Да, так часто бывает. Иногда развод касается близкого родственника, он страдает, и его всеми силами хочется поддержать. Например, сестра может задаваться вопросом: как помочь брату при разводе?

Как сказывается на мужчине расторжение брака?

Разводиться всегда психологически тяжело, и чем больше было прожито вместе, тем тяжелее. Развод полностью меняет привычный уклад жизни обоих супругов. Почему-то бытует распространенное мнение, будто бы развод негативно сказывается на женщине и сильно переживает только она.

Хотя в подавляющем большинстве случаев . Дело в том, что мужчина страдает не меньше. Только вот плакаться и жаловаться всем вокруг, как это делают женщины, для мужика не приемлемо, а потому он будет все держать в себе и переживать молча.

Расставание с семьей для мужчины большой стресс, особенно если в этом браке родились дети. Психология мужчин такова, что многие надолго впадают в депрессию, чувствуя себя очень одинокими.

Постоянное пребывание в таком состоянии может привести к различным физическим и психическим болезням, например, могут начаться панические атаки, проблемы с сердцем. Некоторые даже пытаются покончить с собой в период отвыкания от семьи, который может длиться более трех лет.

И порой заводят серьезные отношения чуть ли не с первой встречной, которая утешит и подарит ласку.

Психологические различия всплывают намного позже, и эти отношения тоже прекращаются.

Мужчины после развода могут вести себя по-разному: одни пытаются навредить бывшей жене, другие — « » и еще долго сохраняют с женами хорошие отношения, а третьи стараются всеми правдами и неправдами обратно к себе, иногда им это даже удается.

Небольшая часть мужчин после развода даже очень довольны, ведь они наконец-то стали свободными! Но привыкать жить в одиночку не слишком легко и приятно, а потому эйфория проходит быстро.

Женщинам пережить развод иногда даже проще – им некогда страдать, ведь нужно воспитывать детей, зарабатывать, чтобы их обеспечить, следить за собой.

Мужчины после развода теряют такие цели и начинают впадать в крайности – занимаются незащищенным сексом, много пьют, принимают наркотики, совершают преступления. Они чувствуют себя никому не нужными, самооценка резко падает, и появляется куча комплексов.

Как помочь брату при разводе?

За разведенного мужчину может тревожиться не только мать, но и его сестра. Часто брат делится с сестрой теми переживаниями, о которых не рассказывает даже матери.

Бывает, что сестра практически наблюдает, как проходят все стадии развода: сначала муж и жена становятся недовольны своими отношениями, часто ругаются, но помириться, даже с помощью детей, родственников и друзей, не удается.

Потом происходит юридическое оформление развода, и . Потом каждый из супругов пытается начать строить новую, более удачную жизнь, как им кажется.

Сестра в данном случае может поддержать морально – не дать спиться и бросить работу, отвести на консультацию к хорошему психологу (именно отвести, а не посоветовать, сам мужчина вряд ли к нему пойдет).

Можно познакомить брата с хорошими и интересными людьми (не обязательно женщинами) или вместе начать заниматься тем хобби, которое ему нравится.

Что может помочь человеку вернуться в нормальное русло?

Утешения не всегда могут быть полезны, но нужно смотреть по состоянию человека. К примеру, психолог не будет утешать разведенного мужчину, а попытается вместе с ним разобраться в ситуации. Объяснит, что расставание, раз уж оно произошло, пойдет и ему, и жене только на пользу.

Очень могут помочь мужчине и следующие моменты:

Если в семье, с которой произошло расставание, был ребенок или несколько детей, то мужчина будет страдать еще и из-за расставания с детьми.

Многие бывшие жены по тем или иным причинам ограничивают и даже полностью , хотя он может исправно платить или оказывать другую помощь. При этом не имеет значения даже то, что он хорошо к ним относится, и дети тоже хотят видеть отца.

Юридически негативное отношение супруги не всегда обоснованы – отец имеет точно такое же право на общение с ребенком, как и мать. Он может отстоять это право в суде и даже, в редких случаях, отсудить ребенка себе, чтобы жить с ним вместе.

