Как только женщина узнала, что она беременна, сразу же на нее посыпались, как из рога изобилия, разные суеверия. Мол, нельзя краситься, стричь волосы и делать педикюр. Да и много еще чего нельзя делать. Но, существуют и другие мнения.

Беременность продолжается девять месяцев, и только представьте себе, что при этом испытывают все эти месяцы ноги. Мамочка постоянно набирает вес и под его влиянием отекают ноги, страдают вены, часто происходят судороги икроножных мышц, появляются мозоли и может случиться даже тромбофлебит.

При некоторых проблемах необходима консультация врача, но уж мозоли и вросшие ногти вполне доступно удалить грамотному мастеру педикюра.

При принятии ванночки необходимо проследить за температурой воды, которая должна быть и не горячей, и не прохладной. Оговоримся, что горячая вода (выше 40-50 градусов) может спровоцировать выкидыш. Также при продолжительном нахождении ног в горячей воде начинается отток крови вниз, к стопам, что грозит кислородным голоданием, судорогами и обмороком.

Если вы думаете получить услугу педикюра в салоне, то делать это предпочтительнее в первой половине дня. Как настаивают ученые, любые процедуры, напрямую связанные с особо чувствительными частями тела, лучше делать с утра и до полудня. Именно в это время организм полон сил. В это время суток у беременных еще не возникла тяжесть в ногах и отеки сильно не развились. Поэтому и советуют делать педикюр в первой половине дня, а не вечером. Делать педикюр при беременности советуют в две-три недели - не реже одного раза.

Кстати, чтобы на ногах не появились трещины, мастера в салоне не доводят педикюр до окончательного результата. В силу того, что если ваша стопа будет очень уж гладкой, то в первые дни будет довольно хрупкой и может потрескаться. Если трещинки все же появились – не поленитесь смазать их лечебным кремом.

В косметических салонах часто применяют аппаратный педикюр, применение которого с каждым годом становится все популярнее. И, это вполне объяснимо, так как используется приличное количество насадок и педикюр, соответственно, делается намного быстрее. Это очень важно, так как беременная женщина быстро устает. При аппаратном педикюре исключается риск травм и неосторожного инфицирования беременной. Если у вас имеются вросшие ногти, то современные способы корректировки совместно с аппаратом помогут избавить вас от болевых ощущений. К тому же, стопа, с применением аппарата обрабатывается более качественно и абсолютно безболезненно. При шлифовании еще осуществляется и массаж стопы по ее рефлекторным зонам, что превосходно влияет на женщин при беременности.

Педикюр можно делать и в домашних условиях. Как правило, он сохраняется в течение месяца. К данной процедуре можно привлечь и мужа. Пусть он специальным скрабом потрет вам ноги. После снятия ороговевшего слоя и удаления натоптышей смажьте ноги увлажняющим кремом. Мозоли самостоятельно не удаляйте, так сказать не ищите себе приключений, тем более в таком интересном положении. Воспользуйтесь лучше обыкновенным пластырем для мозолей. Но, и здесь имеются предостережения. Если вы страдаете заболеваниями вен, диабетом, нарушением кровообращения – пластырь мозольный лучше не использовать.

Далее поговорим о ногтях. Вам самим решать, наносить ли во время беременности лак на ногти или же отказаться от него вообще. Отметим, что большинство средств и лаков имеют в своем составе сильные аллергены, как, например, ацетон. Косметические салоны, как раз и специализируются на данной категории женщин и подбирают, естественно, безопасные лаки. Педикюрные кабинеты, к тому же, оборудованы специально для будущих мам регулируемыми удобными креслами.

Во время беременности также желательно наносить на ноги маски для ногтей, воск или ухаживающие лаки.

Милые будущие мамы – вам следует, однозначно, ухаживать за собой. Ведь чувство уверенности в себе и привлекательности передается и вашему малышу.

Педикюр не только придаёт ножкам ухоженный вид, но и позволяет женщине чувствовать себя красивой и уверенной. Это особенно важно при беременности, когда будущая мама склонна к резким перепадам настроения и ей необходимы положительные эмоции. Процедура педикюра - прекрасный способ ощутить себя настоящей леди, которая заботится о красоте и здоровье своих ног.

