Суть аффирмаций. Лучшие аффирмации на каждый день на деньги, любовь, здоровье. Составьте для себя правильные аффирмации, для этого используй правила их составления

Что такое аффирмации?

Аффирмации — это так называемые позитивные утверждения, в которых делается акцент на определенных потребностях конкретного человека. Аффирмации обязательно должны быть направленны на изменение образа мыслей и убеждений в положительном итоге. Аффирмации могут произноситься как вслух, так и мысленно, про себя.

Впервые понятие «аффирмация» было упомянуто в Малом энциклопедическом словаре, вышедшем в 1899 — 1909 годах под авторством Ф. А. Брокгауза и И. А. Ефона. Там говорится об аффирмациях, как о положительных суждениях, отличающихся от отрицательных.

Знаменитый французский учёный Эмилю Куэ считал, что, если человек будет многократно повторять одни и те же слова, они начнут вызывать у него соответственные представления о нём, и эти представления станут для него истиной, превратившись в реальность.

Данное научное предположение основывается на том, что человеком управляет, главным образом, его воображение, а любая мысль, проникающая в сознание, стремится стать истиной и выразиться в действительности.

Каждый человек, который безумно и страстно к чему — либо стремится, сможет этого достичь, если будет говорить себе об этом используя правильные аффирмации.

Сам Эмиль Куэ применял в своей жизни следующую аффирмацию: «С каждым днём мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше». Впоследствии было разработано множество всевозможных аффирмаций, многие из которых применялись даже для лечения определённых болезней.

Для чего используют аффирмации?

Определенно на жизнь человека огромное влияние оказывают его подсознательные установки и убеждения. Довольно часто бывает, что именно они становятся причиной возникновения страхов, ошибок и даже неудач человека.

Аффирмации необходимы человеку для того, чтобы переформулировать свои отрицательные установки, изменив их отрицательный заряд на положительный, таким образом воздействовать на своё подсознание. Тем самым улучшив психо эмоциональное состояние и создав предпосылки для положительных перемен в жизни.

Как действуют аффирмации?

Главной задачей аффирмации является замена в подсознании деструктивных мыслей и установок на конструктивные. Однако сказать определённо о том, как работают аффирмации, скорее всего, не сможет никто, ведь аффирмации связаны с работой подсознания, принципы взаимодействия которого с миром до сих пор остаются неразгаданной загадкой.

Действие аффирмаций начинается с систематических повторений одних и тех же позитивно направленных фраз, в которые со временем начинает верить наше подсознание.

Перемены начинаются в изменении настроения, также меняются реакции на внешние обстоятельства. Причем все эти изменения положительного характера. Следом за новыми положительными мыслями в жизни человека, который правильно применял аффирмации начинают происходить благоприятные события.

Как правильно формулировать аффирмации?

Конечно же вы можете применять аффирмации, составленные другими людьми, например неплохие аффирмации вы можете найти для себя в книгах по психологии Луизы Хей и других авторов.

Итак, правильные аффирмации должны быть сформулированы только в утвердительной форме. Например «Я счастлив». Помните никаких вопросов и тем более сомнений.

При составлении правильной аффирмации откажитесь от использования частицы «не». Аффирмация «Я не беден» воспринимается нашим подсознанием как «Я беден». Правильная аффирмация будет только положительно окрашенная и будет примерно такой: «С каждым днём я становлюсь всё богаче».

При этом аффирмация должна предполагать настоящее время, а не будущее. «Я буду или стану счастливым человеком» — это неправильная аффирмация. Подсознание будет воспринимать это соответственно. Правильная аффирмация в настоящем времени будет звучать так: «Я настроен на позитив и счастье».

В правильной аффирмации не может быть фраз типа: «Я могу или я хочу».
Проговаривая подобную аффирмацию, вы сообщаете миру свое намерение. А мир и так знает, что вы можете что — то, и все потребности ваши знает даже лучше вас самих.

Поэтому, вы должны в своей аффирмации подчеркнуть, что вы уже такой, каким хотите стать, или делаете то, что хотите делать. Пусть ваша правильная аффирмация будет иметь фразы «Я стремлюсь», «Я всегда» и т. п.

