересмотр рациона

В организм должно поступать достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования всех систем органов. При достаточных ресурсах шансы на зачатие повышаются. Это будет хорошей базой для последующего развития малыша.

1. Риск генных мутаций и других отклонений при развитии эмбриона повышается, если мама перед зачатием испытывала сильное голодание.
2. Рацион обогащается белковой пищей, кальцием.
3. Желательно исключить вредные жиры, содержащиеся в майонезе, маргарине и копчёностях.
4. Увеличивается порция фруктов в сутки.
5. С осторожностью употребляются в пищу цитрусовые, если у женщины гастрит в стадии ремиссии.

При беременности по мере давления матки на стенки желудка болезнь может обостриться.

• Подготовка партнёра

Одной заинтересованности женщины в беременности недостаточно. Партнёр должен принимать активное участие в планировании перед тем, как зачать ребёнка. Если попытки безуспешны на протяжении нескольких месяцев, а здоровье женщины в порядке, рекомендуется пройти спермограмму. Она позволит выявить процент активных сперматозоидов, рассчитать шансы на зачатие и вовремя начать приём препаратов, повышающих их активность.

На качество мужской репродуктивной функции негативно влияет алкоголь и табак. Поэтому в интересах пары перед беременностью, чтобы мужчина заблаговременно отказался от этих привычек. Качество спермы ухудшается и при избыточном употреблении кофеина.

Важно знать

Что нужно делать перед тем, как забеременеть, если обнаруживают бесплодие? К сожалению, большой процент женщин слышит фразу о бесплодии, как приговор. Для многих после основного обследования начинается долгий процесс восстановления репродуктивной функции с применением лекарственных препаратов.

Иногда забеременеть можно с помощью искусственного оплодотворения. Тем самым, в современной медицине практически каждая девушка имеет шанс познать радость материнства.

Вы мечтаете сделать татуировку, но не знаете с чего начать? Нашли в интернете понравившийся рисунок, контакты мастера, но всё равно этого будет недостаточно. Перед тем как оставить на своём теле красивый отпечаток на всю жизнь, нужно основательно подготовиться. Чтобы не сожалеть в будущем и результат оправдал ваши ожидания, необходимо соблюсти следующие пункты:

1. Подходящий эскиз. Выбор рисунка - это не дань моде, с сотнями аналогичных единомышленников. Не стремитесь сделать что-то, что уже есть у другого человека, будьте оригинальнее. Вы хотите оставить на себе память о каком-то значимом событии вашей жизни, чтобы пронести это с собой до глубокой старости. Не делайте скоропалительных решений, потратьте побольше времени на размышления о том, что же именно вам будет вспоминать приятно, что для вас будет иметь большое значение, даже много лет спустя. После принимайтесь искать подходящий стиль, цвет.

2. Не спешите за однообразными татуировками. Корона на запястье, розочка на плече, надпись на иностранном языке, иероглиф - это всё старо как мир. Но если вашей давней мечтой было что-то из выше перечисленного, то ваше право.

3. Не делайте татуировку, чтобы было. Если вы просто желаете попробовать что-то новенькое, то лучше это будет не татуировка. В погоне за свежими ощущениями люди просят сделать маленькую и незаметную татуировочку, просто чтобы узнать, как происходит этот процесс, увидеть чернила под кожей, а после прибегают к удалению. Учтите, удаление татуировки-это продолжительная, еще более болезненная и дорогостоящая процедура. Поэтому неоднократно подумайте нужно ли вам это.

4. Если вы нашли какой-то символ или неизвестный вам знак, иностранную надпись, выполненную в красивом шрифте, для начала проконсультируйтесь со специалистом о значении этого рисунка. Потому что в результате можно выяснить, что это означает совсем не то, что вам бы хотелось носить на себе, и не касается вас лично ни коем образом.

5. Перед тем как выбрать мастера, хорошо ознакомьтесь с галереей его работ. Каждый мастер выбирает свой стиль выполнения, и может отказать делать выбранную вами работу. Посоветуйтесь со знакомыми, почитайте отзывы.

6. Чётко решите для себя, на каком месте вы хотите набить татуировку и какого размера она должна быть. Мастер поможет вам определиться с габаритами, нанеся контур специальным карандашом, тогда, глядя в зеркало, вы согласуете с ним, удовлетворит вас итог или нужно что-то исправить.

Никогда не стесняйтесь задавать как можно больше наводящих вопросов, выясняйте заранее цену и способы ухода за свежей татуировкой. Соблюдайте все рекомендации мастера, тогда процесс заживления пройдёт быстро и исход будет соответствовать задуманной идее.