На практике до суда дело не всегда доходит – часто бывшие супруги договариваются самостоятельно. Например, папа будет забирать ребенка к себе на каждые вторые выходные месяца и на некоторые праздники.

Именно разлуку с детьми мужчины часто переживают тяжелее всего, они воспринимают детей как свое продолжение, свое будущее, которое у них отняли.

Рекомендации психологов родным и близким людей, переживающим развод, сходятся в одном: разведенного не надо жалеть, ведь жалость – плохое чувство.

Нужно просто быть рядом и морально поддерживать, человек должен рано или поздно начать работать над собой. Не давайте разведенному изображать из себя жертву – в разводе, так или иначе, виноваты оба супруга.

Как помочь подруге, переживающей развод

Даже когда развод – долгожданное счастье, он зачастую оборачивается огромным стрессом для женщины. Обычно почти или уже бывший муж очень старается, но помогают ему часто ещё и его или её родственники. Нечего и говорить о том, что если у женщины есть ребёнок, качество жизни оставшейся семьи резко падает.

Поверь, если твоя подруга в разводе, вероятность, что ей нужна твоя помощь, стремится к ста процентам. И прежде, чем ринуться помогать, надо определить фронт работ.

1. Правило вопросов, на которые надо отвечать только “да” и “нет”, действует и здесь

Женщина часто не может сформулировать точные просьбы, потому что не понимает, где проходит грань приличного, и боится её переступить. Когда варианты помощи предлагаешь ты, ты же очерчиваешь и грань. Возможно, ты и по себе понимаешь, что сказать “Приезжай, помой мне посуду, она скопилась за неделю, я гляжу на неё и чувствую, что не смогу справиться и даже прикоснуться к ней,” гораздо труднее, чем утвердительно ответить на вопрос подруги “Может, я приеду, помою тебе посуду, заодно чаю выпьем и поболтаем?” В момент стресса женщина часто становится более нерешительна, у неё падает самооценка и она боится утруждать окружающих, даже если речь идёт о чём-то жизненно важном.

2. Не надо класть на помощь свою жизнь

Если подруга – хороший человек, она сама бы не хотела с твоей стороны огромных жертв. Если плохой, то не стоит их. Предлагай такую помощь, которая не отъест от твоей жизни и сил большого куска. Конечно, бывают исключения – если, кроме друг друга, вам полагаться не на кого. Во всех других случаях выделять на помощь подруге только один-два вечера в неделю или, если подруга скорее приятельница, предложить помощь разово – нормально.

3. Очень часто женщине в разводе надо выговариваться

И это, к сожалению, не разовый процесс. Если ты согласилась встретиться и просто поболтать, будь готова, что болтать вы будете, скорее всего, о почти или уже бывшем. Даже если вы встретитесь не для того, чтобы поболтать, ты о нём всё выслушаешь. Подруга сейчас с трудом себя контролирует. Так что исходи из своих ресурсов экстравертности и в самом начале строго определяй (и не скрывай от подруги) регламент по времени: ты к ней на двадцать минут или с ночёвкой?

4. Почти стопроцентно нужна помощь во взаимодействии с бывшим

Начиная от того, чтобы стереть следы его присутствия в квартире (собрать и выкинуть носки и диски), потому что подруге страшно или тяжело видеть эти предметы и касаться их. Заканчивая тем, чтобы присутствовать рядом с подругой в моменты, когда ей приходится с ним встречаться. А ей приходится. Ведь надо бывает свои вещи забрать или столкнуться в суде. Большинство даже самых мерзких и агрессивных бывших не решаются напасть на женщину, если рядом есть хоть один свидетель. Если же бывший из тех, кого свидетелями не остановить, можно помочь, одолжив для сопровождения своего мужа, брата, друга или отзывчивого двухметрового коллегу. (А уж если в тебе самой под два метра и за плечами областное чемпионство в карате, и говорить нечего, как ты можешь пригодиться разводящейся женщине).