Правильная аффирмация направлена человеком только на себя самого, т.к. это работа именно над собой и своей жизнью. Не нужно пытаться направлять действие аффирмации на других людей. Аффирмация должна служить только во благо, но никак не во вред. Вкладывайте в свою аффирмацию только все свои положительные чувства и эмоции.

Как применять аффирмации?

Применять аффирмации очень просто. Но прежде чем говорить об этом, позвольте дать один хороший совет: возьмите чистый лист бумаги формата А4 и разделите его на две половины. В левой половине напишите всё, что вас беспокоит на данный момент.

Это может быть всё что угодно: страхи, фобии, неуверенность, пониженная самооценка, негативное восприятие мира и т.п. Подумайте о том, в каких сферах жизни у вас проблемы и что вы хотели бы исправить. Сформулируйте это в короткие фразы. К примеру, «Я не уверен в себе».

Как только будет составлен этот список, переформулируйте негативные утверждения в нужную вам форму. Например, «Я всегда уверен в себе и своих силах». Составьте второй список.

После этого разрежьте лист на две части, правую оставьте себе, а левую порвите. Оставшаяся часть – это и есть ваши самые правильные аффирмации.

Применяйте свои аффирмации в моменты наибольшей восприимчивости подсознания — сразу после пробуждения и перед сном, когда вы почти заснули. Для достижения наибольшего эффекта повторять каждую аффирмацию рекомендуется не менее 10 раз.

Работа с аффирмациями должна стать вашей новой полезной привычкой. Поэтому регулярно день за днем повторяйте свои аффирмации и хорошие перемены в вашей жизни не заставят себя долго ждать.

Моя близкая подруга Марина с раннего детства принимала участие в конкурсах по чтению стихов. Ей говорили, что у неё всегда получалось читать выразительно. Учась в школе, она начала писать собственные стихотворения, которые отражали её подростковую неуверенность, тяжело пережитый в 12 лет развод родителей, непонимание, для чего мы вообще приходим в этот мир.

Перечитывая свои стихи, Марина всё больше погружалась в депрессивное состояние, которое, казалось, не кончится никогда. Однако, взрослея, она стала понимать, что так больше продолжаться не может, необходимо менять своё восприятие жизни. Марина читала книги по саморазвитию, пытаясь найти ответы на вопросы, пробовала разные техники.

Одним из приглянувшихся способов по программированию подсознательного уровня стал метод работы с аффирмациями. Ей нравилось составлять свои собственные положительные установки для изменения подсознания в стихотворной форме. Сначала она сомневалась, работают ли аффирмации?

Однако постепенно Марина начала замечать, что стремится найти нечто положительное, полезное в любой ситуации, какой бы затруднительной она ни была, воспринимать каждого человека на своём пути как учителя. У неё уже не было сомнений в силе аффирмаций.

Выполнение техник, намерение измениться позволили ей перестроиться на абсолютно другое восприятие мира, открыли новые возможности для безграничного самопознания.

Что же такое аффирмации и как они действуют? Мысли, многократно проходящие через сознательный уровень человека, со временем прочно закрепляются в подсознательном слое. Т

ак образуются убеждения негативного или позитивного характера. Во многих случаях люди не осознают, почему на те или иные события у них возникают определённые реакции, откуда берутся страхи, установки.

Научиться отслеживать мысленный поток, перенаправлять его в нужное русло, выявлять ограничения помогают методы работы с подсознанием, в том числе чтение аффирмаций – мощный инструмент для закладывания необходимых убеждений, программирования реальности.

Многие из тех, кто сталкивается с понятием аффирмации, задаются вопросом, что это такое, в чём заключается принцип действия. Давайте разбираться.

Аффирмация – это лаконичное утверждение позитивного характера, нацеленное на формирование необходимых программ в подсознательном слое. Регулярное, осознанное повторение положительных фраз, подкреплённое нужными эмоциями, состоянием, способно творить чудеса.

Человек, не сумевший правильно ориентировать своё сознание, уверен, что жизнь сложна и полна проблем.

Всё дело в ряде убеждений, прочно засевших в подсознании. Ум достаточно пластичен для того, чтобы на логическом уровне находить новые подтверждения уже сформировавшихся установок. Если вы постоянно видите лишь трудности, пребываете в ожидании разочарований, глубоко убеждены, что мир жесток, то для вас он таким и будет.