Что нужно знать про педикюр во время беременности

Быть стильной и не отставать от моды мечтают все представительницы прекрасного пола, и беременные женщины не исключение. И если красивая причёска и стильная одежда не вызывает противоречивых дискуссий, то выполнение педикюра озадачивает многих.

Готовясь к рождению малыша, многие женщины задаются вопросами о том, можно ли делать эту процедуру, какие меры предосторожности следует соблюдать и существуют ли риски подорвать здоровье себе и навредить ребенку.

Можно ли делать

Педикюр и беременность успешно сочетаются между собой. Регулярный уход за ножками не только помогает чувствовать себя красивой и желанной, но и уменьшает отёки на ногах, улучшает кровообращение в тканях и избавляет от проблем врастания ногтей.

Совет! Очень полезен будущим мамам лёгкий массаж стоп, который заканчивает процедуру педикюра. Он стимулирует расположенные на ступне рецепторы, воздействие на которые влияет работу всего организма.

Возможные риски

Беременность часто рассматривается как период жертвенности и отказа от всех радостей жизни. Но педикюр не является опасной процедурой, он не может навредить ни будущей маме, ни малышу. Риски при его проведении практически исключены.

• По поводу процедуры педикюра обязательно проконсультируйтесь с врачом, который ведёт беременность. Он знает все физиологические изменения организма будущей мамы и сможет адекватно оценить возможные риски от косметических процедур.
• В последнем триместре интенсивный массаж ног может спровоцировать схватки. Постарайтесь не использовать элементы грубого растирания и пощипывания.
• Необходимо свести к минимуму воздействие лаковых паров на организм - помещение, в котором делается педикюр, должно быть хорошо проветриваемым.
• Не рекомендуется делать педикюр, если на ногах есть кровоточащие ранки, волдыри и сыпь.
• Ванночки для ног очень полезны при беременности. Они способствуют нормализации обмена веществ, улучшают структуру кожи и укрепляют ногтевую пластину.

Внимание! Температура воды не должна превышать 35 градусов, в противном случае это может спровоцировать выкидыш.

Меры предосторожности

Делая педикюр в период беременности, следует соблюдать меры предосторожности:

1. Тщательная обработка инструментов для педикюра сведёт к минимуму риск заражения инфекцией или грибком. При проведении процедуры в салоне можно использовать собственные инструменты и материалы, чтобы окончательно обезопасить себя от возможных заболеваний.
2. Следует доверять проверенным салонам, в которых работают высококвалифицированные специалисты.
3. При педикюре необходимо проследить, чтобы мастер работал в одноразовых перчатках.
4. Во время процедуры нужно принять максимально удобную позу. В салонах используются специальные кресла, в которых женщина чувствует себя комфортно.
5. Беременность - не самое лучшее время для экспериментов. Рекомендуется отказаться от покрытий, состав которых неизвестен. Лучше всего довериться проверенным лакам.

Какой вид педикюра предпочтительнее для беременных

Врачи склоняются к проведению аппаратного педикюра во время беременности. Его достоинства очевидны:

• Безопасность - исключает возникновение травм, что позволяет не беспокоиться о заражении инфекционными заболеваниями.
• Скорость работы - большое разнообразие насадок способствует быстрому проведению процедуры.
• Качество - аппаратный педикюр поможет решить проблему вросших ногтей, мозолей и натоптышей. Ножки будут не только ухоженными, но и здоровыми.
• Процедура очень эффективна, результат способен радовать женщину на протяжении 30-35 дней.

Особенности процедуры в салоне

Увеличивающийся живот мешает беременной женщине делать педикюр самостоятельно. Дабы избежать трудностей, рекомендуется обратиться в салон красоты и доверить свои ножки профессионалам.

Особенности салонного педикюра:

• Делать педикюр в салоне рекомендуется в первой половине дня, так как к вечеру ноги у беременных женщин склонны отекать и болеть. С утра же организм полон сил и готов к получению оздоровительной процедуры.
• Будущей маме нужно обязательно предупредить мастера о своём «интересном положении». Это поможет специалисту в выборе средств для осуществления процедуры.
• При беременности рекомендуется наносить лаки на основе фруктовой кислоты. Компоненты покрытия увлажняют и питают ногтевую пластину, делая педикюр не только красивым, но и абсолютно безопасным.
• Кресло в салоне необходимо отрегулировать, согласно росту и комплекции беременной женщины. На последних месяцах педикюр легче переносится в полусидячей позе с откинутой назад головой.
• Будущая мама должна быть уверена в чистоте и стерильности педикюрных инструментов. Если сомнения всё-таки есть, то можно попросить мастера обработать принадлежности в присутствии клиента.