5. Очень часто женщине, особенно с ребёнком, некуда пойти и нечего есть

Даже не спрашивай, как она в таких условиях решилась на развод. Может, это муж решился. Может, она на помощь родственников надеялась, а с родственниками оказалось всё сложно. Если никто из подруг не может так запросто взять и поселить у себя на даче / в кладовке / на антресолях женщину с детьми, то уж о системе круговых “вписок” вы можете сообща договориться. “Вписка” – это когда один человек живёт несколько дней у другого, помогая по дому или с детьми в качестве благодарности. Лучше уж жить по очереди у подружек, кочуя со спортивной сумкой в одной руке и ребёнком в другой, чем возвращаться к опасному агрессивному мудаку. По крайней мере, когда у женщин появляется выбор, они обычно выбирают именно “вписки”. Что же касается ситуации, когда у женщины жильё есть, а дохода нет, то для начала можно в складчину с другими подругами помогать продуктами, а где-то через полмесяца-месяц помочь с поиском работы и привыканием к новому графику жизни.

6. Да, ей нужна помощь с бытом

Можешь быть уверена. Очень часто разводящиеся женщины страдают от клинической депрессии – необязательно из-за самого процесса развода, чаще из-за того, что ему предшествовало. У человека в депрессии может не хватать сил на элементарное гигиеническое самообслуживание. Так что смело предлагай помощь с: готовкой, мытьём посуды или пола, перебиранием шкафов, перестановкой мебели и вообще любым бытовым процессом, который тебе в голову придёт.

7. Помощь нужна с ребёнком

Хотя многим женщинам это трудно признавать – и звучит-то, кажется, кощунственно! – но возня с ребёнком отнимает много сил. Возможно, подруге сейчас просто необходимо, чтобы кто-то погулял с её дочкой, пока она ездит в суд или за покупками, и повырезал снежинки с сыном, пока она просто лежит и дремлет или готовит ужин.

8. Не дай её миру схлопнуться

Женщине сейчас очень важно время от времени выходить в большой мир не только за продуктами или какой-нибудь справкой для суда. Ей важно чувствовать, что жизнь её не вертится отныне исключительно вокруг выживания с ребёнком. Так что, если твои ресурсы позволяют, вытаскивай её гулять в парк, смотреть кино, сидеть в сетевом ресторанчике, играть в настольные игры в антикафе. Даже если твоя подруга – интровертка, ей всё равно будет глобально легче.

9. Забудь на время об утешениях формата “не плачь”

Если б она могла, она б и не плакала. А сейчас ей даже может быть очень стыдно, но она с этим не справляется. Наоборот, дай понять, что момент для слёз как раз подходящий и потом всё пройдёт само.

10. Просто будь на её стороне

Против подруги сейчас, скорее всего: бывший муж, родственники, привитые бабушкой тараканы о семейных ценностях формата “пусть хоть ножом режет, а семью сохранять надо!” и жестокий мир, которому всё равно, где она будет брать деньги на коммунальные платежи и манку с молоком на завтрак ребёнку. Ты нужна ей рядом, даже если ничего не делаешь. Правда.

Текст: Лилит Мазикина
Фото: Shutterstock

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?

Развод - сложное время, к нему нельзя подготовиться заранее. Как сложно продолжать радоваться жизни, когда иногда кажется, что она закончена. Главное, не закрываться в себе и не стесняться просить помощи у близких людей.

Если ваша подруга тяжело переживает развод и вы волнуетесь за ее психическое состояние, то следуйте приведенным ниже советам. Благодаря им вы сумеете тактично помочь дорогому человеку справиться со сложной ситуацией.

Не ругайте бывшего супруга

Возможно, вам никогда не нравился бывший муж вашей подруги. И вы даже изначально было против их союза, но вас не послушали. А сейчас появилась возможность во всем признаться, сообщить, что "вы так и знали", и отругать его за все хорошее.

Но делать этого не нужно ни в коем случае. От ваших слов подруге не станет легче. Наоборот, она захочет подсознательно его обелить в ваших глазах, в противовес вашим словам вспомнить какие-то хорошие черты и поступки. Ведь она вышла за него замуж, а ваше мнение означает, что она сделала неправильный выбор. А кому приятно в этом признаваться?