Сознание, ориентированное позитивно, позволяет человеку находить в жизни радость, удовлетворение, комфорт. Затруднительные ситуации рассматриваются как необходимость принять ответственное решение, возможность научиться чему-то полезному, новому.

Переориентирование сознательного уровня возможно при помощи целенаправленного отслеживания мысленного потока, выявления блокирующих установок, замены их на сильные аффирмации.

Джон Кехо, знаменитый исследователь тайн подсознания, предприниматель, считает позитивное утверждение простейшим мыслительным приёмом, дающим возможность осознанно воздействовать на мозг. Можно сказать, что аффирмация – это магия слова. На протяжении веков высказывания применяются в религии, ритуалах в форме молитв, мантр.

Метод аффирмаций используется в психологии самосовершенствования. Подсознание претворяет в жизнь всё сказанное беспристрастно. По этой причине важно закладывать в него программы на успех, изобилие, удачу.

Исследования показывают, что сигналы от коры головного мозга, вызываемые проговариваемым утверждением, способны перестраивать ткани внутренних органов.

Согласно Википедии, аффирмация – это краткая фраза, которая содержит вербальную формулу. Если её повторять многократно, то нужная установка закрепляется в подсознании, улучшает психоэмоциональный фон человека, способствует позитивным изменениям в жизни. Википедия даёт определение, что такое аффирмация, с точки зрения психологии.

Преимущества и ограничения

Существует мнение, что чтение положительных утверждений является эффективным для аудиалов – более восприимчивых к звукам людей. Однако в основном встречаются смешанные типы восприятия, так что метод позитивных высказываний вполне может подойти вам.

Преимущества работы с утверждениями:

Техника помогает выявить глубинные внутренние блоки, ограничения, заменить их жизнеутверждающими установками.
Улучшается эмоциональное состояние человека, запускаются процессы трансформации мировосприятия, окружающей действительности.
Повторение высказываний – это также практика концентрации, помогающая остановить бесконечный внутренний диалог, съедающий огромное количество жизненной энергии.

Выделяют правила, которых важно придерживаться, чтобы на себе ощутить, как эффективно работают аффирмации. К ним относятся:

Нужно определить, насколько ваше желание является истинным, отражает ваши потребности в этот период жизни. Постарайтесь выявить, что для вас наиболее важно в настоящее время.
Желание не должно противоречить вселенским законам бытия.
Если вы формулируете собственные высказывания, то нужно запомнить, что самыми действенными будут краткие и простые аффирмации, направленные на конкретную цель, которые можно легко произнести, повторить.
Для подсознания нет прошлого, будущего, поэтому утверждение важно составлять в настоящем времени.
Высказывание должно быть положительным, без частицы «не», содержать слова, вызывающие яркие и позитивные эмоции.
Важно постараться войти в состояние обладания желаемым, ощутить эмоции, сопровождающие пребывание в нужной вам ситуации.

Ошибки при работе с аффирмациями согласно Википедии:

наличие сомнений, негативных мыслей;
механическое прочтение высказываний, не подкреплённое эмоциями;
противостояние ощущениям, возникающим в процессе выполнения техники.

Джон Кехо в своих книгах подчёркивает, что необязательно верить в то, что вы утверждаете. Он заявляет, что в случае неверия прекращение практики работы с аффирмацией – это ошибка.

Если вы верите в то, что утверждаете, что ж, прекрасно! Если не верите, ничего в этом страшного нет. Не стоит думать об этом, просто повторяйте утверждение.

Постепенно настойчивая практика может пробить стену недоверия. Вопрос – сколько временных ресурсов нужно будет затратить?

Аффирмации читают вслух, про себя, даже поют. Некоторые практики предпочитают прослушивать плёнку с записанными на ней утверждениями.

Примеры

Можно найти многочисленные примеры аффирмаций, выбрать соответствующие вашим запросам.

Аффирмации в стихах:

«Я превращаю все и всех

в удачу, деньги и успех».

«Живём под солнышком одним

Делить готовы радость с ним,

Всё здесь для счастья нам дано!

Теперь ко мне идёт оно!»

«Мне день за днём

Везёт во всём!»

Список аффирмаций в форме прозы:

«Я легко делаю карьеру».
«Моё сердце открыто для любви».
«Мой доход постоянно растёт».
«Меня любят люди, и я люблю людей».
«Жизнь поддерживает меня в любой ситуации».