Исключите грубый массаж стоп и зоны между лодыжкой и пяткой - это может спровоцировать сильные схватки.

Внимание! Если беременная женщина во время педикюра почувствует тошноту, внезапную слабость или головокружение, то рекомендуется прервать процедуру на время или вовсе отложить её на несколько дней.

Домашний уход

Ухаживать за ногами в домашних условиях не составляет труда. Используйте натуральные скрабы. Их можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно, смешав в равных частях тростниковый коричневый сахар и оливковое масло. Намажьте ступни скрабом и аккуратно помассируйте, двигаясь от пятки к пальцам.

Старайтесь регулярно делать для ног ухаживающие ванночки с ромашкой, крапивой, чабрецом или календулой. Они эффективно питают и увлажняют кожу, снимают отёки ног, улучшают структуру ногтя. Важно не перегревать и не переохлаждать воду для ванн, придерживаясь температуры 25-35 градусов.

Чтобы делать , понадобятся маникюрные ножницы и пилочки для ногтей. Не нужно приобретать пилку со слишком грубым и жёстким покрытием. Она способствует расслоению и разрушению ногтевой пластины. Лучше всего использовать стеклянную: она не только исключает повреждение ногтя, но и плохо стачивается, что является гарантом её долговечности.

Этапы обработки ступней:

1. Маникюрными ножницами аккуратно подрежьте ногти, стараясь не касаться подушечек пальцев и не оставлять заусенцев.
2. Подпилите ноготки в одном направлении, постепенно придавая им желаемую форму.
3. Тщательно отполируйте ногтевую пластину, используя сначала грубую сторону пилки для устранения неровностей и бугров, а затем мягкую - для придания гладкости и блеска.
4. После завершения обработки ногтей рекомендуется прогреть ноги в ванночке с отваром целебных трав в течение 10- 15 минут.
5. После этого наступает время для пилинга. С помощью скраба удалите натоптыши, мозоли и ороговевшие клетки кожи.
6. Следующий этап педикюра - удаление кутикулы. Размягчённая кожа ног позволит сделать это быстро и без каких-либо сложностей.

После завершения обработки ножек следует помассировать стопы. Массаж лучше начинать с мягких поглаживаний, постепенно переходя к лёгкому штрихообразному пощипыванию. Чтобы смягчить кожу ступней, используйте натуральные масла: кокосовое, амарантовое, какао.

Нанесение лака - завершающий этап педикюра. Беременная женщина вправе выбирать: будет ли она наносить лак на ногти или вовсе откажется от покрытия.

Постарайтесь посещать проверенные салоны красоты. Перед походом в новый салон тщательно изучите информацию о нём, прочитайте рекомендации и отзывы. Обратите внимание на чистоту в помещении салона, опрятность и аккуратность мастеров педикюра.

Важно! Удостоверьтесь, что все инструменты тщательным образом обработаны и продезинфицированы.

Если в салоне красоты нет отгороженных зон и вытяжек, то есть риск попадания в воздух лаков для волос или спреев для депиляции. Не все косметические средства одинаково безопасны для организма беременной женщины, поэтому стоит обращать внимание на зонирование и очищение помещения. Рабочее место мастера обязательно должно быть укомплектовано пылесосом, а под ногу должна быть удобной и регулироваться по высоте.

Полезное видео

На заметку будущим мамам - простой и безопасный рецепт маски для эффективного ухода за кожей ступней.

Заключение

Педикюр позволяет не только ухаживать за ногтями, но и сохраняет здоровье и красоту ног. Соблюдая рекомендации врача, правильно подбирая салоны красоты и выполняя необходимые меры предосторожности, будущая мама сможет ухаживать за своими ножками, не опасаясь за своё состояние и здоровье малыша.

Сегодня множество предрассудков по поводу того, что можно, а что нельзя беременным женщинам остались в прошлом. Суеверные доводы о вреде той или иной процедуры сменились здравыми размышлениями о целесообразности некоторых косметических мероприятий в этом особенном положении. Многие женщины согласятся, что педикюр при беременности – важная гигиеническая процедура, препятствующая возникновению различных кожных заболеваний. В нашей статье мы рассмотрим, какой вид педикюра подходит женскому организму в этот непростой период.