Старайтесь вообще никак не обсуждать бывшего мужа подруги. Слушать ее жалобы на него можно и даже нужно (в меру), но себе давать право грубо высказаться не стоит. Тем более, в жизни бывает всякое. Вдруг они помирятся, и тогда вы останетесь крайней, возможно, даже потеряете подругу.

Поэтому лучше всего предложите ей не зацикливаться на негативе и не вспоминать лишний раз прошлое.

Внимательно слушайте

В первое время говорить подруга будет много. Она будет жаловаться, плакать, обвинять бывшего супруга во всех грехах. Особенно, если развод случился по его вине. Главный совет: не нужно давать непрошенных советов, предлагать варианты решения проблемы, пытаться помочь. Сейчас ваша задача - просто слушать, сочувствующе кивая. Ваша подруга, выговорившись, это оценит и будет вам очень благодарна за тактичность.

Проводите больше времени вместе

Даже если вы работаете в одном коллективе или живете недалеко и довольно часто видитесь, предложите общаться еще больше. Сейчас подруге не следует оставаться одной, постарайтесь максимально заполнить ее жизнь новыми впечатлениями, эмоциями, обязательно положительными.

Тяжелее всего ей будет по вечерам, ведь после активного дня на работе можно сидеть дома и часами плакать, смотря на фотографии из свадебного альбома, и переживать разрыв отношений. Если есть возможность, предложите подруге пожить у вас или сами переберитесь ненадолго к ней. Так вы сможете приглядеть за ней, вовремя выслушать и поддержать.

Больше физического контакта

Почаще обнимайте подругу, гладьте. Сейчас ей крайне необходим физический контакт с дорогим ей человеком.

Если в ваших отношениях это не принято, то предложите попробовать сейчас. Вот увидите, вы станете гораздо ближе друг к другу, а подруге благодаря вашим теплоте и заботе будет легче справиться с разрывом отношений.

Не сплетничайте

Может случиться так, что вы узнаете много нового о подруге и ее браке. Например, многое из того, что скрывалось за семью замками. Нам всегда сложно признаться в том, что мы сделали неправильный выбор и несчастливы в браке, поэтому многие демонстрируют окружающим людям счастливую картинку семейной жизни, которая, правда, мало соответствует реальности.

В любом случае полученная информация должна остаться только между вами двоими. Особенно, если подруга поделилась с вами по секрету. Также не осуждайте ни ее, ни ее бывшего супруга, независимо от того, что конкретно вы узнаете. У них были причины поступать так, как они поступали. Ваша цель - поддержать подругу, а не дать оценку ее поведению.

Организуйте общий досуг

Как же сложно заставить себя выйти из дома, когда на душе творится такое! Порой тяжело даже просто встать с утра, не говоря уже о принятии душа и укладывании волос. "Да и зачем? Все равно сижу дома, наводить красоту не для кого", - думает женщина.

Ваша главная задача - вытащить подругу из дома в новый клуб, в кино или в кафе. Скажите, что отказ не принимается, и жить затворницей вы ей не дадите. Ради похода на мероприятие подруга приведет себя в порядок, красиво оденется. А там дело за малым - сделать такие встречи регулярными. Знакомства с новыми людьми, новые эмоции пойдут подруге на пользу.

Следите за ее здоровьем

В сложные времена нам нелегко удовлетворять даже наши базовые потребности вроде питания и сна. Сильные переживания могут спровоцировать и бессонницу, и потерю аппетита. Если вы заметили, что подруга в последнее время осунулась, мало ест, плохо спит, засиживается допоздна, то, возможно, ей требуется помощь. В зависимости от тяжести состояния будет зависеть поведение. Можно заказать еду с доставкой на дом и вместе поужинать, если подруга стала все чаще забывать поесть. Прогулка перед сном, горячая ванна, комедия перед сном помогут ей поскорее заснуть. В более сложных случаях отведите подругу к врачу, который выпишет лекарства.