Считается, что лучшими являются аффирмации, сформулированные самостоятельно. Сконцентрировавшись, вы можете составить утверждения, которые будут идеально соответствовать вашим стремлениям.

Может, у вас есть поэтический талант? Тогда у вас получится придумывать аффирмации, рифмуя слова в стихи.

Если вы интересуетесь, что такое аффирмация, то не медлите с началом практики. Можно долго думать, сомневаться. Узнать, помогают ли аффирмации возможно на собственном опыте. Составляйте свои уникальные утверждения, способные изменить мышление, убедиться в силе подсознания.

Каждый кто пытался заниматься саморазвитием, хотя бы раз сталкивался с таким понятием как аффирмация. Что это такое далеко не секрет, в сети достаточно материалов на эту тему, начиная с Википедии и заканчивая различными научными и псевдонаучными ресурсами (вроде этого). Учитывая, что уже практически каждый высказал свое мнение и видение на аффирмации, не стану и я избегать этой интересной в сущности темы, тем более, что сам прибегал к подобной методики и даже .

Что такое аффирмации?

Однако, прежде чем приступить к объяснениям, хочу чуть подробнее остановиться на самом понятии. Термин пришел к нам от латинского affirmatio, т.е. подтверждение. Таким образом аффирмации — это фразы направленные на закрепление определенного шаблона, цели или стремления , за счет влияния на наше бессознательное, т.е. фактически без осознанного вмешательства и значительных усилий. Всё что от человека требуется — это немного изменить образ мыслей, после чего начать запись новых целей и образов. Метод аффирмаций приобрел достаточную популярность, за счёт своей кажущейся простоты и доступности, к тому же существует масса подтверждений его работоспособности, не только теоретических изысканий различных психологов, но и фактов из жизни, например, моей. И сотен тысяч? а может и миллионов людей заинтересованных в скорейших и бесповоротных изменениях..

Как работают аффирмации?

Не имеет особого смысла глубоко вдаваться в работу нашего сознания, существует масса книг на эту тему, причем у каждого автора может быть своя точка зрения, хотя во многом они схожи. Работа аффирмаций сводится в закреплении определенного образа, как положительного так, увы, и отрицательного в нашем подсознании, которое в свою очередь всеми возможными способами старается привести в соответствие жизнь реальную и образ, закрепленный в глубинах неосознанного. Вот почему так опасны необдуманные, негативные мысли, поэтому современный мир, особенно мир мегаполисов столь жесток и беспощаден. Во многом виной тому являются навязанный из вне информационный поток и не .

Практически все религии и философии мира учат нас положительному восприятию действительности. Учат нас быть добрее и меньше внимание обращать на зло, нас окружающее. Подобное тянется к подобному, а потому негативные мысли даже (особенно) в адрес вашего обидчика лишь усугубляют положение вещей и, вместо ожидаемого облегчения, после выплеска отрицательных эмоций нам становится ещё хуже. Это закономерная отдача, метод бумеранга в действии.

Аффирмации очень полезны в сочетании и с другими методами, например очень рекомендую поэтапный метод борьбы с вредными привычками. Пусть вас не вводит в заблуждение его название — метод универсальный и отлично подходит для саморазвития, а не только отказа от сигарет или алкоголя. Подробнее с его основными принципами можно познакомиться в этой статье:

Аффирмации программируют наше подсознание , в котором создается глубокий образ желаемой (закрепляемой) цели. А дальше решением проблемы уже занимается само подсознание — ищет новые пути и буквально перекраивает мир под себя. Удивительно, но стоит только настроится на определенны результат, как сразу начинают всплывать различные способы его достижения, причём такие, о которых ранее нельзя было даже помыслить. Поэтому столь важно тщательно составить аффирмации, создающие положительный образ

Методику использования аффирмаций можно применять как в качестве самостоятельной для достижения долгих больших глобальных целей, например, полностью изменить жизнь, так и в качестве дополнения к различным узконаправленным методикам, например, . Прежде чем приступить к использованию аффирмаций, требуется четко понять, что аффирмации работают не зависимо от ваших мечтаний, которые могут совершенно не совпадать со случайно и зачастую неверно созданным образом, поэтому необходимо очень тщательно подходить к вопросу их составления.