Можно ли беременным женщинам делать педикюр?

Безусловно, во время беременности необходимо очень осторожно подходить к осуществлению любых процедур. Не бойтесь задавать интересующие вопросы наблюдающему вас врачу, консультируйтесь с ним по любому поводу. Ведь только он может сопоставить протекание вашей беременности, общее состояние организма и процедуру, которую вы хотите сделать. Правильный педикюр для женщины в положении – это сеанс гигиенической обработки стопы и ногтей, который необходим для комфортного самочувствия будущей мамы.

Во время беременности женщина набирает вес, а следовательно, возрастает и нагрузка на ноги. Именно поэтому повышается риск возникновения больших мозолей, натоптышей, вросших ногтей или грибковых заболеваний. Правильно выполненная обработка кожи ног и ногтевых пластин поможет устранить эти проблемы или предотвратит их появление. Кроме всего прочего, сеанс гигиенического педикюра окажет на организм будущей мамы приятное расслабляющее воздействие.

Правила педикюра для беременных

Давайте рассмотрим, каким должен быть педикюр, чтобы беременная женщина получила от этой процедуры только пользу. Предлагаем вам несколько советов, которых следует придерживаться, находясь в деликатном положении.

• Прежде всего, проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом. Мы все индивидуальны, беременность может протекать по-разному, и только врач, находящийся в курсе всех физиологических изменений вашего организма, способен адекватно оценить пользу или вред той или иной процедуры.
• Если доктор говорит, что вам можно , то обращайтесь только к опытным специалистам, которые будут относиться к вам с особой заботой и трепетом.
• Обязательно поставьте в известность мастера о своем положении. Так вы сможете обсудить с ним возможные способы и средства, с помощью которых можно осуществить безопасный и деликатный, но в то же время эффективный педикюр.
• Запишитесь на сеанс педикюра в первой половине дня. Ваши ножки и стопы не так сильно устанут и отекут, и процедура пройдет легко.
• Выбирайте нетравматичный , который можно делать при беременности. В его составе есть фруктовая и молочная кислота, с помощью которых мягко и нежно удаляются омертвевшие клетки кожи. А активные увлажняющие и питательные компоненты натуральны и безопасны для организма. При такой обработке нет необходимости держать ноги в горячей воде, чтобы дать коже распариться. Именно использование ванночки для ног пугает и настораживает многих женщин, готовящихся стать матерью. Также полностью исключается риск появления травм при неаккуратных действиях мастера, поскольку такой метод предполагает необрезной вариант обработки.

Kart педикюр – отличный вариант для будущих мам

Сегодня для выполнения педикюра существует масса средств и множество различных методик. Однако беременным женщинам нужна более деликатная и щадящая обработка кожи ног и ногтей. Израильская компания Kart разработала целую серию косметических препаратов, которые благотворно влияют на интенсивное восстановление обмена веществ и слабокислой среды на поверхности кожи. Подобные средства помогают при первых признаках появления вросшего ногтя, активно справляются с грибковыми заболеваниями и способствуют бережному удалению трещин, мозолей и натоптышей.

Все косметические средства от торговой марки Карт содержат фруктовые кислоты и натуральные компоненты, которые обеспечивают качественный и эффективный уход за кожей ног и ногтевыми пластинами. Педикюр с применением высококачественной продукции от израильской компании Kart можно делать как женщинам в положении, так и людям, страдающим сахарным диабетом. Целый комплекс косметических препаратов позволяет индивидуально подобрать курс лечения, рассчитанный на несколько сеансов. Все зависит от того, в каком состоянии ваши ножки. С серией косметических препаратов Карт становится возможной обработка стопы любой сложности.

Пошаговая инструкция кислотного педикюра по технологии Kart

Кислотный педикюр по методике Карт лучше всего делать в салоне, доверившись рукам опытного специалиста, чтобы случайно не навредить коже ног. Однако, если вы все же решитесь делать гигиеническую обработку стоп и ногтей в домашних условиях, то мы рекомендуем вам тщательно изучить все препараты данной линейки. Для этого можно посмотреть многочисленные видео об этой серии, ознакомиться с отзывами и узнать, как правильно выполнять подобную процедуру. Педикюр выполняется только с использованием косметических препаратов от торговой марки Карт, не рекомендуется применять при этом какие-то другие средства. Мы предлагаем вам краткую пошаговую инструкцию педикюра Kart, который состоит из следующих этапов.