Неплохо бы добавить еще и физические нагрузки. Не зря говорят, что в здоровом деле - здоровый дух. Можно пригласить ее составить компанию в тренажерном зале или на групповых занятиях йогой или фитнесом.

Устроим девичник!

Если ваша подруга много лет была замужем, то она могла забыть, каково это - быть свободной и независимой девушкой. Ее ждут новые знакомства, флирт, общение с интересными мужчинами. При этом никто не позвонит несколько раз с проверкой, когда вы отдыхаете с друзьями, никто не станет устраивать сцены ревности, не будет храпеть рядом на подушке. Можно не тратить время на готовку, а поужинать салатом или йогуртом.

Конечно, есть и плюсы в браке. Иначе люди бы не женились. Но ваша цель - напомнить, что быть одной не так и страшно. А иногда и очень полезно.

Если подруга не хочет знакомиться с кем-то новым, устройте ситуацию, когда она не сможет отказаться. Например, пригласите в гости на праздник, где окажется несколько свободных интересных кавалеров. Почувствовать себя снова привлекательной очень приятно, особенно, если после развода упала самооценка.

Предложите помочь с детьми

Если у вашей подруги есть дети, то развод для нее - еще более болезненный процесс. Появляются новые обязанности, которые раньше были на плечах мужа. Она крутится как белка в колесе и ничего не успевает.

Ваша подруга оценит, если вы предложите понянчиться с ее детьми. В это время она сможет переделать все накопившиеся дела, принять ванну или просто поспать. Такая перезагрузка просто необходима каждой маме. Достаточно даже пары часов в месяц, которые подруга сможет потратить на себя и свои потребности.

Смейтесь чаще

Правильно говорят: смех - лучшее лекарство. Расскажите забавную историю, приключившуюся с вами, свежий анекдот, смотрите больше комедийных фильмов вместе. Благодаря улыбке и радостным эмоциям ваша подруга быстрее переживет это нелегкое время, не опуская рук.

Помогите закончить зачатое

Вычеркиваем!

В разрыве отношений нет ничего страшного. Вашу подругу ждет новая счастливая жизнь. Но чтобы она началась, нужно отпустить бывшего возлюбленного. Скажите подруге, что никто не осуждает ее из-за того, что ее брак распался. Иногда так случается, что люди не могут быть вместе. И это ее случай, определенно. Пришло время вычеркнуть из жизни тех, кому там не место, и дать дорогу новому и не менее интересному.

10/12/2014 г.

Независимо от причин, развод – это событие, которое оставляет неприятный след и может стать причиной депрессии. Очень важно, чтобы в этот период рядом с женщиной находились близкие люди, которые помогут ей справиться со своими переживаниями и эмоциями.

О чем не стоит говорить с подругой

Попробуйте показать подруге и положительные стороны развода. Теперь она может насладиться собственной свободой, жить в свое удовольствие и готовиться к встрече с идеальным мужчиной. Не нужно акцентировать внимание на том, как подло поступил ее муж. Оградите подругу от ненужных сплетен и сочувственных слов ваших общих знакомых или коллег. Поверьте, в такие моменты женщинам не нужно слышать в свой адрес обидные высказывания и домыслы любопытных соседей.

Как не допустить депрессии

Справиться с депрессией помогает новое увлечение или хобби. Предложите подруге записаться на курсы иностранных языков или заняться рукоделием.

Разведенной женщине крайне важно повысить свою самооценку, для этого посоветуйте ей немного сменить имидж или просто заняться своей внешностью. Купите два абонемента и покажите личным примером, как важно следить за собой даже в такой сложной ситуации, как развод. Исходя из предпочтений и желаний подруги, можно выбрать несколько вариантов «терапии»:

• Салон красоты.
• SPA-центр.
• Бассейн.
• Фитнесс-клуб или тренажерный зал.

Не допустить депрессии можно и более радикальными методами. Предложите подруге поехать в долгожданный отпуск. Смена обстановки, совместные путешествия или поездка на море непременно подарят новые знакомства и положительные эмоции, а переживания постепенно забудутся.