Как использовать метод аффирмаций

Мало научиться , нужно ещё правильно их использовать. Существует несколько методик работы с аффирмациями, действенность каждой можно проверить самостоятельно, я же постараюсь о них рассказать:

Возможно последний метод и не верен, но имеет своё право на существование, когда проверю скажу точнее. Во всяком случае миллионы людей во всем мире верят в эффект 25 кадра, здесь используется тот же принцип. Надеюсь, что эта статья поможет вам достигнуть главной цели — жить в своё удовольствие.

Многие люди в современном обществе страдают от низкой самооценки, но при этом ничего не могут сделать, чтобы ее повысить. Это негативно влияет на их жизнь, и они оказываются в замкнутом круге, который не позволяет им двигаться дальше, развиваться и достигать новых успехов. Однако оказывается, что справиться с проблемами можно значительно проще, чем вы можете подумать. Вам не нужно обращаться к профессиональному психологу и платить ему целое состояние. Достаточно воспользоваться силой позитивных аффирмаций, о которых и пойдете речь в данной статье.

Позитивная аффирмация

Эксперты сообщают, что существует научное объяснение того, почему положительные аффирмации могут оказывать невероятное влияние на человеческую жизнь. Если вы сосредоточите свое внимание на ваших целях позитивным и мотивирующим способом, вы сможете создать несколько нейронных связей в мозгу между конкретными чувствами и действиями. Это оказывает воздействие на химические вещества, которые вырабатываются в мозгу, когда вы всего лишь думаете о конкретных действиях, благодаря чему вы можете позитивно «испытывать» ваши цели.

Как это работает?

Например, если вы пережили расставание, слушая какую-либо конкретную песню, эта песня может вызывать негативные чувства в будущем. Однако, если эта песня играла тогда, когда ваш партнер сделал вам предложение, чувства, которые в дальнейшем эта песня будет у вас вызывать, скорее всего, будут невероятно положительными. Таким образом, если вы сможете натренировать свой мозг так, чтобы он ассоциировал обсуждение и рассмотрение ваших целей с позитивными чувствами, вы сможете испытывать чувство радости каждый раз, когда вы будете вспоминать о ваших целях, что поможет вам продолжать ставить их на первое место среди остальных приоритетов. С течением времени это позволит вам повысить свою уверенность в себе, а также повысить самооценку.

Шаг первый

Позвольте себе составить длинный список негативных черт, с которыми вы себя ассоциируете. Это могут быть вещи, в которые вы сами верите, а также вещи, за которые вас критикуют люди, окружающие вас. Не тратьте слишком много времени на этот шаг, вам не нужно пытаться понять, какие из этих пунктов правдивы, а какие являются необоснованными, просто запишите на лист бумаги так много, как у вас получится.

Шаг второй

Просматривая этот список, сосредоточьтесь на нескольких аспектах, которые вы действительно хотели бы изменить в своей жизни. Помня об этих аспектах, снова возьмите ручку и напишите короткую аффирмацию, длина которой не должна быть больше двух строчек, и которая должна содержать сильные и детализированные слова. Например, если вы хотите повысить свою уверенность в себе в социальных условиях, не стоит говорить просто «Я уверен в себе». Вместо этого вам стоит использовать такие слова, как «храбрый» и «открытый», которые будут описывать вас.

Шаг третий

Три раза в сутки каждый день (утром, днем и вечером) отводите пять минут на то, чтобы посмотреть на себя в зеркало и вслух произнести эти аффирмации. Произносите слова с убежденностью и уверенностью, так, словно вы уже достигли тех целей, о которых говорите. Если вы находитесь в ситуации, в которой вы не можете этого сделать, например, если вы находитесь в офисе на работе, запишите эти аффирмации несколько раз в блокноте, укрепляя позитивное отношение в собственном мозге.

Шаг четвертый

Чтобы на самом деле перепрограммировать собственный разум, вам стоит обращать внимание на все детали, когда вы повторяете свои аффирмации. Вы стоите прямо и уверенно? Или же вы делаете это робко и смущенно? Чувствуете ли вы где-то в своем теле боль или дискомфорт, связанные с конкретной аффирмацией, например, в сердце или в животе? Если это так, то вам нужно поместить свою руку на эту область в тот момент, когда вы произносите свою аффирмацию, направляя свою позитивную энергию в эту область.