1. Прежде всего, обработайте стопы жидким мылом, аккуратно массируя ноги в течение нескольких минут. Остатки средства удалите с помощью влажной салфетки.
2. Затем нанесите пилинг для стоп, равномерно распределяя его по всей поверхности кожи, но не массируя. Оберните ноги пленкой. Препарат активно увлажняет кожу, размягчая ороговевший слой. При этом происходит интенсивное разогревание и усиление кровотока.
3. Если на ногах имеются грубые мозоли и натоптыши, то необходимо сделать дополнительное размягчение. Для этого используются специальные препараты Kart, которые наносятся на проблемные зоны с помощью ватных тампонов.
4. При вросших ногтях используется пилинг, который наносится на проблемный участок. Заверните палец в пленку и оставьте на 30-40 минут.
5. Сняв пленку, удалите размягченный слой омертвевшей кожи с помощью тупого скальпеля. Далее осуществляется стандартная обработка ногтей и нанесение противогрибковых препаратов.
6. Завершите процедуру, смазав стопу восстанавливающим и увлажняющим кремом для ног.

Косметика Карт прекрасно подойдет для женщин, находящихся в положении, поскольку не принесет никакого вреда здоровью будущей мамы и ее малышу . Завершая нашу статью, мы рекомендуем вам посмотреть познавательное видео об особенностях кислотного педикюра с использованием продукции израильского производителя. Помните, красивая и ухоженная кожа ног – залог прекрасного настроения и отличного самочувствия!

Маникюр (в переводе с латинского «уход за руками») представляет собой комплекс мероприятий по уходу за ногтями и пальцами на руках.

Включает в себя удаление кутикулы, придание формы ногтям, возможно покрытие лаком.

Маникюр бывает:

Остальные виды маникюра основаны на вышеперечисленных и различаются способом нанесения лаков на ногти.

Классический маникюр - универсальный , позволяет достичь хорошего эффекта уже после первой процедуры. Остальные оказывают постепенное действие.

Можно ли беременным делать маникюр?

Маникюр беременным не противопоказан . Наоборот, женщине, которая хорошо выглядит легче переносить перемены настроения, вызванные гормональной перестройкой организма.

Лучше не делать маникюр с обрезанием кутикулы, чтобы исключить риск инфицирования.

Важно правильно выбрать место проведения процедуры: в домашних условиях или у мастера . Обращаться нужно только в проверенные салоны и к опытным специалистам.

Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить малышу.

Опасный маникюр — программа «О самом главном»

Поговорим о педикюре

Педикюр - это комплекс мероприятий по уходу за пальцами ног . Обычно включает в себя полировку ногтей, придание им формы и окрашивание, удаление мозолей, смягчение кожи на стопах, ступней и другие процедуры.

Виды педикюра:

1. Классический.
2. Аппаратный.
3. Европейский.
4. SPA-педикюр.
5. Комбинированный. Совмещает аппаратный и классический.

Виды педикюра аналогичны видам маникюра с тем же названием.

Можно ли беременным делать педикюр?

Педикюр можно делать при беременности . Лучше отдать предпочтение необрезному виду или выполнить в домашних условиях. На поздних сроках можно попросить помочь с педикюром мужа.

Во время педикюра предусмотрены ножные ванны, но вода не должна быть выше 50 градусов . Потому что горячие ножные могут спровоцировать . Кроме того вызывают прилив крови к ногам, что провоцирует , слабость, потерю сознания.

А в случае появления мозолей педикюр незаменим. Грамотный мастер легко справится с этой проблемой, как и с вросшими ногтями. Главное выбрать хорошего специалиста.

Обязательно предупредите мастера о беременности .

Меры предосторожности

Из-за схожести процедур маникюра и педикюра можно рассматривать общие меры предосторожности .

Желательно, чтобы ногти беременной были недлинными , особенно на поздних сроках. Также не следует все время покрывать ногти лаком.

По виду ногтей можно понять чего не хватает в организме беременной. Например, белые пятна на ногтях сигнализируют о недостатке в организме, а ломкие ногти свидетельствуют о плохом усвоении .