Шаг пятый

Вместо того чтобы удерживать эту аффирмацию в секрете, обратитесь за помощью к тем людям, которые хотели бы и готовы вам помочь в том, чтобы сделать данное заявление правдой. Пусть ваш друг, член семьи или психолог повторяет эту аффирмацию вам вслух так, словно они просто сообщают вам истинный факт. Возвращаясь к примеру во втором шаге, этот человек может использовать указанные выше слова, чтобы описывать вас.

Примеры повседневных аффирмаций

Я нахожу радость и удовольствие даже в самых простых вещах в жизни.
Успех - это мое нормальное состояние в жизни, и я успешен во всем, что делаю.
Я восторгаюсь моим партнером, уважаю его и забочусь о нем. И я вижу в нем самое лучшее каждый день.
Я могу полностью быть собой, на 100 процентов быть аутентичным в своих отношениях.
Когда я ложусь спать, я счастлив и доволен, так как я знаю, что в моем мире все в порядке.
Я счастлив своей настоящей жизнью и уверен в своем будущем.
С каждым вдохом, который я делаю, я вдыхаю уверенность и выдыхаю боязливость.
У меня хорошее чувство юмора, и мне нравится делить смех и счастье с окружающими меня людьми.
Я - сильный, уверенный, энергичный, независимый и способный.
Я привлекаю только позитивных и вдохновляющих людей к себе.
Я делю со своим партнером глубокую и сильную любовь.
Я всегда вижу только хорошее во всех, с кем встречаюсь.
Я постоянно сообщаю свои желания и потребности партнеру уверенным и четким способом.
Я являюсь уникальной личностью, и я полностью и глубоко люблю то, кем я являюсь.
Мое сердце переполнено радостью.
Мы с моим партнером радуемся жизни и всегда находим новые способы того, как наслаждаться компанией друг друга.
Я люблю встречаться с незнакомцами, подходить к ним каждый раз с уверенностью, энтузиазмом и теплом.
У меня имеются здоровые рамки личного пространства в моей жизни.
Я креативный, настойчивый и самодостаточный человек во всем, что я делаю.
Когда я сталкиваюсь с трудностями и препятствиями в жизни, я легко нахожу решения, обходя все препятствия быстро и эффективно.
Я чувствую радость, счастье и удовлетворенность в настоящем моменте.
Сегодня я успешен. Завтра я буду успешен. Каждый день своей жизни я успешен.
Я излучаю уверенность в себе в повседневной жизни, привлекая других к себе.
Я хочу, чтобы мой партнер добился успеха в жизни, и часто стараюсь его поддерживать.
Я хорош в решении проблем от природы, я всегда нахожу лучшие решения.
Я становлюсь более успешным каждый день, в каждом аспекте жизни.
Я принимаю счастье как мое нормальное состояние.
Ничто не является невозможным в моей жизни, я способен реализовать любую цель, которую поставлю перед собой.
Уверенность в себе для меня является натуральной.
Я чувствую себя невероятно счастливым благодаря тому, как выглядит моя жизнь прямо сейчас, но я продолжаю работать по направлению к будущим успехам.
Я достиг своей цели (здесь вставить свою цель), и я чувствую радость и гордость тем, что я это сделал.
Я позволяю себе быть открыто счастливым, и, делая это, я вдохновляю других на счастье.
Мое слово - золото, я являюсь целостным и надежным человеком.
Я рассматриваю страх в своей жизни всего лишь как топливо на моем пути к успеху, я иду на смелые поступки и позволяю страху нести меня вперед.
Я полностью принимаю себя, и я заслуживаю невероятных вещей в этой жизни.
Я точно знаю, что мне нужно делать, чтобы добиться успеха в своей жизни.
Мой разум всегда заполнен положительными и вдохновляющими мыслями.
Мне нравится идея перемен, и я легко могу приспособиться к любой ситуации.
Я получаю удовольствие от всего, что я делаю, даже от самых повседневных задач.
Я знаю, что я способен на настоящий успех, и мой успех реален, он ждет, когда я за ним приду.

Это позитивные короткие предложения, предназначенные для программирования своего подсознания на достижения более высоких результатов в жизни.

Многие не используют аффирмации для помощи своему подсознанию в достижении более быстрых результатов. Потому что не осознают их значения и не знают, что прежде чем достичь результата в реальности, необходимо сначала создать картинку желаемого результата в своем воображении!

Аффирмации работают , только при условии, если в них верить и регулярно использовать, как ежедневный ритуал.

Если начинаешь верить в аффирмации , то в момент их произношения у тебя поднимается настроение, ты получаешь удовольствие и со временем действительно начинаешь в них верить в их положительное влияние на результаты в жизни и на мотивацию действовать!

Почему аффирмации мотивируют действовать?

Каждое позитивно произнесенное предложение это сигнал своему мозгу о том, что ты веришь в свой успех, а это в свою очередь создает позитивный энергетический импульс, который создает желание использовать его. Чем больше энергии накапливается в твоем сознании, тем сильнее желание действовать. Энергия должна быть использована, если ты создашь энергию, а за тем не даешь ей выхода, она не сохранится и прогорит вместе с желанием действовать!

Список из 11-ти аффирмаций для того, чтобы настроить себя на действие!

1. Чем больше я действую, тем лучше у меня получается!

2. Я человек мгновенного действия!

3. Сейчас для меня самый лучший момент для действия!

5. Действия приведут меня к успеху!

6. Я самый лучший практик во всем!

7. Как только я что-то узнал, сразу ищу способ это применить!

8. Чем больше я действую, тем больше хочется!

9. Мои действия создают, радость, счастье и мотивацию!

10. Каждое мое усилие многократно вознаграждается!

11. Каждое мое действие ведет меня к счастью богатству!

Настрой свое подсознание на волну успеха, используя аффирмации!

Многие начинают использовать аффирмации с надеждой, получить мгновенные результаты. А когда этого не происходит, то вместо ожидаемого результата к человеку приходит разочарование и он бросает это занятие. Но он бы не бросил, если бы знал, что аффирмациям нужно дать некоторое время прижиться в своем подсознании, чтобы они стали твоим родным убеждением. Для этого необходимо дать своему мозгу время и не спешить. Ведь мышление было сформировано не за неделю и не за месяц. И чтобы перепрограммировать его потребуется достаточно много времени.

Настроить свое подсознание на успех , можно за счет изменения образа своего мышления. Если ты привык мыслить постоянно одним и тем же образом, то получаешь в жизни одни и те же результаты. Как только происходят изменения в твоих убеждениях, это сразу же меняет поведение, восприятие, отношение ко всему происходящему и, следовательно, начинаешь получать другие результаты.

И чтобы изменить свой образ мышления для этого необходимо ежедневно прикладывать усилия. Подобно пришвартованному к пристани кораблю, твое убеждение прочно удерживает тебя от действия веревкой и чтобы порвать эти веревки и отправиться в плавание, необходимо ежедневно перетирать старые ограничивающие связи и создавать новые, которые и приведут к успеху.

Вот пример:

Ограничивающее убеждение: Деньги трудно зарабатывать.

Освобождающее убеждение: Деньги зарабатывать легко.

Ограничивающее убеждение изначально сильнее освобождающего, по 3-ем причинам:

Утверждение: Деньги трудно зарабатывать стало привычным и постоянно используется твоим подсознанием
Это убеждение все время подтверждается действием, и оно от этого становится крепче, потому что убеждение соответствует действию.
У тебя накопилось достаточное количество подтверждений, тому, что деньги действительно трудно зарабатывать.

Но как освободиться и порвать эти 3 веревки. Многим людям удается порвать только первую веревку, потому что она самая тонкая, но остальные две веревки намного толще, потому что требуют намного больше усилий.

Люди внушают себе аффирмации, но забывают что вместе с этим необходимо еще и действовать. И не действую и что происходит? Они рвут первую веревку, а про две остальные либо не знают, либо не могут порвать и делают вывод, что аффирмации не работают .

Чтобы порвать вторую веревку, необходимо начать действовать и даже тогда, нет никакой гарантии что аффирмация и действие помогут изменить результаты и закрепить их. Потому что как только ты перестанешь действовать и проговаривать аффирмации веревки снова срастутся.

Чтобы порвать третью веревку, необходимо набрать множество подтверждений своему убеждению, что деньги действительно легко зарабатывать и доказать себе это действиями, а за тем набрать несколько подтверждений, когда деньги действительно легко было заработать. И все после того как ты порвал старые веревки, автоматически начали появляться новые. И теперь необходимо их укреплять и поддерживать в себе убеждение что это действительно так.