Ногти во время беременности особенно нуждаются в защите и уходе. Это связано с недостатком кальция и других микроэлементов в организме.

Маникюр и педикюр помогут сделать руки и ноги красивыми и ухоженными. Главное правильно выбирать место проведения процедур, использовать не токсические, гипоаллергенные средства, проводить необрезные виды.

Наиболее щадящие виды ухода за ногтями - европейский и SPA . Обязательно нужно предупредить мастера о беременности, чтобы подобрать только безопасные средства.

Беременность часто сопровождается ощущениями тяжести и усталости. Конечно, дело в растущем животике и в глобальных гормональных изменениях, которые претерпевает организм в этот период. Однако весь груз в буквальном смысле ложится на ноги, и время от времени следует давать им отдых и уделять внимание. Главное, выбрать нужную и безопасную процедуру.

Классический педикюр

В салонах, где педикюр делают по старинке – с размачиванием ног в теплой воде и использованием острых режущих инструментов, всегда есть свободный мастер. И дело не в том, что этот вид педикюра потерял актуальность, просто современные инструменты и продукты позволили заметно ускорить процесс. Во многих салонах открыты центры по экспресс-педикюру, что очень удобно для занятых будущих мамочек.

Особенности: станки, которыми срезается ороговевший слой кожи, могут нанести травму, есть риск подхватить инфекцию. Кроме того, вместе с огрубевшей, срезается и часть здоровой кожи, что вызывает в организме желание поскорее восполнить пробел. Из-за этого клетки начинают работать активнее, наращивая слои, и педикюр приходится делать чаще. Однако в руках хорошего мастера ножки будут выглядеть идеально.

Европейский педикюр

В отличие от классического педикюра, в европейском используют не острые инструменты, а деревянные палочки. Кутикулу не обрезают, а лишь аккуратно сдвигают к основанию ногтя, после чего наносят специальное средство, замедляющее ее рост.

Особенности: для закрепления эффекта требуется регулярность. Чтобы ноги надолго оставались в идеальном состоянии, необходимо сделать несколько процедур. Также есть риск инфицирования грибковыми заболеваниями, но тут все дело в воде и ванночках, которые неизвестно чем и как обеззараживают. Выход: выбрать проверенный салон и хорошего мастера.

Спа-педикюр

Процедура довольно длительная и занимает около 1,5–2 часов, но это настоящее удовольствие для ног. Пока мастер делает ванночку с эфирными маслами, наносит ароматный скраб и делает массаж стоп, можно расслабиться и вздремнуть в массажном кресле, полистать журнал или посмотреть кино.

Особенности: заканчивается процедура по одному из вышеописанных вариантов, вам могут сделать классический обрезной или европейский необрезной маникюр. В данном случае меньше рисков, если выбрать второй вариант.

Аппаратный педикюр

Многие из тех, кто находится в положении, остерегаются делать аппаратный педикюр, считая его травмоопасным. На самом деле, это один из лучших способов ухода за стопами ног. Во-первых, этот вид процедуры перешел в салоны из медицинских кабинетов, где при помощи специальных приборов решают многие проблемы стоп. Во-вторых, насадки разного типа и размера позволяют аккуратно убирать ороговевший слой, не задевая здоровую кожу.

Особенности: существует минимальный риск повреждения кожи, что зависит от квалификации мастера и умения обращаться с аппаратом. Не подходит тем, у кого тонкая, сухая кожа или повышенная чувствительность. Часто мастера совмещают две методики - аппаратный и классический педикюр, можно выбрать.

Проблемные стопы

Помимо мозолей и отрастания кутикулы, у стоп во время беременности могут возникать и другие проблемы.

Грубая кожа, трещины: с такими задачами мастер в салоне, увы, не справится, но их легко решит врач. Он назначит лечебные средства и процедуры, опираясь на ваше исключительное положение.

Натоптыши, вросший ноготь: зачастую к таким последствиям приводит плохая, неудобная обувь. Чтобы избежать подобных проблем во время беременности, когда нагрузка на ноги максимальна, лучше выбирать обувь на полразмера больше. Если же проблема перешла в разряд медицинских, решить ее помогут врачи-подологи, которые также избавят от проблем с деформацией стоп, повышенной потливости, затвердевших мозолей и прочих неприятностей.