Многим людям удается порвать первые две веревки и казалось бы победа уже близка, но по причине не хватки терпения они бросают действовать и от этого все их старания идут насмарку. Кроме того к ним из-за их неудачи прибавляется дополнительное убеждение, будто их старания оказались бесполезной тратой времени и поэтому больше нет смысла напрягаться, все равно ничего не получится. И это еще одна веревка от корабля к причалу!!!

Составьте для себя правильные аффирмации, для этого используй правила их составления!

Как и везде при составлении аффирмаций существуют правила, соблюдая их можно существенно упростить задачу, своему подсознанию на их восприятие и использование. Если составить аффирмацию неправильно, то, скорее всего это превратится в простое перечитывание предложения, которое почти не работает и не окажет никакого положительного воздействия!

И вот 3 простых правила:

Очень важно, чтобы аффирмация была не слишком длинной. Самый правильный размер ее это 5 – 10 слов. Нашему подсознанию легче запомнить короткое предложение, нежели длинное, чтобы воспроизводить его неосознанно! Если брать длинное предложение со сложным смыслом, то прежде чем подсознание его воспроизведет, ему придется об этом подумать, а если предложение короткое, подсознание будет его использовать как убеждение в одно слово!
Аффирмация – утверждение должна быть легкой для чтения и быстро запоминаться. Чем легче твоему подсознанию принять этот сигнал, тем легче его воспроизводить.
Аффирмация должна быть конкретной и целенаправленной. Чем точнее сигнал, посылаемый твоим подсознанием во вселенную, тем лучше ты настроен на необходимую тебе волну и тем быстрее ты получишь все необходимые ресурсы.

Как правильно использовать аффирмации?

Ты можешь составить для себя 100 аффирмаций , а за тем начать вкладывать огромное количество времени в их перечитывание. И это не эффективно с точки зрения экономии и правильного инвестирования своего времени. Лучше составить 100 аффирмаций, а за тем из всего списка выбрать 10 самых лучших аффирмаций и перечитывать их 5 раз подряд, чем взять 50 аффирмаций и потратить на их чтение в 10 раз больше времени, а эффект получить либо тот же либо вообще ничего не получить. И не стоит забывать о цели аффирмаций. Они должны помогать действовать, но сами по себе не являются действием и от того просто их произнося, хоть по 100 раз в день смысла от них не будет, потому что они работают только в случае если ты вместе с самовнушением действуешь.

Многие люди считают аффирмации волшебной палочкой, которая за них сама все сделает. Люди стабильно используют аффирмации, и им кажется, что они работают так просто сами по себе. Но аффирмации работают, только если ты подтверждаешь произносимое тобой действием. Если долгое время себя в чем-то стараться убедить, но ничего не сделать, то сначала появятся сомнения в том, что аффирмации работают , а за тем вообще перестанешь в них верить.

Потому что любая техника со временем приедается и становится настолько заезженной, что уже не чувствуешь от нее положительного эффекта. Свежесть аффирмации можно сохранить надолго, если действуешь. А если ты ежедневно просто читаешь аффирмации, то они становятся заезженной грустной привычной пластинкой. ТЫ ставишь эту пластинку и уныло включаешь ее, потому что привык к ней и понимаешь что уже не можешь по другому. Ты мог бы этого не делать, но сам понимаешь – привычка!

Аффирмации применяют от 1 – 3% всех людей на земле из этого числа у 20% людей аффирмации работают, потому что они действуют, а у 80% остальных не работают, потому что они бездействуют и продолжают верить в магическую силу аффирмаций.

Еще раз напоминаю цель аффирмации настроить твое подсознание на волну успеха, чтобы сформировать новее убеждение, а за тем начать действовать и укрепить это убеждение накопленными подтверждениями. Аффирмация создает энергию для действия и заставляет работать подсознание на правильной чистоте, чтобы замечать те сигналы вселенной, которые наш мозг не видел раньше, но все это не имеет смысла, если ты не действуешь.

Поэтому используй аффирмации не только, чтобы создавать энергию для действий, но и для аффирмации для веры в себя, а за тем действуй и успех придет!